叫化雞——補充優(yōu)質蛋白緩解虛弱
脾胃虛弱夏季養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供叫化雞——補充優(yōu)質蛋白緩解虛弱，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
雞是我們生活中最常吃到的一種肉類的，而且雞不僅美味可口，營養(yǎng)價值豐富，它的做法也是很多的，就比如我們今天給大家推薦的這種雞的做法，很多朋友應該都是聽說過的，那就是叫化雞了，下面就讓我們一起看看是怎么做的吧。
材料：嫩母雞一只兩斤，洋蔥一個，姜、蔥、蒜、香菜各50克，五香粉、生抽、鹽、橄欖油、料酒、蜂蜜適量。
做法：
1.嫩母雞一只，宰殺洗凈，去掉內(nèi)臟。
2.將姜蔥蒜、洋蔥、香菜切好。
3.用鹽和五香粉將雞里里外外涂抹均勻，然后加入姜蔥蒜，洋蔥香菜、生抽、蜂蜜、料酒一起，將雞腌制4小時。
4.用荷葉一張將雞包起來，并將姜蔥等配料塞入雞的肚子里， 再用錫紙將雞包兩層。
5.包好的雞入烤箱，上下火250度烤30分鐘，180度烤2小時就行了。
6.將烤好的雞剪開錫紙和荷葉就行了。
功效：
母雞：母雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
豬網(wǎng)油：豬油中含有多種脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當，能提供極高的熱量，并且含有的維生素A、維生素E也很豐富。動物油熱量高、膽固醇高，故老年人、糖尿病患者、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。
豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優(yōu)質蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。
這就是我們給大家介紹的叫化雞的做法了，通過我們的介紹大家可以發(fā)現(xiàn)，其實做法是比較簡單的哦，朋友們可以試著自己做著吃哦。
叫化雞是一種比較被人們所熟知的菜了，很多人都是聽說過這種菜的，但是想要吃到叫化雞，卻只能到外面買，所以我們就在上面給大家介紹了叫化雞的做法，讓大家能在家里吃到叫化雞，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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大家都知道雞蛋的營養(yǎng)價值很高，而且每天吃一個雞蛋的話可以補充人體所需的營養(yǎng)成分，而且還可以提高免疫力和抵抗力。雞蛋還是綜合吃比較好，很好把蛋清分別出來的，但是今天小編介紹的這道菜就是蛋清的菜肴。
蛋清炒小蘑菇
材料：
1：5個雞蛋的蛋清清，鹽1/4茶匙，水2大匙，蔥花2.5大匙;
2：小白蘑菇1盒(200克)，清洗干凈備用;
3：橄欖油或其他素油2大匙，鹽1/4茶匙，白胡椒1/6茶匙，雞粉1/4茶匙，香油1茶匙。
注：1大匙=15毫升=1 Tablespoon，1茶匙=5毫升=1 Teaspoon，1杯=240毫升。
做法
1、雞蛋清加上剩余1料打撒備用。
2、不粘鍋，置爐上開大中火，放入3料里油，油熱后放入打散的1料，輕輕翻炒至蛋汁有一大半凝固。
3、接著放入小白蘑菇，翻炒及下，放入剩余3料，兜勻出鍋。
雞蛋是很常見的食物，雞蛋含有的蛋白質、葉酸、膽固醇都是比較多，所以在對雞蛋吃的時候，也是要適量進行，一天一個雞蛋是最佳選擇，使得身體能夠很好吸收雞蛋營養(yǎng)，利于身體健康發(fā)展，那雞蛋也分為雞蛋黃和雞蛋清，對蛋清可以做什么呢，也是很多不太清楚的。蛋清炒小蘑菇從蛋白質來說，蛋清和蛋黃雖然都含有最優(yōu)良的蛋白質，但蛋清含蛋白質比蛋黃多。從脂肪強度來說的話雞蛋的脂肪在蛋黃里面，所以在食用的時候一定要少吃雞蛋黃，蛋清里的脂肪幾乎是不存在的，所以在食用的時候可以相互搭配食用營養(yǎng)更加的均衡，小蘑菇的營養(yǎng)豐富，補充氨基酸和礦物質;兩者一起搭配食用營養(yǎng)均衡更加健康。
關于蛋清炒小蘑菇的具體的做法和關于它們的營養(yǎng)成分，上面小編已經(jīng)給大家介紹了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃雞蛋可以補充豐富的營養(yǎng)物質，但是要注意不要過多食用，一天一兩個就可以了。
對蝦都吃過嗎，它是蝦的一種，而且營養(yǎng)價值是很高的，含有豐富的蛋白質和礦物質，而且還可以補鈣哦，促進吸收和利用的，對蝦的做法有很多，下面小編就來介紹一種好吃的爆對蝦的做法，讓大家來學習一下。
爆對蝦
材料：對蝦4對半、姜片、白蔥段
爆對蝦做法：
1、熱油加姜片、糖(多放點)。
2、蝦進鍋，爆六分熟。
3、加白蔥段，淋一點生抽，熱火翻炒4分鐘，出鍋
4、簡單容易，餓了吃咯。
對蝦的營養(yǎng)價值很高，是高蛋白低脂肪的營養(yǎng)佳品，其營養(yǎng)與藥用食療價值很高。每百克蝦肉含蛋白質20.6克，脂肪0.7克，并含有豐富的原肌球蛋白和副肌球蛋白。同時，對蝦還具有食療功效，對蝦味甘、咸，性溫，具有補腎壯陽、滋陰和鎮(zhèn)靜等功能，可用于治療腎虛陽痿、手足抽搐、神經(jīng)衰弱等癥?？梢钥闯龅氖菍ξr的營養(yǎng)價值是比較高的，不僅可以促進食欲，而且還可以有補腎壯陽的作用，提高身體的素質，而且還可以補充高蛋白，它是低脂肪的食材，可以放心食用。
介紹了爆對蝦的具體的做法。上面小編給大家介紹了其中的步驟了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值還是比較豐富的，具有補充纖維素，有補腎壯陽的作用，而且還可以幫助補充鈣質，減少缺鈣的問題出現(xiàn)，大家可以經(jīng)常食用。
其實現(xiàn)在的很多食物都是古人們通過無數(shù)次實驗發(fā)明出來的，比如五花肉就是蘇東坡在一次偶然間發(fā)現(xiàn)的美食，還有臭豆腐，這種美食也是古人們在一次意外中收獲的，因此說美食源于生活，相信很多人都聽過叫花雞這種食物，接下來給大家具體介紹一下古鎮(zhèn)荷香叫花雞這種美食。
此雞乃特指由公雞、母雞精制而成的叫化雞，絕非社會上打黑掃黃的彼雞！
叫化雞的制作據(jù)說最早可上溯到明末清初年間，最早是由一個叫花子無意之間制作而成，后來被當時的大名士錢牧齋發(fā)現(xiàn)，并重新經(jīng)由名廚演進調(diào)整后起名為“叫化雞”！
古鎮(zhèn)荷香叫化雞，是以嫩母雞或優(yōu)質小公雞為主料，重約2斤左右，經(jīng)過檢驗、宰殺、消毒、清洗、穿刀、等工藝；然后配以30余味純天然的中草藥香料，科學配伍腌制入味，然后裹上荷葉，外邊糊上泥巴，放入爐中，用大火再轉微火烤制，經(jīng)過科學配伍秘制烘烤而成的叫化雞具有健脾開胃、溫身益氣、補虛養(yǎng)生、氣血雙補的作用！
世人皆有口腹之欲！叫化雞自研制以來就以“味美、營養(yǎng)、保健”三位一體的特殊功效，受到了人們的喜愛！古鎮(zhèn)荷香叫花雞更是以其精粹的制作技術、獨特的風味配方更是獲得了食客們好評！
“古鎮(zhèn)荷香叫化雞”投資小，經(jīng)營方式簡單靈活，適合下崗職工、農(nóng)民、退伍軍人、夫妻、大學生、在職白領、工薪一族等投資創(chuàng)辦，店面可大可小，根據(jù)當?shù)丨h(huán)境和消費人群靈活開店，適合初次創(chuàng)業(yè)的各類人群，是難得的特色美食生意。
叫花雞，是我們常常會聽說到的一種雞的做法。而且我們在看電視劇的時候，經(jīng)常會聽說紐約會制作叫花雞，而且制作的方法是非常簡單的，那么它到底應該怎么做?叫花雞又有什么樣的營養(yǎng)呢?我們吃叫花雞的時候又應該注意些什么，已經(jīng)為大家整理好了。
叫花雞的由來
首先我們要了解的就是叫花雞的來歷，因為叫花雞很早就被流傳下來，它的來歷也有很多種，其中最常見的就是在明末清初的時候說那里有一個叫花子，因為比較窮，所以當?shù)玫揭恢浑u翅的時候，他是很高興的，不過因為他是一個叫花子，沒有炊具，沒有調(diào)料，所以在這種情況下，為了癡雞，他只能將雞宰殺，然后將內(nèi)臟去掉，然后再在雞的身上涂滿泥巴，然后用樹葉堆成火堆，將雞放到里面烤得到你，你烤干了之后再將泥敲掉隨后沒有去除干凈的雞毛也跟隨著陀螺，這是里面的肌肉也成熟了，一時香味四溢。叫花子很高興，遂抱雞狼吞虎咽起來，吃的時候正好被一個隱居在這座山里的大學士路過，聞到香味之后也跟著嘗了一下，覺得味道非常的獨特，回去之后他就命他的家里人也像叫花子那樣做法做雞，隨后這種方法也就流傳了下來。
流傳之后，大家也就把這種烹飪方法烹飪出來的雞叫做叫花雞。
叫花雞的營養(yǎng)價值
1、叫花雞主要成分就是雞肉，而雞肉和其他的肉，比如說豬肉牛肉相比較的話，蛋白質含量比較高，而且脂肪含量比較低，是一種人們很少喜歡的高蛋白低脂肪的食物。而且雞肉中蛋白質的組成成分都是人體身體健康所必需的氨基酸，這對人們來說是非常有好處的，它可以提高人們的抵抗力，幫助人們抵抗外界病毒的入侵。但是雞的身上并不是所有的部位蛋白質含量都很高的，每個部位位置不同，蛋白質的含量也有所不同。
2、肌肉中除了蛋白質和脂肪之外，維生素的含量也是非常高的，而且還有許多人體非常需要的微量元素，這對人們的身體健康是很有幫助的，可以及時的補充營養(yǎng)成分。
3、肌肉中脂肪含量非常低，但是也是含有脂肪的，不過肌肉中的脂肪大多數(shù)都是由不飽和脂肪酸組成的，這種不飽和脂肪酸可以降低人們身體中膽固醇的含量，即使是高膽固醇的人們吃雞肉也不用怕會加重病情的情況發(fā)生。
4、肌肉能夠幫助人們增強體力，因為肌肉的肉質是比較容易被人們消化的，人們?nèi)菀孜绽锩娴臓I養(yǎng)，并且轉化成能量被自己所用，所以能夠起到一定增強體力，強身健體的作用。
5、肌肉還可以提高人們的免疫力，我們已經(jīng)知道肌肉中含有非常多的蛋白質，脂肪，維生素，這些人體健康所必需的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分被人體吸收之后就會轉化成一定的能量，幫助人們提高各項能力，尤其是免疫能力提高之后，可以抵抗外界病毒的入侵，讓人們的身體更加健康。
叫花雞的做法
準備好輔料:料酒、生抽、鹽、胡椒、酒、蔥、姜、蠔油。
我們首先要做的就是用刀背將雞腿的骨頭敲斷，這樣可以將整只雞折疊起來，然后在雞里面加入蔥和姜這些調(diào)料。除此之外還需要加入一些味精醬油等，然后將這些調(diào)料均勻的揉搓在雞的身上，可以讓味道更加的濃郁。
然后把花椒炒熟炒熟之后用搟面杖或者是其他的工具碾碎它，然后放到雞里面一起進行腌制，腌制的方法就是用保鮮膜覆蓋好，然后將它放入冰箱中腌制一個小時差不多就可以了。
然后把我們準備的洋蔥香菇等切成絲，還有放入腌過雞的剩余調(diào)料中充分混合，然后再將這些調(diào)料一起塞到雞的肚子中，用牙簽固定。
下面我們要做的就是準備荷葉了，我們市面上常見的荷葉一般都是干荷葉，干荷葉買來之后要用冷水先泡上，一會兒等他們跑開之后再加雞肉放進去用荷葉包裹起來。
然后后面不止要加水，還要加入一些白酒，畫好之后等它發(fā)酵完，然后再搟成大大小小比較合適的圓片。下面我們要做的就是將包荷葉包裹好的雞放在中間，然后再用面皮包裹起來，放到烤箱中烤一下。
烤的時間要根據(jù)你準備的雞的大小來判斷，如果雞比較大的話，時間可以稍微長一些，等到時間差不多了之后將其取出來，將包裹在外面的面團敲碎就可以了。
叫花雞的宜忌人群
1、雞肉是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種肌肉，而且一般人都是可以吃它的，對于老人或者是病人也是非常適合吃雞肉的。
2、但是如果人們患有感冒發(fā)熱或者是高血壓高血脂等病癥的話，就不要再吃雞肉了，否則會加重病情。
叫花雞不能和什么一起吃
雞肉不能和李子一起吃，雞肉中的某些物質可能會和李子中的某些物質發(fā)生反應，然后會引起痢疾這種疾病，而且李子從中醫(yī)醫(yī)學角度來說是比較熱性的食物，但是肌肉并不是如果這兩者一起吃的話，會對人體造成傷害。
雞肉也不能和檸檬一起吃，如果在吃雞肉的時候喝了檸檬或者是吃了檸檬，肌肉中的某些物質，就會和檸檬中的檸檬酸發(fā)生反應，然后形成一些對人體不利的物質。
孕婦能吃叫花雞嗎
孕婦是可以吃叫花雞的，叫花雞中的蛋白質含量非常高，而且脂肪含量是比較低的，這是人們理想中的一種保健食品，高蛋白低脂肪對于準媽媽們來說也是非常好的，可以及時的補充營養(yǎng)，也不用擔心會發(fā)胖的問題。
叫花雞用什么雞
我們制作叫花雞的雞的選材一定要謹慎，并不是所有的雞都可以制作那么鮮美的叫花雞的，如果要制作叫花雞的話，最好要選用虞山特產(chǎn)的三黃母雞。
現(xiàn)在的人們越來越注重養(yǎng)生，對于，很多病癥不愿意吃藥就會采用食療，而我們所吃的食療就是我們平常所吃的食物，所以我們要一定要多多了解我們平常所吃食物的營養(yǎng)情況，或者我們吃的食物的注意事項，這樣才有助于幫助我們的身體更加健康。
相信大家對于叫化雞肯定是不會陌生的吧，我們即使沒有吃過叫化雞，但是至少也會聽說過叫化雞的大名，叫化雞不但外形很好看而且吃起來味道也是很不錯的，很多朋友在品嘗到美味的叫化雞時總是希望自己也可以在家自制出叫化雞來，其實叫化雞的做法非常的簡單，下文我們給大家介紹一下叫化雞的家常做法。
1.取一個小碗加入一勺鹽
2.再加入一勺白糖
3.加入一勺高度白酒
4.最后加入三勺醬油攪和均勻
5.童子雞清洗干凈去掉雞屁股(一定要去掉雞屁股那個尖和肛門，那里毒素太多)，然后用肉錘將雞整體都給砸一遍，肉厚的地方尤其多砸砸，我砸了5分鐘
6.然后將兌好的料汁涂抹在雞的表面，雞肚子里也倒點進去
7.用手給雞按摩一會兒，使料汁滲透進去，然后腌制8小時，期間不時給雞翻個身，那樣使它更容易入味
8.腌制雞的時間，用高度白酒和一塊面
9.面和成團以后蓋上濕布醒一小時
10.八小時后將錫紙鋪在烤盤里，把擺好造型的雞放在錫紙上(雞腳塞進雞肚子里，雞頭塞到雞翅的下面)
11.將錫紙順著雞的頭和尾對折一下，然后雞的兩側的錫紙給往上卷起來，以免湯汁外漏，包好錫紙以后在上面用羊肉串的簽子扎幾個洞(這樣面皮里的白酒味道更容易滲透到雞里面去)
12.將醒發(fā)好的面團搟成一個大片
13.扣在包好錫紙的雞身上
14.將多余的面皮包到雞的身子下面，不要給包的太嚴實了，留個口子以免面皮爆開(口子沖下挨著烤盤)
15.放進200度預熱好的烤箱定制1小時烘烤
16.烘烤結束以后小心的取出來剝?nèi)ッ嫫?/p>
17.小心的撕開錫紙(千萬別被哈氣燙到)，一只香氣撲鼻的叫化雞就做好了，裝盤開吃吧!
在上面的文章里面我們介紹了一道美食，那就是叫化雞了，我們知道叫化雞不但好看而且還含有豐富的營養(yǎng)，叫化雞的做法非常的簡單，上文為我們詳細介紹了叫化雞的家常做法。
大家都知道的經(jīng)常吃些魚肉對于保持身體健康是有好處的呢，當然魚肉的分類也是有很多的 ，比如說深海魚，淡水魚等等，黑魚大家都吃過嗎，是屬于淡水魚的一種，低脂肪高蛋白飲食，今天介紹玉帶黑魚卷的做法。
玉帶黑魚卷
材料:
黑魚1條(約600克)、火腿50克、雞脯肉10克、香菇10克、玉蘭片10克、雞蛋1個、香蔥2棵、生姜1小塊、淀粉適量、香油3克、高湯大匙、白胡椒粉3克、精鹽3小匙、味精3克
做法:
1.黑魚宰殺后取凈魚肉，切塊，然后片成片，用精鹽抹勻上味，拍上干淀粉;蔥白洗凈切段;
2.把雞蛋清、水和適量淀粉調(diào)拌成糊，將火腿、雞脯肉、香菇、玉蘭片、生姜全切成細絲，整齊地卷在魚片內(nèi)，再在外面抹上蛋清糊收口，做成魚卷;
3.把蔥葉系在魚卷中間，裝盤，蒸5分鐘后取出;
4.炒鍋上大火，加入高湯，放入蒸魚卷的汁水，投入蔥段，加入鹽、味精，用濕淀粉勾薄芡，淋在魚卷上，撒上白胡椒粉，淋上香油即可。
以上這種黑魚的做法美味柔脆。同時，黑魚具有很好的食療作用，適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，貧血之人食用。黑魚為淡水名貴魚類，有“魚中珍品”之稱，是一種營養(yǎng)全面、肉味鮮美的高級保健品，一向被視為病后康復和老幼體虛者的滋補珍品。這樣的一道食譜適合很多的人群，具有滋補的作用，對于身體虛弱癥狀調(diào)理的人群，還有老年人來說是不錯的滋補食譜哦，肉質鮮美，而且營養(yǎng)豐富，好消化好吸收，而且還可以滋補身體，真的是老少皆宜的不二選擇。
上面介紹了玉帶黑魚卷的做法，大家都學會了嗎，這道菜方法簡單，而且適應的人群也是比較多的，滋補身體老少皆宜低脂肪高蛋白，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧。是一道很有營養(yǎng)的食譜類型。
豆類的食物有很多，大家平時可以經(jīng)常食用，補充蛋白質的同時，補鈣也是很有效果的哦。豌豆大家都吃過的，綠色的，很有食欲，而且吃法也有很多，下面小編給大家介紹一種好吃的豌豆的做法，蝦仁玉米豌豆。
蝦仁玉米豌豆
主料：豌豆200g、玉米粒100g、蝦仁100g
輔料：油適量、鹽適量、料酒適量、蠔油適量
步驟：
1.準備食材
2.蝦仁用料酒、鹽、蠔油腌一會
3.起油鍋煸炒蝦仁熟后盛出
4.放入玉米、豌豆翻炒
5.放鹽
6.放點蠔油
7.最后放入蝦仁翻炒均勻即可
豌豆含有碳水化合物、胡蘿卜素等營養(yǎng)，具有治癌功效，日常生活中搭配玉米、蝦仁炒菜，顏色搭配好看，營養(yǎng)價值也高了，味道也是不錯的，青脆鮮嫩，常吃防癌即保健。豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質，尤其是含有優(yōu)質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。豌豆中富含胡蘿卜素，胡蘿卜素是可以減少癌變發(fā)生的一種物質，而且還可以增強人體的抵抗力，減少疾病的入侵。同時豌豆中含有豐富的粗纖維素是可以促進大腸蠕動的，可以保持大便的通暢。而且還可以起到清潔腸道的作用。搭配蝦仁一起食用，具有補鈣增強營養(yǎng)的作用。多種食材一起搭配，口感豐富，營養(yǎng)價值高。
關于蝦仁玉米豌豆的具體的做法和他的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃豌豆可以有抗癌的作用，而且還可以補充優(yōu)質的蛋白質，滿足人們對于營養(yǎng)的需求，搭配蝦仁，補鈣效果好，好消化吸收，適合人群也比較多。
鵝肉大家都吃過嗎，肉質鮮美，而且和其他肉食不一樣的是是它的鈣質和蛋白質是比較多的，也是屬于低膽固醇的一種食材類型哦。鵝肉可以補充豐富的蛋白質么人去脂肪量比較少，鵝肉可以煲湯的哦，來看看老鵝湯的做熱，是一道很不錯的滋補湯品。
老鵝湯食材明細：
主料：老鵝
輔料：枸杞、蔥、姜
調(diào)料：鹽、料酒
老鵝湯的做法大全：
1.將老鵝切塊，放在沸水中焯燙后洗凈備用
2.鍋中倒水，放入鵝肉、枸杞、蔥、姜、料酒，用中火悶燒20分鐘
3.大火燒沸10分鐘后加鹽調(diào)味即可
老鵝湯烹飪小貼士
1.鵝肉是理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養(yǎng)健康食品
2.鵝肉具有養(yǎng)胃生津、補氣、能解五臟之熱，補陰益氣，暖胃開津和緩解鉛毒的功效
3.鵝肉中含脂肪量較低，且多為有益健康的不飽和脂肪酸，還有藥用食療功能
老鵝肉不容易煮熟，最好是用高壓鍋，這樣鵝肉會更美味。鵝是鳥綱雁形目鴨科動物的一種。鵝是食草動物，鵝肉是理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養(yǎng)健康食品。鵝肉含蛋白質，鈣，磷，還含有鉀、鈉等十多種微量元素。鵝肉可以促進食欲，而且含有的蛋白質豐富，而且脂肪量和膽固醇的量是比較少的，不會出現(xiàn)高血脂或者是高脂肪的情況出現(xiàn)，大家可以放心食用，而且還可以促進代謝的哦。
關于老鵝湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣吃的話可以補充豐富的維生素和礦物質，高蛋白低脂肪低膽固醇食譜，而且熱量很低，具有降壓保護心血管的作用，大家不妨試試哦。
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