男神女神們，今天你吃黑枸杞了嗎？
枸杞什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男神女神們，今天你吃黑枸杞了嗎？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
黑枸杞是近年來發(fā)現(xiàn)的一種滋補養(yǎng)生佳品，黑枸杞生長在海拔2700米的地方，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，尤其以豐富的抗氧化物質(zhì)花青素而聞名，堪稱花青素之王!
花青素有超強的抗氧化和抗自由基的功效，能夠美容養(yǎng)顏、抵抗輻射、護眼明目、預(yù)防癌癥。
黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋補佳品!更是人們居家自食和送禮的最佳選擇!
女性喝黑枸杞的功效與作用
花青素是目前用來抵御女性的肌膚衰老最常見的藥物元素。黑枸杞也是目前發(fā)現(xiàn)含花青素最多的天然野生植物。花青素的作用不僅僅是抵御肌膚衰老，它給人體帶來的好處是多樣的。
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)花青素可以被人體100%的吸收，而且服用20分鐘后，就可以在血液中檢測的到，可以在體內(nèi)維持長達27小時。
花青素與其他的抗氧化劑有很大的不同之處，它不僅可以跨越血腦屏障，還可以保護大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng);而且還能夠增強血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
所以綜上所述黑枸杞對于女性的功效與作用表現(xiàn)在以下幾個方面：
1、淡斑抗皺，白皙嫩滑
2、天然防曬，抵抗輻射
3、對抗過敏，增強體質(zhì)
4、清除自由基，預(yù)防老化
5、減輕更年期癥狀
6、改善睡眠。
男性喝黑枸杞的功效與作用
黑枸杞對于男性的功效與作用有以下幾個方面：
1 補腎提高性功能
唐代李梃《醫(yī)學入門》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學也用白鼠實驗表明，黑枸杞確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
2 抗衰老
黑枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc。最有意義的是其含原花青素，可以延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
3 防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而黑枸杞恰好對于補腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此黑枸杞也是防脫生發(fā)的良藥之一。
4 增強免疫
黑枸杞能夠全面增強人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進作用。
ys630.COm精選閱讀
黑枸杞含有的花青素更是具有清除自由基、抗氧化的功能,是自然界含花青素最多的植被。黑枸杞具有有很高的藥用價值,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、 游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素 C、B1、 B2 等各種營養(yǎng)成分。黑枸杞，被稱為花青素之王，其花青素含量超過藍莓，是目前含花青素最多的野生植物，對人體有很大好處。
花青素是什么?花青素是一種水溶性色素，可以隨著細胞液的酸堿改變顏色。細胞液呈酸性則偏紅，細胞液呈堿性則偏藍?；ㄇ嗨?anthocyanins)是構(gòu)成花瓣和果實顏色的主要色素之一。經(jīng)由苯基丙酸類合成路徑(phenylpropanoid pathway)和類黃酮生合成途徑(flavonoids biosynthetic pathway)生成。
花青素都有哪些作用?
1.有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關(guān)節(jié)炎;
2.通過防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風的發(fā)生;
3.增強免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質(zhì);
4.降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時間;
5.具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成;
6.具有抗炎功效，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥;
7.緩解花粉病和其它過敏癥;
8.增強動脈、靜脈和毛細血管彈性;
9.保護動脈血管內(nèi)壁;
10.保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞通過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液循環(huán)、為身體各個部分的器官和系統(tǒng)帶來直接的益處，并增強細胞活力;
11.松弛血管從而促進血流和防上高血壓(降血壓功效);
12.花青素可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進視力。
13.防止腎臟釋放出的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶所造成的血壓升高(另一個降血壓功效);
14.作為保護腦細胞的一道屏障，防止淀粉樣蛋白的形成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預(yù)防阿爾茨海默氏病;
15.通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內(nèi)部和外部同時防止由于過度日曬所導(dǎo)致的皮膚損傷等等。
16花青素還具有抗輻射的作用，花青素顏色因pH值不同會發(fā)生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、pH值穩(wěn)定性，對于白領(lǐng)或是長期處于日曬、電輻射環(huán)境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
黑枸杞豐富的營養(yǎng)讓人們對它視若珍寶，保健價值遠遠高于其它保健產(chǎn)品，被了解黑枸杞的人們形象的譽為軟黃金。
中國人是非常喜歡吃醋的，不過此醋非彼醋，即食醋。走到任何一家面館，都可見桌上備有一瓶醋。面食離不開醋、涼菜離不開醋、有的名菜也離不了醋，例如杭州名菜“西湖醋魚”。醋在中國的老百姓家里，處處可見。雖然大家對于醋的功效與作用不能細細說出，卻也明白它是個好東西。醋的歷史悠久，傳說最早發(fā)明醋的人是酒仙杜康的兒子黑塔。后來由于醋的功效與作用被人們漸漸發(fā)現(xiàn)，且醋的味道清新爽口，因此備受百姓推崇，從而流傳至今，成為人們生活中不可或缺的調(diào)味品。
醋是一種發(fā)酵的酸味液態(tài)調(diào)味品，在烹調(diào)中為主要的調(diào)味品之一,以酸味為主,且有芳香味,用途較廣，是糖醋味的主要原料。它能去腥解膩，增加鮮味和香味，能在食物加熱過程中使維生素C減少損失，還可使烹飪原料中鈣質(zhì)溶解而利于人體吸收。
醋的功效與作用醋的營養(yǎng)成份
1.醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積;
2.醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;
3.醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管病人的一劑良方;
4.醋對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護作用，中國古代醫(yī)學就有用醋入藥的記載，認為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效;
5.醋可以消除疲勞，促進睡眠，并能減輕暈車、暈船的不適癥狀;
6.醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用;
7.醋還有使雞骨、魚翅軟化，促進鈣吸收的作用。
我國比較有名的醋是山西老陳醋與鎮(zhèn)江的香醋。而中國的口味之說“東酸西辣”之中的酸指的就是西北人民對于醋的偏好。因為西北百姓多以面食為主，而醋的功效與作用有助于消食化滯且味道爽口，因此與面食相匹配，十分得當有益。
本文導(dǎo)讀： 前一陣子鬧鬧騰騰的染色饅頭才剛剛謝幕，“毒牛肉”還方興未艾，如今“毒飲料”又粉墨登場，食品安全，食品，你何時才能安全？
前一陣子鬧鬧騰騰的染色饅頭才剛剛謝幕， 毒牛肉 還方興未艾，如今 毒飲料 又粉墨登場，食品安全，食品，你何時才能安全？
從地溝油到有毒大米，從小作坊的染色饅頭到知名企業(yè)的瘦肉精香腸，從毒牛肉到毒黃瓜，從三鹿奶粉到今天的塑化劑飲料
小編只想輕輕問一句，毒飲料 今天你喝了嗎？
什么是塑化劑
塑化劑（DEHp）即鄰苯二甲酸酯，為人工合成的化學物質(zhì)，大多用于塑膠材質(zhì)，對男性生殖系統(tǒng)有嚴重損傷，可造成男童女性化，成年人則不論男女，服用后都可能不孕不育，另外，塑化劑還使女童性早熟，8歲就出現(xiàn)月經(jīng)。
臺灣塑化劑事件起因
今年4月，臺灣有關(guān)部門例行抽驗食品時，在一款 凈元益生菌 粉末中發(fā)現(xiàn)，里面含有DEHp，濃度高達600ppm（百萬分之一）。追查發(fā)現(xiàn)，DEHp來自昱伸香料公司所供應(yīng)的起云劑內(nèi)。后有毒塑化劑風波牽涉到島內(nèi)廠商近200家，使用過遭污染原料的制造廠商95家，商品多達130種。
大陸塑化劑情況
從6月1日開始，大陸已暫停進口臺灣方面通報的問題產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)生產(chǎn)的運動飲料、果汁、茶飲料、果醬果漿、膠錠粉類產(chǎn)品和食品添加劑。近日，國家質(zhì)檢總局也在其網(wǎng)站公布了《關(guān)于進一步加強進口臺灣食品、食品添加劑及相關(guān)產(chǎn)品檢驗監(jiān)管的公告》和暫停進口臺灣食品生產(chǎn)企業(yè)的名單。以下是發(fā)現(xiàn)毒塑化劑的幾個地區(qū)的情況：
南京
昨天記者在南京市場上探訪發(fā)現(xiàn)， 黑名單 中的臺灣統(tǒng)一甘蔗汁在南京家樂福集慶門大街店還有銷售。在南京眾彩物流中心副食品市場，臺灣飲料出事后，飲料的批發(fā)商已經(jīng)停止進貨。
沈陽
記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，臺灣 統(tǒng)一 的3款飲料在沈陽多家超市有售。目前，沃爾瑪超市已對被禁止進口的臺灣飲料進行緊急下架，并接受消費者退貨，但對于這批臺灣飲料在中國大陸市場的銷量商家們則 守口如瓶 。
東莞
臺灣 塑化劑危機 愈演愈烈。有消息稱， 涉毒 的統(tǒng)一蘆筍汁主要流向福建和東莞。目前，東莞的大超市已難覓統(tǒng)一蘆筍汁的蹤影。此外，受此事件影響，東莞消費者對臺灣產(chǎn)飲品的信心明顯大打折扣，臺灣產(chǎn)的其他食品也普受牽連。東莞本土零售 巨鱷 、美宜佳便利店有限公司一家門店的店長表示，受 塑化風暴 沖擊，該店80%的臺灣食品都已下架。
上海
據(jù)初步調(diào)查，近3年大陸未進口過 昱伸香料有限公司 制售的 起云劑 ，而今年3月上?？诎哆M口的792箱 悅氏運動飲料 則可能含 起云劑 。目前問題產(chǎn)品都已被下架。
杭州
據(jù)了解，杭州沃爾瑪東新店里也銷售臺灣 悅氏運動飲料 。不過三天前，在接到杭州工商部門的通知后，已經(jīng)對全部產(chǎn)品進行了下架處理。
大陸其它地區(qū)暫時還未發(fā)現(xiàn)毒塑化劑的蹤影，但是各地相關(guān)部門均已安排嚴格檢查。
黑枸杞的正確吃法
1、黑枸杞可以泡水喝
(1)、用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-65度水溫)沖泡。當營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色。
(2)、黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色，所以黑枸杞用自來水沖泡會是藍色，礦泉水沖泡是紫色。
(3)、黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
2、黑枸杞可以泡酒喝
可以即泡即飲，但最好是泡一個月之后再飲用，這樣效果更佳。
3、黑枸杞可以入藥
按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
4、黑枸杞直接吃
成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當干果吃，會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄干。
黑枸杞怎么泡酒
1、黨參黑枸杞酒
材料：黨參5克，黑枸杞20克，米酒500克。
方法：先將黨參拍裂切片，與黑枸杞共置容器中，加放米酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。
功效：補氣健脾，養(yǎng)肝益胃，脾胃氣虛， 血虛萎黃， 食欲不振 ， 肢體倦怠， 腰酸頭暈。
2、黑枸杞蟲草酒
材料：冬蟲夏草10克，黑枸杞40克，白酒500毫升。
方法：將黑枸杞、冬蟲夏草，裝入瓶內(nèi)加白酒500毫升，封緊瓶口，每日振搖1次，半月后開始飲用。每日早、晚各溫飲10～20毫升。
功效：補虛益精，祛寒助陽
3、海馬黑枸杞酒
材料：海馬1對，黑枸杞30克，白酒1斤。
做法：將上述2味藥浸于白酒中，密封，置陰涼處，2周后即可。每日1次，睡前溫服1小杯。
功效：滋補腎陽
都說飯后最好什么也不要吃了，尤其是水果那么這樣的說法正確嗎?其實該說法也不完全對，在飯后只要吃對水果，不但為身體補益，而且還可以起到排出體內(nèi)垃圾的作用呢，而梨就是如此。
為何飯后適合吃梨
飯后吃梨比較好這是很多人感到疑惑的，為何飯后吃梨比較好呢?這是因為梨可止咳化痰、潤肺、消炎、解毒等，對于這快餐式的年代，吃梨是最好的選擇，尤其是在這個寒冷的冬季。另外，梨本身含有的蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、維生素B1、蘋果酸等物質(zhì)可以有效幫助臟器排毒，軟化血管，從而起到預(yù)防疾病的功效。
飯后吃梨利于消化
多數(shù)人飯后易出現(xiàn)消化不良的癥狀，除了服用促消化的藥物之外，不妨食用些梨，因為它可以起到促消化的功效，從而緩解腹脹。
為何梨可促消化
梨之所以可以促消化歸功于它含有的這種物質(zhì)——膳食纖維，這種物質(zhì)是很好腸道清潔工，可以分解腸胃中油膩食物的同時起到促進腸胃蠕動的作用，這樣利于胃中食物的快速消化，這也就達到促消化的目的。
吃梨對人體還有哪些好處
補水;梨60%以上都是水分，可以起到很好的補水功效，不但可以補充身體內(nèi)的水分，而且還可以使肌膚變得水嫩，在這個寒冷的冬季里，食用梨來保護肌膚是最佳的選擇。
止咳;冬天易患上感冒，這時會出現(xiàn)咳嗽不止的現(xiàn)象，與其不斷服用止咳藥，不如食用些梨，因為它具有止咳的功效，另外在這個如果由于喉嚨發(fā)干而導(dǎo)致的咳嗽也是可以食用梨進行緩解。
食用梨要注意什么
不要在晚上食用;梨自身的水分是較多，且具有利尿的功效，如果晚上食用且患有尿頻的人群易導(dǎo)致起夜現(xiàn)象過多，從而影響睡眠。
不宜與藥物一同食用;梨與藥物最好不要一同食用，因為市面上售賣諸多的藥物是堿性的，會與梨中的果酸會發(fā)生反應(yīng)，對自身的健康產(chǎn)生不利的影響。
梨是常見的水果，對于這種水果的食用是有講究的，只要懂得食用它的注意事項，然后在飯后食用它，對人體的益處是相當多。所以，人們最好養(yǎng)成飯后吃梨的習慣，這樣可以為對自身的健康多一份保障。那么，今天你飯后吃梨了嗎?
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
民以食為天，在生活中，人們飲食不再是為了飽腹，而是為了享受食物帶來的味覺盛宴。就水果來說，成了很多人喜歡攝取的食材。一些舶來品水果在當前“走”上人們餐桌上，人們可以食用到大洋彼岸的水果，例如，百香果。獨特的風味，讓百香果在眾多水果中脫穎而出，通過食用百香果能帶來不一樣的味覺碰撞。
維生素遠勝蘋果
在一項研究中顯示，百香果中的維生素含量極其豐富，以維生素C來說，是橙子、蘋果的八倍之多。同樣，就其維生素E來說，一個百香果中的維生素E堪比15個橙子、10個蘋果。
百香果中的其他營養(yǎng)
在百香果中除了有這么多遠勝蘋果、橙子的維生素C、維生素E外，還有很多其他物質(zhì)，其中包括：氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、鈣、鐵、鉀、果膠、碳水化合物、半乳糖醛酸、甲基硝類化合物，可以說百香果中的營養(yǎng)，包含了我們常見的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，有人稱它為“果汁之王”。
普通人食用百香果是為了吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，而對于一些中醫(yī)名家來說，則是看重它的藥用價值，作為藥食兩用食材，百香果的藥用價值也很高。
百香果的藥用價值
百香果屬于味甘、微酸、性平水果，能歸心、大腸經(jīng)，有清肺潤燥、安神止痛、和血止痢的功效，可以用來治療咳嗽、咽喉干痛、大便秘結(jié)等。
在《新華本草綱要》中已經(jīng)對食用百香果做了一定的描述：果實有安神、寧心、和血，止痛的功能。用于痢疾，痛經(jīng)，失眠。
可見百香果藥食兩用，那么食用百香果的好處有哪些呢?
吃百香果的好處
清理腸道
腸道健康、身體健康，食用百香果對清理腸道非常有效，這是因為在百香果中有較多的纖維素，這些物質(zhì)能深入到腸胃的深處。能抑制有害生物在腸道中生長，對排出毒素、清理腸胃非常有效，腸胃健康了，身體自然健康。
幫助減肥
食用百香果能吸收其中的纖維素清理腸道，避免雜質(zhì)在體內(nèi)聚集，從而可以維持體重。同時，食用百香果還能減少多余熱量的攝入，有效的吸收膽固醇、膽汁中的有機分子，這樣能抑制身體對脂肪的攝入，體內(nèi)脂肪減少，能幫人們塑造完美體形，進而達到減肥目的。
滋養(yǎng)皮膚
食用百香果還能吸收其中的維生素C，能參與到膽固醇的代謝中，對降低膽固醇、凈化血液非常有效，維生素C在清除體內(nèi)自由基的時候，能起到美容養(yǎng)顏、滋養(yǎng)皮膚的作用。
鎮(zhèn)定安神
在介紹百香果藥用價值的時候，我們說到百香果具有安神、寧心的作用，其實，在印第安人的飲食中，會把百香果中當做鎮(zhèn)靜劑，來調(diào)節(jié)神經(jīng)緊張。
抵抗疲勞
食用百香果，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，以其中的尼克酸來說，能促進細胞呼吸，參與到身體代謝中，對防治精神抑郁、緩解精神壓力非常有效。上班族在加班的時候，食用百香果能抵抗疲勞。
這就是在生活中，食用百香果的描述，關(guān)于百香果的營養(yǎng)價值、藥用價值、食用好處做了一些描述，希望對大家有所幫助，通過食用百香果獲得健康的身體。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
獼猴桃是大家非常喜愛的水果，酸酸甜甜的，對于該水果人們只知道它的一個品種，其實它的品種超級多且多的讓人不可思議，對于不同品種的它其長相也是非常奇葩的!
獼猴桃的品種高達十多種
徐香獼猴桃、翠香獼猴桃、海沃德獼猴桃、米良一號、金桃獼猴桃、金艷獼猴桃和新西蘭佳沛品牌下的陽光金果，紅陽獼猴桃、紅陽果實、綠心獼猴桃、楊氏中華50號、軟棗獼猴桃、毛花獼猴桃等。
市面上最常見的是什么獼猴桃
市面上一般售賣的獼猴桃是海沃德綠心獼猴桃，從它的外觀上與很多其他品種的獼猴桃沒什么區(qū)別，但是它的內(nèi)部是綠色的。
它的上市時間比較早，且產(chǎn)量較大，換言之則是諸多獼猴桃產(chǎn)量最高的。該品種不管是國內(nèi)還說外，其產(chǎn)量都較高。
最好吃的獼猴桃是什么品種
在諸多品種中，肯定有一個品種是最好吃的，它就是翠香獼猴桃，但它種植面積較小，從而導(dǎo)致產(chǎn)量低下，在市面上也很少看見有商家售賣這種獼猴桃。
獼猴桃含有的營養(yǎng)成分多，你知道嗎
獼猴桃具有水果之王的稱呼，其主要是因為含有諸多營養(yǎng)成分，如亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C、維生素E等。
常食用獼猴桃對人體的影響是什么
提高免疫力;免疫力低下易導(dǎo)致諸多疾病的產(chǎn)生，這時可以適量食用獼猴桃，因為它含有諸多營養(yǎng)成分可以為身體補益，從而提高免疫力。
調(diào)節(jié)情緒;對于情緒總是低落的人群可以食用它，因為它含有的血清促進素可以穩(wěn)定情緒，從而起到鎮(zhèn)靜的作用，使人從低落的情緒中走出來。
它還具有諸多的功效，如改善視力、養(yǎng)發(fā)護發(fā)、治糖尿病、降低膽固醇等。
每天食用多少獼猴為宜
對于腸胃不好的人群每天食用一個就可以了，正常人可以食用兩個，不要過多的食用，這一點一定要切記。
其實獼猴桃的品種是較多的，但市面上售賣的品種也就幾種，所以很多不知道它的品種高達十多種這是很正常的。即使市面上售賣的獼猴桃的品種很少，但常見的獼猴桃對人體的好處也是諸多的，所以建議大家每天可以食用一個或者兩個，不但可以為身體補益，而且還可防治多種疾病。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
男人40一枝花，女人40豆腐渣，隨著年齡的增長，女性將面臨面子工程告急、身體機能衰退的兩大困擾。也許你會認為這個問題難以解決，但我想告訴你你與女神的差距，只隔每天一杯黑枸杞的距離。
野生黑枸杞
很多人氣血不足的人，容易手腳冰涼，皮膚干燥脫皮等，依賴空調(diào)和化妝品解決不了問題，黑枸杞，補血又補水，兩全其美!
黑枸杞，補血潤顏暖身體
女人皮膚好不好，氣色怎么樣，其實反應(yīng)的是肝、腎、肺的健康狀況。肝，女人造血、排毒的一大器官，也是部分黃褐斑的發(fā)源地;腎，女人元氣所在，皮膚紅潤有光澤與否，看腎;肺，肺主皮毛，皮膚干燥、粗糙說明肺氣虛弱了。
一旦肝腎的活力上去了，自然就不容易怕冷，出現(xiàn)氣血不暢的情況，氣色也會跟著好起來! 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為枸杞滋補肝腎、補血安神、潤肺滋補、改善睡眠、增強人們的免疫力。 黑枸杞所含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、維生素C、B1、B2等多種營養(yǎng)成分均在傳統(tǒng)枸杞之上，對于氣血不佳、貧血怕冷的人，效果極佳!黑枸杞4大美膚作用，保濕美白1補血補氣養(yǎng)氣色2美白保濕抗皺紋3抵御紫外線抗輻射4清自由基抗衰老
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是藍莓的22倍。 花青素被稱為口服的皮膚化妝品，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽為女性美容圣品、天然抗衰老神器。同時，花青素有較強的紫外線吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是說，經(jīng)常食用黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白的效果。所以，想要美容養(yǎng)顏、養(yǎng)生保健的女性趕快加入到黑枸杞養(yǎng)生大家族中，讓黑枸杞為你的健康美麗保駕護航。
見過世面的人都知道，黑枸杞具有美容養(yǎng)顏、抗衰老、抗癌等多種功效。之所以這么神奇，是因為黑枸杞中含有一種叫做天然原花青素的物質(zhì)，它是一種黑果色素，而且只有在黑枸杞中才有，在普通的紅枸杞中是沒有的。黑枸杞的珍貴正是源于此。
因此，越來越多的人都喜歡用黑枸杞來泡水喝，但是，在無意當中很多人都犯了一個很嚴重的錯誤。用黑枸杞泡水喝本身沒有錯，錯就錯在他們用開水泡黑枸杞，黑枸杞畢竟不是茶葉。原因是這樣的。
花青素在高溫下容易被降解，從而就會失去營養(yǎng)價值和之前所說的功效。除此之外，其他的一些營養(yǎng)成分也不適合高溫，不過這是其次了，一旦花青素失效了，黑枸杞也就失去了它的價值。所以，當沖泡黑枸杞時，不能用開水，水溫以不要超過60C為宜。
回過頭來想想，你是不是犯過這樣的錯誤，把如此珍貴的黑枸杞燙死了，是不是真的很二?喝黑枸杞一段時間感覺沒什么效果，往往就是這方面的原因，喝了半天黑枸杞，其實就是喝了個味。
另外，在沖泡黑枸杞的時候會有一個有意思的顏色變化，而且有拉絲現(xiàn)象，相信大家也都注意到了。其實，這也是花青素的緣故。
花青素是一種水溶性色素，易溶于水，也就有了之后的顏色變化。但是，黑枸杞在不同的水質(zhì)中溶解會有不同的顏色變化。在酸性水中呈紫色，在堿性水中呈藍色。其實，這也是由花青素的特性決定的，花青素對酸堿度非常敏感，處于不同的酸堿度水中就會有不同的顏色變化。
自古以來，民間都流傳著一種說法，泡飲黑果枸杞，盡享天地精華。由此可以，黑枸杞的食用價值和藥用價值都是非常高的。在沖泡的時候，一小把枸杞可以沖5、6遍，直到?jīng)]顏色為止，最后再把枸杞食之，千萬別浪費了。
黑枸杞應(yīng)該如何沖泡
1.直接食用或泡茶，入藥，泡酒，(泡酒可以即跑即飲，但最好泡一個月后在飲用效果更好。
2.成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當干果吃也可以泡水喝，根據(jù)自己的服用狀況增減數(shù)量，達到效果最佳為止。
3.黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在堿性水中浸泡呈現(xiàn)藍色，在酸性水中浸泡呈現(xiàn)紫色。
4.水溫的差別也會影響野生黑枸杞的顏色，因此在泡野生黑枸杞時溫度不能太低，也不宜太高。
溫馨提示：黑枸杞最佳飲用是在1小時之內(nèi)，因為在這期間花青素是釋放完畢的，也是最利于我們吸收花青素的時間。(泡完之后盡量做到即泡即飲，這樣花青素就會被我們吸收，從而達到最佳的效果，如果常常忘記喝，那么，花青素接觸到空氣就會氧化，這樣喝了等于白喝的。)大家要知道泡5分鐘和過1小時再次沖泡，顏色肯定是有區(qū)別的。5分鐘泡出來的有著濃濃的花青素和過1小時泡出來被空氣氧化的花青素，你會選哪一個呢?
黑枸杞是營養(yǎng)的滋補的佳品，也可泡茶也可作為藥食兩用進補。有許多種食療方法。那么，大家知道黑枸杞是什么嗎?
黑枸杞養(yǎng)生功效強 哪些人不能吃黑枸杞子?
黑枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名黑枸杞子;冬采根，名地骨皮。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。而現(xiàn)在的黑枸杞除了擁有紅枸杞的全部營養(yǎng)成分外，還有人體重要的花青素。
喝黑枸杞延緩衰老 哪些人不能喝
黑枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季黑枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，黑枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。
黑枸杞延緩衰老等6大最佳功效
現(xiàn)代研究，黑枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。另外，黑枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
喝黑枸杞延緩衰老 哪些人不能喝
1.延緩衰老。黑枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名卻老子。黑枸杞中的維生素C含量比橙子高，-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2.壯陽。黑枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
3.美白養(yǎng)顏。對于女性而言，常吃黑枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
4.養(yǎng)肝明目。黑枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
喝黑枸杞延緩衰老 哪些人不能喝
5.補虛生精。黑枸杞全身都是寶，黑枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。
6.抑癌防癌。黑枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
黑枸杞子一天吃多少為宜?
黑枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，黑枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
喝黑枸杞延緩衰老 哪些人不能喝
10克：明目
15克：補腎
30克：減肥
哪些人不能吃黑枸杞子?
適宜人群：
最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
不適人群：
由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
喝茶禁忌：黑枸杞別與綠茶一起喝
綠茶和黑枸杞都很有營養(yǎng)，綠茶含有兒茶素與-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，具有清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥等多項功效。黑枸杞性平、味甘，含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著，還可降血壓、降血糖、降血脂，還具有補腎益精、滋陰補血、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的養(yǎng)生功效，很多保健養(yǎng)生的藥物中都含有黑枸杞。不過，這種看上去健康的搭配，其實卻不太合理。
為何黑枸杞不宜與綠茶一起喝呢?這是因為綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附黑枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。
因此，如果從健康角度考慮，倒不妨將綠茶和黑枸杞分開喝。上午喝杯綠茶，開胃、醒神;下午泡飲黑枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。取黑枸杞20～30克，開水沖泡，加蓋燜20～30分鐘后，吃泡軟的黑枸杞，并喝水，宜長期堅持。
總結(jié)：多用黑枸杞子泡茶可以抗衰老哦。想養(yǎng)顏的MM可以經(jīng)常喝些。有句話說的好：男吃黑枸杞壯陽助性，女吃黑枸杞美顏抗老。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《男神女神們，今天你吃黑枸杞了嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/gouqishenmejijiechiyangsheng/">枸杞什么季節(jié)吃養(yǎng)生”專題。
