水果有寒熱之分
女性養(yǎng)生的水果有哪些。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“水果有寒熱之分”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
【導(dǎo)讀】盡管初夏很多水果剛上市，卻已經(jīng)有不少人吃出問題。從中醫(yī)營養(yǎng)角度來說，水果有寒熱之分，如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果，食用不當(dāng)或吃得過多，都會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的負(fù)面影響，下面就一起來看看水果有寒熱之分。
水果有寒熱之分
那么，究竟水果如何分寒熱，人們又該如何選擇呢？
1、寒涼水果解燥熱
專家介紹，夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、心煩易躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則反而對(duì)身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。ys630.COm
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
2、溫?zé)崴a(bǔ)虛寒
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。適宜人群是實(shí)熱體質(zhì)。這里需要強(qiáng)調(diào)的是，氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。
氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。
專家建議：腸胃不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量。
水果有寒熱之分
雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝砸彩窍喈?dāng)受人們歡迎的。尤其對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來說，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o疑是天然養(yǎng)生佳品。
專家建議：一般人大熱天吃太多溫?zé)岬乃麉s很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會(huì)出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對(duì)于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)崴?。另外，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。
3、有些水果不宜冷凍吃
介于寒熱之間的水果屬于平和性。這類的水果像葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、白果、李子等，不同體質(zhì)的人都可以吃。但是，吃水果可有很多講究，吃的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，尤其是夏天，千萬別貪涼，不是什么水果都適合冷凍吃。
專家建議：水果一定要選擇新鮮的，含營養(yǎng)豐富。要多吃新鮮水果，盡量少吃罐頭水果。別喝水果汁，因?yàn)檫@樣會(huì)流失掉很多膳食纖維。另外，吃水果要多吃果肉有顏色的，像山楂、酸棗、獼猴桃、芒果等多彩的顏色含有豐富的維生素C、B,很有營養(yǎng)。
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人可以分好人和壞人，東西也可以分好東西和壞東西。膽固醇也有好壞之分嗎？諸多實(shí)驗(yàn)和研究給出的答案似乎是肯定的，它也分好膽固醇和壞膽固醇。
“好”膽固醇是指“高密度脂蛋白膽固醇HDL—C”，它可以將“壞”膽固醇從血管壁中清除。另外，它還可以將肝臟代謝后的產(chǎn)物排出體外。所以，“好”膽固醇可是有著“清道夫”之稱呢。
“壞”膽固醇則是指“低密度脂蛋白膽固醇LDL-C”，很多人都知道，冠心病、腦梗死，甚至是心肌梗死都可能是由于“壞”膽固醇引起的。人體需要一定的LDL—C，多出來的就會(huì)進(jìn)入動(dòng)脈血管，慢慢地形成斑塊，最后就會(huì)堵塞血管，引起疾病。
想要提升體內(nèi)“好”膽固醇的含量，降低“壞”膽固醇的含量可以從選擇食物開始。用橄欖油代替動(dòng)物油和植物油。
要知道，橄欖油不僅可以使體內(nèi)的“好”膽固醇得到提升，還可以使“壞”膽固醇對(duì)動(dòng)脈的損害減弱。
用生洋蔥代替熟洋蔥，有關(guān)專家曾在報(bào)告中表示，如果每天能夠食用半個(gè)生洋蔥，那么血液中的“好”膽固醇就會(huì)平均升高30%。
少量飲酒也可以使“好”膽固醇的作用得到升高，其中，紅葡萄酒可能是更好的選擇。
除此之外，大蒜、燕麥、茶、堅(jiān)果以及各種多脂魚都有提升“好”膽固醇的作用。
很多人都非常擔(dān)心自己的膽固醇會(huì)有過高現(xiàn)象，為了維持正常的膽固醇含量，控制體重是一種非常有效的方法。對(duì)于肥胖者來說，最有效的控制體重方法應(yīng)該就是減肥了吧。對(duì)于這些朋友來說，平衡能量，控制飲食，再加上適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)一定能讓體重維持在正常的范圍。
如果是想要快速醒酒的話就可以多吃一些水果的，這個(gè)時(shí)候千萬不要去喝醋的，有很多人都覺得喝醋是一個(gè)比較好的醒酒方式，其實(shí)并非如此，還會(huì)導(dǎo)致自己的腎臟當(dāng)中超負(fù)荷的，所以說這個(gè)時(shí)候就最好是吃些新鮮水果的，比如說新鮮的橙子和蘋果之類的，這些水果攝入后味道都是非常好的。
靈芝：性平，味苦，無毒，久食輕身不老，延年益壽..有解毒的功效，可解酒毒。取其汁服用即可。
烏梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大腸經(jīng)，具有斂肺生津等功效，可用于治療肺虛久咳、久瀉久痢、虛熱消渴等癥。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒煩渴。取烏梅30g水煎服，可解醉酒后煩渴。
白茅根：又名茅草根，其性味甘、寒，入肺、胃、膀胱經(jīng)，具有涼血止血、清熱利尿之功效。取白茅根15～30g水煎服，可解酒毒。
桑葚：又名桑果，其性味甘、寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤腸功效。解酒時(shí)可取鮮桑葚150g搗汁飲用。
葛根花：性味甘平，善解酒毒，醒脾和胃解渴，主治飲酒過度頭痛頭昏、煩渴嘔吐、胸膈飽脹等癥?！镀⑽刚摗酚懈鸹ń怩?酲：醉后神志不清)湯，《滇南本草》有葛花清熱丸等，均療醉酒。此外，葛根、葛谷(葛的種子)也有醒酒作用。葛根花10g水煎服，可解酒。
菊花：屬發(fā)散風(fēng)熱類解表藥，性微寒，味辛甘苦，能疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。菊花10～15g水煎服，可治飲酒過度引起的頭痛、頭昏等癥。
竹茹：甘、微寒，有清熱化痰、除煩止嘔之功，對(duì)胃熱或痰熱所致的嘔吐效果好。竹茹10～15g水煎飲服，可治飲酒后頭痛、嘔吐等癥。
白扁豆：屬補(bǔ)益脾氣藥，性味甘溫，能健脾、化濕、消暑，兼殺酒毒，亦解河豚毒。白扁豆10～12g水煎飲服，可解酒。
苦參：性味苦寒，具清熱燥濕、殺蟲利尿之功，另有止渴醒酒之效?？鄥?0～15g煎湯飲服，有益醒酒。
肉豆蔻：性味辛溫，屬溫中止?jié)?，有溫中行氣、固腸止瀉、消食之功。而且可以消宿食，解酒毒，治霍亂。取肉豆蔻10～12g煎水飲服，可治醉酒后脘腹飽脹、嘔吐等癥。
草果：辛溫，入脾胃經(jīng)，具有燥濕散寒、除痰截瘧之功，因氣芳香，還有辟濁之性。另外，還能消宿食，解酒毒。草果10g煎湯飲服，能解酒。
高良姜：性味辛、熱，入脾胃經(jīng)，有散寒止痛、溫中止嘔、消食醒酒之功。高良姜10～15g水煎服，可治飲酒太過，身寒嘔逆。
五臟六腑中肺部對(duì)于我們身體來說有著舉足輕重的作用，肺部主宰著我們?nèi)梭w的呼吸。一旦肺部的工作停止了，就表示人體的壽命也達(dá)到了盡頭。所以在平時(shí)的日常生活中，我們要愛護(hù)好肺，做到不抽煙不喝酒，多吃些潤肺的水果，讓肺的壽命更加延長。
潤肺的水果有哪些
1、甘蔗。甘蔗味甜，含有豐富的水果纖維、非膳食纖維。由于甘蔗的水分充足、性溫和，可以很好的進(jìn)入肺部和胃部，從而達(dá)到清熱、生津、補(bǔ)肺潤肺、化痰、潤燥的功效。出現(xiàn)肺熱咳嗽、痰多、口干等癥狀，是可以通過飲食甘蔗治療的。雖說甘蔗的功效如此之多，但是血糖高的人群要少吃。
2、杏子。杏當(dāng)中含有鐵甲鈣等多種維生素，營養(yǎng)價(jià)值可謂是非常之高了。具有潤肺化痰、清熱解的良好效果。而且杏的脂肪含量很少，是減肥人群不錯(cuò)的選擇。
3、梨子。梨子在我們的日常生活是很常見的一種水果了，它具有百果之宗的稱號(hào)。其口感清脆、營養(yǎng)豐富，可以起到潤肺化痰、潤燥解毒、清熱生津的作用，對(duì)于潤肺來說是最好的選擇之一了。
4、柿子。柿子富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、鐵、碳水化合物等多種營養(yǎng)物質(zhì)。不僅如此，柿子對(duì)于清熱潤肺、養(yǎng)陰潤燥、健脾益胃也具有很好的效果。但是柿子性寒，不宜多吃，尤其是懷孕的女性不要吃。
5、枇杷。從枇杷葉子到枇杷都是珍貴的，枇杷葉子可以做為藥材，而枇杷具有止渴和胃、潤肺止咳、利尿清熱的作用。對(duì)于治療胸悶、肺萎、咳嗽、祛痰、胃痛、流鼻血、肺熱干咳有著很好的效果，消除水腫也可以選擇枇杷。
6、柚子。柚子是老少皆宜的水果，而且柚子皮還可以去除氣味等。柚子它可以潤肺清腸、緩解感冒后的咳嗽、補(bǔ)血健脾等功效。雖然好處多多，但是吃多了容易造成胃寒的癥狀，最佳的食用方法就是將柚子制作成為柚子茶，潤肺的效果也是非常不錯(cuò)的。
其實(shí)潤肺的水果還是有很多的，橄欖也是潤肺的好水果。雖說每種潤肺的水果都含有豐富的維生素和具有諸多功能，但是在飲食的過程中也不能貪吃。除了依靠水果潤肺之外，我們還可以通過鍛煉身體來讓肺部達(dá)到一定的強(qiáng)壯效果，盡量不要去灰塵太多的地方，對(duì)于肺部而言是非常不利的。
現(xiàn)在天氣愈發(fā)干燥，中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多人都出現(xiàn)了上火。上火會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致口腔潰瘍、感冒等問題發(fā)生，所以及時(shí)降火很有必要。專家根據(jù)食物性味分析發(fā)現(xiàn)，有一些水果是可以起到降火作用的，如果你正在上火，不妨試試這些水果的降火效果。讓我們跟小編一起去看看下文的具體介紹。
1、西瓜
西瓜是夏天眾人的寵兒，它水分含量高，能有效的止渴。中醫(yī)藥學(xué)中提到，西瓜性寒，所以能解熱去火。由于是生冷食物，不宜多吃。尤其脾胃虛寒、濕氣重的人不適合食用。
2、蘋果
味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀?，防動(dòng)脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
3、雪梨
雪梨味甘性寒，能潤肺、降火、解毒、治療風(fēng)熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿，很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由于它們性本寒，吃多了會(huì)傷害脾胃，所以身體虛冷的人，應(yīng)該盡量少吃。
4、橙子
味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等。
體內(nèi)濕氣重的人會(huì)有虛胖感，一般濕氣都是由于生活環(huán)境和飲食上的不良習(xí)慣造成的。去除濕氣是需要長期調(diào)理才能有作用的，平時(shí)最好進(jìn)行容易出汗的運(yùn)動(dòng)，也可以服用一些中藥來去濕氣。有濕氣的人要格外注意飲食，有些水果和食物是會(huì)帶來很重的濕氣的，最好不要食用。
濕氣重可以吃什么水果
1、西瓜。很多朋友都認(rèn)為濕氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯(cuò)誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時(shí)還對(duì)于小便非常有利，食用過后濕氣可以隨著小便一起流出，所以皮膚患有濕疹的朋友尤其適合吃西瓜。
2、橙子。橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護(hù)胃，同時(shí)還有寬胸的功效，對(duì)于很多食欲不振或者食后腹脹以及便秘的朋友來說非常有幫助。而這些癥狀就是典型的濕氣較重的癥狀，所以在生活當(dāng)中適當(dāng)多吃可以有效排除濕氣。
3、木瓜。在我們的印象當(dāng)中，木瓜似乎只適合給女性朋友豐胸，至于木瓜豐胸的效果我們不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜確實(shí)有著極大的幫助。不僅能夠有效除濕和助消化，同時(shí)對(duì)于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好處。
濕氣重不可以吃的水果
1.菠蘿蜜。
對(duì)于些北方的人來說，可能沒有見過菠蘿蜜的樣子，但是一些有錢的人家可是經(jīng)常吃菠蘿蜜的，但如果你體內(nèi)的濕氣比較重的話，那就還是不要去吃菠蘿蜜了。因?yàn)椴ぬ}蜜屬于一種濕熱的水果，長時(shí)間吃的話，很容易加重我們體內(nèi)的濕氣，雖然波羅蜜有非常好的醒酒等作用，但是對(duì)于濕氣重的人來說，還是不要去吃了。
2.香蕉。
很多人都知道多吃香蕉有利于緩解便秘，但是香蕉其實(shí)是一種寒性的食物，對(duì)于一些事情比較重的人來說，還是盡量不要碰濕氣重再加上吃寒性的食物很容易導(dǎo)致我們體內(nèi)的濕氣變得更加重一些。懂得身體造成一定的威脅了，所以還是不要再去吃香蕉。
3.西瓜。
夏天是吃西瓜的好季節(jié)，而且西瓜在這一段時(shí)間內(nèi)也是非常暢銷的，計(jì)劃中所含有的成分也非常有利于解暑利尿。所以不少人也會(huì)當(dāng)頓飯吃。但是西瓜對(duì)于一些體內(nèi)濕氣比較重的人來說卻是一個(gè)非常不好的存在，很多人都不知道其實(shí)西瓜也是屬于寒性的水果。這樣一來，就很容易導(dǎo)致濕氣重的人體內(nèi)濕氣變得更重。而且對(duì)我們的脾胃?jìng)σ彩潜容^大的，所以濕氣重的人最好不要吃。
濕氣重的食物
生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，都屬于濕氣重的食物。醫(yī)生認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
顏色偏綠，性偏寒，顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。
味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性熱。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等;味辛、味甜者，由于接受陽光照射的時(shí)間較長，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。
水生植物偏寒，陸上植物偏熱。藕、海帶、紫菜等為寒性;而長在陸地上的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由于長期埋在土壤中，水分較少，故而性熱。
背陰食物偏寒，向陽植物偏熱。背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等;而生長在空中或有向陽性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏熱。
水果是大家熟悉的一種食物，也是大家每天都應(yīng)該吃的，在平時(shí)我們吃水果是可以幫助養(yǎng)生，能夠?qū)ξ覀兘】涤幸饬x，而且我們經(jīng)常吃水果是可以幫助大家促進(jìn)健康的，同時(shí)大家吃水果還可以幫助養(yǎng)胃，那么具體吃哪些水果比較好，下面就讓我們一起看看吧。
木瓜
大家吃水果是非常不錯(cuò)的，在平時(shí)我們吃水果可以幫助養(yǎng)胃，對(duì)我們健康是有意義的，首先是在這時(shí)候可以吃的就是木瓜了，在木瓜中是含木瓜酵素的，而且這樣的物質(zhì)是有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，而且還可以有效的幫助我們緩解消化不良和胃炎的不適情況，同時(shí)我們吃木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。再加上木瓜是偏寒的一種水果，不敢吃木瓜的時(shí)候我們不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮，這都是不錯(cuò)的方法，是非常好的水果選擇。
石榴
想要養(yǎng)胃，可以多吃一些石榴。石榴的口感非常美味，而且中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，同時(shí)味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病，對(duì)大家解決腸胃不適是非常有意義的。另外在石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效，能幫助我們解決身體不適，是最佳的一種水果選擇了。不過由于石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來就可以了，能對(duì)我們腸胃健康有幫助。
水果是大家熟悉的食物，在平時(shí)我們吃水果是可以幫助養(yǎng)生的，在平時(shí)經(jīng)常吃水果可以幫助促進(jìn)腸胃健康，上面介紹的木瓜以及石榴都是不錯(cuò)的選擇，吃這些水果很不錯(cuò)，能幫助我們解決腸胃不適，所以在平時(shí)大家吃水果就很不錯(cuò)。
【導(dǎo)讀】夏天是水果大量上市的季節(jié)，豐富的維生素，礦物質(zhì)，氨基酸以及誘人的味道是水果能成為人們所愛的最大因素，每一種水果都有各自的營養(yǎng)價(jià)值與功效，如果選擇適合當(dāng)季食用的水果就能對(duì)身體起到滋養(yǎng)的作用，食用當(dāng)季上市的水果，不僅營養(yǎng)充足，還能保持新鮮，受細(xì)菌感染機(jī)會(huì)較低，下面就由小編為您推薦夏季養(yǎng)生時(shí)令水果有哪些，希望夏季養(yǎng)生時(shí)令水果有哪些能對(duì)您有所幫助。
夏季養(yǎng)生時(shí)令水果有哪些
1、櫻桃
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀。每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
2、楊梅
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素C、B,對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。
3、桃子
夏季水果中，桃是營養(yǎng)價(jià)值很高的水果。桃富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，另外還含有部分糖分、果膠和少量蛋白質(zhì)。桃的含鐵量相對(duì)較高，鐵是人體造血的主要原料，有助于防治貧血。此外，因桃富含果膠，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。因此，吃桃不僅可以通便，還可延緩衰老、提高免疫力、促進(jìn)食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。
夏季養(yǎng)生時(shí)令水果有哪些
4、李子
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品；新鮮李肉中含多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之于治療肝硬化腹水有幫助；降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用；美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以去粉滓黑黯,令人面澤,對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
5、西瓜
西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)，吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
6、檸檬
夏季要吃得健康，還能美容，是大部分女性的追求，那么富含維生素、礦物質(zhì)、檸檬酸及纖維質(zhì)的檸檬是夏日選擇消暑美容的圣品。檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。酸味食品可增加胃液酸度，健脾開胃，幫助殺菌和消化。
很多人應(yīng)該聽過多吃時(shí)令水果，少食用反時(shí)令水果，因?yàn)榉醇竟?jié)水果很可能含有很多催熟劑，不利于人體健康，而時(shí)令水果恰好能為我們?cè)诋?dāng)季保健養(yǎng)生。那么春天的時(shí)令水果有哪些呢？三月有菠蘿，四月有芒果、山竹、桑葚，五月有草莓、荔枝、櫻桃。今天小編挑選了幾種春天的時(shí)令水果作為介紹，并提供了一些水果新吃法，一起看一看吧。
菠蘿
菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
注意事項(xiàng)：菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質(zhì)者應(yīng)慎重食用；過去吃菠蘿有過敏史者，則應(yīng)禁止食用。
菠蘿飯
材料：菠蘿、米飯、火腿丁、洋蔥丁、胡蘿卜丁、青豆。
做法：
1、菠蘿洗凈，把菠蘿直立三分之一處切開，用刀切個(gè)長方形，用勺子把里面的菠蘿肉挖出來，菠蘿容器就準(zhǔn)備好了，挖出的菠蘿切丁備用。
2、鍋里倒一點(diǎn)油，把青豆，胡蘿卜丁，先放入鍋中小火翻炒一下，再放火腿丁，洋蔥丁翻炒熟。
3、把米飯倒入一起翻炒。蛋液直接倒在米飯上，邊倒邊翻炒，直到炒散。
4、再把菠蘿倒入鍋中翻炒一下即可出鍋，把炒好的菠蘿飯倒入菠蘿容器。
春季時(shí)令水果新吃法 美味營養(yǎng)利健康
Tips:
1、倒油的時(shí)候少倒些，因?yàn)槭羌铀某达?，不要太油膩?/p>
2、難熟的菜先炒。
3、雞蛋不用提前用油炒，直接澆在米飯上邊倒邊炒，這樣減少了一次用油，不會(huì)油膩。
4、這款菠蘿飯我沒有加鹽，也沒有加生抽，但做出來很好吃，原味酸甜可口。
5、根據(jù)個(gè)人喜號(hào)，菜里也可以配上香腸，蝦仁，玉米粒會(huì)更好吃。
桑葚
桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實(shí)成熟時(shí)采收，洗凈，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用。
注意事項(xiàng)：桑葚有黑白兩種鮮食以紫黑色為補(bǔ)益上品。未成熟的不能吃。熬桑葚膏時(shí)忌用鐵器。桑葚的食用因桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。少年兒童不宜多吃桑椹。因?yàn)樯ｉ﹥?nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物--鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人應(yīng)忌食。
桑葚山藥糖水
材料：桑葚、山藥、冰糖、糖。
做法：
1、桑葚充分洗凈，瀝水后加糖腌漬出湯汁。
2、將桑葚連湯汁一起倒入鍋中，大火煮開，加入冰糖再煮一會(huì)。
3、煮到桑葚熟透關(guān)火。
4、倒出一部分湯汁在鍋中備用。
5、山藥切成小塊，放入湯汁中，大火煮開轉(zhuǎn)中火慢煮，至山藥熟透關(guān)火。
芒果
芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質(zhì)0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
注意事項(xiàng)：飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。
芒果雙花
材料：椰菜花、西蘭花、芒果、鹽、橄欖油、白糖、干歐芹。
做法：
1、將雙花切成小朵；
2、芒果去皮后切成大丁；
3、將切好的菜花放入淡鹽水中泡洗干凈；
4、鍋中加適量的清水煮開，放入處理好的菜花，燙至菜花變色即可撈出控干水份；
5、炒鍋內(nèi)放入少許橄欖油，燒熱后下芒果丁，翻炒至芒果丁變色；
6、加入處理好的菜花翻炒2-4分鐘，加入少許白糖，再放入適量的精鹽，最后用少許水淀粉淋芡；
7、撒入適量干歐芹末即可（如沒有干歐芹此步驟可省略）。
Tips:
1、做芒果雙花，最好用稍微生一點(diǎn)的芒果，太熟的芒果容易炒爛，影響賣相。
2、芒果盡量切大丁，炒的時(shí)候會(huì)有部分化成果汁，包裹著其他食材。
3、不需要加雞精或是味精，以免掩蓋芒果原有的味道。
扁桃體炎是生活中比較常見的炎癥，通常引起扁桃體炎的因素有很多種，而大多數(shù)都會(huì)導(dǎo)致患者的喉嚨里面發(fā)炎，感覺到又癢又痛，并且吞咽食物的時(shí)候會(huì)有一種撕裂的感覺，這個(gè)時(shí)候大家就會(huì)想到多吃一些水果來達(dá)到消炎，緩解病情加重的效果，這個(gè)時(shí)候建議多吃一些清淡的，水分比較足的，另外就是找到扁桃體炎的發(fā)病因素。
什么是扁桃體發(fā)炎
扁桃體炎可分為急性扁桃體炎和慢性扁桃體炎。患急性傳染病(如猩紅熱、麻疹、流感、白喉等)后，可引起慢性扁桃體炎，鼻腔有鼻竇感染也可伴發(fā)本病。病源菌以鏈球菌及葡萄球菌等常見。臨床表現(xiàn)為經(jīng)常咽部不適，異物感，發(fā)干、癢，刺激性咳嗽，口臭等癥狀。
病因
1.由于細(xì)菌及分泌物積存于扁桃體窩導(dǎo)致的。致病菌主要為鏈球菌或者葡萄球菌。
2.繼發(fā)于某些急性傳染病如猩紅熱、白喉、流感、麻疹等。
扁桃體炎可分為急性扁桃體炎和慢性扁桃體炎
臨床表現(xiàn)
1.急性期
(1)全身癥狀起病急，畏寒，高熱可達(dá)39～40℃，尤其是幼兒可因高熱而抽搐、嘔吐或昏睡、食欲不振、便秘以及全身酸懶等。
(2)局部癥狀咽痛明顯，吞咽時(shí)尤甚，劇烈疼痛者可放射至耳部，幼兒常因不能吞咽而哭鬧不安。兒童若因扁桃體肥大影響呼吸時(shí)可妨礙其睡眠，夜間常驚醒。
2.慢性期
(1)反復(fù)發(fā)作咽痛每遇感冒、受涼、勞累、睡眠欠佳或煙酒刺激后咽痛發(fā)作，并有咽部不適及堵塞感。
(2)口臭由于扁桃體內(nèi)細(xì)菌的繁殖生長及殘留于扁桃體內(nèi)的膿性栓塞物，?？芍驴诔簟?/p>
口臭由于扁桃體內(nèi)細(xì)菌的繁殖生長及殘留于扁桃體內(nèi)的膿性栓塞物
(3)扁桃體腫大肥大的扁桃體可使吞咽困難，說話含糊不清，呼吸不暢或睡眠時(shí)打鼾。
(4)全身表現(xiàn)扁桃體內(nèi)的細(xì)菌，膿栓常隨吞咽進(jìn)入消化道，從而引起消化不良。如細(xì)菌毒素進(jìn)入體內(nèi)，可有頭痛、四肢乏力、容易疲勞或低熱等表現(xiàn)。
檢查
1.急性期
口咽部黏膜明顯充血，可呈彌漫性。扁桃體、咽腭弓及舌腭弓充血更為顯著。細(xì)菌感染時(shí)可見白細(xì)胞總數(shù)顯著增加，中性粒細(xì)胞分類明顯增高。
有很多人都錯(cuò)誤的認(rèn)為吃水果不會(huì)發(fā)胖，但如果你不知道低糖水果有哪些的話，同樣會(huì)導(dǎo)致你肥胖。因?yàn)樗械奶亲钊菀讓?dǎo)致肥胖，因此對(duì)于低糖水果有哪些大家必須要了解，以免因?yàn)樘堑倪^分?jǐn)z入而誘發(fā)肥胖。尤其是高血糖患者，更要知道低糖水果有哪些，以免不小心攝入過量的糖分，從而導(dǎo)致血糖升高，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
1.柚
在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用，除此之外對(duì)各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等癥狀都具有很好的治療功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，還可以將柚子榨汁飲用。
尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖，同時(shí)對(duì)心腦血管還具有很好的保護(hù)作用。
2.櫻桃
櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。并且我國中醫(yī)指出，櫻桃性溫味甘，具有非常明顯的益氣補(bǔ)虛、發(fā)汗、祛風(fēng)透疹、解毒以及滋膚美顏等功效，除此之外對(duì)脾胃功能失調(diào)等癥狀同樣具有很好的治療以及調(diào)理功效。尤其是女性在平時(shí)更應(yīng)該多吃些櫻桃，健康美容兩不誤。
而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時(shí)不妨多吃些櫻桃。
3.蘋果
可以說蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的一種水果，同時(shí)也是大家極為熟悉的，但很多人都不知道其實(shí)蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效，尤其是一些經(jīng)常醉酒的人群更應(yīng)該多吃些蘋果，因?yàn)樗€具有極為有效的醒酒功效。
而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖?？梢哉f經(jīng)常吃蘋果對(duì)糖尿病患者是非常有好處，對(duì)于低糖水果有哪些這個(gè)問題，蘋果也是其中之一。
4.梨
中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。
對(duì)于低糖水果有哪些這個(gè)問題，以上這些水果都是生活中極為常見的低糖，在生活中就算不小心多吃也不用擔(dān)心會(huì)肥胖或者是血糖升高。同時(shí)低糖水果還具有降火的功效，因此經(jīng)常上火的人群也可以多吃些低糖水果。
水果是大家都很喜歡吃的食物，水果的種類豐富多彩，由此可得，不同產(chǎn)地不同季節(jié)生產(chǎn)的水果，都各自具有各自的功效作用，那么有一些水果對(duì)于祛痘，就是很有作用的，那么接下啦就給大家介紹一下，可以幫助祛痘的水果，有哪些是我們可以食用的呢?
水果是我們很多人都很喜歡吃的食物，水果的種類非常的多，辦么水果都各自有著各自的功效，所以在食用的時(shí)候，如果是身體上有需要的話，我們可以對(duì)癥吃水果。今天要來說一說的問題就是，吃什么水果，對(duì)于幫助我們祛痘是有一些好處的呢?在這里要給大家說到的第一個(gè)水果是蘋果，對(duì)于幫助我們排出我們體內(nèi)的毒素，吃蘋果會(huì)比較的有效果，那么吃蘋果的話，可以幫助我們身體正常代謝，使得皮膚更有光澤、更加的紅潤，那么吃蘋果排毒的話，我們體內(nèi)的毒素被帶出來的話，自然而然的，臉上的額痘痘就會(huì)好很多很多。那么組正確吃法如下，我們可以一天的時(shí)間里面，適量的吃一個(gè)或者兩個(gè)蘋果;當(dāng)然還有第二個(gè)方法，就是切一點(diǎn)蘋果片敷在有痘痘的地方，貼完洗干凈就可以;那么第二個(gè)水果是黃瓜，黃瓜對(duì)于祛痘也是很有好處的，我們吃黃瓜、或者是外敷黃瓜片，對(duì)于祛痘都很有效果，那么生吃黃瓜、涼拌黃瓜、榨黃瓜汁來喝、或者是炒黃瓜吃，都是可以的;第三個(gè)對(duì)于祛痘有幫助的水果就是梨子，梨子適量的吃，對(duì)祛痘也非常的好，因?yàn)槔孀拥闹饕πе唬词瓜禄?、清熱解毒，那么可以生吃梨、可以榨梨子汁、以及煮梨水喝，都有效果?/p>
以上文章的主要內(nèi)容，是給我們大家，大概的列舉了一些水果，以及一些相關(guān)的簡(jiǎn)單吃法的內(nèi)容，那么祛痘的水果相對(duì)來說還是比較多的，我們可以選擇其中的一些，適當(dāng)?shù)某砸恍?，或許對(duì)我們祛痘是有那么一點(diǎn)幫助的，畢竟痘痘長在臉上讓人很難受，去掉就會(huì)好很多。
我們?cè)谄匠ＹI水果的時(shí)候絕大多數(shù)人都有這樣一種疑慮，到底什么樣的水果是好的、安全的、無毒的、原生態(tài)的。此時(shí)就需要我們有一雙火眼金睛，不要被它們的表面給欺騙。下面我們就來了解幾種常見水果的鑒別妙招。
一、打蠟蘋果
網(wǎng)友從蘋果上刮下的白色粉末。
蘋果上蠟早已不是新鮮事，營養(yǎng)學(xué)家說，蘋果皮比蘋果肉有營養(yǎng)，宜多吃，但裹蠟的蘋果皮還能多吃嗎？事實(shí)上，國家是允許在水果表面做打蠟保鮮處理的。蘋果表皮本身就含蠟，是一種脂類成分，可防外界微生物入侵，而加工中的食用蠟，主要成分是純天然的蟲膠和巴西棕櫚蠟，兩種都是可食用的，對(duì)身體并無害處。但不能排除個(gè)別無良商家為節(jié)約成本，用工業(yè)蠟代替食用蠟。工業(yè)蠟中含汞、鉛，可能會(huì)給人體帶來危害。
如何鑒別：
專家稱，果皮上的蠟主要有三種情況：蘋果自帶的果蠟；果農(nóng)上的食用蠟；不法小販上的工業(yè)蠟。前兩者都是可以食用的，實(shí)在要去除這層食用蠟也很簡(jiǎn)單，用熱水或鹽水沖洗即可。挑選打蠟水果時(shí)，可用手或餐巾紙擦拭水果表面，如能擦下一層淡淡的紅色，就很有可能是工業(yè)蠟。質(zhì)檢部門的工作人員則稱，食用蠟和工業(yè)蠟不太容易用肉眼分辨，水果食用前應(yīng)用鹽水清洗，或者干脆去皮之后再食用。
二、催熟香蕉
綠香蕉催熟后成了黃香蕉。
催熟是香蕉產(chǎn)業(yè)鏈中不可缺少的環(huán)節(jié)，全世界都在廣泛使用，已有百年之久，催熟劑不超標(biāo)使用對(duì)人體無害。專家表示，乙烯利作為一種催熟劑，在香蕉催熟中被廣泛使用，在用量上和使用間隔時(shí)間上都有著嚴(yán)格限制。由于香蕉要長途運(yùn)輸，必須采摘青果，而從樹上砍下來的成串香蕉很難自熟，如果不使用乙烯利，大部分香蕉就會(huì)腐爛。所以香蕉正常催熟不會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，而超量使用則有害人體健康。
如何鑒別：
乙烯利催熟香蕉較為常見，但有些不法商家使用二氧化硫和甲醛等化學(xué)藥品為香蕉催熟，而這就需要一定的識(shí)別技巧：首先催熟的香蕉表皮一般不會(huì)有香蕉熟透的標(biāo)志--梅花點(diǎn),因此在挑選香蕉時(shí)，有梅花點(diǎn)的香蕉相對(duì)安全；其次用化學(xué)藥品催熟的香蕉聞起來有化學(xué)藥品的味道；此外自然熟的香蕉熟得均勻，不光是表皮變黃，而且中間是軟的；而催熟香蕉，中間則是硬的。
三、染色橙子
市場(chǎng)上的橙子顏色格外艷麗，惹得不少人直流口水。當(dāng)你遇到這樣的橙子時(shí)，可要小心了，它有可能是被染過色的橙子。有些商販為了讓橙子色澤更漂亮、賣相更好，就把色素注射到橙子皮里，再在皮上打些石蠟，使橙子看起來很新鮮，但這樣的橙子會(huì)掉色。還有商家甚至把長有霉斑的橙子清洗干凈、晾干，然后用石蠟給橙子打蠟上色。這樣，原本長了霉斑、灰頭土臉的橙子轉(zhuǎn)眼間變得又紅又亮。
如何鑒別：
首先，染過色的橙子，表面看起來特別紅艷，仔細(xì)觀察，可發(fā)現(xiàn)表皮皮孔有紅色斑點(diǎn)，一些橙表面甚至有紅色殘留物。其次，用濕巾擦拭橙子表面，如果濕巾變紅，說明橙子可能被染色；沒染色的橙子，濕巾擦拭后只能看到淡淡的黃色。
此外，染色嚴(yán)重的橙子，橙蒂也會(huì)變成紅色；沒染色的橙，橙蒂是白綠相間的。最后，染過色的橙子，表面摸起來黏黏的；沒染色的橙，摸起來比較自然。
四、爆炸西瓜
已結(jié)滿瓜藤的大小西瓜，還沒有成熟就一個(gè)個(gè)炸裂開來，有的炸得四分五裂，有的炸得像一朵花。有瓜農(nóng)和專家指出，瓜農(nóng)施用的膨大劑是造成爆瓜的原因。專家認(rèn)為，膨大劑施用時(shí)有兩點(diǎn)需要注意，一是施用時(shí)間，就是在花落后開始坐果的時(shí)候使用，而有些農(nóng)戶在西瓜成熟了還在施用，就發(fā)生了爆裂。膨大劑按規(guī)范使用是無毒害作用的，但是如果為了利益濫用、大劑量使用膨大劑，是有潛在風(fēng)險(xiǎn)的。
如何鑒別：
首先，從西瓜的外表上看，正常西瓜外形應(yīng)是圓形或橢圓形的，表面平整光滑，而使用了激素，由于噴灑的激素吸收不均勻，易出現(xiàn)歪瓜畸果，如兩頭不對(duì)稱、中間凹陷、頭尾膨大等，用人工授粉的瓜比使用過膨大劑的瓜，果皮會(huì)薄許多。
另外西瓜切開以后，使用了膨大劑的西瓜雖然瓜瓤是紅色，但是瓜籽卻一直是白色的。同時(shí)，由于西瓜表皮有一層蠟質(zhì)，農(nóng)藥往往浸透并殘留在蠟質(zhì)中，在購買西瓜時(shí)盡量不要切口，不要買裂縫瓜。
五、激素草莓
有些果農(nóng)為牟取暴利，在種植過程中多次亂用膨大劑。膨大劑的成分主要是刺激細(xì)胞分裂，通過促進(jìn)果實(shí)中的細(xì)胞分裂和體積增大達(dá)到增產(chǎn)目的，使得有些草莓個(gè)頭很大、顏色佳，甚至有些還長得奇形怪狀的。膨大劑屬農(nóng)藥范疇，超量使用影響果品質(zhì)量，消費(fèi)者一旦攝入過量膨大劑殘留量大的草莓，會(huì)對(duì)健康造成很大的損傷。尤其是腎病患者，更應(yīng)當(dāng)避免過多食用。
如何鑒別：
首先，看品種。個(gè)頭大的草莓多呈圓錐形，如果形狀太奇怪就要謹(jǐn)慎。其次，激素草莓上色不均勻、光澤度差，而且在底部果柄處，顏色青紅分明。此外，正常草莓表面的芝麻粒是金黃色的。如果連芝麻粒都是紅艷艷的，就要警惕了。再次，正常草莓果肉鮮紅，很少空腔。激素草莓輕易就能掰開，果肉顏色發(fā)白，空腔較多。最后，正常草莓甜度高且甜味分布均勻。激素草莓吃起來寡淡無味、聞著不香。
六、噴酸荔枝
由于荔枝保存時(shí)間短，商販往往會(huì)買來色青半熟甚至是生荔枝，用稀釋過的鹽酸浸泡，或把稀鹽酸噴灑在荔枝表面，未熟的荔枝表皮就會(huì)變得紅嫩、新鮮，宛若剛剛采摘下來的鮮荔枝，但很容易腐壞。這類溶液酸性較強(qiáng)，會(huì)使手脫皮、嘴起泡，還會(huì)燒傷腸胃。還有果販會(huì)用硫磺熏制，而二氧化硫?qū)ρ劬?、喉嚨?huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，導(dǎo)致人頭昏、腹痛、腹瀉，嚴(yán)重者甚至還會(huì)致癌。
如何鑒別：
消費(fèi)者可以使用摸、聞、掂、看的方法進(jìn)行識(shí)別。摸：挑選噴酸荔枝時(shí)，手會(huì)覺得潮熱，甚至有燒手的感覺。聞：自然成熟的荔枝聞起來有荔枝本身淡淡的香味，而化妝荔枝不僅沒有香味，聞起來氣味有點(diǎn)酸，甚至還有化學(xué)藥品的味道。掂：噴酸荔枝比自然熟的荔枝分量重一些。看：由于鮮荔枝的保存時(shí)間短，所以一般需低溫冷藏保存，如果看見荔枝被商販隨便放在盒子里，上面用塑料布一蓋，大多有問題。
七、石灰芒果
媒體報(bào)道中商販?zhǔn)褂玫纳?，其學(xué)名為氧化鈣，這種物質(zhì)遇水會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)并釋放一定的熱量，這種熱量能提高芒果的貯藏溫度，加快芒果的后熟過程。食用芒果時(shí)，即使芒果果皮上沾染少量的石灰，通過清洗、去皮等過程，基本不會(huì)對(duì)食用者的健康造成影響，但吃多了對(duì)人體會(huì)有一定的傷害。專家認(rèn)為，石灰是固態(tài)的，主要作用是加水放熱幫助乙烯利釋放乙烯，應(yīng)該不會(huì)滲透到芒果里面，消費(fèi)者可以洗凈后去皮食用。
如何鑒別：
首先，挑選果蒂凹陷、果蒂周圍突出、飽滿、圓潤的芒果；其次，由于芒果內(nèi)，特別是芒果皮中含有過敏物質(zhì)，建議過敏體質(zhì)的人不要食用，或者切成小片后少量食用；此外、芒果的汁液對(duì)皮膚有一定的刺激作用，因此，最好將果肉切成小塊，直接送入口中，吃完芒果后，應(yīng)漱口、洗臉，以避免果汁殘留。如果芒果上有殘留的生石灰或氫氧化鈣（熟石灰），其會(huì)對(duì)人體放熱，容易造成燙傷，消費(fèi)者要多加注意。
八、早產(chǎn)葡萄
市場(chǎng)上的葡萄如果個(gè)頭又大又圓，但口感差，一般也是加入了催紅劑和膨大劑。催紅劑學(xué)名叫乙烯利，可以讓葡萄提早成熟，膨大劑可以讓葡萄長得更大，在葡萄膨大劑中，氯吡脲的使用率最高。盡管乙烯利是噴灑在水果表皮上，但由于葡萄的外皮較薄，所以農(nóng)藥較容易滲透進(jìn)入果肉。這種葡萄顏色不均，含糖量少，汁少味淡，長期食用對(duì)人體有害。
如何鑒別：
消費(fèi)者可以從外觀和口感兩方面辨別。首先可以了解葡萄品種的正常成熟期，在購買時(shí)，如果每一顆葡萄顏色都很深而且亮度很好，就很有可能是催熟的。
相反，如果一串葡萄中，能區(qū)分出熟的和不熟的葡萄，則說明這串葡萄沒有經(jīng)過催熟。而且，自然成熟的葡萄外皮上會(huì)有一層薄薄的白粉，一擦就掉。從口感上說，催熟的葡萄不甜，而自然成熟的葡萄口感較為甜滑，果梗部分顏色較為新鮮。
九、酸泡桃子
水蜜桃用工業(yè)檸檬酸浸泡保鮮,桃色鮮紅、不易腐爛。這種化學(xué)殘留會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)過敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明礬、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明礬的主要成分是硫酸鋁，長期食用會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生、記憶力減退、癡呆、皮膚彈性下降以及皺紋增多等問題。白桃用硫磺熏制，還會(huì)有二氧化硫的殘留。
如何鑒別：
鑒定桃子的質(zhì)量，首先要根據(jù)品種、產(chǎn)地、上市時(shí)間，然后具體判別。區(qū)分桃子是否洗了化學(xué)澡主要通過顏色，一般的桃熟透的顏色是黃色或粉紅色，不熟的則是淡淡的綠色，用工業(yè)檸檬酸浸泡后的桃紅的很不正常，是鮮紅色；普通的桃兩三天就會(huì)開始腐爛，發(fā)霉、泡過的桃，放上幾天還會(huì)很有光澤。
十、漂白梨
看上去色澤鮮黃、光滑好看的梨買完過一會(huì)兒竟然全都脫了皮，拿水洗過后梨全部軟爛，就連洗梨的水也變成了黃色。這種梨使用膨大素、催長素令其早熟，再用漂白粉、著色劑（檸檬黃）為其漂白染色。處理過的梨汁少味淡，有時(shí)還會(huì)伴有異味和腐臭味。這種毒梨存放時(shí)間短，易腐爛。
如何鑒別：
劣質(zhì)梨果形不端正，有相當(dāng)數(shù)量的畸形果，無果柄，果實(shí)大小不均且果個(gè)偏小，表面粗糙不潔，刺、劃、碰、壓傷痕較多，有病斑或蟲咬傷口，樹磨、水銹或干疤已占果面三分之一至二分之一，果肉粗而質(zhì)地差，石細(xì)胞大而多，汁液少，味道淡薄或過酸，有的還會(huì)存在苦、澀等滋味，特別劣質(zhì)的梨還可嗅到腐爛異味。
在現(xiàn)實(shí)中很多商販為了賺取利潤，會(huì)給一些不新鮮的水果做一些文章，這樣不僅抬高了水果的價(jià)格，而且還會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。所以我們要想吃的健康和放心，以上幾種鑒別水果的小知識(shí)就一定要了解。
冷熱交替也是不少感冒患者會(huì)直接感受到的一種感覺癥狀，寒熱往來主要是指一位患者在一段時(shí)間內(nèi)忽然感覺到炎熱，又忽然感覺到寒冷。這種狀況經(jīng)常在夏季發(fā)生，因?yàn)槿藗兘?jīng)常待在空調(diào)房中的話，就容易形成寒熱往來問題。但是出現(xiàn)寒熱往來這個(gè)問題的時(shí)候，是屬于什么感冒癥狀嗎?
其實(shí)寒熱往來并不一定是感冒引起的。其實(shí)寒熱往來主要是少陽病或瘧疾引起的。我們可以根據(jù)這些疾病出現(xiàn)的中醫(yī)學(xué)癥狀來進(jìn)行有效的區(qū)分。對(duì)于寒熱往來的治療，肯定是選擇中藥方劑進(jìn)行辯證醫(yī)治了。下面為大家推薦一些治療寒熱往來的中藥方劑。
中藥方劑一：柴胡、黃芩、生姜、半夏、黨參、大棗、甘草。將以上中藥用水煎煮成湯劑，每日一劑。此中藥方劑具有清解邪熱，和解少陽的功效。它適合寒邪入侵但是尚停留在表里之間的患者服用。
中藥方劑二：柴胡、黃芩、生姜、半夏、黨參、大棗、甘草。將以上中藥用水煎煮成湯劑，每日一劑。此中藥方劑具有清肝泄熱，清營祛瘀的功效。它適合寒邪入侵子宮化熱的經(jīng)期女性患者服用。
中藥方劑三：常山、草果、厚樸、檳榔、青皮、陳皮、柴胡、黃芩、生姜、半夏、黨參、大棗、甘草。將以上中藥用水煎煮成湯劑，每日一劑。此中藥方劑具有祛邪截瘧的功效。它對(duì)于瘧疾引起的寒熱往來具有很好的治療效果。
寒熱往來雖然是寒邪入體引起的，但是它不一定是感冒。對(duì)于寒熱往來的治療需要根據(jù)寒邪所在的部位來進(jìn)行針對(duì)性治療。寒熱往來說明寒邪和熱邪這兩種邪氣在我們體內(nèi)是可以相互轉(zhuǎn)化的。因此我們?cè)谥委煹臅r(shí)候不能簡(jiǎn)單地選擇發(fā)汗解表的中藥方劑。
【導(dǎo)讀】吃水果也有促進(jìn)睡眠，沒錯(cuò)，那么有助于睡眠的水果有哪些呢，不是所有的水果都有安眠的功效，下面小編為您介紹什么水果有助于睡眠，希望什么水果有助于睡眠能對(duì)您有所幫助。
什么水果有助于睡眠
1、奇異果
奇異果中含量豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，尤其是其它水果中比較少見的鈣，更具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。每天睡前1小時(shí)食用兩顆新西蘭奇異果，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，受試者入睡時(shí)間平均縮短38.7%,半夜醒來時(shí)間減少33.2%,總睡眠時(shí)數(shù)平均提高13.9%,整體睡眠質(zhì)量提升約40%,明顯改善睡眠質(zhì)量。
2、橄欖
橄欖營養(yǎng)豐富，含有17種人體所需要的氨基酸，尤其含豐富的鈣質(zhì)和維生素C,對(duì)孕婦及兒童大有裨益。主要功能為安神清肺，常用以治療咽喉腫痛，很適合晚餐食用?？诟忻牢鄂r甜，同時(shí)亦有安眠靜神的作用。
3、荔枝
荔枝是生長在南方的一種水果，它的味道甘甜略酸，最好鮮食。由于荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、維生素C以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，因而對(duì)治療思慮過度、健忘失眠者具有很好的療效。
4、葡萄
經(jīng)國外的研究人員證實(shí)，葡萄對(duì)改善失眠有一定作用，就在于其中含有或多或少的褪黑素.此外葡萄還有安定作用，吃葡萄可輔助治療神經(jīng)衰弱。在這個(gè)葡萄大量成熟的季節(jié)，飽受失眠困擾的人們不妨試試。
5、桑葚
桑葚味甘，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內(nèi)熬成膏，加蜂蜜適量調(diào)勻貯存，每次一二匙，溫開水沖服。
6、草莓
草莓具有安神、助眠等輔助效果，更是叫人愛不釋手。草莓中維生素C和維生素H的含量很高，有活的維生素丸之稱。草莓含有高量的鉀和鎂這兩種微量元素，有效地緩解緊張神經(jīng)，穩(wěn)定情緒，有催眠作用。
什么水果有助于睡眠
7、香蕉
香蕉實(shí)際上還是包著果皮的安眠藥.香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，有安撫神經(jīng)的功效，香蕉當(dāng)中還含有大量的鉀和 鎂。鉀元素能夠有效防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂元素則可以有效消除身體疲勞。但要提醒的是，睡前吃香蕉要在晚餐清淡飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行。如果晚餐吃了過多的淀粉和肉食，則香蕉還是少吃為宜。
8、龍眼
龍眼味甘、性溫，具補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對(duì)改善睡眠有益。值得注意的是，龍眼偏熱性，提醒有口干舌燥，或發(fā)炎狀況時(shí)不要吃。
9、大棗
大棗中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質(zhì)，具有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時(shí)間。
10、梨子
梨子屬于堿性水果，含有大量的天然水分、蔗糖、對(duì)抗疲勞的效果十分明顯，此外，梨可加速體內(nèi)器官組織的運(yùn)作，促進(jìn)新陳代謝，經(jīng)常吃梨可以緩解失眠的癥狀。
