痛經(jīng)可以喝黑枸杞嗎巧妙搭配才能出奇制勝
夏季枸杞養(yǎng)生搭配。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“痛經(jīng)可以喝黑枸杞嗎巧妙搭配才能出奇制勝”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
新來的女同事，每個(gè)月總有那么幾天不可理喻，著了魔似的見誰都想咬兩口。后來經(jīng)過深入了解，才知道她有痛經(jīng)的毛病。正好，經(jīng)常有朋友問小編，痛經(jīng)可不可以喝黑枸杞，我們就借此機(jī)會(huì)，來跟大家聊一聊，關(guān)于黑枸杞和女性痛經(jīng)的話題。
首先，來科普一下，什么是痛經(jīng)、痛經(jīng)有那些種類、該如何治療
一、痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。
二、痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。
其次，再來看痛經(jīng)能不能喝黑枸杞
對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，即非其他疾病引起，是由女性生理結(jié)構(gòu)引起的正常性、可調(diào)節(jié)性痛經(jīng)，可以喝黑枸杞，至于為什么，稍后深入分析;而對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)，即由婦科疾病所導(dǎo)致的痛經(jīng)，那就不能指望黑枸杞了，趕快去找婦科醫(yī)生吧!
第三、痛經(jīng)喝黑枸杞管用嗎
痛經(jīng)多數(shù)是由宮寒所引起，需要進(jìn)食溫補(bǔ)性食材，而黑枸杞性平、偏向于熱性。另一方面，黑枸杞的功效之一是，改善血液循環(huán)，恢復(fù)血管彈性，對(duì)與女性月經(jīng)不調(diào)有所幫助。
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等，且藥效顯著。
【友情提示】喝紅糖水緩解痛經(jīng)，已經(jīng)被無數(shù)的女性朋友所熟知，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個(gè)方法;也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點(diǎn)，子宮正是走肝經(jīng))，溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好。
如果，在紅糖水中配以黑枸杞，則在緩解痛經(jīng)的同時(shí)，更能美容養(yǎng)顏、細(xì)化肌膚、讓女性朋友氣質(zhì)迷人、神采奕奕。
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現(xiàn)在人越來越注重養(yǎng)生，黑枸杞作為天然滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品越來越受到人們的歡迎，那么黑枸杞可以和蜂蜜搭配沖泡喝嗎?
黑枸杞含有豐富的枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，都是較好的抗氧化。黑枸杞可提高非特異性免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞免疫和體液免疫，并對(duì)免疫功能有雙向調(diào)節(jié)功能。
黑枸杞性味甘平，中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法，黑枸杞屬于枸杞的一種，其營養(yǎng)價(jià)值比紅枸杞更為豐富，中醫(yī)認(rèn)為常吃黑枸杞能堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，黑枸杞最實(shí)用的功效就是抗衰老、抗疲勞、抗輻射、改善睡眠等功效。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，黑枸杞還能治療慢性腎衰竭。常吃黑枸杞可以美容，黑枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。那么，黑枸杞可以和蜂蜜搭配沖泡喝嗎?
蜂蜜也具有很功效，能夠護(hù)膚美容，新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進(jìn)組織再生，優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。促進(jìn)消化，研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。提高免疫力，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。
因此，從功效和性質(zhì)來講，黑枸杞和蜂蜜是可以一起泡水喝的，經(jīng)常飲用可以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)生作用。
黑枸杞清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。下面為大家介紹黑枸杞的三種食療方法：
1、黑枸杞+昆侖雪菊：昆侖雪菊也是近年在新疆昆侖山發(fā)現(xiàn)的新物種，其除了具有平衡三高的作用，也具有清肝名目的功效，生長(zhǎng)在海拔3200米以上的雪線上也是不可多得名貴滋補(bǔ)佳品。昆侖雪菊與黑枸杞搭配用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。想了解更多昆侖雪菊知識(shí)的請(qǐng)點(diǎn)擊》昆侖雪菊。
2、黑枸杞+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
3、黑枸杞+決明子：決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
4、黑枸杞+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
需要說明的是：
很多人喜歡用黑枸杞泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法，認(rèn)為常吃黑枸杞能堅(jiān)筋骨、耐寒暑。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
很多人都不知道常吃黑枸杞可以美容。這是因?yàn)?，黑枸杞含有豐富的原花青素(OpC)，可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
黑枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
黑枸杞最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
目前，很多關(guān)于黑枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，證明黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。
黑枸杞雖然由于其生長(zhǎng)環(huán)境獨(dú)特，導(dǎo)致黑枸杞十分的名貴，但是黑枸杞也算是一種藥材，喝多了容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況。每天早上喝一點(diǎn)還是對(duì)身體很有好處的，但是不能多喝，多了也是會(huì)傷身的。下面具體的給大家講一下黑枸杞的飲用時(shí)間和功效。
飲用黑枸杞時(shí)間安排：
1.每天清晨起床后，沖泡一杯因果黑枸杞，飲用過后，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體格外舒暢，整個(gè)人精神飽滿，神采奕奕，黑枸杞富含的大量花青素可以在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27個(gè)小時(shí)，與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)?；ㄇ嗨剡€能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
2.下午三四點(diǎn)時(shí)飲用，因在電腦跟前坐了大半天時(shí)間，這個(gè)時(shí)候來一杯因果，保護(hù)視力的最好階段。
3.下午晚餐后飲用一杯，能夠充分保證你的睡眠時(shí)間，有效提高睡眠質(zhì)量。
黑枸杞可以天天食用的，但不宜過量，因?yàn)楹阼坭绞菧匦运幨?，食用后?duì)溫?zé)嵘眢w的效果強(qiáng)。食用過多容易引起上火，每天用量3-5g(約12粒)黑枸杞為宜。黑枸杞的泡法準(zhǔn)備玻璃水杯，開水320ML(60度以下);將開水倒入水杯中，放入黑枸杞;浸泡5分鐘即可飲用;可重復(fù)浸泡3-5次，直至水變?yōu)榘咨珵橹?小貼示：泡黑枸杞的水溫不能超過60度，如果水溫過高會(huì)破壞黑枸杞中的營養(yǎng)與花青素。黑枸杞的功效
黑枸杞營養(yǎng)豐富，含有大量的花青素，具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)血安神、護(hù)肝明目、補(bǔ)腎益精、增強(qiáng)免疫功能、滋潤肌膚抗衰老等功效。注意：黑枸杞用于泡水會(huì)因水質(zhì)的pHp值不同產(chǎn)生不同顏色，如：自來水(堿性水)沖泡呈藍(lán)色系、礦泉水(中性水)沖泡呈紫色系。
月經(jīng)期間可以喝黑枸杞嗎可以。
黑枸杞是屬于枸杞的一個(gè)品種，枸杞是可以用來制作成藥物的食物可想它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的。不過當(dāng)女性處在月經(jīng)期的時(shí)候就需要考慮這些食物是否在這個(gè)時(shí)間段去食用了。不管是什么類型的食物只要是對(duì)身體有益的食物其實(shí)都是可以去食用的，但是如果是在不對(duì)的時(shí)期食用了這些食物是會(huì)造成傷害的。
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，素有滋補(bǔ)軟黃金的美譽(yù)，經(jīng)常食用可以提高免疫，強(qiáng)化體格。而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長(zhǎng)激素分泌增加，從而對(duì)腎虛者有治療功效，提高性功能。
女性在經(jīng)期的時(shí)候是可以去吃黑枸杞的，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)，還有一些身體所需要的脂肪糖分等等這些有營養(yǎng)價(jià)值的成分。只有在正確的時(shí)間段去食用食物才能夠更好的去吸收到這些食物所含有的營養(yǎng)成分。另外黑枸杞食用后還可以幫助起到美容，滋補(bǔ)的效果。
經(jīng)期哪些食物不能吃
黑枸杞泡水這種喝法在我們的生活中是非常常見的，因?yàn)楹阼坭降臓I養(yǎng)價(jià)值是比較高的，但是如果是用黑枸杞泡水喝一定要注意黑枸杞的量不要放的太多，不然特別容易引起上火的現(xiàn)象，因?yàn)楹阼坭降淖萄a(bǔ)效果是特別好的，多喝一些水才能將它的營養(yǎng)消化，那么黑枸杞泡水可以天天喝嗎?
我們知道黑枸杞主要的功效是養(yǎng)顏，淡化色斑，并且是純天然的，沒有任何副作用，所以說黑枸杞是完全可以天天都喝的，并且要想讓黑枸杞起到一些作用，還得必須天天都喝，只有堅(jiān)持每天都喝，效果才會(huì)出現(xiàn)的比較明顯。我看很多人把黑枸杞的回家以后喝了一個(gè)月，感覺沒什么效果。來微信里問我黑枸杞或者沒效果呀，然后我問一下他的執(zhí)法什么樣的，就是偶爾想起來喝一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了就不喝。聽到這里我就知道肯定不會(huì)有什么，有很多客戶說在我家買過黑枸杞，喝了一個(gè)月就會(huì)看到惠民質(zhì)量有所改善，我問他怎么喝的。他就說他每天都喝一點(diǎn)，再忙也都喝。所以說黑枸杞必須是天天喝，只有天天喝才會(huì)有效果。
那么黑枸杞天天都喝，要喝多少的量呢!用枸杞泡水喝的話，一次不要超過20粒，用溫水泡著喝。
黑枸杞泡水天天喝可以嗎
不建議天天喝。 黑枸杞味甘、性平，富含維生素、氨基酸、花青素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)腎益精、護(hù)肝明目的功效。黑枸杞天天飲用容易造成上火、流鼻血、眼睛紅腫等癥狀。黑枸杞適量喝是對(duì)身體有好處的，但是過量和天天食用黑枸杞就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響了，很多中藥都是不能天天食用的，因?yàn)橹兴幚锩婧休^多的微量元素，有些是對(duì)身體身體有害處的，特別是木通、草烏、朱砂等具有腎毒性的中藥更不能天天食用。
黑枸杞泡水天天喝的影響
黑枸杞可以增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、改善睡眠和緩解疲勞等，在黑枸杞帶來這些功效的同時(shí)，天天并且大量喝也會(huì)對(duì)身體造成不良影響。黑枸杞能夠溫?zé)嵘眢w，過量食用黑枸杞就會(huì)造成上火、流鼻血等癥狀。黑枸杞中含有大量的微量元素，有些微量元素天天在身體內(nèi)堆積就會(huì)影響到身體健康。黑枸杞泡水一周飲用3次左右是較好的，也可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定。
大家都知道女性生孩子是傷氣血的，所以在產(chǎn)后需要把營養(yǎng)補(bǔ)充回來，不然會(huì)對(duì)女性的身體造成很大的傷害。但是女性在生完孩子以后身體比較虛弱，過于大補(bǔ)的東西不能吃，因?yàn)樘摬皇苎a(bǔ)。黑枸杞具有養(yǎng)顏美容、抗疲勞等效果。很多人認(rèn)為黑枸杞是大補(bǔ)的，女性在產(chǎn)后不適合吃。下面具體介紹產(chǎn)婦可以喝黑枸杞水嗎?
產(chǎn)婦能吃黑枸杞，但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時(shí)候忌服。給產(chǎn)婦食用的時(shí)候多將黑枸杞放在燉品里，這樣能使黑枸杞的藥用價(jià)值能更好釋放出來。現(xiàn)代科學(xué)研究證明黑枸杞有效成分為黑枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。黑枸杞多糖具有增強(qiáng)肌體免疫力，抗腫和抗老作用，產(chǎn)婦食用還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用。
產(chǎn)后可以喝黑枸杞有什么好處：
1、淡化色斑
孕婦在懷孕過程中會(huì)產(chǎn)生大量的色斑。而黑枸杞的花青素，主要功效就是淡化色斑，所以說產(chǎn)后吃黑枸杞是可以淡化色斑的。
2、祛胎毒
我們知道，黑枸杞是天然的抗氧化劑?；ㄇ嗨乜梢郧宄梭w內(nèi)壞死細(xì)胞。孕婦在懷孕的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生大量太多留在體內(nèi)。長(zhǎng)期喝黑枸杞，黑枸杞是可以幫助清除體內(nèi)的一些胎毒的。
3、改善睡眠質(zhì)量
很多產(chǎn)后的媽媽睡眠質(zhì)量不好，主要是由于帶孩子。正好黑枸杞也有改善睡眠質(zhì)量的功效。產(chǎn)后媽媽只要長(zhǎng)期堅(jiān)持每天喝黑枸杞，對(duì)于自己的睡眠質(zhì)量也能有所改善。
黑枸杞晚上可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)。
黑枸杞泡水晚上食用時(shí)，最好是在睡前喝，但不要喝的太多，以免喝太多出現(xiàn)水腫以及頻繁起夜的情況，從而影響睡眠質(zhì)量，不過晚上吃黑枸杞，最好就直接嚼服，少喝點(diǎn)水。
黑枸杞什么時(shí)間喝最好
上午
黑枸杞中含有的花青素有保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，所以上午喝黑枸杞茶，可以使人精神飽滿，工作狀態(tài)佳。
下午
在下午的時(shí)候，整個(gè)人都處于比較疲憊的狀態(tài)，特別是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的人群來說，會(huì)影響正常的視力，這個(gè)時(shí)候喝杯黑枸杞茶不僅能減輕疲勞感，還具有預(yù)防近視的作用，保護(hù)眼睛不受傷害。
晚上
黑枸杞中富含花青素，而花青素具有改善睡眠狀態(tài)的作用，所以可以在睡覺之前適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)黑枸杞，幫助入睡。
黑枸杞怎么泡效果最好
1、準(zhǔn)備8-10左右的黑枸杞，然后將黑枸杞放入杯中，先用溫開水簡(jiǎn)單的沖洗一遍。
2、然后再將黑枸杞用溫開水沖泡，蓋上杯蓋，沖泡5分鐘左右就可以直接喝了。
黑枸杞直接嚼服比泡水的功效要強(qiáng)一些，所以在晚上直接嚼服的時(shí)候，要注意食用量是泡水的一半就可以了，不要吃的太多，黑枸杞畢竟是偏溫性的食物，溫?zé)嵘眢w的效果比較強(qiáng)，吃多了容易引起身體上火的癥狀。而且要注意若是身體正處于感冒、腹瀉、身體有炎癥等狀態(tài)時(shí)，最好就要停止一段時(shí)間吃黑枸杞了。
黑枸杞+菊花
清肝明目
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10～15分鐘即可飲用。
黑枸杞+人參
滋補(bǔ)肝腎
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可。
黑枸杞+紅棗
抵御寒冷
紅棗黑枸杞都有很好的護(hù)肝功效,熬夜族平時(shí)也可多多食用。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驅(qū)寒。
黑枸杞+茯苓+紅茶
利尿提神
將黑枸杞子與茯苓共研為細(xì)末,每次取5～10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。黑枸杞子甘平能**益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
黑枸杞+豆?jié){減肥豐胸
延緩衰老
材料:黃豆60克、黑枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水做法:提前將黃豆泡上6-8小時(shí),黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性強(qiáng),水洗會(huì)溶解花青素)。把泡軟的黃豆和黑枸杞放進(jìn)豆?jié){機(jī)里,加入適量的水，最后按下濕豆的按鈕,20分鐘后即可食用。
黑枸杞+黃芪+紅棗
防癌抗癌
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶,黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方,經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強(qiáng)免疫力。
水開后,爐火調(diào)成中火,將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里,熬煮1小時(shí)。以濾網(wǎng)濾出茶汁,即可飲用。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
孕婦在整個(gè)孕期合理健康的飲食是必須，因?yàn)檫@也關(guān)系到胎兒的成長(zhǎng)，而孕婦是可以喝黑枸杞茶的，因?yàn)楹阼坭叫詼睾筒缓疀觯膊粚儆谠餆岬娘嬈?，孕期飲用，能夠更好的提高免疫力，保護(hù)肝臟。
1、孕婦能不能吃黑枸杞
黑枸杞是純天然滋補(bǔ)佳品，被稱為“滋補(bǔ)軟黃金”，日常服用黑枸杞，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫等，因此受到愛好保健和養(yǎng)生人士的大大贊賞，一些女性更是把黑枸杞當(dāng)成美容養(yǎng)顏佳品，那么這么好的東西孕婦可以吃嗎嗎？答案當(dāng)然是可以的。
黑枸杞性溫和，不寒涼不大熱，對(duì)孕婦來說是單味滋補(bǔ)的好藥，適量食用對(duì)自己和胎兒都有好處，是可以食用的。在古代民間也常用黑枸杞治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等眼部疾病，因此孕婦食用黑枸杞對(duì)寶寶來說有明目、提高免疫力、保護(hù)肝臟的作用。
2、 提高身體免疫力
將黑枸杞泡水喝還可以增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)身體的保健效果非常的強(qiáng)。黑枸杞服用之后可以治療消渴病，同時(shí)還可以延緩衰老，起到滋補(bǔ)肝腎以及補(bǔ)氣強(qiáng)精的目的，對(duì)于腫瘤、高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化以及腎病等都有不錯(cuò)的療效。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用黑枸杞，可以有效的提高身體免疫力。
3、 促進(jìn)睡眠
黑枸杞在一年四季中都非常適合服用，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用可以促進(jìn)身體健康，特別是對(duì)一些睡眠質(zhì)量不好的情況有不錯(cuò)的療效。平時(shí)生活中如果身體出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好，或者是很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，那么應(yīng)該通過服用黑枸杞來進(jìn)行治療。
4、養(yǎng)肝明目
黑枸杞中含有枸杞糖，這種物質(zhì)可以很好的促進(jìn)肝臟健康，有效的減少對(duì)肝臟的損傷，同時(shí)也可以起到一定的修復(fù)作用。枸杞子計(jì)入身體之后可以很好的抑制脂肪在肝細(xì)胞中出現(xiàn)沉積，這樣肝細(xì)胞的再生能力就可以獲得一定的加強(qiáng)，肝臟自然就會(huì)更加健康。
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