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    三大健脾養(yǎng)胃食譜

    養(yǎng)胃食譜秋季養(yǎng)生常識(shí)。

    天下只有養(yǎng)生之道,沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題,身體是革命的本錢,我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“三大健脾養(yǎng)胃食譜”,相信能對(duì)大家有所幫助。

    紅參苓術(shù)燉牛腱

    紅參、云苓8克、白術(shù)3克、牛腱150克、姜片適量。將牛腱洗凈切片,再與洗凈的藥材一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加清水300毫升,隔水燉2小時(shí)即成。

    營(yíng)養(yǎng)分析:紅參味甘微苦性平,能大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津安神,凡氣血津液不足之癥皆可應(yīng)用。云苓味甘淡性平,健脾利水,寧心安神。白術(shù)味甘微苦,性溫,健脾燥濕、利水、安胎。牛腱性平味甘,能補(bǔ)中益氣

    適用人群:脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛泄瀉、食欲不振者;病后體弱、營(yíng)養(yǎng)不良者。

    扁豆苡米燉雞腳

    雞腳100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。將雞腳去衣洗凈飛水,再與洗凈的藥材一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加清水300毫升,隔水燉2小時(shí)調(diào)味后服用。

    營(yíng)養(yǎng)分析:扁豆味甘性溫,補(bǔ)脾而不膩,性溫而不燥;苡米味甘淡、性平;而強(qiáng)筋骨之效以雞腳為最。

    適用人群:因脾虛濕重所致之胃腸炎而見大便泄瀉者尤佳。

    紅參石斛竹絲雞

    紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、姜片適量。將竹絲雞去毛洗凈切塊,再與洗凈的藥材放進(jìn)燉盅內(nèi),加清水300毫升,武火隔水燉2小時(shí)即可。

    營(yíng)養(yǎng)分析:紅參能大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,養(yǎng)胃陰、生津液、滋腎陰、潤(rùn)肺補(bǔ)脾除虛熱。烏雞治虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等癥。

    適用人群:氣陰兩虛之人而見神疲乏力、虛勞煩熱、口干舌燥、失眠多夢(mèng)、崩中帶下等癥。

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    健脾養(yǎng)胃食譜香腸山藥卷


    山藥是秋季常吃一種菜,也可以中藥,對(duì)脾虛、胃酸的人群,可以當(dāng)藥食用,健脾又養(yǎng)胃,今天小編為大家推薦一款美食-----香腸山藥卷,百葉當(dāng)皮,包裹著山藥與香腸,上鍋一蒸,香氣撲鼻,營(yíng)養(yǎng)又健康,適合全家人在秋季時(shí)食用。

    【健脾養(yǎng)胃食譜香腸山藥卷】

    主料:廣式香腸100g、百葉100g、山藥100g、

    輔料:油適量、鹽適量、生抽適量、雞精適量、淀粉適量、料酒適量、蔥段適量、

    步驟:

    1. 準(zhǔn)備的材料。

    2.香腸也切成小條。

    3.山藥切成小條放冷水里浸泡。

    健脾養(yǎng)胃食譜香腸山藥卷

    4.百葉切成段,寬度略小于山藥和臘腸。

    5.拿一根山藥條和一根臘腸條組成一組,用百葉皮包卷起來(lái)。

    66.做好的香腸山藥卷放入盤中。

    健脾養(yǎng)胃食譜香腸山藥卷

    7.放上蔥段,淋上一點(diǎn)料酒,中大火蒸8分鐘左右。

    8.鍋里放一點(diǎn)生抽、雞精加水淀粉勾成芡。

    9.淋在蒸好的臘腸山藥卷上。

    健脾養(yǎng)胃食譜香腸山藥卷

    小貼士

    山藥去皮切小條后,馬上浸泡冷水中,防止氧化。

    山藥的食用效果

    1.健脾益胃助消化

    有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱,食少體倦,泄瀉等病癥。

    2.滋腎益精

    強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。

    3.降低血糖

    健脾養(yǎng)胃食譜香腸山藥卷

    有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。

    4.延年益壽

    有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病。取得益志安神,延年益壽的功效。

    健脾養(yǎng)胃食譜培根奶酪粽子


    糯米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,有溫中補(bǔ)氣、健脾養(yǎng)胃的功效,非常適合脾胃虛的人食用,今天小編我就用家里的剩下的粽子做道改良版披薩,加入了培根,奶香味十足的粽子,讓你換個(gè)口味度過(guò)美好的佳節(jié)。

    【培根奶酪粽子】

    【主料】

    粽 子5個(gè)、培根2片、胡蘿卜10克、玉米20克、甜豌豆20克

    【輔料】

    橄欖油適量、鹽適量、番茄醬30克、馬蘇里拉奶酪適量、羅勒葉適量

    【做法】

    1.準(zhǔn)備材料

    2.胡蘿卜丁焯水

    3.把粽子、培根切成小塊

    4.烘焙碗底鋪粽葉提香

    健脾養(yǎng)胃食譜培根奶酪粽子

    5.蔬菜丁放入一點(diǎn)鹽,橄欖油

    6.加入番茄沙司調(diào)味

    7.鋪在粽葉上面

    8.水果丁上再鋪切好的粽子

    健脾養(yǎng)胃食譜培根奶酪粽子

    9.將切好的培根碎均勻在鋪在粽子上

    10.再撒上一層蔬菜丁后,將馬蘇里拉奶酪切成絲狀

    11.烤箱預(yù)熱200度,放在烤架上,中層,20分鐘就可以了

    12.出爐前可以再撒點(diǎn)羅勒葉

    健脾養(yǎng)胃食譜培根奶酪粽子

    小貼士

    吃新包出來(lái)的熱粽子比較健康,不要把它放冷后再反復(fù)加熱。包粽子時(shí)要注意,粽葉蒸后放置一段時(shí)間顏色發(fā)暗是正常的。不要選皮色鮮綠甚至藍(lán)綠的粽葉,因?yàn)轸杖~很可能是經(jīng)過(guò)硫酸銅處理,安全性沒(méi)有保障。

    糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    1. 糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等。

    糯米的食用效果

    1.滋補(bǔ)佳品

    有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。

    2.緩解脾胃虛寒

    健脾養(yǎng)胃食譜培根奶酪粽子

    適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹,腹脹腹瀉有一定緩解作用。

    3.緩解尿頻癥狀

    糯米有收澀作用,對(duì)尿頻、自汗有較好的食療效果。

    總結(jié):改良版的披薩大家學(xué)會(huì)了嗎?趕緊為自己的家人做次嘗試一下吧,不僅味道可口還能解決吃不完的粽子問(wèn)題。

    健脾養(yǎng)胃低油脂食譜小米肉丸


    小米有滋陰養(yǎng)血的功效,對(duì)于脾虛、腹瀉者可以適當(dāng)食用些小米,有效的緩解癥狀,今天用它給脾虛的寶寶做些小米肉丸,是清蒸的方法,少油少脂,非常一道非常營(yíng)養(yǎng)健康的小吃,肉丸在嘴里彈性址足,喜歡的親們可以嘗試一下。

    【小米肉丸】

    【主料】

    小米20克、豬肉餡40克、北豆腐半塊

    【輔料】

    姜半塊、香油1、鹽2勺、料酒1勺、胡椒粉1勺

    【做法】

    1.小米淘洗干凈后,用清水浸泡,浸泡時(shí)間越久越容易蒸熟,這一步可以提前做好

    2.豬肉洗凈后,同老姜一起,剁成肉末

    3.老豆腐洗凈,瀝干水分后,將其碾碎

    健脾養(yǎng)胃低油脂食譜小米肉丸

    4.豆腐同肉末混合均勻,調(diào)入香油、鹽、料酒、胡椒粉,將豆腐肉丸攪拌均勻

    5.浸泡后的小米,瀝干水分;小米里,調(diào)入鹽,攪拌均勻

    6.將第4步的豆腐肉丸,團(tuán)成大小適中的丸子,裹上小米

    健脾養(yǎng)胃低油脂食譜小米肉丸

    7.蒸鍋里放入適量清水燒開,將小米肉丸放進(jìn)去,蒸30分鐘左右

    8.蒸好的樣子,我的丸子個(gè)頭較大,用的時(shí)間也長(zhǎng)一些;大家可根據(jù)丸子大小調(diào)整蒸制時(shí)間

    9.丸子上桌啦,如果覺(jué)得丸子味道清淡,可以蘸點(diǎn)醬油,我的肉丸子味道剛好,就沒(méi)有蘸醬油啦

    9.丸子上桌啦,如果覺(jué)得丸子味道清淡,可以蘸點(diǎn)醬油,我的肉丸子味道剛好,就沒(méi)有蘸醬油啦

    健脾養(yǎng)胃低油脂食譜小米肉丸

    烹飪技巧

    1、根據(jù)丸子大小調(diào)整蒸制時(shí)間;

    2、如果覺(jué)得丸子味道清淡,可以蘸點(diǎn)醬油。

    小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    1.小米中汗蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這幾種主要營(yíng)養(yǎng)素含量很高,而且由于小米通常無(wú)須精制,因此保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì),其中維生素B1含量是大米的幾倍,礦物質(zhì)的含量也高于大米。一般糧食中不含有的胡蘿卜素,小米每100克含量達(dá)0.12毫克。

    2.小米含鐵量突出,有很好的補(bǔ)血效果,其磷含量也很高,是大米的2~3倍,含有大量的維生素E,為大米的4.8倍。

    3.含鉀高含鈉低,含量比為66:1,膳食纖維是大米的4倍,但其蛋白質(zhì)中賴氨酸含量很低,所以應(yīng)與大豆和肉類等氨基酸含量較高的食物同食。

    4.小米的淀粉含量高約70%,是一種能量食物。

    小米的食用效果

    1.防治消化不良

    具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效,可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng),幫助她們恢復(fù)體力。小米對(duì)抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者, 都有幫助。

    2.減少細(xì)菌

    健脾養(yǎng)胃低油脂食譜小米肉丸

    小米也能解除口臭,減少口中的細(xì)菌滋生,還能治腳氣病,神經(jīng)炎和癩皮病,失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚出油、頭皮屑增多等癥狀。

    3.防流產(chǎn)能滋陰

    小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn),抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米中所含的類雌激素物質(zhì),能滋陰。

    4.能維持生長(zhǎng)和生殖力正常

    能防止男性陰囊皮膚出現(xiàn)滲液、糜爛、脫屑等現(xiàn)象;防止女性會(huì)陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過(guò)多。使性器官和第二性征發(fā)育健全;使男性勃起堅(jiān)硬、精子數(shù)量正常、前列腺不致腫大;使女性月經(jīng)和性欲正常;使所懷胎兒發(fā)育健全,不致畸,生長(zhǎng)正常。

    5.能維持性功能

    有利于性欲,精子數(shù)量、交配能力、生殖功能健康正常。

    6.保持胎兒的正常發(fā)育

    可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發(fā)育延緩或成為侏儒癥患者。

    7.祛斑美容

    減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

    總結(jié):小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,用小米做的肉丸非常清淡,可以根據(jù)自己的口味做點(diǎn)蘸料。

    健脾養(yǎng)胃食譜魚子醬沙拉


    魚子醬有那股腥味,沒(méi)人愛(ài)吃,今天用它來(lái)做沙拉,一點(diǎn)腥味都沒(méi)有的,味道清新,口感超好,魚子醬營(yíng)養(yǎng)豐富,是很多各大西餐廳必備食材。

    【魚子醬沙拉】

    【主料】

    魚子醬100g、包心菜100g、熟雞蛋2個(gè)

    【輔料】

    蛋黃醬適量、洋蔥適量

    【做法】

    1.準(zhǔn)備好熟雞蛋和魚子醬 洋蔥 包心菜。

    2.包心菜切細(xì)絲,放在盤上。

    3.洋蔥切碎。

    健脾養(yǎng)胃食譜魚子醬沙拉

    4.蛋黃醬放入碗中。

    5.煮好的雞蛋,去皮切開取出蛋黃。

    6.蛋黃醬中加入洋蔥碎 蛋黃

    健脾養(yǎng)胃食譜魚子醬沙拉

    7.攪拌均勻。

    8.將混合物填入蛋白中。

    9.將雞蛋擺在包心菜上面,將魚子醬用木質(zhì)地勺點(diǎn)綴于蛋黃上即可

    健脾養(yǎng)胃食譜魚子醬沙拉

    小貼士

    對(duì)于盛裝魚子醬的器具也頗為講究。貝殼、木頭、牛角和黃金都是理想的選材之料。最大的忌諱是使用銀質(zhì)的餐具,銀有氧化的作用,會(huì)破壞魚子醬自身耐人尋味的海洋的滋味和香味。

    營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

    卷心菜的水分含量高(約90%),而熱量低,可是大多數(shù)卷心菜絲色拉中的熱量比單純的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的調(diào)料,想通過(guò)控制飲食來(lái)減肥的人最好用低熱量的調(diào)料做色拉。

    用卷心菜做的酸泡菜除了含鈉較多外,與未發(fā)酵卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大致相同。

    各種卷心菜都是鉀的良好來(lái)源。

    日本科學(xué)家認(rèn)為,卷心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。

    卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與大白菜相差無(wú)幾,其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外,卷心菜富含葉酸,這是甘藍(lán)類蔬菜的一個(gè)優(yōu)點(diǎn),所以,懷孕的婦女及貧血患者應(yīng)當(dāng)多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。

    卷心菜能提高人體免疫力,預(yù)防感冒,保障癌癥患者的生活質(zhì)量。在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五位。

    健脾養(yǎng)胃食譜魚子醬沙拉

    新鮮的卷心菜中含有植物殺菌素,有抑菌消炎的作用,對(duì)咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。

    卷心菜中含有某種潰瘍愈合因子,對(duì)潰瘍有著很好的治療作用,能加速創(chuàng)面愈合,是胃潰瘍患者的有效食品。多吃卷心菜,還可增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,預(yù)防便秘。

    卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

    卷心菜和其他芥屬蔬菜都含有少量致甲狀腺腫的物質(zhì),可以干擾甲狀腺對(duì)碘的利用,當(dāng)機(jī)體發(fā)生代償應(yīng),就使甲狀腺變大,形成甲狀腺腫。卷心菜的致甲狀腺腫作用可以用大量的膳食碘來(lái)消除,如用碘鹽、海魚、海藻和海產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充碘。

    優(yōu)質(zhì)卷心菜相當(dāng)堅(jiān)硬結(jié)實(shí),放在手上很有分量,外面的葉片呈綠色并且有光澤。但是,春季的新鮮卷心菜一般包 得有一些松散,要選擇水靈且 柔軟的那種。

    總結(jié):卷心菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,有效的防癌抗癌,因此人要為了自己的身體健康著想,必須常吃些卷心菜,能效地食療保健效果,它可以用來(lái)做涼菜或者沙拉都可以的。

    能夠健脾養(yǎng)胃的養(yǎng)生食譜


    都市白領(lǐng)生活節(jié)奏加快,吃飯總是不規(guī)律,所以很多人有胃病,今天小編就來(lái)為你介紹幾 款健脾養(yǎng)胃的養(yǎng)生食譜,幫你遠(yuǎn)離胃病。

    紅參苓術(shù)燉牛腱

    紅參、云苓8克、白術(shù)3克、牛腱150克、姜片適量。將牛腱洗凈切片 ,再與洗凈的藥材一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加清水300毫升,隔水燉2小時(shí)即成。

    營(yíng)養(yǎng)分析:紅參味甘微苦性平,能大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津安神,凡氣血津液不足 之癥皆可應(yīng)用。云苓味甘淡性平,健脾利水,寧心安神。白術(shù)味甘微苦,性溫,健脾燥濕 、利水、安胎。牛腱性平味甘,能補(bǔ)中益氣適用人群:脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛泄 瀉、食欲不振者;病后體弱、營(yíng)養(yǎng)不良者。

    扁豆苡米燉雞腳

    雞腳100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。將雞腳去衣 洗凈飛水,再與洗凈的藥材一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加清水300毫升,隔水燉2小時(shí)調(diào)味后服用。

    營(yíng)養(yǎng)分析:扁豆味甘性溫,補(bǔ)脾而不膩,性溫而不燥;苡米味甘淡、性平;而強(qiáng)筋骨 之效以雞腳為最。

    適用人群:因脾虛濕重所致之胃腸炎而見大便泄瀉者尤佳。

    紅參石斛竹絲雞

    紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、姜片適量。將竹絲雞去毛洗凈切 塊,再與洗凈的藥材放進(jìn)燉盅內(nèi),加清水300毫升,武火隔水燉2小時(shí)即可。

    營(yíng)養(yǎng)分析:紅參能大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,養(yǎng)胃陰、生津液 、滋腎陰、潤(rùn)肺補(bǔ)脾除虛熱。烏雞治虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等癥。

    適用人群:氣陰兩虛之人而見神疲乏力、虛勞煩熱、口干舌燥、失眠多夢(mèng)、崩中帶下 等癥。

    瓜鯇魚尾湯

    用料:番木瓜1個(gè),鯇魚尾100克。

    制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮 1小時(shí)左右。

    功用:滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

    食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,對(duì)消化不良、痢疾、胃痛 、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于對(duì) 食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌,對(duì)胰腺功能不全引起 的消化不良有治療作用。

    淮山蜂蜜煎

    用料:淮山30克,雞內(nèi)金9克,蜂蜜15克。

    制法:淮山、雞內(nèi)金水煎取汁,調(diào)入蜂蜜,攪勻。日1劑,分兩次溫服。

    功用:健脾消食。用于脾胃虛弱,運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。

    食物功效:淮山能健脾補(bǔ)肺,固腎益精。用于消化不良,小兒厭食癥?;瓷剿?酶,能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解,故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣,潤(rùn)腸通便,對(duì) 創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。

    桑椹三明治

    用料:切片面包若干(無(wú)味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。

    制法:1、將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀幾勺桑椹汁,均 勻地澆在面包片上,將面包片對(duì)折即可。

    功效:不僅養(yǎng)胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。

    紫菜南瓜湯

    用料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃 酒、醋、味精、香油各適量。

    制法:先將紫菜水泡,洗凈,雞蛋打人碗內(nèi)攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤, 洗凈切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮 、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調(diào) 勻即成。

    功效:不僅養(yǎng)胃,還可以護(hù)肝補(bǔ)腎。

    山藥百合大棗粥

    用料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克制法:將山藥90 克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。

    功效:山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用 具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。

    蘿卜羊肉湯

    用料:羊腩肉750克,白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉 適量。

    制法:將羊肉洗凈,切成粗絲,白蘿卜洗凈切成絲;坐鍋點(diǎn)火倒入底油,放入姜片煸 炒出香味后倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味,水燒開后先放入羊肉煮熟,再放 入白蘿卜、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。[!--empirenews.page --]

    貝母兔

    用料:川貝母15克,兔肉250克,蔥、花椒、料酒、鹽適量。

    制作:將兔肉洗凈,切小塊,川貝母揀去雜質(zhì)洗凈。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒 、料酒及鹽少許放入兔肉中,大火燒開后移至小火上燉熟,起鍋時(shí)調(diào)好味,兔肉放盤中, 川貝母圍在兔肉周圍。食肉喝湯。川貝母味苦,可不食用。

    功效:有潤(rùn)肺止咳、化痰散結(jié)之功,可用于肺陰虧虛、虛火內(nèi)盛而致咳嗽、咯血或婦 女功能性出血及宮頸炎等。

    木耳炒肉片

    材料:黑木耳15克,豬瘦肉60克做法:將黑木耳干品15克用溫水發(fā)好、洗凈,豬瘦肉60克 切片放入油鍋中炒兩分鐘后,加入發(fā)好的黑木耳同炒,再加食鹽適量,清湯少許,燜燒5 分鐘即可服食。服用方法:每周3次。健康功效:其中黑木耳益胃滋腎、調(diào)理中氣,與豬 瘦肉合用,可補(bǔ)益脾胃、調(diào)理中氣。適應(yīng)人群:特別適合因?yàn)榍橹静粫硨?dǎo)致的胃病,中醫(yī) 辯證屬肝氣犯胃者,病人常表現(xiàn)為胃脘脹滿、疼痛連及胸脅、噯氣反酸,每因情志因素而 發(fā),苔薄白、脈弦。

    功效:此湯補(bǔ)中益氣,溫胃散寒。

    冬季氣溫較低,胃病會(huì)面臨著多發(fā)于復(fù)發(fā)的,所以我們?cè)陲嬍成弦欢ㄒ嗉幼⒁?,小編?天給你介紹的這幾道菜,都有驅(qū)寒的作用,飽受胃病折磨的你,不妨來(lái)試試。

    三大健脾養(yǎng)胃食譜的延伸閱讀
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