木耳最常見(jiàn)最家常的做法
冬季養(yǎng)生粥家常做法。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“木耳最常見(jiàn)最家常的做法”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
每次去餐館吃飯，都會(huì)點(diǎn)那個(gè)涼拌木耳，味道超級(jí)好，而且又很養(yǎng)生。其實(shí)木耳的作 用很多，也可以做成各種美味的菜，今天小編給你介紹幾款最常見(jiàn)但又很美味的菜。
涼拌黑木耳
用黑木耳與胡蘿卜等其他蔬菜一起制作的涼拌菜，操作簡(jiǎn)單快捷，口感清爽脆嫩 .特別適合作為節(jié)日家宴中的冷菜，它能夠減少節(jié)日里吃多了大魚(yú)大肉的油膩感，所 以特別受到大家的喜愛(ài)。
材料黑木耳，胡蘿卜，香菜，紅辣椒，蔥姜蒜，植物油，六月鮮，鹽，香醋，糖 .
做法：1黑木耳用冷水泡發(fā)后，剪去根蒂，撕成小朵；2鍋中放清水燒開(kāi)后，入黑木 耳汆燙3分鐘撈出，用冷開(kāi)水洗去表面粘液；3胡蘿卜去皮切成牛眼片，入沸水汆燙1 分鐘撈出；4蔥姜蒜切末放小碗里，植物油燒熱后澆在上面烹出香味；5按照自己口味 加入適量生抽、鹽、香醋、糖調(diào)勻成味汁；5黑木耳和胡蘿卜一起放入碗里，將味汁 倒入，撒上香菜末和紅椒圈拌勻即可。
五花肉炒黑木耳
這款搭配還真下飯，喜歡黑木耳吃起來(lái)QQ的感覺(jué)。
材料：五花肉1條，干黑木耳50g,黑醬油3大匙，生抽2大匙，蒜末1大匙，味精少 許做法1、五花肉切適當(dāng)厚度，黑木耳浸泡變軟后切成小塊。2、鍋里倒點(diǎn)油，爆香蒜 末，加入五花肉炒至肉變白。3、加入黑木耳、黑醬油、生抽和少許味精，繼續(xù)炒至 五花肉熟透。
香菇醬炒豆腐黑木耳
材料：北豆腐一塊，黑木耳一把，泡發(fā)的，香菇醬一湯匙，生抽一茶匙，白糖一 點(diǎn)點(diǎn)做法1.準(zhǔn)備好材料，黑木耳用溫水泡發(fā)洗凈2.鍋燒熱放油，油熱后放入切成塊的 豆腐，中火煎3.一面煎好再翻面把另一面也煎到金黃4.倒入黑木耳，加入一湯匙香菇 醬、一茶匙生抽和一點(diǎn)點(diǎn)白糖5.加入大約飯碗小半碗水6.蓋上蓋子燜煮一會(huì)兒，到鍋 中湯汁收的差不多，撒蔥花出鍋。
剁椒黑木耳炒蛋
材料木耳，糖少許，鹽適量，油，剁椒，蛋，蔥花做法：1.木耳用溫水充份泡發(fā)，剁碎。2.蛋加少許糖、適量鹽充分打勻。3.鍋熱油， 下木耳碎、剁椒炒香，倒入蛋液，轉(zhuǎn)中小火將蛋煎至基本成熟。用鏟子將蛋劃成小塊 ,再轉(zhuǎn)大火翻炒一會(huì)，撒蔥花拌勻即可出鍋。
小訣竅我家的剁椒不太咸，所以雞蛋里我仍舊加了少許鹽。如果你的剁椒夠咸， 就可以不用再放鹽了哦！
西蘭花拌黑木耳
材料：西蘭花1小顆，水發(fā)黑木耳，胡蘿卜半個(gè)，大蒜3瓣，香菜兩棵，做法1.干 木耳用溫水浸泡20分鐘，取出剪去根蒂，撕成小塊。西蘭花切成小段，在淡鹽水中浸 泡15分鐘，再?zèng)_洗凈。胡蘿卜切絲，大蒜剁成蓉2.將蒜蓉及所有調(diào)味料放在碗內(nèi)調(diào)勻 備用。（忘記拍照片了）3.鍋內(nèi)放清水，加入鹽1/2小匙，沙拉油1小匙，燒開(kāi)水后， 放入西蘭花氽燙約2分鐘，撈起立即放入涼開(kāi)水中浸泡。再分別放入黑木耳及胡蘿卜 絲氽燙約1分鐘，撈起同樣浸入涼開(kāi)水中4.將西蘭花，黑木耳及胡蘿卜徹底瀝干水份 ,放入一個(gè)大碗內(nèi)，放香菜，再將醬汁淋上，攪拌裝盤即可。
香菇黑木耳蒸雞
材料：干香菇15朵，干木耳10克，跑山雞半只，香蔥1根，老姜2片，生抽1大勺 ,鹽3克，糖1小勺，胡椒粉1小勺，芝麻香油1小勺做法：1.香菇、黑木耳提前用冷水浸泡，泡發(fā)后洗凈。2.雞切小塊、香蔥切段、老姜 切絲，放入碗中加調(diào)料腌制10分鐘。3.加入香菇木耳，放入已經(jīng)燒開(kāi)的蒸鍋中，大火 蒸15分鐘左右。
小訣竅：蒸菜能最大程度保持食物的原汁和原味，無(wú)需過(guò)多調(diào)味就非常鮮美，口 口留香。
黑木耳淮山瘦肉湯
材料黑木耳，性味甘平，含有蛋白質(zhì)、粗纖維、卵磷脂等成分，被贊為素中之葷 ,能活血止血去斑、健脾潤(rùn)肺滑腸。鮮淮山性味甘潤(rùn)，能健脾補(bǔ)肺。豬瘦肉性味甘、 咸，平，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，健脾滋潤(rùn)而益氣血。三味合用煲湯 ,能除斑、養(yǎng)血駐顏，益智安神。愛(ài)美的你，還不快試一試。調(diào)味料：鹽：適量做法 1.將冬菇浸軟，洗凈，剪去菇腳。2.黑木耳浸軟，洗凈，除去蒂部雜質(zhì)。3、將淮山 洗凈，薏米浸泡10分鐘。3.豬瘦肉洗凈，切塊，飛水，備用。4.把全部用料一齊放入 鍋內(nèi)，加清水適量，煮沸后，小火煮1.5小時(shí)。湯成，再用鹽調(diào)味即可。
功效：活血潤(rùn)燥，潔膚除斑。
黑木耳肉餅
材料：豬肉350克（用三肥七瘦的口感會(huì)比較好），黑木耳10克（干），生姜1塊 ,生抽，鹽，白糖，生粉做法1.豬肉剁成肉末，加入磨碎的姜蓉，黑木耳用涼水泡軟 后，摘去蒂部，加入1勺生粉反復(fù)抓幾下，用水沖洗干凈，切碎2.加入鹽、白糖、生 抽、生粉各適量3.用筷子向著同一個(gè)方向攪拌均勻，邊攪拌叫分幾次加入適量的清水 ,做法類似我們做餃子餡那樣，攪拌至稍起膠即可4.裝進(jìn)深碟，放進(jìn)電飯鍋的蒸格， 開(kāi)始煮飯5.飯熟了，肉餅也好了。
黑木耳青瓜牛肉湯
記得古龍小說(shuō)里有個(gè)妖嬈的老板娘叫牛肉湯，自此總覺(jué)得牛肉湯是濃烈的、媚人 的、肉欲的。長(zhǎng)大后會(huì)做牛肉湯了，才發(fā)現(xiàn)這種感覺(jué)居然沒(méi)錯(cuò)--牛肉總和番茄、土豆 等配在一起做成濃湯，香氣濃郁地飄散著，竟也有種奇妙的妖嬈。Hehe,閑話少說(shuō)了 ,今天我們嘗嘗一道清爽一點(diǎn)的牛肉湯，配黑木耳和青瓜，有補(bǔ)脾胃益氣血的功效。
材料（3-4人份）調(diào)味料： 生抽：2湯匙 淀粉：1湯匙 麻油：1/2湯匙 鹽：適量 牛肉：300克（可牛腱或胸肉）黑木耳：一把（約15克）青瓜：一條姜：2片水：4碗 做法1.牛肉洗凈切片，注意逆著肉紋切；用生抽、淀粉和麻油腌著待用；2.木耳用溫 水泡半小時(shí)，洗凈去蒂，撕成大小適中的片狀；3.青瓜洗凈，用湯匙邊或絲瓜絡(luò)擦去 表面的疙瘩，切成滾刀塊；4.煮沸清水，放入木耳、青瓜和姜片煮15分鐘，再加入腌 好的牛肉，煮至牛肉變色熟透，下鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)氣、益血，適合身體嬴弱、消化不良高血壓、貧血等患者；一般人食用 能強(qiáng)筋骨、健腦、美容。
剁椒拌黑木耳
黑色的木耳和紅色的剁椒相得益彰，看著就非常有食欲，吃起來(lái)更是清爽可口。 更重要的是，黑木耳是人體血管的清道夫，可以幫助排出身體內(nèi)的垃圾',還有降血 脂的功效。
材料：黑木耳100g,剁椒1湯匙（15g），香醋1湯匙（15ml），白砂糖1茶匙（5g ），生抽1茶匙（5ml），姜末1茶匙（5g），香蔥2根做法黑木耳用熱水泡發(fā)，去蒂， 清洗干凈瀝干水分后，加入剁椒、香醋、白砂糖、生抽和姜末拌勻，腌制10-20分鐘 .香蔥洗凈切成蔥花。
食用前在腌制好的黑木耳上撒上香蔥花即可。
小訣竅黑木耳用調(diào)味料多腌制一會(huì)兒，會(huì)更入味，味道也更好黑木耳一次可多泡 一些，用保鮮盒或者保鮮袋裝好，放在冰箱里，下次吃時(shí)只需用熱水氽一下就可以了 ,這樣做可以節(jié)省不少時(shí)間。
由于剁椒已有咸味，所以此菜不必另外放鹽。
除了以上這些，我們常見(jiàn)的還有木須肉，藥炒黑木耳等等，都非常的美味可口，營(yíng)養(yǎng) 價(jià)值又高，所以不妨就多吃一些木耳吧。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
人體是需要多種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充的，補(bǔ)充豐富的維生素，礦物質(zhì)以及微量元素，可以提高體質(zhì)，而且還可以預(yù)防疾病。如果缺鈣的話，可以經(jīng)常吃一些含有高鈣的食物，吃什么補(bǔ)鈣呢，下面的這些高鈣的家常菜可以試試哦，補(bǔ)鈣效果不錯(cuò)。
1.西蘭花
每100克西蘭花含鈣67毫克，是很好的鈣來(lái)源。多吃西蘭花還會(huì)降低結(jié)腸癌、膀胱癌等癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
2.芥藍(lán)
每100克芥藍(lán)的鈣含量高達(dá)128毫克，而相同質(zhì)量的牛奶鈣含量為100毫克左右。此外，芥藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，比如胡蘿卜素、維生素C等含量很高。吃芥藍(lán)可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，而且比牛奶的鈣質(zhì)還要多，同時(shí)也可以補(bǔ)充維生素哦。
3.毛豆
每100克毛豆含鈣135毫克，它還是膳食纖維的好來(lái)源，同時(shí)還含有皂甙、低聚糖等保健成分。吃毛豆可以補(bǔ)鈣，而且還可以補(bǔ)充豐富的膳食纖維素哦。
4.小白菜
小白菜是綠葉菜中的補(bǔ)鈣佼佼者，每杯(228克)含鈣205毫克。小白菜還富含維生素C、胡蘿卜素和鉀等礦物質(zhì)。多吃小白菜的話，可以有補(bǔ)鈣的作用，而且還可以促進(jìn)新陳代謝。
5.無(wú)花果
每半杯(114克)無(wú)花果干含鈣121毫克。無(wú)花果還富含膳食纖維以及鉀和鎂等礦物質(zhì)。
6.沙丁魚(yú)
每100克沙丁魚(yú)含鈣184毫克，而且它還富含維生素D，有利于促進(jìn)鈣的吸收和利用。
如何補(bǔ)鈣的呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇呢，可以有提高體質(zhì)的作用，而且還可以有促進(jìn)食欲的效果哦，比如說(shuō)無(wú)花果啊，沙丁魚(yú)啊，還有小白菜，看似比較常見(jiàn)的食材，其實(shí)鈣質(zhì)含量是比較高的，所以這些食物可以經(jīng)常搭配食用。
常言道藥補(bǔ)不如食補(bǔ),飲食能提供人體每日所需的能量和全面補(bǔ)充人體缺乏的營(yíng)養(yǎng)，而這一點(diǎn)，藥物明顯局限得多。是藥三分毒，而食物的毒性卻幾乎為零，更何況，比起苦澀的藥物，酸甜可口的食物更讓人容易接受。這些最常見(jiàn)的食物，才是最天然的補(bǔ)藥.
1、天然補(bǔ)腎藥-山藥
作為藥食同源的山藥，不但美味可口，更是營(yíng)養(yǎng)豐富，有著神仙食的美譽(yù)。山藥大多為人所知的是其補(bǔ)脾健胃的功效，而少有人知道，它其實(shí)是天然的補(bǔ)腎藥。山藥性平，入脾、肺、腎經(jīng)，有滋腎益精，強(qiáng)健身體的作用。
2、天然降壓藥-芹菜
芹菜無(wú)論是作為調(diào)味還是蔬菜入餐桌，都廣受喜愛(ài)，愛(ài)吃芹菜的人更能體會(huì)到它的好處。芹菜中含酸性的降壓成分對(duì)高血壓都有很好的食療作用，是防治高血壓不得多得的食物。
3、天然降脂藥-山楂
山楂具有非常好的降血脂功效，其含有的三萜類、黃銅成分對(duì)降低血清膽固醇非常有幫助。山楂無(wú)論做菜，泡水，或者制成山楂片，都是高血脂患者的降脂良品。
4、天然感冒藥-檸檬
感冒時(shí)許多人會(huì)習(xí)慣泡一杯檸檬水來(lái)補(bǔ)充維生素C,緩解感冒癥狀，有利于消除疲勞，改善感冒帶來(lái)的疲憊和不適感。同時(shí)，檸檬還具有清熱化痰的作用，幫助緩解感冒癥狀。
5、天然安眠藥-香蕉
說(shuō)香蕉是安眠藥，真的一點(diǎn)也不足為奇。香蕉不但可以幫助平穩(wěn)血清素和褪黑素，對(duì)緩解人體疲勞、安撫情緒，緩解抑郁都有很大的幫助。睡前一小時(shí)吃點(diǎn)香蕉，可以改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量，容易失眠的人，不妨試試。
6、天然抗衰老藥-葡萄
眾所周知，葡萄籽里面含有豐富的增強(qiáng)免疫力、抗衰老物質(zhì)，而且容易被人體吸收。日常吃葡萄的時(shí)候，可以把葡萄充分清洗干凈后連皮帶籽一起嚼著吃，更能充分吸收葡萄的營(yíng)養(yǎng)。
7、天然染發(fā)劑-黑豆
黑色食物大多如腎經(jīng)，黑豆不但益精填髓，堅(jiān)持食用還能有白發(fā)變黑的神奇功效。黑豆含有的豐富的維生素、花青素和泛酸，對(duì)養(yǎng)顏補(bǔ)腎有很大的幫助。
食物中蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)寶藏，日常生活中應(yīng)該多進(jìn)食些對(duì)身體有好處的食物，幫助預(yù)防和治療疾病，而不是等到生病時(shí)再去依賴藥物。
婦科最常見(jiàn)的疾病
1、婦科最常見(jiàn)的疾病之陰道炎
陰道炎是出現(xiàn)率比較高的婦科炎癥,尤其是春季,天氣潮濕,氣溫變化較大,大量的致病毒得以滋生,導(dǎo)致婦科炎癥在此時(shí)高發(fā)。陰道炎比較明顯的癥狀就是陰道分泌物增多。滴蟲(chóng)性陰道炎是由感染陰道毛滴蟲(chóng)所致,主要表現(xiàn)為外陰瘙癢、灼痛、性交痛等。霉菌性或念珠菌性外陰陰道炎最常見(jiàn)的癥狀是白帶多,外陰及陰道灼熱瘙癢,外因性排尿困難,外陰地圖樣紅斑。
2、婦科最常見(jiàn)的疾病之尿道炎
尿道炎也是常見(jiàn)的婦科病之一,尤其在夏天多發(fā)。因?yàn)橄奶鞖鉁馗?人體出汗多,女性的外陰部汗腺又特別豐富,如果穿的內(nèi)褲因面料質(zhì)地選擇不當(dāng),就易使外陰局部長(zhǎng)時(shí)間潮濕,此時(shí)細(xì)菌會(huì)繁殖得特別快,并乘虛而入,引起尿道發(fā)炎。尿道炎分為淋菌性尿道炎和非淋菌性尿道炎。淋菌性尿道炎常發(fā)生尿頻、尿急、尿痛、陰道分泌物異?；蛟龆唷⑼怅幋贪W及燒灼感,偶有下腹及腰痛、月經(jīng)不規(guī)則。非淋菌病尿道炎由多種病原體引起,除有尿道炎癥外,還常有宮頸炎等生殖道炎癥發(fā)生。
3、婦科最常見(jiàn)的疾病之子宮疾病
子宮脫垂:子宮的支持組織損傷、薄弱使子宮沿著陰道下降,子宮頸外口降到坐骨棘水平下,子宮全部脫出陰道口外。
子宮肌瘤:子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見(jiàn)的良性腫瘤,多發(fā)生于中年婦女,在30歲—50歲女性中發(fā)病率較高。宮頸癌:宮頸陰道部或?qū)m頸管內(nèi)的上皮細(xì)胞所發(fā)生的癌變。從組織角度可分為子宮頸鱗狀細(xì)胞癌和未分化癌。子宮內(nèi)膜異位癥:正常情況下,子宮內(nèi)膜覆蓋于子宮體腔面,如因某種因素,使子宮內(nèi)膜在身體其他部位生長(zhǎng)。
4、婦科最常見(jiàn)的疾病之乳腺疾病
乳腺癌:女性常見(jiàn)的惡性腫瘤之一。乳腺癌是乳房腺上皮細(xì)胞在多種致癌因子作用下,發(fā)生基因突變,致使細(xì)胞增生失控。
乳腺炎:乳腺炎初起乳房腫脹、疼痛,腫塊壓痛,表面紅腫,發(fā)熱;如繼續(xù)發(fā)展,則癥狀加重,乳房搏動(dòng)性疼痛。乳腺良性腫瘤:可觸摸到的結(jié)節(jié)、腫塊伴隨疼痛,或無(wú)法觸摸得到的病變?nèi)缛榉刻弁?、乳汁異常分泌物過(guò)多。
怎樣預(yù)防婦科疾病
1、鍛煉身體,均衡飲食,不過(guò)食含糖量高的食品。
2、夫婦雙方都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,特別要注重性器官的清潔。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:不使用公共場(chǎng)所衣盆、浴池、浴巾等衛(wèi)生潔具,上廁所前也應(yīng)該洗手;不濫用不潔衛(wèi)生紙;排便后擦拭外陰時(shí)宜從前向后擦;換洗內(nèi)褲并放于通風(fēng)處晾干;自己的盆具、毛巾自己專用;內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
4、人流和生育次數(shù)過(guò)多也是誘發(fā)婦科病的原因之一。因此,應(yīng)避免過(guò)多的人流刮宮和生育次數(shù)。
5、要定期進(jìn)行婦科病普查。一般情況下,40歲以下已婚婦女每二年檢查一次,40歲以上婦女每年檢查一次。
6、月經(jīng)期、流產(chǎn)后30天禁止同房,容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內(nèi)膜異位癥,甚至引起不孕等。
婦科疾病最常見(jiàn)的誤區(qū)
1、癥狀減輕就停藥
按照多數(shù)人的習(xí)慣,疾病好不好恐怕都以癥狀作為參考,癥狀沒(méi)了,疾病就好了,藥也不用再吃了。殊不知,對(duì)于慢性盆腔炎這樣的疾病來(lái)說(shuō),癥狀減輕不代表可以痊愈。如果不能治愈,一旦遭遇誘因,往往會(huì)復(fù)發(fā)。專家提醒,婦科炎癥治療應(yīng)該又一個(gè)嚴(yán)格的“療程”概念,不要見(jiàn)好就收,應(yīng)該“乘勝追擊”,一舉擊破。
2、治療不對(duì)癥
雖然陰道炎、慢性宮頸炎都屬于炎癥,性質(zhì)卻大不一樣,治療時(shí)更要區(qū)別對(duì)待。陰道炎以細(xì)菌、真菌等病原體引起的炎癥居多;而慢性宮頸炎則是內(nèi)分泌改變、外界刺激、人類乳頭狀病毒感染等多種因素引起的,需要綜合性的治療手段,比如宮頸糜爛,就應(yīng)該采用激光、冷凍、微波等物理治療手段,無(wú)論是治療方案,還是治療藥物,都和陰道炎大相徑庭?；剂藢m頸炎,還要排除癌變和癌前病變的可能,18歲以上的女性,應(yīng)該每年做一次宮頸篩查;連續(xù)三年正常,則改為2—3年進(jìn)行一次檢查。
卵巢最常見(jiàn)的腫瘤
1、卵巢最常見(jiàn)的腫瘤之漿液性囊腺瘤
約占卵巢良性腫瘤的25%,常見(jiàn)于30～40歲患者。以單側(cè)為多。外觀呈灰白色,表面光滑,多為單房性,囊壁較薄,囊內(nèi)含淡黃色清亮透明的液體,有部分病例可見(jiàn)內(nèi)壁有乳頭狀突起,群簇成團(tuán)或彌漫散在,稱乳頭狀漿液性囊腺瘤。乳頭可突出囊壁,在囊腫表面蔓延生長(zhǎng),甚至侵及鄰近器官,如伴有腹水者,則多已發(fā)生惡變。
2、卵巢最常見(jiàn)的腫瘤之粘液性囊腺瘤
約占卵巢腫瘤的15～25%,最常見(jiàn)于30～50歲。多為單側(cè)。腫瘤表面光滑,為蘭白色,呈多房性,囊內(nèi)含藕粉樣粘液,偶見(jiàn)囊壁內(nèi)有乳頭狀突起,稱乳頭狀粘液性囊腺瘤,若囊壁破裂,瘤細(xì)胞可種植于腹膜及內(nèi)臟表面,產(chǎn)生大量粘液,稱腹膜粘液瘤。
3、卵巢最常見(jiàn)的腫瘤之功能性卵巢腫瘤
如粒層細(xì)胞瘤,因產(chǎn)生大量雌激素,可引起性早熟的癥狀。女性特征如體格、乳腺、外生殖器均發(fā)育迅速,并出現(xiàn)月經(jīng),但不排卵。骨骼發(fā)育可超越正常范圍。尿中雌激素增高,同時(shí)尿中促性腺激素亦升高,超出一般規(guī)律而達(dá)成人水平。
中等大小、蒂部較長(zhǎng)的卵巢腫塊(包括潴留性卵巢囊腫)可發(fā)生瘤體和蒂部扭轉(zhuǎn)。一旦扭轉(zhuǎn),可發(fā)生出血和壞死,臨床上表現(xiàn)為急腹癥,患兒可有腹痛,惡心或嘔吐,檢查時(shí)腫瘤部位腹肌緊張,壓痛明顯,患兒可有體溫升高和白細(xì)胞增多。腫瘤較大時(shí),壓迫鄰近器官,可致排尿及排便困難。
4、卵巢最常見(jiàn)的腫瘤之內(nèi)胚竇瘤
幾乎代表了所有高度惡性的胚胎性上皮瘤,其特點(diǎn)是胚胎性細(xì)胞,呈疏松網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),類似于鼠胎盤內(nèi)胚竇的特殊的血管周圍結(jié)構(gòu),以及細(xì)胞內(nèi)外都存在有pAS反應(yīng)陽(yáng)性的玻璃樣小體。這種腫瘤也曾稱為卵黃囊瘤(yolk sac tumor),而且含有許多類似卵黃囊空泡的小囊。
卵巢囊腫的手術(shù)治療
1、卵巢囊腫切除術(shù):此種患者多無(wú)月經(jīng)障礙,甚至有合并妊娠者,有的一側(cè)腫瘤較顯著,則可行患側(cè)輸卵管卵巢切除術(shù)。
2、輸卵管卵巢切除術(shù):一側(cè)卵巢囊腫發(fā)生于年齡較大(45歲以上)患者之雙側(cè)卵巢囊腫多行一側(cè)或雙側(cè)輸卵巢切除術(shù),患者周身情況不能勝任或炎癥嚴(yán)重者常行全子宮切除術(shù),值得注意的是關(guān)于較大卵巢囊腫的手術(shù)處理,應(yīng)不計(jì)切口大小,以完整切除為宜,以免
破患者脈搏內(nèi)容物溢入腹腔或切口:術(shù)中要注意患者脈搏呼吸,血壓的變動(dòng),必要時(shí)加速輸液或輸血,輸氧,更要預(yù)防早期發(fā)現(xiàn)急性胃擴(kuò)張,麻痹性腸梗阻以及由此而引起的水,電解質(zhì)平衡失調(diào)與血液化學(xué)改變。
3、附件及全子宮切除:發(fā)生于近絕經(jīng)期或絕經(jīng)期婦女的一側(cè)或雙側(cè)卵巢囊腫,患者全身情況不能勝任,均以行雙側(cè)附件及全子宮切除為宜,但會(huì)嚴(yán)重影響內(nèi)分泌失調(diào)。
中醫(yī)怎么治療卵巢腫瘤
1、中藥湯劑治療
成分:海藻12克,白芥子10克,三棱10克,苡仁20克,桃仁10克,夏枯草20克,南星6克,赤芍12克。
功能:理氣行滯、活血祛痰、化瘀散結(jié)、軟堅(jiān)消腫。
主治:適用各種囊腫,尤其對(duì)卵巢囊腫效果顯著,對(duì)卵巢囊腫、畸胎瘤、肝腎等囊腫也有一定的療效。
用法:水煎服,藥液為600毫升,每服300毫升,每日2次,10天為1個(gè)療程,1～2個(gè)療程B超1次,如有療效,服藥可直到腫瘤消失為止。用藥3個(gè)療程,腫瘤繼續(xù)增大者為無(wú)效,可做CT檢查進(jìn)一步明確診斷另做治療。
2、中藥貼劑治療
成分:附子、山甲、夏枯草、柴胡、南星、三棱、赤芍、桃仁、香附、白芥子、海藻、乳香、沒(méi)藥、肉桂、生姜、蔥白。
功能:消瘀散結(jié)、化瘀止痛、理氣疏肝。
主治:用于女性卵巢囊腫。
用法:加溫軟化,小腹和后腰各貼一貼,3天取下,休息1-2天再換新膏藥,貼十次為一療程。
有很大一部分女性在哺乳期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)母乳不足的現(xiàn)象，母乳不足會(huì)導(dǎo)致寶寶的營(yíng)養(yǎng)跟不上和奶粉的話還會(huì)降低寶寶身體抵抗力，因此不喝母乳喝奶粉長(zhǎng)大的孩子很容易生病，造成母親乳汁不足的原因有很多，有些人可能是由于乳房過(guò)小導(dǎo)致的。那么母乳不足的最常見(jiàn)原因有哪些呢？
現(xiàn)在，越來(lái)越多的產(chǎn)婦樂(lè)意接受母乳喂養(yǎng)，但不少初產(chǎn)婦在哺乳期有不同程度的母乳不足及各種哺乳困難癥，其原因有：
1. 喂養(yǎng)不當(dāng)
新生兒出生后沒(méi)有及早地吸吮乳房，也沒(méi)有按需哺乳，每24小時(shí)哺乳的次數(shù)及吸吮的時(shí)間不夠，吸吮的姿勢(shì)不正確；母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯(cuò)覺(jué)”，導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳；乳頭疼痛而不愿讓新生兒吸吮；過(guò)早地增加輔食等因素，均可導(dǎo)致乳汁不足。
2．指導(dǎo)不當(dāng)
醫(yī)務(wù)工作者沒(méi)有正確地指導(dǎo)哺乳，或由于一些客觀原因而使得媽媽產(chǎn)生自己乳汁不足的錯(cuò)覺(jué)，導(dǎo)致新生兒對(duì)乳房吸吮刺激的減少，最終導(dǎo)致乳汁不足。
3．暫時(shí)性母乳供應(yīng)減少
由于產(chǎn)婦過(guò)度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)；或乳母疲勞、精神抑郁、對(duì)母乳喂養(yǎng)缺乏信心；媽媽或新生兒患??；媽媽月經(jīng)恢復(fù)等因素均可使乳汁暫時(shí)性分泌不足。
4．飲食不平衡
媽媽由于飲食不平衡，如奶制品攝入不夠，或只吃肉類，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。分娩后馬上開(kāi)始豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等高蛋白高脂肪飲食，會(huì)使初乳過(guò)分濃稠，引起排乳不暢。
5．哺乳期乳腺病
目前，哺乳期乳腺病導(dǎo)致乳腺管堵塞引起的“哺乳困難癥”在當(dāng)今也很普遍，而哺乳期乳腺病易患人群最常見(jiàn)的就是長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)的職業(yè)婦女、上班族和受教育程度高的婦女，此外，還見(jiàn)于在環(huán)境污染的地方生活和工作，有痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)癥者；初產(chǎn)婦、剖腹產(chǎn)、乳頭短小內(nèi)陷、 哺乳失調(diào)者；有流產(chǎn)史、乳房腫塊、副乳癥、乳腺小葉增生癥' 乳房有手術(shù)史者； 遺傳因素：有哺乳期乳腺病及乳腺癌家族史者；曾用藥物或手術(shù)方法豐乳隆胸者。
6．初產(chǎn)婦
初產(chǎn)婦剖腹難產(chǎn)分娩，體質(zhì)虛弱，或出血過(guò)多造成氣血虧虛，會(huì)引起乳絡(luò)阻滯，泌乳遲緩，生化乳汁不足或無(wú)泌乳。同時(shí)，麻醉劑和抗菌素藥物會(huì)抑制腦垂體催乳激素分泌乳汁。
7．自身有缺陷
有些媽媽乳房偏小和平坦，乳頭內(nèi)陷和短小，卻未在產(chǎn)前進(jìn)行適當(dāng)保健，給產(chǎn)后哺乳帶來(lái)困難。明顯的副乳癥或巨乳癥，分娩前有乳房腫塊開(kāi)刀史、手術(shù)或注射豐乳、隆胸史、乳房外傷史等均會(huì)造成排乳、哺乳困難。其他如：乳房發(fā)育不良、乳房手術(shù)、乳頭凹陷、再次妊娠、媽媽甲狀腺功能低下或使用了某些影響乳汁分泌的藥物，均可使乳汁分泌減少。
8．未及時(shí)吸乳
有些初產(chǎn)婦在泌乳量偏多時(shí)未及時(shí)吸空余乳，少乳時(shí)又聚奶延時(shí)哺喂，未正常按時(shí)（3小時(shí)內(nèi)須有一次哺乳）哺喂。另外，哺乳中初產(chǎn)婦酣睡（吹奶）以及嬰兒出牙期咬傷乳頭感染等，都易發(fā)生乳汁淤積癥和乳腺炎，均會(huì)抑制腦垂體催乳激素分泌。
誤區(qū)一：漱口水天天漱，清涼干凈。
糾錯(cuò)：漱口水不提倡每天使用，醫(yī)院藥用漱口水的使用更要遵醫(yī)囑。
很多人都認(rèn)為漱口水方便又管用，刷完后口腔感覺(jué)清涼而干凈。實(shí)際上，漱口水不提倡天天使用和長(zhǎng)期使用。因?yàn)榭谇焕镆灿卸鄠€(gè)菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發(fā)生。
現(xiàn)在的一些漱口水，尤其是醫(yī)院里醫(yī)生給患者開(kāi)的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會(huì)抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對(duì)增多，導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)。比如，口腔內(nèi)厭氧菌過(guò)多會(huì)誘發(fā)牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過(guò)多會(huì)引起齲齒。所以，漱口水不宜長(zhǎng)期頻繁使用，使用藥用漱口水最好遵醫(yī)囑，在口腔炎癥治好后最好不要再使用藥用漱口水作為日常護(hù)理用品，最好的口腔護(hù)理還是天天堅(jiān)持刷牙。
誤區(qū)二：刷牙直上直下，持續(xù)時(shí)間短。
糾錯(cuò)：應(yīng)該使牙刷和牙齒保持45度角，每個(gè)位置至少應(yīng)輕刷10下。
刷牙的正確方法應(yīng)該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前后輕刷，每個(gè)刷牙位置至少應(yīng)該輕刷10次，每次刷牙時(shí)間至少持續(xù)3分鐘，這樣才能徹底有效地清除口腔細(xì)菌，對(duì)于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。胡曉敏說(shuō)：“在家刷牙可以自己看著時(shí)間，如果刷牙時(shí)間太短，刷了等于白刷?！?..每天什么時(shí)候刷牙最健康?
誤區(qū)三：婦女月子里不能刷牙。
糾錯(cuò)：孕期和產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)足而運(yùn)動(dòng)少，牙齦炎更易頻發(fā)，應(yīng)該堅(jiān)持每日用溫水刷牙。
“很多人認(rèn)為，孕婦剛剛生完孩子，月子里怕涼，最好不要刷牙，其實(shí)這是個(gè)很大的誤區(qū)。”胡曉敏說(shuō)，孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響，牙齦對(duì)牙菌斑的刺激反應(yīng)更加激烈，牙齦炎發(fā)生得更為頻繁。孕婦在懷孕前就應(yīng)該進(jìn)行口腔檢查，進(jìn)行洗牙等清潔治療，防止孕期牙齦炎的發(fā)生，防止對(duì)幼兒的傳播。
另外，婦女生產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平并未完全恢復(fù)正常，加上懷孕期間營(yíng)養(yǎng)充分，運(yùn)動(dòng)減少，口腔易充血，如果不清潔，更易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕婦也應(yīng)該堅(jiān)持每日用溫水刷牙。
導(dǎo)讀：生活中會(huì)造成陽(yáng)痿出現(xiàn)的原因你清楚嗎？有哪些原因會(huì)引起陽(yáng)痿呢?陽(yáng)萎是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。引起陽(yáng)痿的原因有哪些呢?讓我們一起了解一下引起陽(yáng)痿的原因吧。
引起陽(yáng)萎的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導(dǎo)致陽(yáng)萎。如果手淫成習(xí)，性交次數(shù)過(guò)多，使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之，也可出現(xiàn)陽(yáng)萎。陰莖勃起中樞發(fā)生異常，可致陽(yáng)萎。一些重要器官如肝、腎、心、肺患嚴(yán)重疾病時(shí)，尤其是長(zhǎng)期患病，可能會(huì)影響到性生理的精神控制?；寄X垂體疾病、睪丸因損傷或疾病被切除以后，患腎上腺功能不全或糖尿病的病人，都會(huì)發(fā)生陽(yáng)萎。還有人因釀酒、長(zhǎng)期過(guò)量接受放射線、過(guò)多地應(yīng)用安眠藥和抗腫瘤藥物或麻醉藥品，也致陽(yáng)萎，但在臨床較少見(jiàn)。
有哪些原因會(huì)引起陽(yáng)痿?陽(yáng)痿的病因復(fù)雜,病理機(jī)制的研究正處在逐步完善之中,其確切的發(fā)病機(jī)制目前尚不十分清楚。根據(jù)陽(yáng)痿發(fā)生的原因,可分為心理性、器質(zhì)性和醫(yī)源性三大類。
(1)心理性(心因性、精神性)：心理性陽(yáng)痿約占陽(yáng)痿總數(shù)的85~90%,是最常見(jiàn)的生理功能障礙性疾病。經(jīng)檢查病人并沒(méi)有引起生理功能障礙的器質(zhì)性疾病,而性交時(shí)陰莖卻不能勃起,但在一些非性活動(dòng)情況下,如夢(mèng)中或看一些有性刺激的書(shū)刊、電影,以及膀胱尿液充滿時(shí),甚至在手淫時(shí)陰莖卻能勃起。心理性陽(yáng)痿的機(jī)制可能是由于多種精神心理因素干擾了大腦性中樞,使大腦性神經(jīng)中樞得不到足夠的興奮所致。引起陽(yáng)痿的各種心理因素較多,將在下面內(nèi)容中作詳細(xì)論述。
(2)器質(zhì)性：器質(zhì)性陽(yáng)痿雖然只約占陽(yáng)痿總數(shù)的10~15%,但其病因較多,病理復(fù)雜,總的來(lái)說(shuō)不外先天異常,疾病、藥物影響,醫(yī)源性等幾方面所致。
①泌尿生殖器畸形：先天性陰莖彎曲、雙陰莖、小陰莖、陰莖陰囊移位、膀胱后翻、尿道裂、先天性睪丸缺失或發(fā)育不良,陰莖海綿體纖維疤痕形成、精索靜脈曲張等可因畸形、彎曲、海綿體功能障礙等而不能勃起。
②泌尿生殖器疾?。好谀蛏称髀匝装Y繼發(fā)陽(yáng)痿者較為常見(jiàn),如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等,其中以慢性前列腺炎出現(xiàn)陽(yáng)痿者最為多見(jiàn)。泌尿生殖系統(tǒng)手術(shù)及某些損傷等,如前列腺增生、前列腺切除術(shù)及尿道斷裂、陰莖、睪丸損傷等均可引起陽(yáng)痿。慢性腎功能衰竭病人因睪丸萎縮及睪酮下降,常發(fā)生陽(yáng)痿。
③內(nèi)分泌疾病：陽(yáng)痿因內(nèi)分泌疾病引起者很多,主要見(jiàn)于糖尿病、下丘腦-垂體異常及原發(fā)性性腺功能不全。據(jù)國(guó)外報(bào)道約有23%~60%的男性糖尿病患者繼發(fā)不同程度的陽(yáng)痿。其發(fā)生機(jī)理主要與陰莖海綿體上的自主神經(jīng)纖維病變、陰莖血管狹窄、內(nèi)分泌異常及精神因素等有關(guān)。
④神經(jīng)精神疾?。褐酗L(fēng)后遺癥、顱腦損傷、腦癱、重癥肌無(wú)力、晚期M_D、脊髓損傷、截癱、多發(fā)性硬化癥、腰椎間盤突出癥、慢性酒精中毒等均可導(dǎo)致陽(yáng)痿。智力不全、精神分裂癥、神經(jīng)官能癥、抑郁癥、癲癇等也可發(fā)生陽(yáng)痿。
⑤心血管疾病和藥物影響也可導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。如抗高血壓藥甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃復(fù)安、三環(huán)類抗抑郁藥及激素制劑(雌激素,黃體酮)均有此作用。
(3)醫(yī)源性：由于手術(shù)導(dǎo)致神經(jīng)損傷或一些藥物的服用而引起的陽(yáng)痿.
溫馨提示：引起陽(yáng)痿的原因就以上這些，當(dāng)然也還有可能是別的原因，引起陽(yáng)痿的原因你了解了嗎?小編溫馨提示：當(dāng)作為男人的你出現(xiàn)陽(yáng)痿情況的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，不要一再的拖延，不然的話受傷的終究是你自己。引起陽(yáng)痿的原因你也了解了，就不要再繼續(xù)拖延了。
肺梗死這種癥狀最主要的發(fā)病原因是由于血栓以及心肺疾病引起的，我們?cè)谏钪袘?yīng)該對(duì)于出現(xiàn)靜脈曲張的時(shí)候，應(yīng)該要通過(guò)按摩的方法去緩解，不然會(huì)引起肺梗死的癥狀。引起肺梗死的原因是比較多的，大家可以來(lái)了解文章介紹的內(nèi)容，正確的對(duì)待肺梗死的發(fā)病原因，然后選擇正確的治療方法。
一、血栓
在臨床當(dāng)中血栓形成肺栓塞這一病理變化，常是人體當(dāng)中的靜脈血栓形成的合并癥。栓子在人體當(dāng)中通常來(lái)源于下肢和骨盆等等組織的深靜脈當(dāng)中，通過(guò)循環(huán)到人體的肺動(dòng)脈當(dāng)中就會(huì)引起栓塞。但一般來(lái)說(shuō)此類血栓很少來(lái)源于上肢、頭和頸部靜脈等等組織。人體當(dāng)中的血流淤滯，血液的凝固性增高和存在不同程度的靜脈內(nèi)皮損傷在臨床當(dāng)中是血栓形成的促進(jìn)因素。因此也就是說(shuō)，人體受到了創(chuàng)傷、靜脈插管、盆腔和髖部手術(shù)、長(zhǎng)期臥床、靜脈曲張、肥胖、糖尿病、避孕藥等等不利因素或其它原因的凝血機(jī)制亢進(jìn)等問(wèn)題的困擾之后，容易誘發(fā)靜脈血栓形成。
二、心肺疾病
慢性心肺疾病是導(dǎo)致發(fā)生肺血栓栓塞的主要危險(xiǎn)因素，很多的肺栓塞患者在發(fā)病之后往往同時(shí)有心肺疾病，并發(fā)于心血管疾病的患者還會(huì)合并房顫、心力衰竭和亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎。
三、腫瘤
此類原因主要是以肺癌、消化系統(tǒng)腫瘤、絨癌、白血病等一些疑難常見(jiàn)病較常見(jiàn)。惡性腫瘤在發(fā)病之后并發(fā)肺栓塞僅約1/3的比例為瘤栓，其余的患者均為血栓。并且發(fā)生惡性腫瘤的患者易并發(fā)肺栓塞的原因，研究發(fā)現(xiàn)可能與人體昂中凝血機(jī)制異常有關(guān)。
四、妊娠分娩
肺栓塞這個(gè)病，在孕婦產(chǎn)后和剖腹產(chǎn)術(shù)后等兩個(gè)階段當(dāng)中的發(fā)生率最高。主要是因?yàn)榕栽谌焉飼r(shí)腹腔內(nèi)壓增加，同時(shí)因?yàn)榧に厮沙谘芷交?、盆靜脈受壓等等原因可引起機(jī)體的靜脈血流緩慢，同時(shí)還會(huì)改變血液流變學(xué)特性，因此也就會(huì)加重靜脈血栓形成。在臨床當(dāng)中羊水栓塞也是分娩期的嚴(yán)重并發(fā)癥。
以上就是關(guān)于肺栓塞的原因的介紹了，相信看完的患者心中的疑問(wèn)已經(jīng)有了答案。那么為了預(yù)防肺栓塞這個(gè)疑難疾病的出現(xiàn)，我們?cè)谄綍r(shí)一定要注意建立健康的生活方式，積極的鍛煉身體，在出現(xiàn)了原發(fā)病之后一定要及早進(jìn)行治療才能夠遠(yuǎn)離這個(gè)病的危害。
現(xiàn)在，扛在男人肩上的擔(dān)子越來(lái)越重了，壓力也越來(lái)越大，隨之而來(lái)疾病也讓男人更加力不從心。想要男人健康身體的話，不必大費(fèi)周章買保健品，從日常便宜的飲食中就可以獲取最營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)！男人們，為了你的健康可要多吃以下這幾種食物哦！
No。1西紅柿
西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。
No。2黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。
No。3南瓜子
男性40歲過(guò)后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實(shí)減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅(jiān)果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零食吃。
No。4胡蘿卜
B-胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因?yàn)樗茴A(yù)防癌癥。
No。5高維生素C食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。美國(guó)德州大學(xué)婦產(chǎn)科的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續(xù)服用60天后，他們的精子數(shù)增加60%，活動(dòng)力增加30%，不正常的精子也減少了。
No。6全麥面包
說(shuō)到壓力，男人常常不眠不休地沖刺事業(yè)，壓力無(wú)法舒散，就利用煙酒來(lái)掩飾勞累和減輕壓力。要對(duì)抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對(duì)抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
No。7水
人類腦部有75%都是水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會(huì)讓人疲勞、反應(yīng)偏慢。1天至少要喝完兩瓶礦泉水（約2000毫升）。
No。8綠茶
綠茶富含了紅茶所沒(méi)有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、美膚所不可欠缺的營(yíng)養(yǎng)素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
No。9紅酒
如果非要喝酒，就喝紅酒。因?yàn)榧t酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率；而且各種酒類相較之下，紅酒的普林（會(huì)使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì)）相當(dāng)?shù)汀４送?，紅酒能提升抗氧化作用，以預(yù)防動(dòng)脈硬化。根據(jù)最近研究結(jié)果得知，對(duì)于癡呆癥也能發(fā)揮功效，是高齡社會(huì)所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營(yíng)養(yǎng)師建議每天還是控制在60cc以下。
雖然現(xiàn)在我們的生活水平有了很大提高，但從保健養(yǎng)生的角度分析，人們的健康開(kāi)始出現(xiàn)各種隱患，各種現(xiàn)代病紛紛開(kāi)始損傷人們的健康。下面，小編我就從現(xiàn)代養(yǎng)生的角度，為你盤點(diǎn)一些現(xiàn)代病。
屏幕臉
典型癥狀：皮膚粗糙、眼神木訥
長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，導(dǎo)致臉色發(fā)白、皮膚干燥，嚴(yán)重的還有痤瘡等，一些人還會(huì)出現(xiàn)面無(wú)表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。這些綜合起來(lái)的癥狀就是--屏幕臉。
某機(jī)構(gòu)舉辦的中國(guó)城市健康狀況大調(diào)查結(jié)果曾顯示，職場(chǎng)人群，每天面對(duì)電腦時(shí)間長(zhǎng)達(dá)8~12小時(shí)。電腦顯示屏?xí)l(fā)出電磁輻射，加上與人的交流越來(lái)越少，容易造成面部表情淡漠，眼光呆滯、神情木訥，缺乏笑容，這些也是屏幕臉的一種表現(xiàn)。
防控寶典：用完電腦快洗臉
遠(yuǎn)離顯示屏是對(duì)付屏幕臉最有效的方法。平時(shí)減少用電腦的時(shí)間，即便是用電腦也要使電腦屏幕與身體保持不少于70厘米的距離。
此外，還可以調(diào)整室內(nèi)光線，避免光線直射屏幕，每看電腦60分鐘左右要活動(dòng)10分鐘。在飲食上還要注意多吃蔬菜、水果，增加各種維生素的補(bǔ)充，多喝水。用完電腦要及時(shí)清潔皮膚，使用比較溫和的護(hù)膚品，多給皮膚保濕，盡量不化濃妝。
耳機(jī)耳
典型癥狀：聽(tīng)力下降、頭昏頭疼
因長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)導(dǎo)致的聽(tīng)力下降，耳鳴，耳朵脹痛，頭昏頭疼等癥狀，被專家們形象地稱為--耳機(jī)耳。
都市人，花在路上的時(shí)間都比較長(zhǎng)，走路、乘車時(shí)戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、玩游戲成了主要消遣方式。然而，在這美妙的旋律背后，卻隱藏著無(wú)形殺手。
人戴上耳機(jī)后，外耳幾乎處于閉塞狀態(tài)。在公交車、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境下使用耳機(jī)時(shí)，往往會(huì)將耳機(jī)音量調(diào)得很大。高音量的音頻聲壓直接進(jìn)入耳內(nèi)，集中傳遞到很薄的耳膜上，再加上耳塞機(jī)振動(dòng)膜與耳膜之間距離很近，聲波傳播的范圍小而集中，對(duì)耳膜聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)的刺激比較大。持續(xù)生活在80分貝以上的噪音之下，會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、認(rèn)知能力下降等情況，重則導(dǎo)致失聰。尤其是青少年，聽(tīng)覺(jué)器官還未發(fā)育成熟，耳機(jī)對(duì)他們的傷害更是明顯。長(zhǎng)期用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)玩游戲的孩子，不僅會(huì)使聽(tīng)力下降，還可能會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、記憶力減退、注意力不集中等情況。
防控寶典：耳機(jī)音量能小則小
使用耳機(jī)時(shí)，音量最好控制在聽(tīng)歌時(shí)還能聽(tīng)到別人說(shuō)話為宜，以免過(guò)分刺激耳朵。而且連續(xù)使用時(shí)間一定不能過(guò)長(zhǎng)，每聽(tīng)半小時(shí)，最好就能取下耳機(jī)休息一會(huì)兒。青少年最好不用耳機(jī)，如果一定要用，最好選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的外罩式耳機(jī)，這樣的耳機(jī)音質(zhì)相對(duì)較好。
此外，聽(tīng)力的損傷總是在不知不覺(jué)中，很多人都是在聽(tīng)力下降很嚴(yán)重時(shí)才上醫(yī)院，耽誤了最佳治療時(shí)間。年幼的孩子不會(huì)說(shuō)，但當(dāng)他們經(jīng)常充耳不聞,難以集中注意力，反應(yīng)比較遲鈍時(shí)，家長(zhǎng)就要警惕了，最好帶孩子去醫(yī)院做個(gè)聽(tīng)力篩查，及早發(fā)現(xiàn)。
鼠標(biāo)手
典型癥狀：手指麻木、疼痛無(wú)力
長(zhǎng)時(shí)間或不當(dāng)使用鼠標(biāo)，手部肌肉長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致手、腕、肘等關(guān)節(jié)，甚至肩關(guān)節(jié)而產(chǎn)生一系列病理變化及臨床癥狀，這種病理變化或臨床癥候群俗稱鼠標(biāo)手。
我們?cè)谑褂檬髽?biāo)的時(shí)候，手指會(huì)不斷地做著重復(fù)的動(dòng)作，手部肌肉、關(guān)節(jié)韌帶因此長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，過(guò)度活動(dòng)會(huì)造成骨關(guān)節(jié)的過(guò)度磨損、軟組織或者滑膜組織的水腫，甚至一些神經(jīng)的壓迫。上述病理改變可引起手指疼痛，拇指肌肉無(wú)力、關(guān)節(jié)僵直等癥狀，有時(shí)還可出現(xiàn)手指麻木等神經(jīng)壓迫的表現(xiàn)。導(dǎo)致鼠標(biāo)手的主要原因就是過(guò)度或者不當(dāng)?shù)氖褂秒娔X。
防控寶典：抓完鼠標(biāo)泡泡手腕
鼠標(biāo)手完全可以預(yù)防。當(dāng)出現(xiàn)由于使用電腦而導(dǎo)致手部不舒服的時(shí)候，應(yīng)該少用鼠標(biāo)、調(diào)整坐姿以及手腕的位置。同時(shí)，在選擇鼠標(biāo)時(shí)以手感舒適最好，還可以選擇一個(gè)帶托腕的鼠標(biāo)墊。每次使用鼠標(biāo)40分鐘后建議做一些抓手、甩手之類的手部放松運(yùn)動(dòng)，也可對(duì)手部肌肉做適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
如果已經(jīng)出現(xiàn)手腕疼痛或者手指麻木這些鼠標(biāo)手的癥狀，可以試著每天晚上用熱水浸泡手或腕關(guān)節(jié)。熱水可以使緊張的韌帶和肌肉盡可能的松弛，同時(shí)減輕腕管局部組織的水腫，達(dá)到減輕癥狀的目的。當(dāng)然，如果癥狀持續(xù)不緩解，就應(yīng)該到正規(guī)的?？漆t(yī)院治療。
心臟是人們最主要的器官，也是最關(guān)鍵的部分，如果心臟出現(xiàn)問(wèn)題的話，給人們的身體造成的傷害性也比較大，首先心臟停搏最常見(jiàn)的一個(gè)原因，這可能包括有心律失常，或者患者的心臟出現(xiàn)了嚴(yán)重問(wèn)題，這些都會(huì)影響到正常的呼吸，帶來(lái)很大的影響，所以有關(guān)于心臟停搏的這個(gè)問(wèn)題，我們必須要了解清楚。
心臟停搏的原因有哪些？
①急性缺氧：呼吸機(jī)功能不良、呼吸道梗阻、吸入分泌物或嘔吐物及肺水腫等引起的缺氧。
②嚴(yán)重電解質(zhì)或酸堿平衡紊亂：如低鉀血癥、高鉀血癥及酸中毒等。
③嚴(yán)重的心律失常。
④藥物作用：鉀鹽輸入過(guò)多過(guò)快、心肌抑制劑的使用不當(dāng)、洋地黃中毒、血管擴(kuò)張藥物及全麻藥用量過(guò)大或藥物過(guò)敏引起的休克等。
⑤急性心包填塞。
⑥嚴(yán)重的低血容量性低心排。
⑦冠狀動(dòng)脈供血不足。
⑧觸電、顱內(nèi)出血、嚴(yán)重創(chuàng)傷、體溫≤28℃及任何原因引起的迷走神經(jīng)反射等。
心臟停搏的臨床表現(xiàn)依次為：
①心音消失、脈搏摸不到、血壓測(cè)不出;
②意識(shí)突然喪失、四肢抽搐，心臟驟停5～10秒，患者產(chǎn)生暈厥，停搏15～20秒，突發(fā)意識(shí)喪失，全身性抽搐，患者即昏迷;
③呼吸斷續(xù)，嘆息樣，隨后停止，多在停搏后20～30秒;
④心臟停搏患者出現(xiàn)昏迷，發(fā)生在心臟停搏后30秒;
⑤心臟停搏患者瞳孔散大多在心臟停搏后30～60秒出現(xiàn)，1～2分鐘后瞳孔固定，隨之各種深淺反射消失。
心室靜止與心臟停搏(或稱全心停搏)需鑒別，有下列不同。
1.心室靜止發(fā)生在高度或三度房室傳導(dǎo)阻滯的基礎(chǔ)上，而心臟停搏是發(fā)生在各種致命性心律失常、各種器質(zhì)性心臟病及各種疾病的臨終期、原發(fā)性或繼發(fā)性心跳驟停、心室靜止等。
2.心室靜止在心電圖上有房性p波(p波、p′波、F波或f波)而無(wú)房室交接區(qū)和室性QRS波，心臟停搏心電圖上為持續(xù)2.7s以上的等電線(一條直線)。
3.心室靜止有心房收縮而無(wú)心室收縮，心臟停搏則心房、心室均無(wú)收縮。但心室靜止與心臟停搏兩者的共同點(diǎn)是心室均無(wú)電活動(dòng)(無(wú)任何QRS波)，也無(wú)心室機(jī)械性的收縮，均導(dǎo)致血液循環(huán)的終止，因此將兩者相提并論。它們是停搏中最嚴(yán)重的兩種，有人主張將兩者統(tǒng)稱為心臟停搏。
1.飲食適宜，勞逸適度，心情舒暢。
2.積極治療原發(fā)病及糾正電解質(zhì)紊亂，合理使用有關(guān)藥物。
面對(duì)做不完的工作，你有沒(méi)有覺(jué)得自已的腦子不夠用。在日常生活中，一些有助于補(bǔ)腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是隨處可見(jiàn)！
1、小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用，如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將有益于大腦的保健。
2、菠菜
菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一.此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
3、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米，尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
4、黃花菜
人們常說(shuō)，黃花菜是忘憂草,能安神解郁.注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
5、鳳梨
鳳梨是能夠提高人記憶力的水果。
鳳梨含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。補(bǔ)腦鳳梨常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。
