十種女人一輩子都要食用的食物
春季養(yǎng)生必吃十種食物。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“十種女人一輩子都要食用的食物”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女人的飲食十分要注重營(yíng)養(yǎng)，飲食的搭配與營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入是最為主要的。那么，在日常飲食中該如何選擇食物呢?今天微微健康網(wǎng)就給大家介紹十種女人一輩子都要食用的食物，下面具體來(lái)看看吧。
一、西紅柿
1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預(yù)防老年疾病的元素， 適合常吃，我國(guó)是世界上肝炎常發(fā)的大國(guó)，西紅柿有一定保肝護(hù)肝的作用。
2、防癌：西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護(hù)細(xì)胞不受傷害，也能修補(bǔ)已受損的細(xì)胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率，對(duì)防癌、抗癌有一定效果。
3、維生素C豐富：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實(shí)西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的藥效。西紅柿中含維生素C，可以預(yù)防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
4、美白：想保持皮膚的白皙么?當(dāng)然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素p是細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。
二、姜
1、預(yù)防感冒，增強(qiáng)抵抗力：姜是種重要的調(diào)味品，也可作為蔬菜單獨(dú)食用，而且還是一味重要的中藥材。它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中，使之鮮美可口。生姜中的姜辣素進(jìn)入體后有特別強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)，一定程度上有抗衰老的功效。姜還具有促進(jìn)血行、驅(qū)散寒邪的作用，著涼、感冒時(shí)不妨熬些姜湯，能起到很好的預(yù)防、治療作用。
2、解毒殺菌：中國(guó)有著綿長(zhǎng)的海岸線，生活在海邊的人幾乎天天都要食用海鮮，就我們像平時(shí)在餐桌上，吃松花蛋或魚(yú)蟹時(shí)，通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。根據(jù)中醫(yī)理論，姜性質(zhì)溫?zé)?，有解表功效?/p>
三、魚(yú)
1、吃出好心情：魚(yú)中有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的開(kāi)心激素有關(guān)。所以人在感覺(jué)情緒低落時(shí)，有意識(shí)地多吃一些魚(yú)，心情會(huì)漸漸好起來(lái)。魚(yú)肉中富含鎂和硼，鎂有鎮(zhèn)靜效果，經(jīng)常吃魚(yú)肉可以使緊張的情緒得到緩解。
2、煙民的福音：動(dòng)脈硬化的早期癥狀之一就是內(nèi)皮機(jī)能失調(diào)(即動(dòng)脈無(wú)法擴(kuò)張)，吸煙會(huì)引起內(nèi)皮機(jī)能失調(diào)。但魚(yú)肉中的氨基酸可以防止動(dòng)脈硬化。所以如果一時(shí)還戒不了煙，就多吃魚(yú)吧。
四、蘑菇
1、營(yíng)養(yǎng)豐富：蘑菇中的蛋白質(zhì)含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。
2、提高免疫力：香菇經(jīng)太陽(yáng)照射后，所含有的特殊物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素D，它被人體吸收后，對(duì)增強(qiáng)抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產(chǎn)生更多的干擾素，消滅體內(nèi)的病毒，因此香菇對(duì)預(yù)防感冒也有一定的作用。
3、減肥：蘑菇中有大量無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。
五、橙子
1、防癌：一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。所有的水果中，柑橘類(lèi)所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類(lèi)和17種類(lèi)胡蘿卜素。黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。類(lèi)胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效。這些成分使橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
2、橙汁不能代替鮮橙：橙子中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽，以及纖維和果膠，如果僅僅喝橙汁，保健效果會(huì)大打折扣。因?yàn)樵谡ブ倪^(guò)程中，纖維幾乎全部損失，維生素C和黃酮類(lèi)、類(lèi)胡蘿卜素等損失得也比較多。
六、菠菜
1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時(shí)的好食品。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤(rùn)、光彩照人，可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。
2、體質(zhì)強(qiáng)：菠菜中含有可觀的蛋白質(zhì)，可幫助身體發(fā)育，精力旺盛。
3、皮膚好：維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭發(fā)光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。
4、排毒：菠菜可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。
5、保護(hù)視力：我們知道缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、看東西模糊。菠菜中的胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，可降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。對(duì)常用電腦的人應(yīng)該是有不小的幫助。
6、穩(wěn)定情緒：菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態(tài)中走出，趕走緊張情緒，改善憂郁的心情。
七、大豆
1、抑制腫瘤：豆類(lèi)中的異黃酮素和金雀異黃素均是強(qiáng)有力的抗氧化劑，對(duì)降低女性的 乳腺癌 和 宮頸癌 很有幫助。
2、遠(yuǎn)離冠心病：大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化的好食品。
3、延緩衰老：黑豆不僅有較強(qiáng)的預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，還能消除體內(nèi)的自由基，延緩老化。
八、雞蛋
1、增強(qiáng)記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對(duì)記憶力減退有一定的阻擋作用。
2、美容：用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強(qiáng)血液循環(huán)，皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡(jiǎn)單又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容方式。
3、不再無(wú)精打采：如果人體內(nèi)缺乏維生素B2，人就會(huì)情緒抑郁、終日懶洋洋，還經(jīng)常感到全身無(wú)力。每天堅(jiān)持吃一兩只雞蛋，你很快就會(huì)變得精神煥發(fā)了。
4、別丟了蛋黃：只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學(xué)的吃法。蛋白中有一種會(huì)消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會(huì)變差。而蛋黃不僅不會(huì)消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
九、核桃
1、健腦：一斤核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)大腦很有益。因此，工作壓力大而出現(xiàn)頭暈、健忘、心悸等癥狀的人，不妨吃一些核桃試試。
2、潤(rùn)膚：每天吃幾個(gè)核桃，或者喝加進(jìn)核桃的粥，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)感到皮膚細(xì)膩、滋潤(rùn)了一些。
十、馬鈴薯
1、護(hù)脾胃：生活在氣候干燥地區(qū)的人多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸。
2、消除眼袋：把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對(duì)細(xì)小的皺紋也有作用。據(jù)說(shuō)將馬鈴薯的汁涂在指甲上，能夠使指甲更細(xì)膩、光潔。
3、維生素C豐富、不含脂肪：馬鈴薯的蛋白含量與谷物的蛋白含量相同，是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。馬鈴薯性平味甘，中醫(yī)學(xué)上具有和胃調(diào)中的作用。它還富含維生素C ，帶皮食用富含鉀元素，新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的干物質(zhì)，熱量約為100卡，而且不含脂肪。
以上內(nèi)容就是針對(duì)十種女人一輩子都要食用的食物來(lái)介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧，最后，微微健康網(wǎng)小編提醒女性朋友，利用合理的飲食方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理身體營(yíng)養(yǎng)平衡，既能消除婦科疾病的的煩惱，還能強(qiáng)健體魄。
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乳房是女性的象征之一，擁有完美的胸形幾乎是每一個(gè)女人的夢(mèng)想。但很多女性都覺(jué)得這個(gè)夢(mèng)想實(shí)在遙不可及，因?yàn)楸M管市面上的各種豐胸廣告、豐胸產(chǎn)品琳瑯滿目，可不是每一樣的豐胸方法都對(duì)自己有作用的。其實(shí)MM們也不用擔(dān)心，小編在此有豐胸妙招！想一輩子做個(gè)美胸女人就趕緊看看哦。
階段一：20多歲，鍛煉好
首先我們知道，16歲左右，少女的發(fā)育大約都開(kāi)始定型，到25歲以后就很少會(huì)再增大了，因此，我們要好好利用20歲到25歲之間的這段時(shí)間，讓胸部能再長(zhǎng)。其次，20多歲可是人生最美好的年華，我們何不趁著現(xiàn)在體格健康、骨骼活動(dòng)性強(qiáng)的時(shí)候好好做點(diǎn)既健身又豐胸的運(yùn)動(dòng)呢？運(yùn)動(dòng)可以延緩衰老，從而使胸部也保持活力、挺拔，是生命魅力的保鮮劑。下面介紹幾個(gè)女人豐胸的幾個(gè)超級(jí)有效動(dòng)作。
站姿推墻
立正姿勢(shì)，雙腳微微打開(kāi)，離墻大概30厘米，手臂前伸撐著墻面，下半身保持站立不動(dòng)，胸部向墻面傾倒，同時(shí)胸部、腹部和臀部的肌肉要有緊繃感。
常見(jiàn)的俯臥撐
穿上可以支撐胸部力量的運(yùn)動(dòng)款上衣，雙膝并攏跪于地上，雙腳向后抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直并且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。
平時(shí)看電視或者坐在電腦前也可以順手做做簡(jiǎn)單的胸部擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)。鍛煉雖然會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)累，但持之以恒，效果顯著。
階段二：30多歲，按摩好
30多歲的MM們，特別是產(chǎn)后的媽咪，已經(jīng)不太適合過(guò)多的鍛煉了，這個(gè)時(shí)候，那么要怎樣才能把日漸縮小或下垂的胸部給挺拔起來(lái)呢？當(dāng)然是靠按摩啦。其實(shí)豐胸按摩是件幸福而又糾結(jié)的事情，我們要用我們勤勞的雙手，塑造出傲挺的乳峰。
每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。具體方法如下：仰臥在床上，由乳房周?chē)_(kāi)始，向乳頭旋轉(zhuǎn)著輕按，先是順時(shí)針?lè)较颍缓竽鏁r(shí)針?lè)较蛟侔匆淮危敝寥榉科つw微紅，最后連續(xù)提拉乳頭510次。這樣可以刺激整個(gè)乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結(jié)締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。
除此之外，這一年齡段的女人應(yīng)多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，為乳房提供充足的營(yíng)養(yǎng)，幫助乳房恢復(fù)彈力和堅(jiān)挺，如蛋類(lèi)、肉類(lèi)和富含植物油的食品。
階段三：40多歲，膳食好
40多歲的女性，在職場(chǎng)上都打拼了很久，也為家庭付出了很多，一路走到現(xiàn)在，相信都不容易，當(dāng)然是時(shí)候開(kāi)始好好犒勞一下自己了，特別是在這個(gè)各種生理機(jī)能開(kāi)始衰退、乳房開(kāi)始變得松弛至下垂的時(shí)候。那么，這個(gè)年齡段的愛(ài)美女性該吃些什么呢？
荔枝粥
荔枝干15枚（去殼取肉），蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，將它們同粥一起煮，每周吃兩次。
豐胸功效：生津止渴、補(bǔ)脾益血，常吃可延緩乳房衰老。
海帶煨鯉魚(yú)
海帶200克，豬蹄1只，花生150克，先用砂鍋燜好。鯉魚(yú)500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許，用姜、蔥煎鯉魚(yú)，然后放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可。每周吃3次。
豐胸功效：和血脈、潤(rùn)肌膚，常吃可豐胸。
以上就是各個(gè)年齡階段的女性豐胸方法，持之以恒，就能讓你一輩子擁有健康美麗的乳房，想做個(gè)高品質(zhì)的性感女人就來(lái)看看哦。
草莓這種水果本身是在我們看來(lái)比較好看的一種水果，粉紅色加上黑色的籽點(diǎn)綴。而草莓鼻，可想而知就是鼻子部位發(fā)生病理改變后，導(dǎo)致紅腫，而且還出現(xiàn)一些黑頭，毛孔粗大，肉眼看上去很像草莓的樣子，因此而得名。草莓鼻往往是很麻煩的皮膚問(wèn)題，需要格外的注意平時(shí)的生活習(xí)慣等，但還是有治愈的可能的。
1.草莓鼻絕大多數(shù)都是單純的脂溢性皮炎或者是酒渣鼻樣皮炎后累積。如想要去除酒渣鼻樣皮炎，可以選擇使用甲硝唑凝膠治療；如是單純的產(chǎn)生皮贅，也可以選擇使用冷凍或者是激光進(jìn)行祛除，也有一定的效果。在日常生活中，需要注意控制好自己的情緒，不要著急上火，不要熬夜，平時(shí)少吃辛辣刺激食物。最主要的就是在日常生活中最好不要喝酒，因?yàn)楹染朴锌赡軙?huì)導(dǎo)致癥狀的加重。
2.首先我們要了解，形成草莓鼻的原因就是鼻子上面的黑頭太多。一開(kāi)始其實(shí)是白粉刺，因?yàn)榘追鄞虩o(wú)法正常排出，留在鼻子表層，隨著時(shí)間慢慢的推移，白粉刺慢慢變成了黑頭。當(dāng)我們用手?jǐn)D的時(shí)候，會(huì)出來(lái)一顆黑色的粉刺，簡(jiǎn)稱(chēng)黑頭。
3.草莓鼻不會(huì)是一輩子的，只要自己勤快處理。正確的處理方法是用專(zhuān)門(mén)吸黑頭的黑頭貼貼在鼻子上面，等十幾分鐘，再把黑頭貼取下來(lái)，黑頭就依附在黑頭貼上面，這時(shí)候把收縮毛孔的精液涂在鼻子上面，收縮毛孔，那么下次黑頭就不會(huì)長(zhǎng)那么多了。
4.草莓鼻不是一輩子的，關(guān)鍵在于你自己有沒(méi)有勤快處理。愛(ài)美并且注重外表的朋友草莓鼻就會(huì)比較少出現(xiàn)。一般出現(xiàn)草莓鼻的朋友都是比較大大咧咧的，但是現(xiàn)在有草莓鼻都不要緊，只要自己正確對(duì)待草莓鼻，并且用正確的方法處理掉，那么草莓鼻很快就會(huì)消失的。當(dāng)然了，如果一直都不處理，那么草莓鼻是不會(huì)自己憑空消失的，也就是說(shuō)，這種情況下草莓鼻會(huì)是一輩子的。
5.很多人都知道這是黑頭，所以有時(shí)候也會(huì)用手徒手把黑頭擠出來(lái)，但是其實(shí)這樣的做法是不對(duì)的，首先我們的手不衛(wèi)生，用手直接把黑頭擠出來(lái)很有可能會(huì)受感染，而且黑頭是不能這樣子擠出來(lái)的，這樣子擠黑頭只會(huì)越擠越多。而且看上去也會(huì)很惡心。
眼腫是甲亢患者比較常見(jiàn)的一種體征，但是通過(guò)一定的治療手段可以讓眼部消腫。甲亢是一種慢性疾病，我們需要進(jìn)行生活的調(diào)理，雖然并不能完全根治，但是可以維持我們正常的生活狀態(tài)，避免各種不利因素的產(chǎn)生。在治療甲亢期間一定要注意飲食安全。那么，甲亢眼皮腫會(huì)一輩子嗎？
一、治療方法
臨床治療突眼最多的是皮質(zhì)激素，如強(qiáng)的松等，有一定療效，使用方便。但其作用慢、病程長(zhǎng)、副作用多。其他免疫抑制劑，如環(huán)色素A、環(huán)磷酰胺等有一定療效，但副作用大。其他方法，如對(duì)嚴(yán)重突眼放療，換血療法甚至手術(shù)療法等，療效尚不能十分肯定。也有用云克治療者，除能改善一些癥狀外，對(duì)突眼沒(méi)有明顯的作用。其實(shí)，中醫(yī)在辨證治療甲亢方面副作用少，療效值得肯定 臨床治療突眼最多的是中醫(yī)治療，可使用甲亢茶，有一定療效，使用方便。
二、護(hù)理
1.復(fù)視者戴單側(cè)眼罩。這主要是為了病人的安全著想。復(fù)視是由于雙眼輻輳不齊引起的，復(fù)視者視物是雙影，對(duì)患者的日常生活﹑走路﹑交談都產(chǎn)生影響，特別是行走時(shí)易受傷。戴單側(cè)眼罩視物為單個(gè)，就不存在此類(lèi)問(wèn)題了。
2.外出時(shí)，佩帶有色眼鏡，以防光線刺激和灰塵異物的侵害。市場(chǎng)上有很多有色眼鏡只有美觀作用，而無(wú)實(shí)際遮光作用，所以建議一般選用質(zhì)量較好的深色眼鏡，并且鏡片和鏡框大些，使其達(dá)到遮光避塵的目的。
3.常用眼藥水濕潤(rùn)眼睛，避免過(guò)度干燥。應(yīng)教會(huì)病人正確滴眼藥水的方法。不要將藥水直接滴在角膜上，應(yīng)捏起下眼瞼滴1—2滴在其中，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，輕輕放開(kāi)下眼瞼，必要時(shí)捏住鼻根部，防止藥水進(jìn)鼻淚管入口。
4.睡前涂抗生素眼膏，用無(wú)菌生理鹽水紗布覆蓋雙眼。這一方面是為了防止炎癥的發(fā)生，另一方面是使患者易于入睡。對(duì)于突眼輕的患者還好，但對(duì)于突眼重的患者來(lái)說(shuō)，眼瞼的閉合不全會(huì)使睡眠減少，不易入睡。用無(wú)菌生理鹽水紗布覆蓋雙眼一方面能濕潤(rùn)角膜，防止過(guò)度干燥，另一方面能起到遮光的作用，有利于患者入睡。
5.當(dāng)病人覺(jué)得眼內(nèi)有異物感﹑刺痛或流淚時(shí)，勿用手直接揉眼睛，手上易帶有細(xì)菌，造成感染。可以讓病人將手清潔干凈后再輕輕接觸眼睛，這是甲亢突眼的預(yù)防護(hù)理方法。
你是否感覺(jué)一天下來(lái)非常疲憊，是否感覺(jué)到身體機(jī)能在走下坡路，在事業(yè)和家庭的雙重壓力下，中年男性衰老可能出現(xiàn)如下表現(xiàn)，針對(duì)衰老情況，我們吃什么可以延緩衰老情況呢？
1、吃豬肉時(shí)搭配豆類(lèi)
男人往往偏愛(ài)動(dòng)物性脂肪，但這會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。即便是瘦肉',其中肉眼看不見(jiàn)的隱性脂肪也占28%.所以，男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食，特別是減少動(dòng)物性油脂（肥肉、油炸肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟等）和總的烹調(diào)油數(shù)量（一般不超過(guò)30克/日）。以豬肉為例，每天的平均肉量應(yīng)控制在二三兩；另外，吃豬肉時(shí)最好與豆類(lèi)食物搭配，因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字梢匀榛獫{，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。
2、紅酒防動(dòng)脈硬化
如果非要喝酒，那就喝紅酒。因?yàn)槠咸哑ぶ兴寡趸镔|(zhì)多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，預(yù)防動(dòng)脈硬化。最近研究結(jié)果也顯示，紅酒對(duì)預(yù)防男人的老年癡呆癥也有功效。一般來(lái)說(shuō)，中年男人平均每天飲用100-150毫升（約2-3兩）為宜。此外，應(yīng)避免空腹飲用，佐餐時(shí)飲用更好。這樣可增進(jìn)食欲、幫助消化、減少對(duì)酒精的吸收。
3、把喝水提上日程
人類(lèi)腦部有75%的水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會(huì)讓人疲勞、反應(yīng)變慢。偏偏男人一忙起來(lái)，就常常忘了喝水，如果用飲料或湯補(bǔ)充體內(nèi)水分，就會(huì)徒增熱量，使身體發(fā)胖。因此，盡量在餐與餐之間多喝水。例如，一進(jìn)辦公室，就馬上倒500毫升的水放在桌上，強(qiáng)迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相當(dāng)于兩瓶礦泉水。
4、番茄保護(hù)前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。這種天然類(lèi)胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
哈佛大學(xué)在1995年曾發(fā)表了一份針對(duì)4.7萬(wàn)人長(zhǎng)期追蹤的報(bào)告。報(bào)告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的幾率比一般人少了45%.所以，每天至少吃一個(gè)番茄是男人不錯(cuò)的選擇。
5、燕麥有益心血管
男性的內(nèi)分泌代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風(fēng)等疾病。而維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素E,所以男士們應(yīng)多吃這類(lèi)食物。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家妮基庫(kù)拜克表示，尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可通過(guò)清理膽固醇來(lái)保護(hù)你的心臟和血管。在一些案例中，燕麥降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)的幾率達(dá)到了30%,甚至更高。
6、多吃蠔能補(bǔ)精
男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類(lèi)的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強(qiáng)男人的性能力。
含鋅豐富的食物還有魚(yú)、豬肝、牛肉、蝦、貝類(lèi)、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。
7、鮮棗對(duì)付高壓工作
男性由于在工作、家庭以及社會(huì)中長(zhǎng)期扮演承擔(dān)者的角色，因此長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補(bǔ)充維生素C,應(yīng)付工作。除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素（一種抗壓力的激素）的分泌，從而對(duì)抗壓力。
8、大蒜緩解疲勞
人們都知道，大蒜具有強(qiáng)大的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個(gè)不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
9、深海魚(yú)少中風(fēng)
男人罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層正逐漸降低，而深海魚(yú)中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對(duì)心臟血管特別有益。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)（AHA）建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚(yú)包括鯖花魚(yú)、秋刀魚(yú)、石斑魚(yú)、鮭魚(yú)等，可以替換著吃，不過(guò)要記住一星期應(yīng)至少吃兩次魚(yú)。
延緩衰老不僅僅是女人的功課，男性也要重視起來(lái)，在生活中多食用以上食物吧。
穴位養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種，每個(gè)人身體都會(huì)有很多穴位，每個(gè)穴位都有特定的作用。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)多按摩三陰交穴能夠起到很大的作用哦?；蛟S你不相信，那么我們就一起來(lái)看看吧。
三陰交是穴位中的一種，它是身體幾大經(jīng)絡(luò)的交匯的地方，位于脾經(jīng)的位置，對(duì)于治療各種女性疾病能夠起到很好的調(diào)養(yǎng)作用。
三陰交，在小腿內(nèi)側(cè)，正坐屈膝成直角，在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，四個(gè)手指并攏，沿著足內(nèi)踝尖(腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點(diǎn))向上另一側(cè)對(duì)應(yīng)的點(diǎn)，也就是足內(nèi)踝上緣四指寬，在踝尖正上 方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。
即：足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)在腳踝處的交叉點(diǎn)。
按摩三陰交穴的功效
1.緩解治療膝、踝關(guān)節(jié)及其周?chē)浗M織病變，糖尿病、腳氣、更年期綜合癥等;
2. 緩解治療腎炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等;
3. 保養(yǎng)子宮和卵巢、改善性冷淡，緩解治療月經(jīng)失調(diào)、功能性子宮出血、痛經(jīng)、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產(chǎn)、陰挺、經(jīng)閉、不孕等;
4. 緩解治療癲癇、精神分裂癥、神經(jīng)衰弱、失眠等;
5. 緩解治療高血壓、血栓閉塞性脈管炎等;
6.緩解治療脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細(xì)菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等;
7. 緊致臉部肌肉、去斑、去皺、祛痘，調(diào)治肌膚過(guò)敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等。
按摩三陰交穴的時(shí)間表
1. 每天早上十一點(diǎn)的時(shí)候，我們按摩二十，這對(duì)于治療各種皮疹有很好的益處;
2. 每天11～13時(shí)，按揉20分鐘，對(duì)血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用;
3. 每天下午17時(shí)到晚上19時(shí)，用力按揉各15分鐘，具有促進(jìn)子宮和卵巢血運(yùn)暢通的功效，可防治各種婦科病;
4. 每天晚上21時(shí)左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;
5. 每天晚上21時(shí)至23時(shí)，按揉15分鐘，具有調(diào)經(jīng)、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持按揉一個(gè)月就能看到明顯效果。
溫馨提示
女性在經(jīng)期或者懷孕的時(shí)候，是不能夠按摩三陰交穴的哦。
針對(duì)女性月經(jīng)的問(wèn)題，比如說(shuō)：痛經(jīng)，或者是女性月經(jīng)的顏色、周期發(fā)生問(wèn)題的時(shí)候(特別是經(jīng)期癥狀很明顯的時(shí)候)，要求是在經(jīng)前一周左右進(jìn)行按摩三陰交(經(jīng)前的治療是特別關(guān)鍵的時(shí)期)。
女性六大養(yǎng)生保健穴位
養(yǎng)生、養(yǎng)顏、抗衰老都可以通過(guò)按摩穴位的方式達(dá)成。每天只需幾分鐘，對(duì)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的選擇。這就為你奉上六大養(yǎng)生穴位!
中府穴
位置：中府穴位于人體的胸外側(cè)部，與第一肋間隙平行，距前正中線6寸處。
動(dòng)作要領(lǐng)：用中指和無(wú)名指按壓，稍微用點(diǎn)力，以能夠承受為宜，每次按揉35分鐘，每天堅(jiān)持15次。
人的身體一直都是十分奇妙的存在，在人的身體之中還有著許多的未解之謎，就如我們按摩人體可以保護(hù)身體的健康 ，但是為什么按摩身體可以保護(hù)人體的健康呢?這就是一個(gè)未解的迷?其實(shí)并不是，雖然按摩保健康聽(tīng)起來(lái)有些玄幻，但是在生活之中我們還是可以解釋的通的!但是按摩保長(zhǎng)壽，這就更加的玄幻了!
我們的身體十分的神秘，按摩保健康還能夠說(shuō)得通，但是按摩保長(zhǎng)壽卻十分的玄幻，我們?cè)谏钪邪茨φ娴目梢宰屓私】甸L(zhǎng)壽嗎?小編在這里告訴大家按摩確實(shí)是可以幫助我們長(zhǎng)壽的哦，下面我們就來(lái)看看按摩哪些地方可以讓我們健康長(zhǎng)壽吧!
一、腋窩
腋窩是我們身體之中十分重要的位置之一，我們身體之中有很多的淋巴都在腋窩之中，不時(shí)的按摩這些淋巴組織可以有效的幫助我們促進(jìn)血液的循環(huán)、提高身體的免疫力，而我們身體的免疫力被提高了，身體就會(huì)變得個(gè)更加的健康，減少了很多患病的幾率，當(dāng)我們不容易患上疾病之時(shí)，我們的壽命自然就會(huì)變得更長(zhǎng)，因此我們?cè)谏钪锌梢远喽嗟陌茨σ幌挛覀兊囊父C來(lái)幫助身體保護(hù)健康哦!
此外腋窩之上除了淋巴組織之外還有一個(gè)穴位極泉穴，按摩極泉穴可以有效的保護(hù)好我們的身體健康，幫助我們寬胸寧神、調(diào)和氣血。時(shí)常的按摩可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣血，人我們身體之中的氣血越來(lái)越旺盛，而身體之中的氣血旺盛了我們的身體自然就會(huì)變得健康了，身體健康的人壽命自然就會(huì)長(zhǎng)久，因此我們?cè)谏钪卸喽嗟陌茨σ幌乱父C，按摩一下極泉穴是可以幫助我們保護(hù)健康延長(zhǎng)壽命的!
在生活之中，按摩是需要手法的，沒(méi)有手法的按摩很容易的就會(huì)導(dǎo)致我們?cè)诎茨r(shí)起到反效果!同樣的對(duì)于腋窩這個(gè)重要的地方來(lái)說(shuō)更是如此，我們?cè)诎茨σ父C時(shí)不講究手法很容易的就會(huì)導(dǎo)致我們的身體健康受到損害，因?yàn)榱馨徒M織是十分的脆弱的，我們要是錯(cuò)誤的對(duì)待它就會(huì)導(dǎo)致我們的身體健康受到很大的影響所以我們要講究按摩的方法!
我們?cè)诎茨σ父C之時(shí)需要用手指適度的按摩拿捏，每次按捏大約3分鐘左右，然后再將右手舉起，用左手的手掌輕輕的拍打腋下，每次拍打30至50次，重復(fù)操作5次，并且左右腋窩交替按摩，就可以有效的幫助我們保護(hù)好身體的健康了!
醫(yī)理：三里是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要理上，按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁;腹部正中出現(xiàn)不適，就需要理中，只用往內(nèi)按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁，這叫理下。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
功效：調(diào)理脾胃，調(diào)補(bǔ)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，扶正培元，是治療胃腸疾病的重要穴位。常按此穴可增進(jìn)食欲、幫助消化，還可改善心臟功能、調(diào)節(jié)心律，提高防御疾病的能力。
女性內(nèi)分泌失調(diào)按摩7大穴位
女性內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)引起長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、月經(jīng)不調(diào)，想要調(diào)理內(nèi)分泌，可以試試中醫(yī)按摩的方法，那么，按摩哪里可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)呢?
三陰交穴按摩法
翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨后緣處。
功效：三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以治療脾經(jīng)，以及脾臟的相關(guān)病癥狀。再一個(gè)它還是滋陰的要穴。
按摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍按摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。
手抓頭按摩法
手心向內(nèi)，手指張開(kāi)如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再?gòu)暮笙蚯?，循環(huán)往復(fù)。抓時(shí)主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動(dòng)作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時(shí)，意念集中于這個(gè)穴位，并且在呼氣時(shí)抓，吸氣時(shí)停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時(shí)進(jìn)行，效果更佳。
功效：調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩，對(duì)于消除疲勞、改善頭皮營(yíng)養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時(shí)有空也可多做。
三焦經(jīng)按摩法
起始于關(guān)沖穴，結(jié)束于絲竹空穴?？缮l(fā)肝火。簡(jiǎn)單的可以用按摩錘經(jīng)常敲打，或循經(jīng)按摩重點(diǎn)穴位點(diǎn)按，或用刮痧板循經(jīng)刮痧。
功效：主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會(huì)更好。
四肢末梢推動(dòng)按摩法
從四肢末梢朝心臟方向按摩，推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，促進(jìn)肌肉新陳代謝。
功效：體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。四肢末端推動(dòng)按摩法提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。
承山穴按摩法
位于小腿后正中，當(dāng)站直踮腳尖時(shí)，小腿腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
功效：舒筋、活血化淤，通絡(luò)止痛。
運(yùn)用按摩進(jìn)行身體調(diào)理，要注意合理的搭配，少近油膩、刺激性食物，多吃蔬果，少用動(dòng)物油，多用植物油，以獲取更多的不飽和脂肪酸，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。另外，我們?cè)谄匠Ｉ钪幸３制胶?、愉快、?lè)觀的心態(tài)，減少焦慮、緊張等不良情緒，加強(qiáng)身體鍛煉，注意合理的休息。
關(guān)元穴松振法
在肩、肘、腕關(guān)節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下，以手指、手掌附著在患者關(guān)元穴上，將腕痙攣釋放，使腕關(guān)節(jié)產(chǎn)生振動(dòng)，帶動(dòng)手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動(dòng)。
功效：關(guān)元穴主治月經(jīng)不調(diào)、腎虛氣喘、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。
上面為大家介紹了內(nèi)分泌失調(diào)的按摩方法，按摩方法很簡(jiǎn)單，也不需要什么特殊的道具，內(nèi)分泌失調(diào)的女性可以試試找這些穴位來(lái)按摩。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家介紹的有關(guān)三陰交穴位的知識(shí)，看完本文你是不是了解很多關(guān)于它的知識(shí)了呢?這個(gè)穴位對(duì)女性是非常重要的，同時(shí)，女性常見(jiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)也可以通過(guò)穴位按摩的方法治療哦。
醫(yī)理：中指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來(lái)的氣叫中氣。如果經(jīng)常覺(jué)得氣不夠使,喘不上氣來(lái)，或者大便的時(shí)候無(wú)力，及吃點(diǎn)東西就腹脹，這就是中氣不足了。中府穴是肺經(jīng)的一個(gè)募穴，也是脾肺兩經(jīng)交會(huì)的一個(gè)穴，利用這個(gè)穴調(diào)氣最好。
功效：經(jīng)常按摩中府穴可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛等癥狀。
命門(mén)穴
位置：位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。
動(dòng)作要領(lǐng)：每天睡覺(jué)前，用拇指按住命門(mén)穴，以感覺(jué)酸脹為度，揉動(dòng)數(shù)十次。每日1次即可。
醫(yī)理：命門(mén)穴因其位處腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場(chǎng)中為位置低下之處，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門(mén)。
功效：按摩命門(mén)穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
商陽(yáng)穴
位置：位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上。
動(dòng)作要領(lǐng)：捏住食指，用拇指按壓，稍微用力，以能夠承受為宜，每次按揉35分鐘。
醫(yī)理：商陽(yáng)是大腸經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈氣血向體表經(jīng)脈運(yùn)行的出口。按摩商陽(yáng)穴可以氣化大腸經(jīng)體內(nèi)水液，向大腸經(jīng)體表經(jīng)脈輸送高溫水濕氣體。
功效：按摩商陽(yáng)穴有促進(jìn)新陳代謝的功效，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，緩解便秘，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。
三陰交穴
位置：小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處，自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度。
動(dòng)作要領(lǐng)：用拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交，一壓一放為1次，或先順時(shí)針?lè)较颍倌鏁r(shí)針?lè)较蛉嗳幗?，持續(xù)1015分鐘。每日一次即可。
醫(yī)理：三陰交穴位是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖陆?jīng)不調(diào)等問(wèn)題都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。
功效：經(jīng)常按摩三陰交，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。主治生理痛、腳底腫脹、過(guò)胖過(guò)瘦、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。此外，對(duì)胃酸、食欲不振也有效。
內(nèi)關(guān)穴
位置：仰掌微屈腕關(guān)節(jié)，掌后第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。
動(dòng)作要領(lǐng)：屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹為度，左右各按12分鐘。
醫(yī)理：當(dāng)體表經(jīng)水空虛之時(shí)，心包經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的高溫高濕水氣會(huì)由本穴外出體表，外出體表的高濕水氣則能生發(fā)地部的經(jīng)水，而在體表經(jīng)水過(guò)乘時(shí)它則能起疏導(dǎo)排泄的作用，也就是內(nèi)關(guān)穴有維護(hù)與調(diào)節(jié)人體內(nèi)外陰液的使之趨于正常的作用。
功效：有寧心安神、疏肝降逆、調(diào)和脾胃、活血通絡(luò)之功效。
足三里穴
位置：屈膝成90，由外膝眼往下量四橫指距脛骨外一橫指處。
動(dòng)作要領(lǐng)：雙手握拳，以曲骨處敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，須用力，以感麻脹為度。按揉、敲打5分鐘以上為好。
在日常生活中，我們會(huì)通過(guò)口耳相傳得到一些所謂的“常識(shí)”。這些“常識(shí)”有的不排除其科學(xué)性，但是偽科學(xué)的倒是居多的。現(xiàn)在小編總結(jié)了一些“常識(shí)”，看你被哪些忽悠了好多年。
1.口香糖能健齒
吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會(huì)在口腔中發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。另外，口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進(jìn)劑和防老化劑等添加物，這些都有一定的毒性。增塑劑的代謝產(chǎn)物為苯酚，毒性較強(qiáng)，在消化道吸收入血后，可危害人體健康。
2.魚(yú)吃得越多越好
魚(yú)的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，故對(duì)防治心腦血管疾病和增強(qiáng)記憶、保護(hù)視力、消除炎癥頗有益處。但食魚(yú)并非多多益善，魚(yú)的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長(zhǎng)期過(guò)量食魚(yú)，可使血小板凝聚性降低而引起各種自發(fā)性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。愛(ài)斯基摩人以食魚(yú)為主，有人發(fā)現(xiàn)盡管他們幾乎沒(méi)有人患冠心病、腦血栓癥，但腦出血卻成了他們的重要死亡原因。
3.飲酒可增強(qiáng)性功能
酒精對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)既有興奮作用也有抑制作用。在初期，少量飲酒能促進(jìn)性興奮，正如常言所說(shuō)的“酒壯色膽”。但長(zhǎng)期飲酒，就會(huì)產(chǎn)生抑制作用，只會(huì)減弱性欲，導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄、射精障礙、性交不能，最終造成性功能喪失。酒精還直接影響精細(xì)胞的生成，使生育能力下降，造成胎兒畸形，殃及后代。晉代詩(shī)人陶淵明一生酷愛(ài)飲酒，所生五個(gè)孩子不是愚鈍就是白癡，使他追悔莫及。
4.飲酒能御寒
酒精在體內(nèi)燃燒所產(chǎn)生的熱量是極小的，酒后有暖烘烘的感覺(jué)是因?yàn)榫凭艽碳ぱ軘U(kuò)張，加快新陳代謝，給人一種增加了熱量的假象。此時(shí)體內(nèi)散熱加快，如果真正供給熱量的糖、脂肪和蛋白質(zhì)供應(yīng)不上，就進(jìn)入寒冷的環(huán)境中工作或鍛煉，極易發(fā)生傷風(fēng)、感冒，招至疾病。進(jìn)行冬泳的人更不能在入水前飲酒，否則會(huì)很危險(xiǎn)。在寒冷的環(huán)境中工作或鍛煉的人應(yīng)多吃含糖、脂肪和蛋白質(zhì)的食物來(lái)增加熱量。
5.多多吃醋有好處
醋能增進(jìn)食欲，開(kāi)胃健脾，保護(hù)蔬菜中的維生素C，并能促進(jìn)胃腸對(duì)維生素C的吸收。在降血壓、預(yù)防流感上也有一定的效果。于是有人認(rèn)為吃醋有很多好處，而過(guò)量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用過(guò)量，會(huì)灼傷食道、腐蝕粘膜、損傷脾胃，還會(huì)軟化骨質(zhì)，加重骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折。
6.飯后一支煙、賽過(guò)活神仙
吃完飯后，胃腸蠕動(dòng)增加，心跳呼吸加快，血液循環(huán)加速，此時(shí)吸煙，人體對(duì)煙霧中的有害物質(zhì)的吸收能力大大增強(qiáng)，使更多的化學(xué)毒物吸入人體內(nèi)。實(shí)驗(yàn)證明，飯后吸一支煙，比平時(shí)吸10支煙的中毒量還要大!
7.胖孩子身體好
營(yíng)養(yǎng)不良的孩子很瘦弱，使人可憐。營(yíng)養(yǎng)充足的孩子白白胖胖，討人喜歡。物極必反，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，形成肥胖兒，不僅操作智商下降，視覺(jué)、知覺(jué)和接受能力會(huì)低于正常孩子，容易患弓形腿、平底足，長(zhǎng)大成人后還容易患高血壓、冠心病、糖尿病之類(lèi)的疾病。
8.旁人吸煙，與己無(wú)關(guān)
很多人都認(rèn)為被動(dòng)吸煙遠(yuǎn)沒(méi)有吸煙的害處大，對(duì)身邊的吸煙者過(guò)于寬容。德國(guó)一位腫瘤防治專(zhuān)家根據(jù)研究提出一個(gè)驚人的結(jié)論，認(rèn)為吸煙對(duì)旁人的危害比自己還大!特別是高濃度的亞硝胺，被周?chē)宋氲谋任鼰熣弑救宋氲倪€要多50倍，相當(dāng)于每小時(shí)吸30支煙。所以人人都有權(quán)利抗議身邊的吸煙者，以保護(hù)自己的身體健。
9.給孩子吃補(bǔ)品對(duì)身體有好處
許多家長(zhǎng)認(rèn)為給孩子吃保健品、滋補(bǔ)品，如：蜂乳、蜂王漿、花粉、雞胚寶寶素、人參口服液等，可以使他們獲得更多營(yíng)養(yǎng)，有利于生長(zhǎng)發(fā)育而健壯結(jié)實(shí)。這樣做常常適得其反，弄巧成拙。因?yàn)檫@些保健品、滋補(bǔ)品中很多都含有性激素類(lèi)物質(zhì)，具有促進(jìn)和加強(qiáng)性功能的作用，兒童服用后會(huì)出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象，令家長(zhǎng)十分難堪。補(bǔ)品可不能隨便給孩子吃，有問(wèn)題要請(qǐng)教醫(yī)生。
10.身材當(dāng)然是越高越好
現(xiàn)在人的身高是一代比一代高，這主要是營(yíng)養(yǎng)條件和生活環(huán)境的改善所致。如果這種狀況持續(xù)不變，總有一天會(huì)成為“社會(huì)公害”。身材過(guò)于高大，消耗的能量多，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，抗病能力降低，功能調(diào)節(jié)變差，壽命也會(huì)縮短。很多調(diào)查資料證實(shí)，高個(gè)子沒(méi)有矮個(gè)子壽命長(zhǎng)。
11.多曬太陽(yáng)有好處
太陽(yáng)中的紫外線能使皮下脂肪中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，防止佝僂病和骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。因?yàn)樯砩系倪@種需要，夏季每天讓臉和手在陽(yáng)光下暴露10分鐘就足夠了，冬天在室外散步半小時(shí)也就能補(bǔ)足體內(nèi)維生素D的需要量。過(guò)度曬太陽(yáng)不僅會(huì)使皮膚過(guò)早衰老和干皺，還會(huì)引發(fā)白內(nèi)障和皮膚癌，損害健康。
12.嘴唇干了用舌頭舔
唾液中含有粘液蛋白、唾液淀粉酶和無(wú)機(jī)鹽等物質(zhì)，舔唇時(shí)如同給嘴唇抹上一層漿糊，風(fēng)一吹，水分蒸發(fā)，形成干膜而皺縮，干燥感覺(jué)更厲害，甚至造成嘴唇腫脹、破裂流血。嘴唇越舔越干。正確的方法是用護(hù)膚脂或植物油搽嘴唇，多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A。
13.夢(mèng)有礙健康
做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，對(duì)健康并無(wú)什么影響。人人都會(huì)做夢(mèng)，從來(lái)不做夢(mèng)的人反而不正常，大腦可能有問(wèn)題。如果經(jīng)常做惡夢(mèng)，那就要進(jìn)行心理治療了。
自古以來(lái)民以食為天，這種說(shuō)法廣為流傳，而在當(dāng)今社會(huì)，食療養(yǎng)生越來(lái)越受歡迎，通過(guò)食物療養(yǎng)，不但可以養(yǎng)生，還可以治療疾病。食療養(yǎng)生主要是通過(guò)吃來(lái)對(duì)我們的身體進(jìn)行保養(yǎng)，吃一些均衡的食物，為人體提供生長(zhǎng)發(fā)育和健康生存所需的各種營(yíng)養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。小編帶大家來(lái)了解，這么吃一物，一輩子不得肺癌。
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)每周生吃兩次大蒜的人，患肺癌風(fēng)險(xiǎn)幾乎降低一半。
中國(guó)江蘇省疾病預(yù)防控制中心的研究人員選取了兩組受試者，就飲食習(xí)慣進(jìn)行了對(duì)比。一組為1424名肺癌患者，另一組為4500名身體健康的成年人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%.即使研究人員考慮了是否吸煙后，生吃大蒜仍能讓肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低約30%.
研究人員解釋?zhuān)笏庵械拇笏馑啬芤种迫梭w內(nèi)的炎癥反應(yīng)，并作為一種抗氧化劑，減少自由基對(duì)人體細(xì)胞的損傷。當(dāng)大蒜瓣被粉碎或切碎時(shí)，大蒜素就會(huì)釋放出來(lái)，生吃時(shí)保留得更多。大蒜素對(duì)腸胃有一定刺激作用，腸胃疾病患者要少吃。
研究證明大蒜具有預(yù)防肺癌的功效，那么你知道大蒜除了防癌之外還有哪些功效與作用呢？
大蒜的功效與作用
1.調(diào)節(jié)胰：島素大蒜含硒較多，對(duì)人體胰島素合成下降有調(diào)節(jié)作用，糖尿病患者多食大蒜能減輕病情。
2.降血脂：大蒜能夠促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，并可防止血栓的形成，可以預(yù)防高血壓、血脂異常癥、動(dòng)脈硬化等病。
3.補(bǔ)精益精：大蒜可有效補(bǔ)充腎臟所需物質(zhì)，改善因腎氣不足而引發(fā)的渾身無(wú)力癥狀，并可促進(jìn)精子的生成，使精子數(shù)量大增。10預(yù)防感冒大蒜中含有一種叫硫化丙烯的辣素，對(duì)病原菌和寄生蟲(chóng)都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
4.延緩衰老：常食大蒜能延緩衰老，大蒜的抗氧化性優(yōu)于人參。
5.預(yù)防鉛中毒：經(jīng)常接觸鉛或者有鉛中毒傾向的人食用大蒜能有效的預(yù)防鉛中毒。
6.強(qiáng)力殺菌：大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用。
7.排毒清腸：大蒜可清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。
8.保護(hù)肝臟：大蒜中的微量元素硒，通過(guò)參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。
吃大蒜的禁忌
1.腹瀉時(shí)忌食蒜。這是因?yàn)椴∪烁篂a時(shí)，由于受涼或食用有致疾菌的不潔食物后，引起腸內(nèi)局部粘膜組織炎性浸潤(rùn)腸壁血管的通透性變異，腸腺體分泌亢進(jìn)，釀成蛋白質(zhì)、水鹽代謝紊亂，使大量體液滲入腸腔，同時(shí)細(xì)菌及毒素刺激腸壁，使腸蠕動(dòng)加快而產(chǎn)生腹瀉。這時(shí)，整個(gè)腸腔均處于過(guò)飽和的緊張應(yīng)激狀態(tài)中，再進(jìn)食大蒜這一辛辣物，便會(huì)更加激惹腸壁，促成血管進(jìn)一步充血、水腫，使更多的組織液涌入腸內(nèi)，加重腹瀉。
2.忌空腹食蒜。以防引起急性胃炎。
3.忌過(guò)量食蒜。每日成人以吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可，小孩減半，多食也無(wú)益。
4.忌長(zhǎng)期食用大蒜。大蒜有使腸道變硬的作用，這往往是造成便秘的一個(gè)原因，而且能殺死大量的腸內(nèi)常在菌，由此還能引起某些皮膚病。
5.忌外用。大蒜忌外用以免造成皮膚皸裂。
婚姻是每個(gè)戀愛(ài)的男女都很期盼的，每位父母都很期盼自己的兒女能夠成家立業(yè)，性是婚姻很重要的一個(gè)部分，有人說(shuō)，性和諧的家庭才是最幸福的，這恰恰說(shuō)明了性對(duì)于婚姻是何等的重要，如果婚姻中無(wú)性會(huì)幸福嗎？今天就來(lái)和小編一起了解一下無(wú)性婚姻能過(guò)一輩子嗎這個(gè)話題吧。
無(wú)性婚姻指的是沒(méi)有性生活的婚姻。社會(huì)學(xué)家說(shuō)，夫妻間如果沒(méi)有生理疾病或意外，卻長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月以上沒(méi)有默契的性生活，就是無(wú)性婚姻。無(wú)性婚姻也指男女雙方在承諾不進(jìn)行性生活的基礎(chǔ)上結(jié)成夫婦關(guān)系。
一些人因種種不可抗力造成性功能喪失，一些人心靈受過(guò)重大創(chuàng)傷，還有一些人先天無(wú)性，此外還有一些人根本對(duì)性就不感興趣或只是希望組成形式上的婚姻……這樣一些人群自愿組成婚姻，也叫無(wú)性婚姻。
如果以第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)衡量，據(jù)說(shuō)中國(guó)有三分之一婚姻歸于無(wú)性婚姻。性愛(ài)本來(lái)是婚姻中最重要也最精彩的內(nèi)容，但由于種種原因，無(wú)性婚姻在我們的生活中大量存在著，這是不容回避的一個(gè)事實(shí)。
雖然維持一個(gè)無(wú)性的婚姻也許是缺少乃至沒(méi)有意義的，但黑格爾說(shuō)，存在的就是合理的。無(wú)性婚姻的存在，自然也有它存在的合理性吧，沒(méi)了性還有情，沒(méi)了情還有義，沒(méi)了義還有財(cái)產(chǎn)，甚至沒(méi)了財(cái)產(chǎn)還剩一張面子，這些似乎都可以成為婚姻無(wú)性卻不解體的理由。
無(wú)性婚姻還有另外一種類(lèi)型，也就是一個(gè)男同性戀者和一個(gè)女同性戀者或不愿結(jié)婚者舉行婚禮，組建家庭。表面上看來(lái)，這是個(gè)由一男一女組成的正常家庭，而實(shí)際上，“夫妻”雙方在生理和人格上都保持獨(dú)立，他們只是借助婚姻的形式，抵擋外界的壓力，在婚姻的保護(hù)傘下獲得愛(ài)的自由。
癌癥已經(jīng)成為危害人類(lèi)健康的重要?dú)⑹郑野┌Y多半是不能治愈的，所以我們要防癌于未然。下面小編就給大家介紹幾款可以防癌的食物，一起去看看吧！
（1）茄子：霜打茄子是好藥
中藥許多方劑及民間驗(yàn)方中，時(shí)常使用秋后老茄子、霜打茄子.越來(lái)越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。實(shí)驗(yàn)證明，從茄子中提取的一種無(wú)毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。
另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實(shí)具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。
茄子還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍。
（2）苦瓜：李時(shí)珍稱(chēng)其為一等瓜
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴(yán)重，不少人很好這一口，也有人對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。但真正給它好身份的卻是明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，他稱(chēng)其為一等瓜,是不可多得的抗癌瓜。
西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來(lái)自一種類(lèi)奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，通過(guò)免疫細(xì)胞做二傳手,將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉?？喙戏N子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。
（3）海帶：可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
海帶中藥名為昆布,可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防大脖子病在中國(guó)已經(jīng)婦孺皆知。
實(shí)際上，海帶還有其他諸多本領(lǐng),它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強(qiáng)的結(jié)合能力，并將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌，所含的纖維還能促進(jìn)膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對(duì)各種癌細(xì)胞有直接抑制作用。
（4）蘿卜：根莖類(lèi)蔬菜中的健康保護(hù)神
蘿卜別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農(nóng)諺：冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂以及十月蘿卜水人參之說(shuō)。荷蘭人定胡蘿卜為國(guó)菜,日本、美國(guó)認(rèn)為它是根莖類(lèi)蔬菜中的健康保護(hù)神.
蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細(xì)胞的活性，增強(qiáng)其吞噬殺滅癌細(xì)胞的能力。
蘿卜的辣味來(lái)自芥子油，它可刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿卜中維生素C含量比蘋(píng)果、梨高出8--10倍。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。
（5）麥麩：最好的防癌食物纖維
別名麩子，小麥磨粉時(shí)脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤(rùn)，毛發(fā)油亮，極顯健康狀，現(xiàn)麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機(jī)構(gòu)號(hào)召人們吃全谷食物、全麥?zhǔn)澄?。全麥?zhǔn)澄锛窗研←溔Ｄコ擅娣鄱≡俜殖鳆滬?，用這種粉制成的食品。
麥麩是小麥主要營(yíng)養(yǎng)成分的倉(cāng)庫(kù),B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專(zhuān)家認(rèn)為，麥麩是最好的防癌食物纖維。
（6）南瓜：被譽(yù)為神瓜
南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對(duì)癌癥預(yù)防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無(wú)法想象的。另外南瓜含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。
（7）地瓜：抗癌佳品
地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認(rèn)為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實(shí)地瓜也有強(qiáng)大的防癌功能。地瓜中含有一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
【導(dǎo)讀】餐桌四樣寶遠(yuǎn)離癌一輩子。進(jìn)入21世紀(jì)，癌癥已經(jīng)成為了威脅人類(lèi)健康和生命的最大殺手，已超過(guò)心腦血管疾病，成為全球人類(lèi)第一大死因。截止2012年，全球共有癌癥患者超過(guò)5000萬(wàn)，新增癌癥患者超過(guò)1100萬(wàn)，每年因癌癥死亡人數(shù)也已超過(guò)700萬(wàn)，相當(dāng)于每6秒鐘就有一人被癌癥奪取生命。根據(jù)全國(guó)腫瘤登記中心發(fā)布的《2012中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》顯示，我國(guó)每年新發(fā)腫瘤病例約為350萬(wàn)例，因癌死亡250萬(wàn)，相當(dāng)于平均每天8550人患癌，而且這個(gè)數(shù)量仍在不斷變大。怎樣預(yù)防呢？餐桌四樣寶來(lái)遠(yuǎn)離癌一輩子
以西蘭花為代表的蕓薹屬類(lèi)蔬菜
在日本國(guó)家癌癥研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西蘭花名列前茅。西蘭花能有效預(yù)防前列腺癌的研究成果。西蘭花的抗癌作用主要?dú)w功于其含有的硫代葡萄糖苷，長(zhǎng)期食用可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。蕓薹屬類(lèi)蔬菜還包括：卷心菜、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘藍(lán)、芥菜、大頭菜等。西蘭花富含硫代葡萄糖苷，這種化學(xué)物質(zhì)會(huì)被西蘭花自身含有的一種酶分解，轉(zhuǎn)化成蘿卜硫素，而蘿卜硫素具有殺死癌細(xì)胞的能力。在烹飪時(shí)，加熱過(guò)度會(huì)對(duì)這種酶造成破壞，無(wú)法催生蘿卜硫素，防癌效果也會(huì)大大降低。
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以白蘿卜為代表的蘿卜屬類(lèi)蔬菜
近年來(lái)，我國(guó)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，白蘿卜中含有芥子油等成分，能與多種酶作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。白蘿卜越辣，這種成分越多，防癌作用越強(qiáng)。此外，白蘿卜中含有的粗纖維能刺激胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌。蘿卜屬類(lèi)蔬菜還包括：大青蘿卜、紅蘿卜、水蘿卜、心里美等。蘿卜無(wú)論是生吃還是熟吃都能起到很好的防癌作用。
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以芥末為代表的調(diào)味料
芥末是芥菜的種子，據(jù)日本食物營(yíng)養(yǎng)研究所的數(shù)據(jù)顯示，芥末能抑制引發(fā)癌癥的物質(zhì)活動(dòng)。此外，美國(guó)伊利諾伊大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花蘸芥末或辣根吃，能增強(qiáng)其防癌作用。芥末具有比較強(qiáng)烈的刺激性氣味，可以放入餃子醋或壽司醬油里食用。
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以香菇為代表的菌類(lèi)蔬菜
美、日等國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，香菇中所含的某種酶成分，能提高機(jī)體抑制腫瘤的能力。除了香菇，整個(gè)蘑菇家族都具有抗癌能力。蘑菇中含有的多糖體是抗癌活性物質(zhì)，能促進(jìn)抗體形成，使機(jī)體對(duì)腫瘤產(chǎn)生免疫力，抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。菌類(lèi)蔬菜不主張生吃，建議至少要過(guò)水焯一下。干菌類(lèi)可選擇燉煮，以便讓有益成分進(jìn)入湯中。
餐桌四樣寶來(lái)遠(yuǎn)離癌一輩子
我們都知道人進(jìn)入青春期的時(shí)候，是最容易在臉上起痘的時(shí)候，因?yàn)樵谶@段期間內(nèi)，身體內(nèi)的性激素會(huì)快速升高，就會(huì)造成體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，從而在臉上起各種各樣的痘痘，而且痘痘又特別喜歡用手去擠，這樣就會(huì)留下一些痘疤和痘坑會(huì)特別影響美觀，那么痘坑一輩子都不會(huì)好嗎？
痘坑不會(huì)自動(dòng)消去，但可以修復(fù)。
痘坑是一種由于感染發(fā)炎或外力擠壓所致的臉部疾病。痘坑最主要表現(xiàn)的是幾乎面部，毛孔， 周?chē)枷蚶锇键c(diǎn)點(diǎn)，痘坑不仔細(xì)觀察并不明顯，從近處看可以看出來(lái)，形狀和橘子皮一樣，且毛孔粗大，而且是每個(gè)毛孔就一個(gè)坑，但坑比較小，痘痕分布比較不均勻，不規(guī)則，而且坑洼比較明顯。而且痘坑不會(huì)自己消失。
快速有效去除痘印的方法：
1、珍珠粉+雞蛋清去印法
將兩者混合,不但肌膚會(huì)越來(lái)越柔滑,痘痘的痕跡也能慢慢變淡。而且價(jià)格低廉,簡(jiǎn)單易行。
操作方法:
(1)取一枚生雞蛋,將蛋清瀝出并和一小勺藥用珍珠粉混合。
(2)避開(kāi)眼部和唇部,均勻涂在臉上。
(3)盡量涂厚一點(diǎn),不然會(huì)很快干掉,15 到 20 分鐘后洗掉。
此面膜不太適合干性肌膚使用,因?yàn)檎渲榉酆偷扒宥疾粔蜃虧?rùn),雖然能得到一定的去痘印效果,但用后感覺(jué)臉部很干。
2、酸奶去痘印法
這是個(gè)十分簡(jiǎn)單的方法,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。酸奶盡量低脂或者脫脂,避免養(yǎng)分過(guò)多產(chǎn)生脂肪粒。
使用方法:
(1)不需要特意準(zhǔn)備酸奶,就用每次喝剩的即可。
(2)涂在有痘痘印的地方上,可以直接過(guò)夜,第二天洗掉。
堅(jiān)持用了一個(gè)月后覺(jué)得痘印真的有點(diǎn)消退,至少不是那么紅了,長(zhǎng)期堅(jiān)持應(yīng)該效果更佳。
3、土豆片去痘印法
使用方法:
(1)將土豆洗凈,切下薄薄的幾片,注意一定要切的很薄,不然很難掛在臉上,而且吸收效果也不好
(2)貼大約 15 分鐘即可,取下沖凈。
此方法只適合痘印的初發(fā)期,或者痘印本身較小較淺。如果已經(jīng)形成凹陷的痘印則效果不太明顯。
4、蘋(píng)果去痘法
如果肌膚上有痘痘或是痘痘印,那么這種處理方法再簡(jiǎn)單不過(guò)了。一周使用兩次就好,選新鮮的蘋(píng)果為佳。
使用方法:
(1)先將沸水倒在一片蘋(píng)果上,等幾分鐘直至蘋(píng)果片變軟。
(2)再將之從水中取出,待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼于痘痘印上,保持 20 分鐘。
(3)取下,臉用清水洗凈。
簡(jiǎn)單易行,效果也不錯(cuò),特別是預(yù)防痘印的效果最好。當(dāng)臉上痘痘剛發(fā)的時(shí)候,用此種方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。
