每周吃2～4次菠菜可降低視網(wǎng)膜退化的危險
春季可食的時令養(yǎng)生蔬菜有多少。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《每周吃2～4次菠菜可降低視網(wǎng)膜退化的危險》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
紅茶防治流感日本科學(xué)家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區(qū)浸泡5秒鐘，該病毒就失去了感染力。為此，研究人員指出：在流感高發(fā)季節(jié)，人們常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預(yù)防流感。富含維生素B6的食物防治糖尿病法國、意大利及日本研究發(fā)現(xiàn)，維生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供給100毫克維生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等癥狀會減輕或消失。平時多吃糙米、面粉、蛋類、白菜、干酵母等富含維生素B6的食物，對防治糖尿病有效。牛奶防治支氣管炎美國學(xué)者最近一項調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，吸煙而又患有慢性支氣管炎的人，有31.7%是從來不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸煙者中患支氣管炎的人卻低于20%。因為牛奶中所含的大量維生素A可保護支氣管，使之減少發(fā)炎的機會。蜂王漿防治關(guān)節(jié)炎英國科學(xué)家對200名關(guān)節(jié)炎患者進行研究后得出一個新結(jié)論：每天服用一次蜂王漿的關(guān)節(jié)炎患者，其疼痛減輕程度高達50%，關(guān)節(jié)靈活度也改善了17%。橘汁防治尿道感染美國婦產(chǎn)科醫(yī)生研究認為，易患尿道感染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道感染，其效果比單純飲水要好。因為橘汁不僅能幫助人體將細菌排出體外，而且可防止細菌依附在尿道壁上。南瓜子防治前列腺病美國研究人員最近發(fā)表的一篇科研論文指出，堅持每天吃一把南瓜子（50克左右），可治療前列腺肥大。因為南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用。淀粉類食物防治腸癌英國劍橋大學(xué)的研究表明，澳大利亞結(jié)腸癌的發(fā)生率是中國人的4倍，其主要原因之一就是前者攝入的淀粉少每日100克以下，而后者多每日370克以上。專家們指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉的食物，能抑制大腸細菌繁殖，是癌細胞生長的強效抑制物質(zhì)。菠菜防治視網(wǎng)膜退化美國哈佛大學(xué)最近的一項研究表明，每周吃2～4次菠菜，可降低視網(wǎng)膜退化的危險。菠菜保護視力的關(guān)鍵是類胡蘿卜素，此化合物存在于綠葉蔬菜中，可防止太陽光對視網(wǎng)膜的損害。 www.cndadi.netyS630.Com相關(guān)推薦
人體在放松的時候自身的心跳速度會提升到100以上，而這種情況會提高自身患上心臟病的幾率，而這種情況的出現(xiàn)證明身體的素質(zhì)開始了下降，因此降低自身的心率是非常重要的，很多人就對于這種事情急于求成，想要知道是否就可以在半年當(dāng)中降低兩次心率。那么，最低心率半年降低2次嗎?
第一，最低心率半年降低2次嗎? 心率(hr)是指單位時間內(nèi)心臟搏動的次數(shù)。經(jīng)常從事有氧運動，能使心臟總體積指數(shù)明顯大于沒有參加的鍛煉者，心臟出現(xiàn)增大的趨勢，不僅在心臟容量和心室壁厚度上有所增加，而且心室腔也顯著擴大。心室擴大有助于增加心室充盈量，提高心臟的功能儲備，使訓(xùn)練者的心率降低。在長期進行定期鍛煉的過程中，機體會產(chǎn)生一系列的適應(yīng)性變化。心率變化的適應(yīng)性表現(xiàn)出安靜心率隨鍛煉水平提高而逐漸降低，完成同等負荷時心率水平降低，而且最大心率隨年齡的增大速率變慢;在人體有氧運動訓(xùn)練中，有研究者對中年女性采用60%-70%本人最大心率(運動時心率=180)進行有氧健身操鍛煉或秧歌舞鍛煉。實驗結(jié)果表明，運動組的主動脈瓣活動及性能優(yōu)于對照組，心臟收縮功能有良好改善，對主動脈瓣的老年性病變、鈣化和粘連而致的狹窄或異常有推遲作用，說明有氧運動有助于增強中老年女性的心臟功能，調(diào)節(jié)自己的心率。
第二，人的安靜心率是60—100次/分鐘，平均為75次/分鐘左右。運動心率根據(jù)運動強度的不同有不一樣的表現(xiàn)，中低強度的運動心率在110—140次/分鐘之間，強度比較激烈的像減肥運動心率在160—180次/分鐘之間，最大不超過210次/分鐘。由此來看，對于爬樓梯這樣的運動，根據(jù)運動強度表現(xiàn)不同和運動時間的差異狀況，運動心率可保持在120—160次/分鐘。
最低心率半年降低2次嗎?加強體育運動是可以讓心跳減慢而不是加快當(dāng)然是說你平時不運動的時候其中尤其是長跑可以有效減緩心跳由于運動員長期進行長跑運動，心臟長期代償性功能加強。心肌纖維變粗，體積增大，心壁肥厚，心臟重量增加。此時心臟的機能也相應(yīng)的增強了。收縮更加有力，每搏輸出量增加了。所以在運動員平靜的狀態(tài)時，心臟搏動不需要很快的搏動就已經(jīng)可以滿足機體對氧的需求，所以長跑運動員的心跳比較慢。你可以去練長跑 至于你為什么練體育卻心跳還快的原因要看你搞什么運動。我以前練長跑的時候雖不是職業(yè)，但是心跳一般是50下左右職業(yè)的話估計是40多
中國“跳水皇后”郭晶晶雙眼視網(wǎng)膜可能會再度脫落，有失明危險的消息被報道出來后，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師李長生想提醒讀者的是，視網(wǎng)膜脫落是很多跳水運動員都會碰到的問題，其實對于普通人尤其是高度近視人群，同樣要避免高強度運動和撞擊眼睛，以免發(fā)生網(wǎng)脫。
引發(fā)視網(wǎng)膜脫落的誘因有很多，主要是高強度運動、過度用眼等。
跳水運動員之所以引發(fā)職業(yè)病，李長生解釋道，運動員在入水時被要求睜著眼睛，水面長期反復(fù)拍打眼睛，很容易造成視網(wǎng)膜水腫。當(dāng)眼球因水壓而發(fā)生變形時，內(nèi)部組織卻不能同步延伸，就可以引起視網(wǎng)膜裂孔或脫落。
對于近視度數(shù)在600度以上人群和老年人來說，尤其要防止視網(wǎng)膜變形。
在日常生活中應(yīng)該注意避免頭部的劇烈震動。一旦發(fā)現(xiàn)眼前有黑影、閃光感和視物變形等，應(yīng)該及早到醫(yī)院檢查，早期完全可以采取視網(wǎng)膜激光治療。
老年人很容易出現(xiàn)玻璃體變形，一旦發(fā)現(xiàn)眼前有黑影飄或是有閃電感覺，就要引起重視。專家建議，曾發(fā)生過視網(wǎng)膜脫落的患者，即使治愈后，也不能進行高強度體育運動，防止舊病復(fù)發(fā)。
老年人平時可做一些簡單的眼部理療。比如熱敷一下眼部，這樣可以增加眼球供血。沒事的時候還可以轉(zhuǎn)動眼球，鍛煉眼部肌肉。
糖尿病肥胖患者應(yīng)先減輕體重，減少熱能的攝入。消瘦患者應(yīng)提高熱能的攝入，增加體重，使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重。孕婦、乳母、兒童要增加熱能的攝入，以維持其特殊的生理需要和正常的生長發(fā)育。糖尿病患者視網(wǎng)膜病變的飲食原則需要嚴(yán)格遵守和執(zhí)行。這樣，才有利于身體正常狀況的維持和健康。否則，一味的只強調(diào)自己的喜好和自以為是對的飲食方法，很有可能導(dǎo)致不可避免的對身體的傷害，甚至影響生命。到時候真的得不償失。
1、碳水化合物不宜控制過嚴(yán)：原則上應(yīng)根據(jù)患者的具體情況限制碳水化合物的攝入量，但不能過低。飲食中碳水化合物太少，不易被患者耐受，同時，機體因缺少糖而利用脂肪代謝供給熱能，更容易發(fā)生酮癥酸中毒。
2、減少脂肪攝入：脂肪的攝入應(yīng)根據(jù)患者的具體情況而定。高脂肪飲食可妨礙搪的利用，其代謝本身會產(chǎn)生酮體，容易誘發(fā)和加重酸中毒。肥胖患者應(yīng)嚴(yán)格限制脂肪的攝入，每日不宜超過40克。消瘦患者由于碳水化合物限量，熱能來源不足，可相應(yīng)提高脂肪攝入量。
3、蛋白質(zhì)的供應(yīng)要充足：糖尿病飲食中的蛋白質(zhì)供應(yīng)要充足，攝入量要與正常人相當(dāng)或稍高。有合并癥時，應(yīng)按醫(yī)生的指導(dǎo)決定蛋白質(zhì)的攝入量。
4、適當(dāng)補充維生素和礦物質(zhì)：在感染、并發(fā)其他疾病或控制不良的情況下，更需要多補充一些維生素和礦物質(zhì)。特別是要注意維生素B1的供應(yīng)。飲食中鈉鹽不宜過多，高鈉易誘發(fā)高血壓和動脈硬化。鋅的供給不足可以使胰島素分泌減少。飲食中鋅最好的來源就是肉類和海產(chǎn)品，以及家禽。
視網(wǎng)膜靜脈周圍炎是指視網(wǎng)膜靜脈周圍間隙或其血管外膜的炎癥改變，以視網(wǎng)膜反復(fù)出血為主要特征的眼病，多發(fā)于青年男性，以20~30歲為最多，常兩眼發(fā)病，病程較長，病情反復(fù)發(fā)作，故又稱青年性復(fù)發(fā)性玻璃體出血。在祖國醫(yī)學(xué)中，本病早期癥輕，出血量少，眼前有云霧狀物飄動者，稱“云霧移睛”如突然出血過多，玻璃體大量積血，視力驟減，則屬“暴盲”范疇。
視網(wǎng)膜靜脈周圍炎多因肝膽實熱，炎蒸目竅，迫血外溢，或因陰虛不能制陽，虛火上走，蒸逼營血外溢，病在營分血分，治療當(dāng)以涼血和營，止血明目為原則，若配合食療定能提高效，一般肝膽實熱，癥見視力驟降，視物如隔紗觀物，或眼前黑影飄動，時輕時重，眼底情況常因玻璃體中積血較多，而朦朧不清，或窺視不見，伴口苦咽干，心煩易怒，舌紅少，脈弦數(shù)，食療宜清熱利濕，涼肝明目。陰虛火旺，常見視物模糊，視力漸降，眼底情況網(wǎng)膜面少量出血，或反復(fù)出血，伴雙眼干澀，口咽干燥，午后潮熱，虛煩不寐，舌質(zhì)紅少苔，脈細數(shù)，食療宜養(yǎng)陰清熱，涼血止血?？墒秤茫?/p>
苦瓜午餐肉
配方：苦瓜250g，午餐肉250g.
用法：將苦瓜斷頭，掏去瓜瓤，裝入午餐肉，充填緊實，上籠蒸熟，佐餐。
功效：清熱涼肝，潤脾明目。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，肝膽實熱證的患者。
仙芹兔丁
配方：仙人掌50g，芹菜150g，兔肉500g，米醋及調(diào)料適量。
用法：仙人掌去刺，選新嫩芹菜洗凈，一同放入沸水中焯一二沸，撈出仙人掌切絲，芹菜切成小段。將熟兔肉切成丁，合調(diào)料，拌勻食用。
功效：清肝瀉火，涼血明目。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，肝膽實熱證的患者。
三花茶
配方：菊花10g，密蒙花10g，紅花3g，冰糖適量。
用法：用滾開水沖泡上三味藥，加冰糖，代茶飲。
功效：清熱涼血，清肝明目。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，肝膽實熱證的患者。
子肝片
配方：蔓荊子20g，青葙子20g，梔子15g，鮮豬肝500g。
用法：將以上三味藥用溫水浸泡30分鐘，入鍋水煎取汁，再將豬肝洗凈切成薄片，入藥汁內(nèi)煮沸15分鐘，入調(diào)料，待溫食服。
功效：清肝瀉火，涼血明目。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，肝膽實熱證的患者。
藕汁飲
配方：新鮮嫩藕1節(jié)。
用法：將藕去節(jié)洗凈，搗爛榨取汁，適
量飲用，連服7~10天。
功效：清熱生津，涼血散瘀。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
藕 湯
配方：鮮藕1節(jié)。
用法：將藕洗凈，切成薄片，加水煮成
濃湯，食用。每日1次，連服7天。
功效：健脾補血，益陰止血。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
糯米生地藕
配方：老藕1節(jié)，生地15g，糯米200g。
用法：將藕洗凈，小頭的一端去節(jié)時少切一些，大頭的一端去節(jié)時多切去一些，暴露藕孔，從此端將糯米和生地裝入塞緊，入籠屜蒸熟，切片食用。每日一次，連服 10~15 天。
功效：補中益氣，滋陰清熱，涼血。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
糖醋元參鴨
配方：玄參50g，鮮嫩藕 1 節(jié)，鴨子1只，醋等調(diào)料適量。
用法：將玄參及藕洗凈，切成小藕片，鴨子去毛及內(nèi)臟，糖醋等調(diào)料備齊和勻，將鴨子煮熟，撈出切塊，元參和藕炒至七成熟時，合入鴨肉，將調(diào)料放入炒勻取出。每日1次，連服7~10天。
功效：涼血止血，散瘀明目。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
生地飲
配方：鮮生地250g，三七粉10g。
用法：將鮮生地洗凈，搗爛如泥，榨取汁，將渣用水拌和再榨取汁，與前汁合并一處，加入三七粉和勻頓服，每日1次，連服7~10天。
功效：涼血止血，和血散血。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
茅根飲
配方：鮮茅根500g(干者100g)，冰糖適量。
用法：將茅根洗凈，用木槌輕砸破裂，加水煎煮30分鐘，取汁入冰糖烊化，隨時代茶飲，連服10~15天。
功效：涼血止血，清熱利尿。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
炒木須肉
配方：黑木耳10g，黃花菜10g，雞蛋1個，瘦豬肉30g，調(diào)料適量。
用法：黑木耳和黃花菜用溫水浸泡開，洗凈，木耳撕成小塊，黃花切成3~4cm長，雞蛋打勻，豬肉切成小薄片，生炒雞蛋取出，再用爆火將豬肉煸熟取出，然后將木耳和黃花菜煸炒后加入雞蛋、肉片、調(diào)料，同炒即成。
功效：滋陰養(yǎng)血，涼血止血。
主治：視網(wǎng)膜靜脈周圍炎，陰虛火旺證的患者。
導(dǎo)讀：網(wǎng)絡(luò)的不斷普及給我們的生活帶來了很大的便利。但是，網(wǎng)絡(luò)也給我們帶來了很多隱患。仔細觀察，我們會發(fā)現(xiàn)身體戴眼鏡的人越來越多……
網(wǎng)絡(luò)的不斷普及給我們的生活帶來了很大的便利。但是，網(wǎng)絡(luò)也給我們帶來了很多隱患。仔細觀察，我們會發(fā)現(xiàn)身體戴眼鏡的人越來越多。尤其是高度近視的人一定要當(dāng)心視網(wǎng)膜脫落。
近日，一位高度近視的蘇州市民因玩過山車導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落的事件引起關(guān)注，坐過山車竟有如此風(fēng)險?專家在接受新京報記者采訪時表示，很可能是此前已經(jīng)發(fā)生了輕微視網(wǎng)膜脫落，對于高度近視的人來說，一些比較劇烈的運動，如過山車、蹦極、跳水等都有可能引發(fā)視網(wǎng)膜脫落。
之前可能已出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落
坐過山車是不是導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落的真兇?北京同仁醫(yī)院眼科中心視光中心主任周躍華解釋，患者在坐過山車之前可能已經(jīng)出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落，只是程度比較輕微，可能 沒有被覺察，坐過山車加重了脫落程度，因為高度近視的患者本身就可能有眼底充血、視網(wǎng)膜脫離等癥狀，只是在早期這些癥狀尚未到影響視力的程度時不容易被察 覺。我們在臨床中也會遇到這樣的患者，就診時已經(jīng)發(fā)生了視網(wǎng)膜脫落，但患者自身并未發(fā)現(xiàn)異常。
是否影響視力要看脫落部位
對于過山車與視網(wǎng)膜 脫落之間的關(guān)系，周躍華認為，不能簡單認為坐過山車是視網(wǎng)膜脫落的誘因，一些劇烈運動，如蹦極、跳水等只是加重了病情程度，以跳水為例，運動中的撞擊 力、沖擊力是比較大的，形象地說，就如同皮膚與衣服，正常情況下衣服附著于皮膚，但在高速運動時兩者可以相互脫離，視網(wǎng)膜的脫離同樣如此，國家跳水隊隊員 每年到我們醫(yī)院檢查，都會發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落的情況。
視網(wǎng)膜復(fù)位后視力是否會受到影響?周躍華解釋，這取決于脫落的部位，如果以周邊為主，復(fù)位后視力往往可以恢復(fù)，但如果黃斑區(qū)受累，即便視網(wǎng)膜復(fù)位，視力也無法復(fù)原。
高度近視者應(yīng)定期檢查
周躍華表示，不建議高度近視人群進行過山車、蹦極等劇烈活動，另外，高度近視者(600度以上)定期檢查，每一兩年應(yīng)該進行眼底的常規(guī)檢查。
小編總結(jié)，眼睛是心靈的窗戶。我們在日常生活中一定要愛護自己的眼睛，學(xué)會科學(xué)用眼，保護自己的視力健康。
【導(dǎo)讀】菠菜是我國餐桌上常見的綠葉蔬菜。有人叫它紅嘴綠鸚哥,這是因為它根紅葉綠，長相俏麗的緣故。一般認為菠菜原產(chǎn)于古代波斯，唐朝時傳入中國，至今已有1300年的歷史。現(xiàn)在，菠菜的足跡已遍及祖國各地，成為冬春季節(jié)的主要蔬菜品種，菠菜可降低大腸癌的概率也是廣為人知，下面就一起來看看菠菜可降低大腸癌的概率吧。
菠菜可降低大腸癌的概率
一、菠菜營養(yǎng)價值豐富
菠菜之所以被稱為蔬菜之王,是因為它當(dāng)中的營養(yǎng)價值要比一般其他的蔬菜類更高，據(jù)測定，每100克可食部分含蛋白質(zhì)2.6克，脂肪0.3克，鈣66毫克，磷47毫克，鐵2.9毫克，維生素C32毫克，胡蘿卜素2.96毫克，維生素B10.04毫克，核黃素0.13毫克，維生素B30.6毫克，維生素E1.74毫克，還含有一定數(shù)量的鋅（56~68毫克/千克）。
研究指出，多吃胡蘿卜素可以預(yù)防癌癥與多種疾病的發(fā)生，長期吃菠菜也可以降低罹患大腸癌的概率。哈佛醫(yī)學(xué)院的兩項大型研究中也發(fā)現(xiàn)，常吃富含胡蘿卜素的蔬菜如菠菜、花椰菜，可以降低罹患白內(nèi)障的概率。每天食用約100克菠菜，可補充人體一天所需的維生素A.常吃菠菜，對人體健康有益，可增強防病能力，提供人體許多需要的維生素和微量元素，還可預(yù)防夜盲癥、口角糜爛、口唇炎、口腔潰瘍、舌炎等。
二、菠菜鉀、鎂離子含量高
菠菜中所含的鉀離子也出奇的高，鎂離子也較其他常見綠色蔬菜高出許多。近年來許多研究證實，鉀離子有直接影響血壓的相關(guān)性。許多報道中也經(jīng)常提到鎂離子，因為鎂離子被認為與心律不齊及心肌梗死有很直接的關(guān)系。所以，當(dāng)血液中鎂離子下降時，血壓自然就會下降。而適當(dāng)?shù)匮a充鎂，可以使急性心肌梗死患者的死亡率下降。此外，研究報告還顯示，患有高血壓的中老年婦女，在口服鎂的補充劑后，血壓的確可以明顯的下降。
菠菜可降低大腸癌的概率
三、含葉酸豐富的蔬菜
另外，菠菜中的葉酸也是近年來談?wù)撓喈?dāng)熱門的營養(yǎng)素。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體缺乏葉酸時，大腦中的血清素會減少，而導(dǎo)致精神性疾病。因此，含有大量葉酸的菠菜，被認為是可以讓人吃后變得快樂的食物之一。葉酸對于懷孕中的婦女更為重要，因為懷孕期間需要補充足夠的葉酸，才可以預(yù)防新生兒先天性缺陷的發(fā)生。傳統(tǒng)上也認為，菠菜中的鐵含量相當(dāng)高，但矛盾的是，其實鐵的吸收率卻偏低，對于改善缺鐵性貧血應(yīng)該沒有太大的幫助。值得一提的是葉酸，若是生食充分?jǐn)z入，對于改善因缺乏葉酸而引發(fā)的貧血，反而會有所幫助。
四、如何對待菠菜中的草酸
菠菜中所含的草酸比較多，超過0.1/100,當(dāng)遇到鈣時，便會形成草酸鈣，會影響鈣、鐵的吸收利用。草酸鈣還會在腎臟、膀胱中沉積，容易導(dǎo)致泌尿系結(jié)石。因此，對于有高尿酸血癥、腎結(jié)石的患者不宜多吃。不過對于菠菜中的草酸，只要用開水焯一下，可以去除80%的草酸。菠菜中的草酸已遭到破壞，所以吃進體內(nèi)的并不多，也不必過于擔(dān)心。另外，吃菠菜還要多喝水，保持較多的尿量，以減少形成草酸鈣。
菠菜性味甘、涼、無毒，入肺、腸、胃經(jīng)，功能養(yǎng)血、止血和潤燥。主治鼻出血、大便出血、小便不暢等。此外還能消渴，通利腸胃、解毒、解酒。菠菜能潤燥通便，幫助消化，特別適合于老年人、嬰兒和痔瘡患者食用。菠菜能刺激胰腺分泌，對糖尿病有一定好處。
白天打籃球，晚上打麻將，石先生頂著一千多度的近視玩了半夜，第二天起床竟然發(fā)現(xiàn)左眼看不見了。
48歲的石先生從小喜歡躺著看書，湊近看電視，如今他已戴了30年眼鏡，度數(shù)高達1350度。前天，他和幾個朋友出去打籃球，晚上又通宵打麻將。從昨天凌晨開始，他眼睛干疼，看不清牌便回家休息。昨天醒來，他的左眼竟然一片漆黑，趕忙讓兒子送他去醫(yī)院。
在武漢市中心醫(yī)院眼科，石先生被診斷為左眼視網(wǎng)膜脫離?！案叨冉暤娜搜矍蜉S長、眼球壁薄，視網(wǎng)膜因變性萎縮而變得非常脆弱，加上患者長時間劇烈運動，又用眼過度，以致引發(fā)視網(wǎng)膜脫離”，眼科主任付汛安介紹，視網(wǎng)膜脫離后，必須盡快手術(shù)，若拖久了視功能將很難恢復(fù)，甚至可能致盲。
專家建議，高度近視人群最好每年一次散瞳檢查眼底、視力和驗光，若突然視力減退，眼前有黑影，就應(yīng)盡早檢查。此外，這類人群最好不參加快跑、跳水及球類等劇烈運動。
漂亮是一種生活的態(tài)度，通過養(yǎng)生調(diào)理一樣能達到美容的效果。養(yǎng)生路上今天將帶大家一起了解夏季快速去痘痘13招 做好防曬每周去2次角質(zhì)，學(xué)會健康的美容方法。
1、卸妝油去粉刺
晚上洗臉之前，先用卸妝油寫真，在輕易出現(xiàn)粉刺的地方要多按摩，卸妝油中含有乳化劑能能夠給將毛孔中的油脂乳化，可以將粉刺和白頭都帶走，輕輕松松就能去除。
2、防曬要做好
部分人認為防曬霜會堵塞毛孔所以完全不敢擦防曬，事實上超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉淀加重。所以痘痘肌出門前20分鐘一定要涂抹清爽的防曬霜，回來之后也要用面膜進行急救防止痘印加重，最后再用修護產(chǎn)品進行冷靜修復(fù)。
3、趁早治療
當(dāng)你發(fā)覺有痘痘在蠢蠢欲動時(紅紅的，有點硬，你有預(yù)感它將長大成痘時)，可以拿起手邊抗發(fā)炎的治痘藥物或成分較單純的抗痘保養(yǎng)品，沾取一些點壓在痘痘上，1~2小時補擦一次，就有很大的機會能將痘痘抑制住。
4、飲食清淡最重要
飲食中盡量少油、少甜、少刺激，防止食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等，這些食品輕易激發(fā)油脂分泌及引起內(nèi)分泌調(diào)，形成更嚴(yán)峻的痘痘。
5、手觸痘痘不能有
盡量不要用手去觸碰臉上的青春痘，因為這樣輕易刺激面部，造成毛囊發(fā)炎，加劇痘痘的情況。
6、禁止吸煙
香煙中含有尼古丁，阻礙淋巴系統(tǒng)的排毒效果，易使得身體堆積毒素，皮膚細胞的復(fù)氧率降低，皮膚狀況愈下，形成痤瘡傷口的交叉沾染。
7、早晚都要徹底清潔肌膚
無論工作有多疲乏都要徹底的清潔肌膚，晚上在洗臉之前最好要用卸妝油卸妝，粉刺多的T字區(qū)要多按摩，這樣可以把毛孔內(nèi)油脂都帶走，減少粉刺。
8、忌將劉?；蝾^發(fā)蓋在臉上
最好不要留劉海，或是將頭發(fā)散在臉上，這樣都會輕易對皮膚造成刺激，生出痘痘。
9、多喝水
口渴是體內(nèi)稍微失水的表現(xiàn)，飲水過少輕易發(fā)生便干，甚至是便秘，皮膚很輕易形成小痘痘。早上起來一杯溫開水，有利于稀釋血液的黏稠度，也有利于腸胃的蠕動，促進排尿，防止毒素留在體內(nèi)。
10、油性皮膚盡量防止按摩
很多MM喜愛用按摩霜來按摩皮膚，確實這能舒緩肌膚，但是對于皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，要防止按摩，以免刺激油脂分泌。
11、魚腥草祛痘
是民間流行祛痘偏方的一種，一般在一般的藥店都可以買到魚腥草，每次使用只需要四錢的重量。使用時要先把魚腥草沖洗一遍，然后浸泡在水中浸上4小時的時間，接著再放入鍋中大火煮1-2分鐘，放涼直接飲用就可以了，每留個小時喝一杯，剩下的魚腥草還可以用來洗臉。
12、淘米水洗臉淡化痘印
淘米水不能倒，這可是個寶。淘米水中溶有大米中的蛋白質(zhì)維生素等養(yǎng)分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止脂肪粒。將第一道洗去米表面臟東西的水倒掉，留下第二道淘米水，讓它自然澄清，再去上面清水部分洗臉，臉色會變得越來越好痘印也會慢慢淡化。
13、綠豆霜
綠豆霜顧名思義是針對青春痘的祛痘偏方，當(dāng)然對于一般性的痘痘都是有消退的效果的。準(zhǔn)備綠豆100克，把綠豆粉研細成粉末，加入溫水調(diào)勻。晚上臨睡前，先把面部皮膚清洗潔凈，然后在臉上有痘痘的地方均勻涂上綠豆霜，用指腹輕輕按摩10-20分鐘后，天天使用，不久就能把痘痘消退下去。
夏季快速去痘痘13招 做好防曬每周去2次角質(zhì)已經(jīng)介紹完畢，希望能對各位有所關(guān)心。更多美容知識、美容方法，請認準(zhǔn)養(yǎng)生路上。
英國一項最新研究顯示，常吃菠菜不僅可以降低心臟病的發(fā)病率，而且，心臟病患者在病發(fā)時，成功挽救率還會提高。這是因為菠菜中含的亞硝酸鹽能給心臟病突發(fā)者通氣.
菠菜中含有豐富的亞硝酸鹽，當(dāng)患者心臟病發(fā)作時，亞硝酸鹽就可以轉(zhuǎn)化成一氧化氮氣體，幫助拓寬或疏通動脈，進而讓更多的氧氣到達心臟，防止心臟缺氧而導(dǎo)致惡果。
亞硝酸鹽？人們不禁要問，那個常用在罐頭、火腿腸里的防腐劑不是致癌物嗎？
就是這個防腐劑，美國國家衛(wèi)生研究院的科學(xué)家卻發(fā)現(xiàn)，這種致癌物確實能治病，并有望做成藥物，用來治療鐮狀細胞血癥、心臟病、腦動脈瘤等多種和血液流量有關(guān)的疾??！
美國科學(xué)家馬克T格拉德溫博士和心臟病專家理查德坎農(nóng)博士進行了試驗。他們給健康的志愿者注入微量亞硝酸鹽，結(jié)果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)血液流量增加了兩倍。
但也不是說，亞硝酸鹽就因此被平反了，因為高劑量的亞硝酸鹽還是會產(chǎn)生很大毒性的。誤食了亞硝酸鹽會導(dǎo)致亞硝酸鹽類食物中毒，長期使用甚至?xí)?dǎo)致食道癌和胃癌。
所以，亞硝酸鹽含量不多不少的菠菜，是個不錯的選擇。但是，一定注意不要吃放置時間較長的菠菜，或是腌制不到位的菠菜，因為那會讓亞硝酸鹽含量大幅增加，食用后有中毒的危險。
此外，菠菜還含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸和鉀的極佳來源。吃菠菜時要用沸水燙上三分鐘，再繼續(xù)烹飪食用。如果每周能吃上幾頓拌菠菜最好不過。
導(dǎo)讀：大腦是維持人體健康的重要器官之一，在日常生活中，我們應(yīng)該要好好保護自己的大腦，不然很容易導(dǎo)致大腦退化，大腦退化是一種非常……
大腦是維持人體健康的重要器官之一，在日常生活中，我們應(yīng)該要好好保護自己的大腦，不然很容易導(dǎo)致大腦退化，大腦退化是一種非常嚴(yán)重的問題，那么你們知道大腦退化有哪些信號嗎?下面小編為大家介紹大腦退化的五個信號，請大家認真閱讀。
1.忘記剛剛說過什么
每個人都會偶爾忘記鑰匙放哪兒了。但阿爾茨海默病引起的大腦退化常會讓人不記得最近剛和別人說過的話和剛讀過的文章。此外，忘記重要的日子或反復(fù)咨詢同一個問題，也是值得關(guān)注的信號。
2.描述物體變得困難
這也是阿爾茨海默病的一種早期跡象，如想說茶壺，但突然不知如何表述，甚至用水罐這樣的詞匯;再比如表達想法很困難，或者很難與人談話。
3.行為異常
這些行為異常情況包括：莫名地感到焦慮、困惑或者壓抑;比以前更急躁或具有攻擊性;容易不安或恐懼。同時，有些患者會開始遠離愛好和曾經(jīng)熱衷的社交活動。
4.行走時身體顫抖
步態(tài)的改變，如邁步時的姿態(tài)變化，可能暗示了大腦認知功能衰退。
5.闖紅燈的次數(shù)增多
以上介紹大腦退化的五個信號，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于大腦問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
據(jù)加拿大一項新研究顯示，咖喱不僅美味，其中所含的姜黃素還具有保護心臟、防止心力衰竭的作用。
咖喱不愧為一種魔幻香料。加入菜肴之中，便會反客為主，說不清是胡椒的麻，辣椒的辣，或是香料的香，一種濃厚的味道在舌尖縈繞。
據(jù)美國“每日科學(xué)”網(wǎng)站2月22日報道，加拿大一項新研究顯示，咖喱不僅美味，其中所含的姜黃素還具有保護心臟、防止心力衰竭的作用。
烹調(diào)時，咖喱最后放 咖喱不但氣味佳，連顏色也十分奪目，被稱為“五色咖喱”，除黃色外，還有黑綠紅白四種顏色，大中小辣兼而有之。
白色咖喱無辣味，微酸，氣味香;綠色咖喱味道清香，有淡淡的辣味;黃色咖喱有微辣，也有重辣，十分鮮香;紅色咖喱重辣，濃香，醬汁泛微酸。黑色咖喱，則是所有里面最辣的一種。一般來說，烹調(diào)雞肉、牛肉、羊肉多采用黃色咖喱，海鮮則常用紅色、黃色或綠色咖喱，蔬菜則多用綠色咖喱。
國際烹飪大師屈浩介紹說，咖喱作為調(diào)味品應(yīng)后放入，且不要加熱時間過長，以免影響口味和營養(yǎng)。范志紅提醒說，中國人在制作咖喱菜肴的時候，總會毫不吝惜地加入油脂，雖然看起來顏色更好、口味更加，但會讓咖喱的瘦身功效大打折扣。
枸杞炒豬肝
枸杞子10克，鮮黃花菜50克，豬肝100克。將枸杞子、鮮黃花菜洗凈，豬肝切片，用植物油同炒至熟，放鹽及調(diào)料適量，一次食完。
可補益肝腎。適用于肝腎陰虛之視網(wǎng)膜色素變性。
枸杞鵪鶉湯
鵪鶉2只，枸杞子30克，熟地黃15克。上3味共煮湯，分2次飲湯，并食鵪鶉肉。
可滋補肝腎。適用于肝腎陰虛之視網(wǎng)膜色素變性。
眼桑葚膏
桑葚1000克，龍眼肉500克。龍眼肉、桑葚加水適量，文火熬膏，每次服10克，每月2次。
可滋補肝腎，養(yǎng)血明目。適用于肝腎陰虛之視網(wǎng)膜色素變性。
枸杞粥
枸杞30克，粳米60克。枸杞子、粳米加水適量，常法煮粥，供早點或晚餐服食。
可補養(yǎng)肝腎，益精明目。適用于肝腎陰虛之視網(wǎng)膜色素變性。
雞肝湯
雞肝1副，冬桑葉15克，丹參30克。將冬桑葉、丹參同用水煎煮2次，去渣取汁，合并煮沸，放入雞肝，食肝飲湯，每日1次。
可補益肝腎，活血明目。適用于肝腎陰虛之視網(wǎng)膜色素變性。
地黃粥
粳米100克，熟地黃50克，酥油、白蜜適量。熟地黃切片，待水沸與米同煮，粥將熟再加入酥油、白蜜煮熟即可。可作早餐食之。
可補養(yǎng)肝腎。適用于肝腎陰虛之視網(wǎng)膜色素變性。
頭發(fā)，大家都非常喜歡它，而現(xiàn)代的頭發(fā)遠遠比古代的頭發(fā)要來的時髦，前衛(wèi)。你多久洗一次頭發(fā)？
據(jù)調(diào)查，很多人都表示自己每天都會用洗發(fā)水洗頭或者用清水沖洗頭發(fā)，每天洗頭真的好嗎？到底怎樣洗頭才對頭發(fā)好呢？
專家表示，不同的人頭皮情況不同，根據(jù)不同的頭皮情況，每周洗頭三次左右比較理想，當(dāng)然，如果是頭皮特別油的人，每天洗也沒有什么問題。
但是，根據(jù)喜好的不同，一部分短發(fā)的人常常表示我不洗頭頭發(fā)就沒法弄整齊，所以短發(fā)的人常常每天都洗頭，對于這樣的人來說，每天洗也是可以的，但未必一定要使用洗發(fā)水，用清水稍微沖洗一下對發(fā)型制作也是有幫助的。
在2013年一項針對1000名女性的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有1/3的女性會考慮到洗發(fā)水對頭發(fā)的傷害而選擇偶爾洗頭時不用洗發(fā)水。專家表示，對于普通發(fā)質(zhì)的女性來說，一味不用洗發(fā)水對頭發(fā)并不會更好，三天洗一次頭的話用洗發(fā)水是必要的，不能因為擔(dān)心洗發(fā)水傷發(fā)就不用洗發(fā)水，最重要的應(yīng)當(dāng)是理解自己的發(fā)質(zhì)和頭皮情況，選擇與自己的頭皮、頭發(fā)相符的洗發(fā)水，并按照合適的洗法來洗。
簡單地說，如果頭發(fā)油膩或者頭發(fā)短不洗頭就沒法整理，這樣的人每天洗頭也沒有問題，頭發(fā)油膩的人可以使用洗發(fā)水，發(fā)質(zhì)正常的人用清水沖洗即可。但對于一般人來說，三天洗一次頭，用洗發(fā)水洗頭是比較合適的做法。但是，如果在洗頭的過程中發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)質(zhì)變差了，那么就需要考慮更換洗發(fā)水或更改洗頭頻率了。
洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的臟東西，讓頭皮能好好的呼吸，保護好頭發(fā)。另外，晚上洗頭頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
臨床上發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常患牙髓炎、牙周炎的人，心臟病的發(fā)病率也會增加。這是因為牙髓和牙周組織的感染可以導(dǎo)致細菌毒素進入血液循環(huán)系統(tǒng)，最終使你的心臟受“牽連”。
專家認為，徹底清潔牙齒是預(yù)防齲病和牙周疾病的重要措施。人的牙齒表面凸凹不平，難免藏污納垢。特別在清潔牙齒的咬合面和兩牙鄰接處時，牙刷就顯得無能為力了，這時就要請出牙簽、牙線等輔助工具。由于牙簽較粗，不能深入到齒縫中，清潔效果大打折扣。相比起來，牙線則能有效剔除牙縫里的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑。遺憾的是，中國人很少有使用牙線的習(xí)慣。
使用牙線時，取約30厘米長的牙線兩端打結(jié)成一圓形，將牙線纏繞在左右手中指上，用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，切入牙間隙，緊貼牙面成“C”字形，緩緩地從牙根向牙冠方向移動，每個牙面剔刮4-6次，即可清除附著在牙面上的牙垢和菌斑。需要注意的是，使用牙線不要用力過大，以免損傷牙齦;每清潔一個牙間隙要移動一段牙線，始終使用清潔的牙線清潔牙面，所以牙線是一次性用品。
