黑枸杞的功效與作用之養(yǎng)肝明目
夏季護(hù)肝明目養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供黑枸杞的功效與作用之養(yǎng)肝明目，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
眼睛是心靈的窗戶，如何保護(hù)視力是現(xiàn)代人應(yīng)該注意一個(gè)問題，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的快速發(fā)展，人們的工作方式也發(fā)生了一些變化 。計(jì)算機(jī)工作已經(jīng)成為現(xiàn)代人的普遍方式，但是計(jì)算機(jī)同時(shí)也給人帶來(lái)一些傷害，尤其是對(duì)眼睛的巨大傷害。長(zhǎng)時(shí)間視力集中在電腦屏幕會(huì)給眼睛帶來(lái)巨大的損傷,警惕眼疲勞，如何健康護(hù)眼?
從醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示，一些食物中的花青素能促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生，可以預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可以增進(jìn)視力;黑果枸杞所含有的特殊花色素對(duì)于夜駕者和長(zhǎng)期注視屏幕的人群都有幫助。
另外,黑果枸杞不僅能夠預(yù)防視力問題還能預(yù)防癌癥，保持肌膚青春靚麗，預(yù)防衰老，改善睡眠等等。中醫(yī)藥典尚對(duì)于黑果枸杞的表述是：解熱。治傷風(fēng)，瘧疾，眼病。
黑果枸杞之所以能養(yǎng)肝明目，是因?yàn)槠浜胸S富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、鈣、鐵等;
以下介紹幾種黑果枸杞養(yǎng)肝明目的食療方法：
1、黑果枸杞+昆侖雪菊：昆侖雪菊也是近年在新疆昆侖山發(fā)現(xiàn)的新物種，其除了具有平衡三高的作用，也具有清肝名目的功效，生長(zhǎng)在海拔3200米以上的雪線上也是不可多得名貴滋補(bǔ)佳品。昆侖雪菊與黑枸杞搭配用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。想了解更多昆侖雪菊知識(shí)的請(qǐng)點(diǎn)擊》。
2、黑果枸杞豬肝湯：具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
3、黑果枸杞+決明子：決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
4、黑果枸杞粥：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
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看到很都網(wǎng)友在百度搜索，黑枸杞對(duì)肝有好處嗎?也看到很多網(wǎng)友的回答，但是，幾乎都是主觀臆測(cè)，沒有任何依據(jù)。蝶戀杞現(xiàn)酒黑枸杞護(hù)肝的功效與作用，幫大家找到了權(quán)威可信的理論依據(jù)。還在問肝不好可以喝黑枸杞嗎的朋友，可以安心泡飲了。
《昆侖雪菊、黑枸杞對(duì)急性酒精性肝損傷的保護(hù)作用研究》這片研究論文顯示：觀察不同劑量昆侖雪菊和黑枸杞對(duì)小鼠急性酒精性肝損傷模型的影響。方法：取小鼠70只，隨機(jī)等分成7組：正常組、模型組、陽(yáng)性組、黑枸杞組(低、高)、昆侖雪菊組(低、高)。除正常組外，其余各組構(gòu)建小鼠急性酒精性肝損傷模型，正常組給予等量生理鹽水。造模后，每天下午3點(diǎn)各給藥組灌胃給藥。末次給藥12h后，處死各組小鼠，檢測(cè)血清ALT、AST含量和肝臟勻漿SOD、MDA含量。結(jié)果：黑枸杞和昆侖雪菊可一定程度保護(hù)小鼠肝臟，減輕急性酒精性肝損傷，隨著二者劑量的增加，保肝作用前者優(yōu)于后者，二者優(yōu)于陽(yáng)性對(duì)照藥。
黑枸杞對(duì)肝有好處嗎
當(dāng)然了，如果，你想看更過關(guān)于，黑枸杞對(duì)肝有好處嗎的專業(yè)資料，可以打開百度學(xué)術(shù)，輸入，黑枸杞，就會(huì)有大量的權(quán)威資料，論述黑枸杞的功效與作用，再也不用道聽途說(shuō)了。
比如：《黑枸杞花色苷對(duì)酒精性肝損傷的保護(hù)作用》研究論述了研究黑枸杞花色苷(black wolfberry anthocyanins,BWA)對(duì)酒精性肝損傷的保護(hù)作用.。
色斑對(duì)于肌膚的美麗是有影響的，享受美好的夏天到來(lái)，難免因?yàn)槌鲇魏完?yáng)光來(lái)個(gè)親密接觸，或在水里自由暢快的嬉戲，發(fā)現(xiàn)原來(lái)快樂是如此的簡(jiǎn)單，但是就在不經(jīng)意間，惱人的斑斑點(diǎn)點(diǎn)也爬上了臉蛋，但是漂亮是不允許斑點(diǎn)的!女人天生愛美麗，沒有哪個(gè)女人不注重自己的容顏，有甚者不惜代價(jià)去做美容手術(shù)，為的就是在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中博得機(jī)會(huì)。
可是整容畢竟是有風(fēng)險(xiǎn)的，而且內(nèi)在的美容養(yǎng)顏遠(yuǎn)比外在的涂涂抹抹來(lái)的有效和徹底。今天為大家介紹一種可以由內(nèi)而外的祛除色斑的天然食物黑果枸杞，小小的一粒黑果子，就能讓你自信回來(lái)!
色斑的形成原因有很多種，由于遺傳因素、體內(nèi)酸堿失衡、皮膚色素、內(nèi)分泌、病理因素以及精神的壓力都會(huì)造成色斑的形成。
隨著年齡的增長(zhǎng)人體會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，造成代謝紊亂，使得體內(nèi)的褐色素生成沉積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細(xì)胞和皮膚細(xì)胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護(hù)腑臟器官，起到淡化色斑的作用。
黑果枸杞能夠抗輻射、促進(jìn)細(xì)胞再生：太陽(yáng)光紫外線和電腦輻射等因素能夠大量的殺死皮膚細(xì)胞，而細(xì)胞雜質(zhì)武大代謝，導(dǎo)致皮膚衰老和色素沉積，黑果枸杞中的花青素能保護(hù)皮膚細(xì)胞不被外界傷害，保證85%的細(xì)胞可以幸免于死，能有效防曬減緩皮膚衰老，清除細(xì)胞黑色素，祛除色斑。
黑果枸杞不僅僅能夠祛除色斑，更是愛美女士對(duì)抗衰老皺紋的福音，黑果枸杞被譽(yù)為口服化妝品，因?yàn)槠浜胸S富的花青素，花青素的抗氧化能力是維生素c維生素e的幾十倍，幫助我們延緩衰老，讓我們的皮膚更加健康的抵御外來(lái)傷害。
深知喝酒傷身，酒后狼狽難受更是深有體會(huì)，但是人在江湖漂哪能不喝酒;同事朋友聚會(huì)得喝、紅白喜事得喝、交際應(yīng)酬得喝、客戶簽單得喝... ...我了個(gè)去，貌似不喝酒人生無(wú)法繼續(xù)的樣子?？墒?，我了個(gè)肝啊，傷不起是吧!
為了自己、為了家人，酒要少喝，喝過之后注意保養(yǎng)。解酒醒酒少不了，養(yǎng)肝護(hù)肝必須的。空了閑了，泡杯黑枸杞，提神抗疲勞;沒事在家，燉碗黑枸杞湯，補(bǔ)腎養(yǎng)肝身體好。
黑枸杞功效與作用非常之多，今天我們重點(diǎn)關(guān)注，黑枸杞對(duì)肝臟的保護(hù)作用，可謂酒仙酒神的福音，今后終于有救星了。
南京中醫(yī)藥大學(xué)在《中藥新藥與臨床藥理》期刊，所發(fā)布的《黑果枸杞對(duì)急性酒精性肝損傷的保護(hù)及其抗氧化作用的影響》以黑枸杞為原料，以小鼠為活體研究對(duì)象，以分組實(shí)驗(yàn)為方法，探究了黑枸杞對(duì)酒精性肝損傷的保護(hù)作用。分別對(duì)小鼠喂食黑枸杞連續(xù)4周，并在第二周和第4周末，單次灌喂八九0.01和0.016L/kg.并測(cè)定血清中，天門冬氨酸基轉(zhuǎn)移酶，丙氨酸基轉(zhuǎn)移酶和肝組織中丙二醛的活性。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)：黑枸杞枸杞能明顯降低血清中AST和ALT水平，降低肝組織中MDA的水平。并由此得出結(jié)論，緩解酒精性急性肝損傷，是黑枸杞功效與作用之一。
用枸杞煲湯、泡酒、泡茶是我國(guó)民間的一貫傳統(tǒng)，確能起到一定的保健功效，但經(jīng)科學(xué)家長(zhǎng)期研究表明，枸杞中的一些功能營(yíng)養(yǎng)成分如枸杞多糖、枸杞類胡蘿卜素等均難溶于湯、水、酒中，不能被人體充分吸收。
枸杞子的傳統(tǒng)藥用價(jià)值和主要功效是:
1.枸杞子對(duì)特異性、非特異性免疫功能均有增強(qiáng)作用，還有免疫調(diào)節(jié)作用。
2.枸杞子有抗腫瘤作用。
3.枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4.枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5.枸杞子能刺激機(jī)體的生長(zhǎng)，對(duì)某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護(hù)作用。
6.枸杞子對(duì)造血功能有促進(jìn)作用。
7.枸杞子能影響下丘-垂體-性腺軸功能，并有較好降血糖作用。
8.枸杞子可增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，加強(qiáng)離體子宮的收縮頻率、張力及強(qiáng)度。
9.枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強(qiáng)小鼠的耐缺氧能力，延長(zhǎng)其游泳時(shí)間，抗疲勞。
10.枸杞子有一定降壓作用。
一提到滋補(bǔ)、明目的食材，不少人都想到枸杞，殊不知，黑枸杞的滋補(bǔ)效果及功效比紅枸杞還要好而且還會(huì)多很多哦。而黑枸杞的吃法，也絕不是只有泡水一種，下面，悅享本草黑枸杞的小編們告訴大家黑枸杞與其他食材一起會(huì)有什么樣的食療效果，教大家吃出美味黑枸杞。
1.榛仁黑枸杞湯
功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，適用于又暈?zāi)垦?，視力減退等癥狀。
原料：榛子仁，黑枸杞
做法：榛仁，黑枸杞一起放入砂鍋內(nèi)，加適量水煎煮，潷去渣即可食用。
2. 黑枸杞雞蛋湯
功效：養(yǎng)肝腎，益精血，補(bǔ)氣血，適用于神經(jīng)衰弱，貧血，慢性肝炎，視力減退等癥狀。
原料：黑枸杞，雞蛋
做法：雞蛋連殼洗凈，擦干水分，黑枸杞、雞蛋一起放入鍋中，加入適量清水，置火上煮10分鐘，取出雞蛋剝?nèi)サ皻?，放入鍋中，在燒煮片刻即可服用?/p>
3.皮蛋黑枸杞凍豆腐湯
功效：清熱健胃，養(yǎng)肝明目，寬中益氣
原料：皮蛋，凍豆腐，花生米，松仁，黑枸杞，豬骨高湯
調(diào)料：香菜葉，鹽雞精，花生油各適量
做法：皮蛋剝?nèi)テ?，切成瓣。凍豆腐解凍，切成塊，花生米夏熱油鍋炸熟，撈出搓去皮，熱油鍋中在放入松仁炸香，撈出。鍋中加入豬骨高湯，放入皮蛋，凍豆腐，黑枸杞，調(diào)入味精，鹽煮10分鐘，撒花生米，松仁，香菜即可。
4.參棗黑枸杞子飯
功效：益氣補(bǔ)血，健脾和胃，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)血明目，適用于體虛氣若，乏力倦怠，心悸失眠，食欲欠佳，腰膝酸痛、老眼昏花。
原料：黨參，紅棗，黑枸杞，糯米
調(diào)料：白糖
做法：黨參洗凈，切小段。紅棗洗凈，控干。將黨參、紅棗，黑枸杞放入鍋內(nèi)，加適量水泡發(fā)后煎煮半個(gè)小時(shí)，潷出藥汁備用。糯米淘洗干凈，放入大碗中，加適量水，蒸熟后扣在盤中，把紅棗，黑枸杞放在上面另外取一個(gè)干凈的鍋，放入藥汁，白糖，用文火煎濃，澆在糯米飯上即可。
5.豬腦黑杞髓湯
功效：滋補(bǔ)肝腎，健腦明目。適用于肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，多淚、虛勞咳嗽等癥狀。
原料：豬腦，黑枸杞，豬脊骨
調(diào)料：鹽，味精，料酒，醬油
做法：將豬脊骨洗凈，敲開，取骨髓再次洗凈。將豬腦洗凈，與骨髓，黑枸杞子一同放入碗中，調(diào)入鹽、味精、料酒、醬油，上籠蒸熟即可食用。
6.黑枸杞養(yǎng)肝消瘀蜜
功效：補(bǔ)心血，清肝熱，緩肝氣，破瘀血，通經(jīng)脈，潤(rùn)腸等。宜于肝炎恢復(fù)期飲用，特別是遷延性肝炎體虛乏力者尤為適宜。
原料：黑枸杞250克，山楂250克，丹參500克，蜂蜜1000克，冰糖60克。
做法：
枸杞是我們平常生活中茶飲品的常見材料之一，喜歡喝茶的人都知道枸杞泡水喝有很多功效，而且枸杞有明目的效果，所以也是許多眼睛不好的人的最愛，其實(shí)枸杞除了明目還有其他許多功效，那么下面我就給大家具體介紹一下枸杞的作用與功效以及我們常見的枸杞子泡水喝的功效吧。
枸杞子的作用與功效
枸杞子的功效
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
枸杞子的作用
1. 抗脂肪肝的作用
寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對(duì)由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現(xiàn)在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽堿酯酶、轉(zhuǎn)氨酶的活性作指標(biāo))。如給大鼠較長(zhǎng)期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜堿，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時(shí)給甜菜堿或枸杞水提取物則有所升高;同時(shí)對(duì)BSp、SGpT、堿性磷酸酶、膽堿酯酶等試驗(yàn)均有改善作用。枸杞對(duì)脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜堿所引起，后者在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。
2.擬膽堿樣作用
枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮;阿托品或切斷迷走神經(jīng)可抑制此反應(yīng)。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管(在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。甜菜堿無(wú)此作用，對(duì)兔耳血管則為擴(kuò)張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用為甜菜堿以外的成分所引起。
枸杞子泡水喝的功效
功效一：抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。
枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
功效二：滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
功效三：養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性
研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
功效四：美容
常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。
這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
功效五：抗脂肪肝
寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對(duì)由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
水提取物的抗脂肪肝的作用還表現(xiàn)在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽堿酯酶、轉(zhuǎn)氨酶的活性作指標(biāo))。如給大鼠較長(zhǎng)期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜堿，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時(shí)給甜菜堿或枸杞水提取物則有所升高;同時(shí)對(duì)BSp、SGpT、堿性磷酸酶、膽堿酯酶等試驗(yàn)均有改善作用。
枸杞對(duì)脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜堿所引起，后者在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。
功效六：提高免疫力
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí)，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。
總結(jié)：在我們的常識(shí)中，枸杞一般都是用來(lái)泡茶的，生活中確實(shí)也是這樣，大多數(shù)人食用枸杞都是泡茶喝，但是其實(shí)枸杞不僅只能泡茶的，枸杞還可以煮粥入膳，同樣也有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還美味，但是再美味的東西也要適量哦，枸杞也一樣，吃多了一樣會(huì)有副作用，所以我們要適量食用。
不知道我們有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的年輕人很多白天工作的時(shí)候提不起勁，做事稍微多一些就感覺很累，平時(shí)腰酸背疼的不在少數(shù)。但是去醫(yī)院檢查的話也檢查不出什么毛病。這其中的根源就是免疫力在下降。而現(xiàn)在備受人們關(guān)注的一款綠色養(yǎng)生食品黑枸杞就可以很好的提高我們的免疫力。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究證明經(jīng)常服用黑枸杞的話可以提高人體自身的防御機(jī)制。
黑枸杞被現(xiàn)在社會(huì)稱之為藥食同源的食品。也可以叫做中藥，那么我們就來(lái)介紹一下中藥黑枸杞子功效與作用之增強(qiáng)免疫力都是來(lái)自那些方面：
其次用黑枸杞來(lái)提高你的免疫力，野生黑枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于紅枸杞,人體必需的礦質(zhì)元素和微量元素含量遠(yuǎn)高于紅枸杞,其含有的花青素更是具有清除自由基、抗氧化的功能,是自然界含花青素最多的植被。黑枸杞具有很高的藥用價(jià)值,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、 游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素 C、B1、 B2 等各種營(yíng)養(yǎng)成分。黑枸杞中含豐富的微量元素,由于微量元素對(duì)多種酶的活性和核酸、蛋白質(zhì)的合成、機(jī)體免疫和細(xì)胞增殖等具有直接或間接的作用,可用于防癌治癌。黑枸杞具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫調(diào)節(jié)、延緩衰老、預(yù)防治療心血管疾病、動(dòng)脈硬化、 腫瘤藥物的應(yīng)用價(jià)值。
黑枸杞野生于高原大漠，其生長(zhǎng)沒有人的干預(yù)，也沒有農(nóng)藥污染，是真正的純天然綠色食品、是居家食用、饋贈(zèng)親友的高級(jí)滋補(bǔ)品。而且黑枸杞所含的原花青素是水溶性的，能夠被人體100%吸收，起到從內(nèi)部調(diào)節(jié)身體的作用。
自然界的生物與空氣中的氧氣接觸都會(huì)發(fā)生氧化作用，像鐵發(fā)生氧化作用會(huì)生銹，而在人體內(nèi)發(fā)生氧化作用會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的多余自由基，自由基是一種機(jī)體氧化反應(yīng)產(chǎn)生的有害化合物，具有強(qiáng)氧化性，可損害機(jī)體的組織和細(xì)胞，進(jìn)而引起慢性疾病及衰老效應(yīng)?？茖W(xué)家都在研究抗氧化，在發(fā)現(xiàn)原花青素的抗氧化功能以后，醫(yī)學(xué)界由原來(lái)的抗生素時(shí)代轉(zhuǎn)變成現(xiàn)在的原花青素時(shí)代，雖然很多植物里都具有花青素，但是只有水溶性的原花青素才能被人體有效吸收，一種天然植物--黑枸杞，稱為原花青素之王的黑枸杞是現(xiàn)在科學(xué)界發(fā)現(xiàn)的原花青素含量最高，而且是水溶性的原花青素，也是最有效的抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)多余的自由基，使人體組織和細(xì)胞恢復(fù)活性，延緩衰老。
你是否，曾被賣家告知，黑果枸杞的功效之一，是護(hù)肝明目，增進(jìn)視力。他們可能會(huì)用以下說(shuō)辭,花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對(duì)于夜間駕車者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助,而目前，黑果枸杞則是自然界中花青素含量最高的果品。
蝶戀杞堅(jiān)信，實(shí)驗(yàn)是檢驗(yàn)一切真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)于黑果枸杞有益視力的說(shuō)辭，我們?cè)谥袊?guó)中醫(yī)藥現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育期刊，找到了相關(guān)論文《黑果枸杞對(duì)青少年輕中度近視控制的臨床觀察》
新疆伊犁州中醫(yī)院眼科專家，采用隨機(jī)、對(duì)照，雙盲研究法，收集2012-2013年伊犁州中醫(yī)藥就診的18歲以下，50-600度，經(jīng)確診的近視青少年256例，隨機(jī)分為治療組A和對(duì)照組B，A租服用黑果枸杞膠囊，每日1粒，含花青素 300mg，B組每日口服安慰劑(告知是黑枸杞膠囊，有助視力提高，但非藥物只是淀粉而已)。6個(gè)月后，觀察視力，屈光度，及眼部癥狀變化，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。
結(jié)果顯示:與B對(duì)照組相比，A組屈光度、視力改善明顯，黑果枸杞具有改善視力的功效。有效率達(dá)81.69%,減少屈光度數(shù)有效率達(dá)72.87%。
相關(guān)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明：花青素可通過提高視網(wǎng)膜組織中SOD活性，降低MDA含量，較少視網(wǎng)膜組織中NOS表達(dá)，對(duì)大鼠視網(wǎng)膜缺血再灌注損傷有一定保護(hù)作用;對(duì)光化學(xué)損傷也具有保護(hù)作用。
友情提示：黑果枸杞非神丹妙藥、長(zhǎng)期服用，才能逐漸顯現(xiàn)功效，養(yǎng)生保健是一輩子的事業(yè)。
前幾天在朋友家看見兩種不同的枸杞黑枸杞，以前只看見過紅色的枸杞，這次看見才知道還有黑色的枸杞呢，黑枸杞就像藍(lán)莓的大小，橢圓形的，還像豆子一樣。朋友說(shuō)這兩種枸杞都叫枸杞，可功效確實(shí)截然不同的，黑枸杞比較少見，而且價(jià)錢也要比紅色的枸杞貴好多，現(xiàn)在就和朋友們講講我剛學(xué)到的枸杞黑枸杞的功效與作用是什么。
枸杞味甘，性平。入肝、腎經(jīng)。滋腎，潤(rùn)肺，補(bǔ)肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
1.明目
擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
2.提高機(jī)體免疫力
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3.降三高
調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等癥。
4.枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用。
1、預(yù)防癌癥
黑枸杞中的花青素有清除自由 基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更 多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病 機(jī)制便是如此， 因此服用花青素對(duì)于 乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
2、增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜 細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視 及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?這對(duì)于夜間駕車者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
3、口服的皮膚化妝品
花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年?yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
在上面我分別的介紹了枸杞黑枸杞的功效與作用，這些都是我在朋友那里學(xué)到的知識(shí)，黑枸杞的種類比較少見，我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候就要更加的小心，不要浪費(fèi)了食材，黑枸杞還可以改善人的疲勞狀態(tài)，在疲勞的時(shí)候來(lái)些黑枸杞是可以舒緩疲勞的，讓我們有精力和心情去迎接更多的挑戰(zhàn)。
黑枸杞的功效與作用和紅枸杞是有差別的。黑枸杞是我國(guó)西北地區(qū)特產(chǎn)的一種枸杞，有很多人并不了解這種枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么，不如就在這里和小編一起來(lái)看看黑枸杞的功效與作用以及食用方法都是怎樣的吧。
黑枸杞的功效與作用
黑枸杞是我國(guó)西部特有的沙漠藥用植物品種，它與我們常用的紅枸杞是同屬植物，也就是親兄弟的關(guān)系。維吾爾族醫(yī)生常用黑枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、牙齦出血等;藏醫(yī)用黑枸杞治療月經(jīng)不調(diào)等;在民間多作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥。
黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：
增強(qiáng)免疫力，抗疲勞; 補(bǔ)腎益精，生津止渴;改善血液循環(huán); 改善睡眠;養(yǎng)肝明目。黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的天然原花青素(紅枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。總的來(lái)說(shuō)，黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。接下來(lái)，再來(lái)告訴你黑枸杞最佳的食用方法吧。
黑枸杞的食用方法
黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹?。也可以配菜?/p>
黑枸杞雖然有很強(qiáng)的保健作用，但是也不宜多吃哦。
黑枸杞的功效與作用
黑枸杞是我國(guó)西部特有的沙漠藥用植物品種，它與我們常用的紅枸杞是同屬植物，也就是親兄弟的關(guān)系。維吾爾族醫(yī)生常用黑枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、牙齦出血等;藏醫(yī)用黑枸杞治療月經(jīng)不調(diào)等;在民間多作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥。
黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：
增強(qiáng)免疫力，抗疲勞;
補(bǔ)腎益精，生津止渴;
改善血液循環(huán);
改善睡眠;養(yǎng)肝明目。
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的天然原花青素(紅枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物?？偟膩?lái)說(shuō)，黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。
接下來(lái)，再來(lái)告訴你黑枸杞最佳的食用方法吧。
黑枸杞的食用方法
黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹?。也可以配菜?/p>
每天適當(dāng)吃些黑枸杞，可以有很強(qiáng)的保健作用。
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為黑枸杞滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血安神、潤(rùn)肺滋補(bǔ)、改善睡眠、增強(qiáng)人們的免疫力。
黑枸杞所含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、維生素C、B1、B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分均在傳統(tǒng)枸杞之上，效果極佳!
黑枸杞4大美膚作用
1、補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)氣色;
2、美白保濕抗皺紋;
3、抵御紫外線抗輻射;
4、清自由基抗衰老;
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是藍(lán)莓的22倍。
花青素被稱為口服的皮膚化妝品，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
經(jīng)常食用黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白的效果。
這6大人群不能錯(cuò)過黑枸杞
1、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者適合吃黑枸杞
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等100多種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金，經(jīng)常食用可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫、補(bǔ)腎益精等。
2、 皮膚粗糙、松弛沒有彈性，皺紋增多、膚色不佳、晦暗的人適合吃黑枸杞
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被稱為口服的皮膚化妝品，其抗氧化性是維E的50倍，維C的20倍，能有效對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老，長(zhǎng)期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤(rùn)彈性有光澤。
3、經(jīng)常倒班、加班、睡眠不好的人適合吃黑枸杞
黑枸杞中的花青素能深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化，同時(shí)穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，經(jīng)常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
4、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族適合吃黑枸杞
人體在受輻射后會(huì)產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)能有效清除自由基，從而減緩電腦手機(jī)等對(duì)人體的輻射，舒緩疲勞，減輕人體壓力和對(duì)皮膚的損害。
5、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人適合吃黑枸杞
黑枸杞富含的花青素經(jīng)常用于臨床醫(yī)學(xué)治療眼部疾病，經(jīng)常食用對(duì)青少年假性近視，中老年眼花，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
6、心腦血管不好、年齡大的人適合吃黑枸杞
醫(yī)學(xué)研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為動(dòng)脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作為花青素之王，其抗癌效果尤為顯著
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