奶茶成為女性心臟的殺手
春季心臟養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“奶茶成為女性心臟的殺手”，相信能對(duì)大家有所幫助。
目前在全球范圍內(nèi)，心血管疾病是女性死亡最多的單病種死亡原因。有統(tǒng)計(jì)顯示女性心血管疾病發(fā)病率已經(jīng)是乳腺癌發(fā)病率的10倍，躍居成為直接威脅女性生命的“頭號(hào)殺手”，但由于認(rèn)識(shí)上的誤差，女性心血管疾病極易被忽視，而一旦被查出有心血管疾病，都已非常嚴(yán)重。
在炎熱的夏天里，女性們總喜歡在逛街后飲上一杯冰凍奶茶確實(shí)是透心涼的表現(xiàn)，不過(guò)長(zhǎng)期飲用奶差竟然成為了女性心臟的隱秘殺手。 多年來(lái)科學(xué)家一直提醒說(shuō)，飲茶有益于心臟。但一項(xiàng)最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶與牛奶(奶茶)同時(shí)喝，會(huì)破壞茶的所有有益健康的成分。
奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手
試驗(yàn)顯示，雖然茶通過(guò)增加動(dòng)脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。
德國(guó)研究人員表示，這個(gè)結(jié)果可解釋為什么英國(guó)的飲茶文化對(duì)心臟病的流行沒(méi)有產(chǎn)生明顯的抑制作用的原因，因?yàn)橛?guó)大部分人都喜歡在茶中加入牛奶。
在《歐洲心臟雜志》上發(fā)表的這一研究結(jié)果稱，16名女性分別喝半升新沏的茶、加入脫脂奶的茶水和白開(kāi)水。兩個(gè)小時(shí)后對(duì)她們前臂的動(dòng)脈血管進(jìn)行檢查。結(jié)果顯示，喝紅茶的人的動(dòng)脈血管壁的收縮能力有了明顯提高，但加入牛奶的一組人的這一影響很不明顯。
“長(zhǎng)期以來(lái)，世界各國(guó)的流行病學(xué)研究結(jié)果幾乎一致地顯示：男性心血管病的發(fā)病率和死亡率高于女性，因此，多年以來(lái)女性心血管疾病的發(fā)病情況并沒(méi)有引起人們的重視。”在現(xiàn)實(shí)生活中，多數(shù)女性都知道如何預(yù)防乳癌和皮膚癌，但大部分女性都不知道自己的膽固醇有多高、也不擔(dān)心是不是會(huì)心臟病發(fā)。
對(duì)于疲倦、呼吸困難、覺(jué)得惡心、身體不適、背痛和腹痛之類的癥狀，許多女性都會(huì)選擇“挨一挨”來(lái)挺過(guò)去，殊不知，這些看似普通的癥狀，很可能是你的心血管出現(xiàn)“疲態(tài)”的一個(gè)強(qiáng)烈信號(hào)!
雖說(shuō)女性發(fā)生心血管疾病比男性晚10～15年，但就診時(shí)的表現(xiàn)往往比男性嚴(yán)重。姚樺告訴記者，近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外的研究已表明女性心血管疾病有其特殊性，像上述發(fā)病時(shí)癥狀不典型就是其中之一。
因此，臨床上，高齡、并伴有糖尿病史的女性發(fā)生無(wú)癥狀心肌梗死比男性多，部分以心力衰竭為首發(fā)臨床表現(xiàn)，并易發(fā)生再梗死，且比男性更易受季節(jié)變化影響，秋冬季發(fā)病增高，并發(fā)癥及死亡率也高于男性。另一個(gè)特殊性與女性絕經(jīng)后易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，專家稱這種神經(jīng)功能紊亂引起的系列癥候群會(huì)干擾真正女性冠心病診斷，往往會(huì)延誤了早期的治療時(shí)機(jī)。yS630.cOM
過(guò)去的20多年里，男性心血管疾病的致死率不斷降低的同時(shí)，女性的死亡率卻在不斷上升。尤其是絕經(jīng)期的婦女冠心病的死亡率高于男性。
美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)(ACC)的一項(xiàng)資料表明：在發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)， 2/3女性猝死患者死于生前未曾發(fā)現(xiàn)的冠心病。此外，來(lái)自英國(guó)和歐洲其他國(guó)家的資料表明，每6分鐘即有1名女性死于心臟病，55%的歐洲女性的死因是心血管疾病，而相對(duì)應(yīng)的男性比率是43%。
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許多人都有午睡的習(xí)慣，尤其是在容易讓人昏昏欲睡的夏天，哪怕打個(gè)小瞌睡，都會(huì)令人精神振奮。然而，卻有人語(yǔ)出驚人：午睡不能補(bǔ)充精力，相反可能增加心腦血管受傷的概率，下面小編帶您去了解老人的奪命殺手。
美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的一位博士向中國(guó)人最認(rèn)同的生活習(xí)慣---午睡提出了質(zhì)疑。他研究認(rèn)為，晚上睡眠時(shí)，心跳速度和血壓會(huì)降低；早上睡醒時(shí)，心跳速率和血壓又會(huì)恢復(fù)。這時(shí)體內(nèi)會(huì)有密集的心血管和腦血管活動(dòng)，可能增加心腦血管面臨的風(fēng)險(xiǎn)。他認(rèn)為，午睡與晚上的睡眠一樣，會(huì)造成心腦血管的壓力變化，多一次午睡，等于多一次由低到高的狀態(tài)變化，日復(fù)一日，很可能促使心腦血管病發(fā)作。
對(duì)于這一結(jié)論，專家表示他們尚未聽(tīng)說(shuō)有大規(guī)模臨床實(shí)踐證明午睡對(duì)人體不利，老人對(duì)此不必當(dāng)真。有專家說(shuō)，已有實(shí)驗(yàn)證明午睡可讓人的新陳代謝趨緩，消耗能源減少，從而避免早衰。
如果午睡不利健康的理論成立，應(yīng)該適用于所有的人，不僅僅指老人。他認(rèn)為，需不需要午睡應(yīng)視每個(gè)人的睡眠狀態(tài)、體質(zhì)和年齡等條件而定。因工作壓力加大，現(xiàn)代人普遍處于睡眠不足的狀態(tài)，如果晚上睡得少、質(zhì)量差，中午睡一會(huì)兒，可以增強(qiáng)體力，消除疲勞。
對(duì)于如何緩解睡前和睡后心腦血管壓力變化對(duì)血管的傷害，專家建議，醒后不要馬上起來(lái)，可以先在床上躺半分鐘，從床上坐起后在床邊坐半分鐘，再靠床邊站半分鐘，而后再下床活動(dòng)。這樣漸進(jìn)性活動(dòng)，能讓身體的各器官適應(yīng)變化，減少猛然起床對(duì)血管的壓迫，從而避免摔倒等危險(xiǎn)。
從上面的內(nèi)容看來(lái)，睡午覺(jué)對(duì)我們身體有害現(xiàn)在還是沒(méi)有根據(jù)的，但是老年人睡午覺(jué)確實(shí)是應(yīng)該值得注意，不妨在床上躺躺再起床是個(gè)很好的辦法。
由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會(huì)出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個(gè)炎熱的夏天里擁有一個(gè)合理的飲食習(xí)慣對(duì)于緩解上述癥狀會(huì)非常有幫助。
大家都知道飲食不健康可能會(huì)引發(fā)可怕的病癥，但往往忽略飯后的一些小習(xí)慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習(xí)，很有可能成為你健康的致命“殺手”……
兇手1:飯后吃水果
很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過(guò)1到2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果，就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常地消化(消化食品)。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
兇手2:飯后吸煙
飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍!這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
兇手3:飯后飲濃茶
飯后喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會(huì)使胃中沒(méi)來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的吸收。茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。
兇手4:飯后洗澡
飯后洗澡，體表血流量就會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
兇手5:飯后放松褲帶
很多人吃飯過(guò)量后感覺(jué)撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長(zhǎng)此以往，就會(huì)患上真的胃下垂。
由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會(huì)出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個(gè)炎熱的夏天里擁有一個(gè)合理的飲食習(xí)慣對(duì)于緩解上述癥狀會(huì)非常有幫助。
擁有一對(duì)健康的乳房，不僅是美麗的必要基礎(chǔ)，也常常是女性生活幸福的必要條件之一。但是，在日常生活中，由于有些女性不在意的保健，還有一些盲目追求豐滿的行為，卻導(dǎo)致了乳房陷入深淵，常常徘徊在疾病的邊緣。
1、自衛(wèi)不當(dāng)
犯錯(cuò)點(diǎn)：文胸選擇、穿戴
這是中國(guó)女性最常見(jiàn)的一種對(duì)于胸部的不負(fù)責(zé)。24小時(shí)佩戴文胸，始終讓胸部處于被擠壓和承托的狀態(tài)之中，雖然不得不承認(rèn)，佩戴文胸會(huì)在某種程度上減緩胸部的下垂，但是極度建議睡眠過(guò)程之中，不要佩戴，否則血液循環(huán)會(huì)不流通，對(duì)于健康十分不利。
而女性對(duì)于文胸功效性的知識(shí)缺失，也是一大問(wèn)題。有些人是節(jié)約，即使老化了的文胸，只要還能用，就堅(jiān)持用，實(shí)際上變形的文胸除了會(huì)破壞胸部的形狀之外，已經(jīng)沒(méi)有塑型的功效了。
另一類人則一味追求美觀，而忽視了佩戴的舒適性和功效性，實(shí)際上購(gòu)買和佩戴文胸都有很多知識(shí)，如果做得夠好，你的罩杯可以立時(shí)升一級(jí)。
2、過(guò)失誤傷
犯錯(cuò)點(diǎn)：節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、按摩
有些人會(huì)比較奇怪，為什么我節(jié)食減肥，什么都沒(méi)看到瘦呢，胸部先瘦了。實(shí)際上胸部?jī)?nèi)有大量的脂肪組織，如果你急速減肥，而缺乏一個(gè)合理的節(jié)奏，那么一方面營(yíng)養(yǎng)無(wú)法供給足夠，體內(nèi)的膠原蛋白會(huì)大量流失。
另一方面脂肪的急速分解會(huì)造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補(bǔ)充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。
其次，由于胸部?jī)?nèi)部基本沒(méi)有肌肉組織，所以某些胸部運(yùn)動(dòng)并不會(huì)促進(jìn)胸部變大，反而會(huì)減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運(yùn)動(dòng)，即能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，這樣對(duì)于胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當(dāng)，那么很可能會(huì)造成挫傷和擠壓。
媽媽并非完人，有時(shí)候也會(huì)因?yàn)槌ＷR(shí)欠缺或工作忙碌而忽視孩子的一些特別行為及生活中的一些細(xì)節(jié)。殊不知，小小的疏忽也常常會(huì)給寶寶智力造成嚴(yán)重的不良后果。
失誤1 帶孩子來(lái)到裝修未完畢的住宅;
就快搬新家，當(dāng)然令人興奮，但如果媽媽經(jīng)常帶孩子光顧自己尚未完工的新屋的話，很容易引發(fā)寶寶汞中毒，因?yàn)橛推嶂泻写罅康墓?/p>
尤其不能讓寶寶用小手去接觸油漆未干的墻壁或墻紙，以免他們習(xí)慣性地把滿是油漆的手放入嘴中。汞中毒會(huì)導(dǎo)致不同程度的癱瘓和智力障礙。
失誤2 讓寶寶盡情享受甜食;
寶寶缺乏自控能力，面對(duì)自己喜歡的糖果、甜食，便會(huì)情不自禁地大吃特吃。
媽媽的這種放任很容易使寶寶患上呼吸道和消化系統(tǒng)疾病，或是酮癥酸中毒，造成腦細(xì)胞的損傷，影響智力。
失誤3 說(shuō)夢(mèng)話的孩子;
孩子常常說(shuō)夢(mèng)話是情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)，媽媽可別以為只要安慰幾句就萬(wàn)事大吉了，長(zhǎng)此以往也會(huì)對(duì)智力產(chǎn)生不良影響。媽媽的正確的做法是帶孩子上醫(yī)院做檢查，看看孩子的神經(jīng)系統(tǒng)是否有不妥。
每個(gè)父母都希望自己的孩子智力過(guò)人，不惜重金進(jìn)行“智力投資”，這些舉措本無(wú)可厚非，遺憾的是他們忽視了生活中形形色色的智力“殺手”。你知道這些殺手是什么嗎?
“殺手”之一：有害元素
有害金屬元素是隱藏在生活中的智力“殺手”之一，尤以鉛、鋁危害為大。
研究證實(shí)，孩子體內(nèi)只要達(dá)到每10毫升血漿含鉛5——15毫克的水平，即可造成發(fā)育遲緩和智力減退。那么，鉛是如何帶入孩子體內(nèi)的呢?專家列舉以下途徑：幼兒舔食含鉛顏料的玩具;用聚乙烯塑料袋包裝兒童食品;常給孩子吃皮蛋、爆米花、罐裝食品或飲料。
孩子經(jīng)常在公路邊玩耍吸入汽車尾氣;父母當(dāng)著孩子的面吸煙;室內(nèi)煤氣不佳等。在損傷智力方面，鋁與鉛實(shí)為“一丘之貉”，飲用明礬處理的自來(lái)水，食用鋁制炊具燒煮的飯菜，常吃油條、面包、蛋糕、粉絲等含鋁膨松劑的食物等容易遭受鋁的侵害。
對(duì)策：斷絕上述有害元素的侵入渠道，多吃新鮮水果、蔬菜或富含鈣、鐵及維生素C的食物，以減少鉛、鋁的吸收或促進(jìn)侵入體內(nèi)的有害金屬及時(shí)排出。
“殺手”之二：一氧化碳
一氧化碳是一種有毒氣體，當(dāng)其在空氣中的濃度達(dá)到35%時(shí)，大腦細(xì)胞的新陳代謝直接受到抑制，而妨礙大腦發(fā)育，造成智商低下。
更糟糕的是我們經(jīng)常要和它打交道;如普遍使用的管道煤氣，燃燒時(shí)產(chǎn)生一氧化碳;直排式燃?xì)鉄崴?，直接將廢氣排在室內(nèi);室內(nèi)生煤爐取暖或做飯，一氧化碳也可達(dá)到有害濃度;家用煤氣灶具、管道設(shè)備損壞未能及時(shí)修理，導(dǎo)致一氧化碳泄漏等。
對(duì)策：盡量減少產(chǎn)生一氧化碳的來(lái)源，室內(nèi)定期開(kāi)窗換氣，避免室內(nèi)一氧化碳達(dá)到有害濃度。
“殺手”之三：亂逗孩子
父母或親朋好友為向孩子示愛(ài)而逗其玩耍，本是情理之中，無(wú)可指責(zé)。但有的人逗法粗暴，就值得商榷了。如逗得嬰兒大笑，甚至發(fā)生瞬間窒息，損傷大腦。再如高拋嬰兒，由于嬰兒頭部較重，頸部肌肉軟弱，高高拋起后易使孩子頭部震動(dòng)。
對(duì)策：為了孩子有一副好腦袋，謝絕一切不文明的逗玩方式。
“殺手”之四：肥胖
肥胖不僅易生病，而且扼殺智力。超過(guò)正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒童比較，其智商與后者相差懸殊，前者的視、聽(tīng)感覺(jué)與接受知識(shí)的能力均處于低水平狀態(tài)。
對(duì)策：調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪量，注重睡眠，多運(yùn)動(dòng)，減輕體重。
“殺手”之五：飲食不當(dāng)
有些家長(zhǎng)要求孩子與大人“同吃”，疏忽了孩子的特殊性，也可“株連”智力發(fā)育。例如味精，對(duì)成人是安全的，但對(duì)兒童有害。因?yàn)槲毒闹饕煞止劝彼徕c易與鋅結(jié)合成不易溶解的谷氨酸鈉鋅，造成孩子缺鋅而影響腦發(fā)育。再如素食，對(duì)成人很有利，可以防止多種“富貴病”(高血壓、糖尿病、冠心病等)。
但兒童腦發(fā)育離不開(kāi)脂肪，特別是一些特殊脂質(zhì)(如22碳6烯酸等，又稱腦黃金)只在肉類等葷食中最豐富，故給孩子吃素將會(huì)降低其智力水平。
對(duì)策：盡量少吃味精和甜食，食譜結(jié)構(gòu)力求平衡，葷素要搭配，魚(yú)、禽等健腦食物適當(dāng)安排。
“我的個(gè)子高大，但肩膀太瘦削，缺乏性感?！边@是不少男性在生活中的一些困惑。那么該如何去讓自己變身型男？這里推薦一些有效的男性塑身的獨(dú)門(mén)訣竅?！靶愿小蓖瑯右渤蔀楝F(xiàn)代男子求美的標(biāo)準(zhǔn)之一。其實(shí)，只要注意一些生活中的細(xì)節(jié)，在規(guī)律生活的同時(shí)，選擇一些 適合自己的運(yùn)動(dòng)，你同樣也可以“性感”起來(lái)。
注意飲食吃出健美
想與自己以往的羸弱形象說(shuō)“拜拜”，可要記住再不能像以往那樣飲食不注意，生活無(wú)規(guī)律，即便無(wú)法做到，也該遵照以下的幾點(diǎn)要求去做，這可是醫(yī)學(xué)專家長(zhǎng)年研究出的結(jié)果哦。
要經(jīng)常飲水
成年人身體的60-65%是水分，肝、大腦、皮膚含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。如果男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用足夠量的水。
要食用一定量的鉻
鉻有助于促進(jìn)人體膽固醇的代謝，增強(qiáng)機(jī)體的耐力，另外，它在一定身體條件下，可以促進(jìn)肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻。
要食用含有鎂的食物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物還有大豆、核桃仁、燕麥粥和海產(chǎn)品等。
要多食用含維生素B6的食物
維生素B6有助于提高人的免疫力。維生素B6可以預(yù)防皮膚癌、膀胱癌、腎結(jié)石等。男士一天共需要2毫克維生素B6。含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、香蕉等。
要多食用含維生素C的食物
維生素C的主要作用是提高人的免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)、白內(nèi)障，保護(hù)牙齒和牙齦，有助于傷口的愈合，抗氣喘，治療男性不育癥。另外，堅(jiān)持按時(shí)服用維生素C可延緩衰老的過(guò)程。
要多食用含維生素E的食物
維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)的垃圾，預(yù)防白內(nèi)障?；ㄉ泻芯S生素E，但是人很難從這些食物中獲取足夠量的維生素E。建議男士每天服用10微克維生素E藥劑。
要食用含鋅的食物
鋅可以保證男人的性能力，治療陽(yáng)痿，另外，它還有助于提高人體的抗病能力。建議男士每天補(bǔ)充15微克的鋅，但是，每天的食用量不能超過(guò)15微克，因?yàn)閿z取過(guò)量的鋅會(huì)影響人體對(duì)其他礦物質(zhì)的吸收。瘦肉、大豆含鋅量較高。
瘦削肩膀練出性感
與其整日為自己瘦削的肩膀唉聲嘆氣，還不如早點(diǎn)投入到鍛煉中。專家指出，肌肉結(jié)構(gòu)影響肩部造型最重要的肌肉是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三個(gè)部分構(gòu)成。前束較易薄弱，讓人感覺(jué)“肩負(fù)不了重?fù)?dān)”。因此，在改善肩部形象時(shí)，既要做到薄弱部位優(yōu)先，又要保證全面發(fā)展。
塑型方法：
1.啞鈴?fù)婆e：雙手各握一啞鈴，兩臂屈曲拳心向后，成彎舉姿勢(shì)，然后向上推舉，同時(shí)前臂旋轉(zhuǎn)（大拇指由外向內(nèi)轉(zhuǎn)），直到兩臂伸直，然后緩慢回位，再重復(fù)。主要發(fā)展三角肌前束和中束，在增加力量的同時(shí)減去過(guò)多的脂肪。
2.虎口向內(nèi)的俯臥撐：兩手掌虎口向內(nèi)，掌指相對(duì)，間距寬于肩做俯臥撐。當(dāng)上臂屈時(shí)，身體下落的速度不要太快，并盡量使胸部向地面貼。主要發(fā)展三角肌前束和胸肌。
當(dāng)然，體形的發(fā)展要遵循勻稱、協(xié)調(diào)和整體的原則。如脖子短而肩窄，應(yīng)主要發(fā)展三角肌和胸肌，斜方肌應(yīng)該少發(fā)展；本身頸部和肩部比例較好的人應(yīng)該全面發(fā)展，使肩更健美；肩寬而肌肉薄弱的人應(yīng)該多加強(qiáng)肩部、背部和胸肌的肌肉練習(xí)。
胸部堪稱女人的第二張臉，如何護(hù)理女人的第二張臉那？這個(gè)難度要比日常護(hù)膚難得多。而且有些生活習(xí)慣對(duì)胸部健康威脅很大，讓我們老看看都有哪些威脅那。
1.喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。
但是瑞典科學(xué)家的一項(xiàng)最新發(fā)現(xiàn)卻引起很多人的關(guān)注，因?yàn)樗麄冎赋觯⒚刻旌瓤Х热舫^(guò)三杯，她們的乳房會(huì)變小。道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。
研究人員通過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因?yàn)檫@種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時(shí)，乳房就會(huì)縮小。
為了保護(hù)胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來(lái)代替咖啡。
2.為了減肥采用斷食減肥法
長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。
胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織 卻沒(méi)有隨之減少。
春季正在減肥的女性要注意了，注意保暖，注飲食，今天推薦一款養(yǎng)胃-----內(nèi)桂蘋(píng)果奶茶，有肉桂的加入，促進(jìn)蘋(píng)果的香味提升到極致，好喝沒(méi)得說(shuō)，下面來(lái)做減肥飲食吧。
【女性減肥又養(yǎng)胃肉桂蘋(píng)果奶茶】
主料：三花淡奶300ml、紅茶5g、肉桂粉5g、蘋(píng)果1個(gè)、
輔料：方糖適量、
步驟：
1.原料
2.蘋(píng)果洗凈，切片。
3.紅茶放入茶壺中，加入沸水沖泡30秒，倒掉，洗茶。
女性減肥又養(yǎng)胃肉桂蘋(píng)果奶茶
4.然后將蘋(píng)果片放入茶壺中。
5.再次沖入沸水。
6.放入肉桂粉，泡5分鐘
女性減肥又養(yǎng)胃肉桂蘋(píng)果奶茶
7.倒出茶汁
8.加入三花淡奶。
9.放入方糖即可飲用。
女性減肥又養(yǎng)胃肉桂蘋(píng)果奶茶
小貼士
廚房小語(yǔ)：肉桂奶茶有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，特別適合體寒、痛經(jīng)和容易月經(jīng)不調(diào)的女士來(lái)喝。
沒(méi)有淡奶可用牛奶。
蘋(píng)果的食用效果
1.降低膽固醇
女性減肥又養(yǎng)胃肉桂蘋(píng)果奶茶
保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡
蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)（包括運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）產(chǎn)生的酸及魚(yú)、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強(qiáng)體力和抗病能力。
6.減肥
蘋(píng)果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
導(dǎo)讀：說(shuō)到口紅，相信大多數(shù)女性朋友都用過(guò)?？墒切⌒〉囊恢豢诩t，也隱藏著大的玄機(jī)。如何選擇口紅，如何使用口紅都是女性朋友要注意的……
說(shuō)到口紅，相信大多數(shù)女性朋友都用過(guò)?？墒切⌒〉囊恢豢诩t，也隱藏著大的玄機(jī)。如何選擇口紅，如何使用口紅都是女性朋友要注意的!現(xiàn)在小編就為大家介紹一些和口紅有關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)?；瘖y的女性朋友會(huì)有一些幫助。
別小看小小一支口紅，使用超過(guò)三十種原料的它，學(xué)問(wèn)可是非常大，在長(zhǎng)時(shí)間涂口紅或不當(dāng)使用下，涂抹在唇上的口紅，經(jīng)由口唇本身黏膜吸收作用，也可進(jìn)入人體。
口紅對(duì)人體有哪些危害
1、口紅的主要成分是羊毛脂、蠟質(zhì)和染料，由于羊毛脂成分復(fù)雜，容易引起過(guò)敏反應(yīng)，如嘴唇粘膜干裂、剝落，有時(shí)感到嘴唇發(fā)癢或輕微疼痛等。
2、口紅中的羊毛脂有較強(qiáng)的吸附性，可將空氣中的塵埃、細(xì)菌、病毒及一些重金屬離子吸附在嘴唇粘膜上。人在喝水、吃東西時(shí)，就能將口紅及其上面的這些有害健康的物質(zhì)帶到嘴里，使其直接進(jìn)入體內(nèi)。
3、所有口紅中使用的煤焦油染料，都是可怕的致癌物質(zhì)，而這種物質(zhì)在口紅中的含有量，已經(jīng)大大超過(guò)了食物中所允許的含量。上口紅以后，在說(shuō)話、喝茶、吃飯的同時(shí)，難免會(huì)在無(wú)意之中將口紅舔掉進(jìn)入人體。
4、根據(jù)國(guó)外有關(guān)資料表明，在青年女性癌癥患者中，有18.2%的病因與途口紅、口紅有關(guān)?？诩t含有較高量的鉛、鎘等重金屬，鉛具有蓄積性，長(zhǎng)期吸入人體恐會(huì)導(dǎo)致慢性鉛中毒，引起貧血、腹痛、急性腎衰竭及腦部神經(jīng)病變等問(wèn)題。
5、防腐劑、抗氧化劑BHA，此類物質(zhì)已經(jīng)證明為準(zhǔn)致癌物質(zhì)，如保存劑(paraben)會(huì)造成乳房腫瘤。
6、口紅中的人工色素，在紫外線照射下，可能會(huì)轉(zhuǎn)化為突變?cè)瑢?dǎo)致癌癥。
7、有甜味道的口紅含糖精，若食用過(guò)量，已證明會(huì)使人罹患癌癥。
溫馨提醒：口紅的某些成分可能對(duì)身體造成一定的傷害，涂抹前應(yīng)有健康認(rèn)知。有一點(diǎn)要特別注意的是，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有輕微發(fā)癢和異常感覺(jué)時(shí)應(yīng)將嘴唇洗凈，暫停搽抹口紅。
遠(yuǎn)離疾病，如何健康使用口紅
1、口紅出汗，表示品質(zhì)變差，主要與存放地點(diǎn)高溫、潮濕有關(guān)。
2、口紅外觀有小洞，表示有氣泡，口紅的內(nèi)心也暗藏小洞，不但不扎實(shí)且不久口紅就會(huì)出汗、變質(zhì)。
3、口紅出現(xiàn)油臭味，表示出現(xiàn)酸敗與氧化現(xiàn)象，常出現(xiàn)在高級(jí)的口紅，因?yàn)槭褂酶呒?jí)葡萄籽油、荷荷芭油等天然成分，可能因大量的不飽脂肪酸，容易酸敗氧化而產(chǎn)生油臭味;一但口紅有異味出現(xiàn)，不宜再使用。
4、口紅只要超過(guò)期限，最好就不再使用。
5、香味過(guò)濃的口紅，除非是使用食用香精，否則可能為掩飾油臭味而添加香味。
6、強(qiáng)調(diào)保濕力強(qiáng)的口紅，含水量高，缺點(diǎn)是容易斷裂，同時(shí)擦起來(lái)可能顏色不均勻，所以購(gòu)買前須先以試用品涂在手背上測(cè)試。
7、口紅顏色分布不圴勻，有螺旋狀時(shí)，表示色料集中在口紅前端，涂到后來(lái)就越來(lái)越不顯色了。
8、最好購(gòu)買密封包裝、標(biāo)示齊全的口紅，并且選購(gòu)來(lái)自天然材料的品牌。購(gòu)買之前，仔細(xì)閱讀口紅的成分。
9、購(gòu)買回來(lái)后，最好保存于室溫下，避免高溫環(huán)境。
10、卸妝要徹底，并且在涂口紅之前可以先搽上一層護(hù)口紅或凡士林，如此可避免口紅直接接觸嘴唇，減少色素沉淀的危機(jī)，特別是在拭去時(shí)也可減輕對(duì)嘴唇的刺激。
11、涂抹口紅后，盡量不要飲水或進(jìn)食，喝水時(shí)用吸管。吃東西以前，應(yīng)先拭去口紅，待進(jìn)食完畢后再行補(bǔ)妝。
12、孕婦為避免傷害腹中的胎兒，請(qǐng)盡量少擦口紅。
點(diǎn)評(píng)：口紅一向深受女人的喜愛(ài)，是女性化妝必備的工具，由于色澤不同及基料配方的差異，加上消費(fèi)者體質(zhì)不同，在使用中潛藏著過(guò)敏反應(yīng)的危險(xiǎn)。劣質(zhì)口紅對(duì)人體健康的危害更是不可估量，成為時(shí)尚女性的隱形殺手。因此，女性朋友們，為了你們的健康，必須正確健康使用口紅。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，黃臉婆一定是殺傷力最大的詞！不想成為黃臉婆,多吃這7種黃色食物就夠了，省錢又有效。
菊花--消腫安神
由于工作生活壓力大，許多人常失眠，眼袋消不掉，皮膚還越來(lái)越粗糙，這些問(wèn)題喝些菊花茶就能解決，治標(biāo)又治本。
菊花性涼，平肝明目，對(duì)于消除眼睛浮腫有很好的效果。
菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，能有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞，改善皮膚問(wèn)題，比用護(hù)膚品實(shí)惠多了。
菊花能鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，休息好了，這些問(wèn)題都解決了。
玉米--粗糧保健
玉米是粗糧中的保健王，不僅膳食纖維豐富，還能利尿排毒，輕松排出體內(nèi)毒素，淡斑美膚。
女性朋友常吃玉米，還能補(bǔ)充維生素E和長(zhǎng)壽因子谷胱甘肽，有效延緩衰老，越吃越年輕。
香蕉--心情舒暢
笑一笑，十年少 心情的好壞對(duì)身體影響很大。心情不好的時(shí)候不妨吃些快樂(lè)水果--香蕉。
香蕉含有泛酸等成分，能抑制憂郁，減輕心理壓力、排解緊張，讓人心情好起來(lái)。
香蕉還能潤(rùn)腸通便，排出毒素，一舉兩得。
黃豆--補(bǔ)充蛋白質(zhì)
女人最不能缺的就是蛋白質(zhì)，缺少蛋白質(zhì)皮膚就會(huì)失去彈性！
黃豆的蛋白質(zhì)含量比牛奶多，吸收也更容易，女性朋友一定要多吃。
同時(shí)，常吃黃豆能有效降低體內(nèi)脂肪含量，富含的異黃酮還能激活體內(nèi)雌激素，豐胸提臀，塑造完美曲線。
南瓜--健胃消食
皮膚質(zhì)量還與消化功能有關(guān)，消化功能弱，皮膚易失去光澤。愛(ài)吃油炸食品的就更容易變成黃臉婆了。
南瓜是健胃消食的高手，能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，所含的果膠還能保護(hù)胃黏膜，減少粗糙食物對(duì)胃的刺激。
南瓜還是中醫(yī)認(rèn)可的補(bǔ)血佳品，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補(bǔ)血的好原料。常吃南瓜不僅不會(huì)變成黃臉婆,還能吃出好氣色。
紅薯--補(bǔ)脾益氣
脾虛會(huì)讓女人衰老加速，面色蠟黃，皺紋也會(huì)逐漸增多。所以女人不想老，補(bǔ)脾很重要！
紅薯有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃的功效， 熱量只有大米的三分之一，補(bǔ)脾益氣的同時(shí)還能有效減脂。
土豆--美白皮膚
保持皮膚白皙是每一個(gè)愛(ài)美女人的愿望，土豆就能幫你實(shí)現(xiàn)，內(nèi)服外敷，全方位美白！
土豆含有豐富的維生素C,是蘋(píng)果的20倍，對(duì)于呵護(hù)皮膚、美白抗皺有很好的效果。
土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋，緩解曬傷、曬黑。
一，免疫因素：多數(shù)免疫性疾病如甲狀腺炎等可合并卵巢早衰。
二，醫(yī)源性卵巢早衰。40歲以前切除雙側(cè)或一側(cè)卵巢可造成卵巢等組織功能減退導(dǎo)致卵巢早衰。所以，應(yīng)盡量避免侵襲性的手術(shù)操作，如反復(fù)多次的人工流產(chǎn)等;三，特發(fā)性卵巢早衰。是一種無(wú)明確致病因素的繼發(fā)性閉經(jīng)，是卵巢早衰的最重要類型。多在生育年齡發(fā)病，臨床上出現(xiàn)漸進(jìn)性或進(jìn)行性月經(jīng)稀少，然后閉經(jīng)并伴有潮熱、煩躁等更年期癥狀，內(nèi)外生殖器官呈萎縮狀態(tài)。一些年輕女孩月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間，都不到醫(yī)院治療，直到不孕時(shí)才發(fā)現(xiàn)。出現(xiàn)卵巢功能早衰若不及時(shí)治療，任其閉經(jīng)，會(huì)使患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀。
四，感染：病毒如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎癥或免疫性卵巢損害導(dǎo)致卵巢早衰。五，現(xiàn)代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升懷孕的幾率，但這個(gè)做法如果過(guò)度的話，對(duì)卵巢的殺傷力是很大的。
六、過(guò)度的減肥，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，當(dāng)脂肪比率過(guò)低時(shí)就會(huì)影響體內(nèi)雌激素的水平，因?yàn)楹铣纱萍に氐闹饕蠟橹?，體內(nèi)脂肪不足，導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會(huì)引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，而非正常閉經(jīng)又會(huì)抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時(shí)，甚至?xí)斐刹辉?。卵巢早衰又?huì)加重月經(jīng)紊亂，如此形成惡性循環(huán)。七、現(xiàn)代的女性處于激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，由于精神壓力過(guò)大，長(zhǎng)此以往會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，以致卵巢功能過(guò)早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來(lái)。
八：抽煙喝酒等不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『途浦械木凭蓴_正常的月經(jīng)而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。如果40歲以前閉經(jīng)達(dá)半年以上，至少出現(xiàn)兩次(間隔至少一個(gè)月)，應(yīng)結(jié)合化驗(yàn)室檢查，高度警惕卵巢早衰的發(fā)生。卵巢早衰病因復(fù)雜，治療也主要是對(duì)癥治療，早期診斷治療可明顯改善預(yù)后。千萬(wàn)不能寄希望于美容院的卵巢保養(yǎng)。一些已生育的病人卻認(rèn)為絕經(jīng)并非壞事，至少每個(gè)月少了許多麻煩，性生活時(shí)也不必?fù)?dān)心懷孕。這是無(wú)知的想法。因?yàn)槁殉膊粌H僅是為女性提供生殖功能的器官，它所分泌的雌、孕激素還直接或間接地支持全身多系統(tǒng)的生理功能。
當(dāng)人體雌、孕激素缺乏時(shí)，新陳代謝發(fā)生紊亂，尤其是骨代謝失衡，造成鈣流失加速，不僅使女性面臨骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn).還增加了患心腦血管疾病的機(jī)會(huì)。當(dāng)雌、孕激素缺乏，影響到自主神經(jīng)系統(tǒng)功能時(shí)，女性還可出現(xiàn)全身潮熱、出汗、情緒不穩(wěn)定等更年期綜合征的表現(xiàn)，嚴(yán)重的可發(fā)展成抑郁癥。還有的女性出現(xiàn)皮膚粘膜缺乏彈性、乳腺萎縮、陰道分泌物減少、外陰萎縮等女性特征提前退化的癥狀。
所以，卵巢早衰病人要及時(shí)就醫(yī)，一旦確診要積極配合醫(yī)生，堅(jiān)持正確的治療。個(gè)別嚴(yán)重者，即使不能完全恢復(fù)卵巢的正常功能，也會(huì)把上述種種不利影響降到最低的程度。自從痛經(jīng)后，媽媽給我做了紅糖姜奶茶喝過(guò)后，每個(gè)月都會(huì)做上一杯來(lái)喝，做法簡(jiǎn)單，口感甜度適中，可以暖小肚，解決痛經(jīng)問(wèn)題哦
【女性治療痛經(jīng)飲品紅糖姜奶茶】
主料：牛奶500g、紅糖100g、淡奶油50g 、
輔料：水400g、白糖適量、茶葉10g、姜粉2g、
步驟：
紅糖姜奶茶的做法步驟1.材料準(zhǔn)備好
紅糖姜奶茶的做法步驟2.牛奶加入碗里
紅糖姜奶茶的做法步驟3.然后加入淡奶油
紅糖姜奶茶的做法步驟4.攪拌均勻后倒入九陽(yáng)豆?jié){機(jī)里
女性治療痛經(jīng)飲品紅糖姜奶茶
紅糖姜奶茶的做法步驟5.然后加入紅糖塊
紅糖姜奶茶的做法步驟6.在加入姜粉
紅糖姜奶茶的做法步驟7.奶茶機(jī)自代的茶葉籃加入茶葉
紅糖姜奶茶的做法步驟8.然后持在豆?jié){機(jī)上
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紅糖姜奶茶的做法步驟9.蓋上豆?jié){機(jī)的研磨頭
紅糖姜奶茶的做法步驟10.蓋好后通電就可以看到豆?jié){機(jī)上的顯示板各項(xiàng)功能了
紅糖姜奶茶的做法步驟11.然后按奶茶功能
紅糖姜奶茶的做法步驟12.15分鐘后打好的奶菘
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紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，釋放熱量快，營(yíng)養(yǎng)吸率高，除含蔗糖以外，還含有少量的鐵、鈣、葫胡蘿卜素等物質(zhì)。
2.紅糖的熱量和精致糖的熱量接近。
3.紅糖中鈣含量越是白糖的10倍，含鐵是白糖的3.6倍。
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紅糖的食用效果
1. 婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水，有補(bǔ)血活血的作用，在受寒腹痛時(shí)，也常用紅糖姜湯來(lái)祛寒；
2. 紅糖對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進(jìn)補(bǔ)作用；
3. 紅糖對(duì)血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病。
談婚論嫁是女性的終生大事，這關(guān)系到女性一生的幸福，因此要經(jīng)過(guò)再三考慮方能下定決心。面對(duì)著眾多的花花公子，女性們要怎么才找到自己的好歸宿呢？下面，小編為你推薦10大女性擇偶標(biāo)準(zhǔn)，按照這標(biāo)準(zhǔn)來(lái)找到合適的好老公準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。
一、你愛(ài)的男人是否是已婚男人
如果你愛(ài)的是已婚男人，請(qǐng)?jiān)琰c(diǎn)撒手，因?yàn)樗话悴粫?huì)為你拋棄婚姻，就算為你拋棄婚姻，你是否做好了當(dāng)后媽的準(zhǔn)備?即便你為了愛(ài)可以委曲求全，但凡能背叛自己妻子的男人，一樣會(huì)在某一天為了更加年輕漂亮的女孩拋棄你。
二、你愛(ài)的男人是否比你身高矮
男人也好，女人也罷，都愛(ài)面子，如果你的男友比你矮，婚后你一定會(huì)覺(jué)得他拿不出手，這樣會(huì)減少你們一起社交的機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)給他帶來(lái)莫名的壓力，這種壓力會(huì)讓他有一種自卑感，自卑感的油然而生會(huì)讓他對(duì)你看的很緊，讓你失去婚姻中最起碼的自由空間。
三、你愛(ài)的男人是否和你有話說(shuō)
文憑不等于水平，但是夫妻之間最主要的支撐是嘴，而不是生殖器。因?yàn)榉蚱拗g的交流遠(yuǎn)遠(yuǎn)要超越房事的頻率。兩個(gè)人在一起有話說(shuō)是溝通的前提?，F(xiàn)在男人本來(lái)就不喜歡甜言蜜語(yǔ)，如果再?zèng)]共同話題，會(huì)讓女人在長(zhǎng)時(shí)間的沉默中感覺(jué)婚姻憋屈。
四、你愛(ài)的男人是否對(duì)工作積極
找男友的時(shí)候，如果他此時(shí)沒(méi)錢沒(méi)房，你就需要考慮他是否是一支潛力股，潛力股男人的最主要變現(xiàn)就是他是否熱愛(ài)他的工作?
如果你愛(ài)上的是一個(gè)無(wú)業(yè)游民的混混，我希望你趁早打住。這個(gè)世界上的確會(huì)有奇跡發(fā)生，但是奇跡眷顧混混的幾率相當(dāng)?shù)?。別以為靠愛(ài)情的力量可以讓混混重新做人，雖然"可能"存在，但風(fēng)險(xiǎn)太大。
五、你愛(ài)的男人是否愛(ài)自己父母
很多女人在擇偶的時(shí)候，都排斥男友對(duì)其父母過(guò)于疼愛(ài)，也會(huì)為這份親情爭(zhēng)風(fēng)吃醋。我想對(duì)戀愛(ài)以及已婚的女人說(shuō)，只要不是愚孝，你應(yīng)該感到慶幸，因?yàn)槟腥说倪@一舉動(dòng)是把親情看的很重的一個(gè)人，這樣的男人通?？粗丶彝サ耐暾裕@樣的男人靠得住。
六、你愛(ài)的男人是否男性朋友多
一個(gè)男人的男性朋友多，說(shuō)明這個(gè)男人的社交能力超強(qiáng)，社交能力超強(qiáng)的人一定很會(huì)掙錢，對(duì)金錢的膜拜是現(xiàn)代人對(duì)婚姻的最大期望，優(yōu)選這樣的男人，會(huì)讓女人不會(huì)為經(jīng)濟(jì)上的事情發(fā)愁。
現(xiàn)代女性越來(lái)越獨(dú)立了，不僅在家族中能扮演重要的角色，而且在工作中也能獨(dú)擋一面，但不可忽視的是現(xiàn)代女性患心臟疾病的幾率也越來(lái)越高了。所以，女性朋友在平時(shí)一定要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的身體，不要給自己太大的壓力，千萬(wàn)不要成為心臟疾病的高發(fā)人群。
一、愛(ài)吃甜食的女性
有研究發(fā)現(xiàn)，有心臟病家族史而且愛(ài)吃甜食的女性，患心臟病的幾率是非常高的，平均每三人就會(huì)出現(xiàn)一例心臟病。女性朋友在平時(shí)不要吃太多的蛋糕和餅干之類的甜食，因?yàn)檫@類甜食含有過(guò)多的熱量和飽和脂肪酸，吃太多就會(huì)導(dǎo)致女性腰部和臀部的脂肪出現(xiàn)堆積的現(xiàn)象，就會(huì)增加血糖量而增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，而且會(huì)誘發(fā)心臟病。所以女性朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，而且要堅(jiān)持體育鍛煉，要避免吃高脂肪高熱量的食物。
二、打鼾嚴(yán)重的女性
經(jīng)常有嚴(yán)重打鼾的女性，在睡眠期間心臟病發(fā)作的幾率會(huì)比正常人高出6倍多，因?yàn)樵诖蝼倪^(guò)程當(dāng)中，會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停頓，就會(huì)引起血壓和神經(jīng)系統(tǒng)以及激素分泌出現(xiàn)一系列的變化。經(jīng)常打鼾的女性很有可能會(huì)伴有頑固性高血壓，就會(huì)直接損害到心臟的健康，而且嚴(yán)重的打鼾還會(huì)讓人體缺氧，血液中氧含量比較少的時(shí)候，就會(huì)誘發(fā)心肌缺血等并發(fā)癥。
三、經(jīng)常偏頭痛的女性
有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常有嚴(yán)重偏頭痛的女性，患心臟病的幾率和腦卒中的幾率是正常人的兩倍多。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間偏頭痛會(huì)導(dǎo)致血流量發(fā)生改變，而心臟病的發(fā)作正是心肌供血不足而引起的。所以經(jīng)常出現(xiàn)偏頭疼的女性，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，千萬(wàn)不要忽視了這種癥狀。
四、孕期高血壓的女性
有研究發(fā)現(xiàn)，每十個(gè)孕期出現(xiàn)心臟病的孕婦，就會(huì)有一個(gè)患有先兆子癇疾病，這樣的孕婦就會(huì)成為日后患心血管疾病的高危人群，因?yàn)橄日鬃影B疾病會(huì)損害血管，所以出現(xiàn)圍產(chǎn)期高血壓的孕婦，一定要定時(shí)測(cè)量血壓，即使生完孩子之后，如果血壓一直很高，需要長(zhǎng)期的治療。
五、過(guò)量飲酒的女性
長(zhǎng)期大量的喝酒會(huì)導(dǎo)致血壓上升，時(shí)間久了之后，就很容易患上心臟疾病，而且過(guò)量飲酒對(duì)肝腎臟都會(huì)造成不良的影響，所以必須控制喝酒量。如果喜歡喝酒的女性一定要控制喝酒，每天喝一點(diǎn)葡萄酒就可以了。
六、甲狀腺功能衰退的女性
因?yàn)榧谞钕偎ネ说呐源x比較慢，很容易出現(xiàn)肥胖癥，這樣對(duì)心臟會(huì)造成很不利的因素。甲狀腺衰退很容易出現(xiàn)低血壓，所以當(dāng)出現(xiàn)甲狀腺功能衰退的時(shí)候，女性朋友應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查血壓，以防萬(wàn)一。
七、抽煙的女性
有研究表示，女性吸煙患心臟病的幾率會(huì)比男性高出很多倍，因?yàn)榕陨眢w多個(gè)器官更容易受到煙草有毒物質(zhì)的毒害，經(jīng)常大量的吸煙會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能受到損傷，會(huì)引起血管硬化，進(jìn)而誘發(fā)冠心病。所以女性朋友一定要戒煙，要保護(hù)好自己的心臟。
