前列腺癌吃什么好？前列腺癌患者術(shù)后飲食指南
前列腺養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“前列腺癌吃什么好？前列腺癌患者術(shù)后飲食指南”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
健康合理的飲食和規(guī)律有效的鍛煉有助于前列腺癌患者身體素質(zhì)的提高!前列腺癌患者在飲食上有什么需要注意的地方呢?今天就為您提供一份前列腺癌患者飲食和生活指南!希望對您有所幫助!
前列腺癌患者術(shù)后飲食指南
1、多吃具有抗癌作用的新鮮蔬果
新鮮蔬菜中的胡蘿卜、白蘿卜、包心菜、花椰菜、大蒜、蘆筍、西紅柿以及水果中的蘋果、山楂、草莓、獼猴桃、香蕉等，不僅富含多種維生素、微量元素，而且還含有皂甙、黃酮類物質(zhì)等，都有抗癌作用。
牛奶、益生菌酸奶可加入少許蜂蜜供病人飲用，可提高人體免疫功能、預(yù)防貧血及抗癌，可作為病人的加餐食品，每天保證500克左右的食用量，對病人術(shù)后康復(fù)十分必要。
2、多吃菌藻類食物
香菇、金針菇、海帶及其他海藻類食物均有提高人體免疫力、防癌的作用，其中含有的干擾素可有效抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散，因此，在配餐過程中，應(yīng)加入菌藻類食物。
3、選擇高蛋白質(zhì)食物
食物盡量選擇含蛋白質(zhì)高，脂肪、膽固醇低的優(yōu)質(zhì)食物，例如各種魚、蝦類，可制作一些易消化的魚蝦類菜肴。海參有抗癌作用，可以制作海參肉末胡蘿卜大米粥食用。雞蛋每天可以食用1～2個(gè)，也可以食用鴨蛋、鵪鶉蛋等。
用瘦肉制作的丸子、燉排骨等也可以適量食用。動物肝臟是很好的高蛋白食物，病人每天可食用50克左右，血脂高的病人應(yīng)限量，同時(shí)應(yīng)搭配綠葉蔬菜一同食用。
4、五谷雜糧可提供能量
新鮮的五谷雜糧及各種豆類可制作成主食，不但能為人體提供充足的能量，同時(shí)，像玉米、薏苡仁、全麥面粉、黑米、燕麥等都有抗癌作用。
可以將五谷雜糧制作成各種粥、軟飯或用酵母發(fā)酵后制作成各種面食或面條之類的半流食。也可以用黃芪、大棗、枸杞子、人參、姜黃、山藥、百合、蓮子、桂圓做成各種藥粥供病人食用，也有很強(qiáng)的提高免疫力、促進(jìn)康復(fù)的作用。
前列腺癌患者飲食禁忌
首先要禁食辛辣等刺激性的食物，任何手術(shù)過后都不能吃辛辣的食物，因?yàn)樾晾贝碳ば允澄?，既可?dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
其次，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品，并少食白糖及精制面粉。以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，加重局部脹痛的感覺。
恢復(fù)期也不要過食辛熱食品，如羊肉，狗肉等。
前列腺手術(shù)后飲食方面的要求外，還要注意平時(shí)生活規(guī)律、按時(shí)作習(xí)，盡量要不著涼感冒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。還要注意性生活的規(guī)律性，不可太頻。
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前列腺癌是美國男性第二普遍患上的癌癥之一，也是繼肺癌后導(dǎo)致死亡的第二位殺手。亞洲的患病率最低，而美國是亞洲的十五倍。這與飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，西方的高脂飲食文化促進(jìn)了前列腺癌的發(fā)展。對于該疾病我們要多了解，那么，得前列腺癌哪些不能吃?下面就來看看專家的介紹吧。
前列腺癌的飲食禁忌
1、不能吃脂肪高的食物
在生活中盡量減少脂肪和飽和脂肪的吸入，因?yàn)橹静焕谏眢w的吸收，不利于前列腺炎患者康復(fù)。
2、紅色肉類要少吃
因?yàn)榧t色肉類危險(xiǎn)大，因?yàn)榍傲邢偌膊〉陌l(fā)病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關(guān)，其中最關(guān)鍵的因素是飲食習(xí)慣。我國的男性患前列腺癌的幾率不超過十萬分之二;所以說，飲食對于疾病的康復(fù)都有很好的作用，但是護(hù)理不當(dāng)，也會造成疾病加重。
3、忌辛辣刺激物
一旦得了前列腺癌之后，患者應(yīng)該要忌煙、酒、咖啡等。忌辛辣刺激性食物，如蔥、蒜、姜、桂皮、花椒、辣椒等。忌霉變、油煎、肥膩食物。忌壯陽食物，如羊肉、沙蟲、狗肉、動物腎、鞭、茸等。
前列腺癌的飲食原則
1、飲食搭配合理，營養(yǎng)要均衡，保證合理攝入充足的營養(yǎng)。要做到這一點(diǎn)，患者必須首先保證熱能和蛋白質(zhì)的攝入。如每餐中均要有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，可選用雞、魚、牛奶、豆制品等。
2、經(jīng)常選用具有防癌抗癌作用的食物，這些食物包括多種食用菌、某些海產(chǎn)品及多種蔬菜和水果等。
3、不吃或少吃可能引起癌癥的膳食，如鹽腌食物、熏制品及發(fā)霉食物等。
4、少用辛辣調(diào)味品，如肉桂、茴香、肉蔻等。過量使用這些食物可促進(jìn)癌癥的發(fā)生。
5、采取少吃多餐的進(jìn)食方式。由于患者一般身體比較虛弱，為減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，增加營養(yǎng)素吸收，每天可進(jìn)餐4次或5次，每次吃八成飽。飯后根據(jù)身體情況進(jìn)行適宜的活動。
▲ 當(dāng)歸尾15克、赤芍15克、澤瀉15克、桃仁10克、炮山甲10克(先煎)、敗醬草10克、紅花10克、丹參10克、瞿麥10克、茯苓10克、馬鞭草10克。
每天一劑，水煎服。
▲ 川楝子15克、白花蛇舌草30克、半枝蓮30克、萆薢30克、苡仁30克。
每天一劑，水煎服。
▲杜仲燉羊腎：羊腎一對，炒杜仲20克，牛膝20克，巴戟天20克。后3味與羊腎共煮，熟后以鹽、姜等調(diào)味即可。
▲ 芪杞燉乳鴿：乳鴿一只，黃芪30克，枸杞子30克。先將鴿子去內(nèi)臟洗凈，腹內(nèi)納食入黃芪、枸杞子，加調(diào)料適量，煮至熟爛。
▲ 蛇草苡仁粥：白花蛇舌草100克，菱粉60克，苡仁60克。將白花蛇舌草洗凈，加水1500毫升，煮開后用文火煎15分鐘，去渣取汁，加苡仁煮至苡仁裂開，再加菱粉，煮熟為度。
▲ 葵髓茶：向日葵桿的內(nèi)髓芯30克。將葵髓芯加水煎汁即可。
▲ 參芪蓉仙湯金方：生黃芪15克，潞黨參12克，仙靈脾12克，肉蓯蓉6克，巴戟天6克，枸杞子12克，制首烏12克，穿山甲12克，牛膝12克，炙大黃6克，炒黃柏10克，知母6克，土茯苓12克，七葉一枝花12克，白芍12克，白花蛇舌草15克，炙甘草6克，水煎服。療效：1例前列腺癌伴左側(cè)骸窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移患者，服本方1年多，獲臨床治愈。
▲ 處方：黃芪60克，三棱30克，莪術(shù)20克，土茯苓60克，水煎服。
前列腺癌吃什么食物好呢?平淡的家常菜，簡單的幾味小炒，卻可當(dāng)做前列腺癌食療，助我們康復(fù)。它承載的不僅是家人的溫情，更是我們的期冀。以下幾款家常菜還望好好珍視。
前列腺癌的4種食療方法推薦
一、姜汁芝麻飯
原料：芝麻和松子仁各20g，姜汁少許，米飯100g。
功效：抗前列腺癌作用
做法用法：芝麻炒香，放入碗內(nèi)，加松子仁、姜汁和醬油、植物油各適量拌勻，倒入米飯上即可食用。
二、涼菜芹菜拌豆腐
原料：芹菜200g，豆腐100g，鹽、味精等調(diào)料適量。
功效：本品可清熱利濕解毒，適合于前列腺癌以及肝癌患者食用。此外，菠菜對肝氣范胃的脘腹脹滿有一定的輔助治療作用，如菠菜拌豆腐干、涼拌菠菜、菠菜蛋湯均較適宜。
做法用法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開水焯一下，撈出后用涼開水冷卻，控凈水待用。將芹菜和豆腐攪拌，加入食鹽、味精、香油攪拌均勻即成。
三、番茄炒蛋
原料：番茄200g，雞蛋2個(gè)，精鹽、味精、白糖適量。
功效：番茄有抗前列腺癌作用，番茄蛋湯也是居家常食之品。
做法用法：番茄洗凈切片，雞蛋打入碗內(nèi)攪勻。油鍋燒熱，先將雞蛋炒熟，盛入碗內(nèi);炒鍋燒熱放油，白糖入鍋融化，把番茄倒入鍋內(nèi)翻炒2分鐘后，將雞蛋、鹽入鍋同炒，放少許味精出鍋即可。
四、海米冬瓜湯
原料：冬瓜300克，海米50克，鹽、雞精、香菜各適量。
功效：防癌、利尿消腫、補(bǔ)虛益精。
做法：冬瓜清凈，去皮，去瓤，切薄片;海米泡發(fā)，洗凈。將冬瓜片、海米放入鍋中，加適量清水，大火燒至沸騰。調(diào)入鹽，改用小火慢慢煲至湯熟;加入雞精、撒上香菜即可。
有一句話說的特別好就是談癌色變，癌癥是無法治療的一種疾病。而目前癌癥患者的數(shù)量是每年都在逐漸增加，所以人們的心理也是受到很大影響的。只是前列腺癌是男性經(jīng)常發(fā)生的一種疾病，對于癌癥，只能是延遲人們的生命時(shí)間。紅豆薏米是常見的食物，那么前列腺癌患者能吃薏米紅豆嗎?
秋季濕氣重用什么辦法能去濕?很多人會用紅豆薏米，這的確是一個(gè)非常常見的去濕食譜，但是，去濕氣在用紅豆薏米時(shí)有一些注意事項(xiàng)，揚(yáng)長避短，將其藥用價(jià)值發(fā)揮到極致，能起到更好的保健效果。
薏米的藥用價(jià)值：
薏米味甘性涼、微寒，是一種常見的食物，也是一種中藥材，具有清熱健脾、利濕利尿、排毒消腫、舒經(jīng)活絡(luò)的作用。薏米還能促進(jìn)身體中的血液及水分循環(huán)，起到活血、止痛以及調(diào)經(jīng)的效果。
食用薏米有哪些禁忌：
紅豆薏米食用不會對身體造成很大傷害，但是薏米存在藥用價(jià)值，因此在服用時(shí)一定要注意適量、對癥，而且不是所有的人都適合紅豆薏米祛濕。
1、汗水少、便秘的人群少用，易加重病情。
2、薏米中含有的糖類黏性高，食用過多易出現(xiàn)消化不良。因此消化系統(tǒng)不好的或者是消化能力弱的人最好少吃。
3、薏米性涼，服用之后會令身體出現(xiàn)冷虛的情況。因此體質(zhì)虛寒者最好不要長期服用，月經(jīng)期間女性也最好少吃。
4、用紅豆薏米去濕時(shí)，千萬不要加大米，會影響其去濕功效，因?yàn)榇竺资菍儆跐裥?，會使粥寒性更重，加重濕氣?/p>
5、如果覺得太稀，可以加小米。還能養(yǎng)胃助消化。
6、薏米不容易煮熟，所以在熬粥的時(shí)可以提前泡上半個(gè)小時(shí)，或多煮一會薏米紅豆
7、空腹時(shí)不宜食用薏米。因?yàn)檗裁资菍儆诤缘?，服用之后容易?dǎo)致身體出現(xiàn)體虛情況。
8、服用薏米紅豆時(shí)間應(yīng)該選擇在早飯之后午飯之前，在這個(gè)時(shí)間段脾胃已經(jīng)開始了一天的工作，所以服用一些具有補(bǔ)脾胃功效的食材會起到事半功倍的效果。
9、孕婦在懷孕期間不要服用紅豆薏米粥，薏米具有一定的滑胎作用，所以孕婦服用之后容易出現(xiàn)流產(chǎn)，對胎兒和孕婦都不好。
在食用薏米紅豆去濕的同時(shí)，一定要了解其禁忌，否則，其副作用也會對腸胃造成損害，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況。濕氣重患者還可用中藥茶飲幫助健脾去濕。目前市場中熱銷的沁元茶從根本上解決濕氣重的問題，幫助千千萬萬的受濕氣困擾患者擺脫困擾。
前列腺癌失眠怎么辦
1、前列腺癌失眠怎么
1.1、不妨在窗簾上加個(gè)遮光層,關(guān)掉所有帶亮光的電器,讓臥室徹底黑暗?；蛩X的時(shí)候戴上眼罩,蒙上深色的布,都能有效促進(jìn)入睡并提高睡眠質(zhì)量。
1.2、臥室的溫度不要太高,被子溫暖即可,不要過熱。理想的睡眠溫度是17℃~21℃,據(jù)報(bào)道,美國總統(tǒng)臥房的空調(diào)溫度就是17℃?，F(xiàn)在很多供暖地區(qū)冬天室內(nèi)溫度達(dá)到23℃甚至更高,既不環(huán)保,又不健康。
1.3、臥室里盡量不放電器,不看電視,減少電磁干擾。
1.4、睡前盡量不做任何動腦的活動,不談?wù)撟屓伺d奮的事情?？梢赃m當(dāng)做點(diǎn)輕柔活動,比如瑜伽動作,或床上體操,讓大腦放松下來。
1.5、盡量早休息,在固定的時(shí)間躺到床上。
1.6、睡前半小時(shí)不吃東西,少喝水,睡前去衛(wèi)生間,避免起夜的干擾。
1.7、如果晚上可能會感覺到餓,應(yīng)提前1~2小時(shí)吃少量夜宵,包括喝牛奶。
1.8、睡前洗個(gè)熱水澡,或者用熱水泡腳,可以讓身體和大腦放松。
2、前列腺癌失眠要規(guī)定睡眠時(shí)間
充足的睡眠是很重要的,它使你白天精力旺盛。你應(yīng)該訓(xùn)練自己每晚在同一時(shí)間就寢,以使生物鐘準(zhǔn)確運(yùn)作。同樣地,培養(yǎng)固定的起床時(shí)間也很重要。
定一個(gè)睡眠時(shí)間,例如從午夜12點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。如果在這期間睡得很熟,每周可提前15分鐘就寢,直到你在半夜睡醒。
這樣,你就可以找到最合適自己的睡眠時(shí)段,使你得到充分的睡眠。
3、前列腺癌失眠要避免興奮劑
咖啡、可樂及巧克力皆含咖啡因,這是一種威力不淺的興奮劑,能使你睡不著。
因此在下午4點(diǎn)后,應(yīng)避免這類食物。同時(shí),許多止痛藥內(nèi)也含有興奮劑,可以讓你好幾個(gè)鐘頭無法閹眼入睡。
另外某些含有假麻黃堿的感冒藥其作用與興奮劑非常類似。也勿抽煙,因?yàn)槟峁哦∫彩且环N興奮劑。
前列腺癌的治療方法
1、手術(shù)治療:前列腺癌根治術(shù),其范圍包括前列腺腺體及前列腺的包膜;盆腔淋巴結(jié)清除術(shù);經(jīng)尿道前列腺切除,主要用于解除膀胱頸部梗阻。
2、內(nèi)分泌與腎上腺藥物治療:目前內(nèi)分泌法已經(jīng)是前列腺癌特別是晚期前列腺癌的主要治療方法。雌激素類藥物;抗雄激素藥物,包括類固醇和非類固醇兩類;促性腺釋放激素類似物(GnRH-A);抗腎上腺藥物。
3、降低內(nèi)分泌雄激素睪酮的手術(shù)治療:睪丸切除術(shù),常與其他治療方法聯(lián)合進(jìn)行,可以取得較好的治療效果;腎上腺切除術(shù)和垂體切除術(shù),在臨床上效果較差,對患者損傷較大,目前已不采用。
4、化學(xué)治療:前列腺癌的化學(xué)治療于1973年用于臨床,許多學(xué)者認(rèn)為兩種藥物聯(lián)合應(yīng)用的效果較單獨(dú)使用一種藥物好。
前列腺癌的癥狀有哪些
1、疼痛:腰部、骶部、臀部、髖部疼痛,骨盆、坐骨神經(jīng)痛是常見的,劇烈難忍?？赡苡捎诎┰钷D(zhuǎn)移至骨骼或侵犯神經(jīng)或腎積水、腎感染所致。約31%的病人發(fā)生疼痛。
2、全身癥狀:由于疼痛影響了飲食、睡眠和精神,經(jīng)長期折磨,全身狀況日漸虛弱,消瘦乏力,進(jìn)行性貧血,惡病質(zhì)或腎功能衰竭。
3、排尿障礙:80%的病人由癌灶引起進(jìn)行性排尿困難、尿流變細(xì)或尿流偏歪,或尿流分叉、尿程延長、尿頻、尿急、尿痛、尿意不盡感等,嚴(yán)重時(shí)尿滴瀝及發(fā)生尿潴留。血尿病人只占3%。
4、轉(zhuǎn)移癥狀:在前列腺癌病人中,轉(zhuǎn)移很常見。約有1/3甚至2/3的病人在初次就醫(yī)時(shí)就已有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移,多發(fā)生在骼內(nèi)、骼外、腰部、腹股溝等部位?？梢鹣鄳?yīng)部位的淋巴結(jié)腫大及下肢腫脹。血行轉(zhuǎn)移多見于骨骼(如骨盆、骶骨、腰椎、股骨上段等〉和內(nèi)臟(如肺、肝、腦、腎上腺、睪丸等)。
魚肉中富含的歐米加-3脂肪酸有助于防止前列腺癌開展到無法治愈的地步，從而降低男性患惡性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。以下引見魚肉有助避免前列腺癌惡化。
魚肉有助避免前列腺癌惡化如下：
人體攝入的歐米加-3脂肪酸主要來自各種魚類。美國加州大學(xué)舊金山分校研討人員在3月24日出版的美國《臨床癌癥研討》雜志上報(bào)告說，每周至少吃一次魚，男性患惡性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會明顯降低，關(guān)于那些因特定基因變異更易患前列腺癌的男性來說，多吃魚也能起到預(yù)防效果。
研討人員以466名惡性前列腺癌患者和478名安康男性為研討對象，對他們的飲食習(xí)氣停止了剖析，并依照他們飲食中歐米加-3脂肪酸的攝取量上下將其劃分為4組。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，歐米加-3脂肪酸攝取量最高一組的男性患惡性前列腺癌的概率要比最低組低63%。
研討人員又進(jìn)一步剖析了那些體內(nèi)COX-2基因發(fā)作某種特定變異的男性，該基因被以為與前列腺癌發(fā)病有關(guān)。剖析發(fā)現(xiàn)，假如男性體內(nèi)存在該基因變異，同時(shí)他們又屬于歐米加-3脂肪酸攝入量最低的一組，那么他們患惡性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的5倍。
前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤，隨著我國步入老齡化社會，預(yù)計(jì)10年后，前列腺癌可能成為危害男性健康的第一腫瘤“殺手”！人們知道，飲食習(xí)慣與疾病的關(guān)系密不可分。
一、豆類
健康影響：調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護(hù)作用。
食用建議：做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。
鮮豆芽汁：取鮮綠豆芽500克，洗凈，以干凈紗布絞擠取汁，加適量白糖，代茶飲用。中醫(yī)認(rèn)為，此方法具有清熱、導(dǎo)赤的效果。
綠豆車前子湯：取綠豆60克，車前子30克，將車前子用細(xì)紗布包好。綠豆淘洗干凈，同置鍋中，加水燒開。然后，改用小火煮至豆?fàn)€，撈出車前子，即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。
貼心提示：大豆、黃豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。
二、洋蔥
健康影響：洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實(shí)驗(yàn)表明，它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力。
食用建議：中醫(yī)認(rèn)為，食用洋蔥過多易引起發(fā)熱癥狀，每次攝入洋蔥不宜超過50克，切去根部，剝?nèi)ダ掀ぃ磧裟嗌?，生、熟食均可?/p>
貼心提示：蘋果、茶和紅葡萄酒中都能找到“槲皮黃素”的化合物。
三、南瓜子
健康影響：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護(hù)前列腺良好的功能。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌，美國研究人員建議，每天堅(jiān)持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生癥狀，同時(shí)預(yù)防前列腺癌。
食用建議：取南瓜子100克，分3次剝皮嚼食，每次間隔4小時(shí)。
貼心提示：葵花子、菜子油、紅花子油和玉米油等也有豐富的脂肪酸。
四、番茄
健康影響：早在1995年，美國哈佛大學(xué)的研究人員就注意到，番茄含有一種叫番茄紅素的物質(zhì)，具有獨(dú)特的抗氧化功效，幫助清除體內(nèi)自由基，對有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
食用建議：每天食用50～100克新鮮番茄，能滿足人體多種維生素和微量元素的需要。
番茄加熱后抗氧化效果更好，雖然烹飪過程會導(dǎo)致維生素c含量減少，但番茄紅素和其他抗氧化物質(zhì)含量顯著上升。
貼心提示：杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含有益前列腺健康的抗氧化劑。
五、獼猴桃
健康影響：獼猴桃富含氨基酸，其維生素C是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細(xì)胞突變有一定的抑制作用。
食用建議：鮮獼猴桃50克，去皮，搗爛，加溫開水250毫升，攪勻后飲服，每日2次。
貼心提示：葡萄、楊梅、橘子等水果可與其交替食用。
本文導(dǎo)讀：根據(jù)一項(xiàng)研究，每周攝入十份的西紅柿可以使男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低近五分之一。
根據(jù)一項(xiàng)研究，每周攝入十份的西紅柿可以使男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低近五分之一。研究人員認(rèn)為，是水果內(nèi)含有的一種稱為番茄紅素的關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)起到了抗癌的作用。人們發(fā)現(xiàn)意大利面番茄醬汁、番茄汁甚至是(加番茄醬等制的)烘豆和披薩上的番茄醬的都有著有益的影響。
科學(xué)家們聲稱，一天攝入十分份水果和蔬菜的男性，這一風(fēng)險(xiǎn)減少了近四分之一。此類型的第一項(xiàng)研究是由布里斯托爾大學(xué)、劍橋大學(xué)和牛津大學(xué)研究人員進(jìn)行的，他們調(diào)查了將近1萬4000名年齡在50至69之間的男性的飲食和生活方式。他們發(fā)現(xiàn)，那些每周至少吃十份西紅柿的男性患前列腺癌比那些沒吃或吃得很少的男性低18%。
一份番茄計(jì)作150克、半罐烤豆、一份披薩番茄醬、一份番茄意大利面醬或一杯番茄汁。然而，研究人員敦促男性不要攝入過多地烤豆、披薩和意大利面醬，其中含高濃度的鹽。前列腺癌是男性最常見的疾病，在英國，每年有4萬1700新病例，并且有1萬零700人死亡。
專家懷疑這可能與西方飲食有關(guān)，因?yàn)樵诎l(fā)展中國家，這種疾病發(fā)病率更低。研究的負(fù)責(zé)人，布里斯托爾大學(xué)的瓦妮莎 埃爾說： 我們的研究結(jié)果表明，番茄可能在前列腺癌的預(yù)防方面起著非常重要的作用。我們還發(fā)現(xiàn)，多吃水果和蔬菜的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也降低了。吃5份或5份以上的水果和蔬菜的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比攝入水果蔬菜不到兩分半的男性低24%。
她敦促男性攝入全天然食品，而不是補(bǔ)充劑、堅(jiān)持吃各種各樣的水果和蔬菜上的飲食，保持健康和活躍性并且保持理想的體重。然而，專家說沒有確鑿的證據(jù)證明西紅柿能防止前列腺癌。英國前列腺癌基金會的伊恩 弗雷姆博士說： 像這些是出了名的難以解釋的研究，應(yīng)該做得非常非常的謹(jǐn)慎。
很難單獨(dú)區(qū)分一種類型的食物的影響，而且我們還沒有足夠的證據(jù)提出具體聲明，建議男性應(yīng)該吃特定食物來減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。 我們所知道的是，男性不應(yīng)該過多的依賴于一種類型的食物，如西紅柿。健康均衡的飲食，有足夠的新鮮水果和蔬菜配合定期鍛煉是迄今為止最好的選擇。
前列腺癌研究所主管英國伊恩 弗雷姆博士評論道： 像這些是出了名的難以解釋的研究，應(yīng)該非常非常的謹(jǐn)慎驗(yàn)證。 很難驗(yàn)證單獨(dú)一種類型的食物帶來的影響，而且我們還沒有足夠的證據(jù)可以支持具體建議：男性應(yīng)該吃特定食物以減少前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
我們所知道的是，男性不應(yīng)該過多的依賴于一種類型的食物，如西紅柿。健康、均衡的飲食和大量的新鮮水果和蔬菜，加上有規(guī)律的鍛煉是迄今為止最好的選擇。如果我們想要減少每年因此種疾病而喪生的人數(shù)量，增強(qiáng)對前列腺癌的關(guān)鍵的風(fēng)險(xiǎn)因素 年齡、黑種人和家族疾病史 的認(rèn)識，也至關(guān)重要的。任何擔(dān)心自己有前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)的男性應(yīng)該與醫(yī)生討論他的擔(dān)憂。 (實(shí)習(xí)編譯：葉秀金 審校：邱天華)
本文導(dǎo)讀：想要預(yù)防前列腺癌，除了定期到醫(yī)院進(jìn)行難受的前列腺檢查以外，還有一種更為簡便的方法——吃西紅柿。
想要預(yù)防前列腺癌，除了定期到醫(yī)院進(jìn)行難受的前列腺檢查以外，還有一種更為簡便的方法 吃西紅柿。
根據(jù)一項(xiàng)發(fā)布在《Cancer Epidemiology, Biomarkers and prevention》期刊上的新研究，這種既非水果又非蔬菜的食物只要每周吃10份就能降低你患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)18%。
在研究中，來自英國布里斯托爾大學(xué)、劍橋大學(xué)、倫敦大學(xué)的科學(xué)家們將1806名患有前列腺癌的男性飲食與另外1萬2005名健康男性的飲食進(jìn)行了對比。他們發(fā)現(xiàn)攝取較多的硒、鈣和番茄紅素都與前列腺癌發(fā)病率降低有關(guān)，但其中的番茄紅素-這種給予了番茄鮮艷外表的物質(zhì)-所帶來的好處最大。
根據(jù)美國癌癥研究所的數(shù)據(jù)，大約有15%的美國男性早晚會患上前列腺癌。據(jù)了解，前列腺癌是全世界男性中第二常見的癌癥，而在發(fā)達(dá)國家發(fā)病率反而較高，研究人員認(rèn)為這是因?yàn)榘l(fā)達(dá)國家男性所食的新鮮食物較少的緣故。
番茄紅素摧毀含氧自由基的優(yōu)異能力廣為人知，它是一種極其優(yōu)秀的抗氧化劑，其清除含氧自由基的能力是維生素E的10倍以上。根據(jù)美國癌癥協(xié)會的資料，番茄紅素被發(fā)現(xiàn)與特定癌癥的發(fā)病率降低效果有關(guān)，特別是在預(yù)防肺部和胃部的癌癥上效果顯著。
雖然杏子、番石榴、西瓜、木瓜以及粉紅葡萄柚都具有一些番茄紅素，但含番茄紅素最豐富的天然食品還是番茄本身。
不過由于人體從生的番茄中提取番茄紅素比較困難，所以比起直接享用生的番茄，進(jìn)行適當(dāng)烹飪或是做成番茄蓉之后你將能獲得更多的番茄紅素。(實(shí)習(xí)編譯：陳鷺榕 審校：邱天華)
本文導(dǎo)讀：根據(jù)一項(xiàng)新的研究，每天吃一把核桃可以避免前列腺癌。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，富含堅(jiān)果、或堅(jiān)果油的飲食，可減緩小鼠體內(nèi)的腫瘤生長。
根據(jù)一項(xiàng)新的研究，每天吃一把核桃可以避免前列腺癌?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，富含堅(jiān)果、或堅(jiān)果油的飲食，可減緩小鼠體內(nèi)的腫瘤生長。它們還減少膽固醇和增加人體對胰島素的敏感性，這有助于預(yù)防糖尿病。
核桃是一種 超級食物 ，能自然地增加人體內(nèi)促進(jìn)健康的化學(xué)物質(zhì)，這種食物中含有 - 3脂肪酸已被證明能夠防止乳腺癌和心臟病。最新的調(diào)查結(jié)果顯示，它們會減少人體內(nèi)IGF-1激素的水平，這種激素已被與前列腺癌和乳腺癌聯(lián)系在一起。加州大學(xué)戴維斯分校的保羅 戴維斯博士說： 多年來，美國政府一直在討伐脂肪，而且我認(rèn)為它會對我們造成傷害。
核桃是一個(gè)很好的例子。雖然核桃含有大量的脂肪，它們的脂肪不會促進(jìn)列腺癌細(xì)胞的生長。 事實(shí)上，將核桃喂給小鼠時(shí)，它所起到的作用恰恰相反。每年大約有3萬5000英國人被診斷為前列腺癌，并且每年有1萬人會死于這種疾病。這項(xiàng)新的研究發(fā)表在《藥用食品雜志》上，旨在找出這種有益的特性是否是核桃獨(dú)有的，或是否是其他食物中也能找出的特定的成分如 - 3脂肪酸起了作用。
這些小鼠被喂食了整個(gè)核桃、核桃油或核桃樣的脂肪18周。核桃和核桃油能夠降低人體的膽固醇并且能減緩前列腺癌細(xì)胞的增長，相比之下，核桃樣的脂肪并沒有這些影響，這證明是核桃內(nèi)的其他成分有此功效。戴維斯博士說： 我們發(fā)現(xiàn)雖然不是 - 3脂肪酸起了作用，然而，它可能是核桃油中的其他物質(zhì)與 - 3脂肪酸結(jié)合所起到的作用?，F(xiàn)在，人們越來越清楚，營養(yǎng)并不是一種物質(zhì)帶來的，它始終是許多物質(zhì)的組合。
研究沒有確定是核桃中的哪些物質(zhì)同時(shí)結(jié)合能減慢腫瘤生長，但它排除了纖維、鋅、鎂、硒等幾種元素。此外，研究表明，核桃能調(diào)節(jié)與腫瘤生長相關(guān)的幾種機(jī)制。戴維斯博士說： 減少IGF- 1的能源影響似乎打亂了腫瘤生長過程，所以癌癥不能像平時(shí)那樣快速增長。
同時(shí)，人體內(nèi)膽固醇的降低意味著癌細(xì)胞可能無法獲得足夠的膽固醇以維持其快速增長所需。 此外研究表明，化學(xué)元素脂聯(lián)素和腫瘤抑制基因pSp94都有所增加，并且環(huán)氧合酶- 2分子的水平降低了，這些變化都能降低人體患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。雖然在小鼠身上進(jìn)行的試驗(yàn)結(jié)果并不一定適用于人類，戴維斯博士說他的結(jié)果顯示了將核桃納入健康飲食的好處。
其他評估了地中海飲食的研究還發(fā)現(xiàn)吃核桃能降低這種癌癥的死亡率。戴維斯博士說: 在我們的研究中，小鼠相當(dāng)于攝入了2.6盎司(73.7克)的老鼠吃核桃。你需要意識到2.6盎司的核桃是大約含有482卡路里的熱量。這不是無關(guān)緊要的，它的熱量比吃一份的薯?xiàng)l還高61卡路里。
除了防癌的好處外，我們認(rèn)為你也可以在我們的研究中看到其他核桃研究所表明的心血管益處?，F(xiàn)在是假期，核桃是任意節(jié)日菜肴的一部分。請適量食用。 （實(shí)習(xí)編譯：葉秀金 審校：邱天華）
本文導(dǎo)讀：新研究指出，西紅柿可能具有幫助對抗前列腺癌的效果。根據(jù)這項(xiàng)研究，每周吃超過10個(gè)西紅柿的人患上前列腺癌的機(jī)會將降低18個(gè)百分點(diǎn)。
新研究指出，西紅柿可能具有幫助對抗前列腺癌的效果。根據(jù)這項(xiàng)研究，每周吃超過10個(gè)西紅柿的人患上前列腺癌的機(jī)會將降低18個(gè)百分點(diǎn)。
根據(jù)美國癌癥協(xié)會的報(bào)告，前列腺癌是全世界男性中最常見的第二大癌癥，在美國每年就會新增23萬3000個(gè)病例，每年造成大約2萬9000人死亡。這個(gè)數(shù)據(jù)意味著每7個(gè)男性中就有1個(gè)將患上前列腺癌，這種疾病一般發(fā)生在40歲以后。
英國布里斯托爾大學(xué)、劍橋大學(xué)和牛津大學(xué)的科學(xué)家們試圖了解像飲食改變這樣的生活方式因素對減少每年因前列腺癌死亡的人數(shù)是否具有幫助。他們對1806名年齡在50到69歲之間患有前列腺癌的男性飲食進(jìn)行了調(diào)查，并且與另外1萬2005名健康男性的情況進(jìn)行了對比。
研究人員將目光投向西紅柿的原因在于西紅柿富含番茄紅素，這種物質(zhì)已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)與前列腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)，另外西紅柿還含有豐富的硒和鈣元素。以理想狀態(tài)攝取這3種飲食成分的男性將比較不容易發(fā)生前列腺癌。
根據(jù)研究人員介紹，番茄紅素是一種能夠?qū)挂餌NA和細(xì)胞損傷的毒素的抗氧化劑。
研究結(jié)果顯示西紅柿和番茄醬焗豆之類的西紅柿制品是能夠帶來最大收益的食物，男性每周吃10份就能夠降低18%的前列腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
研究的領(lǐng)導(dǎo)者，來自布里斯托爾大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，布里斯托爾大學(xué)營養(yǎng)研究中心的Vanessa Er表示，她們的研究顯示出西紅柿也許是一種重要的前列腺癌預(yù)防手段。
不過她也提到目前得到的還只是初步結(jié)果，并且尚未建立其中的因果關(guān)聯(lián)。
Vanessa Er補(bǔ)充說，還需要進(jìn)行更多的研究來確定這次的發(fā)現(xiàn)，特別是通過人體實(shí)驗(yàn)。她認(rèn)為不管如何男性都應(yīng)該盡量多吃水果和蔬菜，保持健康的體重積極地進(jìn)行鍛煉。（實(shí)習(xí)編譯：陳鷺榕 審校：邱天華）
蘋果：
前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是鋅,抗菌作用與青霉素相似。人在患慢性前列腺炎時(shí),鋅含量明顯降低,并難以提高。與常用含鋅藥物相比,蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效,且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。
番茄：
番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素,它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素,可能將前列腺病變的幾率降低。
鮮葡萄：
鮮葡萄250克,去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用,每日1-2次。
荸薺：
荸薺150克(帶皮),洗凈去蒂,切碎搗爛,加溫開水250毫升,充分拌勻,濾去渣皮,飲汁,每日2次。
西瓜：
西瓜同番茄一樣,西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。
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