黑枸杞水護(hù)膚有何療效
枸杞養(yǎng)生方式有哪些。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“黑枸杞水護(hù)膚有何療效”，相信能對(duì)大家有所幫助。
黑枸杞的功效與作用
1、養(yǎng)肝明目、增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示，黑果枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，具有明顯保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對(duì)于夜間駕車(chē)者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
2、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)?胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。www.cndadi.net
3、生津止渴、改善循環(huán)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱(chēng)為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓。
4、補(bǔ)血安神、改善睡眠
可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線(xiàn)侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
5、潤(rùn)肺止咳、減緩衰老
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問(wèn)題。花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺(jué)頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
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但凡是女人，沒(méi)有不愛(ài)美的，女人們都希望自己能夠長(zhǎng)久地保持年輕態(tài)，肌膚可以吹彈可破，臉上沒(méi)有任何的色斑、皺紋，但是歲月催人老，女人如果想要延緩衰老，想要讓自己的肌膚美麗如初，不妨可以把黑枸杞利用起來(lái)，黑枸杞水能夠起到很好的美容作用，尤其是在經(jīng)期喝效果更佳。
1、延緩衰老
黑枸杞富含花青素，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，延緩衰老。
2、淡化色斑
隨著年齡的增長(zhǎng)和所處環(huán)境，人體會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，造成代謝紊亂，使得體內(nèi)的褐色素生成沉積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細(xì)胞和皮膚細(xì)胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護(hù)腑臟器官，起到淡化色斑的作用。
3、改善睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問(wèn)題?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺(jué)頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
4、防止皺紋
一直以來(lái)花青素素有“口服的化妝品”之稱(chēng)，而黑枸杞則是所有的食物和藥物中花青素含量最高的，經(jīng)常食用花青素含量豐富的食物，可以防止皮膚皺紋的提早生成，可以說(shuō)自然界中最有效的抗氧化物質(zhì)。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”。
5、滋補(bǔ)肝腎
黑果枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。
說(shuō)到黑枸杞很多人都知道是很好的養(yǎng)生保健品，作為女人都會(huì)有當(dāng)媽媽的時(shí)候，女人天生是愛(ài)美的，很多的媽媽在懷孕的時(shí)候也不會(huì)忘記要保養(yǎng)一下自己，在孕期的媽媽就會(huì)問(wèn)，黑枸杞既然有很好的美容功效，那么在孕婦可以喝黑枸杞水嗎?很多的媽媽在剛剛接觸到黑枸杞的時(shí)候?qū)τ诤阼坭蕉际遣惶私夂阼坭降?，云邦黑枸杞網(wǎng)的小編可以很明確的告訴各位愛(ài)美的媽媽門(mén)，在懷孕期間是不是用黑枸杞泡水喝的。
或許我們這么說(shuō)很多的懷孕的人，不知道為什么孕婦可以喝黑枸杞泡的水，懷孕以后不可以喝黑枸杞有一下3個(gè)原因：
孕婦不能吃黑枸杞的原因一：黑枸杞里面含有花青素確實(shí)是對(duì)成年人身體有很好的作用，但是當(dāng)媽媽?xiě)言辛艘院?，肚子里的小寶寶正在快速的發(fā)育，這個(gè)時(shí)候要是長(zhǎng)期的用黑枸杞泡水喝，寶寶也是可以吸收到黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)的，會(huì)嚴(yán)重的影響著寶寶的正常發(fā)育，所以說(shuō)懷孕以后是不可以喝黑枸杞的.
孕婦不能吃黑枸杞的原因二：就算是按照網(wǎng)上說(shuō)的孕婦是可以喝黑枸杞的，但是孕婦在懷孕以后，省體是比較虛弱的，黑枸杞屬于熱性食物，食用了以后會(huì)很容易上火，懷孕的媽媽在體質(zhì)虛熱的時(shí)候食用具有熱性特征的黑枸杞，肯定是很容易引起上火，所以說(shuō)懷孕以后是不可以喝黑枸杞的.
孕婦不能吃黑枸杞的原因三：黑枸杞雖然很好，但是都是我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上看到的，到目前位置，沒(méi)有任何一家權(quán)威機(jī)構(gòu)說(shuō)黑枸杞孕婦是可以食用的，所以為了自己寶寶的健康發(fā)育最好在懷孕期間不要吃黑枸杞.
溫馨提示：現(xiàn)在很多懷孕的人在了解黑枸杞的時(shí)候多會(huì)去問(wèn)微商，那些買(mǎi)黑枸杞的微商，為了賣(mài)出自己產(chǎn)品，就會(huì)告訴你說(shuō)黑枸杞有很好的各種功效，也說(shuō)黑枸杞孕婦是可以喝的，為了自己和寶寶的安全請(qǐng)不要相信她們說(shuō)的，我們黑枸杞網(wǎng)賣(mài)黑枸杞很多年了，我們建議各位準(zhǔn)媽媽門(mén)，在孕期一定不要喝黑枸杞，可以寶寶出生以后，不是母乳的情況下可以用黑枸杞來(lái)調(diào)理一下自己的身體。
同樣很多媽媽在哺乳期，寶寶要是吃的是母乳，在這個(gè)時(shí)候，也是不可以喝黑枸杞的，寶寶畢竟比較小，最好是不要讓他/她吸收到黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)。假如是自己家 寶寶不是吃的母乳，就用黑枸杞來(lái)泡水喝，這個(gè)時(shí)候黑枸杞可以幫助自己產(chǎn)后省體的恢復(fù)，也可以很好的淡化因懷孕帶來(lái)的一些色斑.
各位準(zhǔn)媽媽看到這里應(yīng)該知道在懷孕期間是不可以喝黑枸杞的，要是在產(chǎn)后想回復(fù)省體和祛斑的可以搭配一點(diǎn)黑枸杞有很好的效果.
姜水是一種可以驅(qū)寒的飲品，除此之外，還能暖胃止咳，因此，在日常生活中，人們也會(huì)經(jīng)常喝姜水。當(dāng)然，生姜是辛辣的，為了減輕生姜的辛辣刺激感，很多人在喝姜水的時(shí)候，會(huì)加入一些蜂蜜。蜂蜜姜水具有散寒暖胃、淡斑美白、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒、促進(jìn)消化以及治療醉酒等多方面的功效和作用。
一、散寒暖胃
生姜蜂蜜水是用優(yōu)質(zhì)冬蜜加上冬至期間收成的生姜精制而成，其味甜中帶辣。姜“溫中止血、出汗、逐風(fēng)，”蜂蜜“益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除眾病和百藥……”，蜂蜜與姜相得益彰。冬姜蜜溫中散寒、暖胃止咳、止痛，對(duì)治療兒童蛔蟲(chóng)性腸梗阻、胃寒嘔吐腹中冷氣尤為見(jiàn)效，食用方法是每日早晨早餐前吃一片生姜，服一勺蜜蜂（約20克）。
二、淡斑美白
蜂蜜生姜水長(zhǎng)期堅(jiān)持服用話(huà)，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時(shí)起到了很好的護(hù)膚作用，快速清除自由基，從一定程度上起到淡化老年斑的作用，使老年斑由深變淺、由大變小，還能起到很好的美白作用、讓肌膚更加紅潤(rùn)，建議女性可以長(zhǎng)期服用。具體方法是將100克生姜片放入500克蜜蜂中浸5至7天后，每天早晨服用20克生姜蜜蜂水，堅(jiān)持服用一個(gè)月。
三、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒
蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時(shí)可以多喝一些。具體方法是將生姜100克切碎放入500克蜜蜂中用文火煎20分鐘，待冷卻后服用。
四、促進(jìn)消化
一般在餐后的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，同時(shí)也能夠起到防止便秘的作用。具體方法是將100克生姜片放入500克蜜蜂中浸上5至7天，每天早晨用溫水（40度以?xún)?nèi)）倒入蜜蜂20克左右，攪拌到溶解后飲用。堅(jiān)持1個(gè)月以上，長(zhǎng)期服用效果更佳。
五、治醉酒
以熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精，還可加入適量蜂蜜可讓身體直接吸收以緩解醉酒。具體方法是將生姜一片或2片用開(kāi)水煎15分鐘，待生姜水冷卻至40度一下時(shí)，再取約20克蜜蜂攪拌均勻后服用。
黑枸杞素有花青素之王之美譽(yù)，因野生黑枸杞分布于高山沙林，生長(zhǎng)條件艱苦，是大自然賦予這片土地的神奇之物，被譽(yù)為軟黃金、藍(lán)色妖姬。
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。 同時(shí)，黑枸杞中富含的花青素是天然的紫外線(xiàn)遮蔽物，可以有效阻止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
也就是說(shuō)，經(jīng)常食用黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白的效果。
黑枸杞子泡水喝的功效
1抗衰老
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是藍(lán)莓的22倍?；ㄇ嗨乇环Q(chēng)為口服的皮膚化妝品，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
2滋補(bǔ)肝腎
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
3養(yǎng)肝明目
黑枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。進(jìn)行黑枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，黑枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
那么，黑枸杞泡水喝需要注意哪些問(wèn)題呢?
一、水溫適宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過(guò)高會(huì)影響其功效，建議60度以下溫水沖泡飲用;
二、不適宜人群
身患高血壓、性情太過(guò)急躁的人群不宜;正在感冒發(fā)燒者不宜。
三、忌濃茶
茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時(shí)會(huì)影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。最好2～3小時(shí)后再喝。
四、忌生冷油膩葷腥
生冷油膩葷腥類(lèi)食物會(huì)加重體內(nèi)濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養(yǎng)生功效，在調(diào)理期間最好不要食用這一類(lèi)食物。
重點(diǎn)來(lái)了，很多人在用黑枸杞泡水中最大的二個(gè)疑問(wèn)：
1、有些人誤認(rèn)為黑枸杞泡水只會(huì)出二種顏色，要么藍(lán)色要么紅色，其實(shí)這是錯(cuò)的，黑枸杞泡水之所以會(huì)變顏色，是因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨厝芙庠谒械脑??；ㄇ嗨厥且环N水溶性色素，而且對(duì)酸堿性特別敏感，可以隨著環(huán)境的酸堿性而變幻不同的顏色。
2、挺多朋友說(shuō)自己買(mǎi)的青海諾木洪地區(qū)的最好的黑枸杞，不是說(shuō)可以泡七八次的么，怎么泡一二次就沒(méi)顏色了?是不是假的或產(chǎn)地不對(duì)?其實(shí)這是要看你泡這七八次水間隔的時(shí)間，用黑枸杞泡水一般用溫水，而你用最熱的水泡，第一杯就泡了1小時(shí)甚至幾小時(shí)，那黑枸杞的花青素全被第一杯水所泡出來(lái)了，下次再泡時(shí)當(dāng)然出色效果不好了。如果你真要鑒定其黑枸杞的品質(zhì)，可以看一下當(dāng)?shù)谝淮闻菟畷r(shí)，出色速度夠不夠快，然后就是多泡幾次，中間的時(shí)間不要隔太長(zhǎng)，這樣才是正確的鑒定黑枸杞品質(zhì)好壞的方法。
大家都知道女性生孩子是傷氣血的，所以在產(chǎn)后需要把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充回來(lái)，不然會(huì)對(duì)女性的身體造成很大的傷害。但是女性在生完孩子以后身體比較虛弱，過(guò)于大補(bǔ)的東西不能吃，因?yàn)樘摬皇苎a(bǔ)。黑枸杞具有養(yǎng)顏美容、抗疲勞等效果。很多人認(rèn)為黑枸杞是大補(bǔ)的，女性在產(chǎn)后不適合吃。下面具體介紹產(chǎn)婦可以喝黑枸杞水嗎?
產(chǎn)婦能吃黑枸杞，但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時(shí)候忌服。給產(chǎn)婦食用的時(shí)候多將黑枸杞放在燉品里，這樣能使黑枸杞的藥用價(jià)值能更好釋放出來(lái)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明黑枸杞有效成分為黑枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。黑枸杞多糖具有增強(qiáng)肌體免疫力，抗腫和抗老作用，產(chǎn)婦食用還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用。
產(chǎn)后可以喝黑枸杞有什么好處：
1、淡化色斑
孕婦在懷孕過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的色斑。而黑枸杞的花青素，主要功效就是淡化色斑，所以說(shuō)產(chǎn)后吃黑枸杞是可以淡化色斑的。
2、祛胎毒
我們知道，黑枸杞是天然的抗氧化劑?；ㄇ嗨乜梢郧宄梭w內(nèi)壞死細(xì)胞。孕婦在懷孕的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生大量太多留在體內(nèi)。長(zhǎng)期喝黑枸杞，黑枸杞是可以幫助清除體內(nèi)的一些胎毒的。
3、改善睡眠質(zhì)量
很多產(chǎn)后的媽媽睡眠質(zhì)量不好，主要是由于帶孩子。正好黑枸杞也有改善睡眠質(zhì)量的功效。產(chǎn)后媽媽只要長(zhǎng)期堅(jiān)持每天喝黑枸杞，對(duì)于自己的睡眠質(zhì)量也能有所改善。
黑枸杞對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都不陌生了，很多人都是買(mǎi)了黑枸杞泡水喝，在買(mǎi)黑枸杞之前都聽(tīng)說(shuō)黑枸杞是很好的養(yǎng)生品，但是買(mǎi)回以后喝，發(fā)現(xiàn)自己上火了，嘴巴里面起泡了，就會(huì)問(wèn)喝黑枸杞會(huì)上火嗎?下面老田就給大家分享一下相關(guān)的食用黑枸杞的小知識(shí):
吃黑枸杞為什么會(huì)上火：
一般來(lái)說(shuō)，正常的情況下，喝黑枸杞是不會(huì)上火的，黑枸杞本來(lái)是屬于熱性質(zhì)的養(yǎng)生品，食用黑枸杞導(dǎo)致上火的原因有3個(gè)。第一，每天食用的黑枸杞太多了，導(dǎo)致的上火。第二：自身的體質(zhì)問(wèn)題，體質(zhì)比較虛熱，食用黑枸杞導(dǎo)致上火的，第三:自己本來(lái)就一點(diǎn)火氣重，所以一喝黑枸杞就會(huì)立馬表現(xiàn)出來(lái)。
哪些人吃黑枸杞容易上火：
1.平時(shí)心情浮躁的女性，和小孩子，食用黑枸杞也是比較容易上火的。
2.作息時(shí)間不規(guī)律的人食用黑枸杞也是比較容易上火的。
3.體質(zhì)虛熱的人，食用黑枸杞也是比較容易上火的。
怎么吃黑枸杞才可以防止上火：
1.每天用黑枸杞泡水喝不要超過(guò)50顆粒，一天可以少喝一點(diǎn)：
2.在泡黑枸杞的時(shí)候可以搭配一點(diǎn)菊花一起泡水喝，
3.女性在月經(jīng)期不要用黑枸杞泡水喝.
4.晚上最好不用黑枸杞泡水喝.
吃黑枸杞上火要怎么辦：
1.要立馬停止喝黑枸杞，用菊花泡水喝.
2.多吃一些水果。
枸杞中含有極為豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，它不僅是冬季進(jìn)補(bǔ)的佳品，而且是一種非常好的減肥排毒養(yǎng)顏食品，只要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，效果明顯看得見(jiàn)。
只要每天堅(jiān)持用黑枸杞子泡水喝，可以很好的的達(dá)到減肥效果，不僅僅可以清熱解毒生津明明，對(duì)身體健康也有非常的好處，可以輕松的減掉油脂。黑枸杞是古老的中藥，女性朋友經(jīng)常飲用，有著強(qiáng)大的美容功效，可能很多女人花了大把的錢(qián)，依然沒(méi)有擁有窈窕的身材，而枸杞具有一定的減肥和養(yǎng)生功效，只要我們堅(jiān)持食用，再不怕長(zhǎng)肉!
黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植被，而花青素是最有效的天然自由基清除劑，經(jīng)研究其抗氧化抗自由基的作用是VC的20倍，VE的50倍;而且花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用;同時(shí)花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，可以有效阻止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷，減少色素沉積，美容養(yǎng)顏。
一. 黑枸杞與化妝品相比：更健康、更簡(jiǎn)單、更徹底
1、更健康：黑枸杞野生于海拔3000米以上的高原荒漠，其生長(zhǎng)沒(méi)有任何污染和人的干預(yù)，是真正的純天然野生植被，更是被人們成為口服的皮膚化妝品，如果化妝品可以口服，那說(shuō)明什么綠色、健康、安全!而我們平時(shí)用的化妝品有哪一個(gè)是不含化學(xué)物質(zhì)的呢?
2、更簡(jiǎn)單：化妝卸妝是一件很麻煩的事情，而且不徹底的卸妝更是對(duì)肌膚有很大的危害，如果選擇的化妝品不好，那對(duì)肌膚可是毀滅性的的傷害了。而黑枸杞是直接口服的，你可以直接嚼食也可以泡水喝，方便簡(jiǎn)單，美麗的顏色更是讓你賞心悅目。
3、更徹底：美白養(yǎng)顏歸根結(jié)底是對(duì)內(nèi)在細(xì)胞的修復(fù)，保持肌膚的年輕態(tài)，因此一定要從內(nèi)在進(jìn)行，我們平時(shí)使用護(hù)膚品都沒(méi)有辦法做到這一點(diǎn)，而黑枸杞卻可以讓你從內(nèi)在抗氧化，為美麗打底，讓你成為一個(gè)真正的氧氣美女!
二.與藥品相比：更安全、更全面、更時(shí)尚
1、更安全：是藥三分毒暫且不說(shuō)，很多藥品都有很大的依賴(lài)性，一旦停用可能有不良后果;而黑枸杞則恰恰相反，黑枸杞是純天然野生的，沒(méi)有任何危害，長(zhǎng)期食用效果更佳。
2、更全面：藥品一般來(lái)說(shuō)功效都比較單一，而黑枸杞則是一個(gè)通體調(diào)節(jié)的過(guò)程，是通過(guò)各個(gè)方面的協(xié)調(diào)作用來(lái)實(shí)現(xiàn)全面的美容養(yǎng)顏的，而且長(zhǎng)期食用黑枸杞不僅可以從根本上美白肌膚，讓皮膚變得更加細(xì)嫩，還有安神助眠、護(hù)眼明目的作用。
3、更時(shí)尚：黑枸杞是近年來(lái)發(fā)現(xiàn)的美容佳品，剛一發(fā)現(xiàn)就大受追捧，憑借其健康天然、方便實(shí)用、效果顯著等特點(diǎn)成了眾多女性喜愛(ài)的對(duì)象。
黑枸杞富含多種對(duì)人體健康有益的元素氨基酸及礦物質(zhì)，因此我們常見(jiàn)很多人經(jīng)常口咀黑枸杞或是用水沖泡黑枸杞來(lái)服用，由此可見(jiàn)，人們對(duì)黑枸杞的功效人人皆知，黑枸杞的功效具體包括如下幾點(diǎn)：
1、黑枸杞具有抗衰老的作用，研究表明免疫衰老與T細(xì)胞凋亡有著密切的關(guān)系，枸杞多糖可明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高T淋巴細(xì)胞的增值能力。
2、抗腫瘤，由于枸杞多糖不僅僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且還可以通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。
3、抗疲勞的效果，枸杞多糖能顯著增加小白鼠肌糖原、肝糖原儲(chǔ)備量，提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酸脫氫酶總活力，降低小白鼠劇烈運(yùn)動(dòng)后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動(dòng)后血尿素氮的清楚速率，因此表明枸杞多糖對(duì)消除疲勞具有十分顯著的作用。
4、具有抗輻射損傷的效果，枸杞有抗輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來(lái)配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。
5、調(diào)節(jié)血脂的作用，枸杞能有效降低換高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類(lèi)代謝功能，對(duì)預(yù)防心血管疾病具有積極作用。
黑枸杞能解決的問(wèn)題以及原理.
1、皮膚問(wèn)題(祛斑、美白、抗皺等)
抗衰老：黑枸杞中的原花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。收斂和保濕：原花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用。原花青素有較強(qiáng)的紫外線(xiàn)吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
2、抵抗力問(wèn)題(氣虛、體弱等)
野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分，可以對(duì)身體起到滋補(bǔ)的作用，并且可以刺激造血的作用，其保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金.
自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?，也是體質(zhì)下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍，可以保護(hù)人體器官和組織，防治80多種因自由基所引起的疾病，增強(qiáng)免疫，強(qiáng)化體格。
3、眼睛問(wèn)題(近視、眼花、眼干)
長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問(wèn)題，甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長(zhǎng)期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問(wèn)題;視力還可能出現(xiàn)驟降，下降幅度最低可至0.1。醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)視力。法國(guó)采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛用于宇航員、中學(xué)生做防止視力降低退化的保健品。實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。
4、抗輻射問(wèn)題(輻射、紫外線(xiàn)等)
機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化等損傷。原花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強(qiáng)的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。黑枸杞中富含的花青素可以說(shuō)是天然的陽(yáng)光遮蓋物，可以有效阻止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷。同時(shí)，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。
5、防癌問(wèn)題(也有三高問(wèn)題)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱(chēng)為動(dòng)脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓，而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)藍(lán)莓。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)健康的細(xì)胞不被癌細(xì)胞侵蝕，像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此。
6、補(bǔ)腎壯陽(yáng)問(wèn)題
枸杞用于滋補(bǔ)壯陽(yáng)是有科學(xué)根據(jù)的，黑枸杞甘，平，含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長(zhǎng)激素分泌增加，對(duì)腎虛者有治療功效。而且黑枸杞不僅能提高性功能，而且在增強(qiáng)性功能方面的具有獨(dú)特的作用，我國(guó)民間流傳甚廣的君行千里，莫食枸杞的名言，就是講枸杞具有很強(qiáng)的激發(fā)性功能的作用，對(duì)離家遠(yuǎn)行的青年男、女不宜。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、
B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分。而且含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OpC含量超過(guò)藍(lán)莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍(lán)莓含OpC330～3380mg/100g).
1、黑枸杞能補(bǔ)血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線(xiàn)侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
2、黑枸杞能增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
3、黑枸杞能明目作用：長(zhǎng)期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
4、黑枸杞能補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康
的細(xì)胞免于被癌細(xì) 胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑 制作用。
5、黑枸杞能潤(rùn)肺止咳、減緩衰老：隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往
會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問(wèn)題?；ㄇ嗨鼐哂猩钊爰?xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，
能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺(jué)頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
6、黑枸杞能生津止渴、改善循環(huán)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具
彈性。原花青素被稱(chēng)為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張
的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓。
7、《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯，降壓藥用。
8、《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等，民間用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥。
黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵
的含量也高于紅枸杞。含有紅枸杞所有的有效成份。野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，并且能阻止人體內(nèi)癌細(xì)胞擴(kuò)散，達(dá)到防癌、抗癌的效果。保持年輕狀態(tài)，延年益壽。其藥用，保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞。被譽(yù)為軟黃金。長(zhǎng)期用野生黑枸杞泡喝，具明顯保護(hù)保護(hù)視力作用，還有較好的防治糖尿病作用。有明顯抗疲勞，保肝，抗癌防癌，疏通血管，降壓等功效!
忙碌的生活，忙碌的工作，特別是很多家庭婦女長(zhǎng)期的忙碌不照顧自己身體健康，久而久之很多的肥肉就出現(xiàn)在了身上，這些肥肉自己看著煩心身材也會(huì)變得走樣，家庭不和睦，老公嫌棄自己，會(huì)發(fā)生在很多家庭主婦的身上，可是呢，我們一定要選擇一些方法來(lái)減肥，就比如說(shuō)簡(jiǎn)單的幾個(gè)檸檬就可以起到減肥的功效，那么喝檸檬水有何功效，可以補(bǔ)充什么呢。
、喝檸檬水可以補(bǔ)充維生素C和水分?
喝檸檬水可以補(bǔ)充維生素C和水分
檸檬水中含有大量的維生素C。在一定程度上可以幫助人體補(bǔ)充維生素C，從而增強(qiáng)人體免疫。其次，檸檬水的補(bǔ)水保濕效果對(duì)免疫狀態(tài)也有積極的影響。此外，維生素C還對(duì)腎上腺有基本的支持功效，能幫你更好地平衡生活和工作中的壓力。而根據(jù)美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書(shū)館的說(shuō)法，維生素C還能幫助鐵的吸收。
2、檸檬水能減肥嗎?
對(duì)于“喝檸檬減肥瘦身”的說(shuō)法，中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任賀青持否定態(tài)度。她指出，檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類(lèi)以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。用鮮檸檬泡水或榨汁喝，由于維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到一定的美容保健作用，但并不具有減肥效果。但是也有別的醫(yī)生認(rèn)為可能有一些非常小的間接影響?！皺幟手泻胸S富的鉀，這是身體代謝的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)因?yàn)樗兄诘鞍踪|(zhì)和脂肪的消化，可以在過(guò)程中發(fā)揮間接作用，使肌肉提高你燃燒卡路里的能力。換句話(huà)說(shuō)，如果你不吃胡蘿卜蛋糕、甜甜圈而改喝檸檬水的話(huà)，它還是能幫你變瘦一點(diǎn)的?！钡侨绻阆胪ㄟ^(guò)喝檸檬水來(lái)直接幫你減肥，只是一個(gè)美好的愿望而已。
而
生活當(dāng)中每一個(gè)人都想變瘦，都想擁有完美的身材和曲線(xiàn)，可是呢，節(jié)食減肥是非常痛苦的，而且容易讓人堅(jiān)持不下去，外面賣(mài)的很多的減肥藥又有著很大的危害與副作用，檸檬水確實(shí)可以減肥，而且喝檸檬水有何功效功效非常多。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《黑枸杞水護(hù)膚有何療效》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“枸杞養(yǎng)生方式有哪些”專(zhuān)題。
