五類人應(yīng)該避免常喝涼茶
夏季養(yǎng)生涼茶。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“五類人應(yīng)該避免常喝涼茶”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在前一段時(shí)間里，國內(nèi)一知名涼茶因添加中藥材夏枯草，引起消費(fèi)者的廣泛關(guān)注。廣東人對于涼茶的重視程度非常高，涼茶在我國有著悠久的歷史，早在東晉時(shí)期，當(dāng)時(shí)的著名醫(yī)家葛洪南下嶺南，悉心研究嶺南各種用于治療溫病的醫(yī)藥，他后來所遺下的醫(yī)學(xué)專著以及后世嶺南溫派醫(yī)家總結(jié)勞動(dòng)人民長期防治疾病過程中的豐富經(jīng)驗(yàn)，形成了嶺南文化底蘊(yùn)深厚的涼茶，其配方、術(shù)語世代相傳。
涼茶性寒 這五類人應(yīng)該免喝
數(shù)百年來，林立于廣東、香港、澳門的涼茶鋪，形成了一條嶺南文化的獨(dú)特風(fēng)景線。近日，中醫(yī)藥界對此也是議論紛紛。本報(bào)特約請專家談?wù)勏奶烊绾慰茖W(xué)選用涼茶。五類人群不宜喝涼茶
夏枯草究竟是種什么中藥呢?南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院瘰疬科主任鈕曉紅教授介紹說，夏枯草主要產(chǎn)自江浙及安徽，為清肝火、散郁結(jié)的中藥，也是治療瘰疬癥屬痰火者的一味常用藥物?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將夏枯草歸為有毒、不可久服的“下品”藥，而《本草綱目》則稱其“無毒”。
目前有部分研究表明，久服夏枯草確能導(dǎo)致一些不良反應(yīng)，但是癥狀輕重因人而異。一般來說，脾胃虛弱者要慎服，氣虛者要禁用。之前有市民因喝該品牌涼茶而導(dǎo)致胃潰瘍的報(bào)道，事實(shí)上，胃潰瘍與其經(jīng)常喝這種涼茶確實(shí)有一定的關(guān)系。熬夜上火一般屬“虛火”，而涼茶一般主要用來降腸胃實(shí)火。每種中草藥均有其獨(dú)特的性味與歸經(jīng)，而不同的人，體質(zhì)也有陰陽、表里、虛實(shí)之分，如果食不對癥，就容易產(chǎn)生副作用。那么究竟哪些人群對涼茶比較“感冒”呢?
涼茶性寒，有些人群是不適合喝的。主要集中在以下五類人群： 體虛和患有慢性腸胃炎、關(guān)節(jié)炎者涼茶中的主要成分大多屬于寒性，體質(zhì)虛弱的人平時(shí)就有怕冷、怕風(fēng)、多汗等癥狀，飲用涼茶后不僅會(huì)加重，嚴(yán)重者還會(huì)傷及脾胃，甚至導(dǎo)致腹痛和腹瀉。氣虛體質(zhì)者夏季應(yīng)喝點(diǎn)由西洋參、太子參等制成的參茶來代替涼茶。
風(fēng)寒感冒者夏季因空調(diào)溫度過低或淋雨而引發(fā)感冒者如果表現(xiàn)為怕冷、流鼻涕，再喝涼茶極易加重癥狀，不利于感冒的治愈;但如果表現(xiàn)為發(fā)熱、咽喉腫痛，則可適量飲用涼茶。
經(jīng)期女性女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時(shí)若喝寒性的涼茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。
孕婦和新產(chǎn)婦俗話說“是藥三分毒”，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽最好不要喝涼茶。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產(chǎn)后臟腑功能恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，引發(fā)日后的腹部冷痛。
老年人和孩子老年人的脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，含黃柏、黃芩等成分的涼茶過于寒涼，會(huì)進(jìn)一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。
涼茶熱飲效果更好
涼茶并不是茶，而是中草藥熬出來的藥湯;涼茶也不一定涼，熱著喝效果更好，最有代表性的就是斑砂涼茶。因?yàn)闆霾璨⒉皇菦鲋鹊牟瑁蔷哂星鍩峤舛?、祛濕生津作用的茶。最初涼茶多用茶葉，后來有人為了增強(qiáng)茶葉清熱生津的作用，或增加一些其它功效，于是在涼茶中添加一些中草藥進(jìn)去，不少?zèng)霾桦m有茶之名稱，實(shí)際上全是由一些中草藥組成。
廣東涼茶有很多的種類和配方，分苦和甜兩種，但是人們基本上都是熱著喝的。夏季暑濕當(dāng)?shù)?，廣東人習(xí)慣喝熱的涼茶，一是熱茶更能喝完之后渾身出汗、清涼爽快;二是清熱解毒、健脾利濕。廣東涼茶性味偏寒涼，易損害人體的陽氣和津液，如果把涼茶在冰箱里冰鎮(zhèn)后飲用的話，不僅喪失了熱飲的作用，更重要的是損傷胃腸，尤其是對體弱的老人、兒童和婦女。
紅茶對老人最解暑
涼茶味苦性寒，喝進(jìn)體內(nèi)，能起到刺激腸胃、去火降溫的作用。但老年人體質(zhì)不比年輕人，消化功能也比較弱，再加上一些常見的老年性疾病，在喝涼茶時(shí)必須特別注意。如果涼茶濃度太高，或使用的材料不適合老人身體，很可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等情況。“特別是對于黃連、黃芩等大寒大苦的藥材，老年人千萬要小心?！薄?/p>
夏天老年人最好喝一些溫性的茶，如紅茶。紅茶性溫，且具有暖胃作用，比較適合老年人。身體虛弱、體內(nèi)無火的老人可以喝點(diǎn)參茶;如果上火則可適當(dāng)喝點(diǎn)西洋參(花旗參)。自己動(dòng)手做“涼茶”
涼茶其實(shí)沒有那么神秘，自己動(dòng)手也能做。王東旭主任向廣大讀者推薦了四款制作簡單而且具有不同療效的涼茶：
西瓜翠衣涼茶：把西瓜皮洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，防暑利尿。
薄荷甘草涼茶：取薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。
鮮藕涼茶：將鮮藕75克洗凈，切成片，放入鍋內(nèi)，倒入750克水，用文火煮。待鍋內(nèi)水煮至水量的三分之二即可，放入適量的白糖，常飲能去火化淤。
杏仁雪梨茶：將新鮮雪梨削皮、去心再切成均勻的1.8厘米的粒，將杏仁和蜜棗倒進(jìn)小鍋加水，以稍溢過雪梨粒為宜。中火煲二十分鐘后收火，浸十分鐘再喝。雪梨潤肺止燥、祛痰通便，杏仁養(yǎng)顏。常喝杏仁雪梨茶，皮膚滑，喉嚨潤，腸胃清。
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【導(dǎo)讀】五類人不宜喝豆?jié){，漿營養(yǎng)雖豐富，功效又多，但是它并非適合所有人，那么接下來就一起來了解下五類人不宜喝豆?jié){。
五類人不宜喝豆?jié){
1、腸胃不好的人少喝豆?jié){
因?yàn)槎節(jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆?jié){。
而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、有痛風(fēng)癥狀的人不能喝豆?jié){
痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆?jié){是由大豆磨成漿的，所以痛風(fēng)病人做好少喝豆?jié){。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆?jié){
豆?jié){一定不能與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。
五類人不宜喝豆?jié){
4、缺鋅的人不宜常喝豆?jié){
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，而長期食用豆?jié){的人要記得補(bǔ)充微量元素鋅。
5、手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人
手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復(fù)期間最好不要飲用寒性的豆?jié){，這樣容易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。
綠豆湯一直是注重健康養(yǎng)生的人的一款營養(yǎng)湯。但是綠豆湯并不是適合所有人的，三類人不宜常喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。那么什么樣的人不適合喝綠豆湯呢？
1.屬于寒涼體質(zhì)的人
例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜太頻密飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。
2.老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人
因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，食療，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
3.正在服用各類藥物的人
綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。然而，這些解毒成分也會(huì)分解藥效，影響治療。
專家支招：
要避免綠豆吃得過于寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時(shí)，如果要單獨(dú)用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼，因?yàn)榫G豆剛剛煮得開花時(shí)吃了最涼。
導(dǎo)讀：最近很多人總是容易上火，上火是一種比較常見的現(xiàn)象，上火大多是由于飲食方面不注意所引起的。所以人們總是喜歡喝涼茶來去火，那
最近很多人總是容易上火，上火是一種比較常見的現(xiàn)象，上火大多是由于飲食方面不注意所引起的。所以人們總是喜歡喝涼茶來去火，那么你們知道有哪些人不宜喝涼茶嗎?下面小編為大家介紹不宜喝涼茶的四類人，希望對大家有所幫助。
1.陽虛的人：這類人多為常坐辦公室的白領(lǐng)，癥狀可見怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長等現(xiàn)象，這些人再喝涼茶就等于"雪上加霜",使陽虛癥狀加重。
2.脾胃虛弱的人：服用性質(zhì)寒涼的涼茶，會(huì)傷及脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃更傷，正氣受損，還會(huì)因免疫力降低導(dǎo)致許多其他疾病。
3.月經(jīng)期和產(chǎn)褥期婦女：女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節(jié)制地飲涼茶，雖然可以感到胃內(nèi)一時(shí)的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會(huì)使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。
4.兒童和老年人：兒童是純陽之體，特別容易上火。但喝涼茶并不是預(yù)防孩子上火的好辦法，因?yàn)閮和钠⑽刚{(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)，反而會(huì)因?yàn)樗幬镏苯幼饔糜谄⑽赣绊懴眨霈F(xiàn)腹痛、腹瀉。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會(huì)因?yàn)闆霾璐碳ざ霈F(xiàn)消化系統(tǒng)病變，以及陽氣大損的一系列癥狀。
哪些人不能吃桃子?桃子養(yǎng)分豐富、鮮甜多汁，民間有仙果、長壽果之稱。盡管桃子養(yǎng)分價(jià)值高，但不是人人都合適吃的。那么，哪些人不能吃桃子?一同來看看下面的介紹吧。
桃子的養(yǎng)分與成效有哪些 哪些人不能吃桃子
一、桃子的養(yǎng)分與成效：
桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發(fā)油。
中醫(yī)以為，桃子性熱而味甘酸，桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用?？捎糜诖蟛∫院螅瑲庋澨?，面黃肌瘦，心悸氣短者。
桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的首選食物。桃含鉀多，含鈉少，合適水腫患者食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔佐治療。桃仁提取物有抗凝血作用，可以抑制咳嗽中樞，起到止咳作用。同時(shí)桃子也可以使血壓降低，可用于高血壓患者的輔佐治療。
另外，桃子也具有抗黑斑生成的效果，它可以深層的清潔皮膚，防止紫外線，電腦輻射等有害物質(zhì)對皮膚造成的傷害，因此久坐的辦公室女性，以及一些長期在戶外工作者，可以多吃桃子。
二、哪些人不能吃桃子?5類人不合適吃桃子：
1、平常內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者。桃味甘而性溫，過食則生熱。關(guān)于現(xiàn)已上火的人來說，多吃桃子無異于“火上澆油”。
2、糖尿病患者。由于桃子的糖分含量很高，因此對于患有糖尿病的患者而言，應(yīng)該少吃或者不吃桃子。
3、胃腸功用弱者，桃子中含有很多的大分子物質(zhì)，吃桃會(huì)添加腸胃負(fù)擔(dān)，形成腹痛、拉肚子，所以不宜食用。
4、嬰幼兒及孕媽媽。嬰幼兒腸胃功用差，無法消化桃子中很多的大分子物質(zhì)，很簡單形成過敏反應(yīng)。孕媽媽食桃過量可生熱，導(dǎo)致流產(chǎn)、出血等。
5、易過敏人群。有人吃桃會(huì)呈現(xiàn)過敏，剛開始表現(xiàn)較輕，如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，這時(shí)應(yīng)中止食用，將臉、手洗凈。假如表現(xiàn)比較嚴(yán)重應(yīng)當(dāng)當(dāng)即去醫(yī)院診治。此外，桃子味甘性溫，簡單上火的人也不該過多食用。沒有徹底老練的桃子最佳不要吃，吃了易導(dǎo)致腹脹或拉肚子。
生吃大蒜保留蒜素
大蒜之所以有防癌的藥用作用，簡單來講是它含有一種天然的殺菌物質(zhì)蒜素，我們聞到的辛辣味就是蒜素產(chǎn)生的，這種大蒜素即使稀釋10萬倍，仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌流感病毒等，特別是能殺死胃癌的首要誘因幽門螺桿菌。
由于大蒜經(jīng)炒或煮，里面的蒜素大部分會(huì)揮發(fā)或受熱分解掉，這樣就大大地降低了大蒜的保健功效。所以，大蒜盡量還是生吃好，如果實(shí)在受不了蒜辣味，可以在炒菜要出鍋的時(shí)候撒上蒜蓉，這樣辣味減淡了，大蒜素也不會(huì)過多的損失，另外也選擇吃糖蒜和醋蒜。
另外把大蒜整個(gè)吃下去是吃不到大蒜素的，因?yàn)榇笏馑夭⒉皇侵苯哟嬖诘模且瑟?dú)立存在于大蒜中的蒜氨酸和蒜酶這兩種物質(zhì)合成，只有把大蒜拍碎或搗碎，它們才能結(jié)合成大蒜素。所以吃蒜時(shí)最好拍碎或搗碎，或者多嚼一會(huì)，這樣還有助于消除口腔細(xì)菌。
五類人不宜生吃大蒜
蒜作為常用蔬菜和調(diào)味，當(dāng)然是適合大部分人日常食用了，尤其對于患有肺結(jié)核、癌癥、以及高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的患者很有好處。但是，如果你有眼疾，或患有癌癥，或患有肝病，或腹瀉，那就不能忙不生吃大蒜了。
一、眼病患者
古人說：蒜治百病唯害一目。長期、大量吃蒜，對眼睛是有害的。嵇康在《養(yǎng)生論》中說葷辛害目，蒜味最辛，而且它是走清竅的，通眼睛，容易造成眼睛的損傷。所以吃蒜要注意不要過多，尤其是有眼病的人，在治療時(shí)必須忌掉辛辣食物。
二、虛弱有熱者
古人認(rèn)為多食蒜會(huì)耗散人的氣，同時(shí)也耗散人的血，《本草從新》記載大蒜辛熱有毒，生痰動(dòng)火，散氣耗血，虛弱有熱的人切勿沾唇。所以身體差、氣血虛弱的人要注意。
三、肝病患者
很多人用吃大蒜的方法來預(yù)防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。這都是不對的?！侗静菥V目》記載蒜久食傷肝損眼，大蒜性熱，能助火；味辛，剌激性強(qiáng)。肝有內(nèi)火者如果食用，肝火會(huì)更旺，時(shí)間久了當(dāng)然會(huì)造成損傷。
四、脾虛腹瀉患者
生大蒜的的刺激性很強(qiáng)，平常少吃點(diǎn)是可以促消化，但是如果患有非細(xì)菌性的腸炎、腹瀉時(shí)再吃大蒜，強(qiáng)烈的刺激會(huì)使腸黏膜充血、水腫加重，促進(jìn)滲出，使病情惡化。
五、重病者慎食
蒜屬發(fā)物，所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病，或加重已發(fā)疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，對得患有重病、或者正在服藥的人來說，很可能出現(xiàn)明顯的副作用，不但可能引發(fā)舊病，還可能使藥物失效，或與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，影響身體健康。
前段時(shí)間，演員趙麗穎被爆近期停工是因?yàn)槟X后方血栓，就在大家瘋狂關(guān)注的同時(shí)，趙麗穎本人及其工作室紛紛出來辟謠。散播謠言是可恥的，但是大眾的關(guān)注點(diǎn)也慢慢轉(zhuǎn)移到了血栓上。什么是血栓？大家知道血管遍布了人們的全身，而血栓就是血管中的血塊。
一聽到血塊，大家都有些害怕。但其實(shí)，血栓的形成可以堵住血管的破裂口，能夠有效阻止出血，這是血栓對人體有利的地方。而且在正常的狀態(tài)下，人體內(nèi)的血栓會(huì)自動(dòng)分解。但隨著年齡的增長，以及各種不良生活習(xí)慣的影響，人體自動(dòng)分解血栓的速度就會(huì)減慢。如果血栓長期滯留在體內(nèi)，無法及時(shí)得到分解，那么血栓就會(huì)隨著血液流動(dòng)而流動(dòng)。一旦血栓堵塞了血管，血管難以正常流通，就會(huì)給人體帶來致命的傷害，如全身性的出血和休克等。因此，積極防治血栓尤為重要。那么哪些人容易得血栓呢？
血栓最容易拴住五類人
其實(shí)血栓在任何一個(gè)年齡段都可能發(fā)生，而且雪霜往往是不知不覺中突然發(fā)生的。有數(shù)據(jù)表明，99%的血栓是沒有任何癥狀，甚至大家到醫(yī)院去進(jìn)行一些相關(guān)檢查，也不一定能檢查出有血栓。但即便是這樣，血栓也有特別青睞的人，以下5類人最容易被血栓栓住.
1.家族遺傳者
有研究表明，如果是有血栓家族史的人群，發(fā)生血栓的幾率也會(huì)增加，而且遺傳是最主要的因素。因此有血栓家族史的人群也不能掉以輕心，一定要做好積極的預(yù)防工作。
2.高血壓人群
高血壓患者的小血管平滑肌阻力會(huì)增加，阻力增加會(huì)損傷血管內(nèi)皮，這些都會(huì)增大血栓發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)。因此，高血壓人群千萬別大意，一定要遵醫(yī)囑服用降壓藥，定期復(fù)診。
3.糖尿病人群
糖尿病是動(dòng)脈血栓形成的高危因素。糖尿病是一種代謝異常的疾病，這種疾病還會(huì)引起血管內(nèi)皮的能量代謝異常，損傷血管，增大血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)。因此，糖尿病人群一定要積極用藥，做好糖尿病并發(fā)癥的防治工作。
4.長期吸煙者
大家都知道吸煙有害健康。其中，吸煙會(huì)引起血管痙攣，使血管內(nèi)皮受損，導(dǎo)致血栓的形成。因此，長期吸煙者一定要戒煙，避免長時(shí)間吸煙。
5.長時(shí)間不動(dòng)者
久坐是很多現(xiàn)代人的常態(tài)，但其實(shí)久坐不動(dòng)是靜脈血栓發(fā)生的重要誘因。據(jù)研究表明，教師、司機(jī)等需要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng)者，發(fā)生血栓的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)較大。
癌癥患者。正常人體內(nèi)每天都會(huì)產(chǎn)生一定數(shù)目的癌細(xì)胞，所幸我們體內(nèi)的自然殺傷細(xì)胞正是癌細(xì)胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細(xì)胞。而研究表明，由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達(dá)，從而調(diào)節(jié)自然殺傷細(xì)胞的活動(dòng)。因此，對癌癥患者來說，笑確實(shí)是既不花錢又很安全的良藥，當(dāng)然，它對普通人預(yù)防癌癥也大有好處。
心血管疾病患者。大笑能使血管舒張，從而增加內(nèi)臟血流的供應(yīng)。為多家醫(yī)院提供大笑康復(fù)訓(xùn)練的美國心理學(xué)家史蒂夫威爾森說，這種效果與有氧運(yùn)動(dòng)類似，不僅有助于預(yù)防心臟病發(fā)作，對于大多數(shù)心臟病人的康復(fù)，也是十分有益的。
哺乳期婦女。為了寶寶的健康成長，處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出，觀看一部喜劇電影后，母親乳汁中褪黑激素的水平會(huì)得到提高，皮膚過敏的嬰兒喝了這種奶，過敏反應(yīng)會(huì)大大降低。
糖尿病患者。得了糖尿病愁眉不展？小心會(huì)錯(cuò)過康復(fù)的良機(jī)。通過多項(xiàng)科學(xué)研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)糖尿病患者飯后實(shí)在應(yīng)該笑一笑，因?yàn)榘l(fā)笑帶來的肌肉運(yùn)動(dòng)和神經(jīng)內(nèi)分泌水平的改變，能防止血糖水平升高！
體質(zhì)差的人。令人驚訝的是，在綻放笑容之前，人們對歡笑的期待也會(huì)收到奇跡般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取了觀眾的血樣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其內(nèi)啡肽的含量已經(jīng)增加了27%，生長激素的含量增加了87%。內(nèi)啡肽有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，生長激素對肌肉、骨骼和內(nèi)臟有益，這種健身效果可以算得上是得來全不費(fèi)工夫。
近日，家庭醫(yī)生在線進(jìn)行了《綠色生命-抗癌力調(diào)查》網(wǎng)上調(diào)查，88.33%被調(diào)查者沒有定期進(jìn)行防癌體檢，25%認(rèn)為常規(guī)體檢已足夠?qū)崿F(xiàn)防癌。而針對日益加劇的環(huán)境污染，86.36%的受訪網(wǎng)友認(rèn)為這是致使癌癥高發(fā)的“幫兇”。
該調(diào)查由家庭醫(yī)生在線腫瘤頻道設(shè)計(jì)，共有1032名網(wǎng)友參加。針對88.33%被調(diào)查者沒有定期進(jìn)行防癌體檢，中山大學(xué)腫瘤防治中心常務(wù)副院長廖振爾教授表示，定期到腫瘤專科醫(yī)院進(jìn)行防癌體檢，對預(yù)防癌癥非常重要。其中，五類人群必須定期進(jìn)行防癌體檢：40歲以上的人群；有癌癥家族史的人群；癌癥高發(fā)地區(qū)居住人群，以廣東為例，中山、四會(huì)等西江流域鼻咽癌高發(fā)，潮汕地區(qū)食道癌高發(fā)，上述地區(qū)居民應(yīng)定期篩查相應(yīng)的腫瘤；有癌前病變?nèi)巳海缦⑷狻⑽哥R發(fā)現(xiàn)中重度增生、異形增生等病癥的人群；經(jīng)常接觸致癌物質(zhì)，如放射物質(zhì)、化學(xué)物質(zhì)、廠礦企業(yè)污染物質(zhì)的人群。廖振爾強(qiáng)調(diào)：四十歲以上人群最好每年進(jìn)行一次體檢，高危人群每半年進(jìn)行一次。
廖振爾指出，預(yù)防癌癥不僅需要個(gè)人行動(dòng)，也需要社會(huì)和政府的幫助。他呼吁：“政府可加大力度實(shí)施控?zé)煑l例，加大力度監(jiān)督控制環(huán)境污染，擴(kuò)大綠化，提倡綠色環(huán)保，通過各種努力，降低癌癥的發(fā)生?！?/p>
導(dǎo)讀：韭菜具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，還富有很好的醫(yī)療功效。是市場上很常見的平民佳品，可是韭菜也有食用禁忌哦!五類人更不宜吃韭菜!今天……
韭菜具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，還富有很好的醫(yī)療功效。是市場上很常見的平民佳品，可是韭菜也有食用禁忌哦!五類人更不宜吃韭菜!今天小編就來告訴大家。
哪些人不能吃韭菜?5類人不宜吃：
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。春天氣候冷熱不一，應(yīng)養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜養(yǎng)陽氣。特別是平日手腳冰涼的人不妨多吃韭菜。但韭菜并不適合所有人的體質(zhì)，一下幾類人最好少吃或者不吃韭菜。
1、愛上火的人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口干舌燥、生口瘡等上火的癥狀。而韭菜性溫，偏于溫補(bǔ)，如果大量進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀更為嚴(yán)重。同時(shí)，兒童由于抵抗力較低，容易上火，最好也少吃韭菜。
2、韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，但它也不易消化。所以，胃潰瘍患者，腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜，否則大量的粗纖維會(huì)刺激腸壁，引起腹瀉。
3、大病初愈的人，由于體制較弱、消化能力較差，建議也不要食用韭菜，最好多吃米粥等易于消化的食物。
4、韭菜對于子宮有一定的興奮作用，因此，準(zhǔn)媽媽們最好不吃或少吃韭菜，以防胎動(dòng)不安。
5、容易和一些礦物質(zhì)和微量元素發(fā)生拮抗反應(yīng)，影響這些礦物質(zhì)和微量元素的吸收。而烹制韭菜時(shí)極少先焯水(焯水可以去除草酸)，所以老人、孩子和孕產(chǎn)婦以及缺鈣、缺鐵和缺鋅的人群盡量少吃韭菜。
韭菜的食用禁忌：
1、蜂蜜：韭菜不可與蜂蜜同信，因?yàn)榫虏伺c蔥、蒜同科同屬，均為百合科蔥屬，且食物藥性都是辛溫而熱，又均含蒜辣素和硫化物，都與蜂蜜性相反，所以二者不可同食。
2、白酒：白酒甘辛微苦，性太熱，含乙醇。酒具有刺激性，能擴(kuò)張血管，使血流加快，可引起胃炎和胃腸道潰瘍復(fù)發(fā)，韭菜性溫味甘，能壯陽活血，食生韭菜飲白酒，好比火上加清油。長期食用，對有出血性疾病的患者更是不利。因此，要注意避免白酒與韭菜同食。
3、菠菜：韭菜不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉。
看完上述內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在都知道那些人不宜吃韭菜了吧!最后小編提醒：吃韭菜的時(shí)候注意不要跟蜂蜜、白酒、菠菜一起吃哦。
導(dǎo)讀：阿膠是一種比較常見的中藥材，對我們的身體健康是很有益處的。阿膠的主要功效是補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血等。但是阿膠可不是什么人都……
阿膠是一種比較常見的中藥材，對我們的身體健康是很有益處的。阿膠的主要功效是補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血等。但是阿膠可不是什么人都可以吃的，如果亂吃的話，很容易導(dǎo)致更多疾病的發(fā)生。下面小編為大家介紹五類人不宜吃阿膠，請大家認(rèn)真閱讀。
下列情況的老年人要慎服或不服：
1、脾胃虛弱、消化不良者
服用阿膠會(huì)影響脾胃的消化功能，以致出現(xiàn)食欲不振，脘腹脹滿，甚至惡心、嘔吐等。
2、患高黏血癥、高脂血癥者
阿膠能加重郁滯，使瘀血更為嚴(yán)重。另外，阿膠能使血流速度減慢，促使血管中脂肪微粒沉積在血管壁上，誘發(fā)血栓形成。
3、患有外感表證者
如在外感風(fēng)寒時(shí)服用阿膠，容易導(dǎo)致食積，不但不能達(dá)到滋補(bǔ)的目的，而且會(huì)造成新的病癥。因此，一旦外感風(fēng)寒，應(yīng)立即停服阿膠。
4、腎陰不足、虛火內(nèi)盛者
癥狀表現(xiàn)為形體消瘦，自覺內(nèi)熱，口燥咽干，午后潮熱，手足心發(fā)熱，夜間盜汗，兩目干澀，大便秘結(jié)，舌紅苔少。由于鹿角膠偏于補(bǔ)陽，以熱助火，使陰更虛，火更旺，所以有此癥者不宜服用，以免加重病情。
5、肺中有熱者
肺中有熱表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血，或痰典黏稠、口干舌燥。因鹿角膠藥性偏溫，故不適宜肺中有熱者。
以上介紹五類人不宜吃阿膠，你們謹(jǐn)記于心了嗎?如果還需要了解更多關(guān)于阿膠問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。
男性40～50歲時(shí)期最令人頭痛的問題是視力下降。糖尿病是導(dǎo)致失明的最常見病因。它會(huì)逐步損傷人體血管，甚至眼部，那時(shí)想要挽回視力已經(jīng)晚了。所以，這一年齡段的人，應(yīng)定期去醫(yī)院眼科作檢查。如果直系親屬中有糖尿病患者，那么你也有失明的危險(xiǎn)，同樣有這種危險(xiǎn)的還有各種心血管疾病患者。晶狀體失去彈性，不容易看清近距離的物體。為使眼球不致過早衰老，平時(shí)不妨多做一些眼部練習(xí)。可以上下左右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，或是伸出手臂，用大拇指在身體前劃寫8字，目光跟隨拇指移動(dòng)。眼科專家同樣會(huì)給你提出類似的忠告，每天花15分鐘做這些練習(xí)能夠有效預(yù)防老花眼和白內(nèi)障。
許多男性會(huì)感到自己的性需求在減退，其實(shí)這很正常，應(yīng)該改變觀念，將目光轉(zhuǎn)到提高性生活質(zhì)量上去。繁忙的工作令人緊繃，利用簡單肌肉松弛法，使人可專心注意到自己身體肌肉的變化，藉以達(dá)到全身松弛狀態(tài)。方法如下：找個(gè)地方坐下，將心思集中在放松上?？焖俚乩o身體某一塊肌肉持續(xù)5秒鐘，然后再慢慢放松。反復(fù)進(jìn)行肌肉拉緊放松的動(dòng)作，從頭、眼睛到腳趾，全身肌肉都可以進(jìn)行。
要改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣。許多男人不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)統(tǒng)計(jì)有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦出血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。每年例行體檢是保持健康的最好方法。
由于吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)，因此，這一年齡段要健康最好戒煙。如一時(shí)戒不了，應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥、蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶，以減輕煙害。
男性40～50歲時(shí)期最令人頭痛的問題是視力下降。糖尿病是導(dǎo)致失明的最常見病因。它會(huì)逐步損傷人體血管，甚至眼部，那時(shí)想要挽回視力已經(jīng)晚了。所以，這一年齡段的人，應(yīng)定期去醫(yī)院眼科作檢查。如果直系親屬中有糖尿病患者，那么你也有失明的危險(xiǎn)，同樣有這種危險(xiǎn)的還有各種心血管疾病患者。晶狀體失去彈性，不容易看清近距離的物體。為使眼球不致過早衰老，平時(shí)不妨多做一些眼部練習(xí)?？梢陨舷伦笥衣D(zhuǎn)動(dòng)眼球，或是伸出手臂，用大拇指在身體前劃寫8字，目光跟隨拇指移動(dòng)。眼科專家同樣會(huì)給你提出類似的忠告，每天花15分鐘做這些練習(xí)能夠有效預(yù)防老花眼和白內(nèi)障。
許多男性會(huì)感到自己的性需求在減退，其實(shí)這很正常，應(yīng)該改變觀念，將目光轉(zhuǎn)到提高性生活質(zhì)量上去。繁忙的工作令人緊繃，利用簡單肌肉松弛法，使人可專心注意到自己身體肌肉的變化，藉以達(dá)到全身松弛狀態(tài)。方法如下：找個(gè)地方坐下，將心思集中在放松上?？焖俚乩o身體某一塊肌肉持續(xù)5秒鐘，然后再慢慢放松。反復(fù)進(jìn)行肌肉拉緊放松的動(dòng)作，從頭、眼睛到腳趾，全身肌肉都可以進(jìn)行。
要改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣。許多男人不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)統(tǒng)計(jì)有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦出血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。每年例行體檢是保持健康的最好方法。
由于吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)，因此，這一年齡段要健康最好戒煙。如一時(shí)戒不了，應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥、蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶，以減輕煙害。
淡鹽水是大家很熟悉的，現(xiàn)在很多人都會(huì)喜歡去喝些淡鹽水，對我們健康是有好處的，我們可以通過淡鹽水來幫助養(yǎng)生，特別可以幫助大家很好的去排毒，不過在喝淡鹽水的時(shí)候也要注意，也是存在一定禁忌人群的，下面就讓我們一起看看吧。
高血壓患者
在喝淡鹽水的時(shí)候我們要注意，雖然本身對健康是有好處的，不過并不是每個(gè)人都適合的，而且不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，增高的結(jié)果可能還不至于造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導(dǎo)致病情波動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致血管健康受到影響，我們應(yīng)該小心才行。同時(shí)對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時(shí)候，血壓也達(dá)到第一個(gè)高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動(dòng)的最危險(xiǎn)時(shí)期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應(yīng)避免。這對高血壓患者尤應(yīng)注意才行，所以如果有高血壓的問題，那么淡鹽水不適合服用。
糖尿病患者
同時(shí)還要注意的就是糖尿病的患者了，我們都知道糖尿病患者的飲食原則是以控制血糖為主要目標(biāo)，控制日常生活中鹽的攝入。特別是早晨在血液濃度較高的情況下，不宜飲用淡鹽水或用淡鹽水漱口，否則是容易對我們健康造成影響的。而且對于糖尿病患者來說，在早上起床之后不適宜飲用蜂蜜水和鹽水，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，這是大家要注意的。
胃病患者
除了三高問題的朋友們，對于一些患有胃病的病人來說淡鹽水也是要避免的，我們在早上喝淡鹽水后不僅不能達(dá)到殺菌的功效，反而感覺肚脹難受，對我們腸胃健康影響是比較大的。這主要是因?yàn)槲杆岱置谶^多而出現(xiàn)的“燒心”和“反酸水”的情況。特別是對于一些胃酸過多或者患有胃病的人群來說，我們在飲食中尤其要注意減少鹽份的攝入，以免刺激胃部引起胃酸分泌過多。不單是胃病人群，普通人群早晨不宜用鹽水漱口或飲用鹽水，白開水最適宜，這樣才會(huì)對我們腸胃健康有好處。
上面介紹的幾類人群對于淡鹽水是應(yīng)該避免的，雖然說淡鹽水對人體健康有一定好處，但是并不是每個(gè)人都適合的，特別是對于高血壓、高血糖的朋友們來說，淡鹽水是應(yīng)該避免的，同時(shí)如果我們有胃病問題，那么淡鹽水也是要避免的。
