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    冬季咳嗽 簡單飲食緩解

    【www.cndadi.net - 冬季飲食養(yǎng)生】

    終生保健,終生康?。唤K生養(yǎng)生,終生康寧。隨著社會的進步,養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問,生活中睿智的人,一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關注養(yǎng)生保健呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冬季咳嗽 簡單飲食緩解”,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!

    羅漢雪梨飲

    將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入凈水,放在火上,先用大火,待其開鍋后,改微火,煮20~30分鐘,將水瀝干,待其溫度適宜,即可飲用。

    羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效,與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,其養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強。適用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外,單用一味羅漢果,用開水泡半小時后,代茶飲,對咽炎、喉炎、支氣管炎的咳嗽,亦有一定的效果。

    蒸梨

    將梨洗凈去核,再取川貝母 3克、百部6克、陳皮6克洗凈后,放入梨心中,上鍋蒸熟,每日食用一個。蒸梨止咳化痰,對支氣管炎的咳嗽、有痰不易咳出有較好的療效。

    梨性味甘,微酸涼,入肺胃經,可生津潤燥、清熱化痰;川貝母潤肺止咳化痰;百部溫肺止咳;陳皮理氣調中、燥濕化痰。

    三仁粥

    選上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先將三仁洗凈,放入鍋中加水煮20分鐘,再將粳米放入,再煮至米熟,即可食用,加少量冰糖亦可。

    白果性味甘苦,斂肺氣、定喘咳,還可止遺尿;甜杏仁潤肺止咳;胡桃仁補腎固精、溫肺定喘;粳米養(yǎng)胃調中。

    銀耳百合飲

    木耳10克,清水泡發(fā)12小時,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,將碗放入蒸鍋中,隔水燉1小時,拌入蜂蜜,每日晨起空腹食用。有潤肺止咳平喘的作用,適用于干咳少痰、咽干氣喘的咳喘病人。

    白木耳,又叫銀耳,其性甘淡平,滋陰潤肺,養(yǎng)胃生津;百合甘微苦寒,滋陰潤肺,清心除煩。

    蘆根粥

    取鮮蘆根150克,洗凈切斷,與杏仁10克同煎取汁,放入粳米50克,煮粥,至米熟粥成,即可食用。此粥中蘆根清熱生津除煩,甜杏仁潤肺止咳,粳米健脾和胃,食此粥可清肺熱、止咳化痰,用于咳嗽、有黃白痰、咽干、口渴等癥狀的患者。

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    肺熱咳嗽很難受 推薦飲食來緩解


    隨著社會的發(fā)展,我們現(xiàn)代人在飲食的選擇上都是比較重視的了吧,每個人都希望自己可以有一個健康的身體了,因此在飲食的選擇上就會特別的重視,希望自己可以吃的健康,那么對于肺熱咳嗽的朋友們來說,應該吃什么來保健呢,一起看看吧。

    鴨蛋

    鴨蛋性味甘、涼,具有滋陰清肺的作用,入肺、脾經;有大補虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚等功效;適應于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。用于膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛,對于肺熱咳嗽的問題來說,可以起到特別出色的緩解治療作用,對于我們的身體健康來說是非常有好處和意義的,是我們大家不能錯過的優(yōu)質選擇哦。

    白蘿卜

    白蘿卜是中醫(yī)食療經常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防癌癥發(fā)作。蘿卜清肺,這個季節(jié)吃蘿卜堪比人參,免疫力低下的人群可以多吃點,對化痰止咳很有效果,特別是清肺熱的效果是很強的,在生活中很多人都是有著肺熱咳嗽問題的,我們選擇吃些白蘿卜來解決問題,無疑是很有好處的,是大家不能錯過的哦。

    白蘿卜的吃法也非常多,不但可以用于涼拌、燉湯等,還可以與蓮藕或雪梨等搭配榨汁飲用,也可以搭配魚腥草與冰糖熬制糖水飲用,對消化和養(yǎng)胃有很好的作用,還能潤肺止咳。如果出現(xiàn)咽干咽痛的癥狀,也可以搗碎后與生姜汁混合后服用,能夠有效緩解咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞等問題,特別是對肺熱咳嗽的人來說,這是很適合的。

    肺熱咳嗽的問題是現(xiàn)在很多人都有的,所以我們大家學會吃就是特別有意義的,上面推薦的幾款食物對于我們的肺部健康來說特別的有好處,能夠起到很不錯的清熱作用,同時是可以幫助我們止咳潤燥的,所以氣候干燥,那么不妨吃這些。


    秋冬季緩解咳嗽的小偏方有哪些


    很多人在秋冬季節(jié),感冒后總要咳嗽一段時間,有的人還會咳嗽百余天,也就是通常所說的百日咳??人运幬镏委熓且环矫妫瑫r更要加強日常護理,飲食上、生活上都要多加注意。還可以借助一些止咳的小偏方,下面介紹幾個冬季緩解咳嗽的小偏方:

    (1)姜糖水:如果咳嗽還伴有流清鼻涕,這就說明是風寒感冒。可把姜切成大塊,和紅糖一起煮,還可放上幾瓣大蒜,然后讓孩子喝這樣的水,一天喝幾次,連著喝幾天,能起到止咳的作用。

    (2)蜂蜜蘿卜水:將蘿卜的內心掏空,然后放入一定量的蜂蜜,然后放在鍋里蒸熟,蒸熟后,吃蘿卜喝蜂蜜水。這款小偏方對因肺炎而引起的咳嗽治療效果較為明顯。

    (3)百合雞蛋湯:將百合和雞蛋一起放到鍋里用水煮,等雞蛋熟的時候,吃雞蛋和百合,并喝煮過二者的湯,不僅營養(yǎng)價值豐富,而且還具有潤肺止咳的功效。

    (4)羅漢果泡水:從藥店買來羅漢果,并將外皮弄破,然后用開水沖泡,等水的顏色變成紅褐色,有點甜味的時候,就可以喝,一天沒事的時候就喝羅漢果水。止咳效果非??欤话銉扇炀湍苊黠@見效。

    (5)白糖拌雞蛋:患有慢性支氣管炎的病人,在冬天的時候容易咳嗽。針對這種情況,可用將雞蛋打到碗里,然后加上少量白糖和植物油,并放到鍋里蒸,在臨睡前趁熱吃完,連著吃幾次,可治愈咳嗽。

    (6)搽風油精:對因為哮喘而出現(xiàn)咳嗽的病癥,可在發(fā)病的時候,用風油精涂抹脖子,對急性發(fā)作的咳嗽,能快速止咳平喘。

    冬季緩解咳嗽的小偏方有很多種,可以根據(jù)具體的咳嗽病因,選用不同的止咳小偏方。

    冬季咳嗽怎么辦 吃什么可以幫助緩解


    冬季的時候氣溫很低,很多體質不好的人容易出現(xiàn)咳嗽的情況,一旦咳嗽起來是十分難受的,大家都想盡快好起來。那么,冬季咳嗽怎么辦呢?咳嗽是什么原因導致的?吃什么好呢?下面就一起來看看吧。

    冬季咳嗽怎么辦

    注意防寒保暖

    冬季比較寒冷,我們平時要注意保護自己的呼吸道溫暖,盡量穿高領衣服在出門的時候戴口罩和圍巾之類,這樣可以減少冷空氣進入我們的呼吸道。

    入冬后堅持每天用冷水洗臉漱口

    每天用冷水洗臉漱口有利于提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力,但是冷水不宜過冷,到冬天比較寒冷的時候就要停止。

    飲食要清淡,不吃辣椒或者生冷食物

    咳嗽大多是呼吸道受刺激而做出的生理反應,所以在飲食上最好清淡,辣椒和生冷食物的刺激大,所以容易導致咳嗽加重。

    多喝水,尤其是喝溫水

    喝水可以沖洗呼吸道當中的過敏物質,可以減少呼吸道的過敏反應。溫水還可以保持呼吸道溫暖,對身體有益。

    適當食療咳嗽

    有很多治療咳嗽的食品,可以多吃點。而且制作業(yè)不是很難,比如冰糖燉雪梨,白蘿卜蜂蜜湯等等,可以有效地緩解咳嗽。

    病情嚴重要就醫(yī)治療

    如果咳嗽嚴重,或者久咳不止,建議到呼吸道內科就醫(yī)治療,可以有效和及時的治療。

    冬季咳嗽是什么原因引起的

    冷空氣

    冬天咳嗽也和冷空氣有一定的關系,如對冷空氣比較敏感的人群,容易受到刺激引起咳嗽,所以最好是在天氣較冷的時候減少出門,如出門盡量戴上口罩,注意保暖。

    呼吸道異物

    如果在冬天出現(xiàn)反復、持續(xù)性的咳嗽時,就可能是氣管內有些小異物或者結核病所致,當呼吸道粘膜受到異物刺激時,即可引起咳嗽,此時最好去醫(yī)院進行診治,及時處理。

    感冒

    冬季咳嗽多是感冒的前兆,或者是感冒的后遺癥狀。除此之外,冬季感冒還會流鼻涕、咽痛、鼻塞。感冒好了之后,咳嗽的情況會慢慢消失的。

    呼吸道炎癥

    呼吸道炎癥是導致冬天咳嗽的重要原因,當各種病原體入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃體、氣管、支氣管甚至肺部的感染,就發(fā)生了咽炎、扁桃體炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎等炎癥,這些都是冬天咳嗽的常見原因。

    腦充血也稱為腦中風,是老年患有高血壓患者常見的一種嚴重的腦部疾病。腦出血實質上是因為血管破裂從而引發(fā)腦充血。如果不加以改善治療,那么對于患者的威脅是最大的。那么腦充血怎么辦,如何預防腦充血,一起來看看吧!

    腦充血怎么辦

    1、一般處理;保持安靜、絕對臥床,應在當?shù)剡M行搶救,不宜長途運送及過多搬動,以免加重出血;保持呼吸道通暢,隨時吸除口腔分泌物或嘔吐物。適當給氧,以間歇吸用為宜;保持營養(yǎng)和水電解質平衡。

    2、控制腦水腫,降低顱內壓,氫氯噻嗪口服后2h起效,4~6h達高峰,作用持續(xù)6~12h。用法:口服,一日25~75mg,分1~2次服,隔日或每周服1~2次。本品有明顯排鉀作用,肝功能減退及痛風、糖尿病者慎用。

    3、氨苯喋啶具有排鈉留鉀的利尿作用。口服后l~2h起效,4~6h達高峰,可持續(xù)16h以上。用法:口服,一次50~100mg,一日3~4次,飯后服。副作用是偶有惡心、皮疹及高氯血癥和高血鉀,服藥后多出現(xiàn)淡藍熒光尿。嚴重肝腎功能不全及有高血鉀傾向者忌用。

    4、乙酰唑胺,本品為碳酸酐酶抑制劑,其利尿作用不強。因其能抑制腦脈絡叢的碳酸酐酶,當該酶活性受抑時,氫離子和碳酸氫根離子生成減少,使需要大量及連續(xù)供應氫離子和碳酸氫根離子的機體機能均受影響,其中也抑制腦脊液的生成率而達到降低顱內壓的目的。適用于腦脊液分泌過多的慢性顱內壓增高者。口服后30min起效,2h達作用高峰,可持續(xù)12h。用法:口服,一次0.25~0.5g,一日2~3次。久用可引起代謝性及低血鉀癥,需及時糾正酸中毒及加服鉀鹽。

    腦充血癥狀有哪些

    1、腦出血的癥狀之意識障礙

    意識改變半數(shù)患者有不同程度的意識障礙,表現(xiàn)為嗜睡、昏睡和昏迷,重癥者可在發(fā)病后數(shù)分鐘內意識模糊或昏迷:意識障礙是顱內出血最突出的癥狀,也是判斷預后的主要指標。位于皮質和基底節(jié)區(qū)外側的少量出血,出現(xiàn)意識障礙較少,而位于基底節(jié)區(qū)內側、丘腦和腦干的較大量出血,因出現(xiàn)腦水腫和影響網(wǎng)狀系統(tǒng),容易出現(xiàn)意識障礙?;颊哂幸庾R障礙時,多伴有尿失禁或尿潴留。

    2、腦出血的癥狀之呼吸功能變化

    呼吸、血壓和心率由于呼吸中樞受損、腦水腫等原因,可出現(xiàn)呼吸功能的變化,表現(xiàn)為過度換氣、潮式呼吸和不規(guī)則呼吸等。大多數(shù)患者有血壓升高和心率加快,當出現(xiàn)心動過緩時,應警惕顱內壓增高較嚴重。90%的患者血壓升高,且升高的程度相當大。

    過敏

    過敏性咳嗽也是冬天咳嗽的原因之一,如在生活中接觸了花粉、塵螨、灰塵、動物毛屑、化學物品等過敏源,尤其是過敏體質的人,咳嗽會反復發(fā)作,且痰少,臨床無感染表現(xiàn)。所以,平時避開過敏源即可減緩咳嗽癥狀。

    冬季咳嗽吃什么緩解

    橙子

    橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營養(yǎng)物質。研究顯示,每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。另外,適量吃橙子還能緩解咳嗽,保護肺臟。

    柑橘

    秋冬季是柑橘豐收的季節(jié)。吃了些柑橘,人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳,潤肺化痰,利尿等這方面的作用。比較適宜一點像身體較虛弱的人群食用,如果用柑橘來炸成汁的話,對治療肺熱的咳嗽效果現(xiàn)佳。

    無花果

    無花果能清熱、化痰、理氣,適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用?!陡=ㄖ胁菟帯愤€記載了當?shù)孛耖g方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無花果15克,水煎調冰糖服。

    蜂蜜

    蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大腸經,有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效,常用于治療肺燥咳嗽。

    絲瓜

    絲瓜善于清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。

    總結:通過上文的介紹,相信大家對冬季咳嗽怎么辦都有了大致的了解。除此之外,文中還介紹了冬季咳嗽的原因以及適合吃的食物,希望可以幫到大家。我們在冬季時要多注意保護自己哦。

    肺熱咳嗽吃什么好 推薦飲食緩解不適


    在平時就有不少人都會出現(xiàn)咳嗽痰多的情況,這樣的問題是比較常見的情況,而且很大的一個原因就是由于我們存在肺熱導致,肺熱咳嗽的問題可以說是最常見也最讓人煩惱的問題,那么對肺熱咳嗽的情況,我們應該吃什么緩解,一起看看吧。

    白蘿卜

    白蘿卜是冬季的時候大量上市的食物,而且白蘿卜是中醫(yī)食療經常選用的,選擇吃白蘿卜可以很好的促進肺部健康,而且由于生吃效果好,榨汁效果更佳。雖然吃起來有一些辣味,但是反而讓清熱的效果班的更強,同時還能緩解肺熱咳嗽的問題。而且由于蘿卜清肺,這個季節(jié)吃蘿卜堪比人參,免疫力低下的人群可以多吃點,對化痰止咳很有效果,是我們不能錯過的好選擇。而且由于白蘿卜的吃法也非常多,不但可以用于涼拌、燉湯等,還可以與蓮藕或雪梨等搭配榨汁飲用,也可以搭配魚腥草與冰糖熬制糖水飲用,對消化和養(yǎng)胃有很好的作用,還能潤肺止咳。所以我們出現(xiàn)肺熱咳嗽的情況,那么就可以選擇吃白蘿卜緩解不適。

    梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,這是可以幫助我們解決肺熱咳嗽的水果,對我們健康很有幫助,同時還很適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物,可以將它蒸著吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳。而且梨的吃法也同樣很多,大家在平時就完全可以選擇吃些梨來進行養(yǎng)生,可以幫助我們緩解肺部的不適情況,大家不要錯過。

    出現(xiàn)肺熱咳嗽的情況,往往就會讓人變得咳嗽不止,在這時候就需要通過飲食來改善肺熱咳嗽的情況才行,上面推薦的幾款食物都很不錯,大家完全可以通過吃這些食物緩解肺熱咳嗽問題,不僅能止咳,而且還可以從根本上清熱,解決問題。


    冬季來臨兒童咳嗽在飲食方面有哪些禁忌?


    眼下,不少家長對孩子長期咳嗽感到非常頭疼,其實如果在咳嗽期間注意飲食禁忌,可以起到事半功倍的效果,具體來說應該注意以下六忌:

    一忌:寒涼食物。

    咳嗽時不宜吃冷飲或喝冷凍飲料。過多進食寒涼食物,還會傷及脾胃,造成脾的功能下降。

    二忌:肥甘厚味。

    日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃,油炸食品會加重胃腸負擔,產生痰液,使咳嗽難以痊愈。

    三忌:食用橘子。

    許多人認為橘子是止咳化痰的,其實橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而會生熱生痰。

    四忌:吃得太咸。

    吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。

    五忌:花生、瓜子、巧克力等。

    上述食品含油脂較多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。

    六忌:食用補品。

    不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品,但孩子咳嗽未愈時應停服補品,以免使咳嗽難愈。



    關鍵詞

    咳嗽飲食調理妙方


    咳嗽飲食調養(yǎng)原則

    咳嗽是由于呼吸道內有分泌物或異物,人體為了保護自己而做出的動作,以便清除異物。作為呼吸系統(tǒng)疾病的主要癥狀,一般咳嗽有一定保護作用,但長期劇烈咳嗽卻可能導致某些呼吸道嚴重疾病。西藥、中藥皆可治療咳嗽,食療效果也很好。

    咳嗽患者應減少葷菜的食用量,少食肥甘味厚的食物,以免產生內熱加重咳嗽。日常飲食以清淡為主,增加蔬菜和水果,少放油、鹽、糖,以免傷及肺臟,加重病情??人云陂g要注意補充足夠的水分,有助于稀釋痰液,便于咳出。

    另外,咳嗽患者禁食寒涼食物,以免傷及脾胃。平時可以適當食用梨、蘿卜、荸薺等,對咳嗽具有一定的預防功效。

    專家推薦咳嗽調理妙方

    羊髓羹

    羊脊髓50克,生地10克,熟羊油15克,鹽、姜絲各適量,料酒25亳升,蜂蜜50毫升。將羊脊髓、生地加適量清水,煮湯,熟透。撈去藥渣,加熟羊油、鹽、姜絲、料酒、蜂蜜,再加熱至沸即可。

    一頓或分頓食用。

    羊脊髓潤肺補腎,生地滋陰潤肺。本品有潤肺止咳的功效。經常吃可輔助治療肺結核低熱、咳嗽等癥。高脂血、高血壓患者及肥胖者不宜食用。

    川貝雪梨銀耳羹


    雪梨1個,川貝6克,冰糖適量,銀耳2克(干)。銀耳放碗中,放入沸水中發(fā)15分鐘。銀耳洗凈,掰成小塊;將雪梨洗凈,切片;川貝洗凈。鍋內放清水燒沸,加雪梨、銀耳、川貝和冰糖燉20分鐘至水黏稠。濾去渣服用。如夏天飲用冰鎮(zhèn)口感更佳。

    飲服,每日2次。最好是早飯前和晚上臨睡前服用。

    一般人群均可食用。尤其適用于慢性氣管炎、支氣管擴張、咳喘??人蕴党砘驘o痰、咽喉發(fā)癢干疼者,慢性支氣管炎、肺結核患者,飲酒后或宿醉未醒者尤其適合。慢性腸炎、脾胃虛寒、糖尿病患者忌食。

    蜜餞百合

    干百合100克,蜂蜜150毫升。將干百合、蜂蜜放在大碗內,再放在蒸鍋內蒸1小時,趁熱調勻。待冷卻后裝瓶罐中,食用時沖服。可經常食用。

    本品潤肺止咳,可治療咳嗽痰多、肺癆久咳、有膿痰、低熱、煩悶等癥。

    糖橘餅


    橘子500克,白糖250克。將橘子去皮、核,放在鍋中,加白糖腌漬一日。待橘肉浸透糖后,放入鍋中,用小火煨熬至汁液耗干,?;鸫龥?。每瓣橘肉用勺壓扁成餅,再拌入適量白糖,放盤中風干數(shù)日,裝瓶備用。

    可經常食用。

    橘子性平,味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰的作用,適用于肺熱咳嗽之癥。

    杏蘇糕

    面粉250克,杏仁12克,新鮮蘇子葉2片,紅糖、發(fā)酵粉各適量。將面粉加水、發(fā)酵粉揉制成面團,靜置發(fā)酵,分成2塊。杏仁用水泡去皮,研壓成粉,與適量紅糖拌勻,撒于面團上。將新鮮蘇子葉洗凈,覆蓋面團,把面團置鍋上蒸,待熟后取食即可每日1次。

    杏仁味甘性平,可滋陰潤燥、止咳平喘、潤腸通便,用于虛勞咳嗽、氣喘的輔助食療;蘇子葉可理氣散寒,用于治療風寒感冒,惡寒發(fā)熱、咳嗽,與杏仁配伍,對治療風寒感冒引起的咳嗽有良效。

    孩子老是咳嗽吃水果 這些緩解咳嗽


    在平時的生活中,家長朋友們會發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)咳嗽多的情況是非常常見的,孩子老是咳嗽的情況是大家不會陌生的,在平時我們會經常的遇到這樣的煩惱問題,對孩子的健康影響還是比較大的,那么這時候我們如何調節(jié),一起看看具體孩子老是咳嗽吃什么水果好。

    如果我們發(fā)現(xiàn)孩子老是咳嗽,這時候就應該加強水果的攝入了,這樣對緩解咳嗽的問題是有好處的,首先推薦吃的就是草莓、葡萄、梨、蘋果和橙子等富含維生素C和維生素A的水果了。在平時我們如果可以及時補充維生素C,對治療感冒有較好的效果。酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜搭配在一起食用,對治療感冒咳嗽引起的咽喉腫痛十分有效,這樣對緩解咳嗽不適的情況有好處,能對我們健康養(yǎng)生有幫助。

    同時我們還要注意,小孩咳嗽的時候就應該選擇去多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,這樣會對產生抗體的單核-巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調理作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘等含有某些化學活性成分,這些成分對感冒病毒有一定抑制作用,能提高人體的免疫力,平時適當食用對預防感冒咳嗽也有一定作用,也是可以幫助緩解孩子老是咳嗽問題的,而且除了進食對治療咳嗽有益的水果蔬菜外,家長還需調整好孩子的飲食結構,巧用某些飲食調動機體的生理變化來防治感冒咳嗽,能起到更好的效果,所以在平時的飲食中我們應該有所重視才行。

    想要讓孩子健康,那么在平時的飲食中就應該有所重視才行,吃的健康對孩子健康也是有意義的,上面介紹的這些食物是大家應該有所重視的,如果說可以經常去吃這些水果,那么對緩解孩子老是咳嗽情況有好處,還可以更好的促進孩子健康發(fā)育。


    咳嗽怎么緩解 喝鹽水竟能緩解這個癥狀


    咳嗽可以說是生活中常見的情況之一,導致咳嗽的原因有很多,我們應該預防一些疾病常見的原因,出現(xiàn)咳嗽怎么緩解比較好呢?其實得了咳嗽我們在飲食方面應該多注意一下,這個時候不能吃什么呢?下面會有詳細的介紹。

    咳嗽怎么緩解

    空氣引起的咳嗽

    現(xiàn)在的空氣質量不是很好,很多的城市中都會出現(xiàn)霧霾的情況,如果我們感覺到自己所在的城市空氣質量比較差,建議需帶上口罩,在pM2.5重度污染的城市中,戴口罩是一種很好的預防方法。很多人會忽略這個問題,所以需要多加注意。

    白天可以喝鹽水

    如果我們是在剛剛起床的時候出現(xiàn)了咳嗽,并且有痰液的情況出現(xiàn),那么這個時候我們應該燒一壺白開水,加點鹽,稍咸。飲用之后可以做法緩解咳嗽的效果,并且如果我們每天都能這樣做,還可以幫助人體養(yǎng)好胃部。

    晚上可以煮梨水

    我們應該知道,雪梨是一種很好的緩解咳嗽的水果,很多人在出現(xiàn)咳嗽的時候,都會選擇食用雪梨進行食療,但是在這里說的梨水,是冰糖雪梨。將雪梨掏空果核,植入一些冰糖,煲開即可,之后飲用可以幫助我們緩解咳嗽的癥狀。

    (雪梨必須要去果核)

    冰糖雪梨的實際上也能治療上火,痰多,同時對于咳嗽也有效果

    通過深呼吸

    因為肺部也有一些堵塞物而導致了咳嗽,深吸一口氣,然后快速呼出,呼出時盡量將肺中氣體呼出。重復數(shù)次。有時會感到頭暈、甚至會大咳嗽,經過數(shù)次之后,就會感覺比較清爽了

    咳嗽不能吃什么

    1、忌生冷

    感冒咳嗽期間咽喉敏感,寒冷的食物容易刺激咽喉,使得感冒痛苦不堪。在患病時,需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷飲。

    這類食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細菌性痢疾等傳染病導致的感冒發(fā)燒,消化功能隨之下降,這時喝冷飲的話不但會加重病情,嚴重的話還會導致病情嚴重惡化甚至是危機生命。

    2、忌甜酸食物

    酸食會斂痰,使痰不易咳出,導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈??人試乐貢r,西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!

    3、忌香菜

    對于患有感冒咳嗽的人群來說,香菜是必須要避免的,感冒咳嗽時我們都會出現(xiàn)不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神,從而加重感冒咳嗽的程度。

    不僅僅感冒的人不能吃香菜,在平時容易感冒咳嗽的人同樣應該對香菜敬而遠之,以免引發(fā)或加重氣虛。專家指出,產后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛,因此對香菜也應該避免食用。

    4、忌肥甘厚味

    中醫(yī)認為咳暇多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產生內熱,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。

    5、忌辛辣食物

    許多人感冒好了之后仍然長期咳嗽,究其原因其實就是沒有管好嘴巴,感覺好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期間人體的體溫會有所升高,并且體內的新陳代謝也會出現(xiàn)增快的情況,這個時候應避免食用一切辛辣刺激的食物。

    如果因為辛辣食物激發(fā)細菌感染,侵犯氣管粘膜,就形成了支氣管炎,這時咳嗽就會加劇,形成粘痰,咳嗽就會變得遷延不愈。

    6、忌食用橘子

    許多人認為橘子是止咳化痰的,雖然橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而會生熱生痰。

    7、忌食羊鴨豬肉

    因為感冒咳嗽是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風蘊濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊。

    8、忌魚腥蝦蟹

    咳嗽患者在進食這類食品后咳嗽會加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的患者更應注意避免這類食物。

    咳嗽的原因

    感冒或流感。慢性咳嗽的常見原因實際上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒癥狀消退后持續(xù)數(shù)周,因為病毒可能導致你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。

    細菌感染。細菌可能終導致鼻竇感染,支氣管炎或肺炎。發(fā)燒或疼痛通常伴隨著這些細菌感染,但幸運的是抗生素可以清除它們(在大多數(shù)情況下,因為肺炎可以是病毒)。

    脫水。沒有足夠的液體會導致許多潛在的嚴重健康問題,但是當你感冒了或患有感冒病時,它也會導致你更頻繁地咳嗽。建議以水,果汁或湯的形式攝取大量的液體,以幫助松開氣道中的粘液,這樣你就可以咳出來。

    過度使用鼻腔噴霧劑,但使用過量的鼻腔噴霧劑會導致咳嗽加重。雖然這些類型的鼻腔噴霧劑可以有效緩解鼻塞,但使用它們不能超過3天,如果你長期使用它們然后停止,你的癥狀可能會因“反彈效應”而加劇。多余的噴霧會使你的鼻膜腫脹,從而導致更多的充血。

    吸煙。對于許多人來說,這似乎是顯而易見的。吸煙者的咳嗽”就像長期吸煙者一樣持續(xù)咳嗽(持續(xù)2周或3周以上)??人缘男再|可能會根據(jù)你的吸煙方式而改變。那些長時間沒有吸煙的人可能會經歷干咳,而那些吸煙時間較長的人會有痰,吸煙者的咳嗽通常在早上嚴重。

    壓力。壓力 可以讓你在感冒時咳嗽更久。,如果你生病了,試著稍微放松,讓自己有機會恢復。壓力會削弱你的免疫系統(tǒng),這可能會使你更容易感冒或流感。因此,盡量放松,并讓自己的身體每天都恢復健康。

    降血壓藥物也會引起咳嗽,特別是ACE抑制劑的副作用。這些藥物可以破壞組胺途徑并激刺激呼吸道。

    酸回流。胃食管反流,來自胃部的酸的成分會通過食道上升并引發(fā)聲帶下面的咳嗽。

    過于干燥或過于潮濕的空氣會刺激咳嗽。在冬季,干燥的空氣很常見,這可能就是為什么當溫度低時人們咳嗽的原因。寒冷和干燥的空氣也使負責感冒和感冒的病毒更容易侵襲。

    結語:上文已經為大家介紹了咳嗽怎么緩解,我們現(xiàn)在應該知道得了咳嗽怎么做能夠治療好了?;加锌人缘呐笥咽紫葢撜业绞且驗槭裁椿疾〉?,之后要根據(jù)病癥治療,如果咳嗽一直沒有好轉,建議應該及時的就醫(yī)。

    滋陰潤肺食譜 緩解咳嗽咳痰


    換季的時候大家都會因為冷空氣的影響導致一些受寒的情況出現(xiàn),最長出現(xiàn)的就是咳嗽咳痰的問題,出現(xiàn)上火感冒疾病,所以說這個時候一定要選擇一些滋陰潤肺的食物來幫助我們得到很好的改善體質的作用,下面的這些食譜可以有緩解咳嗽咳痰的作用和效果。

    紅棗補血飯

    原料:大米200克,紅棗20只,黑芝麻25克。做法:大米淘洗凈,拌入洗凈拍碎的紅棗,加適量水燜煮成飯,開鍋時攪入文火炒香并碾碎的黑芝麻。分兩次食用。這樣的食譜可以有很好的健脾胃的作用,對于補氣血有好處,特別是對于氣血虛弱病后的人群有調理的作用,還能有潤肺滋補的作用,可以緩解咳嗽肺部炎癥有好處。

    芝麻核桃酪

    原料:黑芝麻100克,核桃仁200克,糯米50克,冰糖適量。做法:三料分別用文火炒香,碾壓粉碎成末后拌勻。每日兩次,各取三、四匙,加適量水煮成糊狀,用冰糖調味即可。這樣的食譜可以有很好的滋陰補腎的作用,對于緩解煩躁不安,咳嗽還有腎虛的情況有改善的作用,還能美容養(yǎng)顏。

    甜杏鴨梨飲

    原料:甜杏仁10克,鴨梨1只,冰糖少許。做法:將甜杏仁用溫水泡后去皮尖,鴨梨去皮核,洗凈切成片,冰糖與前二者共放鍋內加清水適量用小火繼續(xù)煮半個小時,具有很好的潤肺滋陰的作用,對于出現(xiàn)的上火導致的咳嗽咳痰的情況有改善的作用。

    上面的這些具有滋陰潤肺作用的食療方法,大家都知道了,這些食譜具有很好的改善體質的作用,而且也可以提高人體免疫力,如果你也經常有咳嗽咳痰的問題,這些食譜不僅可以有效的去緩解,還能提高體質,對于補氣血,滋陰有一定的好處。


    哪些食物可以緩解感冒咳嗽


    美味的食物對于我們每個人都是非常的有吸引力的,當然,經常食用一些美味的食物既可以補充各種營養(yǎng)物質,也是可以幫助我們大家治療和緩解感冒咳嗽的癥狀的,那么哪些食物可以緩解感冒咳嗽?下面我們就來詳細的了解一下。

    蘿卜

    蘿卜是一種比較美味的蔬菜,人們都是比較喜歡吃蘿卜的,其實蘿卜的保健功效也是很不錯的,蘿卜中含有大量的蘿卜素,這種物質可以幫助我們大家有效的預防、治療感冒和咳嗽的癥狀。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

    蜂蜜

    蜂蜜這種食物泡水喝的味道也是非常棒的,另外,在大家感冒咳嗽期間,適當?shù)暮纫恍┓涿鬯强梢院芎玫木徑獠∏榈?,還能夠幫助我們增強身體的體質。蜂蜜含有豐富的抗氧化劑,可以幫助對抗感冒引起的感染,此外,蜂蜜越濃稠,其抗氧化成分越豐富。對于蜂蜜的止咳作用,專家解釋道,蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌,幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項研究證實,患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜,比服止咳藥水更能有效止咳,而且他們也睡得更安穩(wěn)。

    我們上面為大家介紹了許多的可以緩解和治療感冒咳嗽這種癥狀的美味食物了,我們可以知道,在生活中適當?shù)氖秤靡恍┨}卜或者是蜂蜜,對于幫助我們大家治療感冒咳嗽的效果都是很不錯的,如果出現(xiàn)了感冒咳嗽的情況,可以通過食用這些食物來緩解病情的。


    治咳嗽有效的偏方 這些方法有效緩解咳嗽


    在我們日常生活中,大多數(shù)人經常會發(fā)生感冒咳嗽的現(xiàn)象,在感冒咳嗽的時候需要多多的注意,尤其是在飲食方面。那么治咳嗽有效的偏方有哪些呢,咳嗽的時候吃什么水果好的快呢,今天小編就帶大家來了解一下咳嗽能不能吃魚吧。

    治咳嗽有效的偏方

    1、蘿卜蔥白湯巧治風寒咳嗽

    材料:蘿卜1根,蔥白6根,生姜15克。

    做法:鍋里放三碗水,將下入切好的蘿卜,煮熟后,將蔥白、姜下鍋,煮成一碗湯,帶渣一次服。

    功效:適用于宣肺解表,化痰止咳。治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。

    2、紅糖姜棗湯巧治傷風咳嗽

    材料:紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克。

    做法:鍋中加三碗水,加入紅糖,鮮姜,紅棗煎至過半,頓服,服后出微汗即可痊愈。

    功效:適用于驅風散寒,治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產后受寒腹瀉,惡陰等。

    咳嗽吃什么水果

    1、梨

    梨子中含有大量的水分和營養(yǎng)物質,在喉嚨痛、發(fā)燒時可以吃些梨,梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用。

    2、大棗

    大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補良藥。

    3、甘蔗

    在季節(jié)交替的時候是最容易咳嗽的,那這時候不妨吃些甘蔗,因為吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,。對于熱病津傷,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結等上火癥狀很有療效。

    4、火龍果

    食用火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,重要的是果肉中含有大量花青素(特別以紅肉種的果實中為多),它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風,抑制癡呆癥的發(fā)生,是老年人、心血管疾病患者的首選。

    5、柿子

    柿子性寒,因此具有很好的清熱、消痰、止咳的功效,因此患有熱咳的患者在日常生活中應該多吃。并且根據(jù)近代藥理試驗觀察,經常使用柿子還具有很好的祛痰和鎮(zhèn)咳效果,且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。無論是什么原因所導致的咳嗽,在日常生活中都可以通過吃柿子來達到有效的治療以及緩解的作用。

    那么,哪些病癥宜看中醫(yī)呢?中醫(yī)專家認為,中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。

    功能性疾病 許多人自覺身體不適,出現(xiàn)頭暈目眩、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀,但經西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質性病變,這時宜看中醫(yī)。

    病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病,用抗生素治療沒多大效果,而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。

    對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關,所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應的人所患的疾病,用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。

    大病初愈 大病一場后,患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時,采用中醫(yī)藥治療,能使患者較快地恢復健康。

    此外,對慢性病和老年疾病的防治和康復、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療,中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。

    6、柚子

    柚子一年四季都可買到,但要以秋冬的柚子為最好吃最潤肺清熱。柚子以含維生素C豐富而著稱,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒,可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥??墒秤眯迈r柚子或榨汁,也可將柚子皮清洗干凈泡水喝,加些冰糖效果更好。

    7、橙子

    橙子中含有大量的維生素C、鈣、磷、等營養(yǎng)物質。所以只要堅持每天喝3杯橙汁能后有效的降低體內膽固醇的含量。另外,適量吃橙子還能緩解咳嗽,保護肺臟等何鑫,所以多吃橙子對人體的健康也有極大的益處的。

    如何預防咳嗽

    1、防咳先防感

    防止咳嗽預防感冒非常關鍵,所以孩子平時要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。對孩子要加強生活調理,居室環(huán)境要安靜,經常開窗透氣,保持室內空氣清新,避免房間里充斥著油煙及煙味,引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場所,少與咳嗽患者接觸。

    2、益肺多喝水

    秋季氣候干燥,使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失,每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道,方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對準杯口吸入,每次10分鐘,每日2~3次即可。

    3、吃潤肺食物

    秋梨上市,每天吃1-2個,可養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6顆,也可起到預防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用,用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。

    4、喝溫熱的飲品

    溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài),促進痰液咳出,溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁,果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

    5、水蒸氣止咳

    咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環(huán)境下,癥狀會有所緩解。如孩子咳嗽嚴重,可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘,潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液,平息咳嗽。

    6、增減衣被

    媽媽應根據(jù)當天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時,要及時擦汗及更換干爽衣服;晚上溫度低時,給孩子蓋好被子,避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。

    7、保證充足睡眠

    睡眠時,全身肌肉松弛,對外界刺激反應降低,心跳、呼吸、排泄等活動減少,有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。媽媽應設法讓孩子多臥床休息,保證孩子充足的睡眠,以利于機體康復。

    8、少吃海鮮

    在這個季節(jié),最好給孩子少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物,因為腥味可刺激呼吸道,魚蝦則容易引起蛋白質過敏,這些因素均可加重咳嗽。

    結語:現(xiàn)在是季節(jié)交替的時候,這時候會有很多人有咳嗽的現(xiàn)象發(fā)生,如果咳嗽了的話,不妨吃些梨子、柿子、火龍果等食物,因為吃這些食物不僅能及時的提供營養(yǎng)物質,還能有效的黃姐咳嗽的癥狀,另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進行嘗試著做給患者吃。

    咳嗽按摩哪個穴位止咳 咳嗽時可這樣緩解


    咳嗽在生活中還是比較常見的,但同時咳嗽也是非常讓人難受的事情??人缘闹委煼椒ㄊ欠浅6嗟模茨ρㄎ灰彩强梢詭椭箍鹊哪銈冎绬?小編給大家講講咳嗽按摩哪個穴位止咳、咳嗽吃什么以及咳嗽的飲食禁忌有哪些。

    咳嗽按摩哪個穴位止咳

    厥陰俞穴

    位置

    厥陰俞穴在第五胸椎上部左右2厘米處。

    按壓方法:只要在此處用力壓6秒鐘,采用這種方法時,必須邊吐氣邊進行,只要重復三次就能見效。

    天突穴

    位置

    天突穴位于頸部當前正中線上,胸骨上窩中央的位置。

    按壓方法:每天按摩2次。

    尺澤穴

    位置

    尺澤穴位于肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處。按摩穴位時將掌心向上,手臂上抬,手臂內側中央處有粗腱,腱的外側處即為尺澤穴。

    合谷穴

    位置

    合谷穴俗稱“虎口穴”,虎口中間的合谷穴屬手陽明大腸經,處于手背第一掌骨和二掌骨之間,近第二掌骨橈側之中點處。當拇指和食指并攏時,在肌肉隆起的最高處,即是人體的重要穴位。

    按壓方法:指壓時,用對側拇指按在穴位上,朝小指方向均勻地用力,每次按摩持續(xù)10分鐘。但體質較差的患者,宜輕刺激。

    咳嗽吃什么

    雪梨

    雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

    雪梨可以生吃,也可以蒸著吃,還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃,多吃易傷脾胃。

    腰酸背痛是很多人都會遇到的一個問題,腰酸的解決方法是非常多的,但是人在腰酸感覺后的第一反應就是按摩,腰酸按摩哪些穴位是比較好的呢?小編給大家講講腰酸按什么穴位、腰酸是什么原因以及腰酸吃什么。

    腰酸按什么穴位

    1、揉命門穴

    命門穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷處,與肚臍相對。右手或左手握拳,以拳尖置于命門穴上,先順時針壓揉9次,再逆時針壓揉9次,重復壓揉36次。堅持按揉此穴,可起到溫腎陽、利腰脊的作用。

    2、揉腎俞穴

    腎俞穴位于第二腰椎棘突下,旁開1、5寸處,與命門穴相平。雙手握拳,將拳尖放在兩側腎俞穴上,先順時針壓揉,再逆時針壓揉。每天堅持按揉此穴,具有滋陰壯陽、補腎健腰的作用。

    3、揉腰陽關穴

    腰陽關穴位于第四腰椎棘突下的凹陷處,約與髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置于腰陽關穴上,反復按揉。該穴為督脈上陽氣通過處,每天按揉,可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。

    4、揉腰眼穴

    腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁開約3、5寸的凹陷處,與陽關穴相平。雙手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通絡、健腰益腎的作用。

    5、拿委中穴

    委中穴位于膝關節(jié)后面腘窩橫紋正中點處。雙手對搓至熱,以兩手同時拿揉(用大拇指與其余四指的指腹相對施力)兩下肢委中穴,時間約一分鐘??墒娼罨罱j、解痙止痛。

    6、捶腰陽關穴

    以手四指握大拇指成拳,手腕放松,用拳背部叩擊腰陽關穴36次。每天叩擊此穴,能起到振奮陽氣、強健腰膝的作用。

    腰酸是什么原因

    姿勢不正確

    長期的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處于特殊體位會導致腰酸以及腰疼的情況發(fā)生。

    芹菜

    又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用,對肝火犯肺型百日咳,食之尤宜?!妒澄锆煼ā分性榻B:“治百日咳:芹菜全株500克,洗凈搗汁,加食鹽少許,隔水溫熱,早晚各服1酒盅,連服數(shù)日。”

    馬齒菜

    又稱馬齒莧、馬踏菜、酸味菜、安樂菜。有清熱作用,民間認為小兒百日咳者宜食之。

    白蘿卜

    白蘿卜下氣消食,除痰潤肺,解毒生津,和中止咳,利大小便等作用。

    咳嗽咳痰,最好是切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音,可以搗汁與姜汁同服;咯血,與羊肉、鯽魚同煮熟食;預防感冒,可煮食。

    冬瓜

    冬瓜有消痰、清熱等作用,《滇南本草》中還說它能“治痰吼,氣喘,可以潤肺消熱痰,止咳嗽?!倍献尤室灿袧櫡位档淖饔?。

    橄欖

    橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用,可用于輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。

    咳嗽的飲食禁忌

    忌生冷食品

    這類食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細菌性痢疾等傳染病導致的感冒發(fā)燒,消化功能隨之下降,這時喝冷飲的話不但會加重病情,嚴重的話還會導致病情嚴重惡化甚至是危機生命。

    忌魚腥蝦蟹

    有不少發(fā)熱咳嗽患兒在進食魚腥類食物后反倒是致癥狀加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。

    忌甜酸食物

    酸食會斂痰,使痰不易咳出,導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈。咳嗽嚴重時,西瓜、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!

    忌香菜

    對于患有感冒咳嗽的人群來說,香菜是必須要避免的,感冒咳嗽時我們都會出現(xiàn)不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神,從而加重感冒咳嗽的程度。

    結語:咳嗽的時候,按摩合谷穴、天突穴或者是厥陰俞穴等,都是有助于止咳的方法。但是要注意的是,找準穴位非常關鍵,若是穴位找不準的話,對于咳嗽可是沒有什么緩解效果的哦。咳嗽的時候,不可以進食生冷、魚腥以及甜酸的食物,避免加重病情。

    冬季咳嗽 簡單飲食緩解的延伸閱讀
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