養(yǎng)顏妙招再不怕有副作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《養(yǎng)顏妙招再不怕有副作用》，相信能對(duì)大家有所幫助。
女人痛擊皺紋，食療藥膳DIY
事實(shí)上除了化妝品的涂涂抹抹之外，還有什么能與皺紋決一死戰(zhàn)呢，那就是各種各樣的內(nèi)調(diào)小秘方了，一起來看看吧，為了你的青春永駐。
容顏不老方
需要的材料：
生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
女人抗皺祛斑食療
怎么樣做呢：
上述物共搗為末，和勻備用。
怎么吃最有效：
每日清晨開水泡10克，當(dāng)早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。
靈芝鵪鶉蛋湯
需要的材料：
鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。
怎么樣做呢：
1.將靈芝洗凈，切成細(xì)塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。
2.把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
女人抗皺祛斑食療
美膚祛皺飲
需要的材料：
芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
怎么樣做呢：
1.將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。
2.葡萄單獨(dú)榨汁備用；將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可飲用。
怎么吃最有效：
每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。
女人抗皺祛斑食療
地黃抗皺粥
需要的材料：
熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細(xì)鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。
怎么樣做呢：
將雞脯肉洗凈，剁肉泥，備用；將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用。
粳米洗凈，放沙鍋內(nèi)，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、蔥花、生姜末與味精調(diào)勻，再煮片刻即成。
怎么吃最有效：
每日1劑，當(dāng)早餐，1次趁熱吃完。每20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可用下1個(gè)療程。具有和血益膚、滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。
女人抗皺祛斑食療
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。
怎么樣做呢：
先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
怎么吃最有效：
冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
女人抗皺祛斑食療
營養(yǎng)果汁讓女人祛斑不難
白皙，光滑沒有斑點(diǎn)的皮膚是每個(gè)女人的夢(mèng)想。大家都知道水果可以美容，可以保養(yǎng)肌膚和祛斑的確實(shí)有好多種，下面就讓小編來為你介紹一下。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
女人抗皺祛斑食療
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
女人抗皺祛斑食療
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
女人抗皺祛斑食療
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教你止癢小妙招 夏季不怕蚊子咬
夏天來了，困擾大家的一個(gè)普遍問題也來了，那就是——蚊子隨之孳生，尤其是雨季，蚊蟲的幼蟲在大水中大量繁衍。蚊蟲的叮咬使人難以入眠，而且還會(huì)傳播疾病。
可是要想徹底消滅蚊蟲，并非易事，被蚊叮咬在所難免。被蚊蟲叮咬后，奇癢難忍，怎么辦呢?下面的這些蚊子咬后去癢妙方和驅(qū)蚊妙方，一定能幫到你!
蚊子咬后去癢妙方：
1、在家庭中可用濃肥皂涂抹可迅速止癢，或用香皂蘸水在紅腫處涂抹。
原因：肥皂高級(jí)脂肪酸的鈉鹽。這種脂肪酸的鈉鹽水解后顯堿性(含oh-)，蟻酸水溶液中含h ，因?yàn)榉试硭械膐h-與蟻酸的h 中和成h2o因此可迅速消除痛癢。
2、涂點(diǎn)氨水止癢，原理同上。
3、如果叮咬處很癢，可先用手指彈一彈，再涂上風(fēng)油精等。
4、用鹽水涂抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。
5、可用蘆薈葉中的汁液止癢。被蚊子叮咬后紅腫奇癢時(shí)，可切一小片蘆薈葉，洗干凈后掰開，在紅腫處涂擦幾下，就能消腫止癢。
6、把一顆蒜瓣掰開，用斷面涂抹蚊子咬的包，一會(huì)就好，而且止癢。
7、將阿斯匹靈藥丸磨碎和水涂抹在傷口上，也有消炎消腫功效。
8、如果對(duì)蚊子叮咬較敏感的人，不妨在外出前，吃一?？菇M織胺藥物，噴點(diǎn)驅(qū)蚊花露水或維生素B1溶液。
9、只要愿意改吃堿性蔬菜之飲食,體質(zhì)及血液是微堿性的,不但蚊子不愛叮,就算被叮之后,也不至於會(huì)太癢!如果叮到，可用自己微堿性之口水,涂抹蚊蟲叮咬處,亦能止癢!
10、萬金油和鹽的涂抹，可讓局部麻醉并舒緩神經(jīng)，減輕癢的感覺。
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人有生老病死四個(gè)輪回，一年有春夏秋冬四個(gè)季節(jié)，而各個(gè)季節(jié)的女性保養(yǎng)是不一樣的，雖然市場(chǎng)上針對(duì)女性美容養(yǎng)顏的藥物有很多，但俗話說的好是藥三分毒,因此小編認(rèn)為女性保養(yǎng)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)安全無副作用，尤其是一些女性滋補(bǔ)湯會(huì)讓你有意想不到的效果?，F(xiàn)實(shí)中女性滋補(bǔ)食譜也很多，今天小編就選擇在實(shí)際生活中反應(yīng)不錯(cuò)的食品與大家一起來看看女性必喝的滋補(bǔ)湯。
百合鵪鶉湯 .
材料--鵪鶉兩至四只，胡蘿卜兩根，百合半兩，蜜棗六枚。
功能--滋陰健肺，止咳補(bǔ)氣。
制作方法--鵪鶉洗凈，去腸雜；紅蘿卜去皮洗凈，切小塊；一齊放入煲內(nèi)，加百合，蜜棗，五碗清水，煲三個(gè)鐘點(diǎn)。即可。
說明：此湯清潤滋補(bǔ)，適合全家老少飲用，在秋冬季更是合時(shí)的湯水。
花果杏仁湯
材料--瘦肉四兩，南、北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒。
功能--無花果清熱，利于呼吸道系統(tǒng)；南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏；加上蜜棗，更是滋潤的好方子。
制作方法--瘦肉洗凈，切成塊，放入煲內(nèi)；再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四鐘點(diǎn)即可。
說明：此湯是保健湯水，對(duì)于偶然感冒傷風(fēng)，咳嗽，痰多的人，喝這樣的煲湯，有助于加速復(fù)原。
冬菇螺肉湯
材料--冬菇六只，響螺半只，雞腳六只，生姜兩片。
功能--滋潤溫補(bǔ)，健肺清痰，補(bǔ)膝、腳力。
制作方法--冬菇先泡軟；響螺用開水焯過后，切片；然后把所有材料放煲內(nèi)，加清水四至五碗，煲四個(gè)鐘點(diǎn)，即可。
說明：秋冬季節(jié)天氣乾燥，此湯適合全家人飲用，既滋潤，又補(bǔ)益。
塘蒿三鮮湯
材料--塘蒿菜一斤，新鮮魚片，豬肝，豬腰片各二兩，姜絲少許。
功能--營養(yǎng)豐富，味道鮮美，維生素高。
制作方法--塘蒿菜洗凈；魚片，豬肝，豬腰片均洗凈，切片；先煲好一鍋豬骨上湯，加入油鹽，以及姜絲調(diào)味；接著用大火燒滾上湯，放入塘蒿菜，以及魚片、豬肝片、豬腰片，略灼一兩分鐘，即可。
雪耳雞湯
材料--土雞一只，姜片少許，雪耳一兩，蜜棗六枚。
功能--雪耳能潤腸胃，和血止血，且不含膽固醇；配以雞肉煲湯，補(bǔ)益兼滋潤；再配以蜜棗，則更加清潤。
制作方法--把整只雞與雪耳，蜜棗一齊放煲內(nèi)，加水六至八碗，煲四至五個(gè)鐘點(diǎn)，出鍋時(shí)加少許食鹽調(diào)味，即可。
說明：也可以用乳鴿，鵪鶉，或水鴨等代替雞肉，都具有相同的功效，制作方法也相同。
乳鴿銀耳湯
材料--銀耳半兩，乳鴿一只，瘦肉四兩，蜜棗四枚 .
功能--銀耳能降壓，防止血管硬化，加上瘦肉和乳鴿，滋補(bǔ)溫和。 有清潤，滋養(yǎng)和血，通便的功效。
制作方法--銀耳浸發(fā)，洗凈；把洗凈切塊的乳鴿和蜜棗，瘦肉先煲約兩個(gè)鐘點(diǎn)，然后加入銀耳再煲半小鐘點(diǎn)，最后加少許食鹽調(diào)味，即可。
說明：此湯全家合用，家有老人者更加適合，并且常飲銀耳湯也有美容健膚的作用。
芝麻益膚湯
材料--黑芝麻一兩，檸檬半個(gè)，雪梨一個(gè)，雞蛋一只（或鵪鶉蛋四只），紅棗六枚。
功能--芝麻有潤腸，潤肌膚的功效，更能烏黑頭發(fā)。用以上的材料來煲湯，可以防止皮膚乾燥，龜裂，脫皮，常喝可以使皮膚光滑，幼嫩嬌艷。
制作方法--洗凈黑芝麻后，放于攪拌機(jī)攪勻，打成糊狀；檸檬切片；煲內(nèi)放兩碗水，先煲紅棗（去核）十分鐘，后放入雪梨（切塊）；待十分鐘后，放入雞蛋（整只），檸檬片，煮五分鐘；最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，調(diào)勻即可食用。
說明：此湯為美容湯，有清潤通便，益膚防老的功效。
蓮子百合湯
材料--瘦肉半斤，蓮子一兩，百合半兩，蜜棗四枚 。
功能--蓮子是很好的滋養(yǎng)食物，有養(yǎng)神安寧，降血壓的功效。百合能補(bǔ)中益氣，溫肺止咳。兩種材料加上瘦肉一齊煲湯，既滋補(bǔ)中氣，又健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓；而且味道也相當(dāng)可口。
制作方法--把所有材料洗凈，一齊放入煲內(nèi)，加清水六碗，煲三到四個(gè)鐘點(diǎn)，至蓮子松化，百合融在湯里。即可。
豬尾黑豆湯
材料，豬尾一條，黑豆四兩，黑木耳一兩 .
功能--豬尾是壯腰補(bǔ)脊椎的膠質(zhì)食材；黑豆滋陰，補(bǔ)中益氣；黑木耳豐含蛋白質(zhì)，多糖類，以及灰分。在灰分之中有很珍貴的硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等，可以滋養(yǎng)益胃，防血管硬化。
制作方法--豬尾刮凈皮毛，沖洗乾凈，斬成小塊；木耳先浸發(fā)；然后把兩樣材料和黑豆一齊放入煲內(nèi)，加水四至五碗，煲三至四個(gè)鐘點(diǎn)。
北杏鷓鴣湯
材料--鷓鴣一只，北杏仁三錢，元肉二錢，遠(yuǎn)志三錢。
功能--益心智，壯腰腎，潤肺清痰，補(bǔ)肺養(yǎng)氣。
制作方法--鷓鴣去腸雜，洗凈，加上三種藥材，五碗清水，煲三個(gè)鐘點(diǎn)便可。食用時(shí)過濾鷓鴣藥渣，只喝盡湯。
說明：從初冬開始，鷓鴣大量應(yīng)市，并且每一只都很肥美。腦力工作者，學(xué)生，和老人氣喘咳咳嗽，都很適宜喝此煲湯。
桑椹瘦肉湯
材料--干柚皮二兩（柚子皮可以在秋季吃柚子的時(shí)候，自己在家里曬乾備用），瘦肉半斤，片糖一塊，桑椹四錢 .
功能--補(bǔ)虛益氣，清肝明目，降血壓，通便，經(jīng)常喝此湯的人肯定不會(huì)便秘。
制作方法--把柚皮，瘦肉，以及桑椹放入湯煲，加水四碗，煲三個(gè)鐘點(diǎn)后，放入片糖，略為攪融即成。此湯味道鮮甜，瘦肉亦可食用。
說明：桑椹能止頭暈和便秘，并且含有維生素B1、B2、C、煙酸、琥珀酸；柚皮和柚肉一樣，都是潤腸通便而不傷脾胃的食物。把這兩樣食材同煮一湯，各有所長，并且兼收通腸去便，補(bǔ)氣明目的功效。
瑤柱鴨肉湯
材料--冬菇六只，瘦肉四兩，鴨子半只，瑤柱六顆。
功能--鴨肉味鮮，蛋白質(zhì)含量豐富；瑤柱是海產(chǎn)食物，滋陰入腎；配以瘦肉，冬菇，使此湯更加清甜而溫補(bǔ)。
制作方法--鴨肉洗凈切塊，瑤柱和冬菇先浸透；把所有材料一齊放入煲內(nèi)，加六至七碗水，煲四個(gè)鐘點(diǎn)以上。
說明：此湯營養(yǎng)成份很高，適宜全家老少，能達(dá)到清潤溫補(bǔ)的功效。
水鴨益腦湯
材料--水鴨一只，瘦肉三兩，生姜二塊，杞子三錢，淮山三錢 .
功能--滋陰補(bǔ)氣。凡體弱多病，或是產(chǎn)后體虛的人，飲用此湯都很有效。
補(bǔ)而不燥，溫潤臟器。小朋友飲用此湯可以開胃紅潤，頭腦聰慧。
制作方法--水鴨洗凈切塊；瘦肉洗凈切塊，加姜塊，杞子，淮山，以及清水五碗，煲四個(gè)鐘點(diǎn)。
豬肚馬蹄湯
材料--豬肚一個(gè)，馬蹄半斤，腐竹皮兩張，排骨四兩，白果肉十五顆。
功能--此湯滋潤腸胃，虛不受補(bǔ)者適宜喝此湯，正氣溫補(bǔ)。
制作方法--豬肚用鹽擦洗數(shù)次，最后清水沖洗干凈，整只放入煲內(nèi)；馬蹄去皮洗凈，與所有材料一齊放入煲內(nèi)，加水五至六碗，煲三至四個(gè)鐘點(diǎn)。
說明：豬肚暖胃健脾；白果益肺氣定喘；馬蹄利水濕，去三焦熱；腐竹清潤。
此湯是補(bǔ)而不燥的清潤湯水。有的人在冬季初時(shí)腸胃不受補(bǔ)，一喝補(bǔ)湯就會(huì)大便秘結(jié)，肺燥痰稠，但是如果飲用此湯，就不會(huì)出現(xiàn)這些狀況。
燕窩瘦肉湯
材料--瘦肉四兩，冰糖二兩，燕窩三錢，白芨二錢，川貝母三錢 .
功能--補(bǔ)肺養(yǎng)陰，滋潤肺，治虛勞及支氣管燥熱咳，肺出血。
制作方法--先把燕窩浸發(fā)洗凈，細(xì)心去除雜物；瘦肉洗凈切塊；所有材料入煲內(nèi)，加五碗清水，煲三個(gè)鐘點(diǎn)。
說明：燕窩富含蛋白質(zhì)，精氨酸，胱氨酸，二鹽酸，組氨酸等糖質(zhì)及無機(jī)鹽，是十分珍貴的食補(bǔ)食品。并且也有一定的藥用價(jià)值。
首烏鴿蛋湯
材料--何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克
功能--補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)
制作方法--先將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯。然后將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用。再用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。
花生豬手煲
材料--花生80克，豬手300克，淮山50克
功能--滋潤肌膚，增加彈性。
制作方法--先將豬手洗凈切塊、淮山切塊。再將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時(shí)20分鐘，加入鹽稍煮即可。
瓊漿玉液
材料--核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆?jié){各10克。
功能--補(bǔ)肝腎、潤五肺、益氣血。
制作方法--先將核桃仁、芝麻泡約30分鐘，然后用攪拌機(jī)攪碎成汁，再與西米、牛奶、豆?jié){一起煮約10分鐘，待開后即可。
杏仁珍珠豆腐湯
材料--大杏仁10克，內(nèi)脂豆腐150克，珍珠粉1~3克，葡萄糖粉15克
功能--消積潤腸，美白肌膚。
制作方法-- 先將內(nèi)脂豆腐切塊。再先將大杏仁煮約10分鐘，然后放入內(nèi)脂豆腐塊，待煮開后，加入珍珠粉及葡萄糖粉煮幾分鐘即可。
山楂牛蒡湯
材料--山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克
功能--消積通便，瘦身養(yǎng)顏
制作方法--先將山楂洗凈，牛蒡去皮切塊。玫瑰花用淡鹽水浸泡3分鐘消毒。再所有原料放入鍋中，加清水煮約30分鐘即可。
養(yǎng)顏烏雞湯
材料--烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子
功能--烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補(bǔ)血，特別適合女性滋補(bǔ)。
制作方法--先將烏雞、甲魚宰殺洗凈切塊，鹿茸、后尖肉洗凈出水備用，再加入各種藥材，煲至6小時(shí)即可。
當(dāng)歸阿膠鹿肉湯
材料--鹿肉300克，當(dāng)歸3克，阿膠8克，紅棗10克，枸杞2克
功能--補(bǔ)血和血，益氣調(diào)經(jīng)。特別適合于貧血女性，可用來調(diào)理血虛引起的臉色憔悴、頭暈眼花、心煩失眠及月經(jīng)不調(diào)等。
制作方法--先將當(dāng)歸、紅棗用砂鍋煎制8~10分鐘，濾沙留汁。再將鹿肉切塊，沸水中焯一下去掉異味，然后換清水。最后加入當(dāng)歸、紅棗及原汁、阿膠、枸杞，小火燉1小時(shí)。若煲則需2~3小時(shí)，爛熟后放入鹽，稍煮即可。
適合人群：氣血不足者，或需要補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的女性。
時(shí)蔬養(yǎng)顏湯
材料--芹菜20克，燈籠椒30克，胡蘿卜、南瓜各50克，海帶30克，黃花菜30克，西蘭花50克，蘆筍20克，小柿子40克，黃瓜條20克
功能--祛風(fēng)解毒，潤膚養(yǎng)顏。
制作方法--先將芹菜、燈籠椒、胡蘿卜、南瓜一起小火約40分鐘煮成濃湯。再將海帶、黃花菜打結(jié)，西蘭花、蘆筍在沸水中焯一下取出。最后將所有材料放在一起煮3~5分鐘即可。
眾所周知，吃養(yǎng)生粥是佟大為雷打不動(dòng)的習(xí)慣，即使是出去拍戲，回不了家，他也會(huì)每天煲上一碗。他曾說養(yǎng)生粥因人而異，可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)增加一些核桃、黑芝麻、綠豆等。但綠豆性偏寒，不適合冬天吃；而且綠豆不適合體質(zhì)寒涼的人，我就不太適合多吃綠豆。在劇組的時(shí)候，佟大為經(jīng)常教大家養(yǎng)生常識(shí)，利用等待燈光道具部門準(zhǔn)備的時(shí)間來鍛煉身體，包括拍攝 5 月 18 日即將上映的《中國合伙人》的時(shí)候也是如此。以致導(dǎo)演陳可辛說，佟大為是他見過的所有演員里最熱愛也是最擅長養(yǎng)生的人。因?yàn)橄矚g看一些養(yǎng)生方面的書，以至于見了人，發(fā)現(xiàn)什么不好的習(xí)慣，他都要?jiǎng)袢思腋倪^來。所以，各位女性朋友我們可不要小看了這粥的作用呀，為我們的健康，走起！
說起舌保健，還真要多多留意！舌頭做做運(yùn)動(dòng)，自然促使舌頭活動(dòng)的神經(jīng)也一起運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)顏又健身，一舉多得！
中醫(yī)的“舌診”，就是通過觀察舌體各部分的變化，從而達(dá)到診斷相應(yīng)內(nèi)臟的病變情況。因此，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭，可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能，有助于食物的消化吸收，強(qiáng)身健體，延緩衰老。
舌頭操的具體做法是：
一、每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。
二、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3~5次。
三、嘴巴張開，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時(shí)，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
四、對(duì)著鏡子，嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2~3秒鐘，反復(fù)操練5次。
“舌頭操”是一套很好的自我保健操，有助于老人緩解高血壓、腦梗塞、哮喘、老花眼、耳鳴、預(yù)防老年癡呆等疾病。每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發(fā)生，還能延緩味蕾的衰老，同時(shí)還能起到鍛煉面部肌肉的功效，使人容光煥發(fā)，青春永駐。
夏天吃什么對(duì)皮膚好呢？
大家知道吃什么對(duì)皮膚最好嗎？知道夏天西蘭花，西紅柿，胡蘿卜，大豆，三文魚都有著抗衰老的作用，而蜂蜜，獼猴桃，肉皮，牛奶，海帶則可以增強(qiáng)皮膚的彈性，減少皺紋，保住水分。這些都夏天對(duì)皮膚好的上佳食物。
夏天氣候酷熱，烈日當(dāng)空，紫外線很容易對(duì)皮膚造成傷害。這個(gè)時(shí)候，護(hù)膚工作是每一個(gè)愛美的女性都需要重視的。那么，夏天吃什么對(duì)皮膚好呢？許多人只知道牛奶胡蘿卜對(duì)皮膚好，其實(shí)對(duì)皮膚好的食物還有許多。接下來，就讓我一同了解下，夏天對(duì)皮膚好的食物。
夏天吃什么對(duì)皮膚好呢？
三，胡蘿卜
二，西紅柿
一，西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
四，大豆
胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
五，三文魚
六，蜂蜜
其中的歐咪伽脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
含有大量易被人體吸收的氨基酸、蒙牛特侖蘇維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤。
富含維生素C,可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
七，獼猴桃
八，肉皮
九，牛奶
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性
它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
反饋總結(jié)：
十，海帶
它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、蒙牛牛奶增強(qiáng)皮膚彈性。
夏天吃什么對(duì)皮膚好，小編介紹幾種水果給大家
夏天來了，短袖短衣讓皮膚暴露在陽光下，多多少少會(huì)傷到皮膚，是時(shí)候要好好保養(yǎng)了。夏天吃什么對(duì)皮膚好呢？吃荔枝可以擊退暗沉肌膚，黃瓜可以排毒養(yǎng)顏，番茄是更好的防曬工具等等，詳細(xì)的看今天帶來的內(nèi)容吧。
1、綠豆--清熱解毒
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
增加碳水化合物的攝入量，有助于維護(hù)夏季正常的基礎(chǔ)代謝和彌補(bǔ)消耗量。要先保證吃好早餐，因?yàn)榍宄刻鞖庀鄬?duì)涼爽，經(jīng)過充足的睡眠后，人們的胃口相對(duì)比較好，因此要安排富有營養(yǎng)的早餐食品，如牛奶、粥、燕麥片、面包、饅頭、雞蛋等，適當(dāng)搭配新鮮的蔬菜、水果，如西紅柿、黃瓜、獼猴桃。
2、胡蘿卜--改善便秘
胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。怎樣睡覺能讓皮膚變好
3、黃瓜--排毒養(yǎng)顏效果好
黃瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。為葫蘆科植物黃瓜屬黃瓜的果實(shí)，一年生蔓生或攀援草本，莖細(xì)長，有縱棱，被短剛毛，是漢朝張騫出使西域時(shí)帶回來的。
黃瓜，所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜還含有豐富的維生素C,能美白肌膚，抑制黑色素的形成黃瓜肉質(zhì)脆嫩，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。若是生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒腳步.推薦閱讀：夏天吃生姜好處多多，特別是對(duì)女性保養(yǎng)肌膚
黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養(yǎng)精華所在。黃瓜的營養(yǎng)優(yōu)勢(shì)主要是由黃瓜皮味甘、性平的本質(zhì)所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。
因此，生吃黃瓜最好連皮一起吃，不僅有上述好處，還能使維生素C得到充分吸收，促進(jìn)人體新陳代謝，從而加快排毒腳步.不過，帶皮吃時(shí)一定要用鹽水洗凈。由于黃瓜含有較高的維生素C,生吃時(shí)最好別和其他蔬菜一起食用，以免導(dǎo)致其營養(yǎng)成分下降。
另外，黃瓜還有降血糖的作用，對(duì)糖尿病人來說，是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。
4、番茄--防曬霜更好的防曬工具
番茄又名小金瓜、喜報(bào)三元、西紅柿、番李子、金橘、洋柿子、番柿。為茄科植物番茄的新果實(shí)。
味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養(yǎng)陰，涼血，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效；可治口渴，食欲不振。
番茄含胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效，治真菌、感染性皮膚病。尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。另一項(xiàng)研究顯示，番茄汁還對(duì)消除狐臭有一定作用。
在炎熱的夏天，番茄是比防曬霜更好的防曬工具。因?yàn)榉迅缓寡趸瘎┓鸭t素，每天攝入15毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%.
5、辣椒--改善皮膚狀況
辣椒，又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等，是一種茄科辣椒屬植物。
辣椒性味干熱，祛邪逐寒，明目殺蟲，溫而不猛，入心、脾二經(jīng)。
辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。辣椒能促進(jìn)體內(nèi)激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會(huì)長痘，其實(shí)并不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質(zhì)，吃完辣椒才會(huì)火上澆油。
6、荔枝--擊退暗沉肌膚
荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛。
味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：常食荔枝，補(bǔ)腦健身《隨身居飲食譜》記載：荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
7、獼猴桃--抗衰老
獼猴桃別名毛桃、藤梨、白毛桃、毛梨、毛梨子、獼猴梨、木子、毛木果、布冬（貴州民間）、陽桃、羊桃、狐貍桃、幾維果與。
獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中描繪獼猴桃的形、色時(shí)說：其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食，故有諸名。
獼猴桃具有抗衰老的作用。唐代醫(yī)藥學(xué)家陳藏器介紹獼猴桃的功效為調(diào)中下氣、主骨節(jié)風(fēng)、癱緩不隨、長年白發(fā).現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，獼猴桃果實(shí)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。
炎炎夏季中午飯吃什么最合適？
夏天了 午飯應(yīng)少而精
夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食欲越來越不振。中醫(yī)認(rèn)為，長夏主脾土，濕熱是當(dāng)令之時(shí)，由于天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加；而且許多人在此時(shí)喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質(zhì)的人易造成脾胃不和，運(yùn)化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
偏陽虛 常煲些湯
一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多，因此，即便是在夏天，也應(yīng)當(dāng)多喝點(diǎn)熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等，可吃得偏咸些，這樣避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食物，避免傷及脾胃。
在水果方面，偏陽虛的人可多吃點(diǎn)熱帶水果，包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等，對(duì)補(bǔ)充氣血、活絡(luò)經(jīng)脈都有益處。 對(duì)于寒性的水果，如梨等，應(yīng)適當(dāng)少吃或不吃。
偏陰虛 多喝帶果料酸奶
如果形體偏瘦，平素食量較少，那么就可能是偏陰虛的體質(zhì)了。偏陰虛的人需要多吃一些滋補(bǔ)的東西。中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)陰經(jīng)的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外，面食也有滋補(bǔ)真陰的作用。
偏陰虛的人要少吃上火的水果，也就是前面所講的熱帶產(chǎn)品，而應(yīng)當(dāng)多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等，達(dá)到人體的平衡。
也許你經(jīng)常需要在外吃商務(wù)午餐，那么你的的瘦身飲食計(jì)劃是否會(huì)就此打斷呢？不要著急，看看專家的特別推薦，選對(duì)食物，即使是商務(wù)套餐，也一樣可以幫助你完成瘦身大計(jì)。
推薦午餐食譜1:蝦仁杯套餐
1.米飯75克
2.蝦仁色拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克
3.煮雞蛋1只：50克
4.飯后茶點(diǎn)：酸奶1杯，100克，草莓：50克
能量：632千卡
蛋白質(zhì)：28克
小編提醒：吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗(yàn)了。要趕走瞌睡蟲，我們應(yīng)該采取什么行動(dòng)呢？
推薦午餐食譜2:鰻魚飯?zhí)撞?/p>
1.米飯75克
2.鰻魚：75克，紅椒50克，生菜50克，西蘭花50克
3.炒菠菜：100克，色拉油10克
4.飯后茶點(diǎn)：酸奶1杯，100克，奇異果：50克
能量：646千卡
蛋白質(zhì)：28克
推薦午餐食譜3:三明治套餐
1. 三明治面包1個(gè)：面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克
2. 玉米色拉：鮮玉米1根：100克，番茄50克，雞胸肉50克，沙拉醬少許
3. 飯后茶點(diǎn)：酸奶杏仁杯，酸奶100克，杏仁粒：15克
能量：632千卡
蛋白質(zhì)：29克
推薦午餐食譜4:紅燴牛肉飯?zhí)撞?/p>
1.米飯75克
2.牛肉：100克，番茄50克，胡蘿卜100克，色拉油15克
3.拌酸黃瓜：100克
4.飯后茶點(diǎn)： 桔子1只，100克
能量：633千卡
蛋白質(zhì)：28克
推薦午餐食譜5:菜湯面套餐
1. 香菇菜心湯面：100克，香菇50克，青菜100克
2. 魚香肉絲：瘦豬肉50克，茭白75克，辣椒干5克，醬油5克，醋5克，白砂糖5克，色拉油15克
3. 飯后茶點(diǎn)：蘋果100克
能量：697千卡
蛋白質(zhì)：26克
推薦午餐食譜6:蝦仁蛋炒飯?zhí)撞?/p>
1.大米：75克，蝦仁：25克，雞蛋50克，豌豆15克，玉米粒25克
2.炒豆苗：100克，色拉油：10克
3.飯后茶點(diǎn)：銀耳羹，15克，紅棗：15克
能量：675千卡
蛋白質(zhì)：30克
推薦午餐食譜7:炒素什錦套餐
1.米飯75克
2.炒素什錦：青椒50克，花菜50克，黑木耳30克，香菇25克，茭白50克，胡蘿卜25克，白果25克，色拉油10克
3.飯后茶點(diǎn)：豆?jié){200ml,鮮棗：50克，
能量：698千卡
蛋白質(zhì)：22克
推薦午餐食譜8:海鮮烏冬面套餐
1. 烏冬面：100克
2. 比目魚25克，蝦仁15克，鮮貝25克，青菜100克，色拉油10克
3. 拌綠豆芽：50克
4. 飯后茶點(diǎn)： 金桔：100克
能量：645千卡
蛋白質(zhì)：30克
結(jié)語：
夏季炎熱，很多MM不愿意吃飯，小編很貼心的為您介紹了些好的選擇。祝您愉快度夏。
電療也是一種用來治療疾病的方式，大多數(shù)人電療治療疾病的時(shí)候都是通過烤電的方法進(jìn)行治療的，其實(shí)電療治療疾病也具有一定的副作用，還可能會(huì)引起一些并發(fā)癥，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人對(duì)于電的感應(yīng)是非常敏感的，他們經(jīng)常會(huì)感覺到頭暈惡心，那么電療都有哪些副作用呢?
電療和其他治療方法一樣，電抽搐治療也有其特定的副作用和并發(fā)癥?，F(xiàn)代改良電休克治療常見的并發(fā)癥主要是頭痛、惡心、嘔吐和可逆性的記憶減退。記憶減退出現(xiàn)的比例較高，國外研究發(fā)現(xiàn)至少有1/3的患者表示在接受電療之后，出現(xiàn)了明顯的記憶衰退。但是，一般認(rèn)為電休克治療對(duì)記憶的影響是有限的，并且通常只是暫時(shí)的，臨床上這些癥狀一般在治療后都會(huì)自行好轉(zhuǎn)而無需處理。
現(xiàn)代電療除了上述副作用以外，還有不少缺點(diǎn)。首先，電休克治療實(shí)施起來較為復(fù)雜且有一定的危險(xiǎn)性，需要全麻和吸氧，基層醫(yī)院很難開展。其次，由于電休克治療技術(shù)和設(shè)備等要求高，所以治療費(fèi)用也較高。再有，電休克治療和藥物治療一樣不能一勞永逸，要維持治療，否則許多患者的病情就會(huì)復(fù)發(fā)。所以一般推薦在電療后的6個(gè)月里，以藥物治療或者非經(jīng)常性的電療作為后續(xù)維持治療
電療 ，是利用不同類型電流和電磁場(chǎng)治療疾病的方法。 物理治療 方法中最常用的方法之一。主要有直流電療法、直流電藥物離子導(dǎo)入療法、低頻脈沖電療法、中頻脈沖電療法、高頻電療法、靜電療法 。
追求年輕是很多人的夢(mèng)想，當(dāng)歲月在身體中顯示出痕跡的時(shí)候，人們就會(huì)想到一些方法來掩蓋這些現(xiàn)象。比如當(dāng)長出來白頭發(fā)的時(shí)候，如果數(shù)量比較少，人們會(huì)選擇直接把白頭發(fā)給拔掉，如果白頭發(fā)的數(shù)量比較多，人們就選擇染發(fā)。目前染發(fā)劑的種類比較多，但是如果使用不當(dāng)就會(huì)對(duì)身體健康帶來影響。
副作用一
可能致癌。美國耶魯?shù)难芯咳藛T曾調(diào)查過從1980年以前就開始染發(fā)的女性，他們發(fā)現(xiàn)，超過1/3的人會(huì)患上淋巴瘤。美國癌癥學(xué)會(huì)另一項(xiàng)對(duì)1.3萬名染發(fā)女性進(jìn)行的調(diào)查表明，與不染發(fā)女性相比，她們患白血病的風(fēng)險(xiǎn)高3.8倍。
副作用二
染發(fā)劑最常見的副作用是過敏反應(yīng)，對(duì)苯二胺是最常見的過敏源，所以在染發(fā)前應(yīng)在耳后等皮膚做過敏檢測(cè)。一些直接型染發(fā)劑中的硝基、蒽醌類也具有潛在的過敏反應(yīng)，但發(fā)病率較低。
染發(fā)劑成份的其他危害尚有：
1)中毒：氧化型染發(fā)劑中的對(duì)苯二胺以固體形態(tài)攝入體內(nèi)可引起中毒(在實(shí)際染發(fā)中并不可能);
2)致癌性：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明大劑高濃度的接觸具有致癌性，并平時(shí)所說的染發(fā)劑可引起白血病等。但常規(guī)使用尚無證據(jù)表明有致癌性;
3)生殖毒性：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明親代在孕前或孕中使用染發(fā)劑可增加子代患癌的見險(xiǎn)，且暫時(shí)性染發(fā)劑的危害大于永久型。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)染發(fā)劑與美容師及其后代的不育或胎兒畸形之間相關(guān)性不大，可能接觸量比較實(shí)驗(yàn)劑量較小有關(guān)。
副作用三
染發(fā)劑的過敏反應(yīng)就是由于人體對(duì)染發(fā)劑中的成分過敏而引起的皮膚或內(nèi)臟等病變，這些病變可通過治療而恢復(fù)。內(nèi)臟病變相對(duì)較小，最常見為皮膚反應(yīng)，表現(xiàn)為急性接觸性皮炎等，頭皮或面部可出現(xiàn)紅腫、滲出、瘙癢等。染性發(fā)的這種皮膚過敏反應(yīng)比較頑固，是由于染發(fā)劑經(jīng)染發(fā)后存在于頭發(fā)的毛小皮中，它會(huì)持續(xù)釋放染劑中的成分而不斷刺激皮膚，所以染發(fā)劑引起的皮膚過敏反應(yīng)往往需要更長時(shí)間的治療。
副作用四
白頭發(fā)是否需要染黑是人個(gè)的選擇。染發(fā)劑染色的是毛桿，而不是毛囊，更不是毛發(fā)的生長細(xì)胞，它無法改新生毛發(fā)的顏色。
副作用五
不適合染發(fā)的人群主要是小孩和孕婦。注意事項(xiàng)主要是使用染發(fā)劑前要做過敏檢測(cè)。
很多女性經(jīng)期皮膚變粗糙，臉上無光澤，而且情緒變得很暴躁。其實(shí)經(jīng)期保養(yǎng)皮膚能起到事半功倍的效果，專家表示經(jīng)期是女性保養(yǎng)肌膚的最佳時(shí)機(jī)。因此，想要美容養(yǎng)顏的女性朋友們，趕緊抓住這一時(shí)機(jī)，學(xué)習(xí)保養(yǎng)肌膚的秘訣吧。
秘訣一：月經(jīng)前期-抗痘防斑
專家表示，月經(jīng)開始前這段時(shí)間，因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌，促使荷爾蒙產(chǎn)生變化，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會(huì)出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況；因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫；此時(shí)要加強(qiáng)代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機(jī)會(huì)現(xiàn)形。
保養(yǎng)方法
強(qiáng)清潔與抗痘
每天至少洗2次臉；油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機(jī)會(huì)殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產(chǎn)品，殺菌除痘。
防斑與去角質(zhì)
涂或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強(qiáng)代謝、減少長斑機(jī)會(huì)。并可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質(zhì)。
秘訣二：月經(jīng)期-減少刺激
因子宮內(nèi)膜增厚及血液崩落形成月經(jīng)，體質(zhì)較虛，抵抗自由基能力差，肌膚易蠟黃、出現(xiàn)黑眼圈、浮腫。應(yīng)將外界刺激減至最低，注意防曬、控油，并多休息；避免做臉、去角質(zhì)或用新保養(yǎng)品。因此時(shí)肌膚易紅腫過敏，可用粉狀彩妝取代液狀，避免毛孔阻塞；或用礦物質(zhì)彩妝，避免刺激。
保養(yǎng)方法
多休息與補(bǔ)充鐵質(zhì)
睡眠應(yīng)足，并吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質(zhì)，減少油膩食物。
重防曬少化妝
用含Titanium dioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝，以淡妝為宜。
秘訣三：經(jīng)期前及當(dāng)中-中醫(yī)調(diào)理 調(diào)氣美肌
經(jīng)前及經(jīng)期中易情緒不穩(wěn)、火氣大，適合涼補(bǔ)安定神經(jīng)，調(diào)氣增加體力。
回形面膜
銀杏或海藻萃取液數(shù)滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妝水泡面膜紙2小時(shí)。1周敷2次，防止肌膚發(fā)紅。
桑葉回容茶
桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片，熱水泡10分鐘，每天1杯，連喝3天，可減少痘痘發(fā)生率。
秘訣四：濾泡期-加強(qiáng)更新
專家表示，經(jīng)期后，隨著大腦下視丘釋放濾泡刺激素，為下次排卵做準(zhǔn)備，肌膚呈現(xiàn)更新狀態(tài)，膚況漸趨穩(wěn)定，情緒焦慮也可獲改善；此時(shí)要把握機(jī)會(huì)除舊布新，先保濕調(diào)整肌膚含水量，可密集加強(qiáng)肌膚更新、美白，也較能適應(yīng)醫(yī)學(xué)美容如果酸換膚、美白導(dǎo)入等較溫和療程。
保養(yǎng)方法
無論白天或晚上都要擦保濕產(chǎn)品，平時(shí)可噴保濕化妝水或噴霧，加強(qiáng)肌膚水分；密集性美白或換膚產(chǎn)品，如安瓶、面膜等，效果也不錯(cuò)。
功能性治療
果酸換膚、美白導(dǎo)入等醫(yī)學(xué)美容法，有助代謝肥厚的角質(zhì)層。
平常在家可用顆粒狀磨砂產(chǎn)品去角質(zhì)，提高代謝效果；油性肌膚可用泥狀面膜加強(qiáng)代謝，記得擦保濕產(chǎn)品。
秘訣五：排卵期-適應(yīng)力佳
這個(gè)階段隨著雌性激素上升，肌膚變得光滑紅潤，彈性十足，也少了情緒波動(dòng)，就算不上妝，也有好氣色。此時(shí)膚況穩(wěn)定，最容易吸收保養(yǎng)成分，密集性抗老、滋潤產(chǎn)品效果最佳；也適合嘗試新保養(yǎng)品或做做SpA,醫(yī)學(xué)美容如拉皮、雷射治療、整形等較具挑戰(zhàn)性的療程，有較佳的適應(yīng)力與恢復(fù)力。
保養(yǎng)方法
可做脈沖光、磁波或電波拉皮等治療，肌膚適應(yīng)力佳，術(shù)后不易紅腫。
強(qiáng)力滋補(bǔ)肌膚
每周至少敷2次臉，此時(shí)肌膚穩(wěn)定，更易吸收保養(yǎng)成分，尤其保濕、抗老面膜，效果極佳。
秘訣六：經(jīng)期后中醫(yī)調(diào)理-代謝排毒
經(jīng)期后的濾泡及排卵期，毛孔縮小、水腫狀況也改善，可利用漢方成分加速殘余的身體毒素排除。
亮白面膜
當(dāng)歸或海藻萃取液數(shù)滴、薄荷1錢、丹參1錢、白芨粉1錢、化妝水或蒸餾水10ml,面膜紙泡2小時(shí)，1周敷2次，可多做幾片放冰箱保存，盡量1周內(nèi)用完；有助肌膚代謝、美白。
調(diào)氣行暢茶
香附1錢、金絲棗數(shù)顆、女貞子1錢，煮開后悶泡10分鐘，每天1杯，可連喝5~7天，可溫補(bǔ)脾胃、滋陰補(bǔ)血，加強(qiáng)解毒功效。
秘訣七：按3穴道救肌膚
雖然生理周期會(huì)影響膚況，不過平時(shí)也可利用穴道按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防并改善肌膚問題，以下為中醫(yī)師鄒瑋倫提供的穴道按摩美容法。
除泡泡眼-攢竹穴
左右眉毛內(nèi)側(cè)凹陷處，以指腹畫圈揉壓，舒緩眼睛浮腫，防止松弛。
美化肌膚-顴髎穴
顴骨隆起處正下方，與鼻翼同高，以指腹由下往上朝施力按壓，可舒緩黑眼圈、臉皮浮腫、魚尾紋及皺紋產(chǎn)生。
改善暗沉-迎香穴
鼻翼及法令紋交界處，以指腹向下按壓，改善氣色不佳及浮腫。
結(jié)語：女人在經(jīng)期一定要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的身體，多吃對(duì)身體好的食物！
眾所周知，我國中醫(yī)講究人體排毒養(yǎng)顏的方法。因?yàn)楦鶕?jù)我國中醫(yī)的理論認(rèn)為人體在進(jìn)食各種食物的同時(shí)也是在積累各種毒素的過程。如何能更好的把這些積累的毒素排出體外實(shí)現(xiàn)人體更好的養(yǎng)生，這是我們目前各種工作的重點(diǎn)所在。
從中醫(yī)上來看，我們體內(nèi)有很多不同類型的毒素，比如淤血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、濕熱等，這些毒素堆積到我們的五臟內(nèi)，就會(huì)加快我們五臟的衰老速度，進(jìn)而使得受五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)等也一起變得衰老了。
五臟積毒的表現(xiàn)
你的身體五臟也積毒了嗎？下面這些五臟積毒在身體表面留下的蛛絲馬跡，你有沒有？
（1）當(dāng)毒素藏于心時(shí)，會(huì)出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等；
（2）毒素藏于肝時(shí)，指甲表面會(huì)出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑郁、臉部兩側(cè)長痘、偏頭痛，女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等；
（3）毒素藏于脾時(shí)，面部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等；
（4）毒素藏于肺時(shí)，皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等；
（5）毒素藏于腎時(shí)，可見水腫、下頜長痘、容易疲倦，女性還可出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短、顏色暗等。
找到了毒素在人體內(nèi)的藏身之處后，我們就可以盡快把它揪出來，將它們清除出我們的身體。
排毒原來如此簡單
人的身體內(nèi)每天都有毒素產(chǎn)生，健康生活方式可以有效清除這些毒素，而飲食不正常，缺乏睡眠，又不愛運(yùn)動(dòng)的人常常在體內(nèi)就會(huì)殘留毒素。專家提醒，其實(shí)排毒很簡單，飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠均可排毒，生活中做好細(xì)節(jié)，就能五臟大清掃，讓毒素一掃而光。
●洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門。
●飲食排毒法
有些人覺得，節(jié)食就是排毒，不吃就不會(huì)產(chǎn)生毒素，其實(shí)這種節(jié)食的做法是錯(cuò)誤的，節(jié)食不但不利于毒素的排出，而且還會(huì)損傷我們的五臟，特別是脾胃，會(huì)引起其他的疾病。排毒需要的不是節(jié)食，而是學(xué)會(huì)科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，安排好一日三餐。
（1）早上7-9點(diǎn)是胃排毒的時(shí)間。
因此早餐一定要吃得豐富些，最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。
（2）中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)是心臟排毒的時(shí)間。
因此午餐可以吃一些補(bǔ)心的食物，如桂圓等。另外，菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能，可適量多吃。
（3）在晚上可以吃一些豆類湯（紅豆、綠豆、黑豆、黃豆均可）或豆制品。
這些食物能幫助體內(nèi)多種毒素的排泄，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚，可以多吃；粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等，以及新鮮的蔬菜和水果等，都富含維生素和纖維素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。
●清理腸胃排毒法
人體中的毒素，大部分都是存在于腸道中，隨糞便排出體外，如果長時(shí)間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時(shí)排泄掉。
很多人為了清理宿便，常常自行嘗試一些排毒通便的產(chǎn)品，由于現(xiàn)在市面上常見的一些排毒產(chǎn)品含有通便瀉下的成分，雖然起效較快，但如果長期過度使用，反而容易造成便秘加重，最后還有可能引發(fā)頑固性便秘，對(duì)胃腸的刺激較大。
因此，最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機(jī)能，靠日常良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，大小便通暢了，體內(nèi)的毒素也就自然排出來了。
●運(yùn)動(dòng)排毒法
現(xiàn)代都市人，特別是一些常常坐在辦公室里的白領(lǐng)，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動(dòng)過，上下班也是以車代步，久而久之，由于體內(nèi)的經(jīng)氣運(yùn)行不暢而導(dǎo)致毒素積聚，因此建議大家每周堅(jiān)持一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
通過適量的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使血液循環(huán)增快，讓毒素順利排出體外。
●充足睡眠排毒法
有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習(xí)慣。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn)，是膽肝肺排毒的時(shí)間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的，長期做夜貓子,不僅會(huì)影響第二天的精神狀況，而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素?zé)o法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。
因此，睡眠質(zhì)量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。
●深呼吸排毒法
日常生活中每個(gè)人都在呼吸，然而人們很多時(shí)候的呼吸都是無意識(shí)下的反射動(dòng)作，每次進(jìn)入肺部的氣體容量是非常有限的，事實(shí)上，呼吸頻率越快，表示呼吸量越小，吸進(jìn)的氧氣還來不及發(fā)揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得廢棄的二氧化碳?xì)埩粼诜卫铩?/p>
因此，與其做一百次短促的呼吸，不如經(jīng)常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，幫助加速體內(nèi)廢棄物的代謝，凈化血液。
●飲水排毒法
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，并通過尿液將體內(nèi)的毒素排出。
因此，專家建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因?yàn)槟蛞褐械亩舅睾芏?，若不及時(shí)排出，會(huì)被重新吸收，危害身體健康。
對(duì)于人體的養(yǎng)生保健工作不僅是要學(xué)習(xí)各種養(yǎng)生排毒的方法，最重要的是我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在實(shí)踐中把這些有用的理論知識(shí)付諸實(shí)踐才是王道。
阿司匹林是我們現(xiàn)有的最早與最安全的藥品之一。其主要成分，乙酰水楊酸，存在于柳樹皮中。300多年來，柳樹皮都是尋常百姓治療頭痛的家庭藥方。就像我們現(xiàn)在所了解的，阿司匹林是100多年前由德國科學(xué)家赫爾曼·德雷斯勒作為一種化學(xué)成分單獨(dú)分離出來的。從那以后，這些粉末狀的白色藥片就成了人們家庭藥箱中的必備品。
所以說，阿司匹林最早是作為草藥處方為人們所用的。似乎每種草藥或者百姓智慧都含有核心真理，而找出這個(gè)核心就是醫(yī)藥科學(xué)家們的工作了。
阿司匹林的注意事項(xiàng)
但是，“自然藥物沒有副作用”這種說法是不對(duì)的，阿司匹林就有一些顯著的副作用。
阿司匹林對(duì)動(dòng)脈有益，因?yàn)樗种茖?dǎo)致凝塊的酵系統(tǒng)。但是，因?yàn)槠涫撬嵝?，它?huì)加重潰瘍，甚至還可能導(dǎo)致潰瘍。這些不良副作用大部分是由阿司匹林的酸性及通過它影響胃的內(nèi)部組織造成的。幸運(yùn)的是，我們可以減少這些副作用。醫(yī)生也許會(huì)建議你服用外面包裹了一層糖衣的阿司匹林藥片，這樣就減少了對(duì)胃的刺激性，也可能會(huì)建議你不要服用阿司匹林。對(duì)我們大多數(shù)人來說，可以減少胃潰瘍的方法是在服用前及服用后各飲半杯溫水，并且在飯后1?2個(gè)小時(shí)內(nèi)服藥。食物可對(duì)胃組織起保護(hù)作用，而水可以溶解阿司匹林以及稀釋其酸性。同時(shí)服用Alka-Seltzer (抗酸劑，治療嘔吐、頭痛、惡心）是另一種避免胃部問題的方法，不過缺點(diǎn)在于該藥物含鈉量。
定期服用阿司匹林會(huì)讓你的血液過分稀釋嗎？不用擔(dān)心。每天一劑阿司匹林可以把血小板的凝聚作用控制在較低的恒定水平。但如果你需要?jiǎng)邮中g(shù)的話，告訴醫(yī)生你正在服用阿司匹林。他可能會(huì)建議在手術(shù)前2?3天停服阿司匹林，從而保證良好的凝血功能。
在服用阿司匹林或者其他任何非類固醇抗炎癥藥物時(shí)，一定要喝足水，特別是在運(yùn)動(dòng)前。如果你脫水，這些藥物會(huì)引起腎臟問題。在運(yùn)動(dòng)前服用諸如布洛芬的抗炎癥藥物更是如此，要保證運(yùn)動(dòng)中不時(shí)補(bǔ)水。
你出水痘或者感冒時(shí)最好不要服用阿司匹林，因?yàn)橛锌赡軙?huì)得雷氏綜合征，盡管可能性非常低。這種毒性反應(yīng)，幾乎只有兒童會(huì)得，但偶爾也會(huì)發(fā)生在成年人身上。
另外，如果你有以下情況，如糖尿病、哮喘、腎功能問題、高血壓或低血壓，或者經(jīng)常參與某項(xiàng)可能會(huì)帶來重創(chuàng)的體育運(yùn)動(dòng)，那么在服用阿司匹林前一定要咨詢醫(yī)生。阿司匹林似乎能降低血壓，并且對(duì)糖尿病患者和有腎臟問題的人來說，它還可能抑制他們的腎功能；阿司匹林還可能引起哮喘。
然而，如果僅僅每天服用1片阿司匹林，那么發(fā)生上述任何問題的幾率都很小。如果上述任何一種問題的確在你身上發(fā)生了，向醫(yī)生咨詢，看是否有可替代的藥物。
我們中的許多人都有自己最喜歡的止痛藥，會(huì)是不同品牌藥物的忠實(shí)消費(fèi)者。既然阿司匹林和其他非類固醇抗炎癥藥物都很不錯(cuò)，那么服用哪一種非類固醇抗炎癥藥物有區(qū)別嗎？你應(yīng)該服用止痛藥，還是應(yīng)該改用阿司匹林？建議你改服阿司匹林，因?yàn)槲覀儗?duì)它的了解比對(duì)其他非類固醇抗炎癥藥物要多得多，特別是其安全性，我們尤為了解。
阿司匹林是最早的非類固醇抗炎癥藥物，它是雛形。因?yàn)橛行┤瞬荒芑蛘卟辉敢夥冒⑺酒チ郑瘜W(xué)家們才發(fā)明了與之類似的藥物。最流行的就是布洛芬了，但還有許多其他種類。所有這些藥物都能夠止痛消腫，但它們有不同的好處與副作用。比如說，對(duì)許多人而言，布洛芬的止痛作用比阿司匹林更好。然而，在抑制導(dǎo)致血小板互相粘連的酵系統(tǒng)的活性方面，阿司匹林是最為有效的藥物。阿司匹林抑制酵系統(tǒng)活性的作用對(duì)血小板而言是長期的，大多數(shù)其他非類固醇抗炎癥藥物只有短期作用。但是，阿司匹林和其他非類固醇抗炎癥藥物在降低癌癥危險(xiǎn)方面的作用似乎是一樣的。我們認(rèn)為一些“設(shè)計(jì)性阿司匹林” 一一比如所謂的“COX-2抑制劑”一一也有防癌作用，而且副作用少。但是，就效果來說，其抗衰老作用還是不如阿司匹林。
不要同時(shí)服用阿司匹林和其他非類固醇抗炎癥藥物，除非在醫(yī)生的監(jiān)督下。記得在服用阿司匹林或者其他非類固醇抗炎癥藥物之前向醫(yī)生咨詢。
何時(shí)開始服用阿司匹林
我們不知道開始服用的恰當(dāng)時(shí)機(jī)，但對(duì)40歲以上的男性和50歲以上的女性來說，服用阿司匹林的益處大于副作用。因?yàn)槟菚r(shí)，動(dòng)脈衰老己開始成為嚴(yán)重的危險(xiǎn)因素。阿司匹林強(qiáng)大顯著的抗癌作用遠(yuǎn)大于可能給普通人群帶來的危險(xiǎn)，所以，我們建議男性應(yīng)當(dāng)在35歲左右開始每天服用1片阿司匹林，而女性則在40歲左右開始。
還有其他因素會(huì)影響開始服用阿司匹林的時(shí)間。如果你的家族有動(dòng)脈衰老或癌癥病史一一乳癌、結(jié)腸癌、直腸痛或其他管腸道癌癥，你可以咨詢醫(yī)生，并考慮從25歲開始每天服用1片阿司匹林一一然而，我們的確沒有足夠有說服力的數(shù)據(jù)來強(qiáng)力推薦這一點(diǎn)；如果你的家族沒有晚年之前患結(jié)腸癌、直腸癌或者乳痛和其他動(dòng)脈衰老癥的人，那么你可以到50歲（男性）或60歲（女性）才開始服用阿司匹林。同樣，做決定前應(yīng)當(dāng)先咨詢醫(yī)生。
漂唇是一種很時(shí)尚的美容技術(shù)，有些人嘴唇的顏色非常重，看起來很難看，采用漂唇的方法能讓我們嘴唇的顏色變淡，更有立體感。漂唇是具有適應(yīng)人群的，并不是所有人都使用采用這種方法，并且還有可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用，這是我們需要注意的地方。那么，漂唇有副作用嗎?下面咱們就來看看吧。
著色不均
漂唇術(shù)是指通過專業(yè)的美容針刺入唇部進(jìn)行上色，過程中若手法不當(dāng)，色料滲透不充分，術(shù)后就會(huì)出現(xiàn)著色不均、成色不好的情況。
漂唇不規(guī)范嘴唇易感染起泡
手術(shù)方法不當(dāng)、手術(shù)用具不潔、手術(shù)護(hù)理不正確......都有可能引發(fā)創(chuàng)口感染，具體表現(xiàn)為創(chuàng)口紅腫、疼痛、發(fā)炎、出血、起泡等等。
做漂唇需要用微小的針尖刺破皮膚，來達(dá)到給唇部上色的目的，如果漂唇的時(shí)候操作師手法不規(guī)范，造成唇部創(chuàng)面過大，一旦出現(xiàn)細(xì)菌入侵，就可能造成嘴唇起泡的現(xiàn)象，此外如果在漂唇時(shí)消毒不規(guī)范，導(dǎo)致感染炎癥也會(huì)引起起泡。
漂唇過后可能留疤
有的妹紙漂唇的時(shí)候選擇一些私人的工作室，如果操作師非專業(yè)，缺乏漂唇經(jīng)驗(yàn)，在漂唇的時(shí)候，過深或過淺的對(duì)唇部進(jìn)行針刺，很容易損傷皮膚真皮層，導(dǎo)致漂唇后出現(xiàn)隆起的疤痕。
造成唇部皮膚凹凸不平
在漂唇的時(shí)候，如果針刺過深，或是使用的色素不規(guī)范，出現(xiàn)有毒副作用，引起漂唇排異反應(yīng)，導(dǎo)致唇部角質(zhì)不規(guī)則脫落，從而導(dǎo)致唇部腫脹，使嘴唇看上去凹凸不平。
身體不適
用于漂唇術(shù)中的色料一定要經(jīng)過嚴(yán)格篩選，如果使用了品質(zhì)不過關(guān)或者含有有毒成分的色料，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生非常大的害處，輕則會(huì)導(dǎo)致身體不適，重則可致癌。
如何避免漂唇的副作用
1.在漂唇前三天，口服消炎藥物，或口服板藍(lán)根沖劑，用生理炎水漱口，可以使病菌脫水，從而達(dá)到消炎的效果，此外在漂唇中，漂唇后都要注意做好消炎措施。
2.漂唇一定要選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行，只有經(jīng)過嚴(yán)格消毒，才能控制病菌入侵唇部，并且正規(guī)的機(jī)構(gòu)醫(yī)生比較有經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行漂唇操作時(shí)不會(huì)刺入太深或太淺，所以正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，是保證漂唇術(shù)后副作用發(fā)生幾率降低的關(guān)鍵。
哪些人群不適合做漂唇
1.唇部周圍患有炎癥的人不適合做漂唇。
2.患有皮膚病、傳染病、過敏性體質(zhì)、疤痕體質(zhì)的人不適合做漂唇。
3.過分的緊張、猶豫不絕或要求過高者不適合做漂唇。
4.女性月經(jīng)期、妊娠期和哺乳期內(nèi)不適合做漂唇。
胃鏡檢查是檢查胃部疾病的一個(gè)重要醫(yī)學(xué)手段，而在做胃鏡檢查的時(shí)候也是十分麻煩的，因?yàn)樗蠡颊呖崭惯M(jìn)行檢查，而且在檢查過程中也會(huì)讓患者感到非常痛苦，偶爾有些患者會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔的情況，雖然現(xiàn)在胃鏡檢查也有無痛的，但是對(duì)人體傷害還是很大的。所以做胃鏡檢查究竟存在怎樣的副作用呢?
一、做胃鏡有副作用嗎
胃鏡檢查是有點(diǎn)痛苦但沒有大的副作用。常規(guī)胃鏡做的時(shí)候相對(duì)會(huì)有些難受，不過，該做還是要做的，畢竟忍一時(shí)之痛苦，可換回正確的用藥，換回健康的身體是值得的。用儀器對(duì)體內(nèi)做檢查，或多或少對(duì)身體都有傷害。胃鏡檢查如果經(jīng)驗(yàn)不足操作不夠輕柔的話，一般對(duì)咽喉和胃部粘膜有損傷。
二、做胃鏡的絕對(duì)禁忌癥
1.嚴(yán)重冠心病以及心肌損傷伴嚴(yán)重心功能不全者。
2.食道狹窄或賁門部梗阻。
3.主動(dòng)脈瘤。
4.出血性休克。
5. 急性咽炎及扁桃體炎。
6. 肺炎或其他感染伴有高熱。
7. 哮喘性呼吸困難。
8. 重度肺功能障礙。
9. 體質(zhì)極度衰弱。
10. 患者不予合作或精神不正常者。
三、做胃鏡的作用
目前通過急癥胃鏡除了可及時(shí)發(fā)現(xiàn)出血病灶外，還可應(yīng)用激光、微波、射頻、電凝、圈套結(jié)扎和局部注射藥物達(dá)到立即止血的作用，具有療效高、費(fèi)用低、常?？擅馊テ矢故中g(shù)的優(yōu)點(diǎn)。胃鏡能夠明確胃炎，胃潰瘍的病灶位置，病變程度。也就是知道病情怎么樣。對(duì)下一步治療以及用藥有指導(dǎo)性作用。胃鏡作為一個(gè)可視狀態(tài)下操作的過程，比較直觀，準(zhǔn)確與否主要與醫(yī)生的診斷和經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，必要時(shí)取病檢，是確診的依據(jù)。
