檸檬汁的營養(yǎng)價(jià)值_吃檸檬汁的好處
山楂檸檬冬季養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《檸檬汁的營養(yǎng)價(jià)值_吃檸檬汁的好處》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
檸檬汁的屬性
1、科屬
蕓香科，柑橘亞屬
2、產(chǎn)地
東南亞、美國、中國、意大利、西班牙和希臘
3、別名
檸檬汁
4、簡介
檸檬汁是新鮮檸檬經(jīng)榨擠后得到的汁液,酸味極濃,伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類、維生素c、維生素B1、B2,煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
檸檬汁的營養(yǎng)價(jià)值、吃檸檬汁的好處
檸檬汁的營養(yǎng)價(jià)值
1、檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸,其味極酸,但是注意,含豐富的鉀、鈉,所以檸檬是堿性食物。有利于人體酸堿度。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用,對(duì)食品衛(wèi)生很有好處,實(shí)驗(yàn)顯示,酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。
2、檸檬富有香氣,能祛除肉類、水產(chǎn)的腥膻之氣,并能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩,檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動(dòng),檸檬在西方人日常生活中,經(jīng)常被用來制作冷盤涼菜及腌食等。
3、檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉,所以食用檸檬能防治腎結(jié)石,使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。
吃檸檬汁的好處
1、美白護(hù)膚,提高免疫力效果。檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。另外,檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。
2、抗擊皮膚衰老。檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,防止皺紋早生。
3、減肥的功效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),據(jù)說效果會(huì)十分顯著。
吃檸檬汁的最佳時(shí)間
夏季
檸檬汁的選購方法
優(yōu)質(zhì)檸檬看起來個(gè)頭中等,果形橢圓,兩端均突起而稍尖,似橄欖球狀。挑選時(shí)要注意看表皮、看手感、聞氣味?！翱幢砥?以表皮緊繃、色彩亮麗為好,成熟的檸檬表皮呈鮮黃色,若蒂下方呈綠色,則表示很新鮮。
摸手感
要選擇手感重、表皮光滑且薄的檸檬。分量夠重說明果汁含量豐富;要挑表皮光滑且薄,則是因?yàn)閯偡N植不久的檸檬樹結(jié)的果堅(jiān)硬又粗糙,果實(shí)有很多白色部分,果肉很少。
聞氣味
聞氣味優(yōu)質(zhì)成熟的檸檬會(huì)散發(fā)出濃郁的芳香氣,購買時(shí)當(dāng)然不能忘了拿起來聞一聞清新的氣味。
檸檬汁的副作用
1、檸檬會(huì)產(chǎn)生檸檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸過多,造成脾胃受損。
2、空腹的時(shí)候,不能喝,酸性,容易對(duì)胃臟造成傷害。
3、檸檬中會(huì)含有一些光敏物質(zhì),口服亦會(huì)給人體吸收,伴隨陽光照射,然后使皮膚變黑,而且敏感。
延伸閱讀
檸檬的屬性
1、科屬
蕓香科，柑橘屬
2、產(chǎn)地
東南亞、美國、中國、意大利、西班牙和希臘
3、別名
檸果、洋檸檬、益母果、益母子
4、簡介
檸檬(學(xué)名:Citrus limon (L.) Burm. f.),蕓香科柑橘屬植物,檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。[1] 小喬木,枝少刺或近于無刺,嫩葉及花芽暗紫紅色,葉片厚紙質(zhì),卵形或橢圓形。
檸檬的營養(yǎng)價(jià)值、吃檸檬的好處
檸檬的營養(yǎng)價(jià)值
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
煙酸和有機(jī)酸
檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸,其味極酸,檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用,對(duì)食品衛(wèi)生很有好處,實(shí)驗(yàn)顯示,酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。
檸檬酸鹽
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉,所以食用檸檬能防治腎結(jié)石,使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小;
維生素
鮮檸檬維生素含量極為豐富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,具有美白作用。
吃檸檬的好處
美白護(hù)膚,提高免疫力效果。檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。另外,檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。
抗擊皮膚衰老。檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,防止皺紋早生。
吃檸檬的最佳時(shí)間
秋季
檸檬的選購方法
1、檸檬的果皮
檸檬果皮要挑選光滑,沒有裂痕,沒有蟲眼的。
如果有裂口,蟲子眼等的地方,建議大家不要挑選了。
2、檸檬的大小
檸檬其實(shí)都是差不多大小的。
大家在挑選的時(shí)候不要挑選過大的,就可以了。
小點(diǎn)的檸檬味道也是不錯(cuò)的。
3、檸檬的顏色
檸檬多以金黃色為主。
大家挑選時(shí)候挑選顏色均勻,亮堂,飽滿,就可以了。
4、檸檬的重量
買的時(shí)候要掂量一下,挑選較重的檸檬。
這樣的水分會(huì)比較的充足。
檸檬的副作用
檸檬+山楂+牛奶:一起吃影響胃腸的消化
檸檬+橘子:會(huì)導(dǎo)致消化道潰瘍
檸檬+牛奶:會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收
檸檬+山楂:會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收
檸檬+胡蘿卜:會(huì)破壞維生素C
檸檬+山楂:影響消化
檸檬片的屬性
1、科屬
蕓香科
2、產(chǎn)地
四川、云南
3、別名
檸檬片
4、簡介
檸檬片分為烘干檸檬片和凍干檸檬片。烘干檸檬片一般是比較薄;凍干檸檬片一般是比較厚。而凍干檸檬又分為普通的凍干檸檬和蜂蜜凍干檸檬。
5、圖片
檸檬片的營養(yǎng)價(jià)值、吃檸檬片的好處
檸檬片的營養(yǎng)價(jià)值
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
煙酸和有機(jī)酸
檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸,其味極酸,檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用,對(duì)食品衛(wèi)生很有好處,實(shí)驗(yàn)顯示,酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。
檸檬酸鹽
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉,所以食用檸檬能防治腎結(jié)石,使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小;第3步維生素
鮮檸檬維生素含量極為豐富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,具有美白作用。
維生素C可抗氧化、預(yù)防感冒,而檸檬中維生素C的含量是每100公克就有27毫克,算是水果中較為豐富的種類。
吃檸檬片的好處
潤肺
吸煙人群需要多吃檸檬,因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸煙者的2倍。還有,常年生活在霧霾天氣中或接觸二手煙的人需要吃檸檬,熱檸檬汁加蜂蜜對(duì)治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效,可以甘地潤肺。
瘦身
檸檬中富含的檸檬酸是生理學(xué)中將脂肪、蛋白質(zhì)和糖轉(zhuǎn)化為二氧化碳的過程中的重要化合物。檸檬酸抑制脂肪積聚,當(dāng)我們攝入檸檬酸后,從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì),可快速轉(zhuǎn)化成能量,避免多余積聚。清新的香氣避免壓力進(jìn)食,當(dāng)情緒處于高漲或波動(dòng)的時(shí)候,很容易產(chǎn)生壓力,從而通過進(jìn)食來緩解,檸檬自然清新的香氣,能幫你平復(fù)心情,緩解情緒,防止偽食欲爆發(fā)。
吃檸檬片的最佳時(shí)間
不限
檸檬片的選購方法
看表皮
“優(yōu)質(zhì)檸檬看起來個(gè)頭中等,果形橢圓,兩端均突起而稍尖,似橄欖球狀。挑選時(shí)要注意看表皮、看手感、聞氣味?！笨幢砥?以表皮緊繃、色彩亮麗為好,成熟的檸檬表皮呈鮮黃色,若蒂下方呈綠色,則表示很新鮮。
摸手感
要選擇手感重、表皮光滑且薄的檸檬。分量夠重說明果汁含量豐富;要挑表皮光滑且薄,則是因?yàn)閯偡N植不久的檸檬樹結(jié)的果堅(jiān)硬又粗糙,果實(shí)有很多白色部分,果肉很少。
聞氣味
聞氣味優(yōu)質(zhì)成熟的檸檬會(huì)散發(fā)出濃郁的芳香氣,購買時(shí)當(dāng)然不能忘了拿起來聞一聞清新的氣味。
檸檬片的副作用
檸檬與醋的酸度都非常高,因此大家不宜在空腹時(shí)喝太多,否很則容易傷胃的。
檸檬不宜與牛奶同食。因?yàn)闄幟手械墓釙?huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固,從而影響消化吸收。不利于健康。
檸檬不宜與胡蘿卜同食。因?yàn)楹}卜中含有抗壞血酸酵酶,二者同食會(huì)破壞檸檬中的維生素c。
蘆薈汁的屬性
1、科屬
蘆薈科，蘆薈屬
2、產(chǎn)地
非洲南、北部地區(qū),南美洲的西印度群島
3、別名
盧會(huì)、訥會(huì)、象膽、奴會(huì)、勞偉
4、簡介
蘆薈(學(xué)名:Aloe vera)蘆薈屬,為百合科多年生常綠草本植物,葉簇生、大而肥厚,呈座狀或生于莖頂,葉常披針形或葉短寬,邊緣有尖齒狀刺。花序?yàn)閭阈巍⒖偁睢⑺霠?、圓錐形等,色呈紅、黃或具赤色斑點(diǎn),花瓣六片、雌蕊六枚。花被基部多連合成筒狀。
蘆薈汁的營養(yǎng)價(jià)值、吃蘆薈汁的好處
蘆薈汁的營養(yǎng)價(jià)值
蘆薈素、蘆薈大黃素、蘆薈多糖、蘆薈酊、蘆薈米酊、蘆薈烏辛、蒽醌、維生素A、維生素Bl、維生素B2、維生素Bo、維生素B12、活性酶、過氧化酶、淀粉酶、蒜氨酸酶、纖維素酶、有機(jī)酸、樹脂。
吃蘆薈汁的好處
1、增強(qiáng)體質(zhì)
健康的人,服用蘆薈和堅(jiān)持蘆薈浴,不僅可以防治各種疾病,而且還能改善體質(zhì),增強(qiáng)體力,保持精力旺盛。健康人體液呈弱堿性,過度勞累或生活緊張等原因會(huì)使體液變成酸性,易感染病毒,常用庫拉索蘆薈會(huì)使體液保持堿性,維持健康、不患感冒。
2、殺菌
蘆薈酊是抗菌性很強(qiáng)的物質(zhì),能殺滅多種真菌、霉菌、細(xì)菌、病毒等病菌,抑制和消滅病原體的發(fā)育繁殖。
3、抗炎
蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯(lián)合可抵抗炎癥。尤其是蘆薈的多糖類可增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力,治愈皮膚炎、慢性腎炎、膀胱炎、支氣管炎等慢性病癥。
吃蘆薈汁的最佳時(shí)間
夏季
蘆薈汁的選購方法
葉子:葉肉要厚實(shí),用手輕輕一按,有硬度感的較好,不要購買葉尖發(fā)黑發(fā)枯的,因?yàn)檫@些大多是根部受了傷。
蘆薈刺:刺是蘆薈健康的晴雨表,越壯實(shí)的蘆薈,刺就越堅(jiān)挺、鋒利。
莖和株:整株看起來意氣風(fēng)發(fā),莖比較粗的最好,那些看起來軟乎乎、細(xì)長無力的就不要買了。
根部:只有根系發(fā)達(dá),蘆薈才能長得茁壯。所以挑選時(shí),一定要挑選那些根部結(jié)實(shí)、堅(jiān)挺的蘆薈。
蘆薈汁的副作用
蘆薈茶不僅口感好,而且還具有多重養(yǎng)生功效,因此是愛美人士貪嘴是的最佳飲品。但值得注意的是,蘆薈茶也會(huì)有一定的副作用。蘆薈具有一定的依賴性,它在中藥學(xué)中屬于潤下藥的范疇,在瀉下藥中屬于藥性相對(duì)溫和的一類。不過,如果長期使用容易造成藥物依賴,也就是說,容易造成便秘。蘆薈雖然具有通便潤腸的效果,但是卻不可一次食用過量,否則反而會(huì)造成不良后果。
椰子汁的屬性
1、科屬
棕櫚科，椰子屬
2、產(chǎn)地
亞洲、非洲、拉丁美洲
3、別名
椰子汁
4、簡介
椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實(shí)椰果的抽取汁液。汁清如水,且相當(dāng)清甜、晶瑩透亮,清涼解渴。一個(gè)椰子,大約有兩玻璃杯的水,內(nèi)含兩湯匙糖,以及蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì),是營養(yǎng)極為豐富的飲料。在炎熱的夏季,椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。此外,椰汁還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲、止嘔止瀉的功效。
5、圖片
椰子汁的營養(yǎng)價(jià)值、吃椰子汁的好處
椰子汁的營養(yǎng)價(jià)值
營養(yǎng)元素
椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃可以均衡人體營養(yǎng)所需,提高人體營養(yǎng)攝入量,增強(qiáng)人體免疫力。
維生素E
椰子粉里面含有豐富的維生素E能保持女性青春活力,豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育,鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)。
維生素B族和C
椰子粉里含有的維生素B族和C是天然補(bǔ)劑,尤其是維生素C,含有抗氧化成份,在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用,促進(jìn)新陳代謝,避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生,改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象,使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生,更新老舊的細(xì)胞角質(zhì),增添肌膚光滑。
吃椰子汁的好處
1、可預(yù)防心臟病。因?yàn)橐臓I養(yǎng)豐富,而且富含氨基酸,這些都有利于保護(hù)我們的心臟,常飲椰子汁不僅不會(huì)增加體重,還可降低人體血脂水平,預(yù)防高血脂癥,從而起到對(duì)心血管的保健作用。因此多喝椰汁可以預(yù)防心臟病。
2、可預(yù)防關(guān)節(jié)炎和癌癥。椰汁富含維生素和蛋白質(zhì),這些都有利于增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力,可以預(yù)防各種炎癥的發(fā)生。
3、強(qiáng)健肌膚, 滋潤止咳。我們對(duì)牛奶都是非常的認(rèn)可,知道它是有利于人們健康的乳制品,但很多人并不知道,天然椰子汁就像牛奶一樣,對(duì)人體也具有很強(qiáng)的保健功效。
吃椰子汁的最佳時(shí)間
夏季
椰子汁的選購方法
海南當(dāng)?shù)厝藢⒁臃譃榍嘁雍忘S椰子兩種。若是為了喝水,那么建議選擇青椰子;若是其他別的目的,那么1、就選黃椰子。
2、拿起椰子來搖一搖,如果能聽到很多水在椰子的貝殼,水多,水少的區(qū)別。
3、手拿起椰子來看看椰子的重量,拿幾個(gè)挑好的對(duì)比下重量,一般重點(diǎn)的為嫩的!
4、觀看椰子的前面幾個(gè)肉眼,是白色說明嫩,如果是黃色說明椰子恢復(fù)的一般。
5、聞下椰子有沒不正常的氣味,如果有不對(duì),請(qǐng)不要選擇。
椰子汁的副作用
凡大便清泄者忌食椰肉;體內(nèi)熱盛的人不宜常吃椰子肉;同時(shí)病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食。
檸檬產(chǎn)于國外，基本上用來榨汁飲用，不過也有人用來烹制食物，檸檬中含有十分大量的的維生素C和各種營養(yǎng)成分，對(duì)身體有很多好的功效，比如美白、生津止渴、健脾、止痛、利尿等，而且檸檬還可以預(yù)防心血管方面的疾病，下面我們一起來詳細(xì)的看看，檸檬的功效以及營養(yǎng)價(jià)值。
1、每天造成起來空腹喝一杯檸檬水，能夠讓腸胃蠕動(dòng)的更快，對(duì)于便秘的朋友來說非常好，加快體內(nèi)毒素的排出，從而可以美容皮膚，而且早上喝檸檬水還可以去除口臭。
2、喝檸檬水有祛痰的功效，平時(shí)生活中老是吸煙的朋友，如果感覺嗓子有痰，或者是感冒的朋友，感覺嗓子有痰，適當(dāng)?shù)暮纫恍幟史涿鬯?，這樣能夠有效祛痰，減少喉嚨不適感。
3、對(duì)于孕婦來說，用檸檬泡水喝，能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素C，而且有很好的止吐功效，讓您在孕期不那么難受，其次在孕婦的床邊放一些檸檬，有安胎的作用。
4、對(duì)于患有心血管方面的疾病患者來說，喝檸檬水可以預(yù)防心血管動(dòng)脈發(fā)生硬化，所以平時(shí)可以多喝。
以上就是檸檬的功效與作用以及營養(yǎng)價(jià)值，雖然檸檬有很多好的功效，但是也不可過量食用，因?yàn)闄幟侍崃?，過量食用會(huì)對(duì)胃不好，平時(shí)用檸檬泡水喝就可以，不要食用整個(gè)檸檬。通過上面的講解，相信大家對(duì)檸檬的功效已經(jīng)有了深刻認(rèn)識(shí)吧。
炎熱的夏天，在空調(diào)房里待久了難免會(huì)感覺到干燥和不適，不如準(zhǔn)備好幾個(gè)檸檬，做一碗檸檬膏，不僅能美白皮膚清熱解渴，還對(duì)身體健康有很大的好處哦。下面一起來看看檸檬膏的功效與作用。
檸檬膏的營養(yǎng)價(jià)值
眾所周知，檸檬中含有豐富的維生素C和有機(jī)酸，這些營養(yǎng)元素有助于增強(qiáng)身體抵抗力。檸檬還具有抗氧化作用，可延緩衰老，促進(jìn)身體新陳代謝。而且檸檬具有清熱化痰，開胃護(hù)胃的作用。
檸檬膏的功效與作用
1.檸檬膏能解暑開胃
雖然檸檬的味道很酸，還有點(diǎn)苦澀，不能像其它水果一樣生吃，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。而夏季一般暑濕較重，很多人神疲乏力，長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，吃一碗檸檬膏，清新酸爽的味道可以讓人精神一振，有利于打開胃口。
2.檸檬膏可以延緩衰老
檸檬膏中含有豐富的檸檬中含有豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以有效的消除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過氧化，從而達(dá)到延緩衰老的目的;
3.檸檬膏可以抗菌消炎
檸檬中所含的豐富的維生素C，在人體的免疫系統(tǒng)中的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，因而平時(shí)可多吃檸檬膏來保養(yǎng)身體。
食用檸檬膏的注意事項(xiàng)
1.胃潰瘍患者不宜食用檸檬膏，因檸檬膏為酸性食物，會(huì)對(duì)胃粘膜造成一定的刺激。
2.齲齒患者不宜食用檸檬膏，檸檬中含有的維生素C、果酸等強(qiáng)酸會(huì)腐蝕失去牙釉質(zhì)的牙齒
3.檸檬最好不與胡蘿卜一起食用。胡蘿卜中含有的抗壞血酸酵酶會(huì)破壞檸檬中的維生素C。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《檸檬汁的營養(yǎng)價(jià)值_吃檸檬汁的好處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“山楂檸檬冬季養(yǎng)生”專題供您欣賞！
