藥膳助老年中風(fēng)患者康復(fù)
老年中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“藥膳助老年中風(fēng)患者康復(fù)”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
中風(fēng)病經(jīng)過(guò)急性期正確的有效的搶救治療后，病人的病情得到控制，生命危險(xiǎn)期已經(jīng)度過(guò)，隨即進(jìn)入恢復(fù)性質(zhì)的治療。此時(shí)，除了用藥物、物理、按摩、針灸等治療方法之外，藥膳的輔助治療也是一個(gè)行之有效的辦法。現(xiàn)介紹一些藥膳供參考選用。
★燉人參湯
材料：高麗參9克，西洋參6克，豬瘦肉50克。
制作：先將高麗參和西洋參切成薄片，與洗凈的豬瘦肉一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加進(jìn)100毫升冷開水，隔水用中火燉2小時(shí)，待溫，飲服。
功效：本藥膳具有益氣救脫作用，對(duì)于體虛脈弱、氣虛陰虧、正氣欲脫的中風(fēng)患者較為適宜。
中風(fēng)偏癱病人要注意進(jìn)食容易消化的食物
★竹瀝姜汁粥
材料：鮮竹瀝50毫升，鮮姜汁10滴，大米50克。
制作：取1米左右的新鮮淡竹1段，架在柴火上，燒烤其中間部分。這時(shí)由兩端流出的淡黃色液體，便是竹瀝。取出50毫升備用。大米洗凈，用沙鍋煮粥，待粥熟爛后，加入竹瀝和生姜汁，調(diào)勻后，少量多次溫?zé)崾秤谩Ｈ魺o(wú)生姜汁，也可用生姜三片在粥半熟時(shí)，加入同煮至熟。
功效：本藥膳有較強(qiáng)的清熱化痰作用，對(duì)于痰熱內(nèi)盛，喉間痰鳴的中風(fēng)患者較為適宜。
★干菊花粥
材料：干菊花瓣15克，大米50克。
制作：將干菊花瓣放進(jìn)打粉機(jī)內(nèi)打成粉末備用。大米洗凈用瓦鍋煮粥，待粥將成時(shí)，放入菊花末再煮1～2分鐘便可。分次服食。
功效：本藥膳有清肝火、降壓作用，對(duì)于肝火內(nèi)盛、血壓偏高的中風(fēng)患者較為適宜。
★蘿卜汁粥
材料：鮮蘿卜500克，大米100克。制作：先將蘿卜削去外皮，切粒，放榨汁機(jī)內(nèi)榨取鮮汁，備用。大米洗凈加水煮粥，然后加入100毫升鮮蘿卜汁，拌勻，分2-3次食用。
功效：本藥膳有消滯化痰作用，對(duì)于氣滯痰多腹脹的中風(fēng)患者較為適宜。
★天麻鮑魚湯
材料：天麻24克，枸杞子30克，鮮鮑魚(連殼)250克，生姜一片。
制作：將鮑魚殼(即石決明)洗凈打碎，取鮑魚肉，天麻，枸杞子，生姜洗凈，與石決明一齊放入瓦鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后，文火煮1小時(shí)(天麻不宜久煎)，調(diào)味即可，分次飲用。
功效：本藥膳有熄風(fēng)潛陽(yáng)、降血壓作用，對(duì)于肝陽(yáng)上亢的中風(fēng)患者較為適宜。
★桃仁飲
材料：桃仁10克，決明子30克，鮮香芹250克，白蜜適量。
制作：先將香芹洗凈，用榨汁機(jī)榨取鮮汁30毫升備用。桃仁和決明子均打碎，放入沙鍋內(nèi)加清水煎藥汁，煎好后加入鮮香芹汁和白蜜拌勻，飲服。
功效：本藥膳有平肝清熱、活血通便作用，對(duì)于腦血栓形成伴大便秘結(jié)的中風(fēng)患者較為適宜。
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★燉人參湯
材料：高麗參9克，西洋參6克，豬瘦肉50克。
制作：先將高麗參和西洋參切成薄片，與洗凈的豬瘦肉一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加進(jìn)100毫升冷開水，隔水用中火燉2小時(shí)，待溫，飲服。
功效：本藥膳具有益氣救脫作用，對(duì)于體虛脈弱、氣虛陰虧、正氣欲脫的中風(fēng)患者較為適宜。
★竹瀝姜汁粥
材料：鮮竹瀝50毫升，鮮姜汁10滴，大米50克。
制作：取1米左右的新鮮淡竹1段，架在柴火上，燒烤其中間部分。這時(shí)由兩端流出的淡黃色液體，便是竹瀝。取出50毫升備用。大米洗凈，用沙鍋煮粥，待粥熟爛后，加入竹瀝和生姜汁，調(diào)勻后，少量多次溫?zé)崾秤?。若無(wú)生姜汁，也可用生姜三片在粥半熟時(shí)，加入同煮至熟。
功效：本藥膳有較強(qiáng)的清熱化痰作用，對(duì)于痰熱內(nèi)盛，喉間痰鳴的中風(fēng)患者較為適宜。
★干菊花粥
材料：干菊花瓣15克，大米50克。
制作：將干菊花瓣放進(jìn)打粉機(jī)內(nèi)打成粉末備用。大米洗凈用瓦鍋煮粥，待粥將成時(shí)，放入菊花末再煮1～2分鐘便可。分次服食。
功效：本藥膳有清肝火、降壓作用，對(duì)于肝火內(nèi)盛、血壓偏高的中風(fēng)患者較為適宜。
★蘿卜汁粥
材料：鮮蘿卜500克，大米100克。制作：先將蘿卜削去外皮，切粒，放榨汁機(jī)內(nèi)榨取鮮汁，備用。大米洗凈加水煮粥，然后加入100毫升鮮蘿卜汁，拌勻，分2～3次食用。
功效：本藥膳有消滯化痰作用，對(duì)于氣滯痰多腹脹的中風(fēng)患者較為適宜。
★天麻鮑魚湯
材料：天麻24克，枸杞子30克，鮮鮑魚（連殼）250克，生姜一片。
制作：將鮑魚殼（即石決明）洗凈打碎，取鮑魚肉，天麻，枸杞子，生姜洗凈，與石決明一齊放入瓦鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后，文火煮1小時(shí)（天麻不宜久煎），調(diào)味即可，分次飲用。
功效：本藥膳有熄風(fēng)潛陽(yáng)、降血壓作用，對(duì)于肝陽(yáng)上亢的中風(fēng)患者較為適宜。
★桃仁飲
材料：桃仁10克，決明子30克，鮮香芹250克，白蜜適量。
制作：先將香芹洗凈，用榨汁機(jī)榨取鮮汁30毫升備用。桃仁和決明子均打碎，放入沙鍋內(nèi)加清水煎藥汁，煎好后加入鮮香芹汁和白蜜拌勻，飲服。
功效：本藥膳有平肝清熱、活血通便作用，對(duì)于腦血栓形成伴大便秘結(jié)的中風(fēng)患者較為適宜。
老年性白內(nèi)障，是眼球晶狀體隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生部分或全部混濁而引起的視力障礙。中醫(yī)學(xué)稱其為“圓翳內(nèi)障”或“如銀內(nèi)障”等，又因病變階段、程度不同，有冰翳、棗花翳、黃心翳之分。老年性白內(nèi)障的發(fā)生與全身衰老和生理功能減退有密切關(guān)系，如肝腎虧損、精血虛衰、脾胃虛弱、氣血不足等，以致氣血、津液生化之源匱乏、眼目失養(yǎng)而致病，可按以下證型辨證用膳，補(bǔ)益強(qiáng)身，以期控制病情發(fā)展。
肝腎虧損型
表現(xiàn)為視物模糊，眼前有顯影飛舞，不能久視，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，小便淋漓不盡，舌質(zhì)紅，脈虛細(xì)。宜食補(bǔ)益脾腎、生精養(yǎng)血、易于消化的食物。
仙豉雞湯
【原料】仙靈脾30克，淡豆豉15克，母雞肉250克，調(diào)料適量。
【做法】將仙靈脾搗杵為末，放入紗布袋內(nèi)，與雞肉及調(diào)料置于沙鍋中，燉至八分熟，加入豆豉再燉至爛熟，去仙靈脾，分3日食用。
【特點(diǎn)】仙靈脾辛溫，入肝腎二經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功，用于治療“目昏生翳”；雞肉甘溫，補(bǔ)養(yǎng)肝腎，溫中益氣，益精填髓；淡豆豉可升發(fā)、調(diào)中和胃。三者合用，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，明目生光。適用于陽(yáng)虛體衰、視物昏花、內(nèi)障目暗、腰膝無(wú)力、小便淋漓的白內(nèi)障患者。
杞子萸肉粥
【原料】枸杞子15克，山萸肉15克，糯米100克。
【做法】將山萸肉洗凈去核，與枸杞子、糯米同煮成稀粥食用。
【特點(diǎn)】枸杞子滋腎潤(rùn)肺、補(bǔ)肝明目；山萸肉補(bǔ)肝腎、澀精氣；糯米補(bǔ)中益氣，以助藥力。三者相配，對(duì)肝腎不足之老年性白內(nèi)障初期視物昏蒙、雙目干澀、冷淚等癥最適宜。
肝脾兩虛型
雙目視物或明或暗，視力下降，頭昏面黃，精神委靡，肢體乏力，食少便溏，口苦咽干，舌苔薄白，脈弦細(xì)。宜食和肝健脾、益氣、助消化的食物。
豬肝溜三樣
【原料】山藥50克，胡蘿卜50克，黃瓜50克，豬肝100克，蔥、油、鹽、醬油、芡粉適量。
【做法】將山藥、胡蘿卜、黃瓜洗凈切片，蔥切段，豬肝洗凈切片。先把浸在醬油中的豬肝在熱油鍋中過(guò)油，出鍋待用。再將山藥片、胡蘿卜片、黃瓜片在熱油鍋中煸炒后加入豬肝及蔥、鹽，略炒勾芡裝盤。
【特點(diǎn)】豬肝明目，富含鐵、維生素A；胡蘿卜甘平，既能補(bǔ)肝明目，又可健脾和胃，富含維生素E、維生素A等；山藥有健脾胃、益腎氣之功。合用對(duì)脾虛泄瀉、小便頻數(shù)、目昏者有一定效果。
肝陽(yáng)偏亢型
表現(xiàn)為視物昏蒙，如眼前黑花飛舞，或有輕煙薄霧，或視燈光有數(shù)個(gè)不等重影，并感眼脹頭眩、口苦咽干，舌苔薄黃，脈弦。應(yīng)食清熱平肝的藥膳。
杞菊茶
【原料】枸杞子12克，菊花、桑葉各6克，谷精草3克。
【做法】將以上各料共研粗末，裝入紗布袋內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。
【特點(diǎn)】枸杞子滋補(bǔ)肝腎；菊花甘涼，可清肝明目；桑葉辛涼，平肝明目，疏散風(fēng)熱；谷精草甘平，可疏散風(fēng)熱、明目退翳。本品適用于目昏花干澀、頭暈耳鳴的患者。
此外，中國(guó)醫(yī)科院藥用植物所研制的由枸杞子、貢菊、決明子組成的“杞明貢茶”，和用甘菊新鮮嫩芽洗凈炒食的菊花腦，也具有以上功效。
老年性白內(nèi)障患者應(yīng)多食滋而不膩、補(bǔ)而不燥、易消化的食物，如枸杞、西紅柿、核桃、桑葚等。少食油炸、炙烤、黏膩的食物，忌食辣椒、生蒜等辛辣食物。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在患中風(fēng)的人越來(lái)越多，年齡也不斷年輕化。我們都知道中風(fēng)的危害很大，如果處理不當(dāng)很可能會(huì)造成偏癱等癥狀。那么，中風(fēng)過(guò)后應(yīng)……
現(xiàn)在患中風(fēng)的人越來(lái)越多，年齡也不斷年輕化。我們都知道中風(fēng)的危害很大，如果處理不當(dāng)很可能會(huì)造成偏癱等癥狀。那么，中風(fēng)過(guò)后應(yīng)該怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練呢?下面我們一起來(lái)看看中風(fēng)患者如何康復(fù)。
很多人在成功挽救生命之后，便以為治療結(jié)束，忽略了康復(fù)的重要性。實(shí)踐表明，腦卒中發(fā)病后的半年，是肢體功能恢復(fù)的最佳時(shí)期，且頭3個(gè)月尤為重要。
腦卒中康復(fù)越早做越好。一般在患者血壓、心率等生命體征平穩(wěn)后2~3天內(nèi)，就可以進(jìn)行床旁康復(fù)了。如果康復(fù)不及時(shí)，很可能出現(xiàn)廢用綜合征，也就是說(shuō)，身體功能因長(zhǎng)時(shí)間不用導(dǎo)致廢棄了，其表現(xiàn)是肌肉萎縮、關(guān)節(jié)痙攣、足跟著不了地、胳膊抬不起來(lái)等。早期的床邊康復(fù)訓(xùn)練，是一級(jí)康復(fù)中的重要內(nèi)容，對(duì)預(yù)防褥瘡、下肢動(dòng)脈血栓等都有著關(guān)鍵的作用。
注意肢體的擺放位置。腦卒中患者躺在床上時(shí)，也有一些注意事項(xiàng)，一定要重視對(duì)患肢的保護(hù)，不能讓患肢保持一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)檫@有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，長(zhǎng)時(shí)間壓迫患肢，致使血液循環(huán)不暢。
被動(dòng)訓(xùn)練別太用力。腦卒中后，如果生命體征已經(jīng)平穩(wěn)，病人就應(yīng)多活動(dòng)活動(dòng)患肢，做些抬胳膊、伸腿等動(dòng)作。即便患者無(wú)法動(dòng)彈，家屬也應(yīng)幫助病人做被動(dòng)活動(dòng)，且以肢體關(guān)節(jié)的活動(dòng)為主，這樣能在很大程度上預(yù)防肌肉萎縮、關(guān)節(jié)攣縮等。鍛煉時(shí)，應(yīng)在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，保證姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)。每鍛煉一處肌肉，應(yīng)使該肌肉連續(xù)多次受到一定強(qiáng)度的刺激。不過(guò)，也不能太過(guò)用力，否則很可能因過(guò)度牽拉損害關(guān)節(jié)。
坐位訓(xùn)練循序漸進(jìn)。當(dāng)患者病情穩(wěn)定，身體具有一定平衡能力后，床邊訓(xùn)練可由臥位轉(zhuǎn)為坐位。由于臥床時(shí)間較長(zhǎng)，剛進(jìn)行坐位訓(xùn)練時(shí)，有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。因此，可先將床頭抬高30，坐上10分鐘，在患者沒有頭暈心慌之后，循序漸進(jìn)地將床頭抬高至45~90，并逐漸延長(zhǎng)坐位時(shí)間，以免發(fā)生直立性低血壓。此外，等患者能平穩(wěn)地坐在床上后，可嘗試將病人轉(zhuǎn)移到椅子上，以免長(zhǎng)期臥床帶來(lái)更多問(wèn)題。
小編總結(jié)，中風(fēng)的危害雖然很大，但是經(jīng)過(guò)治療是能夠康復(fù)的。重要的是人們一定要高度引起注意，盡早治療，并且注意后期的康復(fù)訓(xùn)練。
老年人的心血管功能會(huì)發(fā)生不同程度的退化，而威脅健康的動(dòng)脈硬化、冠心病、中風(fēng)等心血管疾病發(fā)生越來(lái)越多，并成為引起死亡的主要原因。脂肪代謝紊亂是形成冠心病及中風(fēng)的病理基礎(chǔ)，而高血壓、糖尿病、抽煙、肥胖及缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)更加重動(dòng)脈血管的狹窄，使冠心病、中風(fēng)發(fā)生和發(fā)展。
我國(guó)的體重指數(shù)（BMI)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是18.5?24.0為正常范圍；24.0?28.0為超重，大于28為肥胖，而15.0?18.5為體重過(guò)低，低于15.0為消瘦。
控制脂肪攝入：大量的調(diào)查表明，攝人脂肪的質(zhì)和量對(duì)血脂水平有很大的關(guān)系，如果攝入的脂肪占能量40%以上的地區(qū)，居民動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)病率顯著增加，大多數(shù)日本人攝入的脂肪只占總能量的10%，所以動(dòng)脈粥樣硬化很少見。
冠心病、中風(fēng)患者的脂肪攝入宜占總能量的20%以下，其中不飽和脂肪酸（主要是植物油和魚油）的比例應(yīng)適當(dāng)增加，減少飽和脂肪酸的量(主要是除了魚油以外的其他動(dòng)物油），每天攝入的膽固醇不能超過(guò)250毫克，最好低于200毫克。
不要吃冰淇淋蛋糕、植物奶油、起酥油、咖啡伴侶、珍珠奶茶、夾心餅干等含反式脂肪酸多的食物，否則不利于疾病的控制，或會(huì)加重病情。
控制谷類攝入：谷類的主要成分是碳水化合物，攝人過(guò)多也是引起高血脂的原因之一，且是合成低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）的原料，所以應(yīng)該控制碳水化合物的攝入量。谷類占總能量的50%?60%，多吃含有較多膳食纖維的雜糧，也可用芋艿、紅薯、荸薺、土豆代替主食，不要吃或少吃含蔗糖和果糖的食物。
蛋白質(zhì)：研究證實(shí)，攝入太多的肉禽類動(dòng)物蛋白容易引起高膽固醇血癥，攝人動(dòng)物蛋白質(zhì)越多，越易形成動(dòng)脈粥樣硬化，且病變?cè)絿?yán)重，而植物蛋白，尤其是大豆蛋白有降低血液膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
每天攝入的蛋白質(zhì)以每千克體重1克為宜，約占總能量的15%為好；每周吃2?3次以上魚類（最好每天吃魚），每次200?250克；牛奶含有抑制膽固醇合成因子，攝入牛奶中里含有膽固醇，但是含量很少，所以不必禁食，每天喝脫脂牛奶250毫升；每周吃2?3個(gè)雞蛋，不要用油煎的烹飪方法，以蒸、煮、燉為好；常吃黃豆與豆制品。
蔬菜和水果：蔬菜和水果中的膳食纖維可以減少食物在小腸中的停留時(shí)間，減少膽同醇的吸收，降低血清膽固醇含量；蔬菜和水果中的維生素C可以幫助膽固醇更快地代謝，防止膽固醇在血管壁上沉積，使血管彈性增加，脆性減弱，所以有防治冠心病及中風(fēng)的作用；每天攝入500克蔬菜、200克水果、30克膳食纖維。
中風(fēng)又稱卒中，屬腦血管系統(tǒng)中的常見病。它分為兩類，一類是腦血栓形成，一類是腦內(nèi)出血。
中醫(yī)認(rèn)為中風(fēng)的發(fā)生與以下幾種情況有關(guān)：
1、由于起居失宜，七情郁結(jié)，肝熱化風(fēng)。
2、飲食失節(jié)，脾失健運(yùn)，濕聚生痰。
3、體質(zhì)素虛，外感風(fēng)邪。風(fēng)、火、痰、熱互相影響而突然發(fā)病，是中風(fēng)最常見的直接發(fā)病因素。
故從膳食方面來(lái)說(shuō)，飲食宜清淡，多吃些新鮮蔬菜、水果，如蘿卜、藕、芹菜、大白菜、香蕉、梨等，以涼血清熱，消食開胃，寬胸理氣。禁食膏脂、厚味、肥甘、生痰動(dòng)火的食物，如雞肉、豬油、辣椒、煙酒等。
利用中醫(yī)的藥膳食療對(duì)中風(fēng)具有一定的治療效果。
1、痰熱內(nèi)結(jié)
癥狀：昏厥已蘇，聲出口開，喉有痰鳴，語(yǔ)言蹇澀，舌強(qiáng)苔膩，脈沉滑無(wú)力。
治法：泄熱滌痰。
食療方：
貝母粥貝母粉15g，粳米50g，冰糖適量。將粳米、冰糖如常法煮粥，煮至半開湯未稠時(shí)，加入貝母粉，改用文火稍煮片刻，視粥稠時(shí)停火，每日早晚溫服。
冬爪子飲小麥冬瓜子30g，紅糖適量，搗爛，開水沖服。
蘿卜汁 白蘿卜搗汁飲服，每次30ml，日服3次?；?qū)⑻}卜汁拌在粥內(nèi)食用。
2、肝火熾盛
癥狀：昏厥已過(guò)，聲出口開，氣粗息高，躁擾不寧，兼有頭脹耳鳴，巔頂作痛，舌邊尖紅。脈弦數(shù)。
治法：清肝瀉火。
食療方：
豬膽綠豆粉豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。
菊花粥秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
芹菜粥新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。
刀豆茶刀豆根30g，加紅茶3g，水煎服。
3、正氣欲脫
癥狀：目合口開，聲嘶氣促，舌短面青，自汗，手足逆冷，大小便自遺，舌質(zhì)談，脈沉細(xì)弱。
治法：滋陰益氣固脫。
食療方：
獨(dú)參湯紅參15g，煎服。
人參湯人參10g，橘皮10g，蘇葉15g，砂糖150g，加水30ml。煎水代茶飲。
五味子湯 五味子10g，紫蘇葉18g，人參12g，砂糖100g，加水3000ml，煎至1500ml，濾去渣，飲湯。
牡蠣麥麩散牡蠣粉、麥麩等分，每次服3g，1日2次。
4、腎虛絡(luò)阻
癥狀：舌短不語(yǔ)，足瘺不行，或偏癱，或半身不遂，舌淡紅，脈細(xì)弱。
治法：益腎通絡(luò)。
食療方：
枸杞麥冬飲枸杞子、麥冬各15g，煎水代茶飲之。
天門冬粥天門冬30g，白米50g，煮粥食用。
地黃粥取生地黃汁100ml，先將粳米煮熟，粥成入地黃汁，攪勻食用。
枸杞歸芪大棗瘦肉湯枸杞15g，當(dāng)歸10g，黃芪30g，大棗10 枚，豬瘦肉100g。將以上各味共燉湯，加食鹽適量調(diào)味，食肉喝湯。
于仰臥位腰下墊薄枕，腰下枕高從一包衛(wèi)生紙的高度起，逐漸增加至5-8包的高度。在疼痛能忍受情況下，可盡量延長(zhǎng)仰臥位腰下墊枕時(shí)間3-5小時(shí)。其他時(shí)間可屈髖屈膝左右交替?zhèn)扰P位，也可仍仰臥位，雙下肢抬高置于疊起的棉被上，以減少腰椎前彎角度。
抬腿伸腰運(yùn)動(dòng)：
仰臥位進(jìn)行。前4拍為左右交替直退抬舉，抬舉度數(shù)愈大愈好。第一拍抬左腿，第二拍復(fù)原，第三拍抬右腿，第四拍復(fù)原。后四拍為伸腰運(yùn)動(dòng)，第五拍為雙手抬舉，第六拍為伸腰運(yùn)動(dòng)(使腰離開床)，第七拍腰復(fù)平，第八拍為上舉雙手復(fù)原。共做4個(gè)8拍。
屈髖抬伸運(yùn)動(dòng)：
仰臥位，第一拍屈雙髖雙膝，第二拍抬起上半身，第三拍上半身復(fù)原，第四拍屈髖屈膝復(fù)原。共做4個(gè)8拍。
伸腿伸腰運(yùn)動(dòng)：
俯臥位，雙肘屈曲于床面上。第一拍為直退后伸運(yùn)動(dòng)，第二拍上半身后伸、挺胸抬頭(此時(shí)只有肘、腹在床面上，后伸使下肢與上半身呈弓狀)，第三拍雙下肢復(fù)平，第四拍上半身復(fù)平，共做4個(gè)8拍。
心腎陽(yáng)虛型
表現(xiàn)為水腫重在下肢或臍下，四肢清涼，心悸頭眩，小便短少，行動(dòng)氣喘，舌淡少苔，脈沉細(xì)。宜食溫腎化水、利尿的藥膳。
苓桂術(shù)甘粥
[原料]茯苓15克，白術(shù)6克，桂枝6克，冬瓜皮20克，白芍10克，甘草6克，干姜6克，粳米50克。
[做法]將茯苓、白術(shù)、冬瓜皮、桂枝、白芍、甘草、干姜煎汁，共煎3次，去渣取汁，與淘洗干凈的粳米共煮成粥，緩緩飲用。
[特點(diǎn)]桂枝味甘，性溫，可溫腎通心陽(yáng)，化水氣；茯苓、白術(shù)性味平和，可健脾利濕；冬瓜皮利尿消腫；白芍味苦、酸，性微寒，甘草味甘，性平，可緩和桂枝、干姜的熱性，白芍有養(yǎng)肝柔肝作用；干姜味辛，性溫，可溫胃以行水氣。常服此粥，心衰腳腫、氣短心悸癥狀可得改善。
參姜雞清湯
[原料]人參3克，生姜6克，雞蛋1個(gè)。
[做法]將人參及生姜切碎，入鍋中，加水煎煮至150毫升，去渣待沸騰時(shí)，將蛋清加入藥液中，調(diào)勻，空腹飲用。
[特點(diǎn)]人參大補(bǔ)元?dú)猓仃?yáng)救逆；生姜溫胃散寒，助人參升發(fā)陽(yáng)氣；蛋清味甘，性平偏涼，既富有營(yíng)養(yǎng)，又可緩參、姜之熱性。常食之對(duì)于以下肢水腫為主的心腎陽(yáng)虛的右心衰患者，有一定益處。
心氣虛型
表現(xiàn)為喘促氣短、氣急、乏力，咳聲有哮鳴音，休息后好轉(zhuǎn)，常在夜間突然氣急，不能平臥，舌質(zhì)淡，脈沉細(xì)無(wú)力。宜食補(bǔ)益心肺、補(bǔ)腎納氣平喘的藥膳。
蛤蚧人參粥
[原料]蛤蚧粉2克，人參粉2克，粳米50克。
[做法]先將粳米淘洗凈后煮成米粥，待熟時(shí)加入蛤蚧粉、人參粉攪勻，趁熱服之。
[特點(diǎn)]人參乃補(bǔ)氣之王，有增強(qiáng)人體各臟腑功能、提高免疫力、增強(qiáng)心肌收縮力等作用。蛤蚧味咸，性平，可補(bǔ)肺氣，定喘嗽，助腎陽(yáng)，益精血，對(duì)于心氣弱而引起的肺腎虛損性的喘咳，可達(dá)到補(bǔ)益肺腎、納氣定喘效果。絹花
每個(gè)腫瘤患者必須要經(jīng)過(guò)手術(shù)和放療化療，在身體沒有完全恢復(fù)到正常前，需要漫長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期，但是在這個(gè)時(shí)期，一些病人常常會(huì)進(jìn)入各種誤區(qū)，從而影響了病情的康復(fù)以及治療。
1、擔(dān)心復(fù)發(fā)不能自拔
當(dāng)確診癌癥之后人們的目標(biāo)就是延長(zhǎng)生存期，每當(dāng)夜深人靜的時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的陰影，從而不能自拔。其實(shí)患者在康復(fù)期間，只要保持樂觀的心態(tài)，就可以維持免疫功能。腫瘤復(fù)發(fā)和長(zhǎng)時(shí)間的抑郁、憤怒、焦慮等不良的情緒有很大的關(guān)系，按患者要按照醫(yī)生的囑咐，定期的去醫(yī)院做復(fù)查，保持正常的生活節(jié)奏即可。
2、離不開中藥
患者在康復(fù)期間很容易走進(jìn)的誤區(qū)就是亂服用藥物、有病亂投醫(yī)。當(dāng)出院之后家人會(huì)比較心疼患者，所以會(huì)購(gòu)買大量的人參靈芝等補(bǔ)品。其實(shí)合理的使用中醫(yī)藥可以有效的提高患者的食欲，調(diào)理身體，提高免疫力，但是千萬(wàn)不能盲目的輕信一些小偏方，盡量選擇質(zhì)量比較可靠，并且有安全保障的中藥材。中藥材雖然可以起到恢復(fù)體力的功效，但是對(duì)腸胃也會(huì)造成影響，長(zhǎng)時(shí)間服用的話會(huì)出現(xiàn)消化功能的不良，甚至?xí)罅康娜狈I(yíng)養(yǎng)。
3、盲目的照搬他人的經(jīng)驗(yàn)
有些患者在腫瘤康復(fù)期間會(huì)戶外進(jìn)行活動(dòng)，當(dāng)遇見病友時(shí)會(huì)相互的交流并且互相的鼓舞。當(dāng)聽到有相同病情的患者服用某種藥物有效果時(shí)，就會(huì)盲目的使用別人說(shuō)使用的方子，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的。因?yàn)槊總€(gè)人的病情體質(zhì)不同，每個(gè)人所使用的藥物也是不同的。
4、認(rèn)為身體康復(fù)，繼續(xù)采取錯(cuò)誤的生活方式
大部分的患者是因?yàn)椴缓侠淼娘嬍骋约?，不良的生活方式?dǎo)致了癌癥，當(dāng)認(rèn)為自己身體康復(fù)時(shí)就會(huì)繼續(xù)回歸到以前的生活方式?；颊咭欢ㄒ皶r(shí)戒除不良的生活方式，戒掉煙酒，每天要保證充足的睡眠，不能讓身體過(guò)度的勞累，控制高脂肪、高糖類的攝入量，做到均衡飲食。
現(xiàn)在出現(xiàn)帕金森疾病的人變得越來(lái)越多，帕金森這種疾病雖然沒有辦法徹底根治，但是可以通過(guò)手術(shù)，藥物等治療方法緩解不良癥狀，治療以后一些護(hù)理工作以及康復(fù)鍛煉對(duì)病情的恢復(fù)也有很大幫助，大家應(yīng)該好好的鍛煉身體。
帕金森患者要做好關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，讓自己身體的各個(gè)關(guān)節(jié)以及四肢都能夠保持一個(gè)正常的活動(dòng)范圍，可以自己對(duì)照著鏡子進(jìn)行訓(xùn)練，或在家屬幫助下鍛煉關(guān)節(jié)功能，使每個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)到位，但要注意不能過(guò)度活動(dòng)，注意循序漸進(jìn)、避免肌肉拉傷。
還應(yīng)該做好平衡訓(xùn)練，因?yàn)榛忌吓两鹕螅眢w的平衡感就會(huì)變得比較差，所以相關(guān)的訓(xùn)練就非常重要，可以把兩個(gè)腳分開站立，然后向前后左右移動(dòng)自己身體重心，保持身體平衡，向前后左右跨步運(yùn)動(dòng);身體和骨盆左右旋轉(zhuǎn)，手臂隨之進(jìn)行大的擺動(dòng);重復(fù)扔投和撿回物品等。鍛煉時(shí)家屬應(yīng)在一旁陪同，以免患者跌倒損傷。
聽覺暗示訓(xùn)練也是非常重要的，大家在進(jìn)行肢體訓(xùn)練的時(shí)候就可以跟隨著節(jié)奏器以及音樂節(jié)拍、拍掌的節(jié)奏或口令進(jìn)行，可有效改善患者走路時(shí)兩臂擺動(dòng)頻率;有“凍結(jié)”現(xiàn)象、開步困難和慌張步態(tài)的患者在訓(xùn)練走路時(shí)可有規(guī)律的喊口令進(jìn)行。
上面給大家介紹的就是帕金森患者如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，患者在日常生活里面行為行動(dòng)不方便，動(dòng)作也比較緩慢，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)焦慮緊張情緒，對(duì)身體恢復(fù)也會(huì)造成一定影響，所以家人就應(yīng)該多多鼓勵(lì)患者，讓自信心增強(qiáng)，這樣才能更好的配合，才能做好身體康復(fù)鍛煉工作。
益智鱔段
〖 原 料 〗： 干地黃12克，菟絲子12克，凈鱔魚肉250克，凈筍10克，黃瓜10克，木耳3克，醬油、味精、鹽、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、白糖各適量，蛋清1個(gè)，高湯少許。
〖 制 作 〗： （1）將菟絲子、干地黃煎兩次，取汁過(guò)濾。（2）水發(fā)木耳；調(diào)水淀粉。（3）鱔魚肉切成魚片；筍切片；黃瓜切方片。（4）將鱔魚片放入碗內(nèi)加水淀粉、蛋清、鹽、藥汁煨好，放溫油中劃開，待魚片泛起，潷入笊籬。（5）原勺留油，炸蒜末、姜末，下筍片、黃瓜片、木耳、魚片，加鹽、味精、白糖，烹料酒、高湯，淋香油出勺裝盤，撒上胡椒面即成。
〖 服 法 〗： 佐餐食。
〖 功 效 〗： 菟絲子古人認(rèn)為它是“補(bǔ)腎養(yǎng)肝，溫脾助胃之藥也”，具有益精髓、堅(jiān)筋骨、止遺泄之作用。久服可明目輕身延年。菟絲子配合滋陰補(bǔ)血的地黃及益氣健脾的鱔魚制成此菜肴，確有益智增力之作用。
杞精燉鵪鶉
〖 原 料 〗： 鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
〖 制 作 〗： 將鵪鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調(diào)味即成。
〖 服 法 〗： 棄藥，吃肉喝湯，每日1次。
〖 功 效 〗： 滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)精益智。鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等，有助于小兒發(fā)育、增進(jìn)食欲、提高記憶力。腦力勞動(dòng)者常食，能消除眩暈健忘癥狀，能提高智力，有健腦養(yǎng)神之作用；枸杞子能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、抗疲勞、增強(qiáng)體力和智力；黃精能補(bǔ)脾潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津、強(qiáng)化筋骨、益智強(qiáng)身。幾味同用更增加其滋補(bǔ)和益智作用。適宜于肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩暈健忘者服食。
黃精蒸雞
〖 原 料 〗： 黃精、黨參、山藥各30克，母雞1只（重約1000克），生姜、川椒、食鹽、味精各適量。
〖 制 作 〗： 將雞宰殺，去毛及內(nèi)臟，洗凈，剁成1寸見方的塊，放入沸水鍋燙3分鐘撈出，洗凈血沫，裝入氣鍋內(nèi)，加入蔥、姜、食鹽、川椒、味精，再加入黃精、黨參、山藥，蓋好汽鍋蓋，上籠蒸3小時(shí)即成。
〖 服 法 〗： 空腹分頓食用，吃雞喝湯。
〖 功 效 〗： 益氣補(bǔ)虛。適宜于體倦無(wú)力、精神疲憊、體力及智力下降者服食。
〖 宜 忌 〗： 濕熱內(nèi)盛者不宜食用；感冒時(shí)暫停。
蓮子雞丁
〖 原 料 〗： 凈雞脯肉250克，蓮子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、調(diào)料適量。
〖 制 作 〗： 將雞脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌勻；香菇泡軟，同火腿肉切成小菱形塊；蓮子去心，蒸熟備用。先將雞丁在油鍋中煸至七成熟，瀝去油，加入蓮子、香菇、火腿及適量調(diào)味品，翻炒幾下出鍋即成。
〖 服 法 〗： 分?jǐn)?shù)次佐餐食。
〖 功 效 〗： 健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心強(qiáng)身。適宜于食欲不振、消化不良、肢軟無(wú)力、眩暈健忘、心煩失眠、遺尿、遺精者食用。健康人常食，能增強(qiáng)體質(zhì)、益智延年。
地黃烏雞
〖 原 料 〗： 雌烏骨雞1只（重約1000克），生地黃、飴糖各150克。
〖 制 作 〗： 將烏雞宰殺，去毛、內(nèi)臟，洗凈，備用；生地黃洗凈，切成條狀，加飴糖拌勻，裝入雞腹內(nèi)；將雞仰置瓷盆中，隔水用文火蒸熟即成。
〖 服 法 〗： 分2日食用，吃肉喝湯。
〖 功 效 〗： 填精添髓，補(bǔ)臟益智。適宜于用腦過(guò)度、腦髓不足而見頭轉(zhuǎn)耳鳴、記憶力減退、腰膝酸痛、神疲氣短等癥者食用。常食能收到填精補(bǔ)腦、益智健身功效。
〖 宜 忌 〗： 感冒發(fā)熱，或濕熱內(nèi)蘊(yùn)而見食少、腹脹、便溏者，均不宜食用
