【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些】
降血壓的食物有哪些？高血壓是最常見(jiàn)的心血管疾病，一旦發(fā)生就會(huì)影響人們的日常生活和健康。高血壓的患者可以通過(guò)合理的飲食來(lái)降血壓，微微健康網(wǎng)小編就來(lái)為你推薦一些降血壓的食物，讓你在飲食中遠(yuǎn)離高血壓的困擾。
蘋(píng)果：高血壓食用蘋(píng)果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定。
火龍果：火龍果對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。
香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時(shí)還可以保護(hù)胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。
柚子：柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。
橘子：橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
芒果：芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動(dòng)脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。
木瓜：木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
獼猴桃：獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對(duì)高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。
血壓升高會(huì)引起很多的疾病，因此降血壓是非常重要的。在降血壓的食物選擇上，患者就參考以上的這些食物就可以了。
