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    綠豆湯有什么功效與作用

    夏季養(yǎng)生綠豆湯。

    “中醫(yī)養(yǎng)生之道,不在求仙丹靈藥,而首在養(yǎng)心調(diào)神,養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”!”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜,要作生活的主人,我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健,我們要掌握哪些知識呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“綠豆湯有什么功效與作用”,相信能對大家有所幫助。

    【導讀】春天已經(jīng)悄悄的到了,預示著夏天的腳步也不遠了,你現(xiàn)在還在為炎熱的夏天苦惱嗎?綠豆湯有什么功效與作用,其實清熱解暑的夏季神奇就是綠豆,綠豆湯基本上是每家每戶的必備品特別是冰鎮(zhèn)的綠豆湯,而且還有排毒清熱的神奇功效哦!中醫(yī)認為綠豆性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。今天,營養(yǎng)學家就為我們詳細的介紹一下綠豆湯有什么功效與作用。

    綠豆湯有什么功效與作用

    夏季綠豆湯是我們每家每戶的解暑佳品。專家表示,綠豆有很好的消暑益氣、清熱潤喉的神奇功效,還可以預防中暑的情況,經(jīng)過大量的研究證明綠豆湯還有緩解輕度中毒現(xiàn)象的作用。

    現(xiàn)代醫(yī)學研究也認為,綠豆營養(yǎng)價值較高,蛋白質(zhì)含量比雞肉還多,鈣質(zhì)是雞肉的7倍,鐵質(zhì)是雞肉的4.5倍,磷也比雞肉多。這些對促進和維持機體的生命發(fā)育及各種生理機能

    都有-定的作用。有關(guān)實驗還表明,綠豆可能對治療動脈粥樣硬化,減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。

    常食綠豆,對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎有較好的治療輔助作用。此外綠豆還可以作為外用藥,嚼爛后外敷治療瘡癤和皮膚濕疹。如果得了痤瘡,可以把綠豆研成細末,煮成糊狀,在就寢前洗凈患部,涂抹在患處。綠豆衣能清熱解毒,還有消腫、散翳明目等作用。

    綠豆湯有什么功效與作用

    解毒:綠豆的清熱之力在皮,解毒之功在內(nèi)。因此,如果只是想消暑,煮湯時將綠豆淘凈,用大火煮沸,10分鐘左右即可,注意不要久煮。這樣熬出來的湯,顏色碧綠,比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去,就可以達到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒,最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果較差,但清熱解毒作用更強。如遇有機磷農(nóng)藥中毒、鉛中毒、酒精中毒(醉酒)或吃錯藥等情況,在醫(yī)院搶救前都可以先灌下一碗綠豆湯進行緊急處理,經(jīng)常在有毒環(huán)境下工作或接觸有毒物質(zhì)的人,應經(jīng)常食用綠豆來解毒保健。經(jīng)常食用綠豆可以補充營養(yǎng),增強體力。

    防中暑:綠豆與其他食品一起烹調(diào),療效更好,如防中暑可以喝綠豆銀花湯:綠豆100克、金銀花30克,水煎服用。

    綠豆湯的功效與作用還有很多,可以入藥,有很好的消炎和殺菌的藥理作用。對人體內(nèi)的新陳代謝有很好的促進作用。防止老年人動脈硬化的出現(xiàn), 怎么樣,綠豆的好處是不是比我們想象的還要多呢,不妨我們從現(xiàn)在開始吧,多吃一些綠豆,讓疾病遠離我們!www.cndadi.net

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    電飯煲綠豆湯的做法


    【導讀】電飯煲綠豆湯的做法,豆湯可以解毒消暑,還可以降火,是夏天里很受歡迎的食物。綠豆湯做法很簡單,可以用電飯煲來做,下面介紹電飯煲綠豆湯的做法。

    電飯煲綠豆湯的做法

    1、燒開熱水(用量你自己喜歡啦,按電飯煲容量),也可以在電飯鍋中直接燒開熱水(按煮飯檔)。

    2、馬上在電飯煲中倒入熱水,同時放入清洗干凈的綠豆(一個人吃得話,小小的一把就夠了,無需凈泡,綠豆很嫩的)。

    3、蓋好蓋子(不用插插頭哦,只是利用電飯鍋這個容器而已),明天早上就可以吃了。

    原理:利用余熱悶熟綠豆,使它開花。

    缺點,顏色偏紅,因為悶的原理,但是味道不變。介意的請用其他方式。

    ps:有些人怕煮不開,可以再加一步。

    在2-3中插入,電飯煲煮飯檔3分鐘。我是不加這步的,因為,其實,熱水壺中放入綠豆都可以悶熟的,根本不需要煮。

    煮綠豆湯的訣竅


    【導讀】煮綠豆湯的訣竅,你知道嗎?夏季正是適合喝綠豆湯的季節(jié),可以幫你清熱解暑。但要把綠豆湯煮好,不是容易的事。下面小編教你煮綠豆湯的訣竅。

    煮綠豆湯的訣竅

    1、煮綠豆湯別用鐵鍋

    綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用后,可能形成顏色較深的復合物。如綠豆湯加上蜂蜜,會產(chǎn)生發(fā)黑的顏色,正是這樣的道理。這種反應雖沒有毒性物質(zhì)產(chǎn)生,卻可能干擾綠豆的抗氧化作用,妨礙金屬離子的吸收。所以,煮綠豆湯時,不要用鐵鍋,用砂鍋最佳。

    2、用純凈水熬,不容易變色

    中國農(nóng)業(yè)大學食物營養(yǎng)研究室曾經(jīng)用自來水、礦泉水、純凈水、蒸餾水來熬綠豆湯。結(jié)果發(fā)現(xiàn),不同水質(zhì)熬制的綠豆湯顏色不同。蒸餾水顏色最綠,而且長期不變。其次分別是純凈水和礦泉水。自來水熬綠豆湯顏色變化最快,在接觸空氣后幾乎每一分鐘都明顯變深,很快就變成紅色。因此,熬綠豆湯時最好用純凈水。

    3、熬湯時最好蓋上鍋蓋

    綠豆皮中含有大量的多酚類物質(zhì),它們只要接觸氧氣,就非常容易氧化成醌類物質(zhì),并繼續(xù)聚合成顏色更深的物質(zhì)。因此,在熬綠豆湯時應該蓋上鍋蓋,盡量減少綠豆與氧氣的接觸面積,避免發(fā)生氧化。

    煮綠豆湯的訣竅

    4、煮綠豆湯時別加堿

    綠豆富含B族維生素,它是綠豆解暑特性的一個重要組成部分,能彌補出汗時的營養(yǎng)損失。而堿會嚴重破壞多種B族維生素。同時,綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因為加入堿而損失,致使結(jié)構(gòu)變化,顏色轉(zhuǎn)為黃色。所以,煮綠豆湯最好不要加堿。如果希望把湯煮得黏一些,可考慮加入少量燕麥片或糯米來增稠.

    5、不易煮太久,且湯豆分離

    具體方法是先將水煮沸,然后放入綠豆,建議綠豆與水的比例是1:10,加蓋繼續(xù)小火煮8-10分鐘。倒出清湯,這樣煮出來的綠豆湯(清湯)可在空氣中較長時間地保持碧綠色澤,并且解暑效果好。余下的豆子可以繼續(xù)煮成綠豆沙,或加大米煮成綠豆粥。

    6、混煮更佳

    綠豆與其他食品一起烹調(diào)療效更好。如防中暑可以喝綠豆銀花湯。取綠豆100克、金銀花30克,加水適量煮10分鐘左右即可,喝下清湯暑氣全消。綠豆、黃花菜、大棗各適量,以水煎服,可治上吐下瀉。

    7、幾滴檸檬汁幫綠豆湯保持綠色

    研究發(fā)現(xiàn),酸堿度也能極大地影響湯的變色效果。北方的自來水是堿性水,熬綠豆湯之后變色特別快,倒出綠豆湯后,兩分鐘內(nèi)就能看到明顯的顏色變化。但在自來水中加入醋或檸檬汁后,熬出來的綠豆湯顏色變化很小。因此,如果用自來水來熬綠豆湯,可以在水中加入半勺白醋,或擠入幾滴檸檬汁,但注意不能加太多,否則湯會變酸,影響口感。

    夏季喝綠豆湯需謹慎


    隨著氣溫的升高,炎熱的夏季也逐漸到來,一碗清熱解暑的綠豆湯成為了很多人必選的消暑佳品。不過在飲用綠豆湯的過程中也有一些地方需要注意,否則不僅達不到消暑解毒的功效,還會對身體造成傷害。具體內(nèi)容一起來看下!

    1、不能空腹喝綠豆湯

    從中醫(yī)的角度上來說,綠豆性較為寒涼,空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質(zhì)寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀,而吃了綠豆反而會加重癥狀,甚至引發(fā)諸如腹瀉、氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

    2、不能過量喝綠豆湯

    綠豆湯雖好喝,但也不能過量飲用。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣,而且綠豆屬于不易消化的食品,過量飲用易損傷脾胃,而女性朋友過量飲用綠豆湯的話,還會容易引發(fā)腹脹、痛經(jīng)等毛病。

    3、綠豆有時不能和中藥一起吃

    綠豆本身是一味中藥,如果患有外感風熱、暑熱內(nèi)侵等熱性病時,在服用中藥的時候再適當服用綠豆湯,有相輔相成的作用;但如果有胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的人在服用中藥的時候則應該禁食綠豆,否則,不僅會降低藥物療效,而且還會加重病情。所以,服中藥時能否吃綠豆不可一概而論,應根據(jù)病情的寒熱虛實及所服中藥性味而定。

    4、綠豆湯不可天天喝

    綠豆湯適當喝是沒問題的,一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質(zhì)而定,最好先咨詢一下醫(yī)師,因為綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多,大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。幼兒的腸胃消化功能相對較差,很難在短時間內(nèi)消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良導致腹瀉。一般來說,小孩2至3歲開始吃粥時,可適量加點綠豆。6歲過后,才可飲用成人量。

    孕婦能喝綠豆湯嗎 


    孕婦可不可以喝綠豆湯?綠豆湯消暑清熱解毒的功效,夏天不能肆無忌憚的吃雪糕的孕婦們,都寄希望于喝些綠豆湯,但是孕婦能喝綠豆湯嗎?答案當然是可以的,但是體質(zhì)虛寒的孕婦不能天天喝。為什么呢?下面聽小編給您道來

    孕婦可以喝綠豆湯

    孕婦能喝綠豆湯,但要少喝。孕婦內(nèi)火旺,因此有的孕婦想用綠豆湯來清熱解暑,那么準媽媽們能不能喝綠豆湯呢?

    孕婦喝綠豆湯的好處

    綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。此外,綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。中醫(yī)認為,綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。

    孕婦喝綠豆湯方法

    綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝,不適合長期喝。綠豆屬陰,對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。孕婦可以喝綠豆湯,但別放太多糖,另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯,容易導致腹瀉。在煮綠豆的時候,可加些紅豆大棗一起煮,可補氣養(yǎng)血,另外,紅小豆湯可以利尿,消除孕晚期的腿腫,一舉多得。

    不能喝綠豆湯的孕婦

    中醫(yī)認為,綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。但綠豆并非適合每個人。如果孕媽媽本身體質(zhì)偏寒,容易腹瀉,就不要多吃綠豆。

    如果孕婦真想用綠豆解暑的話,可以吃綠豆粥,做法是將米、綠豆分別淘洗干凈,同下鍋加水煮成粥。同時,如果要單獨用綠豆煮甜水飲用,必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。

    孕期飲食原則

    1、現(xiàn)在雖然生活水平提高了,食品也越來越豐富,但是食品安全卻令人不放心。所以孕婦盡量選擇在家里吃飯,少去餐館用餐。家中烹調(diào)食物時,要煮熟,尤其是肉類一定要徹底煮熟,還有瓜果蔬菜一定要洗干凈,在洗之前可以用水浸泡一會,避免農(nóng)藥的殘留。

    2、孕期孕婦要多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,例如,魚類、肉類、豆類等,還有一些新鮮的瓜果蔬菜,瓜果蔬菜中含有豐富的維生素和微量元素,可以防止孕婦便秘;孕婦也要多吃奶制品,補充鈣質(zhì)。

    3、孕期孕婦盡量不挑食,不要一直吃自己喜歡吃的食物,這樣不利于營養(yǎng)的全面吸收。要吃的豐富些,可以少量多食,少吃多餐,每種類別的食物都要吃一些,這樣才會讓胎兒和自身更健康

    夏季去火 綠豆湯別亂喝


    夏季,人們最容易上火,由于炎熱的天氣,不妨喝一碗綠豆湯,助你止渴消暑,但是不是所有人適合喝綠豆湯,那么一起看看女性不宜喝綠豆湯呢?

    核心提示:到了這個季節(jié)家家經(jīng)常煮綠豆湯,綠豆解毒看來是眾所周知的。據(jù)海軍醫(yī)院副主任護士曹艷華介紹,綠豆不但是食品,也是一味中藥。中醫(yī)認為,綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。

    從食療的角度來說,食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質(zhì)狀況保持一致,才能起到保健作用。以下幾類人不適合飲用:

    1.屬于寒涼體質(zhì)的人

    例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者,不適宜太頻密飲用綠豆湯,吃了綠豆反而會加重癥狀,甚至引發(fā)其他疾病。

    2.老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人

    因為綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多,大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差,很難在短時間內(nèi)消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良導致腹瀉。

    3.正在服用各類藥物的人

    綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。然而,這些解毒成分也會分解藥效,影響治療。

    專家支招:夏天去火別換4大飲食錯誤

    要避免綠豆吃得過于寒涼,不一定要喝綠豆湯,可以選擇另一種吃法,也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘洗干凈,同下鍋加水煮成粥。同時,如果要單獨用綠豆煮甜水飲用,必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼,因為綠豆剛剛煮得開花時吃了最涼。

    炎熱夏天常叫人出汗不止,體內(nèi)缺乏水分最容易引起上火。中醫(yī)揭示,飲食去火是人們常用的夏天去火方法,可往往有會犯以下這些去火飲食錯誤。錯了吧!夏天去火你犯了4大飲食錯誤。

    錯一:多吃水果能滅火

    水果含有豐富的維生素和膳食纖維,適量食用有益健康,但對于去火,有些水果則可能火上澆油。以桃子為例,桃養(yǎng)人的說法古已有之,但需因人而異。莊乾竹表示,桃子具有通便的作用,但桃子性溫,對于實熱體質(zhì)者因上火引起的便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼痛等癥狀,不但不能去火,還可能加重病情。此外,橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等都屬于溫性水果,經(jīng)常上火的人最好少吃。

    專家表現(xiàn)為多汗的氣虛體質(zhì)者應以參茶代替涼茶;女性生理期喝涼茶極易導致氣血受寒而凝滯,引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等;新產(chǎn)婦喝涼茶不僅不利于機體臟腑功能恢復,還會傷及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等風寒感冒患者也不宜喝涼茶。此外,睡前和空腹時最好不喝涼茶。

    錯二:綠豆湯、菊花茶當水喝

    夏日炎炎,不少主婦會熬一大鍋綠豆湯或沏上一壺菊花茶給家人當水喝。綠豆性寒、味甘,具有清熱解毒、消暑止渴的功效,但對于手足涼、腹脹腹瀉等體質(zhì)虛弱的人,最好不要過多飲用,可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。菊花茶也不宜天天喝,虛寒體質(zhì)的人若長期大量飲用菊花茶,會使體質(zhì)越來越虛寒,免疫力降低。

    錯三:人人都能喝涼茶

    涼茶雖然成分不一,但主要是由金銀花、菊花、黃岑、荷葉、藿香等組成,屬寒性。中醫(yī)專家提醒,在濕熱的南方,喝涼茶可以起到清熱解毒、祛濕的功效;但對于平時體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人來講,喝涼茶可能會加重狀況,導致胃疼、腹痛,甚至腹瀉。

    錯四:吃苦就能去火

    苦味食物中含有的生物堿具有消暑清熱、舒張血管的作用,不少人覺得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物來下火。實際上,這些苦味食物多適合瀉肝膽、胃腸之火,如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀,可以適當吃點苦;而對于口舌生瘡等心火癥狀則不適用。另外,吃苦也要適度,過多食用或食用苦味過重的食物,可能會損傷脾胃,引起惡心、嘔吐等副作用。

    因此,你是不是也會犯以上這些夏天去火飲食錯誤?錯了吧!夏天去火你犯了4大飲食錯誤。想要盡快去火,就該避免飲食去火錯誤。

    綠豆湯煮多久最好解毒


    綠豆湯營養(yǎng)成分比較高,具有一定的藥用價值,綠豆湯含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素成分,具有清熱解毒、利水消腫、排毒美容、消暑降溫的作用。每次煮綠豆湯的時候往往對火候和時間上不好把控,以至于每次都會把綠豆煮的很爛,那么綠豆湯煮多久比較好呢?

    那么喝綠豆湯除了消暑,還有什么好處?為什么大家都愛喝綠豆湯?

    夏季喝綠豆湯的好處1、解暑

    綠豆性涼,味甘,炎炎夏季多喝點綠豆湯有利于解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話,則可直接煮綠豆水,或者同金銀花一起煮,每天適當喝點就可起到一個祛暑的作用。

    2、促進食欲

    由天氣候炎熱的的關(guān)系,夏季很容易會有食欲不振的問題,而綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì),磷脂等元素不僅能補充身體所需要的營養(yǎng)素,同時還可起到一個興奮神經(jīng)的作用,從而促進食欲。

    3、排毒

    綠豆本身就具有清除體內(nèi)毒素的作用,不僅如此,綠豆中也含有抗過敏成份,因此夏季多喝綠豆湯的話,可起到一個預防夏季高發(fā)皮膚病蕁麻疹的作用,促進身體健康。

    4、保護心血管

    綠豆中含有的多糖成份具有增強血清脂蛋白的活性的作用,因此也就可以起到一個促進血脂平衡,從而保護心血管健康。再者這種球蛋白和多糖還具有促進動物體內(nèi)膽固醇分解的作用,因此可減少人體對膽固醇的吸收,從而起到一個預防三高的作用,兩者一結(jié)合,可大大的減少夏季高溫突發(fā)心絞痛,冠心病,動脈硬化等一些心臟疾病發(fā)病的機率。

    5、抗輻射

    日常多喝點綠豆湯還能起到一個抗輻射的作用,可減少輻射對人體的危害。

    6、保護腎臟

    綠豆中的胰蛋白酶是一種可以幫助減少蛋白分解,可減少蛋白質(zhì)分解對腎臟造成的損傷,因此可起到一個保護腎臟健康的作用,其實腎臟是人體先天之本,對腎臟起到一個保護的作用,自然也能減少很多疾病的困擾了。

    7、維持機體正常發(fā)育

    綠豆的營養(yǎng)價值本身是很高的,蛋白質(zhì)含量比雞肉還要多,鈣質(zhì)的含量,磷的含量也都非常高的,因此多喝綠豆粥可起到一個維持機體正常發(fā)育的作用。

    煮綠豆湯的時間~

    消暑:大火煮沸10分鐘左右即可。

    清熱解毒:30分鐘到1小時為宜。

    當然,綠豆湯雖好,也并非人人都適合喝。如果你屬于以下5類人群,最好就不要喝啦!(如果想喝,可加些能夠中和綠豆寒性的食材,如大棗。)

    寒涼體質(zhì)

    (如四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等)

    體質(zhì)虛弱者

    (如老人、兒童等)

    正在服用各類藥物

    空腹

    (綠豆湯性寒,空腹喝對胃不好。)

    脾胃虛寒者

    晚飯不如就煮鍋綠豆湯,

    畢竟天太熱沒什么食欲。

    夏日喝綠豆湯的好處


    【導讀】夏日喝綠豆湯的好處,炎熱的夏季,綠豆湯是一道清熱解毒的養(yǎng)生食譜,且受到了大部分人群的喜愛和推崇。但是你知道嗎,并不是所有人都適合喝綠豆湯,同時在飲用過程中,有一些飲食禁忌必須清楚,不然不僅起不到養(yǎng)生保健作用,還可能會傷及健康,夏日喝綠豆湯的好處,看看吧。

    夏日喝綠豆湯的好處

    1.抗菌抑菌作用

    綠豆具有抗菌抑菌作用。①綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。②通過提高免疫功能間接發(fā)揮抗菌作用。綠豆所含有的眾多生物活性物質(zhì)如香豆素、生物堿、植物甾醇、皂甙等可以增強機體免疫功能。

    2.降血脂作用

    有人用70%的綠豆粉或發(fā)芽綠豆粉混于飼料中喂兔,結(jié)果發(fā)現(xiàn)對實驗性高脂血癥兔血脂的升高有預防及治療作用,進而明顯減輕冠狀動脈病變;有人將綠豆水醇提取物拌入飼料喂養(yǎng)動物,連續(xù)7天,證實對正常小鼠和正常大鼠血清膽固醇有明顯降低作用。進一步研究發(fā)現(xiàn),綠豆中含有的植物甾醇可減少腸道對膽固醇的吸收、使血清膽固醇含量降低。另外,大豆球蛋白被實驗證實有降低血清膽固醇的作用,綠豆的球蛋白是否有同樣的作用值得探討。

    夏日喝綠豆湯的好處

    3.抗腫瘤作用

    綠豆對嗎啡+亞硝酸鈉誘發(fā)小鼠肺癌與肝癌有一定的預防作用。另有實驗證實,從綠豆中提取的苯丙氨酸氨解酶對小鼠白血病細胞有明顯的抑制作用。

    4.解毒作用

    綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì),生綠豆水浸磨成的生綠豆?jié){蛋白含量頗高,內(nèi)服可保護胃腸粘膜。綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮類化合物可與有機磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物,使之減少或失去毒性,并不易被胃腸道吸收。

    怎樣熬綠豆湯不變紅


    【導讀】怎樣熬綠豆湯不變紅,為什么家里煮的綠豆湯呈紅色,而外面喝的綠豆粥是綠色?怎樣熬綠豆湯是綠色的呢?一起來了解下怎樣熬綠豆湯不變紅。

    怎樣熬綠豆湯不變紅

    煮綠豆湯變色或不變色,關(guān)鍵在水質(zhì)當中--如果用純凈水來煮綠豆湯,綠豆湯不僅倒出來的時候呈現(xiàn)碧綠顏色,放很久都不會變色,還是碧綠的。這一方面與水的酸堿度有關(guān),一方面與其中的微量離子有關(guān)。北方的自來水是堿性水,煮綠豆湯之后變色特別快,倒出綠豆湯之后,兩分鐘之內(nèi)就能看到明顯的顏色變化。

    但是,用自來水煮綠豆清湯也不是不可以保持綠色,只要略加一點檸檬汁或白醋調(diào)整酸堿度,就會好得多。關(guān)鍵在于,不能加得太多,更不要讓水變成酸味,只要調(diào)到ph 6就可以了。調(diào)好水,再煮綠豆清湯,就不易變色了。即便存放半小時,仍然能保持好看的綠色。

    抗氧化能力測定表明,紅色的清湯抗氧化性質(zhì)明顯低于綠色的清湯。顏色越紅的豆湯,抗氧化能力越低。加堿煮綠豆會降低綠豆湯的抗氧化活性,同時也會嚴重破壞綠豆中本來豐富的多種b族維生素。在綠豆湯中加少量一點鹽時,抗氧化性質(zhì)略有提高。

    一般認為,煮綠豆時放米為粥,無米為湯;而煮綠豆湯時綠豆不開花稱為綠豆水,綠豆開花稱為湯。

    煮綠豆粥時把綠豆皮去掉會影響降火效果,綠豆皮的涼性大些。綠豆衣有清熱解毒,還有消腫、散翳明目等作用。作為夏日消暑飲品一般來說還是與綠豆湯一起食用比較好,但如果覺得不習慣或者覺得不爽口,也可以在湯煮好后拂去綠豆殼。本人到是建議食用為好。

    綠豆湯有什么功效與作用的延伸閱讀
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