超級殺菌早餐蔥油小餅
養(yǎng)生早餐食譜。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“超級殺菌早餐蔥油小餅”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
從自家弄回來的大蔥，把蔥葉洗凈做道美味的蔥油小餅，蔥本身有抗菌殺菌的功效，在這季節(jié)多吃就有好處，清香蔥味，皮薄好吃，是小朋友以及家人最愛最營養(yǎng)的一道早餐。
【超級殺菌早餐蔥油小餅】
主料：面粉300g、蔥葉20g、
輔料：溫水180、發(fā)酵粉3g、鹽3g、鹽1g、玉米油1勺、
步驟：
蔥油小餅的做法步驟1.面粉中加入1克鹽拌勻。
蔥油小餅的做法步驟2.溫水中放入發(fā)酵拌勻溶化。
蔥油小餅的做法步驟3.面粉倒入溫水中揉成軟硬適中的面團。
蔥油小餅的做法步驟4.發(fā)酵至雙倍大，不塌陷，不回縮既發(fā)酵成功。
超級殺菌早餐蔥油小餅
蔥油小餅的做法步驟5.蔥葉清洗干凈，晾干水分。
蔥油小餅的做法步驟6.蔥葉切碎，倒入玉米油和鹽拌勻。
蔥油小餅的做法步驟7.面團排氣后搟成圓形。
蔥油小餅的做法步驟8.均勻涂抹上蔥油。
超級殺菌早餐蔥油小餅
蔥油小餅的做法步驟9.卷起來。
蔥油小餅的做法步驟10.切成等量的塊。
蔥油小餅的做法步驟11.兩頭捏緊，以防漏油。
蔥油小餅的做法步驟12.按扁即可。
超級殺菌早餐蔥油小餅
蔥油小餅的做法步驟13.做好的小餅放在平底鍋，小火加熱后關火，利用余熱讓小餅醒發(fā)。
蔥油小餅的做法步驟14.醒過來后，蓋上鍋蓋小火煎至兩面都成金黃即可出鍋。
蔥油小餅的做法步驟15.成品。
超級殺菌早餐蔥油小餅
蔥的食用效果
1.促進食欲
蔥有助于食欲的增進。同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，維生素B1所含的淀粉及糖質會變?yōu)闊崃浚岣呋謴推诘淖饔谩?/p>
2.預防老年癡呆
有舒張小血管，促進血液循環(huán)的作用，有助于防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預防老年癡呆的作用。
3.強身健體
超級殺菌早餐蔥油小餅
經常吃蔥的人，即便脂多體胖，但膽固醇并不增高，而且體質強壯。
4.防癌抗癌
可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌癥有一定作用。
5.治療感冒
其中的發(fā)性辣素還通過汗腺、呼吸道、泌尿系統(tǒng)排出時能輕微刺激刺激相關腺體的分泌，而起到發(fā)汗、祛痰、利尿作用。是治療感冒的中藥之一。
6.降三高
蔥還有降血脂、降血壓、降血糖的作用。
7.吃蔥可以長壽
中國自古就有吃蔥可以長壽的說法。
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南瓜與糯米粉搭配，做的小餅松軟美味，口感不錯，小朋友與老人非常的愛吃它，如果口感要求甜些，可以放些白糖調味哦。
【老年人健康早餐南瓜小餅】
主料：雞蛋2個、南瓜100克、
輔料：油適量、白糖適量、糯米粉適量、
步驟：
南瓜小餅的做法步驟1.雞蛋二個
南瓜小餅的做法步驟2.打入一深碗中。
南瓜小餅的做法步驟3.打散。
南瓜小餅的做法步驟4.加入糯米粉
老年人健康早餐南瓜小餅
南瓜小餅的做法步驟5.攪勻，要求無干粉
南瓜小餅的做法步驟6.南瓜取1/6,多少根據(jù)個人喜好。
南瓜小餅的做法步驟7.去皮去籽切片，上鍋蒸熟
南瓜小餅的做法步驟8.放入料理杯中打成南瓜泥
老年人健康早餐南瓜小餅
南瓜小餅的做法步驟9.放入蛋液中，加入白糖和泡打粉，不喜歡泡打粉的可不加
南瓜小餅的做法步驟10.攪勻，要求無疙瘩。
南瓜小餅的做法步驟11.電餅刷少量油，舀入適量的蛋液，加熱
南瓜小餅的做法步驟12.烙熟即可。
老年人健康早餐南瓜小餅
南瓜的食用效果
1.預防癌癥
預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效。
2.保護胃粘膜
老年人健康早餐南瓜小餅
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預防前列腺
南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。
5.消除致癌物質
能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
在家里做次蔥油餅，兒子天天嚷著再吃一次，太回味了，今天做蔥油餅外皮酥脆，吃里嘴里滿口流香，再配上一碗米粥，真是幸福啊。
【蔥油酥餅】
【主料】
中筋面粉250g
【輔料】
豬油50 g、鹽適量、清水130g、小蔥適量
【做法】
1.準備食材
2.面粉中加入2克鹽，30克豬油和清水揉成面團蓋上保鮮膜靜置20分鐘
3.余下的豬油加入蔥花和適量鹽拌勻
營養(yǎng)健康早餐蔥油酥餅
4.之后把面團一分二，搟成圓餅狀鋪上一層蔥油酥
5.卷起切3段
6.再豎起用手壓扁
營養(yǎng)健康早餐蔥油酥餅
7.鍋內油溫5分熱下入餅后轉中小火
8.煎至一面金黃再轉中火煎之兩面金黃即可
9.上桌，很酥脆的哦
營養(yǎng)健康早餐蔥油酥餅
小貼士
1,天氣冷豬油凝固了怎么辦？用微波火力30秒就化開了。
2,這樣做的蔥油餅有點厚，所以剛開始用小火慢煎能把里外全部煎熟透
中筋粉：顏色乳白，介于高、低粉之間，體質半松散；一般中式點心都會用到，比如包子、饅頭、面條等。（注：一般市售的無特別說明的面粉，都可以視作中筋面粉使用。而且這類面粉包裝上面一般都會標明，適合用來做包子、餃子、饅頭、面條）
面粉功效：
營養(yǎng)健康早餐蔥油酥餅
面粉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。中醫(yī)認為，面粉性味甘涼，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。包子、餃子、餛飩都是以面粉為皮輔以各種餡料制咸的特色食品。包子外皮松軟有彈性，口味鮮美；餃子幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)；餛飩皮薄爽滑。三者因餡料、烹飪方法不同，營養(yǎng)成分差異很大，但總的來說，三種食物的總體營養(yǎng)成分搭配合理，都屬于完美的金字塔食品.面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。中醫(yī)對面粉的食療作用歸納為：養(yǎng)心，益腎，和血，健脾。法國一家面包廠的工人發(fā)現(xiàn)：無論他們年紀多大，手上的皮膚都既不松弛，也沒有老人斑，原因是他們每天都糅小麥粉。
總結：面食營養(yǎng)豐富，面粉有健脾之功效，在家做些面食吃不僅營養(yǎng)還很健康。
雞蛋的營養(yǎng)不能忽視了，兒童學業(yè)重，每天都需要吃個蛋補腦健腦，那怎么吃，就要跟小編來學習這道雞蛋蔥油飯的做法了，皮薄脆口，配上粥一起吃，真是完美了。
【兒童健腦補身體早餐雞蛋蔥油餅】
主料：餃子皮10張、雞蛋2個、蔥10g、
輔料：油8g、鹽1g、
步驟：
雞蛋蔥油餅（餃子皮版）的做法步驟1.蔥洗凈切碎，和鹽、食用油拌勻；
雞蛋蔥油餅（餃子皮版）的做法步驟2.案板上抹一點油，放上一張餃子皮，用勺子舀一點蔥、油混合物抹在餃子皮上攤開；
雞蛋蔥油餅（餃子皮版）的做法步驟3.再放一張餃子皮，繼續(xù)攤上蔥、油混合物；
雞蛋蔥油餅（餃子皮版）的做法步驟4.重復上一步驟，共攤5張餃子皮，最后一張餃子皮上不用抹蔥，用搟面杖搟開；
兒童健腦補身體早餐雞蛋蔥油餅
雞蛋蔥油餅（餃子皮版）的做法步驟5.放入不粘鍋內小火煎；
雞蛋蔥油餅（餃子皮版）的做法步驟6.打入雞蛋；
雞蛋蔥油餅（餃子皮版）的做法步驟7.用筷子打散蛋黃；
雞蛋蔥油餅（餃子皮版）的做法步驟8. 煎熟后切塊食用。
兒童健腦補身體早餐雞蛋蔥油餅
雞蛋的食用效果
1.健腦益智
雞蛋對神經系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。
2.保護肝臟
兒童健腦補身體早餐雞蛋蔥油餅
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動脈硬化
美國營養(yǎng)學家和醫(yī)學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。
4.預防癌癥
根據(jù)對全世界人類癌癥死亡率進行的分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
5.延緩衰老
不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。
6.美容護膚
雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。
殺菌在我們生活中是很常見的，各種細菌的存在對我們的健康產生了很大的威脅，我們需要采用各種方法對包括餐具、衣物進行殺菌。比較常見的殺菌方法是微博殺菌，后來又出現(xiàn)了光波殺菌，更是各種宣傳功效的強大，讓普通人很難搞清楚狀況。那么，微波殺菌和光波殺菌有什么區(qū)別？
光波爐據(jù)說可以100%殺菌消毒，比普通的微波爐要貴上幾百塊錢。其實，它只是增加了兩根鹵素燈管，和開水殺菌沒什么區(qū)別。
光波爐其實很簡單，就是微波爐加烤箱。市場上所說的光波爐，大部分是“光波微波組合爐”，也就是在普通微波爐中添加兩根“光波管”用高溫把病菌燒死，成本不超過10元。
這個“光波管”的正式名稱是鹵素管，一種充填了鹵素氣體（一般是碘或者溴）的燈管，和普通的白熾燈泡一樣，能發(fā)出可見光和紅外線。但是鹵素管的溫度和亮度更高，因為燈管里的鹵素可以防止燈絲的蒸發(fā)損耗。一般的燈泡用久了就會發(fā)黑，這是因為燈絲的鎢蒸發(fā)并在燈泡玻璃殼上冷凝，但是鹵素管中的鹵素可以和鎢蒸汽結合形成鹵化鎢（碘化鎢或溴化鎢），重新回到燈絲上，受熱分解成為鹵素蒸氣和鎢，彌補燈絲被蒸發(fā)掉的部分。這個循環(huán)再生過程，使得鹵素管的壽命比一般燈泡長4倍，結構仍相對簡單。當鹵素管開始發(fā)光時，發(fā)出的紅外線會加熱食物。這一過程則更接近于烤箱的燒烤。
光波爐可以指三種不同的家電
1．光波微波結合爐
英文名：Convection microwave oven
工作原理：把對流式烤爐的功能添加到普通微波爐上，就是本文中所分析的微波爐。這也是市場上最常見的光波爐。
常見誤解：光波爐可以保留食物中更多的營養(yǎng)。
解答：只要是加熱就肯定會破壞營養(yǎng)。相比起來，微波是對食物中的水進行穿透式加熱，熱量比較均勻；而光波則是從外到里“烤熟”食物。光波功能反而更容易把食物烤焦，造成營養(yǎng)流失。而且這種光波爐的鹵素管功率過小，也很難完成燒烤烹飪哦。
2．臺式光波爐
英文名：Glass-ceramic cooktop
工作原理：它又稱為微晶玻璃爐，也使用鹵素管產生熱量。通過反光板把鹵素管產生的紅外線聚集在一起，透過耐熱的微晶玻璃面板，把熱能傳導到鍋底達到烹飪食物的目的。它長得像電磁爐，其實是有30多年歷史的老產品。
常見誤解：臺式光波爐“環(huán)保無輻射”。
解答：其實光波爐是使用紅外線加熱。紅外線也是一種電磁波，所以臺式光波爐同樣會產生輻射。而且，紅外線的波長比微波爐的無線電波更短，根據(jù)量子力學原理，波長越短的光子能量越大。假如輻射有危害，紅外線比微波更危險。
3．對流式烤爐
英文名：Convection oven
工作原理：它是烤箱的改進版。烤箱是使用加熱的紫銅管，產生紅外線燒烤面包、肉類和比薩，有時會在局部產生過熱，把食物的突出部位烤煳掉；而對流式烤箱增加了一個對流風扇，讓食物均勻加熱，效率比普通烤箱高一些。家用小型對流式烤爐也是使用鹵素管，可以勝任真正的燒烤烹飪。
常見誤解：對流式烤爐節(jié)能60%。
解答：它的確比烤箱節(jié)能，不過還是比不上微波爐，因為微波爐用不著加熱容器，直接就把熱量傳輸?shù)绞澄锷稀?/p>
雖然現(xiàn)在的醫(yī)學技術飛速發(fā)展，但是對于癌癥大家還是會聞癌色變.相對于依賴藥物治療，如果我們更多的關注我們日常的飲食可能會得到更加良好的效果。有些食品就有卓越的抗癌能力，下面這些食品應該定期出現(xiàn)在人們的飲食中。
1.檸檬
檸檬是一種特性與柑橘非常相似的柑橘類水果。它們提供了大量的維生素C,加上由于維生素C是一種水溶性維生素，它不會儲存在體內。所以為了保持健康水平的維生素C ,你必須每天吃的食物 含有它。
2.青花菜
青花菜是一種包含著一個巨大的營養(yǎng)庫的深綠色蔬菜。它含有大量抗癌纖維與健康劑量的鐵，鈣和其他礦物質。令人驚訝的是花椰菜它也含有非常高的維生素C ,這是大多數(shù)人不知道的。
3.大豆
大豆是非常重要的超級食品類。它們含有大量的纖維，以及豐富的鐵和蛋白質。他們已經被證明是有助于預防 前列腺癌，腸癌癥和其他疾病食物。
4.胡蘿卜
胡蘿卜成名的是因為，他們含有非常豐富的 -胡蘿卜素，并已被證明對抗癌癥很大的作用。 -胡蘿卜素有利于視覺健康。作為超級蔬菜，胡蘿卜也含有非常高的纖維。
5.大蒜
大蒜已被證明是一種能幫助人體對抗細菌和病菌的自然抗生素劑。研究還發(fā)現(xiàn)，大蒜具有強大的抗氧化劑，可以對抗使人衰老的自由基。這兩種物質的大蒜具有重大的健康效益。大蒜素是一種具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物幫助血液循環(huán)，降低膽固醇和增強免疫系統(tǒng)的物質。
6.蘋果
蘋果含有豐富的纖維，維生素A和維生素C它們有助于降低膽固醇，提高人體的免疫系統(tǒng)，對抗感染。難怪古語說一日一蘋果，醫(yī)生遠離我 .
7.桔子
桔子是另一種含高維生素C ,有助于對抗感冒 和其他病菌的水果。維生素C也被稱為提高免疫系統(tǒng)，以使身體更有效地防治疾病的物質。
8.洋蔥
洋蔥是一種另很多人驚奇的超級食品。由于其刺激性氣味和味道，洋蔥比蔬菜往往要考慮更多的調味品。然而，洋蔥有幫助抗擊心臟病和中風以及被稱為有助于防止胃癌的食物。
9.海藻
海藻是另一種超級食品，大多數(shù)人沒有想到的，至少在西方國家很少人知道。東方國家很多年前已經知道，海藻是非常好的適合人。它含有豐富的抗癌營養(yǎng)素像碘，鈣，鎂和鐵。
10.鮭魚
鮭魚是一種很肥的魚，使人認為它含有很多的脂肪。然而，情況并非如此，它被稱為脂肪豐富的魚類，因為它含有實際上是適合你 - 3脂肪酸。 研究表明，吃了鮭魚的人，至少每周可減少一半心臟病發(fā)作的機會。鮭魚被證明還包含所有的礦物，以幫助防止不同形式的癌癥。
只要平時多注意一下飲食，就能夠達到良好的抗癌效果，何樂而不為呢？
無論是細菌還是真菌都有適合自己生存的環(huán)境，大多數(shù)的細菌都喜歡生活在偏堿性或是中性的環(huán)境，酸性會造成它們大規(guī)模的死亡，因此白醋就可以起到殺菌的作用。根據(jù)一定比例調制的白醋可以殺滅日常生活所接觸到的絕大部分細菌，無論是生病期間還是日常防范都可以用白醋作為一種環(huán)境殺菌劑。
一、白醋有殺菌的作用嗎
白醋具有強烈的殺菌消毒作用，據(jù)美國“好管家研究所”測試，5％比例的白醋有殺菌、防霉、消毒的作用，它可以殺滅99％的細菌，82％的霉菌及80％的病毒。因此它是家庭主婦們最常使用的老牌清潔劑，不但觸手可及，而且非常便宜。另外要強調的就是，在非典流行期間，用白醋對房間進行消毒殺菌的方法也是很好的，因此如果是家中現(xiàn)在有感冒的病人，或者又有小孩，也是可以通過煮白醋的方法來進行消毒殺菌的。
二、生活中常見白醋殺菌的方法
熬煮
可以把醋倒入電飯鍋中，然后把電飯鍋移動到要消毒的屋子。插上電源，等醋燒開的時候，就會揮發(fā)到房間當中了。需要注意的是，醋要保持加入，不然電飯鍋該干了。
潑灑
首先把醋燒開，如果是瓷磚地面，可以適當?shù)膰姙⒁恍尨紫疽幌?。如果是地板，地毯等，不建議噴灑。
食醋兌入水消毒
在消毒前要關嚴窗戶，門，防止一會的醋散發(fā)到外面。用搪瓷或者小鍋， 每立方米空間用食醋大約為5-10ML，然后兌入1-2倍的水，然后開始燒開，全部的液體都變成氣體進入到屋子里面就可以了。
裝入噴壺里
把準備好的醋，倒入噴壺里面，然后兌入一些水，均勻的噴灑在房間里的每個地方就可以了。
三、白醋殺菌的注意事項
1、用醋消毒后不要馬上開窗。
2、盡量讓醋的味道在室內停留一段時間，徹底的消毒一下。
3、人可以先去別的屋子里坐會，等一段時候后在開小縫，散一下味道。
生活中經常會發(fā)生皮膚發(fā)癢或有炎癥的現(xiàn)象，給工作和學習帶來很多不便。常見的消炎殺菌的藥膏有很多種，不同的藥膏針對的病癥不同，如果是普通的皮膚炎癥可以自行選擇適合的藥膏來治療。嚴重的皮膚病或長期用藥也沒有效果最好到醫(yī)院去治療，濫用藥容易耽誤病情。
皮膚外用藥膏的種類
1、常用的有洗劑，軟膏，霜劑，醑劑，酊劑，硬膏等，嚴重的滲出性皮膚病多為洗劑，亞急性炎性皮膚病，可以軟膏，霜劑等，而慢性則外用硬膏。
2、百多邦藥膏是用于皮膚消炎殺菌的，如果沒有傷口，可以不用的。意見建議:如果只是單純的手指疼痛，手指上沒有傷口，可以用雙氯芬酸鈉藥膏進行消炎止痛治療的。
3、常用的消炎藥膏有：魚石脂軟膏，依諾沙星乳膏，環(huán)丙沙星乳膏。苯佐卡困軟膏：此種藥膏可以起到持久止痛、止癢的功效和作用，每次患者可使用2%~5%軟膏涂敷患部，每日可使用1—2次。需要注意的是這種藥物可以吸收進入血液，因此過敏體質者使用之后可能會導致局部或全身性過敏反應。
常見的皮膚外用藥膏
1、達克羅寧：此種藥物有軟膏劑，也有外用的溶液劑，對皮膚的主要作用是止痛、止癢及殺菌，可治療蟲咬傷、燒傷、擦傷、痔瘡、潰瘍、褥瘡、癢疹等。需要注意的是有家族過敏史者慎用。
2、清涼油：主要成分包括了樟腦、薄荷、丁香油等，具有較好的殺菌止癢消炎的作用。
3、 綠藥膏：主要成分為鹽酸克林霉素，屬于抗生素類藥物?？捎行е委熛x咬性皮炎，但是敏感皮膚、破潰皮膚的患者應該謹慎使用。
4、無極膏：在臨床當中主要用于治療蟲咬皮炎、接觸性皮炎、神經性皮炎、丘疹性蕁麻疹、濕疹、皮膚瘙癢等皮膚疾病和癥狀，此藥只限外用。使用本品期間應注意避免與眼睛接觸，如果使用后皮膚出現(xiàn)紅斑或皮膚過敏的癥狀，就要注意立即停用，皮膚有破潰和滲出的情況下不適合使用，孕婦及哺乳期婦女也要注意謹慎使用。
5、皮炎平軟膏：是一種激素類藥物，有急性皮膚炎癥的患者使用治療效果顯著，但需要注意的是本品長期使用會產生藥物依賴。
使用皮膚外用藥膏注意事項
應該根據(jù)具體的病情在經治醫(yī)生指導下合理使用的，不要自己濫用藥物的，要注意合理營養(yǎng)，平衡膳食，注意多休息，保證充足的睡眠時間，更有助于健康。
女性保持下體的衛(wèi)生與健康是預防婦科疾病的最有效途徑，在保持下體衛(wèi)生的同時不僅要經常清洗下體，也要對內褲進行殺菌。因為內褲是和女性私處最直接接觸的一個衣物，如果內褲上有大量細菌存在的話，極其容易讓女性的陰道感染到病菌。所以對于女性朋友來說，內褲應該使用什么方法殺菌消毒?
內褲怎么消毒最好
用100度開水燙5分鐘，同時用專門的肥皂搓洗不少于3分鐘。也可以用專門的鍋煮5分鐘。這種方法可以有效殺滅內褲上聚集的白色念珠菌以及各種真菌。
洗完之后拿到太陽底下暴曬1小時。太陽是最經濟實惠也是最方便的天然殺毒劑，萬丈光芒如萬箭齊發(fā)，1小時就能把數(shù)以萬計的細菌殺得潰不成軍慌不擇路，最后只有死了一條啊!
用黑色塑料袋裝起來，把口扎緊，放太陽下暴曬1小時。如果擔心下雨家里沒人收衣服，可以把內褲裝在黑色塑料袋中，黑色能吸收大量的熱量，塑料袋在溫室效應的作用下，里面的溫度會比外面的溫度高，在這種溫度煎熬下，內褲上聚集的塵螨和蠕螨是沒辦法生存的。
用電吹風來消毒。電吹風最高溫度可達到80-90度，這樣的溫度也可以有效殺菌。
用電熨斗熨燙。原理也是高溫消毒法。這幾種方法都非常簡單方便，利用茶余飯后的零碎時間就可以完成，消過毒的衣物再穿起來，自己心里也踏實，身體健康了才會有好心情去努力工作快樂生活，你們說是嗎?最后，祝福所有的朋友們都能健康一生，快樂永遠!
內褲怎么清洗最干凈
內褲的更換。內褲是不能長時間穿的。建議是一個一換，這樣，可以保持健康，尤其是女性更必須如此，換下來的內容如果不臟，可以用清水直接淘一下曬。
洗換下來的內褲，如果有臟東西，需要用手洗，不能用洗衣機來洗，相對來講，內褲小，需要用手搓洗才干凈。
內褲洗的時候，最好不要用洗衣粉，最好用不傷皮膚的肥皂，相對來講，把肥皂在水里打成泡后，再把內褲泡進去，這樣更清潔。
洗內褲是不適合用熱水來溫的，最好是用溫水，或者是涼水來清潔，這樣，才不會因為高溫而破壞內褲，而洗內褲的盆則最好是專用的。
內褲也不適合在太陽底下暴曬，最好是先在陰涼處吹干，再放到太陽底下曬一下消毒。這樣做避免了內褲的變形和發(fā)硬。
洗了內褲后，其如果沒有太陽，這個時候，不必晾曬了。而是用電熨斗來達到干衣的目的。這樣，也可以用高溫來消毒的作用。
洗內褲的時候，到底有什么液體來清潔，這里建議你用冷水直接沖，但如果有臟東西，則可以選擇用雙氧水。不建議用漂白劑。
內褲穿多久就該扔掉
1、不常穿的內褲(每周穿著不超過1次)，6個月就應該扔掉了。
2、常穿的內褲，洗滌30次后就應該扔掉了。
3、買來從沒有穿過的內褲，如果沒有用密封袋保存，1年后也應該扔掉了
4、生理期建議專用內褲，使用了15次就可以扔掉了。
內褲沾了經血怎么洗
一般情況下，在冷水浸泡過后，用普通肥皂或刺激性較弱的洗劑揉搓，其實就能達到清洗經血和白帶的效果。
另外，硫磺香皂、白蘿卜加鹽搓洗，可以破壞血液和白帶中的蛋白質成分，也能起到比較好的效果。但要注意漂洗干凈!
平時內褲一定要經常換，尤其沾染了白帶之后。清洗一定要避免使用熱水，更科學的清洗內褲!
經期女性私處脆弱，尤其需要保護。使用吸收力強、不易側漏的衛(wèi)生巾，并且保證內褲的清潔，就能杜絕經血的殘留，避免私處受到威脅。
【導讀】超級養(yǎng)生的食物搭配，合理的食物搭配不僅僅是為了美味，更是為了養(yǎng)生，讓食物的營養(yǎng)更加充足。有一些食物是不可以混在一起食用的，而有一些食物搭配在一起卻可以讓它本身的營養(yǎng)翻倍。那么，我們一起來看看超級養(yǎng)生的食物搭配，希望對你有幫助。
超級養(yǎng)生的食物搭配
芝麻配海帶
把芝麻配海帶放在一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調節(jié)膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起凈化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。
超級養(yǎng)生的食物搭配
豬肝配菠菜
豬肝、菠菜都具有補血的功能，一葷一素，相輔相成，對治療貧血有奇效。
糙米配咖啡
把糙米蒸熟晾干后碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營養(yǎng)豐富，對醫(yī)治痔瘡，便秘、高血壓等較好的療效；咖啡能提神，拌以糙米，更具風味。
超級養(yǎng)生的食物搭配
牛肉配土豆
牛肉營養(yǎng)價值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有時會破壞胃黏膜，土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護胃黏膜的作用。
今天做的這道甜點小餅干，做法簡單，這款裂紋小餅干外形非常漂亮，加入的咖啡粉，讓口感更加豐富，可以跟家人一起來分享，做來下午茶甜點。
【裂紋小餅】
【主料】
低粉110克、細砂糖60克、橄欖油40克、蛋黃1個、泡打粉5克、速溶咖啡粉5克、
酸奶35克、可可粉30克、
【輔料】
鹽2克、熟瓜子仁25克
【做法】
1、將細砂糖放入橄欖油，充分攪拌至糖溶化。
軟糥香甜的裂紋小餅
2、加入蛋黃繼續(xù)攪拌，加入酸奶繼續(xù)攪拌。
軟糥香甜的裂紋小餅
3、篩入所有粉類，繼續(xù)攪拌。加入鹽，再加入瓜子仁拌勻。將面團裝進保鮮袋放冰箱產冷凍4個小時。
軟糥香甜的裂紋小餅
4、取出面團分成大約每個15克左右的小面團滾成圓形，沾勻糖粉?？鞠漕A熱170度烤12分鐘取出晾涼。（注意觀察要保持糖粉原色不易烤時間過長）
軟糥香甜的裂紋小餅
酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：
1.維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
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6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農業(yè)部的人類營養(yǎng)學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
總結：酸奶中的乳酸不但可以促進腸道里的弱酸性物質轉變成弱堿性，而且還會出現(xiàn)抗菌物質，對人體具有很好的保健作用。
冬季寒冷，人們的食欲比平時要強，很多人喜歡吃零食，其中餅干是大家常選的。其實，吃餅干也是很有學問的事。
餅干的主要營養(yǎng)成分是碳水化合物，還有蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鐵等，整體營養(yǎng)不夠均衡。不要小看餅干的熱量，有些種類餅干內藏的脂肪含量可是高得驚人?？赡苣阍谄穱L品種繁多的美味餅干時，不知不覺就在身體上囤積了肥肉。因此餅干好吃，但要吃得其法，才能健康地為你增添能量。
首先
選購餅干時盡量選擇低脂、低糖和低熱量的餅干。購買時要留意包裝上的營養(yǎng)標簽，不要選擇脂肪高、糖分高和卡路里高的品種就可以了。
其次
吃餅干時要多喝開水。一般餅干都很干，水分可以使餅干中的淀粉質膨大，容易吃飽，這樣就可以控制分量。
第三
少吃威化餅干。威化餅干中的奶油脂肪含量很高，每塊有熱量43千卡，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易覺察。
第四
不同的餅干種類在某些營養(yǎng)素上還是有一定差別的，比如注重低糖的餅干，會把含糖量標注在碳水化合物的下面，而含有麩皮成分的餅干則注重的是膳食纖維的含量，往往也會標注膳食纖維。
