缺鐵性貧血要怎么辦？
要怎么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“缺鐵性貧血要怎么辦？”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
缺鐵怎么辦?這是每個(gè)女人都應(yīng)該了解的。女性是缺鐵的高發(fā)人群，女性患者占缺鐵人群的一大半。缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，那么缺鐵要怎么辦才好呢?下面小編來(lái)告訴大家缺鐵性貧血怎么補(bǔ)?
據(jù)調(diào)查，缺鐵性貧血在我國(guó)占有極高的比率。差不多每十個(gè)人中就有一個(gè)人患有缺鐵性貧血，并且，不僅僅是婦女兒童，老人、青壯年也容易患上缺鐵性貧血。
我們都知道，貧血有很多種，如營(yíng)養(yǎng)性貧血、缺鐵性貧血、地中海貧血等等。只有缺鐵性貧血在我國(guó)發(fā)生率最高。為何會(huì)這樣呢?其實(shí)，這與我國(guó)是缺鐵大國(guó)分不開(kāi)的。
微量元素鐵，是我們?nèi)梭w重要的造血工具，血紅蛋白的組成離不開(kāi)它。如果缺鐵，會(huì)造成血紅蛋白稀少，氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能供應(yīng)充足，造成人體營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育、女性生理、皮膚等等，出現(xiàn)亞健康癥狀。
食物補(bǔ)血補(bǔ)鐵能起到一定的效果。我們都知道，深色的食物含有豐富的鐵質(zhì)。因此缺鐵性貧血患者可以多吃一些深色食物，如黑木耳、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、紫菜、海帶、紅棗等等。通過(guò)科學(xué)的烹調(diào)方式，可以讓食物中的鐵充分被人體吸收。
服用合適的補(bǔ)鐵產(chǎn)品才是最好的方式。鐵制劑分為二價(jià)鐵和三價(jià)鐵，能被我們?nèi)梭w所吸收的只有二價(jià)鐵。目前市場(chǎng)上的補(bǔ)鐵產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)，這里小編提醒大家服用補(bǔ)鐵產(chǎn)品要選擇補(bǔ)鐵安全、服用對(duì)腸道無(wú)刺激，口感舒適的產(chǎn)品為佳。
有些生活的小細(xì)節(jié)我們一定要注意，避免鐵的流失和提高鐵的吸收。
不要過(guò)量飲茶和咖啡。茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類(lèi)物質(zhì)與鐵形成難以溶解的鹽類(lèi)，抑制鐵質(zhì)吸收;最好不要用鋁鍋?zhàn)鲲?，鋁會(huì)與鐵產(chǎn)生拮抗作用，阻止鐵的吸收;補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素C，多吃水果和蔬菜，可以有效促進(jìn)鐵在腸道內(nèi)的溶解，利于人體吸收。
找準(zhǔn)了方式，食補(bǔ)和產(chǎn)品相結(jié)合，注意一些細(xì)節(jié)，可以有效緩解缺鐵性貧血帶來(lái)的傷害，為人體補(bǔ)充足夠的鐵元素。
注意事項(xiàng)：缺鐵性貧血應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充，補(bǔ)充期間應(yīng)該盡量少喝濃茶和咖啡。
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孕婦缺鐵性貧血是導(dǎo)致寶寶出生后體質(zhì)瘦弱，貧血多病的直接原因。孕婦缺鐵性貧血導(dǎo)致胎兒肝臟內(nèi)儲(chǔ)存的鐵元素不足，引發(fā)貧血。缺鐵性貧血是孕婦的常見(jiàn)病，我國(guó)近一半孕婦和哺乳期媽媽都存在這種疾病。究竟孕婦缺鐵性貧血要怎么辦呢?
孕婦缺鐵性貧血是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的一個(gè)主要原因。孕婦貧血易發(fā)生早產(chǎn)及低出生體重,母親貧血,其胎兒肝臟貯存的鐵量少,嬰兒出生易發(fā)生貧血。 資料表明我國(guó)約1/3的未孕未哺乳婦女貧血,而哺乳及孕婦近一半貧血。我國(guó)育齡婦女的貧血情況是比較突出的,哺乳母親及孕婦的貧血情況較未孕未哺乳婦女更為嚴(yán)重。孕婦貧血患病率與孕周關(guān)系密切。城市孕婦13周前貧血患病率為16.4%,孕28-37周為高峰,貧血患病率41.4%,但孕37周下降為32%。資料提示,孕婦妊娠13周后,尤28周后要增加鐵劑的補(bǔ)充,矯治孕婦貧血。
孕婦貧血隨孕周增加的主要原因是：
(1)隨孕周增加,血液容量增加,血液相對(duì)稀釋;
(2)胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鐵的需要量增加,母親鐵營(yíng)養(yǎng)相對(duì)不足,而致貧血。鐵缺乏是造成貧血的主要原因。
如何預(yù)防缺鐵性貧血呢?
(1)對(duì)于鐵缺乏造成的貧血,工業(yè)化國(guó)家長(zhǎng)期以來(lái)采用食物強(qiáng)化鐵劑的方法取得了很好的效果,近年來(lái)許多發(fā)展中國(guó)家也推行食物強(qiáng)化鐵劑解決婦女及兒童貧血,常用與強(qiáng)化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。我國(guó)現(xiàn)正實(shí)施醬油中強(qiáng)化鐵劑預(yù)防貧血。
(2)改善飲食,吃富含鐵的食物。動(dòng)物性食物中肝臟、血豆腐及肉類(lèi)中鐵的含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細(xì)胞貧血,也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類(lèi)、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對(duì)鐵的吸收及利用也有幫助。每周吃一次肝對(duì)預(yù)防貧血是十分有好處的。
(3)對(duì)于中度以上貧血,口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外,服用小劑量的葉酸(每日400ug)。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預(yù)防貧血,還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大。婦女貧血除鐵營(yíng)養(yǎng)不足外,月經(jīng)過(guò)多、功能性子宮內(nèi)膜出血、子宮內(nèi)置節(jié)育器、多次妊娠、多次流產(chǎn)等因素有關(guān);慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲(chóng)感染(蛔蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)、絳蟲(chóng))及包括艾滋病在內(nèi)的慢性感染性疾病也是造成貧血的原因,以上疾病除營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充外,必須要到醫(yī)院診治。
小兒缺鐵要怎么辦?小兒缺鐵很正常，但如果長(zhǎng)期缺鐵會(huì)引發(fā)缺鐵性貧血。小兒缺鐵性貧血是很?chē)?yán)重的，所以做為家長(zhǎng)必須及早發(fā)現(xiàn)小兒缺鐵的癥狀，及時(shí)治療。那小兒缺鐵怎么辦?
缺鐵性貧血(iron deficiency ancemia)是小兒的常見(jiàn)病，主要發(fā)生在6月至3歲的嬰幼兒。具有小細(xì)胞低色性、血清鐵和運(yùn)鐵蛋白飽和度降低、鐵劑治療效果良好等特點(diǎn)。
解放以來(lái)，各種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥都已明顯減少，但缺鐵性貧血仍是常見(jiàn)的威脅小兒健康的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。根據(jù)1981年全國(guó)16省市對(duì)8435名29天至7歲小兒的 調(diào)查，血紅蛋白在110g/L以下的營(yíng)養(yǎng)性貧血的患病率高達(dá)36.31%;6月至6歲小兒9027名，患病率為43.03%。因而這是兒童保健工作中急待 解決的問(wèn)題。
中醫(yī)對(duì)于小兒缺鐵性貧血主張用健脾益氣養(yǎng)血的方法來(lái)治療。中成藥可選用小兒健脾丸、啟脾丸、健脾消食丸等治療。湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方：
黨參10g茯苓10g白術(shù)10g黃芪10g當(dāng)歸10g赤芍10g黃精10g生阿膠10g扁豆10g山藥10g(水煎服，每日二次，每次100ml)
還可以取當(dāng)歸10g黃芪10g山楂10g神曲10g麥芽10g陳皮10g雞血藤10g紅花5g雞內(nèi)金10g生地10g枸杞子10g何首烏10g人參 10g白術(shù)10g山藥10g大棗20枚蜂蜜50g(上藥水煎3次，去渣濃縮至200ml，加入蜂蜜調(diào)勻。日服3次，每次1020ml。此方法，簡(jiǎn)便易 行，患兒極易接受，療效可靠。)
在眾多缺鐵性貧血患者中，孕婦是最危險(xiǎn)的。孕婦缺鐵不僅會(huì)傷害自身的健康，還會(huì)給胎兒造成很大的影響。那么孕婦缺鐵性貧血怎么辦呢?孕婦缺鐵應(yīng)該如何治療?
孕婦缺鐵對(duì)自身健康的影響
如果你沒(méi)有攝入足夠的鐵，長(zhǎng)此以往，你體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵就會(huì)消耗殆盡。如果發(fā)展到你血液里不再有足夠的鐵來(lái)制造身體所需的血紅蛋白，你就會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀。
缺鐵性貧血會(huì)消耗你的能量，還會(huì)引起很多其他癥狀，特別是如果貧血嚴(yán)重的話。它還會(huì)使你免疫力降低。
如果分娩時(shí)你貧血，你就更可能需要輸血;如果你生產(chǎn)時(shí)失血很多，出現(xiàn)其他問(wèn)題的可能性也會(huì)增加。一些研究顯示，孕婦缺鐵與產(chǎn)后抑郁也有關(guān)聯(lián)。
孕婦缺鐵對(duì)胎兒的影響
缺鐵性貧血也可能會(huì)影響胎兒，使寶寶出現(xiàn)早產(chǎn)、出生體重低、胎死宮內(nèi)和新生兒死亡等的風(fēng)險(xiǎn)增加。
當(dāng)寶寶還在你的子宮里時(shí)，他就能很好地吸收自己所需要的鐵。他會(huì)比你先吸收他能夠得到的那份鐵。即使是這樣，如果孕婦貧血嚴(yán)重的話，仍有可能損害寶寶出生時(shí)體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存量，從而增加他以后在嬰兒期出現(xiàn)貧血的風(fēng)險(xiǎn)，而且還可能會(huì)有損他身體和認(rèn)知能力的發(fā)育。
缺鐵性貧血的癥狀
孕婦缺鐵可能沒(méi)有任何癥狀，等做了常規(guī)驗(yàn)血后，才驚訝地發(fā)現(xiàn)自己貧血了。孕婦貧血時(shí)可能會(huì)感到疲憊、虛弱和眩暈。
孕婦貧血可能比平時(shí)更蒼白，特別是你的手指甲、下眼瞼內(nèi)和嘴唇。你也許會(huì)出現(xiàn)心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等現(xiàn)象。還有一些研究發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重的缺鐵性貧血和想吃冰或泥土等非食物類(lèi)物質(zhì)的現(xiàn)象(這種情況被稱(chēng)為異食癖)有聯(lián)系。
缺鐵在世界各地都很常見(jiàn)，而你在懷孕期間缺鐵的風(fēng)險(xiǎn)尤其高。醫(yī)生會(huì)在你第一次產(chǎn)檢時(shí)就讓你驗(yàn)血，并且整個(gè)孕期你都會(huì)經(jīng)常驗(yàn)血，就是為了查看是否有孕婦補(bǔ)鐵的必要。
孕婦缺鐵性貧血的治療方法
如果驗(yàn)血結(jié)果顯示你有貧血癥，你就需要服用補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)鐵，通常是每天60～120毫克。跟對(duì)待所有補(bǔ)充劑一樣，除非醫(yī)生建議，你不要自己隨意增加劑量。孕婦補(bǔ)鐵只能?chē)?yán)格按照醫(yī)生推薦的劑量服用。
缺鐵是懷孕期間很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，缺鐵會(huì)導(dǎo)致人體血紅蛋白低于正常值，如果不及時(shí)調(diào)理，很可能導(dǎo)致貧血。缺鐵性貧血不只是表現(xiàn)為貧血，而且是屬于全身性的營(yíng)養(yǎng)缺乏病。所以孕婦在懷孕期間要合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，究竟孕婦缺鐵性貧血怎么辦?
豬肝瘦肉粥：
配方：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米5O克，油 15毫升，鹽少許。
制法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻;將大米洗干凈，放火鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時(shí)一加入拌好的豬肝、瘦肉.再煮至肉熟即可。
用法：每日1劑或隔日1劑，l次或分2次食完、可長(zhǎng)期食用。
功用;健脾益氣。適用于缺鐵性貧血、佝僂病及夜育癥等。
菠萊豬肝湯：
配方：鮮菠菜200克，豬肝100克，油15毫升。鹽少許。
制法：將菠菜洗凈，切碎;豬肝切成小薄片，用油。鹽拌勻.備用;鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。
用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，l次食完.可長(zhǎng)期食用。
功用：健脾補(bǔ)血。迫*廠缺鐵片貧血，癥狀較輕者。
麻花糊：
配方：黑芝麻、花生仁(連衣)各若干，白糖15克。
制法：將芝麻、花生仁洗凈，放人炒鍋中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入熱開(kāi)水120毫升至15o毫升，調(diào)成糊狀。再加入白糖調(diào)味即可。
用法：趁溫食用。每日1劑，l次食完，可長(zhǎng)期食用。
功用：潤(rùn)腸通便。養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于缺鐵性貧血。但出現(xiàn)腹瀉者應(yīng)停用。
缺鐵要怎么辦?很多人覺(jué)得缺鐵是小病，不需要過(guò)分擔(dān)心。缺鐵看似不嚴(yán)重，但不及時(shí)治療會(huì)引起貧血，缺鐵性貧血是一種危害性很大的疾病，而且發(fā)病率很高。那缺鐵性貧血怎么辦呢?聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。
就中醫(yī)的立場(chǎng)，缺鐵性貧血是血虛的表現(xiàn)，隨著不同的年齡、性別、體質(zhì)，而有不同的癥狀，在治療前一定要先問(wèn)診再行投藥。通常來(lái)說(shuō)，如果是面色青白、肌膚慘白、指甲嫩薄、手足冰冷等癥狀，多屬血液中量不足的現(xiàn)象。
中醫(yī)建議，須先強(qiáng)化脾胃再?gòu)?qiáng)化氣血，而補(bǔ)氣之生藥可用黨參、黃耆、茯苓、甘草、配合當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、阿膠等的補(bǔ)血作用。以中藥食療治貧血副作用較低，還可同時(shí)滋養(yǎng)身體，有強(qiáng)健身體之效。
如是血色不良、血行濃稠太過(guò)、血液污黑、粘度過(guò)增，導(dǎo)致血塊及血栓(即俗稱(chēng)之瘀血)，可使用中藥之?huà)D寶當(dāng)歸膠(亦名之為當(dāng)歸養(yǎng)血膏)，這種藥方可以除瘀血，有改善血液循環(huán)的作用
得了貧血，在日常生活中有一些事項(xiàng)要特別注意，好的生活方式，可以減緩你缺鐵性貧血的癥狀。
大家都知道，鐵質(zhì)，是構(gòu)成血色素的主要材料。如果平常能多吃含有鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、貝類(lèi)、海藻、豆類(lèi)、蛋黃、紅莧菜、瘦肉、蠔類(lèi)、金針菜、龍眼肉、葡萄干、全榖類(lèi)、綠色蔬菜等，就可以增加體內(nèi)鐵質(zhì)的攝取。
尤其是婦女懷孕期及授乳期更要加倍吸收。如果選擇額外補(bǔ)充的鐵質(zhì)藥品，通常每天都有最高攝取量的安全限制，可配合醫(yī)師的指示服用。而且，服用鐵質(zhì)補(bǔ)充品或食品時(shí)，也可和富含維他命C的食物或營(yíng)養(yǎng)劑一同服用，可幫助鐵質(zhì)的吸收。
但注意喔，由于茶水中含有丹寧酸，可能影響人體吸收鐵質(zhì)，最好不要同時(shí)服用，貧血者也不宜多喝。
懷孕晚期，寶寶開(kāi)始塑造自己的身體細(xì)節(jié)，此時(shí)足量鐵元素的補(bǔ)充是非常重要的。一旦營(yíng)養(yǎng)跟不上，孕婦很容易缺鐵，孕婦晚期缺鐵是非常危險(xiǎn)的，不僅會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，還很可能會(huì)造成寶寶窒息。那么孕婦晚期缺鐵性貧血怎么辦?
到了孕后期，寶寶開(kāi)始塑造自己的身體細(xì)節(jié)，鈣、鐵、微量元素和礦物質(zhì)是小東西不可缺少的原料，做媽媽的要多吃些水果蔬菜，給寶寶備足存活。
妊娠婦女對(duì)鐵的需求量明顯增加，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要鐵約350毫克，母體血容量的增加需要鐵約650毫克，扣除妊娠全過(guò)程無(wú)月經(jīng)來(lái)潮的失血，約積存鐵200毫克，故孕期需要鐵800毫克。
每天飲食中含鐵10～15毫克，其吸收利用率僅為10%，為1～1.5毫克，而此時(shí)孕婦每天至少需要4毫克鐵。到妊娠后半期，鐵的最大吸收率可達(dá)40%，仍不能滿(mǎn)足要求。因此，孕期若不補(bǔ)充足夠的鐵，孕婦極易發(fā)生缺鐵性貧血。
孕婦晚期缺鐵性貧血怎么辦呢?
加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)：對(duì)于貧血的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，首先要加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)，多吃動(dòng)物肝、動(dòng)物血、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物。但是孕婦晚期貧血僅僅飲食治療是不夠的，因?yàn)樯攀持泻F食物，尤其植物性食物中，鐵的吸收率較低，所以光靠膳食補(bǔ)充，孕婦晚期貧血的狀況不能得到徹底改善，這時(shí)需要藥物鐵來(lái)補(bǔ)充。
藥物補(bǔ)充鐵元素：如果為單純小細(xì)胞缺鐵性貧血，補(bǔ)鐵劑及維生素C即可治療，鐵劑最好用二價(jià)鐵，二價(jià)鐵比三價(jià)鐵更容易吸收。由于口服鐵劑對(duì)胃腸刺激比較大，所以最好在兩餐之間或者飯后服用，如為大細(xì)胞貧血，那么除補(bǔ)鐵外，還要補(bǔ)充葉酸及維生素B12。
其次葉酸缺乏導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞貧血需要補(bǔ)充葉酸和維生素C，維生素C能促進(jìn)葉酸的利用，提高療效。維生素B12缺乏導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞性貧血，要補(bǔ)充維生素B12。
缺鐵是孕婦的常見(jiàn)癥狀之一，特別是到了孕后期，寶寶開(kāi)始塑造自己的身體細(xì)節(jié)，對(duì)鐵元素的需求量增大，孕婦更容易缺鐵。此時(shí)若不補(bǔ)充足夠的鐵，孕婦極易發(fā)生缺鐵性貧血，那么孕婦晚期缺鐵性貧血怎么辦?
妊娠婦女對(duì)鐵的需求量明顯增加，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要鐵約350毫克，母體血容量的增加需要鐵約650毫克，扣除妊娠全過(guò)程無(wú)月經(jīng)來(lái)潮的失血，約積存鐵200毫克，故孕期需要鐵800毫克。
每天飲食中含鐵10～15毫克，其吸收利用率僅為10%，為1～1.5毫克，而此時(shí)孕婦每天至少需要4毫克鐵。到妊娠后半期，鐵的最大吸收率可達(dá)40%，仍不能滿(mǎn)足要求。因此，孕期若不補(bǔ)充足夠的鐵，孕婦極易發(fā)生缺鐵性貧血。
那么，孕婦晚期缺鐵性貧血怎么辦呢?
加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)：對(duì)于貧血的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，首先要加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)，多吃動(dòng)物肝、動(dòng)物血、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物。但是孕婦晚期貧血僅僅飲食治療是不夠的，因?yàn)樯攀持泻F食物，尤其植物性食物中，鐵的吸收率較低，所以光靠膳食補(bǔ)充，孕婦晚期貧血的狀況不能得到徹底改善，這時(shí)需要藥物鐵來(lái)補(bǔ)充。
藥物補(bǔ)充鐵元素：如果為單純小細(xì)胞缺鐵性貧血，補(bǔ)鐵劑及維生素C即可治療，鐵劑最好用二價(jià)鐵，二價(jià)鐵比三價(jià)鐵更容易吸收。由于口服鐵劑對(duì)胃腸刺激比較大，所以最好在兩餐之間或者飯后服用，如為大細(xì)胞貧血，那么除補(bǔ)鐵外，還要補(bǔ)充葉酸及維生素B12。
其次葉酸缺乏導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞貧血需要補(bǔ)充葉酸和維生素C，維生素C能促進(jìn)葉酸的利用，提高療效。維生素B12缺乏導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞性貧血，要補(bǔ)充維生素B12。
孕婦晚期貧血嚴(yán)重的會(huì)因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、產(chǎn)，甚至死胎。因此，孕婦貧血并不是小問(wèn)題，千萬(wàn)不可忽視。
缺鐵怎么辦?缺鐵性貧血怎么補(bǔ)?缺鐵會(huì)引發(fā)貧血，缺鐵性貧血是患者最多的貧血疾病。缺鐵性貧血對(duì)人體傷害很大，所以缺鐵性貧血患者一定要了解缺鐵怎么辦，及時(shí)改善缺鐵癥狀。
人體缺鐵，影響體內(nèi)血紅蛋白的合成，病人會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀。貧血病人飲茶，會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵(2價(jià)鐵)才能被吸收?？墒遣柚泻绪匪?，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。所以貧血病人不宜飲茶。
缺鐵性貧血的飲食，飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營(yíng)養(yǎng)成分，應(yīng)注意選用。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、蝦及豆類(lèi)等。
富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見(jiàn)。上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。
缺鐵性貧血的飲食
(1)高蛋白飲食。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應(yīng)注意膳食補(bǔ)充，每日數(shù)量以80克左右為宜，可選用動(dòng)物肝臟、瘦肉類(lèi)、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
(2)適量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過(guò)多，否則會(huì)使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
(3)適量碳水化合物，每日400克左右。
(4)進(jìn)食含鐵豐富的食物，提倡使用鐵鍋。
(5)膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素C對(duì)防治貧血有很好效果。
孕婦缺鐵性貧血要怎么治療?女性在懷孕期間營(yíng)養(yǎng)不足很容易出現(xiàn)缺鐵，孕婦缺鐵不僅會(huì)影響自身健康，還直接危及到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。那孕婦缺鐵性貧血怎么辦?聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么說(shuō)的吧。
孕婦缺鐵對(duì)自身健康的影響
如果你沒(méi)有攝入足夠的鐵，長(zhǎng)此以往，你體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵就會(huì)消耗殆盡。如果發(fā)展到你血液里不再有足夠的鐵來(lái)制造身體所需的血紅蛋白，你就會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀。
缺鐵性貧血會(huì)消耗你的能量，還會(huì)引起很多其他癥狀，特別是如果貧血嚴(yán)重的話。它還會(huì)使你免疫力降低。
如果分娩時(shí)你貧血，你就更可能需要輸血;如果你生產(chǎn)時(shí)失血很多，出現(xiàn)其他問(wèn)題的可能性也會(huì)增加。一些研究顯示，孕婦缺鐵與產(chǎn)后抑郁也有關(guān)聯(lián)。
缺鐵性貧血的癥狀
孕婦缺鐵可能沒(méi)有任何癥狀，等做了常規(guī)驗(yàn)血后，才驚訝地發(fā)現(xiàn)自己貧血了。孕婦貧血時(shí)可能會(huì)感到疲憊、虛弱和眩暈。
孕婦貧血可能比平時(shí)更蒼白，特別是你的手指甲、下眼瞼內(nèi)和嘴唇。你也許會(huì)出現(xiàn)心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等現(xiàn)象。還有一些研究發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重的缺鐵性貧血和想吃冰或泥土等非食物類(lèi)物質(zhì)的現(xiàn)象(這種情況被稱(chēng)為異食癖)有聯(lián)系。
缺鐵在世界各地都很常見(jiàn)，而你在懷孕期間缺鐵的風(fēng)險(xiǎn)尤其高。醫(yī)生會(huì)在你第一次產(chǎn)檢時(shí)就讓你驗(yàn)血，并且整個(gè)孕期你都會(huì)經(jīng)常驗(yàn)血，就是為了查看是否有孕婦補(bǔ)鐵的必要。
孕婦缺鐵性貧血的治療方法
如果驗(yàn)血結(jié)果顯示你有貧血癥，你就需要服用補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)鐵，通常是每天60～120毫克。跟對(duì)待所有補(bǔ)充劑一樣，除非醫(yī)生建議，你不要自己隨意增加劑量。孕婦補(bǔ)鐵只能?chē)?yán)格按照醫(yī)生推薦的劑量服用。
孕婦缺鐵對(duì)胎兒的影響
缺鐵性貧血也可能會(huì)影響胎兒，使寶寶出現(xiàn)早產(chǎn)、出生體重低、胎死宮內(nèi)和新生兒死亡等的風(fēng)險(xiǎn)增加。
當(dāng)寶寶還在你的子宮里時(shí)，他就能很好地吸收自己所需要的鐵。他會(huì)比你先吸收他能夠得到的那份鐵。即使是這樣，如果孕婦貧血嚴(yán)重的話，仍有可能損害寶寶出生時(shí)體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存量，從而增加他以后在嬰兒期出現(xiàn)貧血的風(fēng)險(xiǎn)，而且還可能會(huì)有損他身體和認(rèn)知能力的發(fā)育。
妊娠后半期所需要的鐵的數(shù)量非常不容易由日常膳食來(lái)滿(mǎn)足，因此孕婦缺鐵的危險(xiǎn)性非常高。所以，對(duì)于那些想要懷孕的婦女，提倡盡早補(bǔ)鐵，以預(yù)防孕期出現(xiàn)鐵缺乏而造成貧血。
缺鐵要怎么辦?缺鐵性貧血怎么辦?缺鐵性貧血的主要原因是缺鐵，所以要治療缺鐵性貧血最重要的是補(bǔ)鐵。缺鐵性貧血患者要特別注意日常飲食。下面跟著小編具體了解下缺鐵性貧血要怎么辦吧。
缺鐵性貧血是體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存不能滿(mǎn)足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血。是由于鐵攝入量不足,吸收量減少,需要量增加,鐵利用障礙或丟失過(guò)多所至。形態(tài)學(xué)表現(xiàn)為小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血不是一種疾病,而是疾病的癥狀,癥狀與貧血程度和起病的緩急相關(guān)。
病因治療：病因治療對(duì)糾正貧血的效果,速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義。
鐵劑治療：
(一)口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵(富血酸)。服藥時(shí)忌茶,以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收。
鐵之緣片采用多種傳統(tǒng)配方制造,對(duì)人體胃腸道沒(méi)有刺激作用,建議服用。
(二)注射鐵劑：一般盡量用口服藥治療,僅在下列情況下才應(yīng)用注射鐵劑：①腸道對(duì)鐵的吸收不良,例如胃切除或胃腸吻合術(shù)后,慢性腹瀉,脂肪痢等;②胃腸道疾病可由于口服鐵劑后癥狀加重,例如消化性潰瘍,潰瘍性結(jié)腸炎,節(jié)段性結(jié)腸炎,胃切除后胃腸功能紊亂及妊娠時(shí)持續(xù)嘔吐等;③口服鐵劑雖經(jīng)減量而仍有嚴(yán)重胃腸道反應(yīng)。
常用的鐵注射劑有右旋糖酐鐵及山梨醇枸櫞酸鐵。
輔助治療：
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增加含鐵豐富的食品。
貧血一般表現(xiàn)為面色萎黃,指甲蒼白,氣短,乏力,心悸,頭發(fā)枯黃,頭暈?zāi)垦?月經(jīng)量少色淡等。貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋(píng)果,大棗,荔枝,香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補(bǔ)養(yǎng)生血。
中藥治療：
用含有明礬(硫酸亞鐵)的中藥制劑是最對(duì)癥的,如益中生血片等。
缺鐵性貧血是體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存不能滿(mǎn)足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血。是由于鐵攝入量不足,吸收量減少,需要量增加,鐵利用障礙或丟失過(guò)多所至。形態(tài)學(xué)表現(xiàn)為小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血不是一種疾病,而是疾病的癥狀,癥狀與貧血程度和起病的緩急相關(guān)。
注意事項(xiàng)：
(1)飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食。
(2)忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。
(3)飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。
(4)勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。
缺鐵要怎么辦是每個(gè)缺鐵患者都非常關(guān)心的問(wèn)題!缺鐵會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題。鐵是人體合成血紅蛋白的重要成分，人體一旦缺鐵很容易導(dǎo)致貧血。究竟缺鐵怎么辦呢?下面跟著微微小編一起看看缺鐵吃什么最好。
缺鐵性貧血食物選擇
(1)含鐵量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動(dòng)物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
(2)多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進(jìn)腸道內(nèi)鐵的吸收。必要時(shí)可口服維生素C片劑。
(3)忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
綠色食療 豬肝粥
先把大米煮熟，然后將豬肝放入粥中再煮一會(huì)，就可以了。豬肝中含有豐富的鐵元素，常食用豬肝有利于預(yù)防缺鐵性貧血，而缺鐵性貧血患者食用也有利于疾病的治療。
大棗雙耳湯
需要準(zhǔn)備大棗、木耳、銀耳和適量的紅糖。先將木耳和銀耳放入清水中泡發(fā)，然后將泡好的木耳和銀耳與大棗一起放入鍋中，再放入紅糖，加熱煮沸。也許會(huì)有人認(rèn)為木耳和大棗能煮在一起嗎?事實(shí)上木耳與大棗的功效相同，都具有養(yǎng)血的功能，如果和紅糖在一起煮著吃，它的功效就會(huì)猛增。
溫馨提示患缺鐵性貧血的人不能只注重補(bǔ)鐵、補(bǔ)血，還要補(bǔ)充適量維生素C。原因是鐵主要是以?xún)煞N方式存在，一種是不容易被人體吸收的三價(jià)鐵，還有一種是容易被人吸收的二價(jià)鐵。食物中的鐵元素經(jīng)常以三價(jià)鐵的形式存在，而維生素C可將三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化為二價(jià)鐵，這也就可以增加了人體對(duì)鐵的吸收量。菠菜、獼猴桃、西紅柿、菠蘿、草莓和柑桔中維生素C的含量都比較高。而茶中含有一種叫做鞣酸物質(zhì)，可以和二價(jià)鐵結(jié)合形成不溶性的鞣酸鐵，阻礙鐵的吸收。因此飯后飲茶的習(xí)慣是不利于鐵的吸收的。
缺鐵性貧血要怎么辦?缺鐵是缺鐵性貧血的主要原因，飲食可以幫助缺鐵患者補(bǔ)充鐵元素，但缺鐵患者在飲食上也有很多禁忌，下面一起來(lái)了解下缺鐵要怎么辦?缺鐵性貧血不能吃什么?
缺鐵性貧血是體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存不能滿(mǎn)足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血。是由于鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過(guò)多所至。形態(tài)學(xué)表現(xiàn)為小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血不是一種疾病，而是疾病的癥狀，癥狀與貧血程度和起病的緩急相關(guān)。
缺鐵性貧血不能吃什么茶茶有助消化幫助吸收營(yíng)養(yǎng)等作用，但缺鐵性貧血患者在服用補(bǔ)血藥時(shí)就不可飲茶，因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸，可以與鐵劑結(jié)合而妨礙人體的吸收。
牛奶 由于治療貧血的主要藥物是鐵劑，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結(jié)合成難溶于水的物質(zhì)影響鐵的吸收，故貧血病人不宜用牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
大蒜 大蒜含較多的揮發(fā)性物質(zhì)可降低血糖，多食大蒜則會(huì)抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，貧血患者如果食用將會(huì)加重病情。
煎炸食品 貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復(fù)，煎炸的食品一方面大量營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復(fù)。
缺鐵性貧血注意事項(xiàng)飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類(lèi)、大米、蘋(píng)果、綠葉蔬菜等。
