枸杞酒釀蛋 滋陰美容更豐胸
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酒釀不僅可以煮蛋，也可以用來(lái)煮雞、鴨、魚(yú)、豬肉等，豐乳的效果是一樣的，不必拘泥于只是雞蛋。 下面就來(lái)和小編一起看看滋陰美容更豐胸。
枸杞酒釀蛋
原料：
酒釀200克﹑枸杞5克﹑雞蛋一個(gè)﹑冰糖適量。
做法：
1、先取一半的酒釀放入砂鍋中。一盒400克，用一半就可以了。
2、放入一大碗水進(jìn)去，攪拌均勻。
3、枸杞洗凈，放入砂鍋中。
4、冰糖放進(jìn)去，蓋上蓋子中火開(kāi)始煮。
5、這時(shí)候，把雞蛋打入碗中，打散備用。
6、雞蛋打散后，鍋內(nèi)的酒釀就煮開(kāi)了。
7、雞蛋液邊用筷子攪拌，邊灑入鍋中。
8、大火煮開(kāi)，關(guān)火即可。
【功效剖析】
酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。不僅利于孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁。
雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動(dòng)不安等，是扶助正氣的常用食品。雞蛋黃中含有較多的膽固醇，膽固醇對(duì)乳房發(fā)育十分有利。
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
【溫馨提示】
1、鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用要強(qiáng)于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育也十分有利。
2、產(chǎn)后新媽媽每天堅(jiān)持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會(huì)越來(lái)好。
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酒釀蛋是比較常見(jiàn)的一種食物，很多人都非常喜歡吃酒釀蛋，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，很多人也聽(tīng)說(shuō)酒釀蛋可以達(dá)到一定豐胸作用，如果女性在生完孩子以后出現(xiàn)了乳汁不通暢的情況，吃一些酒釀蛋也能達(dá)到非常不錯(cuò)的效果，日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┻€可以讓皮膚變得光澤滋潤(rùn)，下面就給大家介紹一下酒釀蛋豐胸多久見(jiàn)效。
酒釀蛋豐胸多久見(jiàn)效
采用酒釀蛋豐胸的話一般需要一個(gè)月左右才能看到比較好的效果，有一些女性身體里面的激素水平比較低，身體也是很消瘦的，在吃酒釀蛋幾個(gè)月以后也沒(méi)有什么效果，這也屬于正常的情況，畢竟乳房里面的脂肪含量比較少，只有身體健康情況好轉(zhuǎn)以后，才能夠讓豐胸的效果更好的顯現(xiàn)出來(lái)。
想要用酒釀蛋豐胸的人最好能夠在月經(jīng)結(jié)束以后的三天之內(nèi)吃，這樣效果就會(huì)更好一些，很多女性為了豐胸，任何時(shí)候都會(huì)大量的去吃酒釀蛋，這種方法就是錯(cuò)誤的，只有在月經(jīng)前后吃才能夠讓效果更好的顯現(xiàn)出來(lái)。
酒釀蛋豐胸的方法
想要吃酒釀蛋豐胸正確的方式方法非常重要，一天之內(nèi)最多也只能夠吃1到2次，每天早上晚上各吃一小碗，因?yàn)樗锩娴臒崃勘容^高，糖分也很高，又含有一定酒精成分，吃得太多對(duì)身體健康是沒(méi)有什么好處的，一定要特別注意。
想要吃酒釀蛋豐胸的人就可以到超市里面去購(gòu)買，瓶裝酒釀也可以自己做，酒釀?dòng)行碌挠信f的，在選擇的時(shí)候如果酒中間的洞大，那么就證明比較舊，洞小就是新發(fā)酵的，老的酒釀米也比較膨脹，米粒之間的空隙比較緊，相反新發(fā)酵的就不會(huì)發(fā)很大，空隙比較松，在選擇的時(shí)候最好能夠選擇老一些的酒釀，會(huì)更香更濃，效果也會(huì)更好一些，用一些酒釀，一個(gè)雞蛋，紅糖，生姜末來(lái)制作酒釀蛋，把水燒開(kāi)以后加入生姜紅糖，然后再把雞蛋打進(jìn)去關(guān)火，把雞蛋和湯放進(jìn)碗里面，加入適量的酒釀就可以吃了，雞蛋一定不能煮得太老，酒釀是不需要煮的，在月經(jīng)來(lái)之前早上晚上各吃一碗，可以達(dá)到豐胸滋陰養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
還可以做酒釀花蛋，需要準(zhǔn)備一些酒釀，白糖，鴿子蛋，玫瑰花，清水，糖桂花，半顆青梅，炒鍋燒熱，加入適量的水，燒熱以后把火關(guān)掉，準(zhǔn)備一個(gè)小碗，把鴿子蛋打進(jìn)碗里面，放到鍋里面，然后就開(kāi)中火稍微煮一下，用勺子推動(dòng)，水開(kāi)以后關(guān)火，把浮沫撇掉，另外取一個(gè)鍋?zhàn)樱尤脒m量的水，放入白糖燒開(kāi)，把泡沫撇掉，加入酒釀攪散出鍋，裝進(jìn)荷葉碗里面，再撈進(jìn)鴿子蛋，撒上桂花糖，青梅，玫瑰花就可以吃了，能夠達(dá)到豐胸作用。
酒釀蛋豐胸有副作用嗎
酒釀蛋豐胸如果吃得太多也會(huì)有副作用出現(xiàn)，容易引起上火，酒釀蛋是溫性食物，里面含有酒精成分，吃多以后口干舌燥的情況就會(huì)發(fā)生，特別是在吃完熱性食物以后，吃酒釀蛋上火的可能性就會(huì)增高，酒釀蛋還會(huì)造成肥胖情況出現(xiàn)，因?yàn)殡u蛋和酒釀都屬于能量非常高，營(yíng)養(yǎng)非常高的食物，一定不能吃得太多，特別是甜酒釀里面糖分含量高，如果一次性吃得太多肥胖問(wèn)題就會(huì)發(fā)生，酒釀蛋吃太多還容易導(dǎo)致酒精過(guò)敏情況發(fā)生，有一些人的體質(zhì)本身就很容易過(guò)敏，再吃酒釀蛋以后過(guò)敏的情況就發(fā)生，皮膚容易出現(xiàn)紅疹，紅腫發(fā)熱情況，可以服用一些維生素c片來(lái)緩解。
酒釀蛋豐胸可以天天吃嗎
酒釀蛋豐胸天天吃也是可以的，只要沒(méi)有糖尿病問(wèn)題，當(dāng)然最好是適量，不管什么東西，如果吃的太多，就會(huì)造成副作用出現(xiàn)。
上面給大家介紹的就是酒釀蛋豐胸多久見(jiàn)效，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，這種食物除了可以達(dá)到豐胸作用，對(duì)于身體虛弱中老年人群來(lái)說(shuō)也是比較適合的，可以達(dá)到滋補(bǔ)身體作用，所以想要豐胸或者想要讓身體更加健康的人，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚漆劦啊?/p>
[導(dǎo)語(yǔ)]枸杞子是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也非常豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。
藥膳保健
枸杞酒釀鵪鶉蛋能夠給你好的臉色這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。天天一碗，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。
煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開(kāi)，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開(kāi)即可。
鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用要強(qiáng)于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，非常是其中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育也十分有利。
產(chǎn)后新媽媽天天堅(jiān)持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會(huì)越來(lái)越好。
傲人挺拔的胸部是很多人都比較羨慕的，但是有些人由于遺傳或者是后天的發(fā)育等不健全，導(dǎo)致胸部偏小，經(jīng)常被人稱為是太平公主，時(shí)間久了會(huì)讓人產(chǎn)生自卑的心理，讓人心理健康的創(chuàng)傷是很大的，有些女性為了豐胸，嘗試了很多的方法，但是最終都很難堅(jiān)持下去，網(wǎng)上流傳著酒糟蛋豐胸的方法，不知道是不是真的。
酒糟蛋可以豐胸嗎?
酒釀蛋有一定的豐胸效果。
酒釀蛋能豐胸這是酒釀蛋受廣大女性朋友追捧的主要原因，事實(shí)也是如此，酒釀蛋的確有一定的豐胸功效，雖說(shuō)其豐胸效果不如很多豐胸產(chǎn)品，但相對(duì)來(lái)說(shuō)更加安全，大多女性朋友都可以嘗試。
tips：豐胸酒釀蛋雖然可以豐胸，但我們要知道，食療促進(jìn)胸部發(fā)育的效果需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，效果并不會(huì)很顯著。
酒釀蛋豐胸的原理
酒釀中含一種醣化酵素，這是一種天然荷爾蒙，具有豐胸效果。同時(shí)，雞蛋也是一種全營(yíng)養(yǎng)的食物，含有大量的蛋白質(zhì)。雞蛋和酒釀一起食用時(shí)，酒釀保證了充足的能量補(bǔ)充，而雞蛋的蛋白成分和酒釀中過(guò)多的脂肪會(huì)直接運(yùn)轉(zhuǎn)到胸部，從而在類荷爾蒙的刺激作用下促進(jìn)胸部再次發(fā)育。
醣化酵素是什么：酒釀醣化酵素號(hào)稱“天然荷爾蒙”,可以直接促進(jìn)女性雌性激素的分泌,促進(jìn)乳頭的乳腺管道的生長(zhǎng)與分支,增強(qiáng)乳腺組織的發(fā)育,有效幫助乳房增大。
豐胸酒釀蛋什么時(shí)候吃效果最好
美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究，月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期，這幾天卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。
酒釀蛋的豐胸作用正好主要是通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平來(lái)實(shí)現(xiàn)的，所以，最佳食用時(shí)間是在經(jīng)期前后。建議在經(jīng)期初期時(shí)早晚各食用一小碗，到后期明顯感覺(jué)有效果后，晚上一次服用即可，以免能量攝入過(guò)多導(dǎo)致肥胖。
注意：酒釀屬于高能量的食物，而在非經(jīng)期的時(shí)候不建議食用酒釀蛋，以免能量攝入過(guò)多。還有，產(chǎn)后女性身體需要注意，酒釀豐胸蛋也不宜吃，最好等身體養(yǎng)好再吃。
豐胸法酒釀蛋多久能見(jiàn)效
酒釀蛋豐胸有的也許一個(gè)月就能收到很好的效果，但一些女性因?yàn)樯眢w消瘦、體內(nèi)激素水平低等個(gè)人情況，在食用幾個(gè)月沒(méi)有效果也是正常的，畢竟乳房中的主要成分還是脂肪，需要一個(gè)健康的身體基礎(chǔ)才能收獲很好的豐胸效果。
大暑來(lái)了，女性朋友可以注意了，注意防暑防曬，今天小編推薦一款美容----紅棗酒釀木瓜湯，美容還能補(bǔ)血，非常受女性喜愛(ài)的一款甜湯。
【紅棗酒釀木瓜湯】
主料：木瓜半個(gè)、南瓜芋圓1袋、紅棗3顆、
輔料：水適量、酒釀適量、紅糖適量、
步驟：
1.芋圓從冷凍室取出
2.倒入燒開(kāi)的水里煮
3.小火煮至芋圓飄起
4.木瓜切塊，藕粉用涼水卸開(kāi)
夏季美容紅棗酒釀木瓜湯
5.煮鍋繼續(xù)煮
6.換大鍋加木瓜
7.加紅棗
8.加米酒，最后淋入藕粉
夏季美容紅棗酒釀木瓜湯
小貼士
1:芋圓需要小火煮，火大會(huì)膨脹
2:酒釀根據(jù)自己口感調(diào)節(jié)
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲(chóng)
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
夏季美容紅棗酒釀木瓜湯
有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
總結(jié)：今天這款甜湯，可以在家時(shí)做來(lái)吃，簡(jiǎn)單的做法，不用買的甜湯，好吃又健康的甜湯。
導(dǎo)語(yǔ)：愛(ài)美的女性都希望“人面桃花相映紅”，在春天里綻放美麗光彩。可是由于春季天氣多變，乍暖還寒、氣候干燥，許多人常會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、過(guò)敏、膚色暗沉、黑眼圈、長(zhǎng)痘痘等問(wèn)題，讓美麗大打折扣。中醫(yī)推薦，滋陰調(diào)血，讓你恢復(fù)面若桃花、膚如凝脂的青春活力。
美容保養(yǎng)，重在滋陰
中醫(yī)認(rèn)為，女性中年以前，要注重補(bǔ)益，益氣養(yǎng)陰，有了健康的內(nèi)臟，才有健美的形體。中年以后，要注意幫助機(jī)體清除多余的積垢，包括利濕、豁痰、化瘀等，因?yàn)槠つw是健康的窗口，女性陰津旺盛，外表方能雍容華美。
而中醫(yī)美容學(xué)認(rèn)為，人體的美是建立在臟腑經(jīng)絡(luò)功能正常，氣血津液充足的基礎(chǔ)之上的。人體內(nèi)部各個(gè)系統(tǒng)的衰老，直接影響并表現(xiàn)為肌膚的衰老，如果調(diào)整好身體內(nèi)部機(jī)制，以內(nèi)養(yǎng)外，肌膚才會(huì)健康青春，換一句話就是只有健康的身體，才會(huì)擁有美麗的容顏。也就是中醫(yī)上常說(shuō)的“有諸內(nèi)者，必形諸外”。認(rèn)為“將相之和，國(guó)之始興，氣血之諧，人之悅色”，將氣血比之為將相，由此可見(jiàn)，氣血充足調(diào)和是人體健康美麗之本。
因此，要想擁有青春、美麗、健康的身體，就必須把陰虛擋在門(mén)外，“滋陰”就成為女性朋友們一生中的重中之重了。滋陰可以減緩女性衰老步伐，同時(shí)，還能調(diào)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)的不良癥狀，改善女性體質(zhì)。無(wú)怪乎，醫(yī)學(xué)美容界有一個(gè)定論：美容保養(yǎng)，重在滋陰。只有充分調(diào)養(yǎng)自己，才能使青春永駐。
氣血調(diào)和，皮膚光澤
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，臉色是直接反映女性身體健康程度的晴雨表。由于特有的生理進(jìn)程，女人生來(lái)事多，經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳伴隨一生的不同生理過(guò)程，均與血息息相關(guān)。調(diào)養(yǎng)氣血是女人一生的功課。恰到好處的食補(bǔ)可使女性身心健康，氣血調(diào)和，皮膚光澤細(xì)嫩。
相傳神農(nóng)氏嘗味百草，發(fā)明中藥。先秦時(shí)期我國(guó)第一部藥物學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》將藥分上、中、下三品，上品主養(yǎng)生，無(wú)毒，多服、久服不傷人，不老延年。阿膠即被列為上品，稱其“久服輕身益氣”。
對(duì)于阿膠的功效，明朝醫(yī)藥典籍《本草綱目》中有云：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液?！?/p>
追至清代，創(chuàng)立了衛(wèi)氣營(yíng)血辨證理論的名醫(yī)葉天士稱贊阿膠是“血肉有情之品”，善于補(bǔ)血，擅長(zhǎng)治療血虛引起的各種病癥。
道地阿膠，潤(rùn)膚健身
中藥藥材最講究道地性，關(guān)于阿膠，李時(shí)珍《本草綱目》說(shuō)“弘景曰，出東阿，故名阿膠”，并說(shuō)阿膠“療吐血衄血，血淋尿血，腸風(fēng)下痢。女人血痛血枯，經(jīng)水不調(diào)，無(wú)子，崩中帶下，胎前產(chǎn)后諸疾。男女一切風(fēng)病，骨節(jié)疼痛，水氣浮腫，虛勞咳嗽喘急，肺痿唾膿血，及癰疽腫毒。和血滋陰，除風(fēng)潤(rùn)燥，化痰清肺，利小便，調(diào)大腸，圣藥也”。國(guó)醫(yī)大師、國(guó)家級(jí)重點(diǎn)學(xué)科方劑學(xué)學(xué)術(shù)帶頭人王綿之就曾強(qiáng)調(diào)，阿膠就是阿膠，它是因得到東阿地下水煉制而得，阿膠是天賜的，未得此水熬制的驢皮膠就是驢皮膠，它們是有區(qū)別的，所以一定要保護(hù)好東阿水。
“阿膠一碗，芝麻一盞，白米紅餡蜜餞，粉腮似羞，杏花春雨帶笑看，潤(rùn)了青春，保了天年，有了本錢?！边@首元曲中描繪的是當(dāng)年楊貴妃服食阿膠的方法，并沿用至今。東阿阿膠近年來(lái)開(kāi)發(fā)了很多新品，服食更加方便。桃花姬阿膠糕以阿膠、核桃、黑芝麻為主，配以冰糖和黃酒，每小塊獨(dú)立包裝。他們采用最新工藝制成的阿膠原粉，適量加在牛奶、豆?jié){、熱粥中食用。
因此，廣大女性要因人、因地、因時(shí)補(bǔ)血。即同一藥膳并非人人適用，要向醫(yī)學(xué)專家咨詢，根據(jù)自身情況來(lái)進(jìn)補(bǔ)。
春季到了，天氣暖起來(lái)了，愛(ài)美的女性應(yīng)對(duì)春季美容，飲食生活都要隨之變化，春季美容不如喝最方便省事的美容湯，紅棗、蘋(píng)果、雞蛋等食材搭配營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甜，吃它保你容顏。
【春季女性滋補(bǔ)豐胸美容湯】
主料：紅棗10顆、蘋(píng)果0.5個(gè)、雞蛋1個(gè) 、
輔料：酒釀1杯、
步驟：
1.紅棗洗凈泡軟并去核，蘋(píng)果切細(xì)丁備用。
2.將去核的紅棗及切丁的蘋(píng)果用500ml水熬煮20分鐘。
3.雞蛋打散，倒入做法2中即熄火，再倒入酒釀拌勻即可食用。
春季女性滋補(bǔ)豐胸美容湯
小貼士
若怕喝了酒釀會(huì)頭昏的人建議在晚上食用，正好幫助睡眠。酒釀可促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá)，常喝此湯可豐胸及膚色紅潤(rùn)。
蘋(píng)果的食用效果
1.降低膽固醇
保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
春季女性滋補(bǔ)豐胸美容湯
3.血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡
蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)（包括運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）產(chǎn)生的酸及魚(yú)、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強(qiáng)體力和抗病能力。
6.減肥
蘋(píng)果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
雞蛋：
雞蛋中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相當(dāng)豐富。含蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進(jìn)入人體中的磷脂所分離出來(lái)的膽堿，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，100克雞蛋黃含鐵150毫克，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤(rùn)之美，離不開(kāi)鐵元素，如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。
鴨蛋：
鴨蛋也有護(hù)膚、美膚作用，其美容作用略差于雞蛋。鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，鴨蛋味甘、性涼，有滋陰、清肺、豐肌、澤膚等作用。若常食鴨蛋1個(gè)、銀耳10克、冰糖20克燉制的鴨蛋羹，有滋陰降火、潤(rùn)肺美膚的功效。制法是，將銀耳水發(fā)，洗凈，加清水，文火煮至爛熟;打入鴨蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鴨蛋熟透即成。鴨蛋性偏涼，不如雞蛋性平，故脾陽(yáng)不足、寒濕下痢者不宜服。
鵪鶉蛋：
鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于雞蛋，有較好的護(hù)膚、美膚作用。鵪鶉蛋含蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，鵪鶉蛋味甘、性平，有補(bǔ)血益氣、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對(duì)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調(diào)補(bǔ)作用;對(duì)有貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性，其調(diào)補(bǔ)、養(yǎng)顏、美膚功用尤為顯著。
俗話說(shuō)：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，特別注意不吃早餐會(huì)影響工作、學(xué)習(xí)，所以吃早餐是多么的重要，以使身體處于正常健康狀態(tài)。
【蛋香愛(ài)心吐司】
【主料】
吐司6片、雞蛋2個(gè)
【輔料】
黃油適量、面包糠適量
【做法】
1.用模具在吐司上壓出造型
2.將所有吐司壓模
3.準(zhǔn)備好面包糠
滋陰潤(rùn)燥食譜蛋香愛(ài)心吐司
4.打好蛋液
5.鍋里加熱黃油
6.將吐司沾滿蛋液
7.拍好面包糠
8.放入平底鍋兩面煎至金黃即可
滋陰潤(rùn)燥食譜蛋香愛(ài)心吐司
小貼士
TIpS:
1.吐司最好買原味或者全麥的
2.沒(méi)有黃油，用橄欖油或者玉米油都可以的
3.小火煎制兩面金黃哦
4.趁熱吃，哦也
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，口味多樣，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛(ài)。
一般人群均可食用。
滋陰潤(rùn)燥食譜蛋香愛(ài)心吐司
土司溫度高時(shí)較為松軟好吃，低溫的狀態(tài)下會(huì)變硬，風(fēng)味口感都會(huì)差很多。
另外，根據(jù)個(gè)人的喜好，有人會(huì)把烤面包拿來(lái)炸。
總結(jié)：金燦燦的煎吐司，吃起來(lái)外酥里嫩，回味無(wú)窮，搭配牛奶那叫一個(gè)香啊，那吃起來(lái)更加有營(yíng)養(yǎng)。
