寧夏黑枸杞吃法
枸杞養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“寧夏黑枸杞吃法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
寧夏也是黑枸杞的產(chǎn)地之一，所產(chǎn)的黑枸杞也是營養(yǎng)價(jià)值很高的.黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物品種，它與我們常用的紅枸杞是同屬植物。黑枸杞在民間多作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞;補(bǔ)腎益精，生津止渴;改善血液循環(huán);改善睡眠;養(yǎng)肝明目。黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的天然原花青素(紅枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。總的來說，黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。那么我們應(yīng)該如何正確吃寧夏黑枸杞呢?
1、直接嚼食：會(huì)有淡淡的香甜感，像平時(shí)吃的葡萄干一樣。
2、泡水喝用冷水或溫水(溫度過高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色)。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜。
3、泡酒：可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜。
4、入藥：按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
5、煮湯。與杏仁一起煮可以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目;用黑果枸杞煮雞蛋可以養(yǎng)肝腎，益精血，補(bǔ)氣血，適用于神經(jīng)衰弱，貧血，慢性肝炎，視力減退等癥狀(做法：枸杞洗凈，控干。雞蛋連殼洗凈，擦干水分,枸杞、雞蛋一起放入鍋中，加入適量清水，置火上煮10分鐘，取出雞蛋剝?nèi)サ皻?，放入鍋中，在燒煮片刻即可服?;皮蛋枸杞凍豆腐湯可以清熱健胃，養(yǎng)肝明目，寬中益氣(做法：皮蛋剝?nèi)テぃ谐砂?。凍豆腐解凍，切成塊花生米下熱油鍋炸熟，撈出搓去皮，熱油鍋中在放入松仁炸香，撈出。鍋中加入豬骨高湯，放入皮蛋，凍豆腐，枸杞，調(diào)入味精，鹽煮10分鐘，撒花生米，松仁，香菜即可)。
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寧夏也是黑枸杞的產(chǎn)地之一，寧夏的黑枸杞在營養(yǎng)價(jià)值上,與其他產(chǎn)地的黑枸杞是有些不一樣，由于寧夏的氣候原因，寧夏黑枸杞泡出來的水，顏色比很多產(chǎn)地的黑枸杞顏色深很多，一杯黑枸杞可以沖泡4次，一般的黑枸杞可以沖泡3次.由于寧夏黑枸杞的品質(zhì)好一點(diǎn)，因此寧夏黑枸杞在市場上的售價(jià)也是比一般的黑枸杞價(jià)格高了一些.
我做了一個(gè)關(guān)于寧夏黑枸杞在各大網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)售價(jià)的調(diào)查，在京東上，好一點(diǎn)的寧夏黑枸杞售價(jià)1200元/斤，差一點(diǎn)的在800元/斤，這都是盒裝的寧夏黑枸杞的價(jià)格，當(dāng)然也有一些價(jià)格低一點(diǎn)的，用袋子裝的均價(jià)在500元/斤，在淘寶上，也有賣寧夏黑枸杞的，淘寶上價(jià)格相比京東上低了很多，我看了有50家淘寶店鋪，寧夏黑枸杞價(jià)格在450元/斤.現(xiàn)在也有很多在微信里賣寧夏黑枸杞，微信里賣的寧夏黑枸杞價(jià)格是比價(jià)低的，一般都是寧夏黑枸杞種植戶在賣。但是他們賣的寧夏黑枸杞質(zhì)量上沒有多大的保證.
寧夏黑枸杞：
作為黑枸杞愛好者之一，我自己平時(shí)在購買黑枸杞時(shí)，一般會(huì)選擇去找一些寧夏原產(chǎn)地的去買，比如說：阿里巴巴上，那里都是企業(yè)做批發(fā)黑枸杞的，都是公司經(jīng)營的.不管是在價(jià)格和品質(zhì)上都有保證，寧夏黑枸杞的價(jià)格是0.3元/g-0.5元/g，我建議想買寧夏黑枸杞可以去阿里巴巴上看一下，那上面的價(jià)格絕對(duì)有優(yōu)勢。當(dāng)然作為賣寧夏黑枸杞的商家來說，市場價(jià)格要把握好，同時(shí)也要把握黑枸杞的質(zhì)量。
寧夏黑枸杞的價(jià)格，在目前來看是稍微高了一點(diǎn)。目前的市場環(huán)境，不管哪里的黑枸杞，價(jià)格都是很高的，我們選購黑枸杞時(shí)，不妨可以去阿里巴巴上看一下，那里畢竟是批發(fā)平臺(tái)，當(dāng)然也可以零賣的，價(jià)格比市場會(huì)優(yōu)惠很多.
云邦黑枸杞官網(wǎng)溫馨提醒大家：在購買黑枸杞的時(shí)候不是說青海的黑枸杞就最好的，但是我們一定要賣到真的黑枸杞.
枸杞酒屬寧夏的最有名，因?yàn)閷幭氖氰坭街l(xiāng)，但是，你是否了解寧夏枸杞酒呢。很多人只是看到在超市之內(nèi)有很多品牌的寧夏枸杞酒。不知道這種寧夏枸杞酒的效果怎么樣。為此我們就一起去看看有關(guān)知識(shí)的介紹吧。也許對(duì)于我們的健康可以帶來益處的。
寧夏枸杞酒在制作的時(shí)候，就是那么的與眾不同，比如，這種枸杞酒，其實(shí)是融合了很多種類的制作工藝和現(xiàn)代科學(xué)的研究成果。以及獨(dú)創(chuàng)的配方，其中沒有蔗糖，不含有一些色素，屬于是一種純天然的且具有養(yǎng)生保健功能型，高科技產(chǎn)品。
其成功的保存了枸杞最精華成分，將枸杞提供為方便、安全、營養(yǎng)健康的日長飲用、調(diào)理佳品，成功地保留了枸杞最精華成分，與傳統(tǒng)枸杞侵泡酒相比，無論口感、色澤、還是營養(yǎng)保健工效，枸杞鮮果發(fā)酵酒都有一個(gè)質(zhì)的飛躍。寧夏中寧枸杞栽培歷史悠久，是枸杞自然分布的中心地域，自明朝弘治年間就有了人工大面積種植的歷史，是枸杞正宗的原產(chǎn)地，被國務(wù)院命名為“中國枸杞之鄉(xiāng)”。
這里的枸杞以粒大、肉厚、味甘、質(zhì)柔、營養(yǎng)保健成份高于其它產(chǎn)區(qū)而出名、被譽(yù)為“中國紅寶”，其特有的身價(jià)和品質(zhì)受到世界公認(rèn)?！皩幭募t”采用“中國枸杞之鄉(xiāng)”原產(chǎn)地中寧枸杞鮮果精釀而成，最大限度地保留了枸杞鮮果的色、香、味、使它的營養(yǎng)和保健功能得以充分發(fā)揮，達(dá)到綠色食品標(biāo)準(zhǔn)。
在平時(shí)我們的飲食之中，對(duì)于寧夏枸杞酒的使用也是要有所了解和認(rèn)識(shí)才行的，畢竟寧夏枸杞酒的制作方式比較復(fù)雜，但是這種寧夏枸杞酒使用的時(shí)候比較環(huán)保且對(duì)于人們的健康也有保健效果，希望我們對(duì)此知識(shí)多加了解。
寧夏是黑枸杞的產(chǎn)地之一，寧夏的黑枸杞在營養(yǎng)價(jià)值上,與其他產(chǎn)地的黑枸杞是有些不一樣，由于寧夏的氣候原因。那么現(xiàn)在寧夏黑枸杞價(jià)格在多少錢一斤呢?寧夏哪里產(chǎn)黑枸杞呢?
寧夏黑枸杞泡出來的水，顏色比很多產(chǎn)地的黑枸杞顏色深很多，一杯黑枸杞可以沖泡4次，一般的黑枸杞可以沖泡3次。由于寧夏黑枸杞的品質(zhì)好一點(diǎn)，因此寧夏黑枸杞在市場上的售價(jià)也是比一般的黑枸杞價(jià)格高了一些.
我做了一個(gè)關(guān)于寧夏黑枸杞在各大網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)售價(jià)的調(diào)查，在京東上，好一點(diǎn)的寧夏黑枸杞售價(jià)1200元/斤，差一點(diǎn)的在800元/斤，這都是盒裝的寧夏黑枸杞的價(jià)格，當(dāng)然也有一些價(jià)格低一點(diǎn)的，用袋子裝的均價(jià)在500元/斤，在淘寶上，也有賣寧夏黑枸杞的，淘寶上價(jià)格相比京東上低了很多，我看了有50家淘寶店鋪，寧夏黑枸杞價(jià)格在450元/斤.現(xiàn)在也有很多在微信里賣寧夏黑枸杞，微信里賣的寧夏黑枸杞價(jià)格是比價(jià)低的，一般都是寧夏黑枸杞種植戶在賣。但是他們賣的寧夏黑枸杞質(zhì)量上沒有多大的保證.
寧夏黑枸杞：
作為黑枸杞愛好者之一，我自己平時(shí)在購買黑枸杞時(shí)，一般會(huì)選擇去找一些寧夏原產(chǎn)地的去買，在價(jià)格和品質(zhì)上都有保證，寧夏黑枸杞的價(jià)格是0.3元/g-0.5元/g，我建議想買寧夏黑枸杞可以去云邦黑枸杞網(wǎng)看一下，那上面的價(jià)格絕對(duì)有優(yōu)勢。當(dāng)然作為賣寧夏黑枸杞的商家來說，市場價(jià)格要把握好，同時(shí)也要把握黑枸杞的質(zhì)量。
寧夏黑枸杞的價(jià)格，在目前來看是稍微高了一點(diǎn)。目前的市場環(huán)境，不管哪里的黑枸杞，價(jià)格都是很高的，我們選購黑枸杞時(shí)，不妨可以去云邦黑枸杞網(wǎng)上看一下，那里畢竟是批發(fā)平臺(tái)，當(dāng)然也可以零賣的，價(jià)格比市場會(huì)優(yōu)惠很多.
云邦黑枸杞網(wǎng)溫馨提醒大家：在購買黑枸杞的時(shí)候不是說青海的黑枸杞就最好的，但是我們一定要賣到真的黑枸杞。
在我國寧夏賀蘭山、青海東部、新疆北部、內(nèi)蒙古西部、陜西北部、甘肅和西藏等地皆有零星分布。它生長在人類無法生存的荒山野嶺、河床沙灘，擁有著極強(qiáng)的生命力。
新疆野生黑枸杞產(chǎn)于塔克拉瑪干沙漠腹地，采摘采收十分艱苦，既然如此珍貴，那么到底如何吃呢?一般，我們可以直接用黑枸杞子來做燉品，例如燉雞燉鴨，但是我們食用最為簡單最為養(yǎng)生的方法：當(dāng)然是黑枸杞泡水喝就好，因?yàn)檫@樣更能讓人吸收黑枸杞子的精華及營養(yǎng)。我們知道新疆黑枸杞是枸杞的一種，但是營養(yǎng)成分比一般的枸杞更加的豐富，含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，是非常珍貴的藥材之一
新疆黑枸杞吃法:
成年人每天3--6克野生黑枸杞泡水，自來水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>
1、水溫：20--80之間。(溫度過低花青素溶解會(huì)比較慢，水溫過高會(huì)導(dǎo)致花青素被損壞)
2、每日用量：每日用量在3g--6g之間。(每天食用過多之后容易上火)
3、沖泡次數(shù)：連續(xù)沖泡4-5次，直到顏色變淡，最后把黑枸杞吃掉。
有的人說新疆黑枸杞泡水有些時(shí)候是紫色的，而有些時(shí)候又是藍(lán)色的，是不是有點(diǎn)是染色的?這個(gè)現(xiàn)象很正常，不要奇怪。因?yàn)楹阼坭皆谒嵝运?比如礦泉水)里呈紫色的。
1直接嚼食：會(huì)有淡淡的香甜感，像平時(shí)吃的葡萄干一樣。
2泡水喝用冷水或溫水(溫度過高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色)。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜。
3泡酒：可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜。
4入藥：按照醫(yī)生的處方酌情入藥。5煮湯。與榛仁一起煮可以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目;用黑果枸杞煮雞蛋可以養(yǎng)肝腎，益精血，補(bǔ)氣血，適用于神經(jīng)衰弱，貧血，慢性肝炎，視力減退等癥狀(做法：枸杞洗凈，控干。雞蛋連殼洗凈，擦干水分,枸杞、雞蛋一起放入鍋中，加入適量清水，置火上煮10分鐘，取出雞蛋剝?nèi)サ皻?，放入鍋中，在燒煮片刻即可服?;皮蛋枸杞凍豆腐湯可以清熱健胃，養(yǎng)肝明目，寬中益氣(做法：皮蛋剝?nèi)テ?，切成瓣。凍豆腐解凍，切成塊花生米下熱油鍋炸熟，撈出搓去皮，熱油鍋中在放入松仁炸香，撈出。鍋中加入豬骨高湯，放入皮蛋，凍豆腐，枸杞，調(diào)入味精，鹽煮10分鐘，撒花生米，松仁，香菜即可)。
黑枸杞可以泡水喝
(1)、用冷水或溫水(溫度過高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡。當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色。
(2)、黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍(lán)色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色，所以黑枸杞用自來水沖泡會(huì)是藍(lán)色，礦泉水沖泡是紫色。
(3)、黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍(lán)色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
2黑枸杞可以泡酒喝
可以即泡即飲，但最好是泡一個(gè)月之后再飲用，這樣效果更佳。
3黑枸杞可以入藥
按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
4黑枸杞直接吃
成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當(dāng)干果吃，會(huì)有淡淡的香甜感，像平時(shí)吃的葡萄干。
黑枸杞怎么泡酒
1黨參黑枸杞酒
材料：黨參5克，黑枸杞20克，米酒500克。
方法：先將黨參拍裂切片，與黑枸杞共置容器中，加放米酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。
功效：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)肝益胃，脾胃氣虛， 血虛萎黃， 食欲不振 ， 肢體倦怠， 腰酸頭暈。
2黑枸杞蟲草酒
材料：冬蟲夏草10克，黑枸杞40克，白酒500毫升。
方法：將黑枸杞、冬蟲夏草，裝入瓶內(nèi)加白酒500毫升，封緊瓶口，每日振搖1次，半月后開始飲用。每日早、晚各溫飲10～20毫升。
功效：補(bǔ)虛益精，祛寒助陽
3海馬黑枸杞酒
材料：海馬1對(duì)，黑枸杞30克，白酒1斤。
做法：將上述2味藥浸于白酒中，密封，置陰涼處，2周后即可。每日1次，睡前溫服1小杯。
功效：滋補(bǔ)腎陽
4黑枸杞地黃酒
材料：黑枸杞10克，茯苓20克，生地黃20克，熟地黃20克，山茱萸20克，牛膝20克，遠(yuǎn)志20克，五加皮20克，石菖蒲20克，地骨皮20克，白酒1000毫升。
方法：將前10味切碎，裝入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡，14日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每服15毫升。
功效：養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益精、強(qiáng)身健體
5黑枸杞參白酒
材料：黑枸杞70克，生地黃100克，麥冬60克，甜杏仁30克，人參20克，茯苓30克，白酒1000毫升。
方法：將前6味置容器中，加入白酒，密封浸泡，7日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每服10～15毫升。
功效：填精髓，補(bǔ)腎健脾，益氣，腰困體倦，食欲不振，面容憔悴，肌膚粗糙，大便秘結(jié)。
黑枸杞要比普通枸杞營養(yǎng)價(jià)值更高，有很好的明目滋補(bǔ)的作用，有強(qiáng)腎強(qiáng)肝的效果，同時(shí)還有一定的降壓的作用，在提升免疫力，抗疲勞方面的作用也很好，具有促進(jìn)血液循環(huán)，防癌抗癌的效果，黑枸杞的吃法也比較多，可以直接嚼服，或者沖泡水來飲用，另外也可以泡酒，也可以煮湯。
1、直接嚼食：
會(huì)有淡淡的香甜感，像平時(shí)吃的葡萄干一樣。
2、泡水喝用冷水或溫水
(溫度過高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色)。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜。
3、泡酒：
可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜。
4、入藥：
按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
5、煮湯。
與榛仁一起煮可以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目；用黑果枸杞煮雞蛋可以養(yǎng)肝腎，益精血，補(bǔ)氣血，適用于神經(jīng)衰弱，貧血，慢性肝炎，視力減退等癥狀（做法：枸杞洗凈，控干。雞蛋連殼洗凈，擦干水分枸杞、雞蛋一起放入鍋中，加入適量清水，置火上煮10分鐘，取出雞蛋剝?nèi)サ皻?，放入鍋中，在燒煮片刻即可服用）；皮蛋枸杞凍豆腐湯可以清熱健胃，養(yǎng)肝明目，寬中益氣（做法：皮蛋剝?nèi)テ?，切成瓣。凍豆腐解凍，切成塊花生米下熱油鍋炸熟，撈出搓去皮，熱油鍋中在放入松仁炸香，撈出。鍋中加入豬骨高湯，放入皮蛋，凍豆腐，枸杞，調(diào)入味精，鹽煮10分鐘，撒花生米，松仁，香菜即可）。
溫馨提示：黑枸杞的滋補(bǔ)功效很強(qiáng)，5g左右為宜(1g為15粒左右);黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的天然原花青素(紅枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物?？偟膩碚f，黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。
上面我們和大家介紹了黑枸杞泡水喝的禁忌，雖然泡水喝是這種中藥材常見的使用方法，但平時(shí)生活中也有很多比較經(jīng)常使用的，例如直接生吃、泡茶喝等等，這些對(duì)身體的保健效果也是非常不錯(cuò)的。
直接咀嚼著吃
將黑枸杞放入嘴巴中咀嚼，然后再咽下去。這種方法能夠令黑枸杞中的營養(yǎng)成分充分被身體所吸收，有效的發(fā)揮出這種中藥材對(duì)身體的保健功效。不過在使用這種黑枸杞的吃法時(shí)一定要特別注意，用量要比泡水喝減少一半，避免對(duì)身體健康造成影響。
黑枸杞茶
將枸杞直接和開水一起沖泡，然后成熱服用，可以有效的治療糖尿病以及腎臟方面疾病，同時(shí)對(duì)于一些貧血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情況也有一定的療效。
黑枸杞八寶茶
將黑枸杞和金銀花、貢菊以及胖大海還有紅棗、西洋參、冰糖等一起放入杯子中和開水沖泡，每天服用。這種方法制作出來的茶飲具有生津潤肺的作用，同時(shí)還可以降低血壓，非常適合高血壓患者服用。
俗話說四季常食黑枸杞，人壽可與天地齊，了解了黑枸杞的正確吃法，我們?cè)倏匆幌潞阼坭蕉加惺裁醋饔?。黑枸杞屬于枸杞的一種，其主要作用之一就是滋補(bǔ)養(yǎng)生、強(qiáng)身健體，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金;另外黑枸杞最引人注目的是它含有豐富的花青素，是目前自然界花青素含量最高的植被，而花青素被稱為口服皮膚化妝品，女性經(jīng)常食用黑枸杞，能夠美容養(yǎng)顏抗衰老，讓肌膚白里透紅，青春永駐!可以說，黑枸杞是集滋補(bǔ)、美容、養(yǎng)生于一體的佳品。
黑枸杞怎么吃?
1、嚼食：這種是最為簡單的吃法，放入口中直接嚼食即可，細(xì)嚼營養(yǎng)吸收更佳。黑枸杞的含糖量極小，即使是糖尿病患者也是可以食用的，所以吃起來只有淡淡的甜味，像平時(shí)吃的葡萄干，果皮和果柄有點(diǎn)微微的苦。
2、泡水：綜合來講，泡水是黑枸杞最好的吃法。黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是冷水，不能用開水，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨睾筒糠譅I養(yǎng)物質(zhì)怕高溫，高溫會(huì)破壞黑枸杞中的花青素。可以沖泡一次然后把水喝清，把黑枸杞吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時(shí)再加水沖泡，直至沒有顏色為止(當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)變白)。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜等。
有不少明顯喜歡泡黑枸杞喝，明星在生活中一直被大眾所關(guān)注，吸引著廣大群眾的眼球。大家都會(huì)不由自主的模仿他們?cè)趺闯院阼坭?，你?huì)好好的利用黑枸杞嗎?感興趣的朋友接著往下讀吧，黑枸杞吃法最佳搭配一定有你想要看的。
黑枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑枸杞還有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用。黑枸杞中含有一種有效成分甜茶堿，它對(duì)治療肝臟疾病有效。
黑枸杞吃法最佳搭配小技巧：
1、黑枸杞可以泡水喝
(1)、用冷水或溫水(溫度過高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡。當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色。
(2)、黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍(lán)色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色，所以黑枸杞用自來水沖泡會(huì)是藍(lán)色，礦泉水沖泡是紫色。
(3)、黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍(lán)色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
2、黑枸杞可以泡酒喝
可以即泡即飲，但最好是泡一個(gè)月之后再飲用，這樣效果更佳。
3、黑枸杞可以入藥
按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
4、黑枸杞直接吃
成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當(dāng)干果吃，會(huì)有淡淡的香甜感，像平時(shí)吃的葡萄干。
悅享本草黑枸杞吃法用量：
每次放15--20顆左右，沖泡2--3次最佳，因?yàn)榇螖?shù)多了，就少了那種柴草的香味，氣味不怎么好問了，每天早中晚各喝一次即可。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《寧夏黑枸杞吃法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“枸杞養(yǎng)生”專題。
