中醫(yī)瘦身針灸常用5種減肥法
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“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《中醫(yī)瘦身針灸常用5種減肥法》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
至于一般常用的針灸減肥方式，著名醫(yī)師吳大鵬說，下列5種是最常使用的方法
一、耳針
耳穴 口、食道、十二指腸、饑點(diǎn)、內(nèi)分泌、腦、胃。
操作 每次選1~2穴，以雙側(cè)耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。
二、體針〈之一〉取穴 主穴為關(guān)元、三陰交。
配穴 依據(jù)辯證分型而取。
屬脾虛濕帶 內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。
屬濕熱內(nèi)盛 曲池、支溝、大橫、四滿、內(nèi)庭、腹結(jié)。
屬衡任失調(diào) 支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。
操作 每次主穴必取，然后依據(jù)癥型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。
三、體針〈之二〉
取穴 主穴為天樞、中睆、大橫。
配穴 曲池、合谷、膏肓、內(nèi)庭、三陰交。
操作 天樞、大橫接電針儀，然后持續(xù)通電15~20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。
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在顏面針灸中， 藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復(fù)活力。
你只需每天1次，每次1個小時，2個星期后，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應(yīng)以后，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運(yùn)動。
針灸美容，就是運(yùn)用針刺、艾灸的方法，補(bǔ)益臟腑，消腫散結(jié)，調(diào)理氣血，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾患，進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)身健體、延緩衰老、美容養(yǎng)顏的目的。
1、百會穴-預(yù)防過量飲食、便秘。
左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn)，即是百會穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。
2、承泣穴-眼袋松弛。
位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。
5、迎香穴-減輕肩膀酸痛及鼻塞。
眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。
6、天突穴-促進(jìn)水分的排除。
位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺，促進(jìn)新陳代謝，去除臉部多余的水分。
按摩緊致你的胖胖臉----胖嘟嘟的圓臉，特令許多女士煩惱。臉上的骨胳架構(gòu)我們無法改變，但臉頰內(nèi)的皮下脂肪卻可以根據(jù)穴道的按摩，以搓揉方式消除。現(xiàn)在先教你一招胖臉緊縮按摩法，讓你的胖臉不留遺憾！而且還能預(yù)防皺紋呢。
9、承漿穴-消除胸部浮腫。
下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。
臉部減肥時，臉上的骨胳架構(gòu)我們無法改變，但臉頰內(nèi)的皮下脂肪卻可以根據(jù)穴道的按摩，以搓揉方式消除。一起體驗(yàn)下顏面針灸的效果吧！
中醫(yī)減肥法是近年來備受推崇，不少愛美MM開始嘗試針灸、推拿等中醫(yī)減肥療法。針灸減肥是中醫(yī)減肥中的最多人追捧的方法之一。但是你對針灸減肥了解有多少呢？下面小編就來帶你認(rèn)識一下針灸減肥的原理和基本方式，讓你瘦得更正確。
經(jīng)歷長冬，你身上再也藏不住手臂的Bye Bye肉、小腹婆、鮪魚肚、梨型臀、大象腿、蘿卜腿？不論是男女，最怕聽見的一句話就是：你變胖了，電視節(jié)目、廣告充斥著減肥的訊息，琳瑯滿目的瘦身中心、減肥書籍，網(wǎng)路流傳的減肥偏方等等，儼然減肥已成為一種全民運(yùn)動。
肥胖的中醫(yī)病理機(jī)制
中醫(yī)認(rèn)為肥胖形成的原因有內(nèi)因、外因兩種，內(nèi)因多與先天稟賦遺傳體質(zhì)有關(guān)，外因主要與過食肥甘厚味、嗜飲醇酒及愛逸惡勞有關(guān)。
在內(nèi)、外因素作用下，造成五臟六腑的功能失調(diào)，并且導(dǎo)致水濕、痰濁、膏脂等病理產(chǎn)物臃積于體內(nèi)，就會形成肥胖。由此可知，肥胖病多為本虛標(biāo)實(shí)之癥，本虛以氣虛為主，兼及陰虛、陽虛，涉及的臟腑以脾胃為主，次為腎及肝膽；標(biāo)實(shí)則指的是水濕、痰濁、膏脂等病理產(chǎn)物。
中醫(yī)減肥法是近年來備受推崇，不少愛美MM開始嘗試針灸、推拿等中醫(yī)減肥療法。針灸減肥是中醫(yī)減肥中的最多人追捧的方法之一。但是你對針灸減肥了解有多少呢？下面小編就來帶你認(rèn)識一下針灸減肥的原理和基本方式，讓你瘦得更正確。
體針療法
針刺腧穴，通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)整作用，加強(qiáng)臟腑的功能，扶助正氣，又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用，祛除停于體內(nèi)的邪氣，針灸減肥正是通過扶正祛邪來達(dá)到目的。
由于不同體質(zhì)對藥物及針灸的耐受性不同，因此針灸減肥強(qiáng)調(diào)根據(jù)體質(zhì)辨證施治，調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體代謝，取得整體減肥的效果；而且也能局部取穴，循經(jīng)疏導(dǎo)，促進(jìn)局部代謝，達(dá)到局部消脂減肥的目的。
取穴：主穴取中脘、氣海、大橫、滑肉門、粱丘。配穴則根據(jù)不同證型取穴：脾虛濕阻型配陰陵泉、三陰交、豐??；胃熱痰濁型配足三里、內(nèi)庭、曲池、合谷；肝郁氣滯型配期門、太產(chǎn)；脾腎陽虛型配關(guān)元、照海；陰虛內(nèi)熱型配內(nèi)關(guān)、太谿等。
體針常搭配電脈產(chǎn)療法，將電療儀器每一輸出導(dǎo)線的兩個電極，分別連接在毫針針柄上，根據(jù)患者的肥胖程度和敏感性，適當(dāng)選擇脈產(chǎn)型式和電流強(qiáng)度，加強(qiáng)及鞏固療效。
陰虛、陽虛，涉及的臟腑以脾胃為主，次為腎及肝膽；標(biāo)實(shí)則指的是水濕、痰濁、膏脂等病理產(chǎn)物。
耳針療法
取穴：主穴取內(nèi)分泌、饑點(diǎn)、皮質(zhì)下、三焦、神門。依不同證型分別搭配脾、胃、肝、腎點(diǎn)，每次取單側(cè)耳穴三至四個穴位埋針，或用磁珠及某些中藥種子（如王不留行子）貼壓，七天更換一次，兩耳交替使用。治療期間，每天按壓耳穴三至四次，每次每穴按壓一分鐘左右，食欲特別好的人，在進(jìn)餐前或有饑餓感時多按壓，便秘患者則在每天早晨起床前多按壓。
不想做運(yùn)動，又擔(dān)心減肥產(chǎn)品有副作用，有什么好的減肥方法呢？試試中醫(yī)減肥法中的推拿減肥術(shù)吧，大家在家自我推拿減肥，簡單的手法就能將肥肉推走，這最適合最適合懶人一族了。
循經(jīng)推拿 懶人減肥妙方
循經(jīng)推拿減肥術(shù)是運(yùn)用中醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)推拿手法，在肥胖患者身上，循著經(jīng)絡(luò)走向進(jìn)行推拿，并針對特定穴位，進(jìn)行重點(diǎn)刺激，達(dá)到減肥目的，也可以說是懶人減肥推拿法。
循經(jīng)推拿特點(diǎn)
這種不靠藥物的自然療法，可對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)及臟腑功能進(jìn)行調(diào)節(jié)疏導(dǎo)，達(dá)到清胃熱、利水濕、助脾運(yùn)、活氣血，使體內(nèi)蘊(yùn)積的脂肪消解。它的特點(diǎn)是，能有效減輕肥胖患者的異常饑餓感和疲勞感，增強(qiáng)食量控制的能力，少吃多動，進(jìn)而達(dá)到減肥目的。
自我推拿要訣
肥胖患者可以按照下面介紹的方法，在家中進(jìn)行自我推拿減肥。循經(jīng)推拿減肥術(shù)重點(diǎn)，是針對脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)、膀胱經(jīng)經(jīng)絡(luò)及特定穴位，進(jìn)行推、拿、點(diǎn)、按、揉、摩、滾等手法刺激，通過推拿，讓肥胖者的能量代謝達(dá)到負(fù)平衡，以便消耗身上多余脂肪，患者也需要限制飲食量，尤其是高熱量食物。
1 拿頸前部 摩頸后部
拇指與食指相對，握拿頸前部喉節(jié)兩旁，自上而下，左右手交替，各30遍；四指并攏，摩擦頸后風(fēng)池穴，左右各30次。
2 橫摩鎖骨下區(qū)
四指并攏，用指端螺紋面在對側(cè)鎖骨下區(qū)橫向左右摩擦，左右手交替各30次。
針灸減肥在古籍醫(yī)著上雖然并沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食欲達(dá)到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人，傳統(tǒng)中醫(yī)的針灸減重方式，其實(shí)是不錯的減重法。
至于一般常用的針灸減肥方式，著名醫(yī)師吳大鵬說，下列5種是最常使用的方法：
一、耳針
耳穴：口、食道、十二指腸、饑點(diǎn)、內(nèi)分泌、腦、胃。
操作：每次選1~2穴，以雙側(cè)耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。
二、體針〈之一〉
取穴：主穴為關(guān)元、三陰交。
配穴：依據(jù)辯證分型而取。
屬脾虛濕帶：內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。
屬濕熱內(nèi)盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內(nèi)庭、腹結(jié)。
屬衡任失調(diào)：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。
操作：每次主穴必取，然后依據(jù)癥型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。
三、體針〈之二〉
取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。
配穴：曲池、合谷、膏肓、內(nèi)庭、三陰交。
操作：天樞、大橫接電針儀，然后持續(xù)通電15~20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。
四、芒針
取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關(guān)、梁門透歸來。
操作：選28號3吋長的芒針備用，每次每穴都要扎針。
五、艾灸
取穴：主穴是陽池、三焦俞。
配穴：地機(jī)、命門、三陰交、大椎。
操作：每次選主穴與配穴各一個，用隔姜灸扎針。
吳大鵬表示，以上各方法以耳針應(yīng)用最為普遍，而且耳穴埋針效果貼敷更好，只是如果針具消毒不嚴(yán)，容易造成感染，另2種體針效果大致與耳針相似，芒針的操作則比較困難，主要適用身體較強(qiáng)壯的肥胖者，減重效果也其它方法高。至于隔姜扎針的艾灸法，不易操作療效也比較差。
