【www.cndadi.net - 體育運(yùn)動的養(yǎng)生價值】
苦丁茶是種常綠喬木，主要分布在華南地區(qū)及西南地區(qū)等地，我一種常用的天然保健飲品。苦丁茶中含有氨基酸、維生素C、蛋白質(zhì)、多酚類等二百多種成分?？喽〔栉犊?，具有清熱消暑、生津止渴、明目益智、降壓減肥、利尿強(qiáng)心、抗癌防癌等諸多功效?？梢娍喽〔枋谴蟊娦缘膶氊?。
上面簡單的介紹了苦丁茶所含有的營養(yǎng)成分，當(dāng)然還有很多營養(yǎng)價值沒有列出，苦丁茶又叫保健茶、美容茶、降壓茶、減肥茶，那么下面我看看看苦丁茶的還有那些營養(yǎng)價值。
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復(fù)合型苦丁茶等多種保健食品。據(jù)中國農(nóng)科院茶葉研究所、中國農(nóng)科院作物研究所、中國林科院森林環(huán)保研究所、冶金工業(yè)部地質(zhì)測試中心、農(nóng)業(yè)部茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)測試中心等科研單位共同研究，從苦丁茶中分離出維生素C、維生素D、維生素E、多種氨基酸，B胡蘿卜、多酚類、三萜甙類等物質(zhì)及鈣（Ca）、鉀（K）、鈉（Na）、錳（Mn）、鉬（Mo）、鎂（Mg）、鐵（Fe）、鋅（Zn）、硒（Se）、鍺（Ge）、鉻（Cr）、鎳（Ni）、磷（p）等人體必需微量元素。
苦丁茶有那么多的營養(yǎng)價值，但是不宜長期食用過多，研究表明長期或高劑量服用苦丁茶對哺乳動物的腎臟會有所損傷。而且風(fēng)寒感冒者、慢性胃腸炎患者、經(jīng)期女性和新產(chǎn)婦禁止服用苦丁茶，因?yàn)榭喽〔璨粫椭@些患者康復(fù)，反而會加重病情。
