預(yù)防皮膚干裂美容菠蘿甜湯
美容養(yǎng)生湯。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”那些健康而長壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“預(yù)防皮膚干裂美容菠蘿甜湯”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
菠蘿是冬季應(yīng)季水果，含有多種維生素，可以消除疲勞、皮膚干裂等作用，做成甜湯，酸酸甜甜，喝上一碗暖和和，相當(dāng)舒服。
【預(yù)防皮膚干裂美容菠蘿甜湯】
主料：菠蘿200g、珍珠粉圓80g、酒釀50g、
輔料：冰糖30g、糖桂花2勺、藕粉15g、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.菠蘿肉切小塊藕粉用清水調(diào)開備用。
3.鍋中水燒開放入珍珠粉圓。
4.煮上5-8分鐘關(guān)火。
預(yù)防皮膚干裂美容菠蘿甜湯
5.把珍珠粉圓用涼水沖洗一下。
6.然后鍋中再加純凈水，倒入粉圓加入冰糖。
7.加入菠蘿肉。
8.繼續(xù)煮上5分鐘，再加入酒釀。
預(yù)防皮膚干裂美容菠蘿甜湯
9.煮開后淋入藕粉攪拌。
10.最后加入一些糖桂花拌均勻關(guān)火。
預(yù)防皮膚干裂美容菠蘿甜湯
菠蘿的食用效果
1.消除水腫
溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
2.減肥
預(yù)防皮膚干裂美容菠蘿甜湯
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
3.助消化，促進(jìn)食欲
具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。
4.去油膩，清理腸胃
菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)及助消化，對(duì)于長期食用過多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來說，是一種很合適的水果。
5.美容
防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。
yS630.Com相關(guān)推薦
紅薯中含有豐富的硒元素，對(duì)于身體疲勞、乏力、皮膚不好時(shí)，多喝些紅棗紫花番薯甜湯，做法簡單，高營養(yǎng)的配料，讓女性愛益很多的。
【美容護(hù)膚紅棗紫花番薯甜湯】
主料：紫花心番薯300、紅棗三個(gè)、
輔料：黃糖片一片、
步驟：
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟1.準(zhǔn)備好食材
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟2.番薯去皮切小塊用水洗干凈
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟3.把番薯，紅棗放入鍋里倒入適量的水煲
美容護(hù)膚紅棗紫花番薯甜湯
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟4.番薯六成熟時(shí)放入黃糖片豬融化
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟5.煮到番薯軟爛即可
美容護(hù)膚紅棗紫花番薯甜湯
紅薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
2.通便減肥
美容護(hù)膚紅棗紫花番薯甜湯
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。
冬天，天氣嚴(yán)寒干燥，人們總是感到皮膚緊繃。當(dāng)皮膚太干時(shí)，會(huì)出現(xiàn)污漬，小皺紋和瘙癢等等不適感。究竟是什么原因?qū)е缕つw干燥的呢？不知道的朋友下面就來隨著小編一起來看看吧！
冬季皮膚干裂是怎么回事
1、干燥的空氣
空氣干燥導(dǎo)致皮膚干燥是最常見的原因，特別是在冬天。在冬季，室內(nèi)采親切空調(diào)會(huì)加劇干熱。
2、藥物
一些藥物可能具有使皮膚干燥的副作用：利尿藥等高血壓藥物;抗過敏藥物，例如抗組胺藥;治療痤瘡和其他皮膚問題的藥物。假如使用某種藥物后皮膚干燥，請(qǐng)告訴醫(yī)生。
3、洗澡時(shí)間過長和過熱
將皮膚在水中浸泡時(shí)間過長，特別是在熱水中浸泡，會(huì)洗掉保衛(wèi)皮膚的天然油脂，因此有些人在沐浴后會(huì)感到緊繃和干燥。
4、護(hù)膚品使用不當(dāng)在冬季挑選合適的護(hù)膚產(chǎn)品可以防止皮膚干燥，但是護(hù)膚產(chǎn)品的使用特別特殊。洗完臉后，應(yīng)在皮膚潮濕且水分不干燥時(shí)及時(shí)使用保濕劑，以滋養(yǎng)皮膚。您不能沖動(dòng)挑選珍貴的護(hù)膚產(chǎn)品，最適合您的就是最好。有些人喜愛在洗澡或洗手時(shí)使用肥皂或沐浴露。這會(huì)破壞皮膚的酸堿平穩(wěn)，破壞保衛(wèi)皮膚的保衛(wèi)膜，增加皮膚負(fù)擔(dān)，并引起皮膚干燥和瘙癢。
以上就是關(guān)于“冬季皮膚干裂的原因”的相關(guān)內(nèi)容了，想要了解更多的知識(shí)點(diǎn)請(qǐng)收藏關(guān)注養(yǎng)生路上。冬天的時(shí)候，對(duì)于干燥的皮膚，最常見的皮膚干裂。當(dāng)然，滋潤和保濕很重要，一旦皮膚嚴(yán)峻脫水，它將趨于過早老化，導(dǎo)致皮膚粗糙引起皺紋和其他衰老癥狀。下面就是小編帶來的關(guān)于“冬季皮膚干裂如何護(hù)理”的相關(guān)內(nèi)容，一起來看看吧！
冬季皮膚干裂怎么補(bǔ)救
1、補(bǔ)充膠原蛋白
女士們需要補(bǔ)充膠原蛋白，男人也一樣。膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。因此，男人通常必須有針對(duì)性地多吃富含膠原蛋白的食物，例如大豆豬蹄湯，銀耳和紅棗湯等，這些食物可以關(guān)心您補(bǔ)充丟失的膠原蛋白。
2、穿著棉質(zhì)內(nèi)褲
為了遠(yuǎn)離皮膚干燥，請(qǐng)注重衣服的面料。最好使用純棉內(nèi)衣，這樣可以減少靜電，從而減少皮膚干燥的可能性。因?yàn)榛瘜W(xué)纖維衣服很輕易引起靜電，然后皮膚就會(huì)干燥。因此，純棉內(nèi)衣是皮膚保濕的最佳挑選。
3、盆栽改善環(huán)境
在空調(diào)環(huán)境中工作輕易導(dǎo)致皮膚干燥。因此，您需要改善干燥的辦公環(huán)境。喜愛遮陽的植物具有優(yōu)良的保水效果，并且可以改善辦公室的微環(huán)境，因此您可以購買一個(gè)鍋并將其放在運(yùn)算機(jī)旁邊以防干燥。
4、三餐正確飲水
假如皮膚干燥，最好在起床后喝一杯蜂蜜和棗水。它可以滋陰養(yǎng)陰，潤肺，調(diào)劑膚色。午餐后喝一杯普-茶，保濕又抗氧化。晚上喝一杯溫開水以補(bǔ)充水分。這樣的規(guī)律和正確的飲食可以有用地對(duì)抗皮膚干燥。
5、天冷要防寒
嚴(yán)寒和干燥是手腳干裂的主要原因，防止嚴(yán)寒和親切對(duì)防止手腳干裂特別重要。在嚴(yán)寒的冬季，必須特殊注重保暖雙手，以便可以戴手套。
6、減少接觸冷水
為了防止手腳干燥，在日常生活中應(yīng)盡量減少與冷水的接觸。刺激冷水可以輕松減少皮膚的皮脂分泌，從而導(dǎo)致皮膚干燥和干燥。因此，通常要多加注重，洗手時(shí)要使用溫水，不要被冷水刺激。
以上就是關(guān)于“冬季皮膚干裂如何護(hù)理”的相關(guān)內(nèi)容了，想要了解更多的知識(shí)點(diǎn)請(qǐng)收藏關(guān)注養(yǎng)生路上。
皮膚干裂是一種很常見的健康問題。很多人會(huì)因?yàn)樘鞖飧稍锘蛘呤求w內(nèi)缺乏一定的營養(yǎng)元素而出現(xiàn)皮膚干裂的問題。皮膚干裂會(huì)給人們的皮膚健康帶來很大的影響，因此在出現(xiàn)這種癥狀，采取一定的方法來對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理是很重要的。下面，就為大家介紹一下可以緩解皮膚干燥的食物！
1、蜂蜜
蜂蜜的味道甘甜，很多人都很喜歡喝蜂蜜，特別是泡茶的時(shí)候，都會(huì)加入一些蜂蜜。而春季的時(shí)候，氣候變的異常的干燥，這個(gè)時(shí)候吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因?yàn)椋诜涿郛?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效，所以說，這幾日皮膚干燥的話，不妨多食用一些蜂蜜。
2、芒果牛奶
一直以來，芒果都是相當(dāng)受歡迎的一種水果。這不僅也是因?yàn)槊⒐奈兜捞鹈?，更主要的是因?yàn)椋⒐臓I養(yǎng)價(jià)值很高。在芒果當(dāng)中，含有多種維生素，常吃不僅可以提高身體的抗氧化能力，還可以提高身體的免疫力。最主要的是，芒果還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防皮膚干燥。而在春季的時(shí)候喝點(diǎn)芒果牛奶，不僅可以很好的解渴，很可以很好的預(yù)防干燥。所以說，如果這幾天大家覺得皮膚干燥難忍的話，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道可是很美的哦!
3、石榴汁
石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外，石榴的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時(shí)候，氣候異常的干燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會(huì)變的很干燥，所以說，這個(gè)時(shí)候，可以適量的喝一些石榴汁。因?yàn)槭裰粌H可以滋潤解渴，還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾。
在秋季和冬季，嘴唇易剝落。導(dǎo)致嘴唇干裂的主要原因是體內(nèi)缺乏體液，不能再滿足唇部皮膚的防潮程度。那么如何做唇部開裂和脫皮?教你保護(hù)你的雙唇，并在冬季保護(hù)你的雙唇的5個(gè)秘訣。
1、清潔雙唇的皮膚
嘴唇和眼瞼一樣敏感和細(xì)膩。每當(dāng)你清潔你的嘴唇時(shí)，盡量選擇溫和的清潔產(chǎn)品。使用化妝棉敷上適量的潔膚產(chǎn)品并輕輕擦拭以清潔雙唇。有效預(yù)防唇紋和黑唇的皮膚問題。
2、唇膜護(hù)理
唇膜相當(dāng)于面部護(hù)膚不可或缺的面膜產(chǎn)品。為了保持唇部，還需要定期使用唇膜。日常使用還可以使用精華或營養(yǎng)霜，以及橄欖油等美容油自制唇膜涂抹在唇部，輕輕按摩，可以快速改善唇部干燥現(xiàn)象，濕潤起來。
3、涂抹口紅
無論任何季節(jié)，建議每天隨身攜帶潤唇膏，這將有效防止唇部龜裂和脫皮。使用彩色潤唇膏不僅能滋潤雙唇，還能營造出良好的膚色。
4、唇部去角質(zhì)
定期去除唇部以去除死皮和老角蛋白，有助于保持皮膚的水分。使用適合唇部的啞光產(chǎn)品去除老舊的老化死皮和角蛋白，并能保持唇部健康滋潤。
5、按摩嘴唇
每日清潔后，取適量的唇膏或蜂蜜進(jìn)行唇部按摩。每天做會(huì)減少唇部皺紋的出現(xiàn)。
最后，我們必須多吃水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素。缺乏唇干和身體損失與水和營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)。新鮮水果和蔬菜含有豐富的水分和維生素，有助于嘴唇的健康。
導(dǎo)讀：很多人到了冬季皮膚干燥，出現(xiàn)手腳皸裂的現(xiàn)象，嚴(yán)重者疼痛不已，甚至發(fā)會(huì)感染。那么冬季應(yīng)該如何預(yù)防手腳皸裂呢？有什么妙招可以護(hù)理呢？對(duì)付手腳皸裂又有哪些偏方呢？
6妙招護(hù)理冬季手腳皮膚干裂
冬季是手足皸裂癥多發(fā)季節(jié)，不少人手指頭、腳后跟裂口、出血，只能用橡皮膏貼上，嚴(yán)重者甚至繼發(fā)感染，疼痛難忍，影響工作和生活。
引起手腳干裂的原因有很多種，真菌、濕疹、單純的皮膚老化干燥、糖尿病等都會(huì)引起皮膚干裂現(xiàn)象，患者應(yīng)該先到醫(yī)院請(qǐng)專家診斷。如果只是單純的由于冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成干裂問題，就需要在日常生活中多注意皮膚的護(hù)理。如果您手腳容易干裂，不妨試試這幾招：
1、減少用涼水的次數(shù)，避免皮膚因受涼而減少對(duì)皮脂的分泌。
2、晚上用熱水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng)。
3、少用堿性強(qiáng)的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。
4、每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。
5、多吃葵花子。葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
6、多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動(dòng)物肝臟，它們所含的維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂癥病程較長或年老患者，尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。
預(yù)防冬季手足皸裂的五要訣
一：天冷要防寒
寒冷干燥是導(dǎo)致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對(duì)預(yù)防手足皸裂十分重要。在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。洗手時(shí)應(yīng)該用溫水，切不可怕麻煩，直接用自來水沖洗，這樣是不利于手部的養(yǎng)護(hù)。對(duì)于有足部皸裂的患者來講，做好足部保暖也很重要。冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時(shí)，可適當(dāng)做些戶外活動(dòng)，經(jīng)常摩擦手部皮膚、活動(dòng)手足部關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)耐寒能力，注意雙手及足部的御寒保暖。
二：勞作戴手套
化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚具有較強(qiáng)的刺激作用，也是手足裂口的誘因之一。對(duì)從事家務(wù)勞動(dòng)的婦女來講，在刷碗和洗衣服時(shí)，清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對(duì)手的傷害很大。再一個(gè)就是由于常接觸水，雙手在水分長期浸泡下，角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。而乳膠手套是隔絕化學(xué)物質(zhì)侵襲，保護(hù)雙手肌膚的簡單工具。戴上橡膠手套，可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對(duì)護(hù)手是極為有利的。對(duì)于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學(xué)物質(zhì)類的戶外工作者來講，工作時(shí)也一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。傷害皮膚的角質(zhì)層，使雙手出現(xiàn)干裂。
三：洗手要講究
對(duì)手足裂口者來講，一定要講究洗手科學(xué)，切實(shí)不可隨便處之。一是忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑。冬季洗手、洗足時(shí)，要避免用太多堿性強(qiáng)的肥皂及其他洗滌劑，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護(hù)膚成分，要養(yǎng)成洗完手后馬上抹護(hù)膚品的好習(xí)慣。每次洗手后，應(yīng)該立即把手徹底擦干，再抹護(hù)手霜或其他護(hù)膚油脂保持滋潤。二是忌頻繁洗手。過度洗滌會(huì)將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚干燥、開裂。三是忌水溫過高。洗手時(shí)水溫不應(yīng)過熱，最佳水溫應(yīng)該在20℃-25℃之間?；剂耸肿惆椓?，千萬不要用熱水去燙，這樣不但不利于裂口的愈合，反而會(huì)使病情加重。同時(shí)，手洗干凈后不能自然風(fēng)干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未干時(shí)，涂抹維生素E或凡士林類的軟膏，及時(shí)鎖住皮膚內(nèi)水分。
四：特殊護(hù)理要科學(xué)
冬季對(duì)手足的特殊護(hù)理也很重要。一是睡前護(hù)理。對(duì)手足皸裂者來說，除做好以上生活細(xì)節(jié)外，還要對(duì)手足做些睡前護(hù)理。睡覺前將雙手放在熱水中浸泡 20分鐘，但避免過燙，擦干后可以自行去死皮和硬繭。然后進(jìn)行10至20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)皮脂腺分泌。有足部皸裂的患者，每晚用熱水洗腳，洗后剪去老皮，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏（如凡士林軟膏）等，并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，并穿襪子睡覺。經(jīng)常做這樣的護(hù)理，手足部的皮膚就會(huì)得到很大的改善。二是要做好酸性護(hù)理。手部皮膚需要酸性保護(hù)，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮膚表面形成一層酸性保護(hù)膜，對(duì)手能起到很好的保護(hù)作用。
五：飲食要合理
維生素A有促使上皮生長、保護(hù)皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，多吃水果和蔬菜，對(duì)防治手足皸裂有效，還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及皸裂。
當(dāng)然，以上只是防手足皸裂的一些常識(shí)，如手足皸裂一旦發(fā)生，可用尿素軟膏、水楊酸軟膏等外用藥物在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
10個(gè)偏方巧治手足皸裂
1.取一個(gè)土豆煮熟后剝皮搗爛，加少許凡士林調(diào)勻，放入瓶內(nèi)。手足皸裂后可取少量涂裂處，每日1-3次，數(shù)日可見效。
2.將茶葉用嘴嚼碎敷于患處，用紗布或膠布包好，裂口會(huì)很快愈合。
3.取核桃仁20克，芝麻10克，一起搗爛研末，加蜂蜜15克調(diào)勻，涂抹患處。
4.取黃豆100克，洗凈、晾干、研細(xì)，過篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時(shí)先將患處皮膚洗凈，然后將藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥一次。一般換藥2-4次即可痊愈。
5.把熟透的香蕉用手捏軟，將果肉與10ml甘油混合拌勻置于容器中備用。使用時(shí)將開裂處皮膚洗凈，用果肉泥在患處反復(fù)搓揉。連續(xù)使用3-5天即可治愈。此方亦可用于預(yù)防。
6.取一個(gè)豬胰清洗干凈，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時(shí)將汁涂擦皸裂處。
如果冬天皮膚干燥該吃些什么呢?很多人認(rèn)為，如果皮膚干燥，使用一些保濕霜就可以好了，實(shí)際上的成效不是很理想。我們可以通過飲食以改善皮膚干燥。不是很懂的朋友快來一起學(xué)習(xí)停吧！
冬季皮膚干裂吃什么維生素
1、多吃些酸味的生果
由于糖醋生果通常富含維生素C和E，因此可以滋養(yǎng)皮膚。維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，使皮膚潮濕細(xì)膩。維生素E是一種高效抗氧化劑，可以促進(jìn)人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)并增強(qiáng)細(xì)胞活力，例如獼猴桃，山楂，蘋果，梨和柑橘類生果。此外，酸味生果還含有單寧酸，有機(jī)酸，纖維素和其他物質(zhì)，可以刺激消化液的分泌并加速胃腸蠕動(dòng)。在冬季，天天吃生果是補(bǔ)水的理想挑選。
2、增加各種維生素的攝入度
維生素在防止皮膚衰老和保衛(wèi)柔嫩保濕的皮膚中起著復(fù)要作用。如果維生素A不足，皮膚的彈性會(huì)落低并變得粗糙;如果維生素B2不足，嘴唇和皮膚會(huì)干燥和破裂。富含維生素A的食物：例如動(dòng)物肝臟，鱈魚肝油，瘦肉，雞蛋以及橙紅色蔬菜和生果。富含維生素B2的食物，例如酵母，魚，蛋，豆，黃鱔，河蟹等。此外，維生素E擁有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因此對(duì)皮膚擁有抗衰老作用。含有更多維生素E的食物，例如：麻油，花生油，大豆油，白菜等。
3、吃含有更多膠原蛋白和彈性蛋白的食物
膠原蛋白可使細(xì)胞飽滿，使皮膚飽滿，皺紋減少。通常可以吃一些蹄筋，豬皮，雞皮和其他食物。
以上就是關(guān)于“冬季皮膚干裂吃什么好”的相關(guān)式樣了，想要了解更多的學(xué)問點(diǎn)請(qǐng)收藏關(guān)注養(yǎng)生路上。每到冬季的時(shí)候，空氣干燥。嘴唇容易變得干燥開裂，這時(shí)候有沒有辦法預(yù)防呢?如果碰到嘴唇干裂的時(shí)候，千萬不要用舌頭去舔它，這會(huì)加重干裂的情況，最好的辦法是涂上潤唇膏和帶上口罩。
蔬菜類：
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、
大豆及其制品。
水產(chǎn)品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
水果類及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。
推薦食譜
銀耳湯：取水發(fā)銀耳30克洗凈，入砂鍋中加水燉熟，酌加適量冰糖調(diào)服。風(fēng)寒咳嗽及感冒者忌用。
鴨肉湯：鴨1只取肉切塊，按常法燉熟，調(diào)味后吃肉飲湯，具有清熱補(bǔ)陰、生津、潤膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛，腹瀉，腰痛，痛經(jīng)者暫不宜用。
蜜釀白梨：取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。、適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少。
微微網(wǎng)小編：以上的食物都可以添加干燥空氣中皮膚和嘴唇的濕潤度，在冬季可以選擇多進(jìn)食。
促進(jìn)代謝的美容水果菠蘿，豐富維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力； 做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護(hù)理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。
菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值
菠蘿又名風(fēng)梨、黃梨，呈長圓錐形或圓筒形。
菠是我國南方的四大名果之一。菠蘿果肉黃或淺黃，肉質(zhì)細(xì)嫩，水分含量高，口感極佳。 每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質(zhì)0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素c18毫克，灰分0.3克，另含多種有機(jī)酸及菠蘿酶等。
菠蘿既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的減肥、健康水果。果實(shí)含有菠蘿酶，有幫助消化蛋白質(zhì)、治支氣管炎、利尿等功效，并對(duì)預(yù)防血管硬化及冠狀動(dòng)脈性心臟病有一定的作用。食用新鮮菠蘿時(shí)，先將菠蘿用鹽水浸洗，味道會(huì)更甜。
消除感冒
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用， 能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。 菠蘿食用時(shí)應(yīng)注意不要空腹暴食，要削凈果皮、鱗目須毛及果丁，果肉切片后，一定要用食鹽浸泡若干分鐘后才能食用。
減肥
是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值
第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；
第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬?，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。
避免這種情況發(fā)生的方法很簡單：菠蘿去皮后，切片或塊狀，放淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后用涼開水沖洗去咸味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。
保健
促進(jìn)血液循環(huán)酶，可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。
患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿，菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值因?yàn)椴ぬ}是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象，多吃還會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)。過敏反應(yīng)一般是在食用菠蘿后15分鐘到1小時(shí)左右急驟發(fā)病。
出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，甚至還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克等一系列過敏癥狀反應(yīng)，人們習(xí)慣稱這種過敏反映為菠蘿中毒或菠蘿病.
為預(yù)防菠蘿病的發(fā)生，王醫(yī)生介紹，吃菠蘿千萬別忘用鹽水浸泡。把菠蘿切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘，然后再洗去咸味，就可以消除過敏性物質(zhì)，還會(huì)使菠蘿味道更加甜美。飯后半小時(shí)食用鹽水浸泡過的菠蘿，既美味又營養(yǎng)。
菠蘿的功效
菠蘿又叫鳳梨、王梨，原產(chǎn)南美巴西，很早就為印第安人馴化，并選出五種子的優(yōu)良食用品種。中國在1605年由葡萄牙人從馬來西亞把種苗帶到澳門，后經(jīng)廣東傳人福建與臺(tái)灣，目前以臺(tái)灣栽培最多，其次為兩廣、福建、云南和貴州部分地區(qū)，約60~70個(gè)品種
菠蘿有很好的食療保健作用，它含有的菠蘿蛋白酶能溶解導(dǎo)致心臟病發(fā)作的血栓，防止血栓的形成，大大減少心臟病人的死亡率。菠蘿中所含的糖、鹽及酶有利尿、消腫的功效，常服用新鮮菠蘿汁對(duì)高血壓癥有益，也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥的治療。
菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有明顯的效果
菠蘿營養(yǎng)豐富，維生素C含量是蘋果的5倍。又富含菠蘿蛋白酶，能幫助人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化，吃肉類及油膩食品后吃菠蘿最為有益。菠蘿的鮮果肉中含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵，胡蘿卜素及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
吃菠蘿的禁忌與訣竅。
人們吃菠蘿時(shí)口腔和嘴唇往往有一種麻木刺痛的感覺，令人感到很不舒服。但用淡鹽水泡過菠蘿之后再食，這種麻木刺痛的感覺就沒有了。這主要是由于菠蘿蛋白酶對(duì)舌頭的作用而感到不適，用淡鹽水浸泡菠蘿起到了滅酶的作用。
但是用鹽水浸泡菠蘿的時(shí)間不能太久，時(shí)間太久會(huì)損失較多的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，一般浸泡時(shí)間不要超過30分鐘。鹽水浸泡時(shí)間過長會(huì)使菠蘿喪失保健作用。所以所用的鹽水濃度不能較高，稍有咸味即可。
這樣既滿足了人們的口腹之欲，又達(dá)到了保健效果有的人食用菠蘿后出現(xiàn)腹痛、嘔吐、頭昏、腹瀉等癥狀，這是菠蘿蛋白酶引起的過敏癥狀。菠蘿中還含有一種含氨的有機(jī)物，可以使其敏感者食用后發(fā)生較明顯的反應(yīng)。
此物質(zhì)可以使血管強(qiáng)烈收縮，血壓升高，導(dǎo)致頭痛等不良反應(yīng)發(fā)生。因此，過敏體質(zhì)者吃菠蘿要小心，盡量不吃。用鹽水浸泡菠蘿可以減少或預(yù)防人們對(duì)菠蘿的過敏，但是過敏嚴(yán)重者仍不宜吃菠蘿?；加袧儾?、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食菠蘿。發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人不宜多吃。
如何挑選菠蘿
新鮮成熟的菠蘿結(jié)實(shí)飽滿，果皮黃中略帶青色，表皮凸起物沒有磨損，散發(fā)清新果香。如果發(fā)現(xiàn)葉片容易折斷或松脫，表示已經(jīng)過熟。
切開后，果目淺而小，內(nèi)部呈淡黃色，果肉厚而果芯細(xì)小的菠蘿為優(yōu)質(zhì)品；劣質(zhì)菠蘿果目深而多，內(nèi)部組織空隙較大，果肉薄而果芯粗大；未成熟菠蘿的果肉脆硬且呈白色。
用手輕輕按壓菠蘿，堅(jiān)硬而無彈性的是生菠蘿；挺實(shí)而微軟的是成熟度好的；過陷甚至凹陷者為成熟過度的菠蘿；如果有汁液溢出則說明果實(shí)已經(jīng)變質(zhì)，不可以再食用。
通過香氣的濃、淡也能判斷出菠蘿是否成熟。成熟度好的菠蘿外皮上稍能聞到香味，果肉則香氣馥郁；濃香撲鼻的為過熟果，時(shí)間放不長，且易腐爛；無香氣的則多半是帶生采摘果，所含糖分明顯不足，食之無味。
菠蘿的制作技巧
由于菠蘿中含有對(duì)口腔潰瘍有刺激作用的甙類物質(zhì)，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，食前在稀鹽水或糖水中浸漬。
菠蘿的保存方法
2-7天，只要放在常溫下、通風(fēng)處的地方即可，但是不宜長期貯藏。已經(jīng)削皮的菠蘿必須放進(jìn)冰箱冷藏。
結(jié)語：
其實(shí)任何食物都是這樣，即使擁有再多美容的效果，也不能多吃。
手指頭皮膚變硬干裂在冬天的時(shí)候最容易發(fā)生，這個(gè)時(shí)候天氣干燥是主因，也會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素等因素造成。有的人手指頭皮膚變硬干裂，還會(huì)伴隨有出血，產(chǎn)生的疼痛難以忍受，并且只要一年出現(xiàn)，年年都容易復(fù)發(fā)，需要及時(shí)的選擇一些好的方法進(jìn)行解決，爭(zhēng)取能盡快的恢復(fù)。
皸裂是手、足部皮膚由于各種原因所致的皮膚干燥和線狀裂隙的一種疾病。本病是為常見的一種皮膚病，多見于老年人及婦女。因經(jīng)常受機(jī)械性或化學(xué)性物質(zhì)的刺激，加之冬季氣候寒冷，皮下汗腺分泌減少，經(jīng)常摩擦，皮膚失潤干燥，皮膚角質(zhì)增厚，失去彈性，故當(dāng)手足運(yùn)動(dòng)時(shí)極易發(fā)生皸裂。
發(fā)生皸裂跟干燥有關(guān)，跟職業(yè)也有關(guān)。有的人可能每天都要洗衣做飯，要接觸一些脂溶性或堿性物質(zhì)，手腳皮膚往往因缺少滋潤而干裂，嚴(yán)重者皸裂可至深部肌層。
有明顯痛感甚至影響手足活動(dòng)、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口，多發(fā)于手指和手掌屈側(cè)、足跟、趾底，足側(cè)等處。
本病中醫(yī)稱之為“手足皸裂”、“手足破裂”、“皸裂傷口”等，其病是因外感風(fēng)寒，引起肌體氣機(jī)不調(diào)，血脈運(yùn)行不暢，四肢末端經(jīng)脈失養(yǎng)，漸枯漸槁變脆，反復(fù)摩擦或牽引，乃至皸裂而成。
基礎(chǔ)保養(yǎng)：涂護(hù)手霜。
我以前也是很不注重手部保養(yǎng)，可是出去一伸出手，自己都想縮回來，然后我每天隨身備一只護(hù)手霜，只要手沾水了，用紙巾擦干之后就會(huì)涂護(hù)手霜，皮膚沒有那么干裂了，但是細(xì)紋還在。
食醋泡手法。
我聽一個(gè)同學(xué)說過，經(jīng)常用食醋泡手可以使手變得柔軟，自然皮膚也會(huì)細(xì)膩白嫩，至少一些美容院的按摩師是需要這樣做的。
用適量白醋加在一盆溫水中，雙手浸泡大概15分鐘，剛開始手可能會(huì)覺得不適應(yīng)，所以醋可以放少一點(diǎn)，泡完之后擦干手然后抹護(hù)手霜，堅(jiān)持會(huì)有效果。
做手膜。跟面膜、頸膜是一個(gè)道理，皮膚缺水需要敷面膜，同理手也是一樣，這個(gè)可以晚上做，做手膜之前可以先來一個(gè)去角質(zhì)，然后在手上涂厚厚的一層面霜或護(hù)手霜，用擰干的熱毛巾包裹雙手，大概15分鐘后取下毛巾，雙手會(huì)變得白嫩柔軟，再抹護(hù)手霜睡覺。
對(duì)于菠蘿我們很多人都非常的熟悉，這是一種深受我們喜愛的水果，這只能夠水果經(jīng)常食用的話，給我們帶來的好處那是顯而易見的，而且這種水果的果汁還能起到消除老年斑的效果，事實(shí)上。吃菠蘿不僅可以起到降火的效果，而且還具備了一定的美容功效。下面我們一起詳細(xì)了解下這個(gè)事情。
經(jīng)常吃菠蘿可以起到美容的功效，因?yàn)椴ぬ}里面含有大量的維生素b,這樣就可以給我們的皮膚起到滋潤的效果，避免我們的皮膚出現(xiàn)干裂等情況，同時(shí)還能提升我們身體的免疫能力，消除我們身體的緊張情況，所以這種水果才具備了非常高的價(jià)值。
消除感冒。發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管炎的發(fā)生。菠蘿是一種能去火的水果。自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
減肥。是不是也覺得新鮮，菠蘿幾乎含有所有人體所需維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。
清理腸胃。常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬?，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。
通過以上的介紹我們可以得知，菠蘿不僅僅具備了降火的功能，而且還具備了其他的功效，經(jīng)常食用的話，給我們身體帶來的好處是非常明顯的，所以想要讓我們?cè)缛論碛幸粋€(gè)健康的身體，我們可以選擇食用菠蘿。
