刮脂排毒蔬菜汁 喝了狠狠瘦
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氣溫漸漸升高，女孩們的衣衫漸薄，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好了迎接夏天這個(gè)美妙季節(jié)？你是不是想讓自己無(wú)論正面、側(cè)面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無(wú)瑕？生活家小編現(xiàn)在就為你親身打造360度完美瘦身計(jì)劃，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的清涼夏天做足準(zhǔn)備！
常喝番茄汁能美容
番茄汁：每人每天吃上2-3個(gè)番茄，可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)機(jī)體的新陳代謝有益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄中的維生素p有保護(hù)血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟功能。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，可起到減肥的作用。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。
黃瓜減肥利尿
黃瓜汁：多飲黃瓜汁對(duì)人體益處很多。能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化;可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，增強(qiáng)記憶力;對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效;所含的多種元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂;利尿功能較強(qiáng);含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。
簡(jiǎn)要內(nèi)容：每人每天吃上2-3個(gè)番茄，可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)機(jī)體的新陳代謝有益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄中的維生素p有保護(hù)血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟功能。
芹菜汁：芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和p，故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
白菜殺菌抗重金屬毒害
白菜汁：白菜對(duì)于促進(jìn)造血功能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時(shí)還可以清潔口腔。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
鮮果、鮮菜汁能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因?yàn)轷r果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。
番茄汁
每人每天吃上2～3個(gè)番茄，可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。
番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)機(jī)體的新陳代謝有益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄中的維生素p有保護(hù)血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟功能。
番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，可起到減肥的作用。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。
黃瓜汁
多飲黃瓜汁對(duì)人體益處很多。能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化;可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，增強(qiáng)記憶力;
對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效;所含的多種元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂;利尿功能較強(qiáng);含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。
芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和p，故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
白菜汁
白菜對(duì)于促進(jìn)造血功能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥。
白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時(shí)還可以清潔口腔。
家里人愛(ài)吃面條，尤其是夏季時(shí)，幾乎每天都要吃一次面條，單色面條看著無(wú)味，自制一下用多種蔬菜汁做成面條，五彩的面條，鮮亮好看，搭配醬料食用，多彩好吃又營(yíng)養(yǎng)。
【蔬菜汁面條】
主料：菠菜汁150毫升、面粉2杯、
輔料：鹽半勺、黃瓜半根、胡蘿卜一個(gè)、紫包菜2塊、香菇肉醬兩勺、
步驟：
1.各種蔬菜汁過(guò)篩備用
2.面條機(jī)裝好，用配送的專用面粉量杯倒入兩平杯面粉，放入少許鹽。按開始鍵，面條機(jī)顯示15分鐘開始工作。
3.用清水量杯量好150毫升菠菜汁倒進(jìn)去
自制蔬菜汁面條
4.面條機(jī)和面三分鐘左右，開始出面。按照自己喜歡的長(zhǎng)度，用刮刀切斷面條，及時(shí)撒上干粉，防止面條粘連
5.燒開一鍋水
6.把面條放進(jìn)去煮熟，撈出
自制蔬菜汁面條
7.各種彩色蔬菜切絲，香菇肉醬炒好備用
8.把做好的哨子堆放在面條上即可
9.剩下的面條撒上干粉，用保鮮膜裝好放入冰箱備用
自制蔬菜汁面條
小貼士
1、面粉和水的量用配送的專用量杯量好，水根據(jù)面粉的干濕度慢慢加入，不同的面粉，吸水性不一樣。
2、面條出來(lái)，及時(shí)撒上干粉防粘連。
3、一次不要做太多 ,新鮮的口感最好。
4、面粉里放入少許鹽，可以增加面條的勁道，口感更好。
黃瓜的食用效果
1.抗腫瘤
可抵抗腫瘤，還可以治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長(zhǎng)生存期作用。
2.抗衰老
起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精中毒
對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
自制蔬菜汁面條
糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
5.減肥強(qiáng)體
瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6.健腦安神
黃瓜對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
總結(jié)：在做面條前，最好把蔬菜汁提前榨好，這樣的可以節(jié)省一些做飯時(shí)間，根據(jù)口味隨意搭配醬料。
番茄汁和黃瓜汁具有瘦身減肥的作用，能夠加快人體脂肪的分解，并且能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，可以加快人體新陳代謝，能夠起到控制血壓和血糖的作用，經(jīng)常喝番茄汁，還具有保護(hù)身體的作用，能夠降低患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常吃黃瓜對(duì)身體好處多，常吃黃瓜可以預(yù)防多種疾病，并且能有效調(diào)節(jié)血壓，4款美味又減脂的瘦身蔬菜汁。
番茄汁
每人每天吃上2~3個(gè)番茄，可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)機(jī)體的新陳代謝有益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄中的維生素p有保護(hù)血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟功能。
番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，可起到減肥的作用。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。
黃瓜汁
多飲黃瓜汁對(duì)人體益處很多。能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化；可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，增強(qiáng)記憶力；對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效；所含的多種元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂；利尿功能較強(qiáng)；含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。
芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和p,故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。
白菜汁
白菜對(duì)于促進(jìn)造血功能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A,可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥。
白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C,同時(shí)還可以清潔口腔。
4款美味又減脂的瘦身蔬菜汁，番茄中含有豐富的番茄紅素，能夠保護(hù)乳房和前列腺的健康，經(jīng)常喝番茄汁具有多種養(yǎng)生保健的功效，常喝番茄汁可以促進(jìn)人體新陳代謝，并且能夠促進(jìn)胃液的生成，可以改善心臟功能，能夠預(yù)防心腦血管疾病，并且可以起到瘦身減肥的作用，可以避免膽固醇的堆積。
蔬菜汁顧名思義就是各種蔬菜榨成的汁，能及時(shí)的為人體補(bǔ)充所需的維生素及一些礦物質(zhì)元素，對(duì)細(xì)胞的活力和腸胃的吸收有很好的促進(jìn)效果。那么蔬菜汁可以存放多久呢?跟著本文一起來(lái)看看吧。
蔬菜汁能存放多久
蔬菜汁最好不要過(guò)夜食用，因?yàn)槲覀冊(cè)诤仁卟酥闹饕哪康木褪菫槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果蔬菜汁過(guò)夜會(huì)與空氣長(zhǎng)期的接觸，導(dǎo)致自身的維生素含量降低且也會(huì)滋生一些細(xì)菌，這樣會(huì)導(dǎo)致蔬菜汁的營(yíng)養(yǎng)成分流失，也有可能會(huì)給人體造成腹瀉、腹痛的后果。
蔬菜汁的飲用時(shí)間
1、每天早上飲用蔬菜汁能有助于振奮精神，對(duì)穩(wěn)定血壓及促進(jìn)消化有很好的作用;
2、飯前半小時(shí)飲用蔬菜汁能促進(jìn)腸胃活力，很好的增進(jìn)食欲;
3、運(yùn)動(dòng)后飲用蔬菜汁能迅速的補(bǔ)充體力，并且也能起到解渴的功效。
蔬菜汁的飲用注意事項(xiàng)
1、鮮榨的蔬菜汁不應(yīng)該加糖，否則會(huì)讓蔬菜汁的熱量增加。
2、蔬菜汁不建議加熱食用，會(huì)讓它的香氣消耗，也會(huì)損壞掉蔬菜中的維生素結(jié)構(gòu)。
3、蔬菜汁不建議和牛奶一起食用，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)含量很豐富，而蔬菜汁多為酸性，這樣會(huì)造成腸胃對(duì)蛋白質(zhì)的吸收受阻，會(huì)凝結(jié)成塊狀，導(dǎo)致牛奶和蔬菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。
4、很多人認(rèn)為用蔬菜汁送服藥物比較好，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，蔬菜汁中的果酸很容易會(huì)讓藥物分解融化，會(huì)造成藥物的藥效流失，因此不建議用蔬菜汁搭配藥物服用。
5、蔬菜汁最好要隨榨隨喝，這樣能很好的吸收蔬菜的維生素，如果放置過(guò)長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致蔬菜汁的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。
以上就是本文為大家總結(jié)的關(guān)于蔬菜汁的一些飲用注意事項(xiàng)，通過(guò)本文可以看出蔬菜汁不能存放太長(zhǎng)時(shí)間，如果時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)讓它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，嚴(yán)重的可能會(huì)給人體帶來(lái)壓力。蔬菜汁的口感相較于白開水要好很多，因此很多人喜歡將蔬菜汁代替白開水，但是營(yíng)養(yǎng)專家建議每日進(jìn)食蔬菜汁要適量，差不多200ml為最佳。
蔬菜中的各種營(yíng)養(yǎng)成分在烹飪中不升反降，那么生吃蔬菜是不是最好的選擇呢？許多流行病學(xué)調(diào)查研究過(guò)生吃與熟吃蔬菜對(duì)健康的影響。
蔬菜榨汁總是給人很健康的感覺(jué)，但是這樣的養(yǎng)生食譜其實(shí)收效甚微。
蔬菜汁，有人用它來(lái)減肥，有人用它來(lái)美容，還有人用它來(lái)防治癌癥或心臟病。蔬菜汁真有那么神奇的作用么？
首先要說(shuō)的是，蔬菜對(duì)健康有積極的作用。根據(jù)大量的流行病學(xué)調(diào)查以及科學(xué)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，科學(xué)家推薦人們每天要吃幾百克蔬菜。與蔬菜吃得很少的人相比，吃蔬菜比較多的人癌癥、心血管病、高血壓等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)要低一些。考慮到現(xiàn)代人每天吃的蔬菜往往少于推薦量，所以籠統(tǒng)地說(shuō)多吃蔬菜有益健康還是合理的。
生吃蔬菜有利也有弊
蔬菜中的各種營(yíng)養(yǎng)成分在烹飪中不升反降，那么生吃蔬菜是不是最好的選擇呢？許多流行病學(xué)調(diào)查研究過(guò)生吃與熟吃蔬菜對(duì)健康的影響。一般而言，生吃蔬菜的人 慢性病的發(fā)生率要低一些。但是，這種調(diào)查的問(wèn)題在于，適合生吃的蔬菜和適合熟吃的蔬菜品種往往不同，所以這個(gè)更好的結(jié)論混雜了蔬菜種類的影響，也就無(wú) 法全部歸結(jié)到生吃上去。
不管如何，生吃畢竟有可能更好。不過(guò)生吃蔬菜面臨著一些其他的問(wèn)題。第一，烹飪也是殺菌的過(guò)程。如果不能保障蔬 菜的衛(wèi)生，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)其他的滅菌處理，那么烹飪是避免細(xì)菌致病的必要途徑。第二，有很多農(nóng)藥殘留會(huì)在烹飪中被清除。第三，有一些蔬菜中含有天然的毒素或者 抗?fàn)I養(yǎng)成分，經(jīng)過(guò)烹飪可以大大降低，最典型的例子是各種豆類。第四，有一些營(yíng)養(yǎng)成分經(jīng)過(guò)烹飪之后更容易釋放出來(lái)被吸收，比如胡蘿卜素和番茄紅素。
蔬菜榨汁營(yíng)養(yǎng)素有損失
蔬菜榨汁也可以當(dāng)做一種不加熱的烹飪方式。在這個(gè)過(guò)程中，水溶性的營(yíng)養(yǎng)成分多數(shù)到了汁里，而不溶性膳食纖維會(huì)留在渣中。因?yàn)樵S多礦物質(zhì)是跟著纖維素一起走的，所以留在渣中的也不少。在美國(guó)農(nóng)業(yè)部的食品成分?jǐn)?shù)據(jù)庫(kù)里，100克胡蘿卜汁的纖維含量是0.8克，而100克胡蘿卜則是2.8克。再考慮到100克胡蘿卜榨不出100克胡蘿卜汁，因此可以清楚地看出二者的差別。此外，蔬菜的有益成分中有一些植物化學(xué)成分，包括很多抗氧化劑，對(duì)氧氣比較敏感，在榨汁過(guò)程中被充分地釋放出來(lái)，會(huì)被氧氣氧化。典型的如維生素C, 不同的蔬菜和榨汁方式會(huì)有不同程度的損失。有的蔬菜汁是打,而不是榨,也就是保留了殘?jiān)?。這樣的蔬菜汁更準(zhǔn)確地應(yīng)該叫蔬菜漿或者蔬菜泥, 它相當(dāng)于把應(yīng)由牙齒承擔(dān)的工作提前用打漿機(jī)來(lái)代勞了。與蔬菜汁相比，它避免了纖維素和礦物質(zhì)的損失，但氧化損失的問(wèn)題依然存在。
蔬菜汁沒(méi)有特殊的養(yǎng)生功效
蔬菜汁可以算是一種生吃的方式。與加熱烹飪相比，它的抗氧化成分可能會(huì)損失得少一些。不過(guò)蔬菜榨汁或者打漿畢竟不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)， 有些損失的營(yíng)養(yǎng)成分可以通過(guò)多吃來(lái)彌補(bǔ)。人們吃食物，不僅僅是為了攝取營(yíng)養(yǎng)，口味和便捷也是重要的方面。榨汁或者打漿比其他烹飪方式更加便捷，也有很多人 更喜歡它們的口味。對(duì)于不方便烹飪蔬菜，或者本來(lái)不喜歡吃蔬菜的人，如果榨汁或者打漿能夠增加吃蔬菜的量，就是很有意義的事情。尤其是對(duì)于不喜歡吃蔬菜的 小孩子來(lái)說(shuō)，如果蔬菜汁更容易讓他們接受，就完全值得去做。
需要注意的是，這里說(shuō)的蔬菜汁是現(xiàn)打、沒(méi)有加入其他成分的純蔬菜汁。與果汁 相比，蔬菜汁或者蔬菜漿的味道并不好。如果為了好喝，可以在里面加入糖等調(diào)味成分，那么就增加了其他成分的攝入。糖對(duì)于多數(shù)人而言是應(yīng)該限制的。市場(chǎng)上還 有些商業(yè)化的蔬菜汁，為了口味和保存需要經(jīng)過(guò)加工與調(diào)味，就更不如直接吃新鮮的蔬菜了。
作為一種吃蔬菜的方式，榨汁沒(méi)有什么問(wèn)題，打漿比榨汁還要好一些。但是，它們僅僅是吃蔬菜的方式，與其他吃蔬菜的方式相比，不會(huì)對(duì)減肥、美容有多少額外的功效。
【導(dǎo)讀】鮮榨蔬菜汁越來(lái)越受現(xiàn)代人的歡迎，早晨喝一杯新鮮蔬菜汁是一種不錯(cuò)的健康選擇。蜂蜜配蔬菜汁更養(yǎng)生，你在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，不僅可以調(diào)味而且養(yǎng)生功效更好，下面就為你介紹蜂蜜配蔬菜汁更養(yǎng)生。
蜂蜜配蔬菜汁更養(yǎng)生
1、蜂蜜芹菜汁
新鮮芹菜適量，洗凈榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2~3次，每次一湯匙，飯前飲服，對(duì)尿道結(jié)石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。
2、蜂蜜番茄汁
番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調(diào)勻，每天飲服2~3次，能增強(qiáng)食欲，加快消化過(guò)程，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，增強(qiáng)造血功能，并可保持人體內(nèi)酸堿平衡。
3、蜂蜜南瓜汁
新鮮南瓜適量，洗凈榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調(diào)勻。每天飲服2~3次，對(duì)心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病，以及各種水腫都有輔助治療作用。同時(shí)兼具利尿和鎮(zhèn)靜的作用，還可輔助治療前列腺癌。
4、蜂蜜黃瓜汁
取黃瓜適量，洗凈后榨取汁液，一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調(diào)勻。每天服2~3次，可潤(rùn)腸通便，健腎利尿。老年人久服可防止毛發(fā)脫落及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
蜂蜜配蔬菜汁更養(yǎng)生
5、蜂蜜馬鈴薯汁
取馬鈴薯適量，洗凈榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調(diào)勻。每天2~3次，晚上空腹飲用。對(duì)維護(hù)正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。同時(shí)對(duì)腸胃不適、胃酸過(guò)多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、惡心等癥狀，均有比較明顯的抑制作用。
6、蜂蜜胡蘿卜汁
蜂蜜40克，胡蘿卜250克。榨取胡蘿卜汁液，兌入蜂蜜，攪拌均勻。早晚空腹時(shí)分2次以溫水送服。此汁對(duì)各種維生素缺乏癥有效。
7、蜂蜜洋蔥汁
蜂蜜45克，洋蔥150克。榨取洋蔥汁，兌入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開水送服?？垢忻?、利尿，提高食欲和精力。
