什么是缺鐵的癥狀
什么是養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“什么是缺鐵的癥狀”，僅供您在養(yǎng)生參考。
什么是缺鐵的癥狀?缺鐵是常見的疾病癥狀，通常缺鐵會引起貧血。了解缺鐵性貧血的癥狀，是為了加強(qiáng)預(yù)防，及早治療。下面小編就跟大家具體分析下缺鐵有什么癥狀。
臨床表現(xiàn)的輕重主要決定于貧血程度及其發(fā)生速度，急性失血由病迅速，即使貧血程度不重，也會引起明顯的臨床癥狀，而慢性貧血由于發(fā)病緩慢，人體通過調(diào)節(jié)能逐步適應(yīng)而不出現(xiàn)癥狀。
1.癥狀 面色萎黃或蒼白，倦怠乏力，食欲減退，惡心噯氣，腹脹腹瀉，吞咽困難，頭暈耳鳴，甚則暈厥，稍活動即感氣急，心悸不適，在伴有冠狀動脈硬化患者，可促發(fā)心絞痛，婦女可有月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)等。
特殊表現(xiàn) 缺鐵的特殊表現(xiàn)有：口角炎，舌乳突萎縮，舌炎，嚴(yán)重的缺鐵可有匙狀指甲(反甲)，食欲減退，惡心及便秘，歐洲的患者常有吞咽困難，口角炎和舌異常，稱為plummer-Vinson或paterson-Kelly綜合征，這種綜合征可能與環(huán)境及基因有關(guān)，吞咽困難是由于在下咽部和食管交界處有黏膜網(wǎng)形成，偶可圍繞管腔形成袖口樣的結(jié)構(gòu)，束縛著食管的開口，常需要手術(shù)破除這些網(wǎng)或擴(kuò)張狹窄，單靠鐵劑的補(bǔ)充無濟(jì)于事。
非貧血癥狀 缺鐵的非貧血癥狀表現(xiàn)：兒童生長發(fā)育遲緩或行為異常，表現(xiàn)為煩躁，易怒，上課注意力不集中及學(xué)習(xí)成績下降，異食癖是缺鐵的特殊表現(xiàn)，也可能是缺鐵的原因，其發(fā)生的機(jī)制不清楚，患者常控制不住地僅進(jìn)食一種食物，如冰塊，黏土，淀粉等，鐵劑治療后可消失。
2.體征 久病者可有指甲皺縮，不光滑，反甲，皮膚黏膜蒼白，皮膚干枯，毛發(fā)干燥脫落，心動過速，心臟強(qiáng)烈搏動，心尖部或肺動瓣區(qū)可聽到收縮期雜音，出現(xiàn)嚴(yán)重貧血可導(dǎo)致充血性心力衰竭，也可發(fā)生浮腫，約10%缺鐵性貧血患者脾臟輕度腫大，其原因不清楚，患者脾內(nèi)未發(fā)現(xiàn)特殊的病理改變，在缺鐵糾正后可消失，少數(shù)嚴(yán)重貧血患者可見視網(wǎng)膜出血及滲出。
3.常見并發(fā)癥 嚴(yán)重持久的貧血可導(dǎo)致貧血性心臟病，甚至心衰。
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小兒缺鐵有什么癥狀?孩童是缺鐵的高發(fā)人群，小兒缺鐵會出現(xiàn)很多缺鐵的癥狀。媽媽們必須細(xì)心觀察這些缺鐵的癥狀，及時發(fā)現(xiàn)孩子的缺鐵病癥，采取及時有效的治療方法。
缺鐵性貧血是嬰幼兒常見病之一，它是由于缺乏造血所必需的鐵而引發(fā)的。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，6歲以下嬰幼兒貧血發(fā)病率為20%～40%，除新生兒之外，只要血紅蛋白低于110克/升時，就可以診斷為缺鐵性貧血。
小兒貧血原因
① 嬰幼兒生長發(fā)育快，鐵的需要量增加，尤其是早產(chǎn)兒。
② 飲食中缺鐵。嬰兒3～4個月以后，來自母體的鐵已用盡，而以乳類為主的飲食中含鐵量極少，不能滿足其生長需要。
③ 鐵的過多丟失，如肛裂、腸息肉、鉤蟲病等引起的少量、慢性失血。
④其他如腹瀉、急慢性感染等。
小兒貧血癥狀皮膚粘膜蒼白，以口唇、指甲床及口腔粘膜最明顯;平易感疲乏、少動;有厭食，甚至出現(xiàn)異嗜癖(喜歡吃泥土、墻壁灰等)。嚴(yán)重的貧血會出現(xiàn)肝、脾、淋巴結(jié)腫大，心臟擴(kuò)大等。而且患兒在出現(xiàn)貧血之前，已有煩躁不安、多動、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、記憶差、智商低等表現(xiàn)，但這些表現(xiàn)往往未能引起家長的注意及重視。在冬天，鐵可以幫助寶寶抵御寒冷，所以缺鐵的寶寶會比健康的寶寶更怕冷，更容易感冒和生病。并且缺鐵的寶寶會疲乏無力，面色蒼白，皮膚干燥、角化，毛發(fā)無光澤、易折、易脫，指甲條紋隆起，嚴(yán)重者指甲扁平，還容易得口腔炎。媽媽們要注意觀察寶寶是否缺鐵，可以觀察寶寶臉色是否蒼白，臉色蒼白多數(shù)是由于貧血引起，還可以看看寶寶的口唇、眼瞼、甲床(指甲或是趾甲覆蓋的那塊皮膚)是否蒼白。缺鐵會影響寶寶的免疫力，可發(fā)生缺鐵性貧血。健康小貼士寶寶每日所需要的鐵為10毫克，在天然食物中，有大量含鐵的果蔬肉類，可以通過它們獲得足夠的鐵，而且食補(bǔ)是最安全的。
鐵的主要來源是動物的肝、心，還有魚、瘦肉、蛋黃等，在植物性食品中有大豆、綠葉蔬菜、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻等。蛋黃比較容易消化，是寶寶比較理想的補(bǔ)鐵食物。另外，動、植物食品混合吃，鐵的吸收率可增加1倍，因為其中所含有的維生素C能夠促進(jìn)鐵的吸收。
嬰兒缺鐵有什么癥狀？缺鐵不僅會出現(xiàn)在成年人身上，就連嬰兒也是缺鐵癥的高發(fā)人群。嬰兒缺鐵要引起父母的高度重視，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鐵的癥狀要及時就醫(yī)治療。那嬰兒缺鐵都有些什么癥狀表現(xiàn)呢？
研究發(fā)現(xiàn)，缺鐵的嬰兒表情嚴(yán)肅，很少微笑。缺鐵對嬰兒早期的智力發(fā)育會帶來影響，尤其會影響小兒的注意力及短時記憶力。嚴(yán)重缺鐵者會出現(xiàn)煩躁易怒、智商水平降低。
臨床病例證實，在貧血的實驗室檢查出現(xiàn)異常之前，孩子即可出現(xiàn)煩躁不安，對周圍環(huán)境不感興趣的表現(xiàn)。有的孩子可有精神不振，不愛活動，食欲減低，體重不增，皮膚粘膜變得蒼白等。有時候孩子自己會告訴你疲乏。同時孩子學(xué)習(xí)時注意力不集中，理解力降低，反應(yīng)慢等現(xiàn)象也不鮮見。甚至有些孩子還出現(xiàn)所謂異食癖，這些孩子特別愛吃一些奇怪的東西，如樹皮、沙土、報紙、生大米和生面粉等。
如果孩子出現(xiàn)了以上異常的精神表現(xiàn)，建議到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如必要的實驗室檢查等，以明確是否存在缺鐵性貧血。缺鐵性貧血通常情況下，紅細(xì)胞會表現(xiàn)為中心淡染區(qū)擴(kuò)大，稱為小紅細(xì)胞。如果確診為缺鐵性貧血，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用鐵劑治療糾正貧血，如硫酸亞鐵糖漿等。
(隱性貧血)缺鐵的癥狀及危害性
小兒顯著缺鐵時可表現(xiàn)出典型的缺鐵性貧血：面色蒼白，以唇，口腔粘膜及甲床最為明顯，易疲乏，不愛活動，以及 出現(xiàn)嘔吐，腹瀉，舌炎或舌乳頭萎縮等，檢查可見血紅蛋白(Hb)低下。
缺鐵的小兒經(jīng)檢查血紅蛋白(Hb)是正常的，血清鐵蛋白低于正常值;寶寶缺鐵的癥狀隱匿，易被家長忽視。但是， 上海市6月2歲幼兒鐵缺乏的發(fā)生率高達(dá)75%～82.5%。
寶寶缺鐵的表現(xiàn)為：
1、2 6個月寶寶睡眠淺、易驚醒;
2、喂養(yǎng)困難、易嘔吐;
3、不能安靜;
4、免疫力低下，易患呼吸道感染、腹瀉等疾病;
5、3歲以上有的表現(xiàn)為易遺忘、好沖動、注意力不集中; 或表現(xiàn)為反應(yīng)慢、對周圍環(huán)境不感興趣等。
單純鐵缺乏即會阻礙腦組織和神經(jīng)組織髓鞘的快速結(jié)合，從而影響小兒的智力發(fā)育。那些早期鐵損傷嚴(yán)重的小兒，即 使以后有鐵的補(bǔ)充，神經(jīng)遞質(zhì)的傳導(dǎo)神經(jīng)沖動的能力也很難恢復(fù)。他們對補(bǔ)充鐵的反映微弱，而且學(xué)習(xí)能力很難改善;長 期鐵缺乏會導(dǎo)致缺鐵性貧血，這時，寶寶的血紅蛋白(Hb)才低于正常值
缺鐵不是個簡單的問題，甚至是多種疾病的潛在誘因。缺鐵會出現(xiàn)全身乏力、頭暈惡心、記憶力衰退等癥狀，女性缺鐵除了會出現(xiàn)以上這些癥狀外，還可能導(dǎo)致不孕不育、皮膚病等問題的產(chǎn)生，了解女性缺鐵的4大癥狀，加強(qiáng)預(yù)防是王道。
1.不孕不育。缺鐵會嚴(yán)重影響到懷孕前的卵巢功能，甚至可能導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。這是由于缺鐵會令對女性懷孕至關(guān)重要的黃體酮分泌低下。
2、吞咽困難。缺鐵會令食管黏膜細(xì)胞減少，導(dǎo)致食管萎縮，從而讓吞咽固體食物變得困難。
3、皮膚抵抗力下降。缺鐵會令白血球無法形成，從而無法抑制病原體的繁殖，人體對病原體的抵抗力降低，繼而使皮膚容易受到真菌等病原體的侵襲。
4、不寧腿綜合征。有報道稱，每5個孕婦里就有1個人身上有此癥狀，這是由于孕婦要給胎兒提供鐵分，導(dǎo)致自身貧血所致。
確認(rèn)體內(nèi)缺鐵的女性，除了可以按醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑外，在日常生活中要注意多吃含鐵豐富的食物，如紅肉、海魚、海藻類等等，同時搭配醬油、柑橘類水果等有助促進(jìn)鐵分吸收的食材。
缺鐵可是大事，特別是對孕婦來說，缺鐵對身體的危害是很大的。懷孕期間，寶寶會不斷的從媽媽身上拿走營養(yǎng)，很容易導(dǎo)致母體營養(yǎng)不足。特別是懷孕中后期，寶寶對鐵需求量很大，孕婦就很容易缺鐵。究竟孕婦缺鐵有什么癥狀呢?對身體有哪些危害呢?
很多孕婦都會出現(xiàn)頭暈，渾身無力的癥狀，有的時候蹲下來再站起來就會眼前發(fā)黑，要很長時間才能恢復(fù)過來，這就是孕期缺鐵性貧血造成的。
孕婦缺鐵性貧血的發(fā)病率比較高，有的地區(qū)可達(dá)50%左右。為什么孕婦容易發(fā)生缺鐵性貧血呢?
婦女懷孕后血容量增加，由于血漿增加量遠(yuǎn)大于紅細(xì)胞量的增加，血液相對稀釋，形成妊娠生理性貧血。妊娠期婦女對鐵需要量增加，除滿足血容量增加對鐵需要外，尚需貯存相當(dāng)數(shù)量的鐵，以備補(bǔ)償分娩時由于失血造成的損失，以避免產(chǎn)后貧血。另外，胎兒在生長發(fā)育過程中除制造血液和肌肉組織需要一定量的鐵外，還需要在肝臟貯存一部分鐵，以供出生后6個月之內(nèi)的消耗。因為人乳、牛奶鐵含量均很低，嬰兒出生后6個月內(nèi)基本消耗自己肝臟中所貯存的鐵。這樣，孕婦在整個妊娠期約需1000毫克鐵(比非妊娠婦女增加15%、20%)，其中胎兒需鐵400～500毫克，胎盤需鐵60～100毫克，子宮：需鐵40～50毫克，母體血紅蛋白增多需鐵400～500毫克，分娩失血需鐵100～200毫克。如果在妊娠期間膳食補(bǔ)充的鐵量不足，孕婦往往出現(xiàn)貧血，胎兒的生長發(fā)育也會受到影響。為此，我國營養(yǎng)學(xué)會推薦孕婦每日鐵供給量為18毫克。
多種食物均含有鐵，一般植物性食品鐵的吸收率較低，而動物性食品鐵的吸收率較高。富含鐵的動物性食品有：豬腎、豬肝、豬血、牛腎、羊腎、雞肝、蝦子、雞肫等;植物食品含鐵多的有桂圓、黃豆、油豆腐、銀耳、黑木耳、淡菜、海帶、海蜇、芹菜、薺菜等。由此看來，孕婦應(yīng)多選擇動物性食品補(bǔ)充鐵，但植物性含鐵食物也要常吃。
因此，準(zhǔn)媽媽在孕期如果確診為缺鐵性貧血就應(yīng)該及時治療，多食用含鐵的食物，必要時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，補(bǔ)充鐵劑和維生素C。
缺鐵是我國的一大病癥，所以每個人都應(yīng)該了解缺鐵有什么癥狀。缺鐵主要跟飲食、生活習(xí)慣、疾病等諸多因素有關(guān)，其中受飲食因素影響最大。了解缺鐵的癥狀同時結(jié)合飲食調(diào)理 ，是治療缺鐵的主要方法。
最普通的貧血是缺鐵性貧血。鐵是制造血紅素所必要的礦物質(zhì)，假如您沒有獲得足夠的鐵，血紅細(xì)胞就會減少。缺鐵是由于長期的血液流失、飲食中缺乏鐵、腸道吸收鐵的能力減弱，或者懷孕造成身體對鐵需要增加造成的。缺鐵性貧血癥的患者并不少，是目前世界上最普遍且與營養(yǎng)相關(guān)的疾病。
缺鐵性貧血的癥狀有哪些呢?
缺鐵性貧血發(fā)生緩慢，早期可沒有癥狀或癥狀很輕，貧血嚴(yán)重或進(jìn)展較快者，常見乏力，心悸、氣短、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白等癥狀。
有些特殊神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如容易興奮、激動、煩躁、頭痛等在兒童多見。部分兒童出現(xiàn)嗜食泥土、石屑、煤屑、生米等異食癖，缺鐵糾正后癥狀即可消失。
貧血較重者可出現(xiàn)舌炎、口角炎、舌乳頭萎縮、慢性胃炎、胃酸缺乏等，也可有皮膚干燥皺縮，毛發(fā)干燥無光澤，易脫發(fā)，指甲變薄、變脆、缺少光澤，重者可有反甲及吞咽困難等。
缺鐵性貧血的人吃什么呢?
除了食補(bǔ)外，服用補(bǔ)鐵劑是很重要的，補(bǔ)充鐵質(zhì)是治療缺鐵性貧血最基本的方法，癥狀明顯的要口服鐵劑。但補(bǔ)充鐵劑過多，肝臟和其它器官的鐵質(zhì)過于飽和，也會導(dǎo)致疾病，而現(xiàn)在有很多的朋友反應(yīng)，說服用一般的補(bǔ)鐵劑后會有惡心、嘔吐的不良情況發(fā)生。
所以，最好在選擇補(bǔ)鐵劑的時候要從安全有效上面考慮，建議廣大朋友了解一下體恒健牌鐵之緣片，它的主要成份是乳酸亞鐵，選用乳酸亞鐵作為補(bǔ)鐵配方，乳酸亞鐵是現(xiàn)代最好的補(bǔ)鐵制劑，屬于二價鐵離子，不需要胃酸轉(zhuǎn)化即可直接在腸道中被完全吸收，對腸胃沒有任何的刺激作用，吸收利用率很高。還有一點，阿膠是我國傳統(tǒng)的補(bǔ)血配方，乳酸亞鐵是很好的二價補(bǔ)鐵制劑，市場上很多補(bǔ)血產(chǎn)品將它們單獨作為配方來用。而鐵之緣片是將乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅都作為功效成分，補(bǔ)鐵、生血加營養(yǎng)三效合一，能更好的預(yù)防和改善貧血，增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)鐵補(bǔ)血可謂是安全有效了。
缺鐵性貧的人吃什么食物比較好呢?
含鐵質(zhì)豐富的有動物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。
鐵元素如果得不到及時補(bǔ)充，它在人體中的作用就會受到阻礙，造成缺鐵。那么缺鐵怎么辦?缺鐵的危害不可小覷，所以，為了緩解缺鐵的癥狀，可以多使用一些富含鐵元素的食物，預(yù)防缺鐵的發(fā)生。
(1)豬肝
取豬肝制成泥狀食物，治療缺鐵性貧血效果顯著。
(2)海帶
將100克海帶洗凈，切碎，加水煮熟;然后將洗凈，切好的芥藍(lán)菜加入后再煮，可用食鹽調(diào)味，適宜長期食用。
(3)河蟹
含豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，經(jīng)常食用有利于防治貧血。
(4)蜂王漿
凡病后、產(chǎn)后缺鐵性貧血患者服蜂王漿有良效。
(5)芝麻
黑、白芝麻炒熟后食用，或食用芝麻醬均有治療貧血的效果。
(6)黃豆
含鐵質(zhì)不僅量多，且易被人體吸收利用。黃豆、豬肝各100克，先將黃豆煮至8成熟，再加豬肝共同煮熟。每日2次，連食3周。其他豆類制品，如腐竹、紅乳腐均含鐵質(zhì)，有生血補(bǔ)血的作用。
(7)大棗
去核大棗500克煮熟，黑豆250克磨面，加入黑礬60克，拌和在一起，共搗如泥為丸。每次服2克，每日3次。
(8)芥菜
佐餐時當(dāng)菜肴食用，治療貧血有效。
(9)龍眼肉
是治療心血虛、脾氣虛的基本配伍原料，可用于防治貧血。
(10)口蘑
為蘑菇中上品，常吃治療缺鐵性貧血有效
孕婦缺鐵是懷孕期很常見的癥狀，孕婦之所以容易在懷孕期缺鐵是因為自身和寶寶對鐵元素的需求量都很大，如果鐵不夠就會出現(xiàn)缺鐵癥。那么孕婦缺鐵吃什么呢?下面跟著小編一起來看看吧。
在日常生活中，準(zhǔn)媽媽們可以通過以下食物來補(bǔ)充鐵元素：
1.新鮮酸味水果幫助鐵吸收。
新鮮的水果富含維生素C，能幫助人體鐵吸收。維生素C有還原型和氧化型兩種，而只有還原型維生素C才能幫助提高鐵的吸收和利用率。還原型維生素C廣泛存在于新鮮的蔬菜、水果中，但它非常嬌嫩，常溫下食物沒存放24小時其含量就衰減一半，被氧化成了氧化型，對鐵的吸收作用就會大打折扣。
所以，蔬菜水果應(yīng)該隨買隨吃，尤其是新鮮帶酸味的水果，而獼猴桃是還原型維生素C含量是第一位。另外，烹飪也會影響還原型維生素C，如炒菜加熱、水果榨汁等，都會導(dǎo)致還原型維生素C被氧化。所以，蔬菜能生吃就不要烹炒，即使烹炒也要急火快炒，最好加點醋，酸性環(huán)境還原型維生素C穩(wěn)定性好，不易被氧化。
2.均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。
動物肝臟是首選，如雞肝、豬肝等，最好一周吃兩三次，每次25克左右。大家可能會擔(dān)心肝臟是排毒器官的問題。動物肝臟富含維生素A，攝入過量可能中毒，但是一周偶爾吃兩回是不用擔(dān)心中毒危害的。但是一定要首選健康動物的肝臟。
孕婦缺鐵吃什么好之居家補(bǔ)血食物推薦
大家都知道，補(bǔ)鐵就是為了補(bǔ)血，我們推薦一下孕婦應(yīng)經(jīng)常吃的居家補(bǔ)鐵補(bǔ)血食物：
1.發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高。
2.菠菜：這是最常見的蔬菜。菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。
3.金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。
4.面筋：面筋是一種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量還是很豐富的。
5.蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它雖然不起眼又便宜，但卻是很好的養(yǎng)生食物，但腌制的蘿卜干不宜多吃。
另外，貧血者最好不要喝茶，多喝茶會導(dǎo)致貧血癥狀加重。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
缺鐵怎么辦好?缺鐵一直是困擾很多人的問題，而且缺鐵的發(fā)病率很高，因此出現(xiàn)缺鐵癥狀時，必須引起重視。很多人想知道缺鐵要怎么辦，治療缺鐵，最好的方法就是食療。
1.缺鐵怎么辦好復(fù)血湯
[藥物組成] 山萸肉9克，黃精9克，生黃芪9克，當(dāng)歸9克，阿膠9克，玉竹9克，生地黃9克，熟地黃9克，何首烏15.6克，旱蓮草15.6克，生山藥15.6克。
[功效] 補(bǔ)益脾腎，養(yǎng)陰補(bǔ)血。
[適應(yīng)證] 再生障礙性貧血。
[用法用量] 每日一劑，水煎分早、晚服。
2.缺鐵怎么辦好經(jīng)驗方
[藥物組成] 當(dāng)歸5克，太子參5克，雞血藤10克，熟地黃5克，黃芪5克，白術(shù)5克，白芍5克，雞內(nèi)金5克，茯苓5克，炙甘草3克。
[功效] 溫補(bǔ)脾腎，益氣養(yǎng)血。
[適應(yīng)證] 脾胃氣虛型小兒貧血。
[用法用量] 水煎兩次，混合藥汁后濃縮，每日一劑，分3次服。
3.缺鐵怎么辦好經(jīng)驗方
[藥物組成] 黃芪30克，黨參30克，白術(shù)9克，茯苓9克，桔梗9克，知母6克，川貝母6克，甘草6克。
[功效] 健脾補(bǔ)肺，扶正驅(qū)邪。
[適應(yīng)證] 小兒貧血。
[用法用量] 每日一劑，水煎分早、晚服。
4.缺鐵怎么辦好經(jīng)驗方
[藥物組成] 桂圓500克，薏苡仁300克，阿膠150克。
[功效] 健脾益氣，養(yǎng)血補(bǔ)陰。
[適應(yīng)證] 小兒貧血之脾腎虛弱證。
[用法用量] 濃縮成膏，每次15克，每日3次。
5.缺鐵怎么辦好經(jīng)驗方
[藥物組成] 黃芪、何首烏、白及、焦山楂、千年健等。
[功效] 益氣養(yǎng)血，健脾和胃。
[適應(yīng)證] 小兒營養(yǎng)不良性貧血。
[用法用量] 每日一劑，水煎分早、晚服。
不要等到缺鐵癥狀明顯時才手忙腳亂的補(bǔ)鐵。孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)很多意想不到的情況，特別是懷孕中后期，胎兒對鐵元素的需求量是很大，孕婦如果在前期不做好補(bǔ)鐵工作，后期很容易缺鐵，那么孕婦缺鐵怎么補(bǔ)?下面跟小編一起來了解一下吧。
準(zhǔn)媽媽為什么易缺鐵?
隨著胎寶寶一天天長大，需要從準(zhǔn)媽媽體內(nèi)掠奪好多營養(yǎng)素，才能滿足生長發(fā)育的需求。因此，準(zhǔn)媽媽很容易缺乏各種營養(yǎng)，孕期貧血就是常見的營養(yǎng)缺乏癥。貧血不僅影響準(zhǔn)媽媽自身的健康，更重要的是使胎寶寶的生長發(fā)育受到影響。
孕期如何補(bǔ)鐵?
第一，多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
第二，多吃有助于鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。準(zhǔn)媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率?；蛘唠u蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。
第三，多用鐵炊具烹調(diào)飯菜
做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時會產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
第四，多吃富含葉酸食物
從孕前3個月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進(jìn)食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。并且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調(diào)時間太久。
