你是適合吃黑枸杞的人嗎？
夏季適合吃菜養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供你是適合吃黑枸杞的人嗎？，相信能對大家有所幫助。
你是適合吃黑枸杞的人嗎?
體質(zhì)虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等100多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)等，被譽為滋補軟黃金，經(jīng)常食用可以滋補強身、增強免疫、補腎益精等。
皮膚粗糙、松弛沒有彈性，皺紋增多、膚色不佳、晦暗的人
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被稱為口服的皮膚化妝品，其抗氧化性是維E的50倍，維C的20倍，能有效對抗外界對細胞的氧化作用，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老，長期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤彈性有光澤。
經(jīng)常倒班、加班、睡眠不好的人
黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害，經(jīng)常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
長時間使用電腦、手機，經(jīng)常熬夜的白領一族
人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)能有效清除自由基，從而減緩電腦手機等對人體的輻射，舒緩疲勞，減輕人體壓力和對皮膚的損害。
眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學習的人適合吃黑枸杞
黑枸杞富含的花青素經(jīng)常用于臨床醫(yī)學治療眼部疾病，經(jīng)常食用對青少年假性近視，中老年眼花，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
心腦血管不好、年齡大的人適合吃黑枸杞
醫(yī)學研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作為花青素之王，其抗癌效果尤為顯著。
孕婦和孩子能吃黑枸杞嗎?
黑枸杞性溫和，不寒涼不大熱，對孕婦來說是單味滋補的好藥，對自己和胎兒都有好處，是可以食用的。黑枸杞營養(yǎng)價值高，孕婦食用可以滋陰補氣，預防小疾病。
另外黑枸杞含有的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故可護眼明目，在古代民間也常用黑枸杞治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等眼部疾病，因此孕婦食用黑枸杞對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用。
除此之外，黑枸杞還有美容養(yǎng)顏的功效，而女性在懷孕和哺乳期間由于其特殊的身體體質(zhì)，是最容易長斑的，這期間又不能使用任何的護膚品和化妝品，所以對于孕婦來說，再沒有比黑枸杞更健康和天然的化妝品了。
不 過不管是什么滋補品，都需要適量食用，不能一次吃太多，黑枸杞成人一天是3-5g，女性在孕期一天2g左右即可;而且對于孕婦來說，黑枸杞不同的吃法有不同的益害處，所以孕婦在食用黑枸杞之前，最好咨詢醫(yī)生，看自己的體質(zhì)怎么吃好，一次吃多少為佳;當然在懷孕期間注意休息，調(diào)整好規(guī)律的生活，平衡飲食很重要。
黑枸杞的滋補功效特別強，所以建議5歲以下的孩子不適合吃黑枸杞，5歲以上可以，5-12歲每天2g即可，12歲以上可以按成人用量的3-5g來食用。
女性經(jīng)期可以吃黑枸杞嗎?
女性在經(jīng)期的時候是可以去吃黑枸杞的，因為它含有豐富的蛋白質(zhì)，還有一些身體所需要的脂肪糖分等等這些有營養(yǎng)價值的成分。只有在正確的時間段去食用食物才能夠更好的去吸收到這些食物所含有的營養(yǎng)成分，長期食用可以滋補安神，強身健體，延年益壽，因此被譽為滋補軟黃金;
而且黑枸杞還是目前自然界花青素含量最高的植被，遠超之前的花青素之王藍莓，榮登花青素之王的寶座，這是紅枸杞所不具備的，花青素有超強的抗氧化和抗自由基的功效，能夠美容養(yǎng)顏、抵抗輻射、護眼明目、預防癌癥。因此，黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋補佳品。
高血壓患者可以吃黑枸杞嗎?
高血壓患者可以吃黑枸杞。黑枸杞清熱解毒，消炎利尿，活絡止痛。治痢疾，腸炎，肝炎，咽喉炎，泌尿系炎癥，癰瘡癤腫，風濕，跌打疼痛。高血壓多是原發(fā)性的，也就是原因不明的，目前考慮可能由于遺傳，肥胖，長期精神緊張，工作壓力大，老年動脈硬化等因素導致，一般需要長期口服降壓藥物治療使血壓維持在正常水平。
如果高血壓患者在平時是有喝黑枸杞的習慣，你們可以適當?shù)暮纫恍┖阼坭?，但是要注意自己的病情，以免病情加重你們都不知道。高血壓患者在生活中適當?shù)暮纫恍┖阼坭脚菟畬τ诮档脱獕菏怯袔椭?，所以建議高血壓患者飲用。
Ys630.com相關(guān)知識
黑枸杞是一種純天然野生滋補性食材，經(jīng)常食用黑枸杞可以滋補強身、安神助眠、補腎壯陽、美容養(yǎng)顏、護眼明目等。它即是一種中藥，也是一種食材，還可以說是一種茶。黑枸杞可以改善：
1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性，皺紋增多、膚色不佳、晦暗。黑枸杞含有大量的青花素，美容養(yǎng)顏抗衰老效果很好，長期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤有光澤。
2、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者。黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營養(yǎng)成分，被稱為滋補軟黃金，經(jīng)常食用可以滋補強身、增強免疫、補腎益精等。
3、長時間使用電腦、手機，經(jīng)常熬夜的白領一族。黑枸杞含有的花青素抗氧化活性，能有效的減緩電腦手機等對人體的輻射，清除自由基，舒緩疲勞，減輕人體壓力。
4、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學習的人。黑枸杞富含的花青素經(jīng)常用于臨床醫(yī)學治療眼部疾病，經(jīng)常食用對青少年假性近視，中老年眼花，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
5、心腦血管不好、年歲大的人。黑枸杞中的話花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管。而且具有抗癌效果，增強人體的造血功能。
6、老年人長期食用黑枸杞可以加固血管，改善循環(huán)。黑枸杞含有大量的花青素成分?；ㄇ嗨啬軌蚋纳蒲貉h(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。
7、老年人長期食用黑枸杞可以預防癌癥。花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。
8、老年人長期食用黑枸杞可以增進視力。中老年人視力日益減退，醫(yī)學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳Α?/p>
9、老年人長期食用黑枸杞可以改善睡眠。中老年人的睡眠質(zhì)量不如年輕人的睡眠質(zhì)量好。黑枸杞里所含有的花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
1、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等100多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)等，被譽為滋補軟黃金，經(jīng)常食用可以滋補強身、增強免疫、補腎益精等。
2、皮膚粗糙、松弛沒有彈性，皺紋增多、膚色不佳、晦暗的人
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被稱為口服的皮膚化妝品，其抗氧化性是維E的50倍，維C的20倍，能有效對抗外界對細胞的氧化作用，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老，長期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤彈性有光澤。
3、經(jīng)常倒班、加班、睡眠不好的人
黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害，經(jīng)常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
4、長時間使用電腦、手機，經(jīng)常熬夜的白領一族
體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)能有效清除自由基，從而減緩電腦手機等對人體的輻射，舒緩疲勞，減輕人體壓力和對皮膚的損害。
5、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學習的人
黑枸杞富含的花青素經(jīng)常用于臨床醫(yī)學治療眼部疾病，經(jīng)常食用對青少年假性近視，中老年眼花，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、心腦血管不好、年齡大的人
醫(yī)學研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作為花青素之王，其抗癌效果尤為顯著。
黑枸杞的藥用價值
性味與功效：味甘，性平。滋補肝腎，益精明目。用于頭昏、目眩、耳鳴、視力減退、虛勞咳嗽、腰脊酸痛、遺精、糖尿病等。
現(xiàn)代藥理對黑枸杞果實做了更深入的研究：
1、提高機體免疫調(diào)節(jié)功能。
2、抗突變，延緩衰老功能。
3、抗腫瘤、降低血脂、降低膽固醇功能。
4、抗疲勞、明目功能。
5、保護肝臟。
如果您的孩子屬于先天腎氣不足的，可以用枸杞來滋補，建議是大于5歲的孩子都是可以喝的，一天以少于2g為佳，之所以限制5歲是因為黑枸杞的滋補作用很強。
孩子體制弱，與孩子的年齡特點、飲食結(jié)構(gòu)、生活起居有密切相關(guān)，建議從以下幾點注意，這樣對改善孩子體質(zhì)，提升孩子的免疫力，減少生病會大有益處。
1.合理均衡的營養(yǎng)：這是人體免疫力的基礎，建議給孩子多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，因為這些成分是人體免疫系統(tǒng)不可缺少的，切忌讓孩子養(yǎng)成挑食偏食的習慣。
2.適度的鍛煉，每日有戶外活動，讓孩子逐漸適應環(huán)境溫度的變化;天氣不好不宜外出也要定時開窗通風。
3.合理睡眠及適時增減衣服，中醫(yī)有句若要小兒安，三分饑與寒就是這個道理，現(xiàn)在的家長很多都反其道而行之，對孩子的喂養(yǎng)經(jīng)常會超過其需求，天氣稍冷一點就急于加衣服，這樣孩子的耐寒能力得不到鍛煉，另外穿衣過多導致出汗，濕冷的衣服反而會增加受涼的機會。
4.補充提高免疫力的物質(zhì)：由于嬰幼兒免疫系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，在換季的時候也可以給孩子適當補充一些增加免疫力的保健食品，這樣可以減少生病的幾率，例如初乳片等。
黑枸杞作為目前最受歡迎的天然滋補養(yǎng)生品，越來越被人們所熟知和認可，那么黑枸杞究竟好在哪呢?
1、純天然野生，稀有珍貴
黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物品種，屬于枸杞的一種，其主要分布在青海、新疆、內(nèi)蒙、甘肅等地，長于人類無法生存的高山沙林、鹽化沙沙地、河湖沿岸、干河河床、荒漠河岸林中，生長條件十分艱苦。另外野生黑枸杞都是手工采摘，擇十為一，即十粒黑枸杞中僅能選出一粒好的黑枸杞，10斤鮮果可以晾曬1斤干果(干、鮮果比例為1:10)，因此產(chǎn)量稀少，珍稀珍貴。
2、營養(yǎng)含量豐富
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，其營養(yǎng)價值和藥用價值都遠遠的高于普通的紅枸杞，經(jīng)檢測，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，這些微量元素對多種酶的活性和核酸、蛋白質(zhì)的合成，機體免疫和細胞增殖等具有直接或間接地作用，可用于防癌治癌，另外，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量也特別豐富，因此享有滋補軟黃金的美譽。
3、花青素含量最高
黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植被，遠超藍莓成為新一代花青素之王(這是紅枸杞所不具備的)，而花青素是最有效的天然抗自由基、抗氧化劑，其抗氧化性是VC的20倍、VE的50倍，因此具有很好的美容養(yǎng)顏抗衰老作用，是女性美容養(yǎng)顏佳品，另外，花青素對睡眠、眼睛以及預防癌癥方面都有很大的幫助。
4、功效眾多
黑枸杞作為枸杞的一種，不僅有滋補強身的功效，還有補腎益精、美容養(yǎng)顏、抵抗輻射、護眼明目、預防癌癥等作用，黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋補佳品。黑枸杞的功效與作用究竟有哪些呢，我們總結(jié)來看：
黑枸杞被譽為滋補軟黃金，其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以滋補強身，增強免疫，強化體格。而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，從而治療腎虛，提高性功能。(強身健體 增強免疫)
黑枸杞中的花青素是目前自然界最有效的抗氧化劑，其抗氧化性是維E的50倍，維C的20倍，經(jīng)常食用黑枸杞能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞被稱為口服的皮膚化妝品、天然抗衰老神器等。(美容養(yǎng)顏 延緩衰老)
黑枸杞被稱為花青素之王，而花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害，經(jīng)常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。(補血安神 促進睡眠)
醫(yī)學臨床報告顯示花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、視疲勞、干眼癥等都有良好的保健作用。(護眼明目 增強視力)
人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強的清除自由基的功效，從而抑制氧化損傷，提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。而且花青素還是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。(抵抗輻射 天然防曬)
醫(yī)學研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕。(加固血管 預防癌癥)
了解了黑枸杞究竟好在哪，也大致知道了黑枸杞到底是什么，黑枸杞簡直全身都是寶!四季常食黑枸杞，人壽可與天地齊，黑枸杞做為純天然滋補養(yǎng)生品，適合每天吃一點，長期堅持，對身體會越來越好哦，到時候你就更能體會到黑枸杞究竟好在哪了。
什么人適合吃黑枸杞
1、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者適合吃黑枸杞
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等100多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)等，被譽為滋補軟黃金，經(jīng)常食用可以滋補強身、增強免疫、補腎益精等。
2、皮膚粗糙、松弛沒有彈性，皺紋增多、膚色不佳、晦暗的人適合吃黑枸杞
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被稱為口服的皮膚化妝品，其抗氧化性是維E的50倍，維C的20倍，能有效對抗外界對細胞的氧化作用，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老，長期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤彈性有光澤。
3、經(jīng)常倒班、加班、睡眠不好的人適合吃黑枸杞
黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害，經(jīng)常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
4、長時間使用電腦、手機，經(jīng)常熬夜的白領一族適合吃黑枸杞
人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)能有效清除自由基，從而減緩電腦手機等對人體的輻射，舒緩疲勞，減輕人體壓力和對皮膚的損害。
5、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學習的人適合吃黑枸杞
黑枸杞富含的花青素經(jīng)常用于臨床醫(yī)學治療眼部疾病，經(jīng)常食用對青少年假性近視，中老年眼花，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、心腦血管不好、年齡大的人適合吃黑枸杞
醫(yī)學研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作為花青素之王，其抗癌效果尤為顯著。
什么人不適合吃黑枸杞
1、性情太過急躁，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人不適合吃黑枸杞，因為黑枸杞是溫性的，而且滋補性比較強，吃多容易上火。
2、處于發(fā)燒、身體有嚴重炎癥、腹瀉的人最好暫停食用，因為黑枸杞溫熱身體的效果十分的強，不利于病情康復。
孕婦和孩子能吃黑枸杞嗎
黑枸杞性溫和，不寒涼不大熱，對孕婦來說是單味滋補的好藥，對自己和胎兒都有好處，是可以食用的。黑枸杞營養(yǎng)價值高，孕婦食用可以滋陰補氣，預防小疾病;另外黑枸杞含有的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故可護眼明目，在古代民間也常用黑枸杞治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等眼部疾病，因此孕婦食用黑枸杞對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用。除此之外，黑枸杞還有美容養(yǎng)顏的功效，而女性在懷孕和哺乳期間由于其特殊的身體體質(zhì)，是最容易長斑的，這期間又不能使用任何的護膚品和化妝品，所以對于孕婦來說，再沒有比黑枸杞更健康和天然的化妝品了。
花青素的發(fā)現(xiàn)為全世界找到了抗氧化抗衰老的最簡單有效的辦法，人類從20世紀的抗生素、維生素時代，進入到21世紀的花青素時代!
花青素是一類存在于植物中的水溶性色素，一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受自由基的損傷，自由基正是人體逐漸衰老的根蒂所在。因此花青素具有抗氧化防衰老的功效。
花青素自由基清除能力是維生素E的50倍，是維生素C的20倍。吸收好，可被人體100%地吸收;吸收快，服用20分鐘就能輸送到血液;吸收后維持時間長，可在體內(nèi)維持24小時以上。
野生黑枸杞含有豐富的黑果元素花青素，被譽為花青素之王，是迄今為止所有植物中含花青素最多的植物，是藍莓的20倍。具有軟黃金之稱的野生黑枸杞極為珍稀。
作為天然花青素之王，青海野生黑枸杞具有以下神奇功效：
1、黑枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨。
2、降血壓、降血糖、降血脂。
3、提高人體免疫功能，增強機體適應調(diào)節(jié)能力。
4、具有抗癌效果。
5、具有抗疲勞的作用。
6、具有改善大腦功能，增強人體的記憶能力。
7、可以有效延緩衰老，具有美容之功效。
8、黑枸杞對于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用。因此可以治療男性不育癥。
9、黑枸杞有明顯促進血細胞增值作用，可以使白細胞數(shù)增多，增強人體造血功能。
10、黑枸杞有效治療慢性肝炎，肝硬化疾病的作用。
黑枸杞?jīng)_泡食用法：(身體怕涼者更適宜此法食用)
選3-5g左右黑枸杞，放入杯中，(若不是免洗黑枸杞，可先用涼水沖洗一遍)然后用溫開水沖泡，若放一小勺蜂蜜食用，口感和營養(yǎng)更佳。
黑枸杞嚼服法：(身體偏熱者更適宜此法食用)
每天食用3-5g左右，(若不是免洗黑枸杞，可先用涼水沖洗一遍)，放入口中直接嚼服，細嚼營養(yǎng)吸收更佳。
其它食用方法：
1、泡酒 黑枸杞可浸泡于白酒內(nèi)，十日后即可飲用
2、煲湯、燉肉煲湯、燉肉時加入如適量黑枸杞，不僅色、香、味俱全，同時，達到食療養(yǎng)生之效。
黑枸杞作為目前最受歡迎的天然滋補養(yǎng)生品，越來越被人們所熟知和認可，那么黑枸杞究竟好在哪呢?
1、純天然野生，稀有珍貴
黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物品種，屬于枸杞的一種，其主要分布在青海、新疆、內(nèi)蒙、甘肅等地，長于人類無法生存的高山沙林、鹽化沙沙地、河湖沿岸、干河河床、荒漠河岸林中，生長條件十分艱苦。另外野生黑枸杞都是手工采摘，擇十為一，即十粒黑枸杞中僅能選出一粒好的黑枸杞，10斤鮮果可以晾曬1斤干果(干、鮮果比例為1:10)，因此產(chǎn)量稀少，珍稀珍貴。
2、營養(yǎng)含量豐富
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，其營養(yǎng)價值和藥用價值都遠遠的高于普通的紅枸杞，經(jīng)檢測，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，這些微量元素對多種酶的活性和核酸、蛋白質(zhì)的合成，機體免疫和細胞增殖等具有直接或間接地作用，可用于防癌治癌，另外，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量也特別豐富，因此享有滋補軟黃金的美譽。
3、花青素含量最高
黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植被，遠超藍莓成為新一代花青素之王(這是紅枸杞所不具備的)，而花青素是最有效的天然抗自由基、抗氧化劑，其抗氧化性是VC的20倍、VE的50倍，因此具有很好的美容養(yǎng)顏抗衰老作用，是女性美容養(yǎng)顏佳品，另外，花青素對睡眠、眼睛以及預防癌癥方面都有很大的幫助。
4、功效眾多
黑枸杞作為枸杞的一種，不僅有滋補強身的功效，還有補腎益精、美容養(yǎng)顏、抵抗輻射、護眼明目、預防癌癥等作用，黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋補佳品。黑枸杞的功效與作用究竟有哪些呢，我們總結(jié)來看：
黑枸杞被譽為滋補軟黃金，其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以滋補強身，增強免疫，強化體格。而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，從而治療腎虛，提高性功能。(強身健體 增強免疫)
黑枸杞中的花青素是目前自然界最有效的抗氧化劑，其抗氧化性是維E的50倍，維C的20倍，經(jīng)常食用黑枸杞能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞被稱為口服的皮膚化妝品、天然抗衰老神器等。(美容養(yǎng)顏 延緩衰老)
黑枸杞被稱為花青素之王，而花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害，經(jīng)常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。(補血安神 促進睡眠)
醫(yī)學臨床報告顯示花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、視疲勞、干眼癥等都有良好的保健作用。(護眼明目 增強視力)
人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強的清除自由基的功效，從而抑制氧化損傷，提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。而且花青素還是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。(抵抗輻射 天然防曬)
醫(yī)學研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕。(加固血管 預防癌癥)
了解了黑枸杞究竟好在哪，也大致知道了黑枸杞到底是什么，黑枸杞簡直全身都是寶!四季常食黑枸杞，人壽可與天地齊，黑枸杞做為純天然滋補養(yǎng)生品，適合每天吃一點，長期堅持，對身體會越來越好哦，到時候你就更能體會到黑枸杞究竟好在哪了。
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