山楂燉牛肉——降血脂開(kāi)胃健脾抗衰老
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“山楂燉牛肉——降血脂開(kāi)胃健脾抗衰老”，希望能為您提供更多的參考。
牛肉大家都很熟悉的吧，經(jīng)常食用，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較多的，牛肉含有的蛋白質(zhì)豐富，而且還不會(huì)出現(xiàn)脂肪高的情況，大家可以放心食用，經(jīng)常吃些牛肉可以強(qiáng)身健體。和很多的食材都可以相互搭配使用哦，今天介紹山楂燉牛肉的做法，來(lái)看看吧
山楂燉牛肉
食療功效:降血脂、開(kāi)胃、抗衰老、補(bǔ)血、防癌活血、降膽固醇、強(qiáng)身健體
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:胡蘿卜素、鈣、鐵、鉀、黃銅
適宜人群:一般人均可食用，特別是胃口不好的人群。
禁忌人群:高脂肪、消化力弱的人不宜多吃。
山楂燉牛肉所需材料
主要食材山楂.瘦牛肉
山楂燉牛肉的做法
1先將山楂洗凈，去子和蒂;瘦牛肉洗凈，切塊，放入開(kāi)水中焯去血水。
2再將炒鍋倒入植物油燒至七成熟，下蔥花、花椒粉炒出香味，放入牛肉翻炒均勻。
3最后倒入開(kāi)水和山楂小伙燉熟，用鹽和雞精調(diào)味即可。
山楂燉牛肉功效與作用
山楂含有豐富的鈣物質(zhì)，易于增強(qiáng)人體鈣的吸收。牛肉含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。山楂燉牛肉能有效的降血脂，強(qiáng)健骨骼，還具有抗衰老之功效。山楂可以健胃養(yǎng)脾，同時(shí)對(duì)于身體虛弱，食欲不振等情況是有所改善的，同時(shí)也可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)血的作用，降脂的同時(shí)還可以抗衰老。
關(guān)于山楂燉牛肉的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，其實(shí)自己在家制作的話可以保留豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且干凈衛(wèi)生，降血脂開(kāi)胃健脾抗衰老降膽固醇，具有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝入，而且還可以增加飽腹感，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇。平時(shí)的時(shí)候大家可以試試這道家常菜。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
荸薺大家都愛(ài)吃，是秋季滋陰潤(rùn)燥的一種食材，而且食用的方法也是有很多的，可以有止咳化痰的作用，比如說(shuō)煲湯啊，煮粥等等。今天介紹的這道菜是荸薺炒香菇，可以有降血脂抗衰的作用哦，來(lái)試試吧。
荸薺炒香菇
食療功效:清熱去火、降血脂、抗衰老、潤(rùn)腸防癌、降膽固醇、強(qiáng)身健體、促發(fā)育、降壓
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A
適宜人群:一般人群均可食用， 特別是高血脂高血壓患者。
禁忌人群:脾胃寒濕、氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。
荸薺炒香菇所需材料
主要食材荸薺、香菇
荸薺炒香菇的做法
1荸薺削皮，洗凈，切塊;鮮香菇去柄，洗凈，入沸水中焯透，撈出，切絲。
2炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱蔁?，炒香蔥末，放入荸薺塊翻炒均勻。
3加適量清水燒至荸薺片熟透，放入香菇絲翻炒均勻，用鹽和雞精調(diào)味，水淀粉勾芡即可。
荸薺炒香菇的功效與作用
荸薺含鉀和磷較多，而且含有少量的蛋白質(zhì)，每100克荸薺含有44毫克的磷，是生長(zhǎng)發(fā)育不可或缺的。香菇含有多糖，可以吞噬細(xì)胞的功能，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的產(chǎn)出并提高其殺傷活力。荸薺炒香菇所含的營(yíng)養(yǎng)特別的豐富，非常適合于老人食用，還能起到一個(gè)開(kāi)胃作用，可多食。香菇可以有增強(qiáng)抵抗力的作用，還可以預(yù)防疾病，和荸薺一起吃可以促進(jìn)食欲，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦。
荸薺炒香菇的具體的做法，不知道大家學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，如果你也喜歡吃這樣的食物的話不會(huì)做也沒(méi)有關(guān)系哦，只要按照上面小編的步驟就可以了，滋陰降血脂抗衰老強(qiáng)身健體，促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以強(qiáng)健身體。
紅燒草魚是我們?cè)谏钪谐圆蒴~的時(shí)候最常用的吃法了，這是非常好的一種食用方法了，草魚的肉質(zhì)很鮮美，經(jīng)過(guò)紅燒之后魚皮也非常的酥脆，很多人都愛(ài)吃了，那么這道美味的紅燒草魚怎么做呢，這是大家都想知道的了，下面就給大家推薦紅燒草魚的做法吧。
紅燒草魚的材料
草魚、黑木耳、蒜、花椒、干辣椒、料酒、生抽、淀粉、姜粉、胡椒粉、小蔥、調(diào)味品。
紅燒草魚的做法
1、將草魚洗凈切塊，放入紹酒、花椒、鹽和少量生抽，腌制入味。
2、將黑木耳撕成小朵，并用沸水燙熟、瀝干備用。
3、將腌制好的魚塊滾上一層干淀粉。
4、鍋中熱油，將魚塊在平底鍋中煎至兩面金黃后撈出。
5、鍋中再熱少許油，爆香尖椒干、姜片和蒜片。
6、將煎好的魚塊、黑木耳放入鍋中，加入適量水、生抽、白胡椒粉、糖和鹽，用中火煮至汁水基本收干變稠。
7、起鍋前撒上一把蔥花即可。
紅燒草魚的功效
草魚含有維生素B1、B2、不飽和脂肪酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等人體所需的礦物質(zhì)。草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。食用草魚對(duì)腫瘤也有一定的防治作用。
經(jīng)過(guò)我們的烹飪之后，這道美味的紅燒草魚能夠發(fā)揮出來(lái)的效果就更出色了，可以幫助我們有效的起到開(kāi)胃健脾的功效，對(duì)于我們的脾胃來(lái)說(shuō)很有好處，而且我們經(jīng)常的吃紅燒草魚還可以有效的抗衰老，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)還可以美容養(yǎng)顏哦。
這就是我們給大家推薦的這道美味的紅燒草魚的做法了，可以發(fā)現(xiàn)這道美味的紅燒草魚不僅做法比較簡(jiǎn)單易學(xué)了，而且我們吃這樣的食物還可以有效的起到開(kāi)胃健脾的功效，可以幫助我們有效抗衰老，是不能錯(cuò)過(guò)的美味食物。
云耳大家都知道是什么嗎，就是我們經(jīng)常吃的木耳哦，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的呢，而且還可以有調(diào)理體質(zhì)的作用和效果哦，木耳含有豐富的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，而且可以促進(jìn)新陳代謝，具有排毒養(yǎng)顏的作用。今天介紹可以補(bǔ)氣活血的芙蓉云耳的做法，可以有抗衰老降血脂的作用和效果哦。
芙蓉云耳
食療功效:清胃滌腸、防輻射、防癌抗癌、補(bǔ)血活血、降血脂、延緩衰老、健腦益智
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、腦磷脂、膠質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E
適宜人群:一般人群皆可食用
芙蓉云耳所需材料
主要食材黑木耳、雞蛋、油、鹽
芙蓉云耳的做法
1雞蛋取蛋清打散，用油滑散。
2黑木耳泡發(fā)后清洗干凈，焯水備用。
3鍋留底油，下入黑木耳、雞蛋清，加入調(diào)味料，炒勻即可。
芙蓉云耳的功效與作用
黑木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強(qiáng)身、補(bǔ)血活血、降血脂、延緩衰老的功效。雞蛋補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)還有健腦益智的功效。芙蓉云耳此菜具有清胃滌腸、防輻射、防癌抗癌、補(bǔ)血活血、降血脂、延緩衰老、健腦益智的功效。黑木耳可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以健腦益智，對(duì)于提高免疫力有好處，而且和季度一起吃，可以有補(bǔ)腦的效果，對(duì)于各類的人群來(lái)說(shuō)效果都不錯(cuò)，而且還可以有抗衰老的效果呢，是不錯(cuò)的降血脂的食譜類型。
關(guān)于芙蓉云耳的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這些食材的人們都會(huì)感覺(jué)到很溫暖，降壓降脂活血化瘀能排毒，補(bǔ)氣活血抗衰老降血脂，適合腸胃不好或者是壓力比較大的人群食用，對(duì)身體健康有好處。
現(xiàn)在的人們都有高血脂或者是膽固醇高的情況，多因?yàn)槿藗兊纳盍?xí)慣和飲食問(wèn)題導(dǎo)致的，吃些什么可以降血脂通便排毒呢，其實(shí)有很多的哦，今天小編就來(lái)給你解暑香菇油菜的吃法吧。
香菇油菜
香菇油菜所需材料
主要食材油菜、香菇
香菇油菜的做法
1、將油菜擇洗干凈，瀝干;香菇用溫水泡發(fā)，去蒂，擠干水分，切丁。
2、再將炒鍋置火上，倒油燒熱，梵沽然油菜，并適量加鹽，翻炒片刻，盛出待用。
3、然后再將另一鍋置火，倒油燒至五成熟，放入香菇丁均勻翻炒，然后調(diào)入鹽、醬油、白糖炒至香菇熟即可。
4、最后用水淀粉勾芡，味精調(diào)味，放入炒熟的油菜翻炒均勻即可。
香菇油菜的功效與作用
香菇油菜是一道家常菜，雖然比較清淡，但是營(yíng)養(yǎng)卻很豐富，具有降脂，抗衰，補(bǔ)血，通便的作用。一年四季都可以食用，尤其是適合老年人和兒童食用。維生素D、維生素C、維生素A、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵豐富。香菇含豐富食物纖維，能降低膽固醇，防動(dòng)脈硬化，治腦溢血、心臟病、肥胖癥等都有效。搭配油菜的話可以有補(bǔ)充維生素的作用，而且是屬于低脂肪的食材，具有排毒寬腸通便的作用，而且還可以抗衰老哦，對(duì)于高血脂高膽固醇的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
香菇油菜的具體的做法，不知道大家是否學(xué)會(huì)了呢，也了解了其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食欲，寬腸通便降血脂抗衰老，大家可以放心食用。
洋蔥湯在法國(guó)是最受歡迎的家常菜品之一，它在法國(guó)的地位，如同味噌湯之于日本，紅菜湯之于俄羅斯，是傳統(tǒng)飲食中的經(jīng)典，展現(xiàn)著國(guó)家特有的飲食習(xí)俗和文化風(fēng)情。
法國(guó)洋蔥湯的歷史可以追溯到18世紀(jì)，一次，國(guó)王路易十五上山打獵迷失方向，到深夜才回到了林中小屋，又累又餓的他能找到的只有一些奶酪、洋蔥和幾片干面包，于是就把它們混在一起煮成了洋蔥湯。雖然是如此簡(jiǎn)單的食材，他卻覺(jué)得非常好喝，回到皇宮后便命令御廚們?yōu)槠渑胝{(diào)洋蔥湯。美味的洋蔥湯于是成為了經(jīng)典佳肴，得以流傳至今并傳到民間。
作為主料的洋蔥，享有“蔬菜皇后”的美名，開(kāi)胃提神、抗菌消炎、降糖降脂，抗氧化防衰老，補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效顯著。它可以為人體提供豐富的B族維生素和膳食纖維，富含鉀，而且低鈉。多吃洋蔥有利尿的作用，所以它也被經(jīng)常用于改善血液循環(huán)，有助緩解心血管病。奶酪與洋蔥一起烹調(diào)，其濃郁的奶香味不僅可以有效緩解洋蔥的辛辣口感，減少對(duì)腸胃的刺激。法國(guó)人喜歡用干面包搭配洋蔥湯，這樣可以促進(jìn)人體對(duì)洋蔥湯中豐富的蛋白質(zhì)和鈣的吸收。
現(xiàn)代法國(guó)人吃的洋蔥湯，延續(xù)了18世紀(jì)的傳統(tǒng)，喜歡往湯里加點(diǎn)兒“佐料”，比如干面包塊、奶酪或者牛肉高湯。烹飪時(shí)，首先，把洋蔥切片，在平底鍋里放點(diǎn)黃油；待油熱后，撒入洋蔥，小火慢炒；其次，等洋蔥變成金黃色時(shí)，再往鍋中加入適量的水；慢火煨湯一個(gè)小時(shí)左右，將湯出鍋裝碗。如果在烤箱里再烤幾分鐘，這樣湯會(huì)更稠更香。吃時(shí)，法國(guó)人習(xí)慣往湯上撒點(diǎn)香料，比如：胡椒粉、香韭末等，再放入磨碎的奶酪和干面包，趁著熱喝。
洋蔥湯不僅在法國(guó)久負(fù)盛名，經(jīng)久不衰，在世界各地也大受歡迎。據(jù)法國(guó)消協(xié)的數(shù)據(jù)，每100克洋蔥湯蛋白質(zhì)1.8克，脂肪2.7克，碳水化合物2.5克，多糖1.4克，膳食纖維0.6克，可見(jiàn)對(duì)人體來(lái)說(shuō)是個(gè)營(yíng)養(yǎng)“平衡”的食品。不過(guò)，法國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和膳食專家也特別提醒了洋蔥的用量，孩子吃的話：一頓最好吃1／4個(gè)大洋蔥的量；大人則為3／4的量。
中國(guó)人如果不適應(yīng)法式洋蔥湯的口味，可以做成番茄洋蔥清湯。番茄富含維生素C和胡蘿卜素，夏季食用，可清熱生津，清潤(rùn)開(kāi)胃。
材料：番茄200克、洋蔥100克、生姜3片。
做法：1.番茄、洋蔥、生姜分別洗凈，切成2-3厘米的小塊；2.在鍋中加入清水1250毫升和姜；3.大火滾沸后，下番茄、洋蔥，稍滾后改中火煮約15分鐘，調(diào)入適量食鹽和香油便可。此量可供3至4人用。
山楂大家都愛(ài)吃的吧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高而且還可以有促進(jìn)消化和食欲的作用哦，山楂除了做一些糕點(diǎn)啊或者是甜品以外，還可以有藥用的作用哦，下面來(lái)看看山楂五味子茶的相關(guān)的小常識(shí)。
山楂五味子茶
山楂五味子茶所需材料
主要食材山楂、五味子、白糖
山楂五味子茶的做法
1、山楂洗凈入鍋，水煎2次，取汁備用。
2、五味子洗干凈放入鍋中，加水大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘。
3、將兩種茶水混勻，放入適量冰糖煮至溶化后熄火，冰鎮(zhèn)一下更好喝。
山楂五味子茶的功效與作用
五味子的主要功效是收斂作用，山楂主要作用是消食健胃的作用，在中藥藥理上，這兩味藥沒(méi)有什么副作用，這兩味藥在一起泡成的茶是相當(dāng)好的一款養(yǎng)生茶，現(xiàn)代人生活工作壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退癥狀的可適量飲用此茶能夠有效緩解。山楂五味子茶具有開(kāi)胃降血脂、治失眠、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、降脂降壓強(qiáng)心等功效。這樣的茶品適合很多的人群，特別是對(duì)于經(jīng)常用腦或者是記憶力下降等人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的調(diào)理的方法，而且還可以有降血脂的作用，對(duì)于三高人群有很好的調(diào)理的功效。
關(guān)于山楂五味子茶的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都知道了吧，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充人體所的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，消食開(kāi)胃降血脂治失眠，大家不妨試試吧，很有滋補(bǔ)的功效。
牛肉是食用率比較高的一種食材類型哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，比如說(shuō)豐富的氨基酸啊還有蛋白質(zhì)等等，你知道嗎，牛肉可以有補(bǔ)氣血的作用哦，你知道如何食用嗎，來(lái)看看這道番茄燉牛肉的做法吧，可以強(qiáng)身健體抗衰老。
番茄燉牛肉
食療功效:抗衰老、補(bǔ)血、強(qiáng)健身體
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:番茄素、鈣、鐵、鋅、維生素E
適宜人群:對(duì)于消化不良、貧血、老年人均易食用。
禁忌人群:高脂肪人群不易食用。
所需材料
主要食材牛腿肉、番茄
番茄牛肉的做法
1先將番茄洗凈，去蒂，切小片;牛肉洗凈，切片，用鹽、料酒、姜絲、蔥段拌勻，腌制1小時(shí)左右待用。
2鍋內(nèi)倒植物油燒至七成熱，倒入牛肉片炸至褐色，撈出，瀝油。
3鍋留底油，倒入辣椒段、花椒炸香，倒入番茄翻炒。
4加入鮮湯，放入牛肉，加鹽、醬油、酒釀、味精、白糖調(diào)味，湯汁黏稠時(shí)調(diào)入香油即可。
功效與作用
番茄具有美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效。牛肉能夠有效的強(qiáng)健骨骼、還能起到一個(gè)造血功能，對(duì)貧血患者有療效。這樣的食譜特別適合老年人食用，能有效的抗衰老、強(qiáng)健骨骼、改善消化不良等癥狀。這樣的食物相互搭配可以有很好的抗衰的作用，而且還可以強(qiáng)筋骨，對(duì)于緩解貧血來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，而且還可以有延緩衰老的作用呢。
關(guān)于番茄燉牛肉的做法，不知道大家學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，適合的人群有很多，比如說(shuō)腸胃不適啊或是身體虛弱的情況都可以吃，抗衰老補(bǔ)氣血強(qiáng)身體，所以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)給人體所需的營(yíng)養(yǎng)是最適合的了，趕緊行動(dòng)吧。
益智仁燉牛肉是非常不錯(cuò)的一種養(yǎng)生藥膳，吃起來(lái)對(duì)我們健康是非常有好處的，大家在平時(shí)吃這種食物養(yǎng)生效果是很強(qiáng)的，大家可以吃益智仁燉牛肉來(lái)滋補(bǔ)，對(duì)我們健康是有意義的，那么既然益智仁燉牛肉很不錯(cuò)，那么具體如何吃比較好，一起看看吧。
益智仁燉牛肉的材料
益智仁、牛肉、生姜、鹽。
益智仁燉牛肉的做法
首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后我們需要把益智仁洗凈，之后選擇把牛肉洗凈，切塊之后放入沸水中，去除掉血水之后就可以撈出洗凈，然后將益智仁、牛肉、生姜片一起入燉盅內(nèi)，加適量開(kāi)水。之后選擇隔水燉3小時(shí)，加鹽調(diào)味之后就可以開(kāi)始吃了。
益智仁燉牛肉的食用功效
益智仁燉牛肉是我們常吃的一種食物，在平時(shí)不少人都愛(ài)吃這種滋補(bǔ)食物，對(duì)我們健康是有非常大幫助的，大家可以通過(guò)吃益智仁燉牛肉來(lái)養(yǎng)生，首先我們吃益智仁燉牛肉就可以很好的健脾開(kāi)胃，可以溫暖脾胃，祛除寒冷，可開(kāi)胃護(hù)脾，對(duì)脾胃虛寒所致的胃口不佳問(wèn)題，可以吃這道菜來(lái)解決，同時(shí)在益智仁燉牛肉中的鐵元素含量是非常豐富的，所以我們就可以吃這道菜來(lái)補(bǔ)血益氣，對(duì)于貧血的人群來(lái)說(shuō)，益智仁燉牛肉是不能錯(cuò)過(guò)的好選擇。
在平時(shí)大家對(duì)于益智仁燉牛肉這道菜都是比較愛(ài)吃的，不少人都對(duì)這道菜比較的愛(ài)吃，常吃就可以很好的起到滋補(bǔ)的作用，對(duì)于我們保護(hù)腸胃健康是有好處的，可以有效健脾養(yǎng)胃，同時(shí)還能很好的補(bǔ)血益氣，是非常好的一道養(yǎng)生滋補(bǔ)食物。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《山楂燉牛肉——降血脂開(kāi)胃健脾抗衰老》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生抗衰老茶”專題。
