女性肝腎陰虛宜吃冬蟲(chóng)草
腎陰虛養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“女性肝腎陰虛宜吃冬蟲(chóng)草”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
不少女士都以為自己每月“虛耗”極大，必定屬于氣血不足的虛寒底，所以補(bǔ)身就吃當(dāng)歸、高麗參、北芪……等大補(bǔ)中藥。其實(shí)，女士除了心血不足較常見(jiàn)外，肝腎陰虛也是女性們?；嫉闹饕“Y，如果進(jìn)食溫?zé)嵫a(bǔ)品，很可能會(huì)“虛不受補(bǔ)”。
對(duì)于肝腎陰虛這種體質(zhì)，冬蟲(chóng)草真是大派用場(chǎng)，因?yàn)槎x(chóng)草不但滋補(bǔ)肝腎兼育陰養(yǎng)顏，更能平衡陰陽(yáng)，固本培元，而且性質(zhì)溫和，吃了還不會(huì)整天煩燥發(fā)脾氣。
◆冬蟲(chóng)草性質(zhì)平和，不寒不熱，又補(bǔ)腎養(yǎng)肝，適合肝腎陰虛的人士食用。
◆花膠既滋陰腎又養(yǎng)顏，愛(ài)靚女士不妨多吃。
◆育陰滋腎湯能滋陰養(yǎng)腎，有助減輕陰虛不適。
冬蟲(chóng)草平衡荷爾蒙
女性由于有內(nèi)熱，所以進(jìn)補(bǔ)時(shí)絕不宜食用過(guò)溫?zé)岬氖澄铮缛藚⒑吐谷?，否則會(huì)令陽(yáng)火過(guò)旺，尤如火上加油，令體內(nèi)津液燃燒得更快。其實(shí)，陰虛女性選擇補(bǔ)品時(shí)應(yīng)以滋補(bǔ)肝腎和育陰養(yǎng)顏為原則，當(dāng)中，冬蟲(chóng)草是不錯(cuò)的選擇。營(yíng)養(yǎng)專家指出，冬蟲(chóng)草可說(shuō)是“百搭”品，其性質(zhì)平和，不寒不燥，適合大部分人食用。冬蟲(chóng)草一向具有補(bǔ)肺、補(bǔ)腎和護(hù)肝養(yǎng)肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)更發(fā)現(xiàn)其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補(bǔ)益效用相當(dāng)多，最適合肝腎陰虛人士食用。
更年期多肝腎陰虛
別以為女性通常都屬虛寒底子，其實(shí)不少年輕或更年期女士都屬虛熱體質(zhì)。余醫(yī)師所說(shuō)，陰虛可以是先天所致，而本身熱底，加上經(jīng)常進(jìn)食煎炸熱氣食物、缺乏休息、經(jīng)常服用避孕藥或抗菌素，都會(huì)令體內(nèi)虛火上升，產(chǎn)生虛熱，繼而燃燒體內(nèi)津液，形成陰虛，出現(xiàn)口燥咽干、潮熱等。
中醫(yī)有“腎為先天之本”之說(shuō)，最易受影響便是腎和肝。由于中醫(yī)指的腎與荷爾蒙分泌、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、生殖和沁尿系統(tǒng)有關(guān)，所以當(dāng)腎部缺乏滋養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致腰腿酸軟、月經(jīng)不調(diào)(專題 訪談 咨詢)和小便頗多的征狀。更年期女士荷爾蒙分泌有所轉(zhuǎn)變，腎陰虛情況更為嚴(yán)重。此外，中醫(yī)常說(shuō)“肝開(kāi)竅于目”，肝腎經(jīng)絡(luò)會(huì)循經(jīng)顏面，所以肝缺乏滋養(yǎng)不但會(huì)影響眼睛，更會(huì)令容顏憔悴；腎部耗損又會(huì)令肝失所養(yǎng)，甚至肝郁化火，而肝又主情志，故肝腎陰虛女士往往較暴躁及容易心煩失眠。
育陰滋腎湯(1人分量)
材料：冬蟲(chóng)草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克。
煲法：清水4碗煎至1碗。
功效：冬蟲(chóng)草既滋腎又補(bǔ)肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋陰的中藥，最適合陰虛人士補(bǔ)肝腎之用。
花膠滋陰補(bǔ)腎
不想吃中藥，陰虛女士不妨選吃花膠。因?yàn)榛z具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰生津和強(qiáng)健筋骨的好處，多吃能精神奕奕，面色紅潤(rùn)，豐富的蛋白質(zhì)能使皮膚有彈性，最適合女士食用。此外，陰虛女士選擇補(bǔ)品應(yīng)以性質(zhì)平和和滋陰為前提，務(wù)求吃得中庸。
補(bǔ)益首選：花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖。
菜肴推介：花膠燜冬菇、雪耳燉木瓜、雪蛤膏珍珠雞湯、水魚(yú)蒸紅棗。
寒底心血不足宜食當(dāng)歸
若本身屬寒底，加上月經(jīng)、生產(chǎn)或大病影響，女士較容易出現(xiàn)心血不足。中醫(yī)指“心主血”，氣血不足不但會(huì)引起面色蒼黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)稀淡量少、精神渙散，還會(huì)影響心臟，以致出現(xiàn)心跳胸悶、心神不定、難以入睡等征狀，補(bǔ)身時(shí)就要以補(bǔ)血養(yǎng)心和寧神安定為主。
補(bǔ)身首選：當(dāng)歸、首烏、川芎、龍眼肉、蓮子、白芍、阿膠、豬肝、紅蘿卜、葡萄等。
菜肴推介：當(dāng)歸燉雞、豬肝粥、椰汁黑糯米。
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身體虛弱就會(huì)給病毒入侵身體的機(jī)會(huì)，所以日常生活中人們都是盡可能的讓自己攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡，起到增強(qiáng)抵抗力的作用。腎陰虛低燒是很常見(jiàn)的癥狀，腎陰虛的患者一般小便的顏色會(huì)偏黃，而且舌苔還會(huì)出現(xiàn)變紅的現(xiàn)象，所以大家如果有這些癥狀的時(shí)候一定要盡早的進(jìn)行治療。
現(xiàn)實(shí)生活中少部分患者的發(fā)燒是陰虛所引起的，出現(xiàn)了這種情況患者朋友們一定要積極治療，大部分患者發(fā)燒的溫度不會(huì)超過(guò)38度，但是患者的體溫都會(huì)在37度以上。患者朋友們需要服用一些中成藥，其中非常常見(jiàn)的就是知柏地黃丸。
陰虛低燒一般燒多少度呢?陰虛低燒患者的溫度大約在37度以上，38度以下?；颊邥?huì)感到渾身無(wú)力，而且部分患者還會(huì)口干舌燥。如果仔細(xì)觀察患者的尿就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的尿會(huì)比正常尿的顏色偏黃，而且部分陰虛低燒患者的舌苔還會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅變少的現(xiàn)象。
如果出現(xiàn)了這種情況，患者朋友們一定要及時(shí)治療。這種情況下患者朋友們可以使用一些中成藥，知柏地黃丸就是非常常用的一種，這種藥物的安全性非常高，而且它的價(jià)格也非常實(shí)惠，這種藥物對(duì)于陰虛火旺、潮熱盜汗以及口干咽痛都可以起到很好的治療作用。
陰虛低燒患者用藥的時(shí)候每次服用量為8丸，一天服用三次比較合適。如果陰虛低燒患者過(guò)量用藥或者是用藥不足那么也會(huì)影響患者的身體健康?；颊吲笥褌?cè)谥委熎陂g還要保持清淡的飲食習(xí)慣，而且陰虛低燒患者要多飲水，這樣也可以讓患者盡快的健康起來(lái)。
從上文中可以看出陰虛低燒患者的溫度一般在37度以上，當(dāng)然，大部分患者發(fā)燒的溫度不會(huì)超過(guò)38度。患者會(huì)感到渾身無(wú)力，而且他們還會(huì)口干舌燥。如果仔細(xì)觀察患者的舌苔就會(huì)發(fā)現(xiàn)患者的舌苔呈現(xiàn)出淡紅的狀態(tài)。這種情況下患者朋友們可以使用一些中藥來(lái)進(jìn)行治療，知柏地黃丸就是非常常用的一種，這種藥物的安全性是比較高的。
身體還處于肝腎陰虛時(shí)，不如吃些蛤蜊，做道美味的蛤蜊南瓜絲，肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，好吃極了，下面就來(lái)學(xué)習(xí)如何做這道菜肴吧。
【調(diào)理肝腎陰虛食譜蛤蜊南瓜絲】
主料：蛤蜊肉200克、南瓜300克、
輔料：蔥1段、蒜4瓣、干辣椒適量、鹽1茶匙、黑胡椒1茶匙、
步驟：
蛤蜊南瓜絲的做法步驟1.原料圖。
蛤蜊南瓜絲的做法步驟2.南瓜擦絲，蔥切絲，蒜拍碎。
蛤蜊南瓜絲的做法步驟3.鍋里放油，小火炸香蔥蒜干辣椒。
調(diào)理肝腎陰虛食譜蛤蜊南瓜絲
蛤蜊南瓜絲的做法步驟4.放入蛤蜊肉，炒均勻。
蛤蜊南瓜絲的做法步驟5.放入南瓜絲，大火翻炒，調(diào)入鹽，胡椒粉。
蛤蜊南瓜絲的做法步驟6.炒到南瓜絲稍微軟即可出鍋。
調(diào)理肝腎陰虛食譜蛤蜊南瓜絲
小貼士
1、蛤蜊肉很鮮，所以不需要放提味的雞精味精了。
2、蛤蜊配南瓜絲很好吃，也可以炒西葫蘆等，做法一樣。
蛤蜊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.蛤肉含糖類，蛋白質(zhì)，脂肪，菸酸，無(wú)機(jī)鹽，維生素A、B1、B2.蛤殼含碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘及溴鹽等。
2.蛤蜊的鈣質(zhì)含量，在海鮮中頗為凸出。以100公克重的蛤蜊為例，鈣質(zhì)含量就有130毫克，雖然不能跟奶制品相提并論，但也算是不錯(cuò)的鈣質(zhì)源。
3.蛤蜊的維生素B12含量也很豐富。B12關(guān)系到血液代謝，缺乏者可能出現(xiàn)惡性貧血，尤其是胃部手術(shù)后的患者，B12吸收率較差，可以多攝取一些蛤蜊。
4.蛤蜊里的?；撬幔梢詭椭懼铣?，有助于膽固醇代謝，還能維持神經(jīng)細(xì)胞膜的電位平衡，能抗痙攣、抑制焦慮。
調(diào)理肝腎陰虛食譜蛤蜊南瓜絲
5.由于蛤蜊脂肪含量不高，每100公克的熱量只有55大卡，屬于低脂肉類。對(duì)于想控制體重的人，蛤蜊是很不錯(cuò)的選擇。以一份60公克重的蛤蜊，大蛤蜊大約6個(gè)，一般大小的蛤蜊約為22個(gè)，吃起來(lái)頗有飽足感，熱量卻只有40大卡左右。
蛤蜊的食用效果
味甘、咸，性微寒。能滋陰生津，軟堅(jiān)散結(jié)，利小便。用于肝腎陰虛，煩熱盜汗，消渴；癭瘤、瘰疬、痞塊；水腫，小便不利。
對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，他們會(huì)產(chǎn)生一定的腎虛的癥狀，這主要表現(xiàn)為他們體力不支，經(jīng)常出虛汗等等，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)他們不愿意吃藥，覺(jué)得吃藥會(huì)傷害到自己身體其他的器官，那么如果我們不吃藥的話，還有什么方式可以緩解腎虛的病癥呢?從中醫(yī)角度上來(lái)講死遼是非常有效果的，那么對(duì)于腎虛的人們來(lái)說(shuō)，他們應(yīng)該吃什么樣的食物來(lái)緩解癥狀呢?跟著來(lái)了解。
腎陰虛吃什么食物
山藥
山藥藥性是比較溫和的，而且能夠起到健脾養(yǎng)肺的作用，無(wú)論是陰虛火旺還是腎氣不足，這些病癥都能夠使用山藥來(lái)緩解來(lái)治療，而且如果我們將山藥和其他食物一起食用的話，比如說(shuō)蓮子芡實(shí)，這樣它的藥效會(huì)更加明顯。
干貝
干貝的藥性也是比較平和的，而且它的肉質(zhì)非常細(xì)嫩，我們吃起來(lái)的味道也非常鮮美，它能夠起到一定滋陰補(bǔ)腎的作用，所以陰虛的人們，如果經(jīng)常食用的話，會(huì)對(duì)他們的身體造成很大的好處，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃一些也能夠起到很好的養(yǎng)生作用。
黑米
中醫(yī)當(dāng)中有一些理論認(rèn)為，人們的五臟和五行有很大的關(guān)系，而在五臟與五行的關(guān)系當(dāng)中，黑色對(duì)應(yīng)的就是腎臟，黑米藥性比較溫和，具有滋陰補(bǔ)腎益氣活血的效果，所以我們?nèi)绻?jīng)常食用黑米粥的話，對(duì)我們的腎虛情況是有很好的改正的。
腎陰虛吃什么水果好
1、桑葚
桑葚在19世紀(jì)或者是前幾年基本上算是遍地都是，但是因?yàn)殡S著我們社會(huì)的進(jìn)步和科技的發(fā)展，桑葚出現(xiàn)的次數(shù)已經(jīng)變得越來(lái)越少了對(duì)于這些陰虛的患者來(lái)說(shuō)可以吃一些桑葚，桑葚對(duì)于他們的病癥有很大的效果，在中醫(yī)方面認(rèn)為桑葚的藥性是比較寒涼的，能夠滋陰壯陽(yáng)，強(qiáng)身健體。
2、葡萄
如果我們想要使用葡萄的話，在秋季吃葡萄是最好的，我們的生活當(dāng)中也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)葡萄，而且葡萄對(duì)于患有腎陰虛的患者來(lái)說(shuō)是非常好的，因?yàn)楸绕咸训乃幮允潜容^平和的，而且它能夠入肺，經(jīng)脾經(jīng)和腎經(jīng)能夠起到補(bǔ)氣一些滋陰生津的作用。
我們?cè)谑忻嫔纤軌蛞?jiàn)到的葡萄有很多種類色彩各異，但其實(shí)除了葡萄共有的營(yíng)養(yǎng)之外，不同顏色的葡萄也有一些不同的特點(diǎn)，比如說(shuō)我們常見(jiàn)的紫葡萄，它就含有一些花青素，能夠起到一定美容抗衰老的作用，黑葡萄能夠起到滋陰補(bǔ)腎，而且可以讓我們的頭發(fā)更加黑亮，紅色葡萄還有一些逆轉(zhuǎn)酶可以轉(zhuǎn)化我們體內(nèi)的血管，起到活血化瘀的作用。
3、黑棗
紅棗，相信大家都能夠了解一些，它主要注重的是補(bǔ)血，但是黑早就注重補(bǔ)腎了，中醫(yī)中有所記載，黑皂的味道是比較苦澀的，但是它的藥性是比較寒涼的，它其中蛋白質(zhì)紙質(zhì)以及一些維生素都能夠?qū)ι眢w有所幫助，能夠起到養(yǎng)腎陰血的功效。
腎陰虛食譜推薦
黑芝麻芡實(shí)粥
我們首先要準(zhǔn)備黑芝麻大約20克，然后芡實(shí)200克，首先要將黑芝麻用水淘洗干凈，然后放入鍋中炒干之后磨成泥狀，將它與芡實(shí)一起煮成粥，加入一些調(diào)料后食用就可以了，黑芝麻經(jīng)過(guò)上文的介紹，我們已經(jīng)了解它能夠補(bǔ)肝補(bǔ)腎，能夠起到潤(rùn)五臟的作用。
海參烏雞湯
海參準(zhǔn)備大約9克，然后還要準(zhǔn)備一些生地?zé)o羈等等，我們首先要將烏骨雞的內(nèi)臟取出，然后將玄參生地放到雞的肚子里，馮老，加水，然后用文火燉熟，加入鹽味精，等調(diào)味之后就可以吃了，海參的藥性是比較溫和的，它的質(zhì)地雖然屬于陰柔的一種，但能夠起到補(bǔ)腎的陽(yáng)氣的功效。
腎陰虛飲食注意事項(xiàng)
對(duì)于患有腎陰虛的患者來(lái)說(shuō)，一定要避免經(jīng)常吃辣，尤其是又辣又燙的口味，在我們的日常生活中火鍋就屬于這種口味，而且，火鍋已經(jīng)受到了很多人的喜愛(ài)，如果你喜歡吃火鍋，但是你患有腎虛癥狀的話，那么一定要控制住自己了。而且麻辣中含有大量的鉀元素這類元素，會(huì)破壞掉我們身體當(dāng)中的酸堿平衡，同時(shí)會(huì)為我們的腎臟增加大量的工作損傷脾胃。
對(duì)于患有腎虛的患者來(lái)說(shuō)，也要避免一直吃素，我們要保證自己的飲食屬于平衡的一種，要葷素搭配，這樣才有利于我們身體的健康。
腎虛主要是因?yàn)楝F(xiàn)在的人們?nèi)鄙袤w育鍛煉的原因，如果我們想要擁有一個(gè)好的身體的話，最主要還是要常常運(yùn)動(dòng)，讓我們身體各個(gè)部位各項(xiàng)器官都能夠得到運(yùn)動(dòng)，這樣才是最有好處的，如果我們真的已患有腎虛這類病癥，上面我們所介紹的一些食物，都能夠?qū)@些病癥起到很好的治療作用，希望這篇文章能夠幫助到大家。
腎是人體的主要供能器官，很多女性朋友都會(huì)有手腳冰涼的情況，她們就會(huì)覺(jué)得自己是腎陰虛，其實(shí)不是。如果是腎陰虛應(yīng)該是覺(jué)得手腳燥熱、口干舌燥，而陽(yáng)虛的病人才會(huì)有手腳冰涼、經(jīng)常倦怠的情況。腎部的陰虛陽(yáng)虛是可以自己檢測(cè)的，本文介紹了關(guān)于腎陰虛、陽(yáng)虛的具體內(nèi)容，來(lái)自己檢測(cè)一下吧。
1看寒熱：腎陰虛多表現(xiàn)為怕熱、五心(手心、腳心、心胸)煩熱、骨蒸潮熱;腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼。
2看出汗：腎陰虛多表現(xiàn)為盜汗(睡覺(jué)時(shí)出汗);腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為自汗(不因勞累、不因天熱及穿衣過(guò)多而出汗)，勞累后加重或稍微運(yùn)動(dòng)一下出好多汗(虛汗)。
3看津液：腎陰虛多表現(xiàn)為形體消瘦，口干舌燥，咽干顴紅，喝水不解渴，皮膚干燥，舌紅少津，女子月經(jīng)量少或閉經(jīng);腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為體形肥胖，水腫，腰以下為甚，腹部脹滿，全身腫脹，舌淡胖。
4看精神：腎陰虛多表現(xiàn)為煩躁不安，急躁易怒，易發(fā)火(脾氣);腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為沒(méi)有精神，易疲憊乏力，氣短，不想說(shuō)話或語(yǔ)聲低微，抑郁不歡。
5看舌象：腎陰虛多表現(xiàn)為舌質(zhì)紅，舌形瘦，苔薄，苔少或無(wú)苔;腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為
舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
6看面色：腎陰虛多表現(xiàn)為兩顴發(fā)紅，臉色絳紅;腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為面色青白無(wú)光，面色晄白或黧黑。
7看病痛：腎陰虛多表現(xiàn)為腰膝酸軟、腿膝無(wú)力;腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為腰膝酸冷或疼痛。
8看睡眠：腎陰虛多表現(xiàn)為失眠、多夢(mèng);腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為嗜睡，睡不醒，易犯困。
9看生殖功能：腎陰虛多表現(xiàn)為男子遺精、早泄，陽(yáng)強(qiáng)易舉，女子閉經(jīng)、崩漏;腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒(冷)不孕。
10看二便：腎陰虛多表現(xiàn)為小便量少、顏色黃，大便干燥;腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿不盡，小便頻數(shù)或夜尿頻多，完谷不化，易腹瀉，五更泄瀉。
注意事項(xiàng)
特殊情況需結(jié)合望、聞、問(wèn)、切，四診合參，綜合辯證。
有腎陽(yáng)虛癥狀的人要引起重視，長(zhǎng)期得不到改善會(huì)讓病情越來(lái)越嚴(yán)重，從而引發(fā)更多的并發(fā)癥。腎陰虛的人往往有失眠、酸膝酸痛的癥狀，而改善腫陰虛可以選擇艾灸的方法，這是一種沒(méi)有任何副作用的方式，只是大家在選擇艾灸時(shí)要注意選擇的穴位，只有找準(zhǔn)了穴位才會(huì)讓艾灸更加有效。
1、神闕穴
位于臍窩正中,又名臍中,屬任脈。經(jīng)常艾灸這個(gè)穴位,不但可有效地防治中老年夜尿頻多,對(duì)腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風(fēng)脫證等,亦有獨(dú)特療效;同時(shí)可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。
2、關(guān)元穴
位于腹正中線上,臍下3寸處。灸此穴有溫腎健脾、補(bǔ)益固脫、散寒止痛、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、保健延年的功效。主要可用于治療陽(yáng)痿早泄、小便頻數(shù)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后出血等婦科常見(jiàn)病,腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病。
3、涌泉穴
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?！痹谌梭w足底,位于足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上,乃是腎經(jīng)的首穴。艾灸此養(yǎng)生穴位,具有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)體功效。
4、關(guān)元穴
位于腹正中線上,臍下3寸處。灸此穴有溫腎健脾、補(bǔ)益固脫、散寒止痛、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、保健延年的功效。主要可用于治療陽(yáng)痿早泄、小便頻數(shù)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后出血等婦科常見(jiàn)病,腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病。
5、涌泉穴
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”在人體足底,位于足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上,乃是腎經(jīng)的首穴。艾灸此養(yǎng)生穴位,具有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)體功效。
