多吃蔬菜可預(yù)防婦女老年癡呆
春季可食的時令養(yǎng)生蔬菜有多少。
“活動有方，五臟自和。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的多吃蔬菜可預(yù)防婦女老年癡呆，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
最新一項研究發(fā)現(xiàn)，花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助于老年婦女大腦保持活躍和敏銳。研究人員對60多歲老年婦女的記憶力、語言表達(dá)能力以及注意力進(jìn)行了一系列測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃十字花科和綠葉蔬菜的老年婦女在這幾方面的能力明顯要比少吃蔬菜的老年婦女強。
這些蔬菜包括花椰菜、長葉萵苣和菠菜等。哈佛大學(xué)婦女保健醫(yī)院的研究員康杰希稱，研究并沒有包括男性，但結(jié)論也有可能適用于男性。康杰希于近期召開的阿耳茨海默氏病(早老年性癡呆癥)與相關(guān)疾病國際研討會上公布了這項研究結(jié)果。
同時公布的其他研究證實，肥胖、高膽固醇和高血壓能增加老年人患老年癡呆癥或今后患其他癡呆癥的風(fēng)險，而智力、身體和社會等方面的休閑活動則有可能會降低今后患癡呆癥的風(fēng)險。
阿耳茨海默氏病協(xié)會醫(yī)療科學(xué)顧問委員會主席瑪里琳·阿爾伯特稱，這些研究進(jìn)一步證明，通過改變生活方式、減肥、改變飲食習(xí)慣以及保持智力和社會活動，人們就有可能降低患阿耳茨海默氏病的風(fēng)險。
但康杰希強調(diào)說她的研究結(jié)果還有待進(jìn)一步研究證實?？到芟：屯聦?3388名長期從事健康研究的護士進(jìn)行了調(diào)查，讓她們填寫有關(guān)她們60多歲到70多歲為期10年的飲食習(xí)慣的問卷，然后把調(diào)查問卷答案與她們70多歲時的兩次測試結(jié)果進(jìn)行比較。研究人員得出了兩次測試間隔在2年內(nèi)參與調(diào)查者的各種能力如何下降的結(jié)論。
盡管測試結(jié)果顯示，大多數(shù)婦女的能力(如記憶力、語言表達(dá)能力以及注意力)都出現(xiàn)了某種程度的下降，但那些習(xí)慣吃綠葉蔬菜的婦女與不經(jīng)常吃綠葉蔬菜的婦女相比，前者這幾個方面的能力卻沒有出現(xiàn)下降。
康杰希說：“在認(rèn)知方面，她們(習(xí)慣吃綠葉蔬菜的婦女)可能要年輕一兩歲。”研究人員還對每周吃8次左右綠葉蔬菜的婦女與每周吃3次綠葉蔬菜的婦女進(jìn)行比較，此外還對每周吃大約5次十字花科蔬菜的婦女與每周吃2次十字花科蔬菜的婦女進(jìn)行比較，結(jié)果都出現(xiàn)相同結(jié)論。
其中一項新研究還發(fā)現(xiàn)，中年婦女的肥胖、高膽固醇和高血壓會顯著增加患阿耳茨海默氏病或以后患癡呆的概率。研究人員指出，無論有哪種疾病，中年婦女患阿耳茨海默氏病或以后患癡呆的風(fēng)險大概是沒有這些問題的中年婦女的2倍，而有這三種疾病(指肥胖、高膽固醇和高血壓)的調(diào)查參與者患病的風(fēng)險則是沒有這三種疾病的參與者的6倍。
研究人員對1149位芬蘭人進(jìn)行了研究，在他們50歲左右時對他們的身體質(zhì)量指數(shù)(肥胖的信號)進(jìn)行了測試。在平均21年以后，研究人員再次對他們的身體質(zhì)量指數(shù)進(jìn)行了測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中61人患有癡呆癥，絕大多數(shù)都是阿耳茨海默氏病。
研究結(jié)果表明有肥胖、高膽固醇和高血壓等三種疾病的人患任何一種癡呆癥(尤其是阿耳茨海默氏病)的風(fēng)險大約是正常人的2倍。研究人員同時指出，女性和男性都存在這種影響，只不過女性在肥胖因素上比男性稍強一點。
yS630.Com相關(guān)推薦
豆?jié){是用黃豆鮮榨出來才香又營養(yǎng)哦，今天小編用豆?jié){做了美味的營養(yǎng)面，豆?jié){的清香，滲透到面條里，配上美味的泡菜，更是家人的最愛哦。
【預(yù)防老年癡呆豆?jié){面】
主料：黃豆80克、面粉1杯、
輔料：芝麻適量、鹽適量、水80毫升、雞蛋1個、黃瓜適量、小番茄適量、
步驟：
豆?jié){面的做法步驟1.準(zhǔn)備食材。
豆?jié){面的做法步驟2.黃豆清洗干凈后倒入豆?jié){機或破壁機中，打制一壺香濃的豆?jié){放涼備用，天氣炎熱時最好是放冰箱備用。
豆?jié){面的做法步驟3.將一杯面粉倒入面條機中。（約240克）
豆?jié){面的做法步驟4.按面條機的用量，放上80毫升的水。
預(yù)防老年癡呆豆?jié){面
豆?jié){面的做法步驟5.啟動面條機，靜待面條機自動揉面，出面。
豆?jié){面的做法步驟6.我選的面條機的圓形中粗的模頭，粗細(xì)適中。
豆?jié){面的做法步驟7.水燒開后，將面條放入鍋中（我放的是一人份）
豆?jié){面的做法步驟8.煮面的過程中，將黃瓜切絲，將水煮蛋去皮對切，小番茄對切，韓國泡菜切成小段備用。
預(yù)防老年癡呆豆?jié){面
豆?jié){面的做法步驟9.將放涼的豆?jié){過濾一下（如果是破壁機打的則非常細(xì)膩無渣，不必過濾直接使用）
豆?jié){面的做法步驟10.煮好的面條撈出后放涼開水或冰水中過涼撈出瀝水。
豆?jié){面的做法步驟11.將豆?jié){加入少許鹽拌勻后倒入面條中。
豆?jié){面的做法步驟12.再放上黃瓜絲、雞蛋、小番茄、泡菜，再撒點芝麻即可享用。
預(yù)防老年癡呆豆?jié){面
黃豆的食用效果
1.防止血管硬化
防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護心臟，大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
黃豆中的植物固醇還具有降低血液膽固醇的作用，進(jìn)入腸道后可與膽固醇競爭，從而減少膽固醇吸收。但在降低血液中的壞膽固醇的同時，還不影響血液中的好膽固醇.
2.讓頭腦聰明
預(yù)防老年癡呆豆?jié){面
在平時適量多吃黃豆，還能有效達(dá)到預(yù)防老年癡呆的功效。而且在黃豆中還含有一種叫甾醇的物質(zhì)，它能有效的增加神經(jīng)機能，從而促進(jìn)其活力的功效。
3.降糖、降脂
大豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì)，對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加。
4.美白護膚
能有效地改善皮膚衰老，同時還具有緩解更年期綜合癥的功效。同時經(jīng)過日本研究人員的實驗發(fā)現(xiàn)，在黃豆中所含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成。
老年人的身體抵抗力下降，很容易患上各種疾病，老年癡呆癥就是其中的一種，那么老年癡呆癥前兆有什么?老人都不希望自己患有老年癡呆癥，如何預(yù)防老年癡呆癥?很多人都很好奇，患老年癡呆癥的原因是什么，那么為什么會老年癡呆呢?
老年癡呆癥前兆
1、記憶障礙：記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶。患者日常生活表現(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”，反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說相同的事情。
2、語言障礙：找詞困難往往是老年癡呆癥中早出現(xiàn)的語言障礙，主要表現(xiàn)在說話時找不到合適的詞語，由于缺乏實質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達(dá)，終成嘮嘮叨叨。
3、視覺空間技能障礙：在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙，其癥狀包括不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路。
4、書寫困難：因書寫困難而導(dǎo)致寫出的內(nèi)容詞不達(dá)意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀，特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人。研究認(rèn)為書寫錯誤與遠(yuǎn)記憶障礙有關(guān)。
5、失認(rèn)和失用：失認(rèn)是指患者不能辨別物體和人，盡管患者對于物體的觸覺和視覺都能辨認(rèn)。失用指的是雖然患者有正常的活動的能力也有一定的主觀的愿望，但是自己的身體已經(jīng)不能執(zhí)行。檢查老年人的這兩種癥狀是很難的，有時我們不能將失用和失認(rèn)于語言和視覺障礙區(qū)別開。
6、計算障礙：計算障礙常在老年癡呆中期出現(xiàn)，但在早期即可能有所表現(xiàn)，如購物時不會算賬或算錯帳。計算障礙出現(xiàn)的原因有很多種，可能是由于視空間障礙(不能正確列算式)，或因失語不理解算術(shù)作業(yè)要求，也可能是原發(fā)性計算不能。
7、判斷力差，注意力分散：老年癡呆癥患者均可在早期出現(xiàn)判斷力差，概況能力喪失，注意力分散等。
8、精神障礙：精神癥狀在早期可表現(xiàn)為患者以自我為中心，狂躁，幻覺妄想，抑郁，性格改變，譫妄等，情緒不易控制。
9、性格改變：性格改變在一部分患者中非常顯著，多變的極為敏感多疑或非?？謶?，或變的越來越暴躁、固執(zhí)。
10、行為改變，運動障礙：老年癡呆癥患者的運動在早期常表現(xiàn)正常，疾病中期患者行為可見幼稚笨拙，常進(jìn)行無效勞動，無目的勞動。
如何預(yù)防老年癡呆
1、定期作體檢
老年癡呆癥發(fā)病常很隱匿，不為人們所注意。因此，正確認(rèn)識癡呆早期癥狀，使病人得到及時治療，延緩進(jìn)展，就顯得非常重要。因此，老年人平時好定期前往醫(yī)院做身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問題，才能及早治療，以免耽誤病情，將小病拖延成大病。
2、合理膳食，三餐規(guī)律
老年人要多食用對智力好的食物。我們都知道人體中微量元素和礦物質(zhì)不夠，就會影響大腦，所以經(jīng)常食用對大腦好的食物能預(yù)防老年癡呆，魚就是一種很好的選擇。還要定時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，平時多服用維生素。飲食要有規(guī)律，多吃粗糧和水果，還要保持大便的暢通。
3、勤動腦
大腦和其他器官組織一樣“用進(jìn)廢退”，積極學(xué)習(xí)，勤動腦，大腦接受信息刺激多，腦細(xì)胞才能以發(fā)達(dá)并有生命力。退休后應(yīng)該安排一定時間看書學(xué)習(xí)寫文章，讓頭腦得到活動機會，保持大腦的靈活性。老年人應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預(yù)防老年性癡呆癥。
4、保持心情愉快
長壽的人一般都很樂觀，心態(tài)好，得病少，因為笑本身就是一種有益于身心健康的運動，有愉快的心情自然百病不侵，其實醫(yī)學(xué)上本身也說，身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生，因為他精神出現(xiàn)障礙，活在自己的世界。只有與世無爭，身心豁達(dá)，開心樂觀，才能健康永在。
為什么會老年癡呆
第一、腦血管疾病
很多老年癡呆癥的患者是因為患有腦血管的疾病，其中很常見的就是多發(fā)性腦梗死性癡呆。這種病是因為老年人經(jīng)常出現(xiàn)腦缺血的癥狀，久而久之就導(dǎo)致了腦實質(zhì)性梗死，也就患上了老年癡呆，所以平時要注意保護心血管，降低患有老年癡呆的幾率。
除此之外比如說皮質(zhì)下血管性器癡呆和急性發(fā)作性腦血管性癡呆等等都可以在出現(xiàn)了一系列的腦出血或者腦梗塞所引起的腦卒中之后，迅速的發(fā)展成老年癡呆。有的人甚至只經(jīng)歷過一次大面積的腦梗死就導(dǎo)致了老年癡呆的出現(xiàn)，所以如果家中的老人患有腦血管方面的一些疾病，那就要特別的注意了。
第二、內(nèi)分泌
比如說如果老年人的甲狀腺功能低下或者是副甲狀腺功能低下，這樣的情況都會導(dǎo)致老年癡呆的出現(xiàn)。所以如果家庭里面有老人的話，那么好每年都帶老人去進(jìn)行體檢，這樣才能及時的發(fā)現(xiàn)老人身體上所出現(xiàn)的一些異常，從而能夠及早的進(jìn)行治療。
第三、腦外傷或癲癇
如果老年人持續(xù)性的出現(xiàn)了腦外傷或者癲癇等情況，那么就很有可能會出現(xiàn)老年癡呆。而且如果老年人長期情緒抑郁、處于獨居的狀態(tài)、喪偶、文盲或者是缺乏體力和腦力的鍛煉，以上的各種因素也有可能會加快老人腦衰老的一個進(jìn)程，從而也就導(dǎo)致了老年癡呆的出現(xiàn)。為了讓老年人有一個健康的身體，預(yù)防老年人患上老年癡呆，那么就要讓老人擁有一個愉快的心情，要多關(guān)心老人，讓老人的身心都能夠變得更愉快，這樣才能夠降低患上老年癡呆的幾率。
結(jié)語：患有老年癡呆不僅僅會影響自己的生活能力，還會給家人帶來負(fù)擔(dān)。如果有了上面描述的幾種癥狀就要及時的治療，避免病情更加的嚴(yán)重。平時的生活中要按時體檢，保持愉快的心情，這樣都能降低患老年癡呆的幾率。
老年癡呆是現(xiàn)在老年人比較常見的一種疾病癥狀，它主要分為早期和中期以及晚期三個階段。如果發(fā)展到老年癡呆的后期以后治療起來相對比較困難，而且部分的老年人會出現(xiàn)動作遲緩、偏癱、甚至臥床不起、大小便失禁的情況。還有一部分人在出現(xiàn)老年癡呆的癥狀以后，會很難完成日常的家務(wù)，不能自理、忘東忘西，甚至出現(xiàn)語言障礙。下面就讓我們來了解一下如何預(yù)防老年癡呆？
老年癡呆后期的癥狀有哪些呢？
1、語言障礙
很多老年人在出現(xiàn)老年癡呆以后控制自己的言語，出現(xiàn)語言障礙，經(jīng)常忘記一些想說的話，或者是語句不能連貫，詞不達(dá)意，讓人非常的費解。很多人在出現(xiàn)老年癡呆以后，還有表現(xiàn)自私，極其暴躁、不理智或者很多疑，有一部分人還甚至?xí)霈F(xiàn)性格孤僻，以自我為中心的情況，對周圍的一些事情漠不關(guān)心和之前像是兩個人。
2、記憶力顯著減退
老年癡呆到了晚期癥狀最明顯的就是記憶力會明顯下降，偶爾會忘記剛剛做的事情和朋友的名字，以及家人的名字。但是事后一般是可以想起來的，老年癡呆患者經(jīng)常忘記一些普通的事情，有的時候也會反復(fù)的問同一個問題，但是對于答案總也記不住，甚至忘記自己剛剛問出的問題是什么。還有一部分人可能徹底忘記看護的兒童或者自己離家出走，很容易被騙上當(dāng)。
3、抽象思維能力喪失
很多老年癡呆患者會出現(xiàn)思維能力的喪失，例如忘記自己的存折密碼或者是連存折也忘得很干凈。常會把東西放在不恰當(dāng)?shù)奈恢没蛘甙押芏嗟膹U紙或者垃圾放在家里，當(dāng)做寶貝珍藏。
如何預(yù)防老年癡呆？
要想避免這種疾病的出現(xiàn)，就要勤用腦，可以減緩大腦的衰退速度。研究顯示，常做腦部的訓(xùn)練，做一些有趣的事，可以維持大腦的靈活度。鍛煉腦細(xì)胞的反人的能力，整天無所事事的人很容易出現(xiàn)這類疾病，老年人應(yīng)該保持自己的腦部活力，經(jīng)常多看書，培養(yǎng)一些興趣愛好?？梢栽黾幽X部的活躍度，防止大腦衰老的速度，和外界多接觸，多和人聊天打麻將，也可以激發(fā)細(xì)胞腦活力。
平時還可以多參加一些戶外運動，也可以防止癡呆以及腦中風(fēng)的情況。另外，多運動還可以促進(jìn)神經(jīng)生長素的分泌，預(yù)防大腦活力的衰退。
老年癡呆是一種生活中的常見疾病，給患者朋友還有患者的家屬都帶來很大的影響。那么導(dǎo)致老年癡呆的常見原因有哪些?老年癡呆的癥狀又是什么呢?還有老年癡呆我們?nèi)粘Ｉ钪性撛鯓尤ヮA(yù)防它?不了解的朋友，跟我去學(xué)習(xí)一下吧。
老年癡呆的原因
1、遺傳因素
國內(nèi)外許多研究都證明，老年癡呆患者的后代有更多機會患上此病。但是，遺傳作用可受環(huán)境因素和遺傳因子的突變所制約，以致中斷其遺傳作用。
2、內(nèi)分泌疾患
如甲狀腺功能低下癥和副甲狀腺功能低下癥都可能引起癡呆。
3、營養(yǎng)及代謝障礙
身體的營養(yǎng)缺乏，如維生素b1、葉酸缺少都會導(dǎo)致老年癡呆的發(fā)生。
4、苭物及其他物質(zhì)中毒
酗酒、慢性灑精中毒者引起的老年癡呆并不少見，中是還沒有被人們所認(rèn)識。長期接觸鋁、汞、金、銀、砷及鉛等，防護不善，引起慢性中毒后可以導(dǎo)致癡呆。一氧化碳中毒也是常見的導(dǎo)致急性癡呆的原因之一。
5、艾滋病
艾滋病是導(dǎo)致人們的老年癡呆的原因之一。 生活中老年人患艾滋病的時候早期的癥狀就會出現(xiàn)癡呆。
6、其他
腦外傷、癲癇的持續(xù)發(fā)作，以及正常壓力腦積水等原因均可引起老年癡呆。此外，老年人長期情緒抑郁、離群獨居、喪偶、文盲、低語言水平、缺乏體力及腦力鍛煉等，也可加快腦衰老的進(jìn)程，誘發(fā)老年癡呆。
老年癡呆的癥狀
1、記憶障礙
常常表現(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”，同一問題反復(fù)提問。
2、視空間技能障礙
找不到正確的位置，甚至分不清自己的房間、衣服，分不清左右等等。
灰指甲相信很多人并不陌生，提起灰指甲很對人的第一反應(yīng)就是會不會傳染，會不會有什么危害啊之類的，那么你知道灰指甲的形成原因嗎？對這些抱有疑問的朋友，跟緊我的腳步，我們一起去了解了解吧。
灰指甲的原因
1、被人傳染，特別是親密的家庭成員。甲癬有一定的傳染性，大量致病真菌聚集在甲板中、甲床上，隨時隨地脫落下的甲屑中有大量致病菌，通過搔抓或者輕微外傷即成為皮膚癬菌病的來源
2、經(jīng)常去共用浴室，或者和他人共用足盆、毛巾或拖鞋等，這些都是導(dǎo)致灰指甲的原因。
3、頻繁美甲易得灰指甲。其實指甲有一層指甲表膜，它是皮膚的一部分，具有呼吸和保護作用。如果經(jīng)常涂指甲油，指甲無法“呼吸”。另外，美甲時，要磨掉指甲表膜，其表面及皮膚等都要受損，一旦指甲發(fā)生病變，病毒真菌等就會趁虛而入，引起病變。
4、不良的生活習(xí)慣。有的人手足多汗，或者喜歡穿小碼鞋，這些情況都會使腳部長時間濕熱不透氣，這為淺表真菌提供了溫暖潮濕的環(huán)境，然后你就懂的;另外不勤洗鞋襪，不換洗被褥等等，都會使細(xì)菌滋生，一旦手指或者腳趾受傷，就會引發(fā)甲癬。
灰指甲早期癥狀
1.混濁
得了灰指甲后，大量的細(xì)菌迅速繁殖，讓指甲的甲床上的物質(zhì)大量的堆積，變得混濁。
2.增厚
真菌侵入甲板或甲床后，甲板中的角質(zhì)物受到真菌的作用而高度增殖，角質(zhì)物的堆積使甲板增厚。甲板的增厚也加深了甲床混濁程度，一般它可以比正常甲板厚出1～3倍以上。
3.表面凹凸不平
由于甲板或甲板下有角質(zhì)物堆積，同時甲板又被破壞，使甲板表面粗糙，凹凸不平，失去光澤。這種凹凸不平既為縱向，也可以為橫向。同時也可以理解到病甲的主要病變在甲板下。
4.甲板變脆易碎
由于真菌侵入甲板和甲床，在角質(zhì)溶解酶的作用下，角質(zhì)但白被溶解，形成角質(zhì)細(xì)小顆粒，被破壞的甲板缺乏彈性和韌性而變脆，角質(zhì)顆粒呈粉末狀易于脫落、松散而變得碎雜。
5.甲分層
增厚的角質(zhì)物變干，變碎屑，變脆，它輕易從甲板與甲床之間脫落下來，使得原本與指肉粘合的指甲表層，出現(xiàn)中空現(xiàn)象，即指甲分為2層，表層與指肉分離，另外分離出一層薄薄的甲質(zhì)粘在指肉上。
6.變色
指甲已經(jīng)不是本身有的顏色了。變厚的甲板也會出現(xiàn)其他顏色。比如灰色，褐色，黑色等。
7.甲板翹起
真菌和增生的角質(zhì)物在甲板下大量堆積，使甲板的遠(yuǎn)端明顯高出而呈翹起狀，此時病甲變肥厚，更混濁，變色也更明顯。趾甲甲板翹起影響穿鞋，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
3、語言障礙
雖然口若懸河，可是聽者卻不能聽清他的話語，口吃而含糊。
4、書寫困難
寫出的內(nèi)容詞不達(dá)意，甚至寫不出自己的名字。
5、失用和失認(rèn)
原來可以熟練地騎車、游泳，病后不會了，不認(rèn)識自己的親人和熟悉朋友的面孔。
6、計算障礙
購物不會算賬，嚴(yán)重的連最簡單的加、減法也不會了。
7、精神功能障礙
常常出現(xiàn)狂躁、幻覺、性格改變等。
8、運動障礙
無目的地來回走動、到處開門、關(guān)門，大小便失禁等。
怎樣預(yù)防老年癡呆
第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。
第三，避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會導(dǎo)致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
第四，預(yù)防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。
第五，小心別跌倒，頭部摔傷會導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時應(yīng)使用拐杖。
第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經(jīng)。
第七，要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。
第八，隨時對人付出關(guān)心，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價值。
第九，保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己。
第十，避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。
結(jié)語：近年來，老年癡呆疾病逐年呈上升的趨勢，給人們的健康帶來了很大的威脅，上文就是對老年癡呆的病因的介紹哦，相信大家現(xiàn)在都是有所了解的了，那么在日常的生活中大家要注意好預(yù)防哦。
老年癡呆癥狀是老年朋友比較常見的一種癥狀，患有此病之后身體方面會出現(xiàn)多種表現(xiàn)的行為。我們現(xiàn)在對于老年癡呆的治療還是比較困難的，一般老年朋友應(yīng)該在平時的生活中多注意預(yù)防，減少患有疾病的幾率。下面就一起了解一下老年癡呆吧。
老年癡呆的癥狀
1、測試有沒有記憶力減退
患有老年癡呆的朋友大多數(shù)會出現(xiàn)健忘的情況，所以在平時我們就要觀察一下自己有沒有經(jīng)常忘記一些事情，很多老年癡呆的患者對自己當(dāng)天做過的事情都記不得了，有可能剛剛做的事情或是說了一些話，轉(zhuǎn)身就忘記了，還有一些比較熟悉的人也不知道名字了。
2、測試自己能不能完成熟悉的工作
患有老年癡呆的朋友，就是連普通的家務(wù)活都不能勝任了，一些患者會連做飯的順序，或是穿衣服的順序都會弄錯，所以不管是患者還是家屬，在平時的時候應(yīng)該多注意患者的癥狀，如果有這個情況出現(xiàn)，就可能是老年癡呆了。
3、測試有沒有語言上面的障礙
患有老年癡呆的朋友在語言方面會有一些變化，患者會忘記一些比較簡單的詞匯，這個時候患者很有可能會使用一些平時不常用的詞匯代替，但是說出的話一般是不能被人們理解的，日常物品的名字也會經(jīng)常忘記。
4、測試計算能力有沒有減退
老年癡呆的計算能力會減退，如果經(jīng)常算錯帳或是付錯錢就要注意了。
5、測試在時間和地點上有沒有定向障礙
測試下有沒有忘記今天是幾年幾月幾日，在熟悉的地方有沒有迷路，測試后發(fā)現(xiàn)有這樣的問題，就要考慮老年癡呆了。
6、測試有沒有空間定向力障礙
老年癡呆測試在穿外套的時候會不會伸不進(jìn)袖子，有沒有迷路或是認(rèn)不得家門的情況，讓畫幾何圖形試試，看看能不能畫出來。
7、測試判斷能力是不是受損
有老年癡呆的人會反應(yīng)變的遲鈍，很難跟別人在交談的時候跟上別人的思路，測試下這樣的判斷力很重要。
8、測試有沒有情緒或行為上面的改變
老年癡呆患者的情緒會變的很不穩(wěn)定，往往會感覺很抑郁、淡漠或焦燥不發(fā)，注意力也會變的煥散，測試下這方面的情緒是否穩(wěn)定很重要。
9、測試是否有人格上面的改變
老年癡呆的為人處世跟病前是不同的，測試下患者有沒有人格上面的改變很重要，如果發(fā)現(xiàn)患者會懷疑家人把錢財?shù)任锲凡仄饋?，就要注意了?/p>
相信很多人應(yīng)該都出現(xiàn)過皮膚過敏的情況，在生活中導(dǎo)致皮膚過敏的原因有很多，如果是皮膚比較敏感的人群應(yīng)該多避免。我們知道出現(xiàn)過敏之后，有很多食物是不可以吃的，皮膚過敏不能吃什么?如果真的患有皮膚過敏我們應(yīng)該怎么治療?下面會有詳細(xì)的解答。
皮膚過敏的原因
1.氣溫改變
氣溫出現(xiàn)變化是導(dǎo)致皮膚過敏的一個原因，如果氣溫有比較明顯的變化，那么我們的皮膚會不能突然的適應(yīng)，忽冷或是忽熱的天氣就會導(dǎo)致我們臉部的皮膚出現(xiàn)發(fā)燙、發(fā)紅的情況。所以在平時要門應(yīng)該盡量避免這個情況的出現(xiàn)。
2.季節(jié)交替
季節(jié)變化會引起很多人過敏，季節(jié)變化人們生活的環(huán)境會隨之變化，有的時候空氣中彌漫的花粉等一些物質(zhì)就比較容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)過敏。這些物質(zhì)會釋放一種叫做組織胺的物質(zhì)。這個物質(zhì)是一種遍布人體所有組織的物質(zhì)。
3.年齡因素
年齡是導(dǎo)致過敏的一個原因，我們隨著年齡的增長，皮膚便面有一層呈現(xiàn)弱堿的皮脂膜會變薄白脆弱，使致敏物質(zhì)容易入侵皮膚。所以如果在年輕的時候沒有出現(xiàn)過敏，之后到了一定年齡的時候出現(xiàn)過敏是比較正常的。
4.食物引起過敏
有過敏體質(zhì)的人吃了某些食物后，皮膚就有過敏的表現(xiàn)。常見的致敏食物有海鮮、果仁、芒果等。
5.化妝品引起過敏
這是一種很典型的過敏現(xiàn)象，也是很多女士關(guān)心的問題。市面上出售的大多數(shù)化妝品性質(zhì)都不夠溫和，或多或少含有酒精、香精、防腐劑等化學(xué)成分，對肌膚是有一定刺激性的。而含有果酸的化妝品更容易刺激敏感的肌膚。
6.醫(yī)學(xué)藥物引起過敏
平時我們到醫(yī)院看病，注射之前，有時候護士也會先在皮膚上進(jìn)行測試，以確保沒有過敏。有的藥物對某些人會造成皮膚過敏，例如磺胺和青霉素。
7.紫外線照射
愛美的女士會涂防曬霜，防止紫外線對皮膚的侵害。紫外線除了會導(dǎo)致皮膚衰老、斑點等現(xiàn)象，還會引起皮膚過敏。
8.花粉致敏
男士送花給心儀的女士，但是卻把別人弄了個紅臉，這種情況并非沒有。因為微小的花粉隨著空氣流動，一部分吸入人體，另一部分被皮膚吸收。某些對花粉過敏的人就會出現(xiàn)不適。
9.灰塵致敏
灰塵中常常包含了纖維、棉纖、皮毛等，不僅臟，而且含有微生物。這些微生物常常能引起皮膚過敏。
10.寵物致敏
寵物容易掉毛，這些毛常常在動物舔毛時，沾上了其油脂腺分泌出來的蛋白質(zhì)，隨著毛發(fā)飄散到空氣中，附在人的皮膚上，引起皮膚過敏。
10、測試有沒有興趣上面的喪失老年癡呆有了以后，會變的很消極，沒有主動性，長時間的坐在電視機前消磨時光，如果有了這樣的情況，就要開始注意是否有老年癡呆了。
預(yù)防老年癡呆
1、注意心情開朗，保持精神愉快。
2、多護理經(jīng)絡(luò)，保持經(jīng)絡(luò)通暢，無生病少生病。
3、控制合理的體重，關(guān)注飲食。高膽固醇攝入太多，會引起脂肪沉積在血管，容易堵塞血管引起卒中，可能連累腦細(xì)胞壞死。糖尿病、高血壓、高血脂這些人群都容易患上血管性癡呆。
4、增加運動，鍛煉身體。生命在于運動，運動可以延緩衰老，包括預(yù)防癡呆。
5、保持社交圈，培養(yǎng)興趣愛好。經(jīng)常跳廣場舞，打麻將、玩拼圖、反手刷牙都可以鍛煉大腦。
6、吃新鮮健康的食物，青菜水果每天不能少，深色果蔬具有較好的抗氧化、抗自由基作用。
7、人到中年預(yù)防老年癡呆，也可以選擇輔酶Q10、維生素E其中一種進(jìn)行保健。據(jù)報道，英國前首相撒切爾夫人每天服用一片維生素E，抗氧化抗衰老，預(yù)防癡呆。
老年癡呆的治療
一、藥物療法
吃藥可以暫時控制疾病，但對時間久了，對藥物依賴性變大，而且常年服藥對患者身體也造成一定的負(fù)擔(dān)。
二、運動療法
在植被茂密的地方散步可使注意力和改善短期記憶。所以平時要適當(dāng)增加有氧運動，建議可安排每天快走40分運動，而且多接觸大自然對大腦健康有益。
三、作業(yè)療法
平時可以針對性地對老年癡呆患者進(jìn)行日常能力鍛煉，改善日常生活能力，如記憶力訓(xùn)練、智力訓(xùn)練、方向感訓(xùn)練等。
四、食物療法
少吃飽和脂肪酸含量較高的食物，特別指油膩食物或動物內(nèi)臟類，多吃富含蛋白質(zhì)的食品，比如牛奶、核桃等，豆制品，同時可以搭配新鮮的蔬菜和水果，這樣才能有效地做到預(yù)防或療養(yǎng)工作。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了老年癡呆的癥狀，患有老年癡呆的朋友在平時都生活中會有很多問題，他們經(jīng)常會忘記一些事情，有的患者在出門之后可能連自己回家的路都忘記了，所以在平時患者的家屬一定要多注意，出門不要讓患者一個人。
老年性癡呆癥又稱阿爾茨海默?。ˋlzheimer’s disease，AD)，是近年來老年人中增長率最快的病癥之一。隨著社會工作壓力的增大和老齡化結(jié)構(gòu)的來臨，很多中年人也開始罹患老年癡呆癥，曾有一個患者帶著她的母親去醫(yī)院看病，結(jié)果不僅僅是她母親，包括她自己也罹患了老年癡呆癥，幸好就診得比較早，盡早展開治療可以預(yù)防進(jìn)一步惡化。
老年癡呆癥是一種原發(fā)性退行性腦病，其特征性病理變化為大腦皮層萎縮、β-淀粉樣蛋白沉積、神經(jīng)原纖維纏結(jié)和記憶性神經(jīng)元數(shù)目減少，其癥狀表現(xiàn)主要為出現(xiàn)嚴(yán)重的認(rèn)知障礙、老年斑增多、嚴(yán)重的情況甚至出現(xiàn)妄想癥，生活不能自理。
治療老年癡呆癥的關(guān)鍵時期在于出現(xiàn)問題的早期，這個時候患者出現(xiàn)的癥狀是對很多事情開始不留心，失去了創(chuàng)造力和進(jìn)取心，慢慢的注意力很難集中，理解事情的能力迅速降低，經(jīng)常健忘并且出現(xiàn)迫害妄想。一旦患者自己發(fā)現(xiàn)了自己有類似癥狀就應(yīng)該盡早去醫(yī)院就醫(yī)，配合專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。
在日常生活中要盡量開始形成規(guī)律的作息，努力培養(yǎng)某一方面的興趣，在飲食方面則主要應(yīng)考慮滋補肝腎，填髓健腦等食物。相關(guān)食物有山藥，核桃，海帶，茯苓，紫菜，蓮子，百合，大豆，紅豆等等。以高蛋白，高維生素，低脂低糖的食物為主，烹飪需主清淡，易消化，高營養(yǎng)為原則來制作。以及需要一個安靜健康的生活環(huán)境，維持人際交往，保持腦筋的活動等，都對老年性癡呆癥有很好的預(yù)防和改善作用。
老年癡呆癥屬于中醫(yī)學(xué)的“呆病”、“健忘”、“虛勞”、“善忘”等范疇，且多以中醫(yī)的“虛證”表現(xiàn)出來。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為其病位在腦，與心肝脾腎功能失調(diào)關(guān)系密切。以下膳食方法對老年癡呆癥的防治可發(fā)揮輔助作用，酌情選用。
1、麥冬15克，枸杞、五味子各10克，洗凈，研成粗末，同置于杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。
2、花生100克，豬蹄1只，洗凈，加水燉熟，加入調(diào)味品，每日1劑。
3、枸杞10克，羊腦1只，洗凈，隔水蒸熟，加入調(diào)味品，每日1劑。
4、海帶100克，洗凈，切絲，煮熟后加入豆腐200克及生姜片，再煮半小時，加入調(diào)味品，每日1劑。
5、活泥鰍250克，洗凈，打入雞蛋3只，煮后加入調(diào)味品，每日1劑。
6、龍眼肉25克，蓮子15克，黑豆20克，紅棗5只，洗凈，燉熟，每日1劑。
7、柏子仁、松子仁、酸棗仁各10克，紅棗3只，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。
8、核桃仁、黑芝麻、蓮子各10克，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。
礦泉水，眾所周知，這是我們生活中嘴常見的飲品。預(yù)防老年癡呆不防多喝點礦泉水，有利于健康飲食。礦泉水有的是從地底下自然冒出來的，也有到是經(jīng)過人工揭露，但是沒受到污染的礦水，市面上礦泉水的牌子有很多。很多人覺得礦泉水沒味道，所以都選擇了喝茶水或者是飲料和咖啡之類的，下面我們來跟小編一起去如何預(yù)防老年癡呆。
《阿爾茨海默癥雜志》刊登英國基爾大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1升礦泉水可以預(yù)防認(rèn)知障礙癥（俗稱老年癡呆癥）患者認(rèn)知能力下降，其機理是多喝富含硅的礦泉水可顯著降低體內(nèi)神經(jīng)毒素鋁的水平。這條報道在很多報紙和網(wǎng)站上都可以看到，可是沒有真正引起幾個人的注意。
長期以來，鋁一直被認(rèn)為與老年癡呆癥有密切關(guān)聯(lián)。新研究中，克里斯托弗埃克斯利教授及其同事讓參試?yán)夏臧V呆癥患者每天飲用1升礦泉水，研究持續(xù)13周。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)患者認(rèn)知能力已經(jīng)停止下降了。一名患者體內(nèi)鋁水平下降了70%,多數(shù)患者體內(nèi)鋁水平下降了50%-60%.3名患者大腦功能已經(jīng)明顯有了好轉(zhuǎn)。
埃克斯利教授表示，新研究包括兩大部分。一是要想排除排除體內(nèi)神經(jīng)毒素鋁飲用含硅的礦泉水的確是可以的。飲用富硅礦泉水之后，體內(nèi)鋁會匯集血液中，然后通過尿液排出體外。這種療法可稱為富硅水排鋁療法.研究的另一部分是，調(diào)查參試?yán)夏臧V呆癥患者認(rèn)知能力情況以及這些癥狀是否會隨著鋁的降低而有所改善。以前只知道礦泉水可以解口，現(xiàn)在才明白原來預(yù)防老年癡呆不防多喝點礦泉水是有依據(jù)的。
水是人類生命之源?？茖W(xué)的飲食習(xí)慣可以讓我們少進(jìn)幾次醫(yī)院。礦泉水對我們的身體到底有多少好處，研究人員至今還在研究中。優(yōu)質(zhì)的礦泉水是無色無味的，可是往往是這些不起眼不被重視的食物對我們的身體健康越有好處。
