遠(yuǎn)離重口味 多吃鹽損傷女性皮膚
女性冬天多吃什么比較養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供遠(yuǎn)離重口味 多吃鹽損傷女性皮膚，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
女性不應(yīng)多吃鹽，寧愿吃淡一點(diǎn)，慢慢就會(huì)習(xí)慣了。因?yàn)槎喑喳}會(huì)直接損害皮膚讓你的皺紋增多。
面色黑黃
食鹽過(guò)多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽(yáng)光暴曬后更是明顯。
鹽是一把雙刃劍，雖然我們的身體絕對(duì)缺不了它，可食用不當(dāng)也會(huì)帶來(lái)很多傷害，尤其是女性。平日里口味比較重的女性，無(wú)論是自己下廚還是在外面點(diǎn)餐，都喜歡吃鹽偏多的菜，長(zhǎng)此以往很容易導(dǎo)致皺紋增多。
法國(guó)有句俗語(yǔ)：美女生在山上，不生在海邊。意思是說(shuō)，住在海邊的女性平時(shí)攝入的鹽較多，所以皮膚很容易長(zhǎng)出皺紋。專(zhuān)家解釋說(shuō)，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們?cè)诒３秩梭w滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過(guò)多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使皺紋增多。
應(yīng)該說(shuō)，正常的鹽分?jǐn)z入并不可怕。不過(guò)，法國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)院的一份調(diào)查顯示，法國(guó)人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達(dá)到25%～30%。其次，在熏肉、臘肉制品以及奶酪中，含鹽量也相當(dāng)高。而且，法國(guó)人還有個(gè)愛(ài)用鹽水煮飯的習(xí)慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克。因?yàn)槌缘孟痰娜搜嚎偭繒?huì)增加10%～20%，對(duì)心臟將產(chǎn)生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，但胃病與吃得咸也有關(guān)系，鹽能破壞胃黏膜的保護(hù)膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折現(xiàn)象。
雀斑、黃褐斑
食鹽過(guò)多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
yS630.Com相關(guān)推薦
女性的健康是現(xiàn)在我們大家關(guān)注比較多的話(huà)題，因?yàn)楝F(xiàn)在女性在生活和工作上要承受很大的壓力，所以對(duì)于自身的健康很容易忽視。在我們?nèi)粘Ｉ钪锌此坪芷匠５氖澄铮瑓s能呵護(hù)女性健康，它們就是大蒜、香椿、榴蓮等怪味食物。
女性健康衛(wèi)士之大蒜
大蒜大家都知道吧，吃完大蒜誰(shuí)敢開(kāi)口說(shuō)話(huà)。但是大蒜卻是女性健康的衛(wèi)士，大蒜中含有約0.2%的揮發(fā)油，其中的主要成分大蒜辣素具有殺菌作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜素具的抗菌作用對(duì)陰道滴、阿米巴原蟲(chóng)等多種致病微生物有效。每天堅(jiān)持進(jìn)食一頭生大蒜，就能對(duì)陰道炎起到很好的防治作用。
此外，大蒜中所含的硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，在大蒜產(chǎn)區(qū)和長(zhǎng)期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率明顯偏低。專(zhuān)家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對(duì)乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
助孕素香椿
香椿被稱(chēng)為樹(shù)上蔬菜,是香椿樹(shù)的嫩芽。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有較高的藥用價(jià)值。有研究表明，香椿中所含的維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補(bǔ)陽(yáng)滋陰作用，對(duì)不孕不育癥有一定療效，故有助孕素的美稱(chēng)。
別看香椿味道特殊，它所揮發(fā)的氣味能透過(guò)蛔蟲(chóng)的表皮，使蛔蟲(chóng)不能附著在腸壁上而被排出體外。此外，它還是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。香椿還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，常吃可有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，潤(rùn)滑肌膚，保健美容。須注意的是，香椿為發(fā)物，多食易誘使痼疾復(fù)發(fā)，故慢性疾病患者應(yīng)少食或不食。
榴蓮緩解痛經(jīng)
榴蓮氣味強(qiáng)烈，說(shuō)它臭氣熏天毫不夸張。頭一次食用榴蓮時(shí)，那種異常的氣味使許多人望而卻步.但在泰國(guó)，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。蓮果中含有豐富的維生素，如維生素A、維生素B和維生素C的含量都比較高?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶、榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物并用，能促進(jìn)藥物對(duì)病灶的滲透，可用于多種原因?qū)е碌难装Y、水腫和血栓等病癥，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網(wǎng)膜炎等。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。榴蓮燉雞，補(bǔ)而不燥，性質(zhì)溫和，具有補(bǔ)血益氣、滋潤(rùn)養(yǎng)陰等多種食療功效，適合不同體質(zhì)的人飲用。
但中醫(yī)認(rèn)為，榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔舫缘锰啵瑫?huì)令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。此外，熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化，不宜食用。肥胖人士和腎病、心臟病人也不宜食用。
知道了以上怪味食物對(duì)女性健康的重要作用，那我們不妨在日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍ｋm然說(shuō)上述食物味道有點(diǎn)怪，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，所以我們要好好利用。
其實(shí)很久以前也有南甜北咸，東辣西酸的說(shuō)法，是指各個(gè)地方由于氣候、飲食習(xí)慣、文化等方面的差異，不同地區(qū)的人對(duì)口味的喜好也各不相同。不管這句俗話(huà)在今天看來(lái)是不是符合真實(shí)情況，都說(shuō)明了中國(guó)人的口味原本就不是那么清淡，咸甜辣酸嚴(yán)格來(lái)說(shuō)都在重口味之列。中國(guó)真正飲食清淡的地區(qū)，或許也就是南方的江淮一帶而已。像四川、重慶、云南、湖南、湖北、貴州、江西等地，雖說(shuō)從地理位置上屬于南方，但他們?cè)诳谖渡掀鋵?shí)也是偏咸、偏辣、偏重的。而隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人口的搬家,很多流動(dòng)的人在遷居到另一地區(qū)之后，也會(huì)把自己家鄉(xiāng)的口味帶過(guò)來(lái)，時(shí)間一長(zhǎng)，很多地方的飲食口味也漸漸趨于同化。
即便后來(lái)國(guó)人漸漸了解重口味幾乎可以和不健康劃等號(hào)，但多少年來(lái)的習(xí)慣說(shuō)改就改，也不是那么容易。比如炒菜時(shí)雖是按照少油少鹽的健康原則來(lái)做的，可這菜吃到嘴里卻怎么也不是滋味?，F(xiàn)在的人嘴巴都很刁鉆，不好吃怎么辦？那就在吃菜的同時(shí)再吃一些佐餐品唄：腐乳、辣醬、咸菜這其實(shí)還是重口味.所以說(shuō)，改變口味真不是一件輕而易舉的事呢。
重口味烹調(diào)問(wèn)題多
很多人出去吃飯時(shí)也喜歡選擇那些味道濃烈的菜，如今重慶火鍋、湘菜、川菜大有一統(tǒng)全國(guó)餐桌的架式，而像麻辣燙、熏醬、燒烤等也都很受歡迎。可這些味道重的烹調(diào)方式也容易掩藏一些問(wèn)題。因?yàn)闈饬业奈兜揽梢匝谏w食品本身的滋味，就好比一條魚(yú)，活著的時(shí)候我們可以拿它做清蒸，如果死了，就只能做紅燒或辣烤了。再比如雞，剛宰殺時(shí)我們可以拿它來(lái)煲雞湯，可過(guò)一段時(shí)間，就只能把它做成炸雞或辣雞塊了，因?yàn)槟欠N不新鮮的味道在添加了濃烈的調(diào)味料之后，就很難再聞出來(lái)。所以在國(guó)外，只有經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單烹制方法做出來(lái)的菜肴，才能賣(mài)上好價(jià)錢(qián)。
有人曾在老外中做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，問(wèn)他們最不能容忍哪種中國(guó)調(diào)味料，答案是醬油，這也說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題：盡管中國(guó)菜聞名天下，可口味清淡的外國(guó)人對(duì)中國(guó)菜的重口味也有不能適應(yīng)的地方。所以很多開(kāi)在國(guó)外的中國(guó)餐館都入鄉(xiāng)隨俗，減輕了油、鹽和各種調(diào)味料的用量，尤其不敢在菜里添加醬油。雖說(shuō)這種改良后的中國(guó)菜對(duì)于真正的中國(guó)人來(lái)說(shuō)已經(jīng)變了味道，甚至很多中國(guó)人覺(jué)得那幾乎已經(jīng)不能算是真正的中餐了，但只有這樣才能被外國(guó)人接受。
其實(shí)，吃東西是一件能讓人感到快樂(lè)的事。如果說(shuō)重口味可以為我們帶來(lái)味蕾上的享受和愉悅，那么清淡食物就不能提供這種快感嗎？也不是。口味調(diào)淡之后，雖說(shuō)剛開(kāi)始會(huì)感到不適應(yīng)，這需要一個(gè)過(guò)程。但慢慢習(xí)慣之后，你就會(huì)從中找到樂(lè)趣，并體會(huì)到真正的益處。比如之前你吃味道濃的東西，脾氣會(huì)急躁、心情會(huì)煩悶，胃腸會(huì)有反應(yīng)，皮膚也會(huì)受影響，而改成清淡口味后，你會(huì)明顯感覺(jué)渾身清爽了不少，心情也變得平和舒暢，身體從內(nèi)到外都呈現(xiàn)出新的氣象。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，抵御重口味的誘惑，用清淡飲食武裝胃腸，養(yǎng)成科學(xué)健康的飲食習(xí)慣，對(duì)于所有中國(guó)人來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)迫在眉睫的重要問(wèn)題。
【導(dǎo)讀】重口味的食物的似乎能給味蕾帶來(lái)更多的刺激，咸、鮮、香、麻、辣，讓人欲罷不能。殊不知，重口味會(huì)引發(fā)癌癥，重口食物雖然能給人不一樣的味覺(jué)享受，但是也可能會(huì)帶來(lái)更多的健康問(wèn)題，下面就為你介紹重口味會(huì)引發(fā)癌癥。
重口味會(huì)引發(fā)癌癥
吃太咸
正常的炒菜也許不用擔(dān)心鹽過(guò)量的問(wèn)題，但是添加味精，醬油之后，在保持菜肴美味的同時(shí)，也在無(wú)形中增加了鹽的攝入量，腌制的咸菜，肉類(lèi)之中也含有許多的鹽分。
食鹽過(guò)多不僅會(huì)引發(fā)高血壓、氣管炎，還可增加胃癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期食鹽過(guò)多，胃黏膜易發(fā)生廣泛性彌漫性充血、水腫、炎癥等。高鹽膳食使胃酸減少，抑制前列腺素E2,使胃黏膜易受損，發(fā)生胃炎或胃潰瘍，繼而引發(fā)胃癌。
喜食腌制食品也是誘發(fā)胃癌的一大因素。因?yàn)殡缰频牟藭?huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在胃中與胺類(lèi)物質(zhì)結(jié)合形成的亞硝胺可引發(fā)胃癌。
麻又辣
麻辣的菜肴深受許多人的喜愛(ài)，鮮艷的顏色，看起來(lái)賞心悅目，未動(dòng)筷便已垂涎欲滴，吃上一口，不禁令人直呼爽快，食欲大開(kāi)。
消化系統(tǒng)健康的人吃辣椒有一定的好好處，可以補(bǔ)充辣椒紅素，而這種成分具有很好的抗氧化效果，可以預(yù)防某些癌癥的發(fā)生。但是如果如果消化系統(tǒng)有炎癥，比如胃炎、腸炎，辣椒過(guò)度的、反復(fù)的刺激會(huì)讓腸黏膜細(xì)胞受損修復(fù)，再受損再修復(fù)，在這個(gè)反復(fù)受損、修復(fù)的過(guò)程中可能會(huì)誘發(fā)癌癥。那些一吃麻辣就上火、便秘和一吃麻辣就拉肚子的人，應(yīng)該盡量少吃又麻又辣的食物，時(shí)刻關(guān)注和保護(hù)自己的腸胃健康。
幸福甜
相比于麻辣的豪爽，甜味能給人的幸福的感覺(jué)，有的人認(rèn)為吃糖能讓人感覺(jué)開(kāi)心。
實(shí)際上，攝入太多的糖所帶來(lái)的疾病可能會(huì)多過(guò)給你的甜蜜感。由于糖過(guò)量而導(dǎo)致的各種疾病數(shù)不勝數(shù)，如齲齒、缺鈣、痛風(fēng)、糖尿病等。糖過(guò)量還容易消耗體內(nèi)的各種維生素，而維生素的缺乏就會(huì)導(dǎo)致人體免疫力低下，另外，糖過(guò)量人體血液中白細(xì)胞吞噬細(xì)菌的能力會(huì)明顯下降，兩方面的因素會(huì)讓人體免疫力持續(xù)降低。免疫力低的人，各種癌癥都容易找上門(mén)。
重口味會(huì)引發(fā)癌癥
油脂香
足夠的油脂可以保證食物的美味，這就是為什么少油的食物容易被人嫌棄，而油炸食品尤其受青睞的原因。但是食用過(guò)多的油脂可能會(huì)帶來(lái)肥胖，然后引發(fā)更多的疾病，包括各種癌癥，如前列腺癌、腸癌、淋巴瘤、乳腺癌、卵巢癌等。大多數(shù)人追求油炸、熏烤的美食，這些烹調(diào)方式都是高油脂、高溫加熱，會(huì)產(chǎn)生致癌物。另外油脂高溫后，容易發(fā)生氧化，尤其是大豆油、亞麻籽油、芝麻油、玉米油等，這些油含有豐富的多不飽和脂肪酸，對(duì)熱不穩(wěn)定，容易被破壞（氧化），從而加速機(jī)體氧化反應(yīng)的發(fā)生，產(chǎn)生過(guò)多的自由基，增加癌癥的發(fā)生率。
大冷大熱
相比于咸油麻辣，有些人更喜歡滾燙的食物所帶來(lái)的刺激。
然而，你要知道的是，人體口腔能夠承受的最高溫度是65℃，食管是45℃，將食物放到嘴里感覺(jué)不是很燙，但是可能會(huì)傷害到食管，或者是口腔感覺(jué)太燙，干脆咽下去，這種舉動(dòng)更糟糕，會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷食管的黏膜細(xì)胞。人體細(xì)胞都有自我修復(fù)的功能，但是如果經(jīng)常吃很燙的食物，黏膜反復(fù)的損傷、修復(fù)就會(huì)誘發(fā)癌變。
不僅僅是過(guò)熱的食物，太涼的食物也一樣，不僅損傷黏膜，還會(huì)引起腸胃痙攣，讓腸胃功能減弱。所以吃東西不要兩極化，我們的身體受不了經(jīng)常大喜大悲的刺激，同樣受不了大冷大熱的常常光顧。為了保護(hù)我們的身體健康，老中醫(yī)建議，清淡飲食，不要一味追求重口味食物。
【導(dǎo)讀】冬季很多人都喜歡辛辣、油膩的食物，尤其是火鍋，更是冬季大眾趨之若鶩的飲食愛(ài)好。但是，油膩、辛辣的食物吃太多，而新鮮蔬果卻攝入不足，就容易產(chǎn)生口氣，讓自己和周?chē)娜硕己懿缓檬埽鞘且驗(yàn)橹乜谖讹嬍硶?huì)帶來(lái)口氣，下面就為你介紹重口味飲食會(huì)帶來(lái)口氣。
重口味飲食會(huì)帶來(lái)口氣
冬季重油膩，喜歡高熱高能的飲食，本來(lái)就是一大誤區(qū)，不僅不會(huì)有利于冬季保暖，還可能帶來(lái)肥胖、心血管疾病等問(wèn)題，尤其是喜歡吃火鍋的人，更是健康隱患多多。
冬季本來(lái)就天氣寒冷、氣候干燥，容易上火引發(fā)口氣，加上喜歡吃火鍋，這個(gè)問(wèn)題就更加明顯，如果女性再不注意多喝水，口臭問(wèn)題就會(huì)更加明顯。
但是，不可否認(rèn)的是，冬季吃火鍋很爽,暖胃又暖身，吃完火鍋感覺(jué)整個(gè)人都暖起來(lái)了，就是吃火鍋以后嘴里的味道讓人很是受不了，尤其是中午吃了火鍋，下午還要上班、交際等的時(shí)候，簡(jiǎn)直都不想開(kāi)口說(shuō)話(huà)，對(duì)自己形象要求嚴(yán)格的女性，更是難以忍受。
女性怕口氣太重，在吃火鍋或煎炸的食物前，可以先喝一些降火的涼茶如老中醫(yī)熱火茶、清火樂(lè)等，這樣能在一定程度上去火。吃完火鍋可以喝杯酸奶，抑制口腔中的有害細(xì)菌，能幫助消除口腔中異味。
重口味飲食會(huì)帶來(lái)口氣
有些女性為了吃完火鍋之后口氣好聞點(diǎn)，調(diào)料就選擇不加姜蒜，或者干脆來(lái)點(diǎn)芝麻醬。且不說(shuō)芝麻醬熱量高，會(huì)增加飲食的卡路里，吃火鍋加姜蒜更多還是因?yàn)榕c健康有關(guān)。蘸料里放蒜可以抑菌、殺菌、抗病毒，吃火鍋本來(lái)就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易腸胃炎拉肚子，再則如果有些菜，尤其是肉菜沒(méi)有煮太熟，吃蒜就太有必要啦。
如果只是擔(dān)心吃了蒜口氣不好聞，不妨在火鍋后再吃個(gè)蘋(píng)果了，能有效消除大蒜帶來(lái)的口腔異味，除此之外，綠茶和薄荷也有相同功效哦！
此外，冬季還是要注意控制飲食，正確平衡的膳食，才是去除口氣的關(guān)鍵。避免油膩辛辣，多吃點(diǎn)新鮮蔬果，如果日常飲食中蔬菜、水果的攝入量不夠，不僅會(huì)出現(xiàn)口氣不佳，還會(huì)導(dǎo)致便秘、心煩，甚至有些女性冬天口干唇裂，也與此有關(guān)。
除了健康和不健康的食物外,還有一類(lèi)非主流食物,我們可以把這一類(lèi)食物歸類(lèi)到詭異食物里。讓我們來(lái)看看世界各地的詭異食物吧。挑戰(zhàn)你的極限，讓你大開(kāi)眼界。盤(pán)點(diǎn)全球重口味的食物，沒(méi)有最重口的，只有更重口的。
象糞咖啡
產(chǎn)于印尼，世界最貴咖啡的一種。印尼種植大量的咖啡作物，有種野生的叫做麝香貓的動(dòng)物，雜食動(dòng)物，尖尖的嘴巴，深灰色的皮毛。最喜歡的食物就是新鮮的咖啡豆，咖啡豆通過(guò)在其體內(nèi)的發(fā)酵和消化，最終成為貓的糞便排除來(lái)。糞便就是一粒粒的咖啡豆，也成為世界上最昂貴的糞便。由于數(shù)量非常的稀少，所以?xún)r(jià)格非常的昂貴。
最重口味詭異食物
一款名為黑象牙的咖啡成為世界上最貴的咖啡，售價(jià)為每斤5500美元。這么昂貴的咖啡口感當(dāng)然很好，但也許會(huì)聞到一絲大象糞便的味道。因?yàn)樵摽Х仁怯么笙蠹S便中的咖啡豆制成的。因此又稱(chēng)為象糞咖啡。
河豚
能威脅生命的食物并不太多。日本最知名的一道菜就是河豚，如果不移除其有毒的部分，它會(huì)要了人命。自2000年以來(lái)日本因食用河豚而致死的超過(guò)20人。
Siri paya
在巴基斯坦的拉合爾，一群男人正在買(mǎi)一種名為Siri paya傳統(tǒng)早點(diǎn)，這是用山羊的頭和腳制作出來(lái)的。
Kenke
說(shuō)Kenke這種經(jīng)過(guò)發(fā)酵和半烹飪的玉米面食物是全世界最辣，似乎顯得其很無(wú)辜，但事實(shí)的確如此。將碾碎的玉米在水中浸泡，發(fā)酵三天。然后半烹飪一下，卷在香蕉葉子里，再進(jìn)行蒸煮，直到變成熱氣騰騰的玉米糊狀。這種食物一般都是和燉土豆泥和辣椒一起吃的。
羊便果食
在摩洛哥，有一種能爬到樹(shù)上的山羊。他們有些甚至在樹(shù)上棲息，而這種山羊最喜歡爬的樹(shù)便是Argan樹(shù)。這些山羊往往會(huì)吞噬Argan樹(shù)上的果實(shí)，然后再排泄出來(lái)。當(dāng)?shù)氐拇迕?，便把這些排泄出來(lái)的果實(shí)，拿來(lái)榨油或者做藥用。不知道，實(shí)用過(guò)這樣油的朋友，知道這個(gè)真相后是什么樣的感受。
發(fā)酵螃蟹
很受泰國(guó)人歡迎，每天可賣(mài)出1.5公斤，但新加坡食客通常要求這道沙拉不要加入發(fā)酵螃蟹。把發(fā)酵螃蟹溷入沙拉后，吮吸螃蟹的味道，有濃濃的魚(yú)腥味，也很咸，但配上沙拉味道不錯(cuò)。
最重口味詭異食物
雞冠
雞冠作為晚餐的食材，你也許不會(huì)很驚訝。但是在意大利，它是一個(gè)很有名的醬汁的重要成分，名為cibreo。雞冠在法國(guó)美食史上也占有一席之地，一般用做于配菜裝飾。
全狗肉
越南一小村莊，餐廳里面擺放著準(zhǔn)備出售的狗肉，在許多東亞國(guó)家狗肉是一道常見(jiàn)的菜。
油炸牛的睪丸
這名字也許聽(tīng)著有點(diǎn)陌生，但這道美國(guó)菜其實(shí)就是油炸牛的睪丸。據(jù)說(shuō)它是美國(guó)西部牛仔最喜愛(ài)的一道菜，通常過(guò)節(jié)時(shí)才吃。
女人最離不開(kāi)的怪味食物 食物的氣味多多少少影響著我們選購(gòu)，喜香惡臭，是大眾的習(xí)慣。可是當(dāng)你這么做的時(shí)候，卻錯(cuò)過(guò)了許多能呵護(hù)女性健康的養(yǎng)生食物。下面小編就為大家講一講哪些食物聞著臭，吃著好吧。
8類(lèi)怪味食物有益女性健康
臭的食物榴蓮可調(diào)經(jīng)
榴蓮氣味強(qiáng)烈，說(shuō)它臭氣熏天毫不夸張。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起上火。
最重口味詭異食物
氣味沖的食物大蒜能防癌
比如蘿卜、大蒜、洋蔥等。這些食物味道很沖，甚至吃完了還會(huì)有臭味。原因就是它們含有硫甙類(lèi)物質(zhì)和烯丙基二硫化物，這些物質(zhì)都對(duì)預(yù)防癌癥很有幫助。比如大蒜就是人的衛(wèi)士。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長(zhǎng)期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。
怪香食物香椿可助孕
有些食物雖然以香字命名，但味道卻很奇怪，比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多，這種物質(zhì)能幫助身體吸收礦物質(zhì)，保護(hù)骨骼，最適合進(jìn)入40歲后的中老年人。香菜中還富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。而香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開(kāi)胃，增加食欲。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質(zhì)，具有和補(bǔ)陽(yáng)滋陰作用，對(duì)不孕不育癥有一定療效，故有助孕素的美稱(chēng)。
最重口味詭異食物
苦的食物巧克力可防心臟病
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類(lèi)、萜類(lèi)物質(zhì)和多酚類(lèi)物質(zhì)，正是它們讓變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預(yù)防癌癥和心臟病，也給食物帶來(lái)了一點(diǎn)苦澀的風(fēng)味。
辛辣食物辣椒鎮(zhèn)痛又燃脂
食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發(fā)性的硫化物提供的。辣椒素具有鎮(zhèn)痛作用，還能提高新陳代謝，起到燃脂、的功效。芥末辣味強(qiáng)烈，具有較強(qiáng)的刺激作用，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)性功能，還能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性臉色更紅潤(rùn)。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙，而且對(duì)預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外，芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
酸味食物山楂促進(jìn)礦物吸收
沙果、山楂、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸帶來(lái)的，這些天然的酸性物質(zhì)能促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收，比如鐵等。同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維生素也更穩(wěn)定，更容易保存。
發(fā)澀的食物葡萄皮抗氧化
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來(lái)的。這些物質(zhì)都是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，對(duì)預(yù)防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發(fā)澀的品種價(jià)值更高，比如，酸澀的小蘋(píng)果就比大而甜的富士蘋(píng)果好。
最重口味詭異食物
粗糙的食物芹菜排毒
比如扎嘴的粗糧、難嚼的芹菜桿和白菜幫子。這是因?yàn)榇祟?lèi)食物含有豐富的不可溶性膳食纖維?？删褪沁@些膳食纖維，能幫助人們預(yù)防、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。在吃水煮魚(yú)、紅燒肉等高脂菜肴，八寶飯等使血糖升高快的甜食，動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物的時(shí)候，都是粗糙食物發(fā)揮效力的最佳時(shí)刻。
【導(dǎo)讀】調(diào)查結(jié)果顯示重口味飲食對(duì)身體不好，人們開(kāi)始喜歡重口味食物的平均年齡是22歲。成年后，一個(gè)人口腔中的味蕾數(shù)量只剩1萬(wàn)個(gè)左右，且主要集中于舌頭上，因此成年人更喜歡重口味食物，下面介紹重口味飲食對(duì)身體不好。
重口味飲食對(duì)身體不好
小孩子一般味覺(jué)很靈敏，對(duì)刺激性重口味食物拒而遠(yuǎn)之,那么人們通常從多大開(kāi)始變得重口味呢？英國(guó)某食品生產(chǎn)商對(duì)1950名英國(guó)成年人展開(kāi)調(diào)查，主要是詢(xún)問(wèn)他們何種食物童年時(shí)憎恨，而成年后卻發(fā)現(xiàn)非常美味的。調(diào)查結(jié)果顯示，人們開(kāi)始喜歡重口味食物的平均年齡是22歲。
重口味食物是指那些味道復(fù)雜、強(qiáng)烈的成人食物,比如山羊奶酪、牛油果、辣椒醬。還包括大蒜、咖喱、胡椒、橄欖、牡蠣、藍(lán)紋乳酪、蘆筍、布里奶酪等。這些食物由于口味重，在孩童時(shí)代往往不被接受，當(dāng)?shù)搅?0歲左右，人們才開(kāi)始逐漸改變。
重口味飲食對(duì)身體不好
先前的研究指出，口味的變化同口腔中味蕾數(shù)量的衰減有關(guān)。嬰兒口腔中大約有3萬(wàn)多個(gè)味蕾，他們的味覺(jué)更靈敏，口味重的食物對(duì)嬰兒的刺激更為強(qiáng)烈，難以接受。這也能解釋?zhuān)瑸槭裁磱胗變菏称范挤浅Ｇ宓?，而嬰幼兒天生喜歡吃甜食，同母乳中糖分和脂肪含量高有關(guān)系。成年后，一個(gè)人口腔中的味蕾數(shù)量只剩1萬(wàn)個(gè)左右，且主要集中于舌頭上，因此成年人更喜歡重口味食物。這背后也有外部因素影響，營(yíng)養(yǎng)治療師卡倫普爾說(shuō)，隨著年齡增長(zhǎng)，視野拓展到多個(gè)領(lǐng)域，也促使人在特定年齡變得更愛(ài)冒險(xiǎn)。
導(dǎo)讀：口臭雖不是什么嚴(yán)重的疾病，但卻給自己的生活帶來(lái)諸多的不便，如若不及時(shí)治療，還會(huì)導(dǎo)致健康受損，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)帶來(lái)心理陰影。那么……
口臭雖不是什么嚴(yán)重的疾病，但卻給自己的生活帶來(lái)諸多的不便，如若不及時(shí)治療，還會(huì)導(dǎo)致健康受損，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)帶來(lái)心理陰影。那么是什么原因?qū)е驴诔艚?jīng)久不消呢?對(duì)此，小編總結(jié)出了你想不到的4種口臭食物。
1、酒
酒精是一種利尿劑，飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走有味細(xì)菌的物質(zhì)，所以，一旦過(guò)量飲酒，必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開(kāi)水。
2、薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱(chēng)可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即細(xì)菌的美食，細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。
3、肉
吃肉過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味)，它們會(huì)通過(guò)口腔排出體外。
4、干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。
小編建議，上文所介紹的這四種食物還是少吃為妙，以免給自己招惹讓人難以靠近的嚴(yán)重口氣。
提到重口味的食物你是否會(huì)望而生畏，殊不知重口味食物也有極好的養(yǎng)生功效。
隨著人們對(duì)養(yǎng)生保健知識(shí)的關(guān)注，讓人們對(duì)自身的飲食也越來(lái)越注重，吃什么對(duì)身體好，具有防病滋補(bǔ)的功效成為人們最為關(guān)注的，而不同的食物都有著自己獨(dú)特的養(yǎng)生保健功效，因此我們就不能有偏食的習(xí)慣，尤其是對(duì)于生活中的一些重口味食物，像是大蒜、大蔥、韭菜等等這些有味道的食物可能很多人都不喜歡吃，可是在這些食物中卻有著較高的養(yǎng)生成效，下面就來(lái)盤(pán)點(diǎn)那些重口味食物的無(wú)敵養(yǎng)生功效吧。
1、大蒜
大蒜的味道那也是眾人皆知，吃完大蒜敢開(kāi)口說(shuō)話(huà)的人沒(méi)幾個(gè)。但是你知道嗎？其實(shí)，大蒜被稱(chēng)為女性的健康衛(wèi)士.
大蒜中含有約0.2%的揮發(fā)油，其中的主要成分大蒜辣素具有殺菌作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜素具的抗菌作用對(duì)陰道滴、阿米巴原蟲(chóng)等多種致病微生物有效。每天堅(jiān)持進(jìn)食一頭生大蒜，就能對(duì)陰道炎起到很好的防治作用。
此外，大蒜中所含的硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，在大蒜產(chǎn)區(qū)和長(zhǎng)期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率明顯偏低。專(zhuān)家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對(duì)乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
2、大蔥
蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A原（主要在綠色蔥葉中含有）、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。
生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。
同時(shí)與維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，維生素B1所含的淀粉及糖質(zhì)會(huì)變?yōu)闊崃浚岣呋謴?fù)疲勞的作用。
蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。蔥中含有相當(dāng)量的維生素C,有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預(yù)防老年癡呆的作用。經(jīng)常吃蔥的人即便脂多體胖，但膽固醇并不增高，且體質(zhì)強(qiáng)壯。而且從含有微量元素硒，并可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
3、韭菜
韭菜治療陽(yáng)虛韭菜食味甘溫，有補(bǔ)腎益陽(yáng)、散血解毒、調(diào)和臟腑、暖胃、增進(jìn)食欲、除濕理血等功效，尤其對(duì)陽(yáng)虛女性有好處，可以緩解她們畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲減退、尿多、易腹瀉等癥狀。
韭菜內(nèi)含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是纖維素、胡蘿卜素、維生素C等含量較高。
由于其中含有大量的膳食纖維，可增加腸胃蠕動(dòng)，保持大便暢通。韭菜中還含有具有揮發(fā)性的硫代丙烯，可增進(jìn)食欲。此外，韭菜還有一定的藥用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，適用于治療心腦血管病等。
4、香椿
香椿被稱(chēng)為樹(shù)上蔬菜,是香椿樹(shù)的嫩芽。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有較高的藥用價(jià)值。有研究表明，香椿中所含的維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補(bǔ)陽(yáng)滋陰作用，對(duì)不孕不育癥有一定療效，故有助孕素的美稱(chēng)。
別看香椿味道特殊，它所揮發(fā)的氣味能透過(guò)蛔蟲(chóng)的表皮，使蛔蟲(chóng)不能附著在腸壁上而被排出體外。
此外，它還是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。
香椿還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，常吃可有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，潤(rùn)滑肌膚，保健美容。須注意的是，香椿為發(fā)物，多食易誘使痼疾復(fù)發(fā)，故慢性疾病患者應(yīng)少食或不食。
5、香菜
醫(yī)學(xué)研究表明，人過(guò)40歲后，骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄，尤以婦女為甚。此時(shí)，骨皮質(zhì)薄似蛋殼，脆弱易碎。專(zhuān)家提醒，進(jìn)入中年期的婦女應(yīng)多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護(hù)骨骼，而香菜中的含硼量就很多。此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。
6、芥末
芥末辣味強(qiáng)烈，具有較強(qiáng)的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，增強(qiáng)性功能，還能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性臉色更紅潤(rùn)。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙，而且對(duì)預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。
7、辣椒
食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發(fā)性的硫化物提供的。辣椒素具有鎮(zhèn)痛作用，還能提高新陳代謝，起到燃脂、的功效。芥末辣味強(qiáng)烈，具有較強(qiáng)的刺激作用，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)性功能，還能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性臉色更紅潤(rùn)。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙，而且對(duì)預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外，芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
8、榴蓮能緩解痛經(jīng)
在泰國(guó)，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。蓮果中含有豐富的維生素，如維生素A、維生素B和維生素C的含量都比較高。
看完以上文章你是否對(duì)重口味食物另眼相看了呢。其養(yǎng)生價(jià)值都是非常高的。
在眾多的食物之中我們很難分清楚到底哪種食物的養(yǎng)生價(jià)值是多少，但是不可否認(rèn)的是不同口味的水果其養(yǎng)生保健的價(jià)值也是有很大的不同的，今天我們就來(lái)了解一下各種養(yǎng)生食物的價(jià)值。
1、大蒜：大蒜的味道那也是眾人皆知，吃完大蒜敢開(kāi)口說(shuō)話(huà)的人沒(méi)幾個(gè)。但是你知道嗎？其實(shí)，大蒜被稱(chēng)為人類(lèi)的健康衛(wèi)士.大蒜中含有約0.2%的揮發(fā)油，其中的主要成分大蒜辣素具有殺菌作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜有抗菌消炎的作用，可保護(hù)肝臟、調(diào)節(jié)血糖，保護(hù)心血管，抗高血脂和動(dòng)脈硬化，抗血小板凝集。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3-5克。
此外，大蒜中所含的硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。
2、大蔥：蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A原（主要在綠色蔥葉中含有）、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。同時(shí)與維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，維生素B1所含的淀粉及糖質(zhì)會(huì)變?yōu)闊崃?，提高恢?fù)疲勞的作用。
蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。蔥中含有相當(dāng)量的維生素C,有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預(yù)防老年癡呆的作用。經(jīng)常吃蔥的人即便脂多體胖，但膽固醇并不增高，且體質(zhì)強(qiáng)壯。而且從含有微量元素硒，并可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
3、韭菜：韭菜食味甘溫，有補(bǔ)腎益陽(yáng)、散血解毒、調(diào)和臟腑、暖胃、增進(jìn)食欲、除濕理血等功效，尤其對(duì)陽(yáng)虛人士有好處，可以緩解畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、尿多、易腹瀉等癥狀。
韭菜內(nèi)含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是纖維素、胡蘿卜素、維生素C等含量較高。由于其中含有大量的膳食纖維，可增加腸胃蠕動(dòng)，保持大便暢通。韭菜中還含有具有揮發(fā)性的硫代丙烯，可增進(jìn)食欲。此外，韭菜還有一定的藥用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，適用于治療心腦血管病等。
4、香椿：香椿被稱(chēng)為樹(shù)上蔬菜,是香椿樹(shù)的嫩芽。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有較高的藥用價(jià)值。有研究表明，香椿中所含的維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補(bǔ)陽(yáng)滋陰作用，對(duì)不孕不育癥有一定療效。
別看香椿味道特殊，它所揮發(fā)的氣味能透過(guò)蛔蟲(chóng)的表皮，使蛔蟲(chóng)不能附著在腸壁上而被排出體外。此外，它還是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。香椿還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，常吃可有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，潤(rùn)滑肌膚，保健美容。須注意的是，香椿為發(fā)物，多食易誘使痼疾復(fù)發(fā)，故慢性疾病患者應(yīng)少食或不食。
5、香菜：香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經(jīng)》言其調(diào)食下氣.《食療本草》言其利五臟，補(bǔ)筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng).營(yíng)養(yǎng)分析表明，香菜含揮發(fā)油、維生素C、蘋(píng)果酸鉀等。香菜的香氣是由醇類(lèi)和烯類(lèi)組成的揮發(fā)油及蘋(píng)果酸鉀引起的，入食后可增加胃液分泌，增進(jìn)食欲，調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，提高消化力。
在對(duì)香菜的研究中發(fā)現(xiàn)，香菜不僅含有植物蛋白、鈣、磷、鐵、鉀及多種維生素，而且還含有豐富的雌二醇、雌三醇。此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。
6、芥末：芥末辣味強(qiáng)烈，具有較強(qiáng)的刺激作用，能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使臉色更紅潤(rùn)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家表示，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙，而且對(duì)預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。
同時(shí)還具有發(fā)汗、利尿、解毒、清血等食療功效；對(duì)增進(jìn)食欲、促進(jìn)血液循環(huán)也有不錯(cuò)的幫助作用。此外，芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
7、辣椒：食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發(fā)性的硫化物提供的。辣椒素具有鎮(zhèn)痛作用，還能提高新陳代謝，起到燃脂、的功效。辣椒中含有豐富的維生素C、-胡蘿卜素、葉酸、鎂及鉀；辣椒中的辣椒素還具有抗炎及抗氧化作用，有助于降低心臟病、某些腫瘤及其他一些隨年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的慢性病的風(fēng)險(xiǎn)；在幾個(gè)人體試驗(yàn)研究中發(fā)現(xiàn)，有辣椒的飯菜能增加人體的能量消耗。一篇發(fā)表于《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的文章也指出，經(jīng)常進(jìn)食辣椒可以有效延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展及血液中脂蛋白的氧化。
此外，以前人們會(huì)認(rèn)為，經(jīng)常吃辣椒可能刺激胃部，甚至引起胃潰瘍。但事實(shí)剛好相反。辣椒素不但不會(huì)引起胃酸分泌的增加，反而會(huì)抑制胃酸的分泌，刺激堿性黏液的分泌，有助于預(yù)防和治療胃潰瘍。
8、榴蓮：榴蓮氣味強(qiáng)烈，說(shuō)它臭氣熏天毫不夸張。頭一次食用榴蓮時(shí)，那種異常的氣味使許多人望而卻步.蓮果中含有豐富的維生素，如維生素A、維生素B和維生素C的含量都比較高?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶、榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物并用，能促進(jìn)藥物對(duì)病灶的滲透，可用于多種原因?qū)е碌难装Y、水腫和血栓等病癥，如支氣管炎、急性肺炎、、視網(wǎng)膜炎等。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，榴蓮性熱，可以活血散寒，能改善腹部寒涼的癥狀，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。但中醫(yī)認(rèn)為，榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多，?huì)令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。此外，熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化，不宜食用。肥胖人士和腎病、心臟病人也不宜食用。
以上各種食物的養(yǎng)生保健，可能大家對(duì)不同口味的食品有不同的選擇。但是大家一定不要小看各種水果的養(yǎng)生價(jià)值。
皮膚損傷這種情況在我們的生活中是比較常見(jiàn)的，有可能是因?yàn)槠つw出現(xiàn)割傷或者燙傷等，也有可能是因?yàn)槠つw感染等，這些皮膚損傷的癥狀，我們應(yīng)該要根據(jù)它的發(fā)病原因來(lái)選擇治療的方法。想要讓損傷的皮膚快速的修復(fù)，我們就需要注意皮膚的衛(wèi)生，然后對(duì)皮膚進(jìn)行消毒以及按照損傷情況進(jìn)行治療。
1、冰敷
皮膚受損后，需要立刻安撫皮膚。這時(shí)候可以將化妝棉用化妝水浸泡以后，放入冰箱十分鐘左右，然后取出來(lái)拍打發(fā)紅發(fā)燙部位，時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果是身體的其他部位，可以用紗布浸泡在生理鹽水里面，然后同樣放在冰箱中十分鐘左右，拿出來(lái)后覆蓋在受損皮膚表面，大概二十分鐘左右就好了，這樣可以在降低皮膚溫度的同時(shí)，補(bǔ)充失去的水分。
2、黃瓜貼片
將黃瓜切成薄薄的片狀，然后放在牛奶當(dāng)中浸泡，在冰箱中冰一會(huì)后，拿出來(lái)將黃瓜貼在臉上，黃瓜本身具有美白鎮(zhèn)定補(bǔ)水的功效，而且還有美白的牛奶，效果就更好了，另外這個(gè)方法最妙的是不會(huì)過(guò)敏哦，可以安心使用。
3、保濕成分護(hù)膚品
受損的肌膚需要使用含有保濕成分的護(hù)膚品，首先，我們潔面或者洗澡的時(shí)候，用保濕的潔面乳或者沐浴露，在洗完澡以后，可以涂抹保濕的面霜或者身體乳，促進(jìn)皮膚水分的吸收，另外面霜可以重復(fù)多涂幾次，效果更好哦。
4、使用修復(fù)霜
皮膚受損以后 ，在化妝品的使用上面，也要特別注意了，現(xiàn)在有很多產(chǎn)品都是帶有修復(fù)功能的，所以大家可以選擇這類(lèi)化妝品，對(duì)皮膚會(huì)更加好哦。
5、多吃維C
我們都知道維C對(duì)皮膚是特別好的，所以當(dāng)我們皮膚受損以后，可以多吃些富含維C的水果，這樣可以抑制黑色素生成，同時(shí)將已生成的色素還原成無(wú)色的。
總之，受損的肌膚是非常脆弱的哦，我們一方面要做好防護(hù)，避免皮膚二次傷害，另一方面要積極做好修復(fù)，內(nèi)外一起，這樣才可以讓肌膚早日恢復(fù)往日光彩哦。
女性吃鹽過(guò)多易長(zhǎng)雀斑
鹽雖然是人體每天不可缺少的元素之一，但食鹽過(guò)多對(duì)身體也會(huì)造成危害。
對(duì)于女性而言，攝入過(guò)多的鹽分還易長(zhǎng)雀斑，因此，為了美麗與健康，一定要嚴(yán)格控制每日膳食的含鹽量。
研究發(fā)現(xiàn)，在面餅、醬料和奶酪中，都含有相當(dāng)數(shù)量的鹽分，常規(guī)大小的一角披薩含鹽量就可能達(dá)到600毫克。
此外，面包、冷切肉等食物中也含有高量的鹽。其中，90克冷切肉中就含有450毫克--1克鈉鹽，一片面包含鹽量高達(dá)50-250毫克。
如果你經(jīng)常吃西式早點(diǎn)或者漢堡，那么面包很可能成為你的供鹽大戶(hù)。因此，在購(gòu)買(mǎi)前一定要查看標(biāo)簽，從源頭上判斷自己是否鹽量超標(biāo)。
此外，盡量選擇全麥面包，或自己動(dòng)手烤面包。對(duì)于愛(ài)吃西式餐點(diǎn)的女性而言，專(zhuān)家建議選擇蔬菜多的披薩餅，每餐別超過(guò)兩角，避免經(jīng)常食用。
若女性平日里口味比較重，那么顯然比較偏好味道比較大的菜品，即含鹽量重，長(zhǎng)此以往，很容易導(dǎo)致皺紋增多、長(zhǎng)出雀斑；若還同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
所以女性要想皮膚好，每天鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克，此外，還要多喝水，幫助皮膚排毒。
此外，攝入過(guò)多鹽分還容易患高血壓。因?yàn)槌缘孟痰娜搜嚎偭繒?huì)增加10%-20%，對(duì)心臟將產(chǎn)生很大的壓力。
胃病與吃得咸也有關(guān)系，鹽能破壞胃黏膜的保護(hù)膜。而鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折現(xiàn)象。
.
