產(chǎn)后排便疼痛的解決方法
產(chǎn)后媽媽養(yǎng)生知識。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“產(chǎn)后排便疼痛的解決方法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
孕婦產(chǎn)后排便疼痛是很常見的一種現(xiàn)象。也困擾著很多新媽媽。孕所以在產(chǎn)后的這一段時間內(nèi)，飲食、護(hù)理、恢復(fù)對女性來說都非常重要。下面為小編為大家支幾招輕松解決產(chǎn)后排便疼痛的問題。
1.排便后用溫水清洗傷口
溫水輕輕地觸碰傷口會減少傷口的疼痛感，新媽媽排便后可用專用的盆子裝一盆溫水，輕輕浸泡幾分鐘，緩解疼痛。產(chǎn)后第一天，如果實在是痛得厲害，也可適當(dāng)減少飲水量，以減少排尿的次數(shù)，到第二天，第三天，隨著傷口的慢慢愈合，疼痛會跟著減輕。最主要的是做好傷口的清潔工作，不要做大力度的下蹲等動作，以免再次造成傷口的裂開。
2.吃些粗纖維食物
平常正常人大便時均需用力才能將大便排出，而產(chǎn)婦因會陰傷口的原因，稍一用力便會疼痛，在排便過程中自然造成了無形的困難。有些產(chǎn)婦因為害怕疼痛而強(qiáng)忍著不去上廁所，結(jié)果造成大便在腸道內(nèi)失去水分，更難以排出。正確的做法應(yīng)該是每天堅持上廁所，并進(jìn)食一些能幫助排便的粗纖維食物和水果。香蕉就能潤滑腸道，幫助排便，產(chǎn)后的頭幾天，產(chǎn)婦可以吃些香蕉來幫助排便，以減少排便時的痛苦。
3.克服恐怖心理
其實許多時候是人的恐懼心理在作怪，原本不是很疼痛的感受，在心理意識的加強(qiáng)下，就會變得特別的疼痛。就像孩子打針一樣，還沒打就先哭了，等到真的打的時候反而沒感覺了。所以媽媽們不要因為第一次排便時痛就害怕排便，而應(yīng)該不斷地心理暗示自己，會有一點小痛，但這沒有什么，還不至于影響到我的身體健康，我完全可以忍受得了。在心理暗示的作用下，媽媽們可以更加自然地排便。
4.分散排便時的注意力
可以在廁所放一個小型的音樂播放器，大便感覺來的了的時候，一邊排便，一邊聽聽音樂或新聞，分散自己的注意力，轉(zhuǎn)移痛苦感。這樣能起到一些幫助，但卻不是一個好習(xí)慣，要是養(yǎng)成上廁所做其事情的壞習(xí)慣后，就不能專注于排便，會加長排便的時間，有可能因為長時間坐馬桶而誘發(fā)痔瘡。所以這個法子只能是頭幾天疼痛感很強(qiáng)時使用，一旦疼痛感減輕之后就要專注排便，不能再聽音樂看書或是做其他事情了。
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痛經(jīng)的快速解決方法
1、痛經(jīng)的快速解決方法
看一部爆笑喜劇放松大腦
大腦動員令:疼痛主要通過大腦神經(jīng)傳遞。研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度,因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實,大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同,也就是說見到他人痛經(jīng)可能導(dǎo)致你的痛經(jīng)加重。
Tips:避開那個正“痛”的人,看一部爆笑喜劇放松大腦。當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r,體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽,能切斷疼痛信號,暫時止痛;;一旦感到愉悅,身體更釋放出多巴胺,活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。
利用天然食物補(bǔ)充雌激素
雌激素動員令:處于經(jīng)期的女性,由于生理原因,體內(nèi)雌激素含量減至最低,對疼痛的忍受度也降至最低,這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
Tips:可以利用天然食物補(bǔ)充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān),通過天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度,但注意不要食用刺激性食物。
保持頭低臀高姿勢
子宮動員令:有時候子宮和陰道位置不利于經(jīng)血排出。經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出,而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出,就會造成盆腔瘀血,加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。
Tips:保持頭低臀高姿勢。痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置,方便經(jīng)血外流,可以解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適癥狀。
2、痛經(jīng)的病因
原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。pGF2α含量升高時造成痛經(jīng)的主要原因。pGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮,血管痙攣,造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。
血管加壓素、內(nèi)源性縮宮素以及β-內(nèi)啡肽等物質(zhì)的增加。
精神、神經(jīng)因素。
3、痛經(jīng)的臨床表現(xiàn)
原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見,常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病。
疼痛多自月經(jīng)來潮后開始,最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時,以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈,持續(xù)2～3日后緩解。疼痛常呈痙攣性,位于下腹部恥骨上,可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)。
可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀,嚴(yán)重時面色發(fā)白、出冷汗。
婦科檢查無異常發(fā)現(xiàn)。
痛經(jīng)的飲食調(diào)理
黑豆大棗湯
配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克
做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調(diào)服,為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。
功效:益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。
當(dāng)歸糖
配料:當(dāng)歸100g,冰糖500克
做法:先將當(dāng)歸濃煎取汁,再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。
功效:養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。
二皮蜜
配料:柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法:將柚子去肉取皮,切碎,與陳皮一起裝入砂瓶內(nèi),加酒適量,浸泡6小時,煮爛,用蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效:行氣化滯
砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗凈,刮去內(nèi)膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸后文火煮約2小時。調(diào)味后飲湯吃肉。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛。
痛經(jīng)怎么保養(yǎng)
1、要避寒:在月經(jīng)期間,少吃生冷寒涼食物;不要碰涼水,坐臥濕地,并且不能游泳,以免使細(xì)菌侵入陰道,引起感染。
2、要留意個人衛(wèi)生:經(jīng)期不注意衛(wèi)生會使細(xì)菌入侵陰道。洗澡要用淋浴,保持外陰清潔,可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙;月經(jīng)期要嚴(yán)禁房事。
3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,會使月經(jīng)期的女性朋友神經(jīng)緊繃造成緊張情緒,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
目前比較熱議的一個問題就是家暴問題，被家暴的女性往往都是苦不堪言的，有些人不敢聲張，同時也會覺得丟人只好忍耐，不過這種忍耐是一種非常不理智的行為，那么家暴最好解決方法到底是什么呢？下面我們就來一起了解一下吧，希望是正在經(jīng)歷家暴的女性朋友看后要醒悟過來。
誠然，有太多的專家和渠道告訴我們，應(yīng)對家庭暴力最為常用的辦法就是打110報警，或者找婦聯(lián)維權(quán)。但恕小編直言，這種方法終究只能是一種理想狀態(tài)，它就象掛在樹尖上的一顆果實，
可以看得到，但不一定能真正吃得到。所以，在這里，小編不再重提那些諸如報警和找婦聯(lián)的老辦法了，而是想切實列述幾點實用、靈活和可以自保的“土辦法”，
不求能夠得到大家普遍認(rèn)同，但愿可以對某些正在遭受家暴的女性群體有一些借鑒作用。
其一，以最大的反抗和瘋狂回應(yīng)“第一次”；
其實現(xiàn)實生活中有很多事實告訴我們，制止家庭暴力的關(guān)鍵往往在于“第一次”。假如當(dāng)我們首次遭遇家庭暴力的時候，
只是蜻蜓點水般地回應(yīng)一下，并且讓它就那樣息事寧人過去的話，其十之八九還會有更加嚴(yán)重的第二次和第三次的。
在小編看來，只要遇到家庭暴力，我們就要以最大的反抗和瘋狂進(jìn)行回應(yīng)，特別是第一次。務(wù)必要讓對方徹底從這第一次的“不小心”和“莽撞”中醒悟過來，接受嚴(yán)厲的懲罰，
進(jìn)行深切地反省，讓他們真正痛幾天，長長記性，最好是能“談虎色變”，能在下一次舉起手之后不敢用力落下去。弱肉強(qiáng)食是動物界永遠(yuǎn)不能改變的生存規(guī)律，
拿到婚姻和家庭中來同樣適用。膽小的怕膽大的，膽大的怕不要命的，男人有力量上的優(yōu)勢施暴，那么女人也一定要有糾纏上的能力加以還擊。
秋天來了，天氣涼了，人也疲乏了。秋天我們不僅感受到絲絲涼意，而且還受到秋乏的困擾。那我們應(yīng)如何改善秋乏呢?下面就來具體的了解一下改善秋乏的一些方法。
1、有氧運(yùn)動
腦力工作者因長時間用腦，容易引起腦的血液和氧氣供應(yīng)不足而使大腦出現(xiàn)疲勞感，常表現(xiàn)為頭暈?zāi)X漲、食欲不振等。這時身體給人的信號是“困了”。但消除疲勞的最好方法不是睡覺，而是做有氧運(yùn)動。如打打球、做做操、跑跑步等強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動，可增加血液中的含氧量，使大腦的氧氣供應(yīng)充足，有助于疲勞消失。但以醒腦為目的的活動強(qiáng)度不宜過大，時間不宜過長，避免再產(chǎn)生體力疲勞。
2、充足的陽光
充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋后，光照時間減少，尤其陰雨連綿時，松果體分泌褪黑激素相對增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌就會受到抑制，人的情緒因而比較低沉。此時，適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂郁的心情。
當(dāng)陰雨天或早晚無陽光時，盡量打開家中或辦公室中的全部照明裝置，使屋內(nèi)光明敞亮。人在這種光線充足的條件下進(jìn)行活動，可調(diào)動情緒，增強(qiáng)興奮性。
3、每日多睡一小時
夏天晝長夜短，天氣悶熱，很多人長期睡眠不足。天氣變涼后，就該改變夏季晚睡的習(xí)慣，盡量爭取晚上10時前入睡。
適當(dāng)午睡利于化解困頓情緒，特別是老年人要午休?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，夜間0至4點，體內(nèi)各器官的功能都降至最低點;中午12至13點，是人體交感神經(jīng)最疲勞的時間。同時以每個人比平時增加1小時睡眠為好。人的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應(yīng)“秋乏”。
4、泡點花旗參茶
秋乏是陰液不足，陽熱旺盛所致，那么解秋乏重在養(yǎng)陰潤燥。很多白領(lǐng)習(xí)慣泡咖啡和茶來提神，但是養(yǎng)生專家建議，可以泡點花旗參片來喝。因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補(bǔ)、補(bǔ)氣作用。將花旗參切片，每次拿5-10g用開水沖泡來喝，其健脾利濕的作用能為人提提神、補(bǔ)補(bǔ)氣。此外還可以泡羅漢果喝，每次用四分之一的羅漢果沖泡即可。
5、少吃肥膩辛辣
不吃或少吃辛辣燒烤類的食物，包括辣椒、生姜、花椒、蔥、桂皮及酒等。從中醫(yī)上講這些食品容易加重秋燥對人身體的危害。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品和豆制品等。
不吃油膩食物。油膩食物會在體內(nèi)產(chǎn)生易使人困倦的酸性物質(zhì)，應(yīng)少吃;多吃蔬菜水果，多喝水有利于提神醒腦。這是因為果蔬中的維生素作為輔酶能協(xié)助肝臟把人體疲勞時積存的代謝物盡快排除掉，同時蔬菜和水果為堿性食物，其代謝物能中和肌肉疲勞時產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，使人消除疲勞。
6、勤眨眼睛
眨眼對于保護(hù)雙眼至關(guān)重要。它能使處于緊張狀態(tài)的晶狀體和虹膜肌有一個換位置的機(jī)會，從而達(dá)到潤滑眼睛的目的，以避免眼睛發(fā)癢、灼燒或產(chǎn)生其他癥狀。眨眼睛的時候，眼皮會把眼淚均勻地涂在眼球的表面，沖洗掉討厭的灰塵。要是一直不眨眼睛，眼睛就會又干又酸，常眨眼睛也會讓眼睛得到休息。對于經(jīng)常對著電腦的白領(lǐng)而言，一定要學(xué)會放松自己的眼睛，不要一直盯著顯示器，這會減少你眨眼睛的次數(shù)。并且應(yīng)每隔20分鐘就起身眺望窗外的景物，堅持至少20秒，讓眼睛得到充分的休息。
7、伸伸懶腰梳梳頭
即使在不疲勞的時候，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運(yùn)動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。還有就是可以搓搓自己的臉、頸，用手像梳子梳頭一樣撓撓自己的頭等。另外，雙手握拳，然后從小指開始，逐漸將手指伸展，依次是小指、無名指、中指、食指、拇指。手指伸開時要迅速、有力。拳頭打開之后，要用力伸展手指。這些簡單易做的小動作同樣是防秋乏的小訣竅。
一個好的坐姿、站姿都可以讓背部的肌肉得到充分的拉伸，緩解肌肉酸痛。而駝背等不良的姿勢則很容易讓肌肉變得疲勞，因此盡量讓自己在工作中隨時保持挺直腰板的狀態(tài)，在站立的時候，身體挺直;走路的時候，目視前方;坐在電腦前，上臂自然放直，前臂與上臂垂直或略向上10～20度，腕部與前臂保持同一水平，大腿與椅面成水平，小腿與大腿成90度。
手是大家平常使用得最為頻繁的身體部位之一。我們經(jīng)常聽說小腿抽筋，但很少有聽說手突然抽筋的。不過，在日常生活中的確存在手抽筋的情況。當(dāng)我們手指抽筋時，只要快速將手指用盡全力握成拳頭狀，之后再使勁用力伸展開指頭，連續(xù)重復(fù)數(shù)次這樣的動作，就可以有效消除手指抽筋現(xiàn)象了。
一、手抽筋的原因及注意事項
手部的抽筋大多是因為受涼、缺鈣、勞累、局部的神經(jīng)受到壓迫引起的。運(yùn)動造成的抽筋，也許是因為出汗過度造成缺鹽造成的，所以運(yùn)動前應(yīng)該大量喝水，注意水分補(bǔ)充。如果是缺鈣引起的，就要多加補(bǔ)鈣了，補(bǔ)鈣的食療藥膳也可以。我們應(yīng)該還要多注意平時的適量補(bǔ)鈣、注意局部保暖、還要多曬太陽哦!睡覺的時候也要注意一下自己的睡姿，不要壓著抽筋的那只手。平時還可以多給自己的手做一做熱敷，促進(jìn)手部的血液循環(huán)。
二、.手抽筋的解決方法
1.揉搓
二、大家可能會認(rèn)為，簡單的揉搓只是多此一舉。但是其實，這也是非常重要，并且非常有道理的一種做法哦!因為揉搓自己抽筋疼痛的手的話他有兩個好處。第一，他可能幫助我們緩解手部的疼痛。第二，他還可以擴(kuò)張我們手部的毛細(xì)血管，從而促進(jìn)手部藥物吸收，使治療更有效果。
2.藥物治療
三、或許上一條揉搓只能暫時的緩解我們手部的抽筋，那如何從根源解決呢?這就需要進(jìn)行藥物治療了。我們可以選擇貼一些中藥性質(zhì)比較強(qiáng)的膏藥，或者還可以買一些噴霧之類的涂在手部抽筋的位置。但是也不要私自決定濫用藥物，這一項具體還需要醫(yī)生開出合理的藥方哦!
3.注意休息
現(xiàn)在的人們總是在不停地忙碌之中，但是其實究其根本我們還是要注意平時的休息。因為抽筋很大的原因都在于平時或許勞累。我們的身體就像機(jī)器一樣，用久了也會老化的，因此我們要讓我們的手休息休息啦!給我們的手也放幾天假吧!休息的時候，特別不要寫字，因為寫字讓手的活動頻率大大的增加了。休息的時候， 手不要拿重的東西，重的東西會讓你的手韌帶拉傷更嚴(yán)重。
眼睛疼痛是因為很多種原因?qū)е碌募膊?，這些因素都會給身體帶來不小的麻煩，所以在平時要好好的調(diào)整，并且選擇合適的方法去治療，這些都是非常重要的，一般眼睛疼痛最快的解決方法是要找到病因后，對癥給予相應(yīng)的治療。
感染
顱腦感染或身體其他系統(tǒng)急性感染引發(fā)的發(fā)熱性疾病。常引發(fā)頭疼眼睛疼的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內(nèi)寄生蟲感染（如囊蟲、包蟲）等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。
血管病變
蛛網(wǎng)膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。
占位性病變
這類病變引起的頭疼眼睛疼，通常是腫瘤性疾病，非常難以控制，起病急，治療上面也比別的要難。
頭面、頸部神經(jīng)病變
頭面部支配神經(jīng)痛：如三叉神經(jīng)、舌咽神經(jīng)及枕神經(jīng)痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭疼眼睛疼。頸椎病及其他頸部疾病引發(fā)頭頸不疼痛。
全身系統(tǒng)性疾病
高血壓病、貧血、肺性腦病、中暑等引起頭疼眼睛疼。
顱腦外傷
如腦震蕩、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內(nèi)血腫、腦外傷后遺癥。
毒物及藥物中毒
如酒精、一氧化碳、 有機(jī)磷、藥物（如顛茄、水楊酸類）等中毒。
內(nèi)環(huán)境紊亂及精神因素
月經(jīng)期及絕經(jīng)期頭疼眼睛疼。神經(jīng)癥軀體化障礙及癔癥性頭疼眼睛疼。
其他
如頭疼眼睛疼、叢集性頭疼眼睛疼（組胺性頭疼眼睛疼）、頭疼眼睛疼型癲癇。
發(fā)病機(jī)制頭疼眼睛疼的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，主要是由于顱內(nèi)、外痛敏結(jié)構(gòu)內(nèi)的痛覺感受器受到刺激，經(jīng)痛覺傳導(dǎo)通路傳導(dǎo)到達(dá)大腦皮層而引起。
顱內(nèi)痛敏結(jié)構(gòu)包括靜脈竇（如矢狀竇）、腦膜前動脈及中動脈、顱底硬腦膜、三叉神經(jīng)（Ⅴ）、舌咽神經(jīng)（Ⅸ）和迷走神經(jīng)（Ⅹ）、頸內(nèi)動脈近端部分及鄰近Willis環(huán)分支、腦干中腦導(dǎo)水管周圍灰質(zhì)和丘腦感覺中繼核等。
顱外痛敏結(jié)構(gòu)包括顱骨骨膜、頭部皮膚、皮下組織、帽狀腱膜、頭頸部肌肉和顱外動脈、第2和第3頸神經(jīng)、眼、耳、牙齒、鼻竇、口咽部和鼻腔黏膜等。
噯氣是一種比較常見的現(xiàn)象，就是我們在生活中俗稱的打嗝或者是打飽嗝，屬于是消化道疾病的一種，偶然出現(xiàn)噯氣是一種正常的現(xiàn)象，如果經(jīng)常的出現(xiàn)噯氣就要引起注意，就是胃腸出現(xiàn)了虛弱的現(xiàn)象，需要進(jìn)行調(diào)理和治療，當(dāng)出現(xiàn)經(jīng)常性的噯氣時，要在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，也可以采取一些小方法緩解噯氣的現(xiàn)象。
1．摩腹：以一手掌面貼于上腹部，另一手掌面緊貼于該手背，雙手重疊，順時針方向揉3～5分鐘。
2．按摩內(nèi)關(guān)穴：以拇指指端按摩內(nèi)關(guān)穴(腕橫紋上2寸處)3～5分鐘。
3．指壓足三里穴：用手指指端壓揉足三里穴(兩腿外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指處)，每日2次，每次3～5分鐘。
4．治療燒心、噯氣的方法以指壓胸骨和肚臍連接線中央的“中脘穴”，頗具效果。一邊吐氣一邊用拇指在此用力強(qiáng)壓6秒鐘，重復(fù)5次時，胸部的難受感就消失了。
5．壓“第三厲兌”穴。第三厲兌穴位于腳第三根趾頭的第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)之間，使用前面的要領(lǐng)，用拇指和食指用力向下壓，如此重復(fù)3次即可。
注意事項
應(yīng)盡量避免腹部受涼，還要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，比如：飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食在秋冬季，飯前應(yīng)先喝幾口溫開水；不要吃得過冷或過熱；吃飯時細(xì)嚼慢咽，避免邊說話邊吃東西；進(jìn)餐時保持愉快而平和的心情。
病因
1.胃食管反流病(GERD)
膽汁反流性胃炎，食量過大，胃不能按時排空，胃內(nèi)食物積存過久，引起噯氣。
2.精神壓力
情緒低落，也會影響到交感神經(jīng)，使其過度緊張，抑制了胃的蠕動及排空機(jī)能，存儲的食物存留胃內(nèi)過久，繼而出現(xiàn)發(fā)酵氣體。
3.不良飲食、生活習(xí)慣
進(jìn)食過多的蘿卜、土豆、紅薯、板栗等食物，或長期臥床、長時間伏案工作，缺少體育活動也能影響胃排空。
4.胃出口梗阻
噯氣是十二指腸潰瘍常見的并發(fā)癥，還伴有上腹部脹滿不適、厭食、惡心、嘔吐。
5.食管裂孔疝
噯氣常發(fā)生于進(jìn)食后，且常伴有胃灼熱、酸性液反流以及腹脹?；颊叱１г剐毓窍禄蛐那皡^(qū)鈍痛，也可放射到肩部。其他癥狀包括吞咽困難、惡心、體重減輕、呼吸困難、呼吸急促、咳嗽和口臭。
6.消化性潰瘍
為常見的疾病，常導(dǎo)致噯氣?；景Y狀是胃灼熱和胃燒灼痛。進(jìn)食后、服用抗酸或減少分泌物的藥物后可減輕。伴隨的癥狀和體征包括吞咽困難、惡心、嘔吐、黑糞、腹脹、飽食感和上腹部壓痛。
預(yù)防
為了減少復(fù)發(fā)，應(yīng)少吃辛辣刺激油膩食物，特別應(yīng)戒煙酒，多吃蔬菜水果，綠色食品。
1.飲食要節(jié)制，定時、定量。
2.飲食宜易消化食物。不要吃太油膩、太甜和難以消化的食物。
3.飯后最好走一走，可刺激胃腸道蠕動，促進(jìn)胃動力，改善胃的功能。
4.精神要放松，養(yǎng)成良好的生活方式，調(diào)整情緒，避免暴怒多思，注意休息
拉肚子是我們比較常見、但是又不愿意面對的事情，通常拉肚子的時候都會伴隨著，肚子疼痛的情況一起發(fā)生，因此，很多人拉肚子都十分的痛苦，所以，如果快速解決拉肚子的方法，成了很多人都很關(guān)心的問題，今天就來說一說，當(dāng)我們拉肚子的時候，應(yīng)該怎么辦。
拉肚子是我們常常會遇見的情況，誘發(fā)拉肚子發(fā)生的原因會有很多種，過敏、藥物、病毒、受涼、感染等等，都是有可能引發(fā)的，通常來說，拉肚子的情況在短時間內(nèi)，是會自己復(fù)消失的，但是其中這一拉肚子的過程，可能會導(dǎo)致誘發(fā)更多更嚴(yán)重的事情。今天要來說一說，拉肚子最快的解決方法，首先第一個，睡覺，睡覺是一個很合適的治療補(bǔ)充方法，腹瀉是一種癥狀，所以睡覺的時候，審議是在可以自動的抵擋病毒等等情況的，所以適當(dāng)?shù)男菹?，比方說睡眠，對于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)是很好的方法;第二，多喝水、或者是多喝別的飲品，以此來幫助我們恢復(fù)我們體內(nèi)的礦物質(zhì)、以及維生素，腹瀉的時候，與排泄物一起排出的，還有身體里面的礦物質(zhì)跟維生素，所以通過喝水來補(bǔ)充，是很好的一種方法，并且拉肚子的這一過程，也是我們身體在脫水的一個過程，所以我們腹瀉的話，要少量、多頻率的給自己補(bǔ)充水分，但是這里不建議大家喝含有咖啡因的飲品;第三，我們要規(guī)劃一下我們的飲食，比方說適量吃一些，可以讓排泄物成型的食物，像是低纖維的食物，比方說蘋果醬、香蕉、米飯以及烤面包等等，這里不建議喝酸奶。第四，避免吃那些，會加重癥狀的食物。五，適量的補(bǔ)鋅。
肚子不舒服，肚子疼痛的時候，所以我們就會出現(xiàn)拉肚子這一癥狀，因此拉肚子是很痛苦的一個過程，很多人都很關(guān)系，什么方法能快速解決拉肚子的情況。今天這篇文章，就是給大家大概的講了講，拉肚子最快解決方法的
