檸檬汁的七大作用
養(yǎng)生的作用。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供檸檬汁的七大作用，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
檸檬很酸，所以多數(shù)人選擇將檸檬榨汁或者泡水食用。對(duì)于檸檬汁我們并不陌生，就連做飯時(shí)偶爾都要加上一點(diǎn)，但檸檬汁的功效和作用不僅如此，下面讓微微健康網(wǎng)小編告訴你檸檬汁的七大作用吧。
除蝦腥味：
許檸檬汁可除蝦腥味，且味道更佳。
制蛋糕：
制作蛋糕時(shí)，在蛋白中加入少許檸檬汁，不僅蛋白會(huì)顯得特別潔白，而且還可使蛋糕易切開(kāi)。
使果醬增香：
使果醬增香的方法很多，最簡(jiǎn)單的是在煮果醬時(shí)加些檸檬皮。
除食物中異味：
檸檬汁是一種很好的調(diào)味料，把檸檬汁加入肉類中，可以消除腥味，亦可促使肉類早些入味，如在洋蔥等強(qiáng)烈氣味的蔬菜中，加入少許檸檬汁，可以減少異味。
使蛋清變稠：
在蛋清內(nèi)放入幾滴檸檬汁，可使其變稠。
煮卷心菜：
煮紅色卷心菜時(shí)，加一匙檸檬汁，可使菜色紅艷。
檸檬汁具有美白養(yǎng)顏、淡化色斑的功效，日常生活中或者說(shuō)日常護(hù)膚中都少不了檸檬汁，以上七大檸檬汁的作用，可以幫助你做出更美味的食物。
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導(dǎo)讀：硬不起來(lái)是每個(gè)男人都不愿意啟齒的問(wèn)題。但是如果看病的時(shí)候你還不敢張口的話，那就對(duì)你的病情一點(diǎn)幫助也沒(méi)有了?？床r(shí)候如何做才是正確的呢？下面小編就給大家講講看男科你需要知道什么。
男科醫(yī)生教你如何看病
談病情別繞圈子
案例：涂先生覺(jué)得性生活質(zhì)量不高，想找男科醫(yī)生看看。可到了醫(yī)院，他又覺(jué)得這樣的事難以啟齒，介紹病情時(shí)特別含糊，說(shuō)自己最近比較累、睡眠不好等，對(duì)性生活中存在的問(wèn)題避而不談。醫(yī)生沒(méi)辦法，只好讓他做了一圈檢查，但什么問(wèn)題都沒(méi)發(fā)現(xiàn)。
專家建議：隨著認(rèn)識(shí)水平的提高，近年來(lái)人們對(duì)性話題不再避諱。但在一些年齡較長(zhǎng)的中老年男性身上，有些情況還是避而不答。有些患者到醫(yī)院，不談主要問(wèn)題，只是一個(gè)勁兒地推說(shuō)其他問(wèn)題，小便不好、腰酸背痛、失眠等等。醫(yī)生也只能按病人的問(wèn)題繞圈子，做一些不該做的檢查。這對(duì)病人而言，不僅耽擱時(shí)間而且花冤枉錢。所以，即使是隱私問(wèn)題，都要直截了當(dāng)告訴醫(yī)生，按照職業(yè)操守，他會(huì)為你保守秘密。
別隱瞞既往病史
案例：王先生到醫(yī)院檢查勃起功能障礙，他向醫(yī)生簡(jiǎn)單說(shuō)了一下自己的情況，并稱自己5年前發(fā)現(xiàn)高血壓，一直在吃藥。醫(yī)生問(wèn)他服用過(guò)哪些藥。用過(guò)五六種藥，但具體名字記不太清了。我想是來(lái)看男科病的，和糖尿病沒(méi)什么關(guān)系，所以過(guò)往病歷也沒(méi)帶。王先生無(wú)奈的說(shuō)道。
專家建議：很多嚴(yán)重的全身性疾病、慢性疾病、過(guò)度疲勞等，都可以降低男人的性興奮，導(dǎo)致性欲低下。很多時(shí)候，勃起功能障礙（ED）也是其他疾病的早期癥狀或預(yù)警信號(hào)，某些藥物的不良反應(yīng)也會(huì)導(dǎo)致ED。因此男性問(wèn)診時(shí)一定要帶上以往病歷本，幫助醫(yī)生了解既往病史和用藥史。慢性高血糖和高血壓會(huì)形成血管動(dòng)脈硬化，從而引起生殖器官血管功能的降低。引起ED的病因中，還有一個(gè)重要因素就是藥物。因此，在治療高血壓、糖尿病、癲癇等伴發(fā)ED病人時(shí)，詳盡的病史記錄、全面的體查，對(duì)病因確定都至關(guān)重要。
就診前別洗太干凈
案例：龔先生到醫(yī)院去看男科，出門之前特意洗得干干凈凈?？傻搅酸t(yī)院，卻被男科醫(yī)生告知洗太干凈了，讓他過(guò)兩天臟著再來(lái)。很多人在看病之前，尤其是看生殖系統(tǒng)疾病前，都會(huì)出現(xiàn)龔先生這種情況，格外注意個(gè)人衛(wèi)生，從頭到腳洗干凈了再上醫(yī)院。
專家建議：許多泌尿、生殖系統(tǒng)疾病，尤其是兩性的下尿路疾病，都可能以尿道或外陰的分泌物作為重要的臨床表現(xiàn)和體征。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生經(jīng)?？梢栽诔浞至私庀嚓P(guān)病史后，通過(guò)分析這些分泌物的性狀，包括所在位置、范圍、顏色、氣味、濃稠程度、是否伴有血液、膿液等，可以初步做出臨床診斷。這類分泌物還是對(duì)病變進(jìn)行常規(guī)檢查和深入進(jìn)行病原學(xué)檢查、藥物敏感性試驗(yàn)等必不可少的原材料。因此，保留現(xiàn)場(chǎng)也能有助于診斷。
檢查前禁欲三五天
案例：李先生和妻子結(jié)婚兩年，但一直沒(méi)有孩子。思考再三，兩人決定去醫(yī)院檢查。到了醫(yī)院，醫(yī)生要給孫先生做精液檢查，孫先生卻不好意思地說(shuō)：昨晚剛過(guò)了性生活，現(xiàn)在有點(diǎn)困難。
專家建議：有些男科檢查前需要禁欲，比如做精液檢查前，最好禁欲3到5天，最長(zhǎng)不要超過(guò)7天。小于3天或大于7天，都會(huì)影響精液結(jié)果，影響醫(yī)生對(duì)疾病的判斷和分析。精液檢查是分析男性生育能力以及幫助醫(yī)生判斷男性生殖系統(tǒng)疾病的重要依據(jù)，同時(shí)也對(duì)了解生殖腺及副性腺的生理功能和病理改變，對(duì)診斷男性不育及生殖系統(tǒng)的疾病非常重要。禁欲還包括避免自慰或遺精。如果要進(jìn)行多次精液復(fù)查，每次采集精液前的禁欲天數(shù)要盡可能保持不變，以減少精液分析結(jié)果的波動(dòng)。如果禁欲時(shí)間不夠，可能會(huì)達(dá)不到精液采集要求的2這毫升以上，而且容易出現(xiàn)較多的不成熟精子，如果禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，死精、畸形精子可能會(huì)增加，而且活動(dòng)率可能偏低。
帶著妻子上醫(yī)院
案例：韓先生平時(shí)忙于工作，很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有和妻子親熱了。久而久之，韓先生覺(jué)得自己硬不起來(lái)了，每次夫妻生活都是勉強(qiáng)行事，妻子懷疑丈夫有了外遇，而韓先生猜想自己得了性功能障礙，也不敢聲張，所以瞞著妻子偷偷上醫(yī)院解決問(wèn)題。
專家建議：很多男性患者看病都是單獨(dú)去，很少帶妻子一起來(lái)看病的。其實(shí)，如不育、性功能障礙和前列腺疾病等，在不影響夫妻關(guān)系的前提下，盡可能要和妻子一起看門診，這樣有助于增進(jìn)彼此對(duì)疾病的了解和認(rèn)識(shí)，目前臨床上推崇的夫妻同診同治就是這個(gè)原因。有的男性出現(xiàn)性功能障礙，可能是精神心理因素，根源也許就在妻子身上。如果和妻子一起到醫(yī)院就診，可以消除彼此間的疑慮，減少夫妻關(guān)系緊張對(duì)性功能的干擾，還可以讓妻子了解治療方案，給予默契配合，使藥物發(fā)揮最大功效。
檸檬是現(xiàn)實(shí)生活中比較常見(jiàn)的一種水果，檸檬其中含有大量的維生素同時(shí)經(jīng)常食用還可以達(dá)到預(yù)防疾病的功效，對(duì)身體是非常好的，而檸檬汁味道比較酸，可以起到消炎的作用，同時(shí)還可以開(kāi)胃，增加食欲，同時(shí)也可以達(dá)到加強(qiáng)人體免疫力的作用，對(duì)身體健康有很大的好處。
檸檬汁能消炎嗎?
1、檸檬是個(gè)開(kāi)胃果：檸檬生津解暑開(kāi)胃
很多人可能會(huì)覺(jué)得檸檬食之味酸、微苦，其實(shí)檸檬水的好處很多，它可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。
2、檸檬是降壓果：預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防高血壓和心肌梗塞癥狀。青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4、檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效
檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。另外，檸檬片有曬干的，還有一些是自己買新鮮的。
蜂蜜檸檬水的材料
檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML。
蜂蜜檸檬水的做法
1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果zui好)
小貼士
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來(lái)的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來(lái)。
2、因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來(lái)的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。
秋季時(shí)咽喉不適時(shí)，可以適當(dāng)吃些檸檬，有利于將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，今天小編為大家推薦一款祛火化痰飲品-----紅西柚檸檬汁，檸檬汁有點(diǎn)酸，可以加入少許糖，酸甜美味，真是一款很美味的果汁。
【紅西柚檸檬汁】
【主料】
西柚半個(gè)、檸檬半個(gè)
【輔料】
白糖適量、礦泉水200ml
【做法】
1.紅西柚對(duì)半切開(kāi)
2.取果肉放入料理機(jī)
3.擠入半個(gè)檸檬汁，加入適量白糖
4.200ml礦泉水加入料理機(jī)中果汁程序攪打好
5.倒出，冷藏風(fēng)味更佳
化痰食譜紅西柚檸檬汁
小貼士
1、可以根據(jù)個(gè)人洗好適量加入蜂蜜和糖
2、冷藏風(fēng)味更佳
檸檬的食用效果
1.降壓果
預(yù)防心血管疾病
2.化痰果
檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3.消炎果
具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。
4.美容果
化痰食譜紅西柚檸檬汁
含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
5.止吐果
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語(yǔ)》記載：檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競(jìng)買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。就是說(shuō)，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來(lái)嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。
總結(jié)：西柚具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值值，深受廣大消費(fèi)者的推崇，多吃些西柚，對(duì)高血壓、心臟病的治療有很好的食療效果。
【導(dǎo)讀】風(fēng)濕性心臟病不同于其他的心臟疾病，在發(fā)病初期可能沒(méi)有明顯的癥狀，但是我們稍不重視，風(fēng)濕性心臟病同樣可以導(dǎo)致嚴(yán)重的后果從而危及我們的生命安全，而如果真到了那個(gè)時(shí)候，恐怕就只有進(jìn)行換瓣膜手術(shù)了，那樣我們將會(huì)遭受手術(shù)的痛苦和之后抗凝治療的困擾。其實(shí)在日常飲食中，風(fēng)心病要多喝檸檬汁對(duì)健康非常好，下面就為你介紹風(fēng)心病要多喝檸檬汁。
風(fēng)心病要多喝檸檬汁
限制食鹽的攝入
風(fēng)濕性心臟病容易產(chǎn)生水腫現(xiàn)象，所以需要限制攝入的食鹽量，以預(yù)防水腫加劇，心臟負(fù)擔(dān)陡增，通常情況下，風(fēng)心病病人每天的食鹽攝入量應(yīng)在1-5克之間比較適宜。
飲食減少高脂肪
吃太多高脂肪飲食以后，不容易消化，會(huì)加大心臟的負(fù)擔(dān)，一些情況下還會(huì)引起心律失常，所以對(duì)于風(fēng)心病患者來(lái)講要少吃或不吃高脂肪類的食物。
減少攝入含鈉食品
與限制食鹽的原因一樣，風(fēng)心病病人應(yīng)該減少攝入含鈉較多的食品，例如香蕉等，以避免造成水腫。
多喝檸檬汁可治療風(fēng)心病
服用檸檬汁對(duì)治療風(fēng)濕病也有很好的療效。據(jù)實(shí)驗(yàn)，檸檬汁具備抑制引發(fā)風(fēng)濕熱的鏈球菌的能力。
風(fēng)心病要多喝檸檬汁
日常檸檬汁的飲用方法是：從第1天開(kāi)始，每天飲用檸檬汁10毫升，之后每天加l0毫升飲用，以此類推，直到加至每天300毫升為止，之后又逐天減少10毫升，直到減少到開(kāi)始的每天l0毫升為止，以此為1個(gè)療程。通常經(jīng)過(guò)2個(gè)這樣的療程，風(fēng)心病會(huì)得到明顯好轉(zhuǎn)。
緩進(jìn)飲用
雖然檸檬汁對(duì)本病有好處，但是切記不可大口大口的喝，因?yàn)橐淮涡源罅康娘嬘脮?huì)快速加大血容量，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，這樣反而對(duì)于疾病是不利的。所以各位患者一定要切記這點(diǎn)。
綜上所述，風(fēng)心病的治療不僅僅可以通過(guò)手術(shù)和藥物，在日常的飲食中，只要我們注意飲食的健康和規(guī)律，其實(shí)也是可以起到預(yù)防的作用的，也希望患者可以擁有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，從而擺脫疾病的痛苦。
【導(dǎo)讀】紅棗作為冬季進(jìn)補(bǔ)的佳品，不僅具有養(yǎng)生補(bǔ)血的功效，也是許多女性進(jìn)補(bǔ)的恩物。而紅棗的吃法也有大講究，不少人選擇單吃生紅棗進(jìn)行補(bǔ)血，但這種吃法對(duì)與補(bǔ)血效果甚微。下面的紅棗的七大禁忌要注意好，一起來(lái)看看紅棗的七大禁忌吧。
紅棗的七大禁忌
紅棗，紅棗的功效與作用，
禁忌一、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜會(huì)有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會(huì)破壞紅棗的維生素，從而導(dǎo)致紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失。
禁忌二、不可過(guò)量
《本草綱目》中說(shuō)：多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用
紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。
吃棗還要注意保護(hù)好牙齒。每天吃棗以不超過(guò)50克為宜。
禁忌三、單吃生紅棗補(bǔ)血
紅棗含有大量的鐵元素，的確對(duì)缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進(jìn)白細(xì)胞生長(zhǎng)，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。
但是如果只是單單靠吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，補(bǔ)血的效果甚小，如果想達(dá)到最佳的補(bǔ)血效果，應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點(diǎn)是，如果只是靠生吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，不僅效果不明顯，還會(huì)引起漲氣腹瀉。
紅棗的七大禁忌
生吃時(shí)，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過(guò)大就會(huì)引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個(gè)禮拜2到3次即可。
禁忌四、最好不要用水煎煮
因?yàn)闇囟瘸^(guò)80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營(yíng)養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5~8枚紅棗，對(duì)身體非常有益。
禁忌五、食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品
吃紅棗之后不要馬上進(jìn)食蛋白質(zhì)高的食物，比如是海鮮和奶制品。因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1~2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。
禁忌六、服用退熱藥時(shí)禁忌食用
服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。
禁忌七、服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時(shí)不應(yīng)食用
苦味及驅(qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來(lái)刺激味覺(jué)器官，反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲。
提子又稱美國(guó)葡萄、美國(guó)提子，是葡萄的一類品種。以其果脆個(gè)大、甜酸適口、極耐貯運(yùn)、品質(zhì)佳等優(yōu)點(diǎn)，被稱為葡萄之王。今天微微健康網(wǎng)就給大家介紹提子的七大食療作用，下面我們具體來(lái)了解一下吧!
提子的食療作用
提子性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng);有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、淋癥、浮腫等癥，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
1.降低胃酸利膽
現(xiàn)代藥理研究證明，葡萄中還含有維生素p，用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達(dá)到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
2.防癌抗癌
葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。
3.利尿消腫安胎
據(jù)李時(shí)珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病癥。
4.抗動(dòng)脈粥樣硬化
研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時(shí)，能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動(dòng)脈粥樣硬化，而高度密脂蛋白不僅不引起動(dòng)脈粥樣硬化，還有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。因此常食葡萄(葡萄酒)，可減少冠心病引起的死亡。同時(shí)，葡萄中鉀元素含量較高，能幫助人體積累鈣質(zhì)，促進(jìn)腎臟功能，調(diào)節(jié)心搏次數(shù)。
5.抗病毒殺細(xì)菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對(duì)肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。
6.抗貧血
葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒，每升中含維生素B12約12-15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。
7.補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)
葡萄果實(shí)中，葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，對(duì)治療神經(jīng)衰弱和消除過(guò)度疲勞有一定效果。
適合人群
一般人群均可適用。
1.腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、貧血患者，神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、體倦乏力、未老先衰者，肺虛咳嗽、盜汗者，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者，癌癥患者尤其適合食用。
2.糖尿病患者，便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食，多食則令人泄瀉。
以上內(nèi)容就是針對(duì)提子的七大食療作用來(lái)介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧，希望對(duì)您有幫助。
咖啡是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲料，含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、多種維生素和咖啡因，其中最為人們重視的便是咖啡因?？Х纫蚰芘d奮中樞神經(jīng)和促進(jìn)血液循環(huán)，提高腦血流量。
人在疲倦時(shí)，喝上一杯咖啡，不僅可以消除疲勞，興奮精神，還可提高人體對(duì)外界的感受力和思維能力。飯后喝上一杯，有幫助于胃腸消化。
日本人總結(jié)出咖啡有七大“特異功能”，稱之為“超健康型飲料”。其特異之處主要有以下幾點(diǎn)：
提神
咖啡因能夠阻止一種叫作單磷酸腺苷的物質(zhì)的分解，從而維持人體的興奮狀態(tài)。很多人爰喝咖啡，甚至不喝咖啡就不能工作。咖啡的魔力在于它含有咖啡因和300多種芳香成分。
咖啡因是一種生物堿，本是毒品，少量攝取能放松緊張的精神，驅(qū)逐睡意，而如果持續(xù)大量攝取，就會(huì)中毒，引起胃炎或胃潰瘍。
提高學(xué)習(xí)效率
這里使用了一個(gè)測(cè)驗(yàn)，把排成一列的無(wú)規(guī)律的數(shù)字，按次序一個(gè)一個(gè)地相加，只把個(gè)位數(shù)的答案記錄下來(lái)。結(jié)果表明，最初是很多人算錯(cuò)，做了幾次之后，錯(cuò)誤逐漸減少，但計(jì)算速度開(kāi)始下降。喝咖啡后，成績(jī)的上升4-5%。
減肥
咖啡因可使人體能量的消耗增加大約10%，這可以避免脂肪堆積，起到減肥作用。因此，反過(guò)來(lái)說(shuō)，身體瘦弱的人不宜大量喝咖啡。
提高運(yùn)動(dòng)耐力
人的運(yùn)動(dòng)中消耗的能量，通常由肝糖來(lái)供給。肝糖消耗殆盡，就可由皮下脂肪轉(zhuǎn)化成能量?？Х纫蚰軌蛟诟翁枪┙o人能量之前，先把皮下脂肪轉(zhuǎn)化成能量。由此起到提高運(yùn)動(dòng)耐力的效果。馬拉松運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)常喝含咖啡因較多的飲料就是這個(gè)道理。
防止和解除醉酒
咖啡因能夠促進(jìn)肝功能，加快乙醛的分解，并能夠促進(jìn)腎功能，從而加快乙醛分解產(chǎn)物的排泄。所以在飲酒后喝一杯水和一杯咖啡，有益于解酒。
去除口臭
咖啡中的呋喃類對(duì)去除口臭，特別對(duì)去除大蒜的氣味，效果明顯。但如果在咖啡中加了牛奶或奶油，呋喃類就會(huì)先同這些東西化合，也就失去了除口臭的作用。
對(duì)癌癥、動(dòng)脈硬化有抑制作用。
日本一醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，咖啡中的氯奎酸對(duì)某些致癌物質(zhì)有抑制作用。另一項(xiàng)研究表明，咖啡可以使預(yù)防動(dòng)脈硬化的高密度膽固醇增加。
人喝了咖啡后，這七種作用是否能夠發(fā)揮出來(lái)，那要因人因地而異，以上所說(shuō)不過(guò)是―種參考。
在戀愛(ài)及婚姻的道路，女人總是要體會(huì)各種酸甜苦辣，吵鬧總是難免的，但如果你愛(ài)他，有八句話請(qǐng)別對(duì)你的他說(shuō)。
1、我想談?wù)勎覀冎g的事，因?yàn)閷?duì)男人而言，我們是最令人害怕的字眼，當(dāng)你提到我們時(shí)，就暗示你和他的一體性，男人覺(jué)得討論感情是天下最麻煩的。當(dāng)女人提到此話題，可能什么地方有 問(wèn)題而且是關(guān)于他的問(wèn)題。所以你要有智慧，要先找出問(wèn)題的所在， 直接告訴? ，而不是把情緒上的抱怨一股腦的拋給他，那樣只會(huì)使他莫名其妙或更生氣。
2、如果你真的愛(ài)我男性感覺(jué)當(dāng)女人說(shuō)這句話時(shí)，一定是自己又做錯(cuò)事了，這讓他感到充滿罪惡感，象這類話只是一種發(fā)揮不了作用的威脅法，一開(kāi)始他會(huì)容忍你，但罪惡感變成憤怒時(shí)，他會(huì)把你的話堵 回去，應(yīng)該以建議的方式讓氣氛更加溫和，比如把如果你愛(ài)我，就多點(diǎn)時(shí)間陪我改成是不是把你和朋友見(jiàn)面的時(shí)間從每天改成一星期一次，好讓我們有更多的時(shí)間共渡。這樣會(huì)讓男人了解你的想法并覺(jué)得有接受的心情及討論的空間。
3、你總是你從來(lái)不這兩句話好似定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能把你和他的感情炸得面目全非。因?yàn)樗鼈円回炇潜г拐叩挠谜Z(yǔ)。若有問(wèn)題應(yīng)該坐下來(lái)好好談，讓他知道你的感受和建議，再詢問(wèn)他的看法，比如：我有話要說(shuō)，你看電視太久了，讓我覺(jué)得自己被冷落了
4、我想聽(tīng)聽(tīng)關(guān)于你過(guò)去女朋友的事。假如你想與他擁有快樂(lè)時(shí)光，千萬(wàn)不要重提他的過(guò)去，因?yàn)檫@樣你會(huì)強(qiáng)迫他回憶。無(wú)論是對(duì)以前女友的懷念或是對(duì)以前不快樂(lè)的追憶，都是你不想要的，而且知道的越多，越會(huì)引發(fā)你的嫉妒，讓你自己先掉進(jìn)不能自拔的漩渦。所以，你只要珍惜現(xiàn)在的一切，讓他擁有自己的秘密吧!
5、我好胖、丑、笨不要在你的愛(ài)人面前說(shuō)關(guān)于你缺點(diǎn)的話，無(wú)論這是不是真的。因?yàn)檫@樣只會(huì)訓(xùn)練他如何批評(píng)你。他既然愛(ài)你，就會(huì)接受你的一切，讓他自己發(fā)現(xiàn)你的缺點(diǎn)，假如不是原則問(wèn)題，他會(huì)聯(lián)想到你的優(yōu)點(diǎn)的，試著以欣賞的角度來(lái)看自己吧!其實(shí)你的他并沒(méi)有你?自己要求的那么苛刻。
6、跟你講話真是毫無(wú)意義。你是否覺(jué)得他無(wú)趣無(wú)味，或雜亂無(wú)章沒(méi)有重點(diǎn)。這時(shí)你不要爭(zhēng)執(zhí)，不妨讓他有自覺(jué)能力。比如此時(shí)你停止與他討論，或不作任何表示。以你的沉默讓他警覺(jué)。
7、我什么都不想說(shuō)。女人有時(shí)常常不愿說(shuō)出自己想要的，而希望男人能夠解讀她們心里的期盼。而男人有時(shí)也是一樣。事實(shí)上要解決問(wèn)題，就要把它說(shuō)出來(lái)，彼此揣度對(duì)方的心意，即辛苦又未必正確。所以說(shuō)出你的需求。男人就不會(huì)摸不著頭腦，并且告訴他，讓他以同樣的方式來(lái)與你交流，這樣倆人之間就不會(huì)總是抱怨，而是更加親密了。
癥狀一：更年期提前
這是所有女性最關(guān)注的問(wèn)題。所謂更年期，無(wú)需更多解釋，是連上帝都無(wú)法改變的女性生理過(guò)渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而腎虛女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見(jiàn)腎虛癥。說(shuō)到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
補(bǔ)救措施：休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。不是叫你去做消耗巨大能量的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，也不是叫你去做考驗(yàn)?zāi)土Φ挠醒蹙毩?xí)，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面，會(huì)有你的健康與美麗。癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫（有時(shí)候波及到下肢，不知你是否注意到）、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無(wú)光。千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒(méi)有化妝，所以看起來(lái)不習(xí)慣！現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。
癥狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。
補(bǔ)救措施：睡前少喝水，可以做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
癥狀三：怕寒畏冷
【導(dǎo)讀】在我們的生活中其實(shí)是有七大偽健康食物的存在，只要你稍微的不注意就會(huì)著了道，下面就為你介紹七大偽健康食物。
七大偽健康食物
1.松餅
一塊松餅含有400多卡路里和15克的脂肪，而大部分的熱量來(lái)源于糖和精制面粉。最好選用麩皮制成的全麥松餅，既低脂肪又低熱量。
2.蛋白質(zhì)棒
蛋白質(zhì)棒看似是非常健康的零食替代品，其實(shí)它們包含了2倍于一塊布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。
3.干果
1/2杯干果含有超過(guò)100卡路里的熱量。比起干果，專家更建議食用新鮮或者冷凍水果。水果可以選擇更大的，熱量卻很低，更易產(chǎn)生飽腹感。
4.人造黃油
人造黃油含有太多的反式脂肪酸，會(huì)提高體內(nèi)的低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白。它會(huì)增加你患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，盡量選擇生奶代替。
七大偽健康食物
5.脫脂沙拉醬
如果你的血壓高，最好遠(yuǎn)離沙拉醬。高鹽高糖會(huì)對(duì)心臟造成一定的負(fù)擔(dān)，相反的混合了意大利香醋、檸檬汁和甜味料的調(diào)味汁更加健康。
6.花生醬
花生醬中充滿了脂肪和糖分，而低脂花生醬中卻少了至少50%的碳水化合物。
7.壽司
不要以為小小的壽司就不含熱量，一個(gè)簡(jiǎn)單的壽司卷包含超過(guò)500卡路里的熱量。盡量避免選擇類似天婦羅、奶油干酪、碎奶酪或辛辣的梅奧醬等。
想要預(yù)防癌癥上身，一定要從日常飲食做起。近日，中國(guó)臺(tái)灣多位醫(yī)學(xué)專家共同發(fā)表文章呼吁，癌癥已連續(xù)27年蟬聯(lián)臺(tái)灣人十大死因之首，研究顯示，在臺(tái)灣發(fā)生率最高的前七大癌癥與飲食習(xí)慣都有或多或少的關(guān)系。下面跟小編一起去看看。
1.腸癌
臺(tái)灣癌癥希望協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)王正旭醫(yī)師表示，紅肉油炸或燒烤后，會(huì)產(chǎn)生異環(huán)胺類化合物，導(dǎo)致腸癌。并且紅肉纖維含量低，易引起便秘，從而影響膽汁及膽酸的中和，刺激大腸上皮細(xì)胞，導(dǎo)致癌變。此外有研究顯示，過(guò)多攝入動(dòng)物性脂肪，也會(huì)促進(jìn)致癌物質(zhì)的產(chǎn)生。因此，久坐并且嗜吃薯?xiàng)l的人，是腸癌高危人群。
2.肝癌
肝癌主要與感染乙型和丙型肝炎有關(guān)。花生、玉米、谷物等食品貯存不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生黃曲霉素，最終導(dǎo)致肝癌。
3.肺癌
林口長(zhǎng)庚臨床毒物科主任林杰梁表示，肺癌雖然跟食物的關(guān)系不大，但炒菜用的油在高溫之下，會(huì)產(chǎn)生多環(huán)芳香烴。如果廚房通風(fēng)不佳，多環(huán)芳香烴除了會(huì)被人體吸入，還會(huì)附著在食物上，增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。
4.乳腺癌
肥胖會(huì)增加血液中的雌激素濃度，加速乳腺癌細(xì)胞增殖。尤其對(duì)絕經(jīng)期婦女來(lái)說(shuō)，脂肪細(xì)胞是雌激素生成的重要場(chǎng)所，所以要注意控制體重。研究發(fā)現(xiàn)，原來(lái)很多日本人移民美國(guó)后，乳腺癌發(fā)生率是居住在日本時(shí)的兩倍，因此乳腺癌也與飲食西化有關(guān)。
5.口腔癌
據(jù)統(tǒng)計(jì)，臺(tái)灣口腔癌病人中約八成都有長(zhǎng)期嚼檳榔的習(xí)慣，2003年國(guó)際癌癥研究總署更是將檳榔列為第一類致癌物質(zhì)。吃檳榔、抽煙、喝酒都會(huì)刺激口腔，造成細(xì)胞變性，導(dǎo)致口腔癌。
6.胃癌
胃癌和腸癌是跟飲食習(xí)慣關(guān)系最密切的兩種癌癥。林杰梁介紹，老一代患胃癌比例高，而年輕一代患腸癌比例高。原因是老人們多吃腌制食物，而年輕人飲食習(xí)慣更加西化。兩代人飲食習(xí)慣都存在不足之處。另外，煙熏或腌制的肉類，如咸魚(yú)、香腸、臘肉等，都易產(chǎn)生亞硝胺導(dǎo)致胃癌，應(yīng)少吃。
7.前列腺癌
前列腺癌是男性常見(jiàn)癌癥。研究發(fā)現(xiàn)，前列腺癌和食用高熱量、高脂肪食物有關(guān)，攝取大量的蔬菜可以降低患病幾率。
【導(dǎo)讀】冬棗顧名思義是冬季產(chǎn)出都一種棗子，冬棗和其它都棗子有所不同，尤其在口感上可以區(qū)別開(kāi)來(lái)，冬棗沒(méi)有渣，吃起來(lái)甘甜可口，極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，冬棗之所以大受人們歡迎，還因?yàn)槎瑮椂脊πШ妥饔梅浅V。那么，冬棗的功效與作用有哪些呢？主要還是在于防病治病方面，下面我們就為大家詳細(xì)講解有關(guān)冬棗的功效與作用。
冬棗的七大功效與作用
冬棗不僅吃起來(lái)非常可口，具有皮脆、肉質(zhì)細(xì)嫩、多汁等特點(diǎn)，而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，它還具有很多都功效與作用，那么，冬棗的功效與作用到底有哪些呢？吃冬棗不僅可以健身，而且可以輔助治療很多疾病，如肝病、心血管病等，具體如下：
1、解毒保肝
冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等，能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。
在臨床上，大棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。
2、防治心血管病
冬棗中含有豐富的維生素C和維生素p,含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對(duì)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。
3、調(diào)節(jié)免疫
冬棗中富含的環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用。
冬棗的七大功效與作用
冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、冬棗的最大特點(diǎn)是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達(dá)380~600毫克（維生素C補(bǔ)充劑所能提供的維生素C一般為60毫克），是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認(rèn)為富含維生素C的山楂也甘拜下風(fēng)。
2、冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質(zhì)細(xì)嫩、汁多無(wú)渣、甘甜清香，而且營(yíng)養(yǎng)極豐富。
3、冬棗含糖20%~36%;含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體所需的氨基酸，總含量為0.985mg/100g
4、冬棗含蛋白質(zhì)1.65%,膳食纖維2.3%,總黃酮0.26%,煙酸0.87mg/100g,胡蘿卜素1.1mg/kg,維生素B10.1mg/kg,維生素B22.2mg/kg.
可見(jiàn)，冬棗含有豐富都營(yíng)養(yǎng)成分，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃冬棗不僅可以增強(qiáng)身體體質(zhì)，而且可以豐富我們都營(yíng)養(yǎng)，最重要都是，冬棗的功效與作用非常多，正常人吃了可以預(yù)防某些疾病，而有疾病都人吃了可以幫助更好都治療疾病，所以值得人們食用。
