開胃小菜韓式腌蘿卜干
春季養(yǎng)生小菜。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“開胃小菜韓式腌蘿卜干”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
腌菜少吃，但是偶爾吃一次，味道也是不錯(cuò)的，尤其是自己做的腌蘿卜干，脆嫩開胃，香香的辣椒味，能刺激你的味蕾，保你吃的過癮。
【開胃小菜韓式腌蘿卜干】
主料：白蘿卜800g 、
輔料：糯米粉1大匙、清水150g、食鹽2大匙、冰糖20g、辣椒面80g、梨汁1大匙、生姜10克、白米醋1大匙、蝦醬2小匙、魚露2小匙、芝麻碎1大匙、小蔥60g、蒜末2大匙、
步驟：
韓式腌蘿卜干的做法步驟1.蘿卜切成粗條，加入2大匙鹽和20克冰糖，腌制1天。中間翻拌幾次。
韓式腌蘿卜干的做法步驟2.腌好的蘿卜會(huì)出好多水。用漏勺撈出蘿卜瀝水。剩下的蘿卜汁不要全部倒掉，留一點(diǎn)備用。
韓式腌蘿卜干的做法步驟3.糯米粉加入清水150克，放入鍋中小火加熱成糯米糊，放涼。
韓式腌蘿卜干的做法步驟4.小蔥切段，蒜切細(xì)末，姜壓成泥。準(zhǔn)備其他原料。
開胃小菜韓式腌蘿卜干
韓式腌蘿卜干的做法步驟5.辣椒面放入盆中，加入糯米糊、梨汁、姜蓉、蝦醬、魚露、白米醋、芝麻碎。
韓式腌蘿卜干的做法步驟6.再加入1大匙腌蘿卜濾出的汁，拌成糊。
韓式腌蘿卜干的做法步驟7.放入蘿卜中，帶上一次性手套拌勻。
韓式腌蘿卜干的做法步驟8.加入小蔥拌勻。
韓式腌蘿卜干的做法步驟9.最后加入蒜末拌勻。
開胃小菜韓式腌蘿卜干
白蘿卜的食用效果
1.促進(jìn)消化
蘿卜被稱為 自然消化劑 根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，還可以解毒。
2.保護(hù)腸胃
促進(jìn)胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達(dá)到良好的狀況。
開胃小菜韓式腌蘿卜干
3.預(yù)防富貴病
吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
4.增強(qiáng)機(jī)體免疫力
抑制癌細(xì)胞的生長，對(duì)預(yù)防癌，抗癌有重要意義。
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早餐熬些白米粥，寒冷的天氣喝上一碗熱呼呼的粥，真是美極了，再做一道鹽菜，用臘肉與蘿卜干炒制一下，簡單是絕配哦。
【開胃消食食譜臘肉炒蘿卜干】
主料：湘西臘肉200g、蘿卜干80g、蒜瓣2個(gè) 、
輔料：油適量、白糖1湯匙、小米椒3個(gè)、清水適量、
步驟：
1.臘肉用清水浸泡15分鐘左右，用刷子刷干凈表面煙熏過的黑色，蘿卜干同時(shí)浸泡片刻；
2.燒開適量水，放入洗凈的臘肉大火煮20分鐘左右；
3.煮肉的時(shí)候洗凈辣椒切絲、蒜瓣去皮拍碎；
4.煮過水的臘肉撈起沖洗一下，切薄片；
開胃消食食譜臘肉炒蘿卜干
5.放入蒸鍋內(nèi)蒸20分鐘后取出；
6.燒熱油鍋，下蒜蓉爆香；
7.倒入蘿卜干煸炒片刻；
8.加上適量清水，遮上鍋蓋燜煮10分鐘左右；
開胃消食食譜臘肉炒蘿卜干
9. 調(diào)入辣椒絲；
10. 倒入蒸好的臘肉；
11.調(diào)入白糖中和一下咸味，翻炒均勻，鏟起即可。
開胃消食食譜臘肉炒蘿卜干
蘿卜干的食用效果
開胃消食食譜臘肉炒蘿卜干
開胃消食 消風(fēng)行氣
今天試著用白蘿卜卷做了一款酸甜開胃小菜，味道酸甜克口，與芒果卷一起食用，真是美味又開胃的，這款小吃做法需要下苦功哦。
【芒果蘿卜卷】
【主料】
蘿卜150克、芒果1個(gè)
【輔料】
白醋適量、鹽適量、白糖適量
【做法】
1.將蘿卜刨皮清洗干凈。
2.去掉兩頭留中間以最大的直徑切半然后切成薄片。
3.也可以橫著刀切片。
開胃小菜芒果蘿卜卷
4.將切片的蘿卜用鹽腌制十分鐘出水然后用清水泡浸清洗再用白醋，適量的鹽和白糖腌制成酸甜口味的。
5.準(zhǔn)備芒果。
6.將芒果去皮然后切小條。
7.將腌制還的酸甜蘿卜片鋪在干凈的板子上。
8.將芒果條放在蘿卜片上卷起。
開胃小菜芒果蘿卜卷
9.為了整齊將兩頭切掉。
10.將卷好的芒果蘿卜卷擺盤即可。
開胃小菜芒果蘿卜卷
白蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值
1.蘿卜的含水量較高，約94%,熱量較低，膳食纖維，鈣，磷，鐵，鉀，維生素C和葉酸的含量較高。
2.蘿卜中含有豐富的消化酶，該消化酶不耐加熱，所以蘿卜適宜生吃。
白蘿卜的食用效果
1.增強(qiáng)機(jī)體免疫力
抑制癌細(xì)胞的生長，對(duì)預(yù)防癌，抗癌有重要意義。
2.促進(jìn)消化
蘿卜被稱為 自然消化劑 根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，還可以解毒。
3.保護(hù)腸胃
促進(jìn)胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達(dá)到良好的狀況。
4.預(yù)防富貴病
吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
白蘿卜的食用禁忌
開胃小菜芒果蘿卜卷
1.蘿卜是寒涼蔬菜。陰盛偏寒體質(zhì)、脾胃虛寒不宜食。
2.胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、子宮脫垂者忌食。
3.不宜于水果同食。
總結(jié)：做這款小吃，關(guān)鍵切蘿卜片很重要，一定要切得很薄才可以卷起。這款小吃做法需要下苦功哦。
愛吃腌菜不如自己做，健康一些，做了胭脂醉蘿卜，有紅醋鹽之外，加了玫瑰酒，經(jīng)過掩飾后，酸酸甜甜的，吃起來清脆又開開胃，粉嫩般的蘿卜，配菜非常的香哦。
【粉嫩的開胃小菜胭脂醉蘿卜】
主料：白蘿卜600克、水45克、彩椒5克 、
輔料：白糖80克、大紅浙醋80克、鹽適量、玫瑰酒1小勺、
步驟：
胭脂醉蘿卜的做法步驟1.將白蘿卜去皮，切厚片。
胭脂醉蘿卜的做法步驟2.切成豎條。
胭脂醉蘿卜的做法步驟3.放入盆中，放1小勺鹽。
胭脂醉蘿卜的做法步驟4.抓勻，蓋上蓋子，靜置30分鐘。
粉嫩的開胃小菜胭脂醉蘿卜
胭脂醉蘿卜的做法步驟5.將白糖、紅醋、鹽、水倒入鍋中，小火煮至糖、鹽融化，晾涼成調(diào)味醋。
胭脂醉蘿卜的做法步驟6.將腌蘿卜攥出鹽水，倒掉。
胭脂醉蘿卜的做法步驟7.用純凈水洗一兩遍蘿卜，控去水，放入保鮮盒中。
胭脂醉蘿卜的做法步驟8.在調(diào)味醋中加入玫瑰酒，調(diào)勻。
粉嫩的開胃小菜胭脂醉蘿卜
胭脂醉蘿卜的做法步驟9.澆入盒中，摁壓幾下，讓蘿卜都泡在調(diào)味醋中。蓋好蓋子，放冰箱冷藏約2天。
胭脂醉蘿卜的做法步驟10.取出后翻一下，將表面還有點(diǎn)白的蘿卜翻到底下的汁里。
胭脂醉蘿卜的做法步驟11.再加蓋后冷藏約2天，至盒中的蘿卜都成淡粉色后即成。
胭脂醉蘿卜的做法步驟12.將彩椒切成碎丁，取些蘿卜裝盤，撒上彩椒丁點(diǎn)綴即可食用。
粉嫩的開胃小菜胭脂醉蘿卜
白蘿卜的食用效果
1.促進(jìn)消化
蘿卜被稱為 自然消化劑 根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，還可以解毒。
2.保護(hù)腸胃
促進(jìn)胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達(dá)到良好的狀況。
粉嫩的開胃小菜胭脂醉蘿卜
3.預(yù)防富貴病
吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
4.增強(qiáng)機(jī)體免疫力
抑制癌細(xì)胞的生長，對(duì)預(yù)防癌，抗癌有重要意義。
今天用萵筍做道韓式拌菜，脆嫩爽口、開胃爽辣、色澤紅艷、誘人食欲，開胃別有一番風(fēng)味，如果你喜歡韓式拌菜，不防可以試試口味。
【韓式拌萵筍】
【主料】
萵筍1根、青椒30g、紅椒30g
【輔料】
韓式辣椒醬15g、鹽適量、韓式糖稀15ml、熟芝麻適量、醋3ml、辣椒粉3g、
大蔥20g、大蒜3個(gè)
【做法】
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.萵筍去皮切片加鹽腌制片刻
3.青紅椒，大蔥切絲。
開胃下飯菜韓式拌萵筍
4.食材放入碗中，加入韓式糖稀。
5.加入辣椒醬
6.加入熟芝麻、辣椒粉、醋
7.全部拌均勻即好。
開胃下飯菜韓式拌萵筍
小貼士
韓式糖稀如果沒有，可以用白糖代替，或者蜂蜜也可。
營養(yǎng)價(jià)值：
兒童多吃萵筍對(duì)生長發(fā)育很有益處，每天吃200克的萵筍葉，即可滿足胡蘿卜素的需要，吃500克的萵筍葉，即可滿足維生素C的需要。此外還含豐富的磷與鈣，對(duì)促進(jìn)骨骼的正常發(fā)育，預(yù)防佝僂病，幫助正常長牙都是很有好處的。
萵筍葉對(duì)心臟病、腎臟病、神經(jīng)衰弱、高血壓病等都有一定治療作用。經(jīng)常吃萵筍葉，有利于血管張力，改善心肌收縮力，加強(qiáng)利尿等。
為了使?fàn)I養(yǎng)成分少受損失，吃萵筍時(shí)，最好洗凈生拌吃；即使煮或炒吃，也宜少煮、少炒。
宜食：
開胃下飯菜韓式拌萵筍
萵筍適宜小便不通、尿血及水腫、糖尿病和肥胖、神經(jīng)衰弱癥、高血壓、心律不齊、失眠患者食用；婦女產(chǎn)后缺奶或乳汁不通也宜食用；酒后食用可解酒；兒童少年生長發(fā)育期時(shí)食用更佳。
忌食：
多動(dòng)癥兒童，患眼病、痛風(fēng)者及脾胃虛寒、腹瀉便溏之人不宜食用。一般人也不宜過量或是經(jīng)常食用萵筍，否則會(huì)發(fā)生頭昏嗜睡的中毒反應(yīng)，導(dǎo)致夜盲癥或誘發(fā)其他眼疾。若多食萵筍引起夜盲和眼疾只需停食萵筍，幾天后就會(huì)好轉(zhuǎn)。女性月經(jīng)來潮期間以及寒性痛經(jīng)之人，忌食涼拌萵筍。
總結(jié)：萵筍性寒性食物，尤其是痛經(jīng)的女性朋友要少食或者忌食萵筍。否則會(huì)更加嚴(yán)重。
白領(lǐng)人群工作忙，有時(shí)回到家很不愿意做飯，因太累了，做飯時(shí)間又長，這些問題小編輕松搞定，今天做道-----蘿卜干蛋炒飯，新鮮的胡蘿卜，搭配米飯、雞蛋一起炒制，做法快不說，營養(yǎng)也是豐富的，在這個(gè)秋季，適合多吃維生素，來提高免疫力。
【蘿卜干蛋炒飯】
主料：米飯1大碗、胡蘿卜50g、蘿卜干30g 、
輔料：植物油適量、生抽2茶勺、香蔥2根、雞蛋2個(gè)、胡椒粉1茶勺、
步驟：
1.主料：剩米飯、蘿卜干
輔料：植物油、雞蛋、香蔥、胡椒粉、胡蘿卜、生抽
2.把胡蘿卜洗凈去皮切小丁，雞蛋打散攪拌均勻，香蔥洗凈切末
3.蘿卜干切小丁
4. 熱鍋涼油，油熱7成下雞蛋液，煎到成塊，撈起
白領(lǐng)懶人食譜蘿卜干蛋炒飯
5.把米飯加生抽拌均勻， 再次熱鍋涼油
6.油熱7成下米飯，大火翻炒
7.炒到米飯成一粒粒
8.加蘿卜干、胡蘿卜翻炒均勻
白領(lǐng)懶人食譜蘿卜干蛋炒飯
9.大約2分鐘，加香蔥
10.雞蛋塊翻炒均勻
11.撒上胡椒粉
12.拌均勻即可
白領(lǐng)懶人食譜蘿卜干蛋炒飯
小貼士
米飯加了生抽已經(jīng)有咸味，蘿卜干很咸
一般不用加鹽了，炒米飯一定鍋燒熱在加油，中火翻炒， 油不能太多
胡蘿卜的食用效果
1.增強(qiáng)抵抗力
胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高，間接消滅癌細(xì)胞。
2.降糖降脂
降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
3.明目
白領(lǐng)懶人食譜蘿卜干蛋炒飯
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A,有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
4.利膈寬腸
植物纖維增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝，通便防癌。
總結(jié)：蘿卜干蛋炒飯的做法簡單，不費(fèi)多長時(shí)間就能做出美味的晚餐出來，看到這道美食，食欲大開。
一直很喜歡韓式的美食。對(duì)于韓國人餐桌離不開的豆芽湯也是情有獨(dú)鐘，非常爽口又清淡的湯羹。而且豆芽湯營養(yǎng)豐富，具有有解酒開胃的功能哦。
食材
主料黃豆芽100g泡菜100g金針菇50g 輔料小魚干適量蒜瓣適量生抽3ml鹽適量蔥段適量香油適量
步驟
1.鍋中加入適量的清水放入小魚干煮上3-5分鐘。
2.韓式泡菜切塊用清水沖洗一下。
3.把煮好的小魚干撈出不要。
4.再放入泡菜。
5.放入摘洗干凈的黃豆芽和金針菇煮上10分鐘。
6.加入鹽和生抽調(diào)味。
7.豆芽已熟再放入蒜末和蔥段煮出香味。
8.最后淋入香油關(guān)火。
小貼士
泡菜要沖洗一下，做成的湯才會(huì)清爽適口。
蔥段和蒜末最后再放，用熱氣逼出香味，湯才更爽口好喝。
夏季開胃小菜涼拌雞絲
材料：
「雞胸肉」
「青瓜」切絲
「蒜?！骨卸?br>
「花生」炒香
「芝麻」炒香
醬汁：
「生抽」一湯匙
「老抽」半湯匙
「料酒」一湯匙
「白醋」一湯匙半（各人口味，也可以放陳醋）
「白糖」半湯匙
「辣椒油」1湯匙（我是用干辣椒加花椒用油現(xiàn)炸的辣椒油，有成品的就不用現(xiàn)炸）將這幾味醬汁調(diào)好待用。
做法：
① 雞胸肉用水煮20分鐘（看肉大小調(diào)時(shí)間），撈起用涼水沖一下
② 按雞胸肉紋理，一條條撕出來，放在冰水里過一下（沒冰水，涼開水也可以）
③放上青瓜絲，放上花生，芝麻，蒜末，倒下醬汁，攪拌均勻，即可。
pS：
① 辣椒油現(xiàn)炸會(huì)比較香，最后淋上去的時(shí)候可以聽到油滋滋響的聲音，又香又辣，夏季必備開胃小菜。
② 這個(gè)加青瓜絲口感會(huì)更脆。
③ 雞胸肉在冰水里過一下，口感更好，條件不允許的可忽略此步驟。
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蓮藕一年四季都有賣，一般用來涼拌菜、炒制食用，今天小編準(zhǔn)備做道夏季常用的一道美食----芹香藕片，藕片脆嫩爽口，麻辣美味，是一道開胃小菜。
【芹香藕片】
主料：蓮藕400g、
輔料：辣椒油3茶勺、麻油1茶勺、大蒜1瓣、小米椒2個(gè)、涼拌生抽1茶勺、涼拌醋3茶勺、味精1g、白糖1g、純凈水3茶勺、
步驟
1.主料：蓮藕、毛芹菜
輔料：鹽、涼拌生抽、涼拌醋、辣椒油、麻油、白糖、味精、小米椒
2.蓮藕洗凈去皮切片
3.毛芹菜洗凈切段，小米椒洗凈切圈，大蒜用搗蒜器搗泥，加少許純凈水、鹽拌均勻
4.用開始焯湯撈起，過涼水
開胃小菜芹香藕片
5.把蓮藕用開始焯湯撈起，過涼水
6.碗里加生抽、醋、鹽、白糖、味精、蒜泥水拌均勻
7.把毛芹菜加進(jìn)蓮藕里拌均勻，把調(diào)味汁倒進(jìn)去拌均勻
8.澆上辣椒油、麻油、撒上小米椒，吃食拌均勻即可
開胃小菜芹香藕片
小貼士
蓮藕一定不可久煮，撈起快速過涼水，最好加點(diǎn)白醋一起侵泡到?jīng)鐾?/p>
可以加點(diǎn)熟花生米，味道會(huì)更佳
藕的食用效果
1.強(qiáng)健胃粘膜
維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細(xì)胞，促進(jìn)骨膠原的生成，起到強(qiáng)健胃粘膜的作用。
2.預(yù)防貧血
預(yù)防貧血，協(xié)助肝臟的運(yùn)動(dòng)。
3.改善腸胃
開胃小菜芹香藕片
單寧具有消炎和收斂的作用，改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質(zhì)，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
4.止血
蓮藕對(duì)血小板減少、性紫癜有一定療效。對(duì)血熱引起的出血也有療效。另外 藕粉調(diào)補(bǔ)脾腎、滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)髓益血。
總結(jié)：芹香藕片雖然算個(gè)十足的夏天菜，不過開胃，爽口、而且促消化是再好不過了。
由于科技的發(fā)達(dá)，許多高科技手段也用在了美容整容方面，尤其是一些微整形更是深受愛美人士的喜愛，而在美容整形方面，韓式整容手術(shù)是比較讓大家依賴的方式。尤其是現(xiàn)在，很多美容手術(shù)多是以韓式命名。不過，大家在選擇美容手術(shù)的時(shí)候，最好多了解一下美容機(jī)構(gòu)的實(shí)力，找有經(jīng)驗(yàn)的美容師。
整形美容是指運(yùn)用手術(shù)、藥物、醫(yī)療器械以及其他醫(yī)學(xué)技術(shù)方法對(duì)人的容貌和人體各部位形態(tài)進(jìn)行的修復(fù)與再塑，進(jìn)而增強(qiáng)人體外在美感為目的的科學(xué)性、技術(shù)性與藝術(shù)性極強(qiáng)的醫(yī)學(xué)科學(xué)。通俗的講整形美容就是人體雕刻。
項(xiàng)目
整形美容是一個(gè)籠統(tǒng)的概念，整形美容具體分為以下四大種類:
1、整形美容：
胸部整形、眼眉整形、耳部整形、面部整形、吸脂瘦身、私密整形、顴骨整形、鼻部整形、頜面整形、口唇整形、除皺美容、生殖整形、酒窩成形、招風(fēng)耳矯正、祛大腳骨、除腋臭、毛發(fā)移植。
2、修復(fù)再造：
眼部修復(fù)、疤痕修復(fù)、奧美定取出、歪鼻矯正、外耳再造、鼻再造、乳房再造、小眼癥、招風(fēng)耳等。
3、微創(chuàng)整形：
美白針、伊維蘭、愛貝芙、膠原蛋白、玻尿酸、肉毒素等。
4、激光治療：
血管瘤 祛胎記 紅血絲 青春痘 老年斑 雀斑 黃褐斑 妊娠斑 咖啡斑 黑毛痣 太田痣 色素痣 點(diǎn)痦子 點(diǎn)瘊子 扁平疣 洗紋眉 洗眼線洗紋身 洗刺青 燒燙傷 煙蒂燙傷 淺表性疤痕 外傷性疤痕 眼周細(xì)紋 深層去皺 魚尾紋 額頭紋 鼻唇溝 妊娠紋 面部皺紋 祛除眼袋 皮膚暗黃 色素沉著 日曬斑 各種斑痣淺表色斑 黑眼圈 脫腋毛 脫唇毛 手臂脫毛 腿部脫毛 面部脫毛 毛孔粗大 皮膚粗糙 酒糟鼻 細(xì)小皺紋 皮膚松弛 等。
不適宜人群
一、精神疾病患者或期望值過高者;
二、疤痕體質(zhì)者;
三、嚴(yán)重臟器疾病患者;
四、感染性疾病患者;
五、過敏體質(zhì)者;
六、未成年人;
七、短期內(nèi)做過同樣手術(shù)的人不適合馬上做同類項(xiàng)目;
八、心理素質(zhì)差者;
九、經(jīng)期，服用抗凝血藥物者;
十、孕婦。
韓式汗蒸是比較常見的一種汗蒸的方法，受到很多人的歡迎，它有一定的保健的作用，能夠讓人放輕松，對(duì)于調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，促進(jìn)身體的排毒，都能發(fā)揮一定的作用，有助于舒緩心理壓力，還能達(dá)到一定的美容美體的作用，在進(jìn)行韓式汗蒸的時(shí)候，也要了解一些注意事項(xiàng)。
韓式汗蒸好嗎
1、調(diào)節(jié)身體酸堿平衡
我們都聽說過身體的酸堿度。一旦人體處于酸性的狀態(tài)，新陳代謝變慢，就容易誘發(fā)各種疾病的發(fā)生。恰恰韓式汗蒸可以幫助調(diào)節(jié)酸堿度，恢復(fù)酸堿平衡狀態(tài)，當(dāng)然就能讓身體變得棒棒噠。
2、有助于排毒
我們都知道，汗蒸的過程中要出大量的汗，也就是說身體中的毒素會(huì)隨著汗蒸出汗的過程中排除體內(nèi)，所以說是具有很好的排毒作用呢。特別是對(duì)于不愛運(yùn)動(dòng)的人來說，平時(shí)幾乎不怎么出汗，而定期地進(jìn)行韓式汗蒸是一個(gè)不錯(cuò)的排毒方法哦！
3、舒緩壓力
汗蒸的過程中，汗蒸房里的電氣石會(huì)在高溫的情況下，釋放出天然的負(fù)離子。當(dāng)你在進(jìn)行汗蒸的過程中就會(huì)自覺不自覺地吸收負(fù)離子，有助于壓力的緩解，達(dá)到身心放松的狀態(tài)。
4、美容美體
上面也說到有助于排毒，在排汗的過程中，別忘了在高溫情況下，脂肪也會(huì)被消耗，隨著汗液排出體內(nèi)哦，這就達(dá)到美體的效果。另外，促進(jìn)新陳代謝的過程中，皮膚也得到了新陳代謝，自然就能越來越美。同時(shí)還可以將老化的細(xì)胞排出，所以說，汗蒸是一個(gè)不錯(cuò)的保養(yǎng)皮膚的方法哦。
韓式汗蒸的注意事項(xiàng)
韓式汗蒸不是一項(xiàng)玩的項(xiàng)目，而是達(dá)到一定的保健效果的，而且在汗蒸的過程中會(huì)消耗人的能量，所以還是有很多注意事項(xiàng)的呢！
1、剛吃完飯，或者是喝酒后不能立刻去汗蒸；
2、每次汗蒸的時(shí)間也要把控好，以45-60分鐘最適宜，也可以根據(jù)個(gè)人的耐力再進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整；
3、如果在汗蒸的過程中有頭暈的情況，應(yīng)該立馬終止；
4、汗蒸完2小時(shí)內(nèi)不能吸煙，也不宜吃一些涼性的食物；
5、女性朋友在汗蒸之前，應(yīng)該先卸妝，做好面部的清潔，汗蒸過程中毛孔會(huì)擴(kuò)大，如果不卸妝，此時(shí)毛孔會(huì)堵塞；
6、汗蒸過程中不要頻繁出入，忽冷忽熱，而且要喝適量溫水以應(yīng)對(duì)排汗失水過多。
這些事情雖小，但是對(duì)于汗蒸來說，還是得注意，這樣才算得上是正確地進(jìn)行汗蒸。
為了能在夏天穿上漂亮的裙子，一到春季，女性減肥的熱潮就撲面而來。如今越來越講求健康減肥，于是不少人喜歡去養(yǎng)生館或是減肥俱樂部請(qǐng)減肥專家來協(xié)助自己盡快減肥，由此，中藥熱敷減肥法受到了大家的關(guān)注，特別是韓式減肥藥包引起了很多人的興趣。這種減肥藥包號(hào)稱不用節(jié)食也不用就能輕松實(shí)現(xiàn)減肥目的。
一、韓式減肥熱敷中藥包有沒有副作用
中藥熱敷減肥方法有一定的夸張成份,不可盲目相信廣告宣傳的。想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。
二、中藥熱敷減肥原理
中藥熱敷減肥通過將中藥墊放在肚臍上面，將藥液通過肚臍滲透到人體之內(nèi)，可以起到很好的調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，溶解脂肪，減少胃容積的作用，可以大大提高胃動(dòng)力，可以將你身體的代謝平衡點(diǎn)大大降低，從而可以形成人體新的基礎(chǔ)代謝率，這個(gè)基礎(chǔ)代謝率會(huì)比較低，從而可以讓你的身體可以燃燒更多脂肪，如果配合上適度的飲食調(diào)理可以讓減肥效果更好哦。
三、減肥無捷徑！只有“邁開腿 管住嘴”
其實(shí)，不論你采用哪種減肥方式，“邁開腿,管住嘴”，這兩點(diǎn)是減肥瘦身的必要條件。專家表示，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)成人一天消耗的熱量大概在1600大卡，男性稍微高一些，但也不超過2000大卡，這里根據(jù)個(gè)人從事腦力和體力勞動(dòng)會(huì)有所差別。如果想減掉身上多余的脂肪，那就意味著每天的攝入量要比消耗量低。
四、減肥誤區(qū)：不吃肉 只吃水果
在減肥人群中，我們常常聽到這樣的說法：不吃肉，能減肥；天天吃水果，喝果汁，可以減肥。營養(yǎng)專家表示，這些都是減肥誤區(qū)。雖然你不吃肉，但是總能量過高的話，同樣也會(huì)肥胖，蛋白質(zhì)攝入不足，那你可能低蛋白血癥，或者長期素食，一點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白都沒有，有可能還會(huì)引起貧血，所以這個(gè)肯定是不對(duì)的。只吃水果，喝果汁呢？道理是一樣的，我們吃的任何事物，不能只看到它的體積和形態(tài)，更重要的是一要考慮到這種食物的能量有多少。減肥不可一蹴而就，只能循序漸進(jìn)，適當(dāng)?shù)母淖兗彝サ呐胝{(diào)習(xí)慣，烹調(diào)時(shí)盡量不采用油炸的加工方法，多用蒸、煮、燉的方法，讓運(yùn)動(dòng)成為一種生活習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)好的生活方式。
悶熱的天氣沒有開胃怎么辦，可以吃些涼菜，今天做了八寶菠菜，新鮮的搭配，營養(yǎng)均衡，即使沒有食欲也會(huì)大吃一通的，為家人趕緊做來一盤試吃吧。
【夏季開胃小菜八寶菠菜】
主料：菠菜900g、
輔料：陳醋8ml、鹽3g、味精2g、枸杞子10個(gè)、核桃2個(gè)、瓜子10個(gè)、葡萄干10個(gè)、開心果10個(gè)、腰果10個(gè)、花生仁10個(gè)、榛子仁10個(gè)、陳醋8ml、砂糖適量、芥末油2ml、生抽2ml、辣椒油3g、
步驟：
1.菠菜一把洗凈
2.榛子剝?nèi)?/p>
3.開心果剝?nèi)?/p>
4.熟花生去皮
夏季開胃小菜八寶菠菜
5.葡萄干
6.腰果
7.瓜子仁
8.核桃剝?nèi)?/p>
夏季開胃小菜八寶菠菜
9.枸杞子溫水泡一下洗凈
10.清水燒開
11.水開放入菠菜
12.燙好控凈水分
夏季開胃小菜八寶菠菜
13.準(zhǔn)備調(diào)料如圖
14.倒入八種干果
15.加入鹽，醋，糖等調(diào)料
16.拌勻即可
夏季開胃小菜八寶菠菜
小貼士
八寶菠菜里面的干果隨意添加，根據(jù)個(gè)人喜好，陳醋必不可少的
菠菜的食用效果
1.通腸導(dǎo)便、防治痔瘡
菠菜具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
2.促進(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力
夏季開胃小菜八寶菠菜
能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，防止夜盲、預(yù)防口角潰瘍、舌炎、皮炎、陰囊炎。促進(jìn)兒童生長發(fā)育。
3.補(bǔ)充鐵質(zhì)
對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
4.清潔皮膚、抗衰老
菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時(shí)間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
現(xiàn)在流行韓流，尤其是美食，在炎熱的夏季吃上一碗韓式冷面，涼冰冰的冷面湯，新鮮的搭配，營養(yǎng)又美味，接下來就跟小編來學(xué)習(xí)它的做法吧。
【韓式冷面】
主料：蕎麥面150g、番茄25g、蘋果25g、青瓜20g、鮮香菇20g、泡菜20g、白芝麻少許鹵蛋半個(gè)、
輔料：牛肉湯320g、醬油1勺、醋1勺、鹽0.5勺、糖1勺、味素少許、
步驟：
1.小碗中，加入牛肉湯（可用一塊牛肉加清水燉1小時(shí)，撇去浮沫，只取清湯）鹽，糖，醋，醬油，味素，拌勻后，入冰箱冷藏1小時(shí)。
2.蕎麥面入清水中浸泡，同時(shí)把粘連在一起的面條搓開。
3.配料準(zhǔn)備好。
手工美食韓式冷面
4.鮮香菇用開水焯燙至熟，過涼備用。
5.水開下面，不要久煮，大火煮沸后，略者3分鐘即可。
6.撈出過涼水，直到完全冷卻，瀝干水備用。
7.面條入碗中，擺入配料。
8.倒入事先冰鎮(zhèn)過的湯汁。
9.灑上炒香的白芝麻即可享用。
手工美食韓式冷面
小貼士
1.冷面的配菜可隨自己喜好搭配，個(gè)人感覺搭配一些蘋果，雪梨神馬的，味道確實(shí)很贊哦。
2.面條煮好后，一定要徹底沖涼，那樣既爽滑且筋道，并且不糊湯。
西紅柿的食用效果
1.減緩色斑 延緩衰老
番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強(qiáng)的抗氧化劑。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。 故番茄擁有長壽果之美譽(yù)。
2.抗癌
研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
3.可降脂降壓
降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。
4.防止血栓的發(fā)生
手工美食韓式冷面
患冠心病及中風(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。
5.健胃消食
有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
總結(jié)：韓式冷面的做法也是簡單，可以搭配自己喜歡的菜，做出美味好吃的冷面出來。
不是所有人都是完美的，特別是在人的五官上。有的人五官存在很大的瑕疵，例如鼻子過塌的話，他們就會(huì)選擇去做隆鼻手術(shù)。而現(xiàn)代的整容技術(shù)發(fā)展到現(xiàn)在，有關(guān)于隆鼻手術(shù)的方式也是多種多樣的，不僅可以假體植入隆鼻，還可以玻尿酸等其他物質(zhì)填充隆鼻。在韓國流行的一種方法就是線雕隆鼻，因此韓式線雕隆鼻的過程痛嗎?
做線雕隆鼻的過程痛不痛啊?
對(duì)于愛美人士來說，大家都渴望輕松舒適的變美，因此對(duì)于線雕隆鼻，會(huì)格外在意它的疼痛感問題。
根據(jù)了解，線雕隆鼻是通過局部麻醉的方法來進(jìn)行隆鼻的，因此舒適度、安全性都能大大的提升，過程舒適，無明顯痛感，愛美人士可以放心選擇。
當(dāng)然啦，做完線雕隆鼻后隆鼻的部位當(dāng)麻醉過后是容易出現(xiàn)輕微腫脹的現(xiàn)象，這是正常的，一般在一周內(nèi)即可恢復(fù)，疼痛問題也是在求美者可忍受范圍之內(nèi)，所以想要做線雕隆鼻的愛美人士不必過于緊張，積極配合專業(yè)的醫(yī)生治療即可。
線雕隆鼻是不是不需要開刀的?
這是肯定的，線雕隆鼻并不屬于手術(shù)隆鼻，因此它是不需要開刀的。
線雕隆鼻主要是利用可吸收的蛋白線作為塑鼻材料，通過穿刺的方法，屬于無創(chuàng)美容，通過線的牽引提拉來達(dá)到隆鼻的目的，令鼻子立體美觀。
同樣是埋線，為啥我們更建議做面部提升?
乍一看，好像是有點(diǎn)自相矛盾了：線雕隆鼻和定制面雕提升，一個(gè)是把線植入鼻子里，一個(gè)是把線植入面部皮膚里，反正都是用線的，怎么就一個(gè)可以一個(gè)不推薦呢?
定制面雕提升
定制面雕提升是用特制的導(dǎo)針將ppDO線植入面部皮下筋膜層，利用其良好的提拉作用和力學(xué)平均分配，以對(duì)抗、矯正松弛下垂的軟組織，將松垂的面部組織提拉復(fù)位，并促進(jìn)膠原形成。
面部線雕示范
在面部線雕中，植入臉部的ppDO線是平鋪在面部皮膚下，它對(duì)臉部皮膚起到的作用是提拉而不是支撐，所以基本不會(huì)出現(xiàn)臉部皮膚壓強(qiáng)太大，不會(huì)導(dǎo)致線材穿出的情況。
正如上面所說的，良好的提拉作用，可以讓松弛下垂的軟組織恢復(fù)到原來的位置，所以鼻唇溝、木偶紋、會(huì)減淡甚至消失，整個(gè)輪廓也會(huì)變得清晰緊致。
當(dāng)然，面部線雕要做的效果好顧客滿意，也是要建立在機(jī)構(gòu)正規(guī)、醫(yī)生合格的基礎(chǔ)之上，而不是那些三天上手、七天速成班的人身上!
再返回來看線雕隆鼻，線材撐起鼻尖皮膚導(dǎo)致鼻部受力點(diǎn)壓強(qiáng)過大，從而出現(xiàn)感染、頂破鼻部皮膚等嚴(yán)重后果。
