低血壓的12種食療偏方
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一、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭60克，黃連50克，紅糖150克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個(gè)月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚(yú)1條，糯米60克。將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。
四、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。
將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參30克，山藥25克，薏苡仁20克，蓮子15克，大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米50克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。
米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見(jiàn)效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個(gè)，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子200克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲(chóng)夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
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一、去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個(gè)月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚(yú)1條，糯米6O克。將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。
四、嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見(jiàn)效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個(gè)，黃芪2O克，當(dāng)歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲(chóng)夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
成人肱動(dòng)脈血壓低于90/60毫升汞柱時(shí)，即可稱(chēng)為低血壓。
原發(fā)性低血壓的癥狀主要為早晨起床時(shí)不舒服，血壓長(zhǎng)期偏低，平時(shí)注意力不集中，缺乏干勁，情緒不穩(wěn)定。
低血壓根據(jù)其發(fā)生的原因，可分為原發(fā)性低血壓和繼發(fā)性低血壓。原發(fā)性低血壓沒(méi)有明顯的病因可查，主要是患者的體質(zhì)和其他因素導(dǎo)致的，在女性較為常見(jiàn)。
原發(fā)性低血壓只要血壓不是過(guò)低，就不用特別擔(dān)心，有些人的血壓可以慢慢恢復(fù)正常。繼發(fā)性低血壓是某些疾病所引起的，并作為該疾病的一種臨床表現(xiàn)而存在的，隨著原發(fā)病的好轉(zhuǎn)而消失。如心臟疾病、肺部疾病及內(nèi)分泌異常等，皆可引起低血壓。
預(yù)防低血壓的健康細(xì)節(jié)
1、營(yíng)養(yǎng)要全面充足
多吃有利于調(diào)節(jié)血壓或高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋、奶、新鮮蔬菜和水果等，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉
生活一定要有規(guī)律，并進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，以保證血液的正常循環(huán)。平時(shí)注意休息和營(yíng)養(yǎng)平衡。
推薦食譜
龍眼蓮子粥
材料
糯米60克，龍眼肉10克，去芯蓮子20克，紅棗6顆，冰糖適量
做法
1、蓮子洗凈；紅棗洗凈，去核；糯米洗凈，用清水浸泡約2小時(shí)。
2、鍋中放入蓮子、糯米，加入適量水，用小火煮40分鐘，加入龍眼肉，紅棗再煮15分鐘，加冰糖即可食用。
功效
此粥中糯米、龍眼、蓮子、紅棗都是滋陰養(yǎng)血之品，有溫脾胃、升陽(yáng)氣的作用，適合低血壓患者日常食療。
大家都知道，高血壓是一種很常見(jiàn)的疾病，是可以威脅到人們健康的一種疾病。但是卻忽視了低血壓帶來(lái)的危害，低血壓也是需要去調(diào)理的呢，低血壓應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療方法是不錯(cuò)的選擇呢。
1、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲(chóng)夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
2、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見(jiàn)效。
3、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
4、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
5、核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
這些食療方法對(duì)于緩解低血壓有一定的效果哦，而且還可以提高體質(zhì)，有益消化和吸收，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，幫助升高血壓補(bǔ)氣血，適合低血壓的人群也比較多，大家可以放心的食用。
核心提示：習(xí)慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時(shí)導(dǎo)致的血壓急驟下降的一系列癥候，甚至?xí)?dǎo)致休克。
有低血壓的準(zhǔn)媽媽可以在平時(shí)通過(guò)以下食療方法來(lái)調(diào)理，但嚴(yán)重的就要去醫(yī)院就診。
正常成人血壓應(yīng)該是收縮壓90-140mmHg(12-18.7kpa)，舒張壓60-90mmHg(8-12kpa)之間，高于這個(gè)范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低于這個(gè)范圍就可能是低血壓。
習(xí)慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時(shí)導(dǎo)致的血壓急驟下降的一系列癥候，甚至?xí)?dǎo)致休克。一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失，嚴(yán)重的可持續(xù)至改變體位為止。
如果您的血壓確實(shí)偏低，除了改變睡姿外，可以通過(guò)食療調(diào)理：
1、增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚(yú)、乳酪、牛奶等，要少食多餐。
2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
4、選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。
如果您是在懷孕之前就存在低血壓的癥狀，那么您需要警惕，此類(lèi)低血壓可能會(huì)在懷孕之后變得嚴(yán)重，給孕婦和腹中胎兒帶來(lái)不利影響，比如昏厥等。建議您去正規(guī)婦產(chǎn)科醫(yī)院就診。
正常成人血壓應(yīng)該是收縮壓90-140mmHg(12-18.7kpa)，舒張壓60-90mmHg(8-12kpa)之間，高于這個(gè)范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低于這個(gè)范圍就可能是低血壓。
習(xí)慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時(shí)導(dǎo)致的血壓急驟下降的一系列癥候，甚至?xí)?dǎo)致休克。一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失，嚴(yán)重的可持續(xù)至改變體位為止。
如果您的血壓確實(shí)偏低，除了改變睡姿外，可以通過(guò)食療調(diào)理：
1.增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚(yú)、乳酪、牛奶等，要少食多餐。
2.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
3.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
4.選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。
如果您是在懷孕之前就存在低血壓的癥狀，那么您需要警惕，此類(lèi)低血壓可能會(huì)在懷孕之后變得嚴(yán)重，給孕婦和腹中胎兒帶來(lái)不利影響，比如昏厥等。建議您去正規(guī)婦產(chǎn)科醫(yī)院就診。
有的人在體檢的時(shí)候會(huì)被告知低血壓高，很多人當(dāng)看到這個(gè)名詞的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，什么是低血壓高呢?其實(shí)這是舒張壓高，也是屬于高血壓的一種，并且比普通的高血壓要嚴(yán)重。那么，低血壓高的原因有哪些?低血壓偏高的癥狀有哪些?低血壓高怎么辦?一起來(lái)看看吧。
低血壓高的原因
低血壓高是一種高血壓類(lèi)型，而且它比普通的高血壓要嚴(yán)重的多，所以如果患有這種癥狀，人們一定要引起重視。那么，很多人會(huì)疑問(wèn)，低血壓高的原因有哪些?
影響低血壓高的原因主要有兩個(gè)，是心跳頻率改變和動(dòng)脈關(guān)閉的彈性。心率增快的話(huà)會(huì)使舒張期偏短，這樣在較短的時(shí)間內(nèi)通過(guò)小動(dòng)脈流向外周的血液也就變少了，所以心舒期末在主動(dòng)脈中存留的血液量就會(huì)增多，從而導(dǎo)致低壓高。
老年時(shí)，血管膠原纖維增生,逐漸取代平滑肌與彈性纖維，再加之動(dòng)脈粥樣硬化，血管壁彈性減少，使回心血量減少，在心舒末期存留在主動(dòng)脈中血量增多，低壓就會(huì)升高。
另外，低血壓高跟血液的粘稠度是有關(guān)的，因此如果出現(xiàn)低血壓高的時(shí)候，要先檢查一些血流情況，然后進(jìn)行降血脂治療，這樣就能把低壓降到正常的指數(shù)了。
低血壓高還有一種情況，就是表示體內(nèi)電解質(zhì)過(guò)高，或是腎臟出現(xiàn)異常，使電解質(zhì)無(wú)法正常代謝。通俗一點(diǎn)，就是身體里鹽分含量過(guò)高而引起的。如果是這種原因?qū)е碌牡脱獕焊?，就要盡量少吃含鹽分高的食物，要多運(yùn)動(dòng)，借助運(yùn)動(dòng)出汗來(lái)排出體內(nèi)多余的鹽分。最好是檢查一下腎功能和電解質(zhì)。
引起低血壓高的原因還有其他很多種因素，有情緒起伏大、生活工作壓力、睡眠不足或者是過(guò)度疲勞等。如果是這些因素導(dǎo)致的低血壓高，只需要合理的調(diào)整自己的生活方式。
低血壓偏高的癥狀
低血壓偏高時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一些不良癥狀，如頭暈頭痛、注意力不集中等。及時(shí)了解低血壓偏高的癥狀，有利于患者及早發(fā)現(xiàn)病情，并得到及時(shí)的診治。
1、頭暈
根據(jù)各人體質(zhì)的不同，頭暈也有短期性的或是持續(xù)性的。主要表現(xiàn)為體位突然的變化而出現(xiàn)頭暈癥，或是頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，甚至?xí)恋K思考，影響工作。
我們都知道偏頭痛在發(fā)生的時(shí)候會(huì)給人很大程度的疼痛感，讓人非常的難受，那么你知道在發(fā)生偏頭痛的時(shí)候我們可以通過(guò)哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解呢?在日常的生活飲食中哪些食物是偏頭痛患者不能觸碰的?在發(fā)生偏頭痛的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生，我們都知道嗎?那么就接下來(lái)就讓我們一起去看一下吧。
偏頭痛怎么緩解
咀嚼生姜片
可以說(shuō)偏頭痛的發(fā)生會(huì)讓人痛不欲生，小編就有這樣的體會(huì)，那么在發(fā)生偏頭痛的時(shí)候我應(yīng)該如何緩解呢，我們可以通過(guò)咀嚼生姜片的方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解，口嚼生姜片有助于緩解伴隨偏頭痛的惡心和消化問(wèn)題。生姜可以阻止導(dǎo)致大腦血管炎癥的前列腺素，進(jìn)而緩解偏頭痛。
吃富含鎂的食物
在發(fā)生偏頭痛的時(shí)候我們通過(guò)食物的方式來(lái)進(jìn)行緩解，體內(nèi)缺鎂會(huì)導(dǎo)致大腦血流量減少和低血糖，兩者都與偏頭痛發(fā)作關(guān)聯(lián)極大。建議多吃新鮮綠葉蔬菜、西紅柿湯、堅(jiān)果、瓜子、全谷食物、豆類(lèi)、土豆、燕麥等富含鎂的食物。
關(guān)注血糖
有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)檠堑南陆邓鶎?dǎo)致這種情況的發(fā)生，所以在日常的生活中我們應(yīng)該每4小時(shí)應(yīng)該吃東西，避免夜間12小時(shí)不進(jìn)食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和干酪等低升糖指數(shù)食物。避免白面包、油酥面團(tuán)、甜飲料和糖果等高升糖指數(shù)食物。
減少咖啡因攝入量
咖啡因攝入太多，會(huì)導(dǎo)致頭部血管過(guò)于收縮，進(jìn)而誘發(fā)偏頭痛。每天咖啡因攝入量超過(guò)300毫克(相當(dāng)于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能導(dǎo)致偏頭痛問(wèn)題。建議減少咖啡因飲料攝入量，或改喝脫咖啡因飲料。另外，巧克力也含有咖啡因。
偏頭痛的癥狀
一、頭痛部位：在偏頭痛中2/3主要是偏側(cè)性頭痛，1/3為兩側(cè)性頭痛。在偏側(cè)性頭痛中，其發(fā)作呈左右交替，有時(shí)疼痛部位發(fā)生變化，但常發(fā)于一定側(cè)，也有僅同一側(cè)發(fā)作的。即便頭痛從一側(cè)開(kāi)始，后來(lái)發(fā)展為兩側(cè)者也不少。頭痛的部位于額部和顳部者多，由此擴(kuò)展到全頭，進(jìn)而向顏面、頸、肩放射。
二、頭痛的性質(zhì)：頭痛通常從鈍痛開(kāi)始，迅速增強(qiáng)，呈搏動(dòng)性疼痛?；颊咧髟V血管好像郁滯似的跳動(dòng)樣疼痛。若搏動(dòng)性頭痛超過(guò)一定時(shí)間，漸漸搏動(dòng)廣泛，變化為持續(xù)性疼痛。80%偏頭痛患者為搏動(dòng)性疼痛。然而頭痛程度輕的，也可不感覺(jué)呈搏動(dòng)性。
三、發(fā)作頻率：偏頭痛的發(fā)作頻率是各種各樣的，有學(xué)者統(tǒng)計(jì)，在400例的偏頭痛中，每月發(fā)作1～4次者為50%。發(fā)作相隔的時(shí)間因每一個(gè)患者而異，有在相隔一定的時(shí)間肯定發(fā)病的，也有在若干次發(fā)作后，間隔很長(zhǎng)時(shí)間再發(fā)病的，或按一定季節(jié)發(fā)病，或連日偏頭痛發(fā)作，呈偏頭痛狀態(tài)。
2、頭痛
多為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，有時(shí)是劇痛。常在早晨睡醒時(shí)發(fā)生，在起床活動(dòng)或飯后逐漸減輕。疼痛部位多在后腦勺和額部?jī)膳缘奶?yáng)穴。
3、煩躁，心悸，失眠
患者性情多較急躁，遇事敏感，易激動(dòng)。失眠多為入睡困難或早醒，睡眠不實(shí)，多噩夢(mèng)，易驚醒，這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
4、注意力不集中，記憶力減退
隨著病情的發(fā)展這一癥狀會(huì)逐漸加重，嚴(yán)重者表現(xiàn)為注意力容易分散，經(jīng)常忘記近期的事情，而對(duì)過(guò)去的事卻記得很清楚。
5、肢體麻木
常見(jiàn)現(xiàn)象為手指，腳趾麻木，一般經(jīng)過(guò)治療后癥狀會(huì)有所減輕。如果是比較嚴(yán)重的，如持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力，抽筋，跳時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
低血壓高怎么辦
在醫(yī)學(xué)上，低壓指的是舒張壓，高于90就考慮是高血壓。一般說(shuō)來(lái)，低血壓高要比普通的高血壓要危險(xiǎn)的多，那么低血壓高了怎么辦呢?
當(dāng)?shù)脱獕浩邥r(shí)，首先需要做進(jìn)一步的檢查，以確定令血壓增高的原因，排除繼發(fā)性高血壓的可能。排除繼發(fā)高血壓后，服藥控制血壓。接著要做腎功能、腎上腺CT等相關(guān)檢查。另外，還要注意查一下血脂情況。如果有其他疾病，必須要同時(shí)治療。
同時(shí)，在飲食上要注意多吃一些低脂肪、低鹽的食物，一定不能抽煙喝酒，同時(shí)要懂得適當(dāng)排解情緒，以免情緒過(guò)于激動(dòng)。
可以適當(dāng)吃一些芹菜，尤其是芹菜根，具有一定的降壓作用。還要多喝水，盡量不吃一些辛辣等有刺激性的食物，切忌暴飲暴食，不要大量喝咖啡等。平時(shí)要多注意休息。
總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家對(duì)低血壓高的原因詳細(xì)的了解了，導(dǎo)致低血壓高的原因有很多，它對(duì)人體的危害也很大，所以患者需要及時(shí)的進(jìn)行治療，另外在生活中也需要合理的調(diào)理。
血壓不在正常的范圍，不管是高壓還是低壓都是對(duì)人體有很大的危害的，低血壓以老年人和女性居多，導(dǎo)致低血壓的原因有很多，需要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么，低血壓的治療方法有哪些?低血壓的人吃什么好?一起來(lái)看看吧。
低血壓的治療
患了低血壓人們一定要引起重視，如果是輕微的話(huà)需要在飲食上、運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行調(diào)理，嚴(yán)重的話(huà)要及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。那么，低血壓的治療方法有哪些?跟著小編一起來(lái)了解一下吧。
一、病因治療
低血壓通常都體質(zhì)虛弱，所以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。但同時(shí)也要找到低血壓的病因，如果是肺結(jié)核或者其他的疾病導(dǎo)致的高血壓，則要及時(shí)的治療;如果是藥物導(dǎo)致的，則需要立即停止用藥。
要在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)選用的藥物和劑量進(jìn)行調(diào)節(jié);假如患者是體位性的低血壓的話(huà)，則要注意在由臥位變成站立時(shí)，動(dòng)作和用力注意不要過(guò)猛，或者可以手扶物來(lái)進(jìn)行輔助，避免因?yàn)榈脱獕憾鴮?dǎo)致在站起來(lái)的時(shí)候引起摔跤等。
二、適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉
加強(qiáng)身體鍛煉對(duì)于加強(qiáng)身體的抵抗力有很大的幫助。要注意保持規(guī)律的日常生活，不要過(guò)度疲勞，注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，因?yàn)闃O度疲勞降低人體的血壓。日常的工作和生活中要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，將身體素質(zhì)提高上去，加強(qiáng)鍛煉對(duì)神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能的改善有很好的效果。
加強(qiáng)鍛煉還可以加速人體的血壓循環(huán)，從而讓低血壓的發(fā)作率大大的減少。但是人們要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)制定計(jì)劃。老年人要根據(jù)所處的環(huán)境，和自身的身體狀況來(lái)選擇合適的鍛煉方式，比如太極拳、健身操等。
三、調(diào)整飲食
飲食方面的調(diào)節(jié)對(duì)于低血壓的治療也是很有幫助的。低血壓人士的每餐不宜吃得過(guò)飽，因?yàn)榧偃绯缘奶柕脑?huà)，會(huì)導(dǎo)致回流到心臟的血液量相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)有所減少;低血壓的老人在每日的清晨起床之后，可以沖一些淡鹽開(kāi)水來(lái)飲，或者可以吃點(diǎn)稍咸的食物，以此來(lái)增加所需的飲水量，當(dāng)血液中有較多的水分進(jìn)入時(shí)，血容量便會(huì)有所增加，從而使血壓得到提升，令低血壓癥狀得到緩解。
適量飲茶也可以幫助到低血壓的治療，原因是茶中的咖啡能夠使得呼吸中樞興奮并且刺激心血管系統(tǒng);除此之外，酒可以適量的飲用一些，不過(guò)不宜飲烈性白酒，葡萄酒是最合適的選擇，適量的飲酒可使交感神經(jīng)興奮，使血流速度加快，具有促進(jìn)心臟功能的效果，還可以使血液黏稠度降低。
正常人的血壓是在一定的范圍內(nèi)的，但是如今有的人出現(xiàn)高血壓的癥狀，有的人則是低血壓，這兩者在日常生活中都是常見(jiàn)的，病因跟生活有關(guān)。那么，低血壓的標(biāo)準(zhǔn)有哪些?低血壓的癥狀是什么?血壓低的飲食怎么吃?一起來(lái)看看吧。
低血壓的標(biāo)準(zhǔn)
低血壓指的是人們體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的情況，低血壓和高血壓一樣在日常生活中是經(jīng)常發(fā)生的，如今人們對(duì)于心腦血管疾病是非常重視的，高血壓有明確的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，但是低血壓的診斷卻沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。
一般認(rèn)為成年人肢動(dòng)脈血壓低于12/8 kpa(90/60 mmHg)即為低血壓。
病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車(chē)船等;嚴(yán)重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長(zhǎng)期臥床。
出現(xiàn)這些癥狀主要是因?yàn)檠獕合陆祵?dǎo)致的血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端的毛細(xì)血管缺血，從而影響了組織細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)和氧氣的供應(yīng)，二氧化碳以及代謝的廢物排泄不暢，最嚴(yán)重的是影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。
低血壓的癥狀
血壓不在正常的范圍之內(nèi)都是對(duì)身體的健康不利的，所以不僅高血壓的危害大，低血壓的危害也是不容忽視的。那么，我們?cè)趺床拍苤雷约夯加械脱獕耗?低血壓的癥狀有哪些?
1、疲乏、無(wú)力
尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無(wú)力，經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn)，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱(chēng)，即這種乏力并非都是因過(guò)度所致。這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過(guò)多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)，而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>
2、頭暈
低血壓的患者中，頭痛是經(jīng)常發(fā)生的，而且頭痛的癥狀通常在緊張的體內(nèi)或者腦力勞動(dòng)后比較明顯，而且頭痛的性質(zhì)和程度也是不一樣的，大多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)的隱痛，也會(huì)出現(xiàn)劇烈的麻木性疼痛或者搏動(dòng)性疼痛。
頭暈輕重不一，輕者兩眼發(fā)黑;重者可以失神，甚至倒地，常在突然改變，尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生。此外，靜止而又負(fù)擔(dān)過(guò)重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
3、心前區(qū)隱痛或不適
低血壓病患者心前區(qū)隱痛、不適，不僅可在體力勞動(dòng)或緊張腦力勞動(dòng)時(shí)發(fā)作，在安靜時(shí)也可發(fā)作，甚至引起樣發(fā)作，尤其多見(jiàn)于40歲以上患者，這種情況不僅見(jiàn)于低血壓病并冠心病的患者，也可能由于血壓過(guò)低本身導(dǎo)致冠脈供血不足，引起心肌缺氧、缺血而產(chǎn)生上述癥狀。
低血壓的人吃什么好
1、補(bǔ)充氣血
血壓低的人們要多吃能夠補(bǔ)充氣血的食物，比如蓮子、桂圓、大棗，還有一些脂肪類(lèi)的食物。中醫(yī)認(rèn)為，人體氣血兩虧會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、記憶力減退、失眠等癥狀，所以低血壓的患者需要及時(shí)的補(bǔ)充養(yǎng)氣的食物。
2、補(bǔ)鐵元素
血壓低，要特意補(bǔ)鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類(lèi)、動(dòng)物肝、心、腎、肚、血制品，等等。
3、健補(bǔ)腎脾
低血壓的人們還需要健補(bǔ)腎脾，因?yàn)槠⒛I不合的話(huà)，心血液會(huì)虧損。能夠利脾健胃的食物有山藥、茯苓、薏米、芡實(shí)等，這四種物質(zhì)是補(bǔ)脾的圣品。
4、適量吃鹽
高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚(yú)籽、動(dòng)物腦、肝、骨、骨髓，等。
5、多吃蛋白質(zhì)
血壓低要多食含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、維生素C多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說(shuō)的肝、奶、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)以外，蛋黃、貝類(lèi)、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。
6、藥用補(bǔ)品
常年低血壓，可以考慮進(jìn)補(bǔ)一些藥用補(bǔ)品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當(dāng)歸、田七等。這些藥用補(bǔ)品用來(lái)燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類(lèi)，或者單獨(dú)吃，煮紅糖水服用，都超級(jí)有效果。
7、刺激食欲的食物
有時(shí)候低血壓可能是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，大部分人都沒(méi)有什么食欲，這時(shí)候可以多吃一些山楂等開(kāi)胃的食物，這樣增進(jìn)了食欲、補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，從而就會(huì)讓血壓升高。
總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家對(duì)低血壓的治療詳細(xì)的了解了，治療低血壓除了藥物治療外，患者還可以使用食療、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)治療低血壓，要選擇適合自己的方式來(lái)進(jìn)行。
生活中不僅有很多高血壓的患者，低血壓的人們也有不少，這類(lèi)人會(huì)出現(xiàn)頭暈、消化不良等癥狀，如果血壓嚴(yán)重低于標(biāo)準(zhǔn)的話(huà)，就會(huì)影響人們的心血管功能。那么，低血壓的原因有哪些?低血壓吃什么蔬菜好?低血壓不能吃什么?一起來(lái)看看吧。
低血壓的原因
1、心臟疾病
有些心臟疾病，比如心肌梗塞、心不全等，它們都會(huì)影響人體心臟搏出血液的功能，使得心臟輸送的血量減少，最終會(huì)導(dǎo)致因?yàn)檠貉h(huán)障礙而引發(fā)的低血壓癥狀。
2、末稍血管擴(kuò)張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán) 障礙性低血壓。
3、暫時(shí)性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
4、甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺功能減弱的時(shí)候，人體會(huì)出現(xiàn)身心疲憊、皮膚干燥、怕冷、氣力減退等癥狀，從而會(huì)引起了內(nèi)分泌障礙性的低血壓癥狀。
5、艾狄遜氏癥
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
低血壓吃什么蔬菜好
如今低血壓也是一種常見(jiàn)的疾病，它嚴(yán)重的影響了人們的正常工作、生活，而且還會(huì)引發(fā)一些嚴(yán)重的并發(fā)癥，對(duì)于低血壓患者來(lái)說(shuō)，規(guī)律的飲食習(xí)慣是非常重要的，那么，低血壓吃什么蔬菜好?
1、洋蔥
低血壓患者吃洋蔥能夠加快血液流暢度，能夠增強(qiáng)血液的流通，對(duì)于解決很多疾病具有非常強(qiáng)大的作用。低血壓患者通過(guò)吃洋蔥能夠有效的緩解血液血栓，進(jìn)而可以起到保健養(yǎng)生的作用，對(duì)大家的身體幫助也是非常大的。
2、生姜
吃生姜能夠幫助大家促進(jìn)消化，進(jìn)而也可以升高血壓，大家在吃生姜的時(shí)候，可以通過(guò)生姜末撒在菜湯中，也可以泡姜茶喝，這樣都是會(huì)有很大幫助的。經(jīng)常吃生姜，能夠健胃消食，能夠幫助低血壓患者身高血壓。
在生活中，痔瘡是一種很常見(jiàn)的疾病問(wèn)題，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?痔瘡手術(shù)后注意事項(xiàng)有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
痔瘡手術(shù)后注意事項(xiàng)
1、對(duì)于剛做完痔瘡手術(shù)的人來(lái)說(shuō)，一定要在一天之后才可進(jìn)行排便的，不然很容易會(huì)導(dǎo)致出血的情況的發(fā)生的，所以一定要注意。
2、對(duì)于手術(shù)之后的都一次的排便之前，最好是閑使用溫鹽水進(jìn)行坐浴的，這樣可以減輕因?yàn)榕疟愣鸬奶弁锤械摹?/p>
3、痔瘡手術(shù)后對(duì)于換藥也是要注意的，最好是每天換一次藥的，如果換藥很勤快的話(huà)，是會(huì)很容易導(dǎo)致細(xì)胞不斷的被破壞，從而導(dǎo)致傷口愈合慢的。
4、第一次換藥動(dòng)作應(yīng)輕柔，塞入時(shí)，以獲消炎止痛，有利于創(chuàng)面之功效。紗條塞入時(shí)應(yīng)從正常的皮膚處進(jìn)入。而不應(yīng)從有創(chuàng)面的傷口進(jìn)入，并且應(yīng)先涂以馬應(yīng)龍痔瘡膏等油劑，這樣可以減輕病人換藥時(shí)的疼痛癥狀。
5、換藥時(shí)彎鉗進(jìn)入時(shí)，鉗尖應(yīng)指向后側(cè)，這樣就可以減少病人疼痛感。
換藥時(shí)，應(yīng)注意細(xì)胞生長(zhǎng)情況，若細(xì)胞生長(zhǎng)過(guò)快過(guò)高，引起創(chuàng)面不暢，應(yīng)剪除過(guò)多的細(xì)胞，或用高滲鹽水敷布于過(guò)高。
預(yù)防痔瘡的方法
痔瘡是現(xiàn)代社會(huì)人們?；嫉囊环N疾病。這與一個(gè)人的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣乃至體重等都有一定的關(guān)系。有些人喜歡吃辛辣的食物，經(jīng)常久坐不動(dòng)，蹲著馬桶玩手機(jī)更是他們最喜歡的方式。但專(zhuān)家認(rèn)為這些習(xí)慣都會(huì)加大罹患痔瘡的幾率。下面就讓我們一起來(lái)看看生活中該如何預(yù)防痔瘡吧。
1、多攝取水分及纖維
便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋(píng)果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍(lán)科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車(chē)前子及全麥等谷類(lèi)，都是好的選擇。
2、控制體重
體重過(guò)重的人較易出現(xiàn)痔瘡，因?yàn)樗麄兊南轮惺茌^大的壓力。也因此，他們也較容易發(fā)生靜脈曲張。
3、辣椒
吃辣椒能夠有效地增強(qiáng)食欲，對(duì)于很多低血壓患者來(lái)說(shuō)，幫助也是非常大的，經(jīng)常吃辣椒，能夠有效的增強(qiáng)血液中的膽固醇濃度，進(jìn)而可以起到提高血壓的作用，所以大家也可以嘗試一下。
4、上海青
低血壓患者經(jīng)常吃上海青，能夠有效的補(bǔ)充身體中的維生素，維生素具有造血原料之稱(chēng)，所以對(duì)大家的幫助也是非常大的，在平時(shí)的生活中，大家也可以通過(guò)吃上海青來(lái)有效的解決低血壓?jiǎn)栴}。
低血壓不能吃什么
1、胡蘿卜
胡蘿卜雖然是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的食物，但是由于胡蘿卜當(dāng)中含有一種叫做胡鉑酸鉀鹽的成分，這種成分會(huì)促使人體血壓降低，對(duì)于低血壓患者來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的，假如低血壓患者吃了，有可能會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)，導(dǎo)致低血壓病情加重。
2、番茄
番茄口感酸甜，即可生吃又可以炒熟作為一道菜肴，是老百姓都喜歡的一道家常菜。但需要注意的是番茄雖然好吃，卻不是人人都適合吃的。因?yàn)榉丫哂薪档脱獕旱淖饔?，假如低血壓的人群吃了可能?huì)導(dǎo)致血壓急劇降低，會(huì)使人感覺(jué)頭暈?zāi)垦５?，容易引發(fā)危險(xiǎn)。
3、荸薺
荸薺在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)，雖然荸薺口感爽脆，但是低血壓患者不適合食用荸薺，因?yàn)檩┧j當(dāng)中含有降低血壓的成分，因此低血壓的患者吃了荸薺后，反而會(huì)加劇血壓下降，對(duì)健康是百害而無(wú)一利的。
總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家對(duì)低血壓的原因詳細(xì)的了解了，導(dǎo)致低血壓的原因有很多，所以知道了病因要注意預(yù)防，另外低血壓患者在飲食上要多注意食用能夠升壓的食物，比如洋蔥、生姜等。
一般女性容易患上低血壓，當(dāng)出現(xiàn)低血壓的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致全身出汗、發(fā)冷、心慌意亂、月經(jīng)失調(diào)等癥狀，不要小看低血壓，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到治療的話(huà)會(huì)引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
1、肉桂五味子
需要15克的肉桂、桂枝、甘草，25克的五味子，全部放在水里進(jìn)行煎服，每天喝一次，具有升高血壓的功效。
2、黨參黃芪
需要十克的枸杞子和黨參，30克黃芪，15克阿膠和陳皮，20克生地黃，3克生麻，12克五味子，全部放在一起進(jìn)行煎服，每天喝一次，具有升血壓的功效。
3、烏雞湯
需要一只烏骨雞，把雞去除干凈之后破開(kāi)肚子洗干凈，在雞肚子里面放入60克的當(dāng)歸，50克黃芪，150克紅糖，50克米酒，然后再把雞肚皮縫緊放在鍋里隔水蒸熟就可以了，每半個(gè)月吃一次，連吃?xún)蓚€(gè)月就可以看到效果。
4、鯽魚(yú)湯
需要一條鯽魚(yú)，60克粳米，把魚(yú)洗干凈之后和糯米一起煮成粥，每個(gè)星期服用兩次，連服兩個(gè)月就可以見(jiàn)到效果。
5、母雞黃芪湯
需要一只母雞，30克黃芪，一百克天麻，把雞洗干凈之后放在熱水里焯一下用涼水沖洗，然后把天麻、黃芪切成片放在雞肚子里，把雞放在砂鍋里加入適量的蔥、姜，然后再放入15克的陳皮、鹽、酒，用大火燉至雞爛熟然后放入兩克的胡椒粉就可以了。
6、紅棗湯
需要20克的紅棗，15克沙參，十克生熟地黃，然后把所有的材料全部放在鍋里，隔水蒸三個(gè)小時(shí)，最后放入適量的蜂蜜，每天吃?xún)纱?，連服15天就可以見(jiàn)效。
同時(shí)大多數(shù)低血壓患者會(huì)出現(xiàn)全身乏力、頭暈、食欲不振、消化不良的癥狀，也可以多吃一些造血功能的水果，尤其是富含銅和鐵的水果，比如櫻桃、西紅柿、柑、楊梅等。
高血壓患者如果再長(zhǎng)期之內(nèi)都沒(méi)有得到合適的治療以及控制，那么很容易造成血管的損壞、增加加心臟的負(fù)荷功能。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟病的出現(xiàn)或者是腎衰竭以及視網(wǎng)膜脫落、中風(fēng)等癥狀。那么高血壓患者在平時(shí)的飲食當(dāng)中應(yīng)該注意哪一些呢?又有哪一些食療偏方對(duì)于治療高血壓具有很好的助作用了?
高血壓食療偏方
1、芹菜葡萄汁。芹菜具有降血壓的功效，將芹菜和葡萄一起榨成汁對(duì)于降血壓具有很好的幫助作用。做法:先將芹菜起干凈葉子不要摘掉，然后用沸水滾燙一到兩分鐘。其次，將芹菜葡萄一起榨汁服用。每天服用兩到三次。連續(xù)服用15天左右，對(duì)于年老體弱的高血壓患者降血壓很有效果。
2、洋蔥炒瘦肉。準(zhǔn)備好適量的洋蔥、瘦肉以及各種調(diào)料。洋蔥切片，肉切絲之后放入鍋中，在翻炒的過(guò)程中再加入適量的調(diào)料即可。洋蔥炒瘦肉可以起到降低血壓，預(yù)防動(dòng)脈的功效。因此，對(duì)于血壓高的人群很適合。另外，海帶綠豆湯對(duì)于治療血壓也很有幫助，做法也是非常簡(jiǎn)單。
3、芹菜苦瓜湯。芹菜和苦瓜對(duì)于降低血壓，治療頭暈、目眩，耳鳴，心悸失眠，易爆等癥狀很有幫助的效果。準(zhǔn)備好500克的芹菜，以及50克的苦瓜，洗干凈之后放在一起翻炒即可，做法簡(jiǎn)單而且還可以有效的預(yù)防身體的各種疾病。
4、蜂蜜水。想要降低血壓，治療面色蒼白，頭暈?zāi)垦＃叨鄩?mèng)等癥狀，那么每天可以適當(dāng)?shù)膩?lái)一到倆杯的蜂蜜水。蜂蜜含有豐富的維生素以及各種礦物質(zhì)，不僅可以有效的降低血壓，而且對(duì)于維護(hù)肝臟也起到了很重要的作用。每天適量的飲用蜂蜜水，還可以起到通腸潤(rùn)便，美容養(yǎng)顏的效果。
每天煮一點(diǎn)胡蘿卜粥，或者是清炒胡蘿卜，也可以防止血壓升高。特別是對(duì)于高血壓伴有糖尿病的患者而言，更應(yīng)該每天吃量的吃一點(diǎn)胡蘿卜。高血壓大多數(shù)是由遺傳，另外，長(zhǎng)期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮或者受到噪音的不良刺激也會(huì)引起高血壓的發(fā)生。
在這個(gè)高血壓發(fā)病率高的時(shí)代，人們忽略了同樣威脅著人們健康的低血壓，低血壓也會(huì)造成身體的影響。在日常生活中低血壓的人多吃些有營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，下面這些食物就很適合低血壓的人群哦。如果你經(jīng)常有失眠，頭暈血壓低的情況不妨試試下面的調(diào)理方法。
刺激食欲的食物
伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。這樣的食物可以促進(jìn)食欲，而且還可以增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。
高鈉、高膽固醇飲食
與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，這樣的食物應(yīng)該經(jīng)常食用，有利于提高膽固醇的濃度，增強(qiáng)動(dòng)脈的質(zhì)量，而且還可以有效的使血壓上升，對(duì)于緩解低血壓有好處。
多吃富含蛋白質(zhì)食物
如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。這樣的食物可以有效的糾正貧血，對(duì)于增強(qiáng)血液的排出量有一定的好處，而且還可以改善大腦的供血量和提高血壓，消除血壓過(guò)低造成的不良后果，這些食物應(yīng)該多吃。
關(guān)于上面的這些飲食的原則對(duì)于低血壓的人群來(lái)說(shuō)是可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而且還可以緩解血壓低造成的各種的傷害。有人說(shuō)高血壓才會(huì)影響健康，低血壓不會(huì)造成影響，其實(shí)不是這樣的，低血壓嚴(yán)重以后比高血壓還要嚴(yán)重，所以大家不能不重視。
無(wú)論是低血壓還是高血壓對(duì)于身體健康都存在一定的危害，尤其是上了年紀(jì)的人，要注意自己的血壓?jiǎn)栴}，另外就是三高人群也格外要注意這個(gè)問(wèn)題。有條件的情況下，可以一天測(cè)量一次血壓，定期觀(guān)察自己的血壓情況。低血壓給身體帶來(lái)的危害并不比高血壓的少，那低血壓一般都會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢?
低血壓的癥狀
1、低血壓的人更加容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭昏的癥狀。因?yàn)檠獕涸诙虝r(shí)間內(nèi)沒(méi)辦法回升，那么自然而然的就會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象了，為了避免這種情況頻繁出現(xiàn)在我們的生活中，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理:適量吃含鹽量的食物，可以讓血壓回升。
2、出現(xiàn)食欲不振、容易疲勞的癥狀。血壓低的人群，血液循環(huán)也比較緩慢，一旦血液供應(yīng)不上來(lái)，身體的其他器官工作也會(huì)因此變得拖沓，就會(huì)出現(xiàn)身體容易疲勞的情況。這時(shí)候應(yīng)該注意休息，待身體緩過(guò)神之后，適量的喝點(diǎn)溫水。
3、出現(xiàn)消化不良、暈車(chē)暈船的癥狀。由于血壓從正常水平突然明顯下降，這種情況很容易出現(xiàn)在身體體質(zhì)比較柔弱的人群身上，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)暈厥癥狀。
4、出現(xiàn)四肢厥冷、心悸、呼吸困難、發(fā)音含糊的癥狀。一般出現(xiàn)這些癥狀表示低血壓的情況已經(jīng)非常嚴(yán)重了，應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療服用藥物或者打針，否者會(huì)造成嚴(yán)重情況的發(fā)生。
5、出現(xiàn)精神萎靡狀態(tài)。低血壓的人群相對(duì)于普通人群而言，更加容易出現(xiàn)這種情況。有些還會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，低血壓人群休息不好的時(shí)候還容易失眠、出汗、皮膚變得蒼白、或者輕度發(fā)紺(皮膚出現(xiàn)紫色)，渾身忽冷忽熱、手腳麻木等。
一般低血壓最常見(jiàn)的癥狀就是我們說(shuō)的頭暈，其實(shí)這種感覺(jué)還是很明顯的。不僅全身酸軟，不想動(dòng)彈，尤其在早上的時(shí)候，這種情況更加明顯。平時(shí)應(yīng)該加上鍛煉、保持規(guī)律的作息、防止過(guò)度疲勞、適量飲食鹽水、茶水等讓身體的狀態(tài)得到很好的保養(yǎng)，這些都可以防止低血壓頻繁的出現(xiàn)。
