神奇黑枸杞+蜂蜜，美容養(yǎng)顏，喝出一份美麗
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的神奇黑枸杞+蜂蜜，美容養(yǎng)顏，喝出一份美麗，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
蜂蜜的作用在于美容養(yǎng)顏，很多皮膚不是很好的女性都會(huì)通過喝蜂蜜水能改善皮膚，黑枸杞和蜂蜜的作用更是不言而喻，因?yàn)楹阼坭奖绕胀ㄨ坭降淖饔靡笠恍?dāng)然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)比普通枸杞更高一些，接下來讓我們一起來了解一下當(dāng)黑枸杞和蜂蜜搭配在一起會(huì)發(fā)生什么樣的化學(xué)反應(yīng)呢?蜂蜜的作用在于美容養(yǎng)顏，很多皮膚不是很好的女性都會(huì)通過喝蜂蜜水能改善皮膚，黑枸杞和蜂蜜的作用更是不言而喻，因?yàn)楹阼坭奖绕胀ㄨ坭降淖饔靡笠恍?，?dāng)然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)比普通枸杞更高一些，接下來讓我們一起來了解一下當(dāng)黑枸杞和蜂蜜搭配在一起會(huì)發(fā)生什么樣的化學(xué)反應(yīng)呢?
秋燥季節(jié)我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢?秋季萬物成熟，果實(shí)累累，正是收獲的季節(jié)。但是氣溫由熱轉(zhuǎn)寒，早晚溫差較大。此時(shí)，陽氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，人體生理活動(dòng)也適應(yīng)自然環(huán)境的變化，機(jī)體的陽氣隨之內(nèi)收，因此，秋季養(yǎng)生必須注意保養(yǎng)內(nèi)存陰氣，也就是中醫(yī)所說的秋冬養(yǎng)陰，以適應(yīng)自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律，從而為來年陽氣生發(fā)打基礎(chǔ)，不應(yīng)耗精而傷陰氣。
秋天正是最好的黑果枸杞上市的季節(jié)，黑果枸杞性味甘平,含有豐富的花青素，-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，都是較好的抗氧化。黑果枸杞可提高非特異性免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞免疫和體液免疫，并對(duì)免疫功能有雙向調(diào)節(jié)功能。
黑果枸杞和蜂蜜一起喝有什么功效呢?
蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。促進(jìn)消化，研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。提高免疫力，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。
蜂蜜和黑果枸杞都是怕高溫的物質(zhì)，蜂蜜和黑果枸杞一起飲用可以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止渴，尤其適合秋燥天氣來食用，對(duì)身體有很好的養(yǎng)生作用。
最有效的天然自由基清除劑原花青素
原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)效的自由基清除器，它是法國(guó)馬斯魁勒教授研究發(fā)現(xiàn)的，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上，是維生素C的18-20倍，是維生素E的50倍，更重要的是，花青素在人體的活性，是其他抗氧化劑無法比擬的，花青素能在人體血液中存活70-75小時(shí)。
花青素能保護(hù)肌膚免受紫外線的傷害，預(yù)防膠原纖維及彈性纖維的退化，使肌膚保持應(yīng)有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生，促進(jìn)皮膚的健康，使肌膚年輕化。黑枸杞加蜂蜜的功效?
原花青素在歐洲還被譽(yù)為口服化妝品，食用后能夠促進(jìn)新的皮膚細(xì)胞不斷產(chǎn)生，死細(xì)胞得以清除，松弛的皮膚變得較有彈性，延緩了皺紋的出現(xiàn)，減少甚至能祛除色斑，使皮膚更加紅潤(rùn)有光澤。
自然界的原花青素之王黑枸杞
自然界有很多種不同的花青素，他們來源于不同的水果和和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、藍(lán)莓、葡萄、黑加侖、紫胡蘿卜和紅甘藍(lán)等，顏色從紅到藍(lán)。不過黑枸杞的發(fā)現(xiàn)，顛覆了原有的藍(lán)莓是含花青素對(duì)多的水果，成為目前自然界的花青素之王，黑枸杞所含花青素是藍(lán)莓的幾倍甚至十幾倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
黑枸杞和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，兩者的作用中都有美容養(yǎng)顏這一功效，如果你的皮膚不是很好的話，而且長(zhǎng)期使用面膜或者護(hù)膚品也沒有任何好轉(zhuǎn)，那么就可以嘗試著把黑枸杞和蜂蜜搭配在一起，這樣不僅更加科學(xué)，而且是一個(gè)合理的方法。
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對(duì)于減肥的人來說，食物熱量的多少是非常重要的，如果想要減肥，是需要嚴(yán)格控制飲食的，炸薯?xiàng)l是大家平時(shí)經(jīng)常吃的小零食，不管是成年人還是孩子，都喜歡吃炸薯?xiàng)l，大家都知道炸薯?xiàng)l一般是油炸類的食物，油炸類的食物在平時(shí)是不建議經(jīng)常吃的，經(jīng)常吃是會(huì)影響身體健康的。
一包薯?xiàng)l的熱量是多少
1份麥當(dāng)勞麥辣雞腿漢堡(200.0克)570大卡
薯?xiàng)l(肯德基)
熱量：298大卡(100克)
分類：零食、點(diǎn)心、冷飲
評(píng)價(jià)：一種油炸零食，熱量很高，脂肪含量很高，鈉含量較高，減肥時(shí)不宜食用。
薯?xiàng)l的卡路里
肯德基薯?xiàng)l的熱量(以100克可食部分計(jì))是298大卡(1246千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克肯德基薯?xiàng)l的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。
薯?xiàng)l可食用部分
度量單位熱量(可食部分熱量)
1包(大)薯?xiàng)l(肯德基)(135.0克)402大卡
1包(中)薯?xiàng)l(肯德基)(110.0克)328大卡
1包(小)薯?xiàng)l(肯德基)(75.0克)224大卡
1包(中)薯?xiàng)l(肯德基)(110.0克)328大卡
570+328=898大卡
吃薯?xiàng)l會(huì)胖嗎
薯?xiàng)l本身并非是大家眼中的“身材殺手”，而是一種營(yíng)養(yǎng)的“減肥良品”。薯?xiàng)l的制作材料是馬鈴薯，馬鈴薯富含大量的膳食纖維有助于人體更好地消化吸收，是控制體重的好選擇。它還是低卡路里食物，不含脂肪與膽固醇，普通大小的馬鈴薯每個(gè)只有100卡路里的熱量。此外馬鈴薯富含鉀元素，含量比花椰菜、菠菜或香蕉中的鉀元素含量都高。因此，進(jìn)食馬鈴薯是有利于減肥的。
既然說馬鈴薯是“減肥良品”，那為什么薯?xiàng)l卻容易令人變胖?首先，吃薯?xiàng)l容易變胖可能是因?yàn)槌粤似贩N不好的薯?xiàng)l。一些快餐廳在制作薯?xiàng)l時(shí)會(huì)用一種專門用于烹調(diào)薯?xiàng)l的馬鈴薯。據(jù)專家稱，這種馬鈴薯所含的維生素較少，淀粉含量大，特別容易升高血糖，令人發(fā)胖。
水餃在我國(guó)的歷史是非常悠久的，而且一直受到大家的喜愛，在春節(jié)期間，餃子這種食物是不可缺少的，而且餃子的寓意也很好，象征著團(tuán)圓和親情，水餃的皮是食用面粉來進(jìn)行制作的，而水餃的餡子有葷素之分，含有很多的營(yíng)養(yǎng)素，屬于高熱量的食物之一，那么一份水餃的熱量是多少?
第一，一份水餃的熱量是多少?餃子：碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維和脂肪含量都比米飯高的一種食品，熱量接近米飯的2倍。度量單位熱量(可食部分熱量)1個(gè)餃子(豬肉芹菜餡)(20.0克)51大卡，1大個(gè)餃子(豬肉芹菜餡)(25.0克)63大卡，標(biāo)準(zhǔn)(100克)253大卡。
第二，餃子餡料油脂一般都很多，而且飽腹感差，熱量比較高。一份20個(gè)普通餃子差不多有650-700大卡熱量。如果餃子個(gè)更大，那熱量就會(huì)高達(dá)800大卡以上。前者熱量就需要跑步至少兩個(gè)半小時(shí)。少吃餃子，正常吃饅頭，米飯比較好。
第三，豬肉水餃：15顆 熱量636大卡 / 需跑步159分鐘，韭菜水餃：15顆 熱量618大卡 /需跑步154分鐘，素食水餃：15顆 熱量510大卡 /需跑步127分鐘。
第四，一份餃子相當(dāng)于吃了2斤牛肉或2碗棍棍面或5塊蛋糕，餃子在烹調(diào)方法上，蒸法比煮法營(yíng)養(yǎng)較少流失。如果是煮餃子，餃子湯不要倒掉，北方人說“原湯化原食”用現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)解釋，餃子在煮的時(shí)候，許多的水溶性維生素都溶解在水中，特別是B族維生素。喝餃子湯也是減少湯中營(yíng)養(yǎng)素浪費(fèi)的一種方法。對(duì)于需要控制飲食的人，喝湯還可以增加飽腹感，放慢吃飯的速度，而不至于吃的過多。
一份水餃的熱量是多少?1個(gè)餃子(豬肉芹菜餡)(20.0克)含有熱量51大卡，需要散步35.2分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪16.80克;蛋白質(zhì)7.00克;碳水化合物22.10克;纖維素3.60克。
涼面這種美食很多人都非常喜歡吃，有的人認(rèn)為這種美食多吃點(diǎn)也不容易引起身體發(fā)胖，其實(shí)這種觀點(diǎn)是大錯(cuò)特錯(cuò)的，那么一份涼面的熱量是多少呢?100克涼面大約含167大卡的熱量，涼面所含的熱量和我們平時(shí)吃的面條所含的熱量是差不多的，只不過它的做法比較獨(dú)特。
天氣熱就要吃涼面?大錯(cuò)特錯(cuò)!近日全國(guó)炙熱如烤番薯，這時(shí)候總給人消暑、清爽無負(fù)擔(dān)印象的涼面，便成為外食族的首選。對(duì)此，專家警告，坊間1份涼面就逼近每餐建議攝取之熱量，這還不包括其它小菜，是隱藏版的熱量地雷。究竟其中的「暴肥真相」是啥?甚么主食又是清涼且低熱量的呢?
小小一碟傳統(tǒng)涼面熱量平均約350至450大卡，暴肥關(guān)鍵主要是因?yàn)榛ㄉu，因?yàn)樵诹箢愂澄锢?，花生醬屬于油脂類，會(huì)導(dǎo)致涼面含有較高的油脂，熱量相對(duì)也來得高，若店家醬料添加多，甚至?xí)j破5、600大卡，等于1個(gè)便當(dāng)?shù)臒崃?，也逼近了每餐建議攝取量，相當(dāng)驚人。
此外，只吃涼面的話，營(yíng)養(yǎng)會(huì)不夠均衡，因?yàn)橹挥忻鏃l本身提供的碳水化合物和花生醬的油脂，其他營(yíng)養(yǎng)素基本上是缺乏的。就算涼面內(nèi)會(huì)附加一些小黃瓜絲，但以成人每餐建議至少攝取1.5份蔬菜的營(yíng)養(yǎng)概念來看，這樣的蔬菜含量仍然不足。所以，建議在吃涼面的時(shí)候，請(qǐng)店家少加一些醬汁，并增加1份燙青菜和1顆鹵蛋會(huì)更好。
那不吃涼面能吃甚么主食消暑呢?營(yíng)養(yǎng)師表示，夏天想要吃些爽口開胃的食物，「越式?jīng)霭杳拙€」就是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槠溽u汁主要是由檸檬、生辣椒、魚露等調(diào)配而成，很是開胃熱量又低，另外蔬菜含量和涼面相比也高了許多，Cp相對(duì)更好。最后營(yíng)養(yǎng)師提醒，民眾若想增加減肥效果，米線搭配之肉品盡量選擇雞絲、豬瘦肉，減肥成果會(huì)更顯著。
炸雞是“洋快餐”中最受人喜愛的一種食品，炸雞的做法是選取鮮嫩的雞肉，然后裹上面粉，在高溫的食用油里炸至一定時(shí)間后形成。炸雞的味道鮮嫩多汁，香味勾人食欲，非常受到年輕人的喜愛。炸雞由于是油炸而成，因此它的熱量含量是非常高的，非常容易讓人發(fā)胖。那么，一份炸雞的熱量是多少呢?
炸雞屬于油炸食物，油炸食物飲食能量很高的。一個(gè)炸雞腿的熱量為300~400kcal左右，脂肪含量比較高，能量比較高，經(jīng)常食用不僅會(huì)造成脂肪堆積肥胖，還有慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果減肥期間吃，會(huì)影響減肥進(jìn)度的，減肥期間最好不吃油炸食物，尤其是雞，雞就是不油炸飲食能量也很高的。
簡(jiǎn)單舉個(gè)例子來講，就是吃一個(gè)炸雞腿生的熱量大概是在400千卡左右，有人做過實(shí)驗(yàn)，要是吃了一個(gè)炸雞腿就相當(dāng)于在跑步機(jī)上跑八公里每小時(shí)的速度跑將近40分鐘，才能消耗240大卡熱量。
炸雞的主要營(yíng)養(yǎng)成分有：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇和鈉、鉀、磷等礦物質(zhì)。雞肉的蛋白質(zhì)含量豐富，但缺乏膳食纖維與其他水溶性維生素。油炸食品通常熱量較高，炸雞為了保持雞肉軟嫩裹了一層面粉炸制，熱量更高，吃一份原味炸雞幾乎相當(dāng)于攝取了人體一天所需的飽和脂肪。
因此，炸雞是一種高熱量的食物，人們多吃炸雞就容易變胖，因此人們吃炸雞一定要適量，千萬不能多吃。
相信對(duì)于在廣東生活或者是去廣東旅行過的人，對(duì)于腸粉都并不陌生。腸粉是一種很美味的食物，也是一種比較獨(dú)特的食物。除此之外，腸粉只要不加紅肉的話，熱量都是比較低的，因此對(duì)于擔(dān)心自己會(huì)因?yàn)轱嬍扯逝值娜?，是可以放心大膽的吃腸粉的。下面就為大家介紹腸粉熱量以及營(yíng)養(yǎng)成分。
一、腸粉的熱量高嗎
腸粉熱量是非常低的，跟我們喝一碗白粥的熱量差不多。前提是你不要加太多的油，醬油夠就可以了，可以加雞蛋跟青菜，蝦肉，魚肉。但是，紅肉就盡量不要加。
二、一份腸粉的熱量是多少
腸粉熱量并不算太高，每100g的重量約有110大卡-140大卡，因此打算減肥或正在減肥的人可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，不過不推薦過多食用。同時(shí)，由于其中含有豐富的維生素、淀粉、蛋白質(zhì)、微量元素等，對(duì)人的身體也有一定的補(bǔ)充作用。
三、腸粉的營(yíng)養(yǎng)成分
腸粉不僅味道好，很受人們的喜歡，而且其中也含有一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。根據(jù)口味的不同，其擁有的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)有所不同。不過一般來說，主要包括了熱量、脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)、葉酸、磷、維生素A等物質(zhì)。
四、腸粉的做法
1.將老包米500克(即1斤)和清水600克混合泡三個(gè)小時(shí)以上(目的是使老包米吸收適量水分，磨出來的米漿更細(xì)膩，磨漿機(jī)的使用壽命延長(zhǎng))。
2.將等量的老包米和清水磨，注意出漿的速度要均勻，要不磨漿機(jī)器受熱會(huì)導(dǎo)致熟漿過多而影響到腸粉的質(zhì)量。
3.將小麥生粉50克勾兌適量清水，和步驟2的米漿勾兌均勻。
4.沖生熟漿，生漿與熟漿的比例為10:1左右，加入精鹽。
5.抽屜里先上點(diǎn)花生油或者燒鴨油，然后將適量的生熟漿滔到抽屜里面均勻攤開(可適當(dāng)添加碎肉或雞蛋等)，其厚度在2.5毫米左右為佳，旺火蒸約1分鐘左右，用腸粉專用鏟子把腸粉從前到后，或者從后到前起屜。
特點(diǎn):軟潤(rùn)爽滑，入口彈口，色白甘香，回味無窮。(都城腸粉主要的品嘗腸粉味道，餡料比較少，腸粉比較細(xì)條)
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測(cè)，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，而且含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OpC含量是藍(lán)莓的8-10倍，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生植物。而花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是維生素C的20倍、維生素E的50倍。
黑枸杞改善睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題。使人們得不到充足的休息，導(dǎo)致人體免疫調(diào)節(jié)功能下降，內(nèi)分泌功能紊亂，體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基。正是人體免疫功能下降，使得自由基的活性增強(qiáng)，使其能夠持續(xù)破壞包裹在神經(jīng)上的髓磷脂并使之硬化，導(dǎo)致抗氧化物酶 -- 谷胱酞過氧化酶的活力水平降低，引起腦神經(jīng)的變態(tài)反應(yīng)。
黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的天然野生植物，被稱為花青素之王，而花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。這一作用就證明了為什么人們服用了花青素后總說頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善的根本原因。因此食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
另外，黑枸杞被稱為滋補(bǔ)軟黃金，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，因此經(jīng)常食用可以對(duì)身體起到滋補(bǔ)的作用，增強(qiáng)免疫，強(qiáng)化體格，從而對(duì)失眠多夢(mèng)有很好的改善作用。
黑枸杞明目
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示黑枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。
花青素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對(duì)于夜間駕車者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助?；ㄇ嗨貙?duì)眼睛有益之所以引起科學(xué)家廣泛的研究，起因于在二次大戰(zhàn)時(shí)英國(guó)皇家空軍飛行員在進(jìn)行夜間轟炸飛行任務(wù)前，會(huì)配給含有花青素的飲食。研究顯示：花青素能夠加速視紫質(zhì)再生的能力，以促進(jìn)視覺敏銳度，這對(duì)于常需要目測(cè)飛行、視力要求十分嚴(yán)苛的飛行員來說是一大幫助。
實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。
黑枸杞解決皮膚衰老
自由基是肌膚變差衰老的罪魁禍?zhǔn)?，而花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
芬蘭的艾斯蒂博士在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，太陽可以殺死人類 50% 的皮膚細(xì)胞。但是如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于死。
黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。
黑枸杞補(bǔ)腎
黑枸杞具有滋肝補(bǔ)腎、益精明目的作用。一向?qū)χ兴幊稚髦貞B(tài)度的西方人，對(duì)黑枸杞大力追捧。這種對(duì)西方世界仍然陌生的水果，正悄然走入西方人的食譜和超市。麥當(dāng)娜、伊麗莎白赫利等很多國(guó)際巨星，都對(duì)黑枸杞情有獨(dú)鐘。
被稱為水果偉哥隨著受歡迎程度的提高，黑枸杞也被英國(guó)特易購超市作為一種保健干果介紹給了英國(guó)的廣大消費(fèi)者。原先對(duì)黑枸杞一無所知的英國(guó)人逐漸了解，原來小小枸杞中的維生素C含量比橙子高，-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高!除了豐富的營(yíng)養(yǎng)元素以外，枸杞所起到的壯陽功能更令西方人難以置信。精明的英國(guó)商家索性將枸杞稱為水果偉哥。
枸杞用于滋補(bǔ)壯陽是有科學(xué)根據(jù)的，黑枸杞甘，平，含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長(zhǎng)激素分泌增加，對(duì)腎虛者有治療功效。而且黑枸杞不僅能提高性功能，而且在增強(qiáng)性功能方面的具有獨(dú)特的作用，我國(guó)民間流傳甚廣的君行千里，莫食枸杞的名言，就是講枸杞具有很強(qiáng)的激發(fā)性功能的作用，對(duì)離家遠(yuǎn)行的青年男、女不宜。
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