吃了這個穿著“衣服”也能懷
這個季節(jié)吃啥能養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃了這個穿著“衣服”也能懷”，僅供您在養(yǎng)生參考。
年輕人總有些難以啟齒的煩惱，比如激情難耐的時候，想和自己的愛侶美美地享受甜蜜時刻，卻又不愿意披上那件外衣，如果不愿意造出一個小天使，有什么好的辦法補(bǔ)救嗎?當(dāng)然有，緊急避孕藥就是不少愛侶們的首選，但是，如果以下愛這些東西與避孕藥同服仍有可能導(dǎo)致懷孕，而且還可能傷害自己的身體。常見的不宜與避孕藥同服的藥物有：
避孕藥的注意事項(xiàng)
一、利福平
是常用的抗結(jié)核藥物，它可使口服避孕藥的主要成分炔諾酮和炔雌醇的代謝加快，降低血液中的藥濃度，還有可能使子宮內(nèi)膜部分脫落而點(diǎn)滴出血或淋瀝不盡，同時使避孕藥物藥效降低而致避孕失敗。
二、抗菌素
有人曾對38名服用避孕藥時并用氨芐青霉素、新霉素、四環(huán)素、復(fù)方新諾明、氯霉素、呋喃坦啶的婦女進(jìn)行過觀察，發(fā)現(xiàn)她們懷孕的原因是抗菌素抑制了腸道細(xì)菌群，使產(chǎn)生的葡萄糖醛酸酶的數(shù)量大大減少，從而影響了避孕藥在腸道內(nèi)的吸收，使血液中避孕藥濃度下降所致。
三、抗癲癇藥
這類藥物是酶的誘導(dǎo)劑，如苯巴比妥、苯妥英鈉、卡馬西平、撲癲酮等。當(dāng)患有癲癇病的婦女服這類藥時，均能促使肝細(xì)胞內(nèi)藥物代替酶的增加，加速對口服避孕藥的破壞，同時也會增加孕激素與球蛋白的結(jié)合率，使游離的藥物濃度大大降低，導(dǎo)致避孕藥失靈。
四、灰黃霉素
是一種抗真菌藥物，它在與避孕藥物并用時，可改變肝微粒體酶的活性，使甾體激素下降而致經(jīng)血減少，導(dǎo)致避孕失敗。
避孕藥的注意事項(xiàng)
五、酶促進(jìn)劑如眠爾通等鎮(zhèn)靜安眠藥，保泰松等治風(fēng)溫性關(guān)節(jié)炎的藥物
這些藥物有酶促作用，可促進(jìn)肝微粒體酶催化藥物的代謝活性，加速對口服避孕藥的代謝，降低避孕效果。若必須使用安眠藥時，可選用安定代替。
五、激素如強(qiáng)地松、地塞米松等
在同時服用避孕藥時有增加皮膚激素的功能，但也能延緩皮質(zhì)激素的代謝，使其副作用大為增加。
六、解熱鎮(zhèn)痛藥
此外，某些解熱鎮(zhèn)痛藥，如撲熱息痛可從體內(nèi)排出，降低藥效。
七、降血糖藥
糖尿病人若將降血糖藥與避孕藥同時服用，因避孕藥有破壞葡萄糖耐受性，降低藥效的作用，可促使病情惡化。
此外，吃柚子會影響避孕藥藥效。
女人不得不知的避孕藥常識 吸煙人不宜用避孕藥
適合用避孕藥避孕的人，一般需要身體健康，年齡在40歲以下。如果這人吸煙，一天吸10~20根的量，她也不適合吃。因?yàn)榭诜茉兴帉θ梭w最大的副作用就是產(chǎn)生血栓性疾病，比如腦血栓、心肌梗死，這是避孕藥里的激素造成的。所以，如果你家中有人有血栓性疾病的歷史，你選避孕藥的時候就要謹(jǐn)慎，這就無關(guān)年齡了，因?yàn)槟憧赡鼙旧砭褪茄焊吣捏w質(zhì)。而煙中的有害成分直接損傷血管的內(nèi)皮細(xì)胞，血管內(nèi)皮因此變得粗糙，吸煙本身也會使血栓容易形成，這時候再吃避孕藥等于雙管齊下、雪上加霜。另外，有肝炎、腎問題的人不適合吃避孕藥，因?yàn)檫@會增加肝腎的代謝負(fù)擔(dān)。
避孕藥的注意事項(xiàng)
吃避孕藥過程中懷的孩子能要嗎
很多人不吃避孕藥，是擔(dān)心藥物把生育能力避沒了。這個擔(dān)心是多余的，有大量的實(shí)驗(yàn)證明，什么時候停了藥，什么時候卵巢的功能就恢復(fù)了。具體說，基本上是在你停藥的20幾天，卵巢就恢復(fù)自然排卵了，既然叫短效避孕藥，就是因?yàn)樗乃幮Ш芏?，可以很快地在你的身體內(nèi)消失了，這個作用一消失，大腦就開始命令啟動卵子發(fā)育，它的避孕功能不過是讓卵巢休息了一陣子罷了。
吃避孕藥過程中懷的孩子能否要是很多人關(guān)心的問題，首先你要知道自己吃了哪一類的藥。比如吃了左炔諾孕酮片(毓婷)之后意外懷孕了，這個孩子實(shí)際上是可以要的。有專家已經(jīng)做了長期的跟蹤，有些人確實(shí)是這樣懷孕了，然后還是生下了孩子，專家跟蹤了300多例，孩子畸形的發(fā)生率和沒有吃藥孕婦的孩子發(fā)生畸形率沒有什么差異。
避孕藥的注意事項(xiàng)
但對米非司酮沒有大樣本的追蹤，不好說有沒有不良反應(yīng)，如果吃了藥之后還是意外懷孕了，還是終止妊娠更保險(xiǎn)，因?yàn)樽鏊幬锪鳟a(chǎn)的時候也要吃米非司酮，而用了藥物流產(chǎn)以后，如果沒有流下來，這個孩子是不能要的，如果繼續(xù)要，孩子將來會有一些出生缺陷。
避孕藥可以先從便宜的吃起
避孕藥可以先從便宜的吃起，大家目前使用的基本上都是短效避孕藥，比如國產(chǎn)的復(fù)方18-甲基炔諾酮片、復(fù)方炔諾酮(避孕1號)、復(fù)方甲地孕酮片(避孕2號)，進(jìn)口的比如去氧孕烯炔雌醇片(媽富隆)，都是雌激素和孕激素劑量不同的搭配。可以先選最便宜的來吃，如果吃得很好，沒有什么副作用，沒有長胖，就接著吃下去。雖然國產(chǎn)的孕激素沒有進(jìn)口的那么好，但如果吃下去你沒有覺得不適，就沒有必要換進(jìn)口的，因?yàn)楸茉行Ч粯印?/p>
避孕藥的注意事項(xiàng)
避孕藥一定要定時吃
避孕藥一定要定時定點(diǎn)吃!因?yàn)樗芸炀痛x掉了。假如你今天中午吃了，明天晚上吃了，激素的水平就不能維持在一個很穩(wěn)定的狀態(tài)，避孕效果有可能下降，還有可能出現(xiàn)不規(guī)則的出血，因?yàn)槟慵に氐乃皆诓煌５夭▌樱?，最好的辦法就是定時定點(diǎn)地服用。
再一點(diǎn)，如果吃完藥胃不舒服，兩三小時之后吐了，這個時候，藥有可能就吐出來了，等于白吃了。如果出現(xiàn)這種情況，你就需再吃一片。有人可能今天晚上有事，忘記吃了，什么時候想起來，就趕緊補(bǔ)上，以后還是要按照之前的時間接著吃下去，至于效果，如果你在7天之內(nèi)有性生活，最好還是加用避孕套，這樣才會更安全。
避孕藥的注意事項(xiàng)
我們在臨床上碰到一些年輕的朋友，總是靠緊急避孕藥來解決問題。避孕藥用一次兩次就會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，從而影響卵巢功能發(fā)生改變，這常常是不太好治療的。服用緊急避孕藥有時可引起一些輕度的副作用：例如惡心、嘔吐、頭痛、頭昏、腹痛、乳房脹痛。這些副作用一般在24小時內(nèi)消失。媽富隆是一種比較好的短效避孕藥，由于藥物中的孕激素提取自天然植物，又經(jīng)過高科技加工而成，因而具有優(yōu)良的周期調(diào)控性，可以常期使用，對體重幾乎沒有影響。順便提一句，常規(guī)的避孕藥一般不會引起閉經(jīng)。因此服用避孕藥要慎重哦。
擴(kuò)展閱讀
你知道嗎?你夢寐以求的減肥良方，就是你的床!
睡得越少，長肉越多
美國一項(xiàng)歷時16年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)：每天平均睡5小時的人比睡6小時的人增重多，睡6小時的人又比睡7小時的人增重多。換言之，睡得越少，越易長胖。
專家稱，如果一個人連續(xù)兩晚睡眠小于4小時，瘦素水平降低18%，饑餓激素會增加20%。而瘦素的功能是抑制食欲，減少能量攝取，增加能量消耗，抑制脂肪合成。瘦素降低，就會增加你長胖的幾率。
此外，晚上睡覺時間縮短，活動量增加，宵夜等額外攝入食物的概率也隨之增加，長此以往，體重自然會往上飆升!
那我晚上缺覺，白天補(bǔ)還不行嗎?不行!
晚上缺覺，白天難補(bǔ)
睡眠時間不足，睡眠的生理學(xué)功能就無法完全發(fā)揮，損害往往是全身性的。比如內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸運(yùn)動紊亂、高血壓等發(fā)生幾率都會增加。同時，缺覺還會讓記憶力衰退，加速腦損傷，更甚者會出現(xiàn)猝死等危急情況。
專家稱，如果只有一個晚上沒睡好，那第二天白天的短時間補(bǔ)覺可以很快讓你恢復(fù)精力和體力，但切記補(bǔ)覺時間不宜過長，否則會影響當(dāng)晚睡眠。但如果是長期缺覺，白天的補(bǔ)覺并不能完全修復(fù)身體受到的損害。
此外，專家還提示，睡眠不足，還會影響性趣哦。
平時我們在吃飯或是外出干活時，衣服上難免會沾染各種油漬。油漬包括動物油及植物油等，衣服在清洗之前先應(yīng)確定是哪類油漬。油脂是不溶于水的，因而采用一般清洗方法是不容易去除掉的，特別是那些長期的頑固性的油漬就更難清洗掉了。人們總結(jié)出了一些清洗衣服油污的好方法，大家可以嘗試下。
1、衣服上被油沾染后，擠點(diǎn)牙膏于漬處，輕輕擦幾回，再用凈水搓洗，油污即可清除。
2、把酒精或食鹽溶液抹在油污處，也能將油污除掉。
3、假如是熟油弄臟了衣服，用溫鹽水浸泡后，再搓上肥皂沖刷便可去除。
4、在皮衣上的油漬處涂上由酒精和粉筆末調(diào)成的漿糊，待漿糊干后，小心地將其擦去。
5、絲綢衣服上有了油漬，可把滑石粉調(diào)成糊狀敷在油漬處，停留一段時間后，揭去滑石粉，再在絲綢上墊上簿紙，用不太熱的電熨斗熨平。
6、在有油漬的地方，平均的涂優(yōu)勢油精，3-5分鐘后，正常洗滌就可以了。
7、衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。
8、火堿是一種工業(yè)原料，去污能力第一。常年污垢的衣服用火堿能輕易的將其洗白。但是在使用過程中一定要注意安全?？上却魇痔子脽崴畬⑵淙芑缓髮⒁路萜渲邪胄r左右，即可見水變成黃色，衣服變白，油漬被輕松去除。除了火堿這種工業(yè)原料，衣服上的油漬還可以用松香水、香蕉水，汽油等來擦洗，放人3%的鹽水里浸幾分鐘，再用清水漂洗。
9、用湯匙取出三勺面粉放入小盆中，加水?dāng)嚦擅婧?，然后將面糊涂抹在衣服上油漬的正反面，將其暴曬在陽光下，等到面糊干燥，用手搓去面粉，衣服亮白如新。
10、酒精去油漬把酒精或食鹽溶液抹在油污處，也能將油污除掉。在皮衣上的油漬處涂上由酒精和粉筆末調(diào)成的漿糊，待漿糊干后，小心地將其擦去。
11、首先把沾到衣服污漬上的地方弄濕，然后再撒上一層白糖，用手揉搓，這個時候我們可以看到衣服上的油漬已經(jīng)在白糖上了，再用清水清洗一遍，油漬就會不見了。
在很多人的眼睛里，西紅柿和糖簡直就是絕配，無論什么時候看見西紅柿就想起了白糖，可是不少人吃了西紅柿辦白糖以后就拉肚子那是怎么回事呢？
No1 最好不與黃瓜同食
因?yàn)辄S瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C.西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C,再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。
No2 服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
西紅柿含維生素K較多。維生素K主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量為30ug/kg體重。維生素K不足時，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長，造成皮下和肌肉出血。
No3 空腹時不宜食用
西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。飯后吃西紅柿由于胃酸已與許多食物混合，其濃度不大，不會與上述膠質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，所以沒有大礙。
No4 未成熟不宜食用
青西紅柿含有生物堿甙（龍葵堿）其形狀為針狀結(jié)晶體，對堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。特別是當(dāng)青西紅柿開始腐爛時，其龍葵堿就會被破壞。而青西紅柿變紅以后，就不含龍葵堿了。
No5 不宜長久加熱烹制后食用
長久加熱烹制后就失去了原有的營養(yǎng)與味道，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時應(yīng)避免長時間高溫加熱。
如果我說醋能夠治療很多的疾病，你一定不會相信吧，你會說醋只不多是一個調(diào)味的，怎么會有治病的作用，其實(shí)很多事情只是在生活中你沒有發(fā)現(xiàn)罷了，現(xiàn)在就讓我們好好的研究一下醋的治病作用吧，我說醋能抗癌癥你會信嗎，但是這是真的。
對食醋及其主、輔原料用原子吸收光譜等方法進(jìn)行微量元素測定，并加以分析研究，這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了食醋確實(shí)具有抗炎殺菌的作用和功效，而且還可以直接的抵抗一些傳染性疾病的出現(xiàn)，所以使癌細(xì)胞或者時真菌難以生長，抵消黃曲霉素的致癌作用。
食醋中含有一種酶，可以抑制鎘和真菌的協(xié)同致癌、促癌作用;而且食醋中含有的特殊的物質(zhì)在生物學(xué)和化學(xué)中起到很明顯的作用，比如說食使銅、鋅、錳、鉬、鈷等微量元素高度富集，因而具有抑癌的效用。
??由此可以估測，醋廠員工是因?yàn)殚L時間觸摸這些抑癌的物質(zhì)商品，所以長時間未呈現(xiàn)癌癥病人。近期，日本有人以米為資料，用蒸煮法發(fā)酵制成的兩種醋中，分析有抗腫瘤的活性物質(zhì)。他們把這種抗腫瘤的物質(zhì)注射入腹腔內(nèi)植種腫瘤的6只鼷鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，作用有2只鼠的腫瘤不見，其它4只鼠與未寫入抗腫瘤物質(zhì)的鼠對比，壽數(shù)延長了4～5倍。除了抗癌的作用以外還有很多的作用需要我們?nèi)チ私饽?，但是，吃醋也是要適量的，要覺得它好，我們就適量長期去吃，因?yàn)槭裁礀|西都是“水滿則溢，月滿則虧”的。??
上面介紹的這些內(nèi)容大家都了解了吧，相信大家也都有所關(guān)注了。朋友們一定要記得小編輯囑咐你們的啊，只有循序漸進(jìn)的去補(bǔ)充，我們才會看見效果的，保持自己的身體健康家人才不會擔(dān)心，家庭才能更和諧呢!
【導(dǎo)讀】醬油也能防癌！醬油的主要作用是調(diào)味，相信不少的朋友也都是這樣想的，但是大家想過沒，食材都有自己的營養(yǎng)價(jià)值和保健功效，那么，大家知道醬油除了調(diào)味外能對我們的健康有什么幫助嗎？小編就帶大家一起來了解下醬油也能防癌這篇文章吧。
醬油也能防癌
主要功效：
烹調(diào)食品時加入一定量的醬油，
可增加食物的香味，并可使其色澤更加好看，從而增進(jìn)食欲
醬油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等礦物質(zhì)而有防癌的效果
醬油含有多種維生素和礦物質(zhì)，可降低人體膽固醇，降低心血管疾病的發(fā)病率，并能減少自由基對人體的損害。
防癌功效：
醬油是以大豆、小麥或麩皮等為原料，經(jīng)微生物發(fā)酵等程序釀制而成的，具有特殊色、香、味的液體調(diào)味品。
曾經(jīng)有人報(bào)道日本人胃癌發(fā)病率低是因?yàn)槿毡救藧鄢葬u油的緣故。后來美國威斯康星大學(xué)的研究報(bào)告就肯定了這一說法?？蒲腥藛T給老鼠喂致癌物亞硝酸鹽，同時又喂醬油，結(jié)果發(fā)現(xiàn)醬油吃得越多的老鼠，患胃癌的概率越低。
亞洲國家婦女的乳腺癌發(fā)病率較低，而這類惡性腫瘤在美國則多見。專家分析，可能與亞洲婦女食用醬油量較歐美國家婦女出30-50倍，吸收了較多的黃酮有關(guān)。惡性腫瘤的生長需要依靠新血管輸送養(yǎng)分，異黃酮能防止新的血管生成，從而使癌腫的生長受阻。
醬油也能防癌
正在備孕期間的夫妻們，肯定希望趕快懷上，這里要提醒大家注意，懷孕是一個可遇而不可求的事情，即便雙方身體都沒問題，而且還在排卵期同房了，也不一定能保證懷孕，所以在懷孕這件事情上，一定要抱有正常的心態(tài)，千萬不能操之過急，那么通常情況下，備孕多久可以懷上呢？
備孕多長時間能懷上？
現(xiàn)在都講究優(yōu)生優(yōu)育，所以在懷孕之前都會充足的準(zhǔn)備備孕。這樣也是為了可以保證胎兒，發(fā)育得更加的健康聰明。很多女人在備孕期間可能選擇吃葉酸可以有效地預(yù)防胎兒畸形的問題。而且在備孕期間，男性也會改掉一些壞習(xí)慣，主要就是為了可以提高男性的精子質(zhì)量和數(shù)量。但是有很多夫妻備孕了非常久的時間，而且都非常的努力，但是一直沒有什么動靜。這種事為什么呢？一般備孕幾個月可以懷上
備孕時，一次就“中獎”的幾率大不大？一般備孕幾個月能懷上？
其實(shí)對于備孕多久能懷上這一問題，并沒有具體的時間，很多人可能當(dāng)費(fèi)運(yùn)就懷上了，但也有很多的人備孕了一年甚至兩年的時間，肚子才有動靜，其實(shí)這些情況都是正常的。一次就中的幾率是存在著，但是比較少。所以如果在備孕期間的話，而且夫妻雙方的身體都比較健康，在一年之內(nèi)成功懷孕的話，都是屬于正常的。
備孕6個月沒懷上的，試試這3個“攻略”！
1、放松心情
在備孕期間，最關(guān)鍵的就是夫妻雙方的心情。如果夫妻雙方壓力都非常的大，而且心態(tài)比較緊張的話，就會贏，易影響女性體內(nèi)的卵巢排卵，從而造成內(nèi)分泌失調(diào)。也就并不容易懷孕，相信很多人在備孕的過程中，可能就是為了懷孕而懷孕，這樣就會降低了受孕的幾率。
2、合理膳食
在備孕期間的過程中，一定要注意飲食，均衡合理的膳食，多吃一些利于精子和卵子質(zhì)量的食物。包括一些促排卵的食物，可以多吃一些。一定要少吃一些抑制排卵或者一直排精子的食物，而且不論男女，在備孕期間都要及時的補(bǔ)充葉酸。不僅可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形的概率，而且在一定程度上也能夠提高女性的受孕率。
3、排卵期同房
女性大多數(shù)情況下每個月只會排一顆卵子，女性一定要算準(zhǔn)自己的排卵期。在排卵日的前一天同房更利于精子和卵子的結(jié)合。而且保證兩天同房一次，不要頻繁的同房。如果頻繁同房的話，反而會降低受孕幾率。
導(dǎo)讀：受寒冷天氣的影響，很多女士愛上保暖的雪地靴。但近來網(wǎng)路盛傳，穿著山寨雪地靴，會引發(fā)健康疾患，嚴(yán)重時甚至致殘。保暖的雪地靴，難道真的會變成女性的致殘殺手？
山寨雪地靴隱患多
近來雪地靴流行，許多山寨雪地靴流入市場。不少市民反映，仿冒雪地靴穿起來雖然和正品一樣暖和，但因?yàn)闆]有合理的設(shè)計(jì)，走路時腳會在靴子里滑動。
同一時間，網(wǎng)上開始流傳一篇名為《滿街的雪地靴竟然危害這么大》的帖子。帖子稱，山寨雪地靴若穿著6個月以上，腳部、腳踝、髖部等會出現(xiàn)問題，甚至有可能致殘，造成永久性畸形。
對此，醫(yī)學(xué)專家表示，山寨雪地靴由于多為平底，設(shè)計(jì)上不太符合腳部及腳弓的人體工程學(xué)，但因穿著雪地靴致殘的可能性非常小，在穿著時注意不要長途跋涉即可。
雪地靴健康穿著tips
1.不適合長期在室外行走和運(yùn)動，因難以找到平衡點(diǎn)，容易扭到腳踝。醫(yī)學(xué)專家提醒，雪地靴并不是戶外運(yùn)動鞋，居家穿著很舒適，但不適宜長途跋涉。
2.購買時需慎防山寨雪地靴。人工假毛或人工皮革都不屬大傷害，但碰到工業(yè)廢毛或廢皮拼湊而成的雪地靴，容易造成健康隱患。
3.兒童不宜穿雪地靴。兒童骨骼正處于發(fā)育階段，一直穿著雪地靴會限制活動，關(guān)節(jié)磨損，導(dǎo)致孩子未來的生長發(fā)育缺陷，造成高低腳等。
4.不適合開車時穿著。由于鞋幫和鞋底較厚，駕車時穿著雪地靴，駕駛者容易找不到輕重，對油門和剎車的感覺可能遲緩，容易造成隱患。
每次衣物洗后都變形，甚至被“撕”破;打開洗衣機(jī)，總有一股臭烘烘的味道;衣服洗后老是硬邦邦的……這都是因?yàn)橄匆路椒ǔ隽隋e。近日，美國“真簡單”網(wǎng)站總結(jié)了幾個洗衣容易犯的錯，看你有沒有中招。
使勁搓污漬。衣服上沾染了果汁、菜湯等，人們會下意識地使勁兒搓，這反而會讓衣服上的污漬越來越大，甚至?xí)p衣物。一旦衣服沾染了污漬，應(yīng)立即用干凈的抹布吸干，防止沾染到其他地方，然后再用清水和洗滌劑輕柔地搓洗衣服。
先加水后放衣服。以前為了防止洗衣粉溶解不夠充分，殘留在衣服上，才用這樣的洗滌順序。但如今的洗滌劑多是液體，并且無磷，不會損害衣服，所以應(yīng)該先放衣服，再加水，最后加洗滌劑，有助于控制洗滌劑用量。另外，放衣物時應(yīng)先放襪子，這樣就不易和其他衣物糾結(jié)在一起了。
洗滌劑用得多。泡沫會將衣服中的污垢帶出來，但洗滌劑過量會使多余的泡沫沖洗不凈，反而導(dǎo)致污垢殘留，滋生細(xì)菌。洗衣服時應(yīng)該先加平時用量的一半，如果泡沫較少，再一點(diǎn)點(diǎn)增加用量。需要注意的是，如果你用的是硬水，洗滌劑的用量要比正常量多一些(洗滌劑包裝袋上一般會有硬水洗滌的建議用量)。
不看洗標(biāo)。許多要求干洗的衣服其實(shí)可以手洗，比如天然纖維(亞麻等)的衣服。如果你拿捏不準(zhǔn)，可以用棉簽蘸洗滌劑，在衣服隱蔽處涂抹，如果不掉色，就可以把衣服放進(jìn)肥皂水里洗滌，用清水沖洗干凈后要立即用毛巾吸干水分。但是，有些材質(zhì)是一定要干洗的，比如皮革、麂皮、真絲等。
拉鏈不拉好，扣子不解開。金屬拉鏈的“牙齒”會“咬住”其他衣服，刮花或刮破，同時還會增加洗衣機(jī)的負(fù)載。而來回扭動會讓扣子脫落、紐扣孔變形。
洗啥都加漂白劑。漂白劑會損傷衣物纖維，減少使用壽命。有時即便是血漬、汗?jié)n等難以清洗的污漬，也不需要使用漂白劑。可以將檸檬片放在一大壺水中燒開，然后用其浸泡臟衣物，就能輕松去除頑固污漬。
洗衣機(jī)沒放平。洗衣時的振動會損害你的地板，并使洗衣機(jī)減震器、軸承等關(guān)鍵部件過早磨損。洗衣機(jī)都帶有高度調(diào)整裝置，洗衣前要仔細(xì)檢查是否水平，或者在洗衣機(jī)下墊一個膠墊，幫助吸收震動。
用完不擦洗衣機(jī)。每次洗完衣服后，衣物纖維累積會堵塞管道，隨著時間的推移，會增加洗衣機(jī)負(fù)載，還可能成為火災(zāi)隱患。每次用完后應(yīng)該認(rèn)真清洗洗衣槽，可以用小牙刷和洗滌劑擦洗。
用完洗衣機(jī)就蓋上蓋子。這不利于洗衣機(jī)內(nèi)殘留的水分蒸發(fā)，濕度過大會加速病菌的滋生，進(jìn)而沾染到衣物上，傳播疾病。
肉類食物是我們大家都愛吃的，在平時的生活中大家每天都會吃到各種各樣的肉類食物，但是對于減肥的人群來說，對肉類食物往往就不是很喜歡吃，擔(dān)心自己會長胖，但是實(shí)際上我們選擇合適肉類食物吃就不會出現(xiàn)長胖的情況，一起看看吧。
雞肉
每百克雞肉含蛋白質(zhì)高達(dá)23.3克，脂肪含量只有1.2克，可以發(fā)現(xiàn)脂肪的含量要比大多數(shù)其他的肉類食物都要低很多。而且我們非常推薦大家吃去皮雞肉，因?yàn)榘兹獬煞葜颈人哪_動物的紅肉少，而蛋白質(zhì)可以讓你飽足時間更長，在消化中，可消耗更多的熱量，所以一般來說，只要我們適量的去吃雞肉，那么完全不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況。而且許多減肥增肌人士，都將水煮雞胸肉作為攝取蛋白質(zhì)重要的來源。這樣的食物吃起來雖然不是特別美味，但是熱量含量非常低，所以可以放心的吃這樣的食物，完全不會讓我們出現(xiàn)長胖的情況。
牛肉
瘦牛肉最合肉食者們的口味。同時牛肉吃起來的味道也非常不錯，所以受到很多的人的喜愛，而且吃牛肉也可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，并且其中的脂肪含量也不高，所以大家可以放心吃。因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病及糖尿病病人適量食用。而且牛肉吃起來的滋補(bǔ)效果也很出色，我們每周都可以吃上一兩次牛肉，這樣既滿足肉欲又溫補(bǔ)不胖。但是食用牛肉應(yīng)去脂。不過需要注意的是牛肉不宜多食，適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)牛肉也是不錯的選擇。
肉類食物是我們?nèi)梭w不能缺少的食物，所以在平時就應(yīng)該適量的吃些肉類食物，對于減肥的人群來說同樣需要吃肉類食物，所以肉類食物是我們每天都不能少的選擇，上面推薦的雞肉和牛肉都是不錯的選擇，是我們不能錯過的好選擇。
