燕麥鮮為人知的四大功效
生姜養(yǎng)生三大功效。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“燕麥鮮為人知的四大功效”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一。據(jù)美國(guó)《健康》雜志最新報(bào)道，燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。
1、毛孔清潔師
紐約市皮膚科專家阿米威克斯勒博士推出的燕麥片面膜，可有效清除毛孔污漬。
具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜，用食物攪拌器攪勻，冷卻后涂抹面部，等待10分鐘后用清水洗凈即可。
2、減肥好助手
美國(guó)《健康》雜志食物與營(yíng)養(yǎng)專欄高級(jí)編輯弗蘭斯拉杰曼露絲博士建議，用燕麥面取代常規(guī)面粉，家中自制餅干、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產(chǎn)生飽感，有助成功減肥。
3、運(yùn)動(dòng)推進(jìn)器
英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)燕麥薄煎餅，鍛煉效果的確更好。 最新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)吃燕麥片，可提高人體耐力。 燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運(yùn)動(dòng)提供能量。
4、抗癌好斗士
《國(guó)際流行病學(xué)傳染病學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)新研究表明，吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經(jīng)期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險(xiǎn)降低41%。
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香蕉的功效有什么呢？大多數(shù)人都會(huì)想到的是香蕉具有通便的作用，在便秘時(shí)吃香蕉就可以緩解。除此之外，香蕉還有哪些功效呢？接下來(lái)，小編為大家總結(jié)了香蕉10大鮮為人知的功效，快來(lái)了解了解吧。
香蕉10大鮮為人知的功效
口腔潰瘍。香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔發(fā)炎，潰瘍；還有通便的作用。
胃灼熱。香蕉能保護(hù)人的胃黏膜，減少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。但香蕉屬于寒性食品，因此切忌過(guò)量。
抑郁癥等心理疾病。香蕉素來(lái)有快樂(lè)水果之稱，荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的開(kāi)心激素,能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂(lè)開(kāi)心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
便秘。緩解這一不可為外人所道的痛苦，可能是香蕉最為人所知的效用。付金如解釋說(shuō)，這是因?yàn)橄憬端氖澄锢w維很多，可以幫助刺激腸蠕動(dòng)，特別對(duì)老人來(lái)說(shuō)更是大有裨益。
經(jīng)前綜合征。香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。
高血壓。香蕉高鉀低鈉，可很好地調(diào)控血壓水平。美國(guó)食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風(fēng)功效。
宿醉。緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護(hù)胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。
孕吐。孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。
瘊子。用香蕉皮敷在疣（俗稱瘊子）的表面，使其軟化，并一點(diǎn)點(diǎn)地脫落，直至痊愈。用這個(gè)方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點(diǎn)點(diǎn)捏掉，治好后再不復(fù)發(fā)。
皮膚瘙癢癥。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處（腳癬，手癬，體癬等）反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
這些香蕉的功效，是不是你沒(méi)有想到的呢？
可樂(lè)姜湯是很多人都聽(tīng)過(guò)以至喝過(guò)的方子，是緩解感冒的輔助療法，可樂(lè)中含有咖啡因，咖啡因按西醫(yī)的說(shuō)法是對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，并能促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管。下面跟小編一起來(lái)看看可樂(lè)還有哪些妙用之處。
可樂(lè)鮮為人知的養(yǎng)生功效
1.治感冒
可樂(lè)姜湯是很多人都聽(tīng)過(guò)以至喝過(guò)的方子，是緩解感冒的輔助療法，可樂(lè)中含有咖啡因，咖啡因按西醫(yī)的說(shuō)法是對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，并能促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，促進(jìn)腦中的血液流通。
2.止痛
可口可樂(lè)的化學(xué)成分對(duì)水母蜇傷有很強(qiáng)的止痛效果。夏天去海邊的時(shí)候不妨帶上一瓶可樂(lè)，將可樂(lè)倒在被蜇的區(qū)域，然后就會(huì)感覺(jué)到疼痛的減輕。
3.緩解反胃
慢慢呷完一滿杯可樂(lè)，對(duì)緩解反胃有很大幫助。如果出現(xiàn)腹瀉、喉嚨痛的癥狀，可樂(lè)也有很好的療效。
4.化結(jié)石
因?yàn)榭蓸?lè)中含有磷酸和二氧化碳，喝一些可樂(lè)可以化結(jié)石。結(jié)石可分為幾類：毛發(fā)型結(jié)石、植物型結(jié)石等。但可樂(lè)化結(jié)石并不是和所有結(jié)石都是克星，這兩類中，可樂(lè)對(duì)于毛發(fā)型結(jié)石并沒(méi)有效果。
5.提供能量
碳酸飲料不僅能解渴，而且使人有舒暢的愉快感。這種良好滋味能促進(jìn)水分的攝取，這對(duì)于保持身體健康非常重要。其中的糖份是一種碳水化合物，經(jīng)由人體分解也能轉(zhuǎn)化為能量。
可樂(lè)的妙用
1.染發(fā)之后發(fā)現(xiàn)顏色有點(diǎn)重，用可樂(lè)洗洗頭就可以幫你讓顏色變淺一些。
2.用可樂(lè)水浸泡舊硬幣，這樣硬幣就可以重新變得光亮如初了。
3.在茶壺中灌滿可樂(lè)，靜置一天，這樣可以去除茶壺內(nèi)部的茶漬。
4.將可樂(lè)與番茄醬對(duì)半混合，涂抹在烤肉的外表，這樣烤出來(lái)的肉將非?？煽?。
5.使用可樂(lè)洗頭可以改善發(fā)質(zhì)。
6.使用刷子蘸取適量的可樂(lè)刷洗首飾可以去除上面的污漬（注意不要用這個(gè)方法清洗貴重的珠寶，或者嵌有寶石的首飾）。
想必可樂(lè)大家都不會(huì)太陌生。含有獨(dú)特的咖啡因是年輕人群平較傾賴的含氣飲料。但可樂(lè)除飲用上給人味覺(jué)外，還是我們生活中不可多得的高手哦。下面來(lái)看下可樂(lè)在生活妙用哪些。
1. 可以用來(lái)清潔燒糊的鍋。把可樂(lè)倒進(jìn)去然后煮沸，就可以把鍋底燒糊的物質(zhì)去除。
2. 可以讓新照片實(shí)現(xiàn)老照片的效果。在照片表面輕輕的刷一層可樂(lè)，然后快速弄干。注意不要把照片弄得太濕，否則照片會(huì)收縮變形。尤其是用這種方法處理黑白照片的時(shí)候，得到的效果最好。地圖也能通過(guò)這種方式“作舊”。
3. 染發(fā)之后發(fā)現(xiàn)顏色有點(diǎn)重，用點(diǎn)可樂(lè)洗洗頭就可以幫你讓顏色變淺一些。
4. 讓你的老硬幣舊貌換新顏。把舊的硬幣浸泡在可樂(lè)里面，會(huì)讓這些硬幣重新散發(fā)出熠熠的光輝。把你的首飾扔到可樂(lè)里面，然后用牙刷清潔，也能夠讓你的首飾重現(xiàn)光彩。當(dāng)然那些貴重的或帶有鉆石之類的首飾可千萬(wàn)別這么干。
5. 把可樂(lè)倒入你的水壺里面，放上一天。這樣能夠清除你水壺里面的殘垢，讓內(nèi)部變得清潔。
6. 把一聽(tīng)可樂(lè)倒入馬桶也能起到清潔廁所的作用，起作用的是里面的酸性成分。
7. 把可樂(lè)和番茄醬以一比一的比例混合起來(lái)，能夠做出美味的燒烤醬。在烤肉之前把漿刷上，就能做出令人垂涎欲滴的美味了。
8. 可樂(lè)還能幫你改善發(fā)質(zhì)，倒點(diǎn)在你的頭上，洗洗吹干就行。
9. 把可樂(lè)倒入一個(gè)廣口的容器中，放到有植物的地方還能充當(dāng)殺蟲(chóng)器。因?yàn)榭蓸?lè)的甜味會(huì)吸引蟲(chóng)子，一旦它們跌落進(jìn)來(lái)就難以活命了。
10. 使用可樂(lè)能夠讓生銹的螺絲更容易拆卸下來(lái)，只需要在螺絲的周圍倒點(diǎn)可樂(lè)，等上幾個(gè)小時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)螺絲會(huì)變得很容易擰下來(lái)。
由此可見(jiàn)可樂(lè)對(duì)生活起到幫助不少，雖然可樂(lè)平時(shí)喝多了會(huì)刺激胃的代謝。一些疾病患者還不能飲用。但對(duì)生活用途上并不會(huì)因?yàn)樗镔|(zhì)給人體產(chǎn)生影響。
【導(dǎo)讀】鮮為人知的食物秘密，據(jù)美國(guó)《預(yù)防》雜志報(bào)道，健康可以吃出來(lái)！你會(huì)發(fā)現(xiàn)你每天吃的雞蛋、燕麥、魚(yú)等，其實(shí)都有抗衰老的成分在內(nèi)，只是這些鮮為人知的食物秘密，我們并不了解。下面就為大家介紹鮮為人知的食物秘密。
鮮為人知的食物秘密
1. 打造光滑有彈性的肌膚
你需要：維生素E
妙招：吃燕麥
燕麥?zhǔn)钦嬲某?jí)食品之一，燕麥含有復(fù)合碳水化合物，能滿足身體對(duì)能源的需求。同時(shí)，它還富含B族維生素、維生素E、纖維、硒、鈣等成分，有助于抗衰老。常吃燕麥可以讓你的肌膚飽滿而有彈性。
2. 健康的牙齒、牙齦
你需要：鋅
妙招：喝紅茶和綠茶
鋅有助于強(qiáng)健骨骼，防止牙齦疾病。有人認(rèn)為茶葉里面含有咖啡因，如果喝太多茶，牙齒會(huì)變黃。其實(shí)這種想法多慮了，正常情況下，一天喝一杯茶，按時(shí)刷牙，是不會(huì)對(duì)牙齒造成什么傷害的，更不會(huì)弄臟牙齒。
3. 年輕健美的身材
你需要：維生素A
妙招：吃鱷梨
鱷梨中含有好的脂肪，包括油酸等成分，是一種天然的保濕劑。它們可以幫助防止身體內(nèi)毒素積聚，還可以抑制皮膚衰老下垂。鱷梨是一種吃不胖的含脂肪食物，它可以在脂肪分解的過(guò)程中起到一個(gè)堿化作用，能降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管。
4. 堅(jiān)硬的指甲
你需要：維生素D
妙招：吃油性魚(yú)類
維生素D被稱為陽(yáng)光維生素，每周吃兩次油性魚(yú)類，如鮭魚(yú)和鯖魚(yú)，對(duì)指甲大有益處。因?yàn)橛托贼~(yú)類中含有-3脂肪酸，研究發(fā)現(xiàn)它可以保持甲床的健康和加快指甲生長(zhǎng)。盡量在每周的飲食計(jì)劃中添加魚(yú)類吧，可以幫你減少指甲長(zhǎng)倒刺或分裂。
5. 光澤的頭發(fā)
你需要：硒
妙招：吃香蕉
想要有一頭光澤柔順的頭發(fā)，硒元素至關(guān)重要。據(jù)美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師羅娜戴維斯說(shuō)：這種微量元素有助于促進(jìn)頭發(fā)健康生長(zhǎng)。不只香蕉中含有硒元素，吃奶酪、雞肉、堅(jiān)果等也是補(bǔ)充硒元素的好方法。
6. 靈動(dòng)的雙眸
你需要：維生素B12和葉黃素
妙招：吃雞蛋
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，除了可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能讓你擁有一雙明亮的眼睛。營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)杰瑪蘭說(shuō)：雞蛋所含的維生素B12和葉黃素，是保持眼睛明亮的重要來(lái)源。在早晨來(lái)一小盤(pán)番茄炒蛋吧，營(yíng)養(yǎng)又美味。
導(dǎo)讀：茄子的常見(jiàn)品種有兩個(gè)，一是紫色的一是淺綠色的，兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高。家常菜里總離不開(kāi)茄子，釀茄子、茄子煲、烤茄子等都是……
茄子的常見(jiàn)品種有兩個(gè)，一是紫色的一是淺綠色的，兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高。家常菜里總離不開(kāi)茄子，釀茄子、茄子煲、烤茄子等都是人們很喜愛(ài)的茄子吃法。但是，雖然茄子好吃，但在食用上還是有許多禁忌的。希望大家可以注意。
家常燒茄子的獨(dú)門秘笈在飲食上說(shuō)，就是和苦瓜一起食用或者烹煮。因?yàn)榭喙嫌薪獬?、清心明目、益氣壯?yáng)、延緩衰老作用。而茄子具有去痛活血、清熱消腫、解痛利尿及防止血管破裂、平血壓、止咳血等功效。二者搭配食用，是心血管病人的理想菜。一來(lái)能品嘗美味，二來(lái)又有養(yǎng)生的功效，這樣的烹飪秘笈可不要錯(cuò)過(guò)哦!
而有一些人群則不適合吃茄子：
1、由于茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦不宜多吃。
2、孕婦在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。
3.忌與蟹肉一起吃。茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往會(huì)使腸胃感到不舒服，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腹瀉，特別是脾胃虛寒的人更應(yīng)忌食。
4.茄子性寒，對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人可以多吃，但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
看完本文對(duì)茄子的介紹，相信大家已經(jīng)了解茄子的一些功效和食用上面的幾個(gè)禁忌了。這些在日常生活中是可以起到很重要的作用的，希望大家學(xué)以致用哦。
毒素涵蓋了危害人體健康的諸多因素，首先我們需要認(rèn)識(shí)各種毒素的來(lái)源,切斷毒素的源頭,從而防止毒素入侵我們的身體。
21世紀(jì)的今天，在人們生活水平不斷提高的同時(shí)，我們生存環(huán)境中的有害物質(zhì)也在不斷增加。有害物質(zhì)的產(chǎn)生與危害涉及生產(chǎn)和生活的各個(gè)環(huán)節(jié)，影響著人們的健康。
環(huán)境中的毒素是指環(huán)境中產(chǎn)生的對(duì)人體有害的毒素，其中包括有害氣體、水質(zhì)污染等，如汽車尾氣、工業(yè)廢氣、塵埃等;水污染中的工業(yè)及生活污水等;食品污染中的農(nóng)藥、化巴、食品深加工等。這些毒素能影響人體各臟器功能,甚至危害神經(jīng)系統(tǒng)。
環(huán)境中的毒素是超乎我們想象的。據(jù)中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)環(huán)境監(jiān)測(cè)中心透露：中國(guó)2005年由室內(nèi)空氣污染引起的死亡人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)人；2006年世界上80%的電子垃圾被運(yùn)到亞洲，而其中90%進(jìn)入中國(guó)，電子垃圾中含有鉛、鎘、鋰等700多種物質(zhì)，其中50%對(duì)人體有害。英國(guó)《金融時(shí)報(bào)》報(bào)道,2006年世界上污染最嚴(yán)重的20個(gè)城市我國(guó)占了16個(gè)；我國(guó)使用的農(nóng)藥中70%是殺蟲(chóng)劑，殺蟲(chóng)劑中70%是有機(jī)磷農(nóng)藥，有機(jī)磷農(nóng)藥中70%是高毒高殘留品種；來(lái)自建筑、裝飾和家具的甲醛、苯、氨氣污染以及室外的汽車尾氣中含有的鉛、硫、甲醛等污染侵入肝臟以后，肝細(xì)胞就可能會(huì)發(fā)生變性腫脹，引起肝臟內(nèi)出血，如果此時(shí)不加以注意,最終會(huì)導(dǎo)致肝臟腫大，正常功能衰退,誘發(fā)肝臟病變。
可以說(shuō)，我們吃的、喝的、敷的、用的，從直接接觸肌膚的日用品到我們周邊的物質(zhì)環(huán)境，都會(huì)直接影響著我們的健康。上面描述的這些影響身體健康的因素，就是環(huán)境中的毒素。
這些毒素真的會(huì)讓人觸目驚心。首先來(lái)看看維持我們生命的環(huán)境之中的三大元素一陽(yáng)光、空氣、水，是如何受到無(wú)情的污染，并形成影響我們身體健康的毒素的。
