對付女人面色黯沉的飲食良方
女人日常飲食養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“對付女人面色黯沉的飲食良方”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
女人三十歲一過，皮膚狀態(tài)普遍開始出現(xiàn)下降，面色黯沉、晦暗無光，再加上黃褐斑、雀斑、黑斑都開始出現(xiàn)在曾經(jīng)自然亮白的臉上。與其徘徊于不知選擇哪款昂貴的護膚品，不如采取純天然的飲食調(diào)理。
女人出現(xiàn)面色黯沉無光、色斑等臉部皮膚癥狀，從中醫(yī)角度考慮是由于：肝氣郁結(jié)、氣滯血淤而導(dǎo)致的氣血虧虛，運行不暢、失調(diào)，不單單是面部皮膚出現(xiàn)斑塊，心煩意亂，口干口臭，還容易導(dǎo)致乳房腫塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經(jīng)不調(diào)以及閉經(jīng)等婦科病，嚴重的甚至?xí)?dǎo)致更年期的提前、早閉經(jīng)和婦科腫瘤的發(fā)生。
在五行中，木對應(yīng)肝。尤其是平時工作比較辛苦的就更應(yīng)該保護好肝臟。面色發(fā)青、長色斑、長痘，很可能就是肝臟虛弱導(dǎo)致的。因為肝臟是主要的排毒器官，擔(dān)負全身靜脈血液的凈化工作，一旦排毒和凈化功能不能正常進行，皮膚就會因為毒素等的堆積而顯示青色，并且容易長斑和長痘。
調(diào)理良方：日常飲食要多以黃綠色、青色食物為主，如菠菜、豬肝、蛤蜊等含葉綠素、維生素以及纖維素等比較多的食品，都可以幫助快速清除體內(nèi)積壓的毒素。
多吃含維c的食物可以幫助美白，像番茄、卷心菜、橘子、奇異果、草莓等蔬果，都有一定防曬作用。草霉含有人體所需的許多營養(yǎng)物質(zhì)，較多的有維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維等，不僅可以幫助消化、預(yù)防便秘，還有很好的美白效果。另外，經(jīng)常面對電腦的人吃草莓還可以減少輻射的傷害。所以，每天吃完飯后，你完全可以準備一些草莓來作為餐后水果，因為它不像木瓜、柑橘和芒果，沒有b-胡蘿卜素，所以就算吃多了也不必擔(dān)心會出現(xiàn)色素沉著!
女性護膚是一個長期的工作，好的膚質(zhì)來源于平常一點一滴的積累。飲食調(diào)理雖然效果不如一些保健品來的明顯，但只要能堅持下去，效果會讓你滿意的。
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眼袋的形成除了遺傳等因素，長期使用電腦也是一個很重要的原因。第二炮兵總醫(yī)院眼科主治醫(yī)師吳永強教大家一些護眼良方來對付討厭的眼袋。
防眼袋的方法
熱手熨眼法：用電腦超過一個小時一定要休息10分鐘以上，最好是向遠處眺望，看5米以外的東西眼睛就能得到休息，也可以把雙手搓熱放在眼睛上熨一熨，這樣做具有一定的活血功能，可有效改善眼疲勞。
多眨眼、熱水薰眼睛：通過眨眼保持眼部濕潤，防止眼球干燥。還可以在電腦旁放一杯開水，經(jīng)常薰薰眼睛。
戴防輻射眼鏡：可以購買一種專門防輻射的小屏保掛在顯示器前，也可購買一副專門為電腦工作者設(shè)計的防輻射眼鏡。
祛眼袋的方法
冷敷消腫：用保鮮袋裝幾塊冰塊，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面，或用冰墊或冰凍過的毛巾敷在眼睛上，可讓眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能改善眼袋。
使用眼霜或眼膜：許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果，涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩有較好的效果。但一定要選用清爽的眼霜產(chǎn)品，不要用過于油性的眼霜，否則皮膚難于全部吸收，多余的油脂粒堆積在眼部周圍容易形成脂肪粒。
自制黃瓜眼膜：把切成片的黃瓜敷在眼袋上，可鎮(zhèn)靜肌膚幫助祛除眼袋。需要注意的是，敷完黃瓜眼膜的皮膚干凈細薄，容易曬傷，所以要避免陽光直射，以免消除了眼袋卻多了雀斑。
兩用菊花茶：菊花對緩解眼睛疲勞、視力模糊有很好療效。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常可以經(jīng)常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，也可改善眼袋。
很多女性朋友看上去面無血色，皮膚、黏膜蒼白或萎黃，這些人常伴有疲乏無力，頭暈健忘，心慌氣短，月經(jīng)失調(diào)等癥狀，或皮膚萎縮、干燥，毛發(fā)干燥易脫落，或有指(趾)甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂等現(xiàn)象，這些都屬于中醫(yī)氣血虧虛的表現(xiàn)。這些女性多有缺鐵的病史，如分娩失血過多、月經(jīng)量過多等引起的失血;多次分娩、哺乳、妊娠所致的需鐵量增多;食物中鐵缺乏以及鐵吸收障礙等。糾正貧血，首先要除去引起貧血的病因，還要補充含鐵豐富的食物，食用中醫(yī)補益氣血的食療藥膳方。
菠菜豬肝湯
新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段。豬肝切片。鍋內(nèi)水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜。
可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養(yǎng)和治療。
三紅補血益顏粥
紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調(diào)勻。
每日1劑，早、晚分服。有養(yǎng)肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用于營養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。
膠芪棗湯
阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁。
每日1劑。阿膠補益血液，黃芪、大棗補氣生血，三味同用能補氣養(yǎng)血，用于貧血的補養(yǎng)和治療。
顴骨高的女人面相
1、顴骨高的女人面相
1.1、女人的顴骨高插天倉者,為顴有來龍,主顯貴,最宜從政、做官或武職,手握重權(quán)之相。顴骨插入鬢角,為鳳尾骨,中富貴,女人的顴骨以高度飽滿有肉為吉相,這樣就是旺夫助夫的好面相了;
1.2、女人的顴骨圓秀高聳,顴柄入鬢,主奮斗力強,志行高,中年有權(quán),得俊夫相助;顴骨高大圓豐,顴柄上插天倉,鼻子豐隆者,主有權(quán)有財,中年大發(fā),事業(yè)有成,一生不缺錢,婚姻方面這樣面相的女子,丈夫多有才藝或者事業(yè)頗佳;
1.3、女人的顴骨高凸無肉,眉又短不過目者,個性急躁、自私,中年易有官訟是非,眉眼又帶煞者,意外傷害;這樣面相的女子婚姻極度不平順,往往屢嫁而不能終了。
2、顴骨高的女人婚姻命運怎么樣
如果嫁的男人是個相對有能力有本事的,這些欲望相對容易滿足。如果嫁個沒本事的男人,這種欲望得不到滿足,久而久之就會形成心理上的失衡。那么結(jié)果一般是兩種情況,一是在家里找發(fā)泄對象,無外乎丈夫、孩子、公婆等人。
另一種情況就是,走出家門,自己想辦法去爭取到所需要的東西,這樣的女子就會參加工作,如果額頭相理好的,能夠做成一個集體里的當權(quán)者,如果額頭與鼻子相理不佳者,事業(yè)屢屢失敗而無所得。不管是哪種情況,對于家庭來說,都是一種不幸,所以說,女人顴骨高,刑夫克子。
3、顴骨代表人的哪些欲望
在面相學(xué)中,顴骨代表著人的權(quán)力欲,控制欲,占有欲,領(lǐng)導(dǎo)力。當然那女有別,自古以來在女人面相學(xué)中,顴骨高的女人,一般都代表不太吉利,容易克夫,不旺夫的這么個說法,其實不然,在現(xiàn)代顴骨高的女性,在工作中,可以得到施展才華的機會,女性可以當領(lǐng)導(dǎo),可以指揮別人,控制自己管轄的人力物力財力等等,可以滿足自己的控制欲,權(quán)力欲等等。
每個人的顴骨都有所不一,顴骨高也是分很多種不一樣的情況的,
顴骨高的女人真的克夫嗎
在命理學(xué)上看:有高顴骨臉相的女性個性強。因為顴骨外突的女性多半是好強的人。面對外表顯得強壯的女性,很多人會覺得和這種女性結(jié)婚一定不妙。
其實,專家認為,凡事要具體、綜合分析。顴骨對于女性來說表示結(jié)婚運。有突出且高顴骨的人面相是不讓須眉。因為女性的臉孔往往是屬于帶有溫柔感,亦即女性化的臉,雙眼清澈美麗,整體豐滿的圓臉。
自古就有俗諺:女子顴骨高,殺夫不用刀。面相命運果真如此嗎?面相學(xué)告訴你,女人的顴骨如果高凸、尖聳而有沒有豐滿的肉包裹的,那么就一定克夫,可以觀察一下你的鄰里與朋友,看看大高顴骨的女人,婚姻有平順的嗎?即使暫時安穩(wěn),我們要往長遠看就知道了。
顴骨高的女人怎么擇偶
顴骨高一般有三種情況:一是顴骨向前方突出;二是顴骨向兩邊突出;三是耳前下頜關(guān)節(jié)處突出。特別是顴骨高的女人,有人說顴骨高的女人克夫,而且還不旺夫。
顴骨高的事業(yè)型女性,在擇偶的時候,最好不要找那些眉骨比較高,鼻子比較高挺,鼻尖比較尖的男性為偶,這樣的男性,一般自尊心較強,性格高傲,不服人管束,嫁了這樣的配偶,婚后少不了要吵架打架,那就真的是會刑夫克子了。
貧血對女性而言影響身體極大，貧血會影響美麗與健康。女性其實在日常生活中開頭通過飲食來補血的，下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下女性補血的飲食良方。
很多的女性由于生理原因都有貧血的問題，其實貧血對于女性的健康來說是很重要的，所以我們要在生活給自己的身體進行補血，下面我們就給大家說說適合女性補血的飲食吧。
花旗杞子煲什錦
原料：烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇。
藥材：花旗參、枸杞子。
調(diào)料：鹽、味精、雞精。
做法：
1、鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗凈切塊。豬肚洗凈切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗凈待用。
2、用沸水把甲魚、烏雞、肚條炒一下。
3、把全部原料和藥材放入沙鍋中，加入適量的水、鹽、味精、雞精，小火煲1-2小時即成。
貼心叮嚀：在中國服食人參的歷史已經(jīng)有5000多年了，直到現(xiàn)在，人們還把它看做是能夠祛除百病的良藥。事實上，人參的確具有很高的藥用價值，尤其對增加熱量、治療貧血、高血壓、失眠癥等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一種十分有效的滋補藥材，可以補肝益腎，治療血虛勞損，還可以養(yǎng)肝明目，絕對是不折不扣的保健佳品!
中國自古就有食療滋補身體的理念，通過食物的補充，調(diào)理身體的各個技能，不但健康而且能從根本改變體質(zhì)。有一些食物被稱之為“春膳”，是從生理上或心理上能刺激人的欲望，帶來性愛的活力......
滋陰飲食：提高女性性欲良方
個別女性對性生活缺乏快感，以致淡漠、厭惡，稱為“陰冷”。這種情況的出現(xiàn)，原因是多方面的。卵巢功能不足、腎上腺皮質(zhì)和腦垂體等內(nèi)分泌功能失調(diào)，均是本病的原因。而大多數(shù)女子則是由于情緒抑郁、恐懼、性生活不和諧等心理因素造成的。我國醫(yī)學(xué)認為，該病多因下元虛冷、寒氣凝結(jié)，或腎陽虛衰、風(fēng)冷之邪乘虛侵入，冷氣乘于陰部所引起。此病的治療，主要是消除女方對性生活的緊張和厭惡精緒，正確了解性生活知識和有關(guān)的生理解剖知識，并且要互相諒解、彼此配合。女子性欲冷淡，除了心理治療外，配以適當?shù)氖朝煼?，對改善性功能，提高性欲有較好的效果。
提高女性性興奮的食物
豬腎：豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。
母雞：為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E、維生素B族、鈣、磷、鐵等，有滋陰潤燥、補精填髓之功。性欲較弱的女子最宜服用。
烏骨雞：又名烏雞。含有維生素 B1、維生素 E、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等。《本草綱目》說它能“補虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。
鴿肉：含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫?！迸猿Ｊ厨澣饪商岣咝杂?/p>
鴿蛋：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。
旱鴨：又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和氨基酸?？芍委熞蚰I陽虛所引起的性冷淡。《本草綱目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟?！?/p>
雪蝦蟆：形似蝦蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補命門，益丹田之功，可提高女性性功能。
黑大豆：又名黑豆、烏豆。含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素B1等。其異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。
眉豆：含有植物蛋白、維生素B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。常食可預(yù)防婦科病，調(diào)節(jié)性功能。
甲魚：含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。有滋陰補腎，益氣補虛的功效。女性常食可大補陰之不足，并可提高免疫機能，激發(fā)青春活力。
NO.1 豬蹄去皺
用老母豬蹄數(shù)只(如若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
NO.2 棗泥去皺
紅棗泥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等，對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展。
NO.3 米飯去皺
當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫珷C的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
NO.4 雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
NO.5 茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注重不宜飲濃茶。
NO.6 咀嚼去皺
天天咀嚼口香糖5-20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強面部細胞的代謝功能。
NO.7 軟骨素硫酸物質(zhì)去皺
軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中假如缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。
NO.8 肉皮去皺
另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。
