愛(ài)吃魚(yú)別錯(cuò)過(guò)這道菜
春季吃魚(yú)養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“愛(ài)吃魚(yú)別錯(cuò)過(guò)這道菜”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
不管是什么季節(jié)，酸酸甜甜的食物總是能很開(kāi)胃下飯，這道番茄魚(yú)片，酸甜可口，魚(yú)片肉質(zhì)細(xì)膩，吃起來(lái)滑嫩，營(yíng)養(yǎng)又好，最重要的是魚(yú)肉怎么吃都不會(huì)長(zhǎng)肉哦。
愛(ài)吃魚(yú)的千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)這道菜
材料：
魚(yú)肉適量 番茄三個(gè)（熟透的最好） 蔥適量 香菜適量 糖適量 鹽適量 淀粉適量 花椒幾粒
做法：
1.準(zhǔn)備好材料。
2.用刀將魚(yú)肉斜切成魚(yú)片。（斜切會(huì)讓魚(yú)片更大）
3.將切好的魚(yú)片加入半勺鹽，一勺胡椒粉，適量淀粉抓勻，腌制20分鐘。
4.將蔥切段，香菜切碎。
5.將番茄在熱水中燙一下。
6.燙好的番茄剝?nèi)テ溆谩?/p>
7.將番茄打碎成泥。
8.鍋內(nèi)燒油至六成熱，下蔥段和花椒爆香。（花椒炸香后撈出成菜口感會(huì)更好）
9.加入打碎的番茄泥不停翻炒出水分。
10,加入適量的糖和鹽調(diào)味。（番茄汁不夠多的情況下可適量添加熱水）
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
對(duì)于上班族們來(lái)說(shuō)，在生活中是比較容易出現(xiàn)壓力大的情況吧，這是由于現(xiàn)在的生活節(jié)奏是比較快的，而且工作也是比較繁忙的，因此就特別容易出現(xiàn)壓力大的情況了，這對(duì)于我們的影響比較大的，所以學(xué)會(huì)及時(shí)的舒緩壓力很有必要，一起看看上班族如何舒緩壓力吧。
找出壓力源
找出壓力源。壓力總是有原因的，找出壓力的源頭，并嘗試解決它。如果實(shí)在沒(méi)法解決，就換個(gè)角度想，或許它并沒(méi)有想象中那么糟糕，自己安慰、鼓勵(lì)自己，這樣的方法是我們?cè)诔霈F(xiàn)壓力的時(shí)候最開(kāi)始就應(yīng)該去做的了哦，在最開(kāi)始的時(shí)候我們就重視起來(lái)這樣的問(wèn)題，可以讓我們大家更好的排解掉壓力。
做自己喜歡做的事，轉(zhuǎn)移注意力
做自己喜歡做的事，轉(zhuǎn)移注意力。喜歡運(yùn)動(dòng)?喜歡游戲?喜歡看電影?只要是你喜歡的事，就會(huì)讓你的身心得到放松，心情也會(huì)變好，人也更自信。然后趁著自身的良好狀態(tài)，直面困難，解決問(wèn)題。
把壓力變成動(dòng)力
把壓力變成動(dòng)力。某種程度上，這也算是精神勝利法，但是千萬(wàn)不要小瞧精神的力量。哪怕是看點(diǎn)雞湯文，然后不斷從多個(gè)角度思考，避免鉆牛角尖，把壓力轉(zhuǎn)變成動(dòng)力，因此對(duì)于上班族們來(lái)說(shuō)，有時(shí)候適當(dāng)?shù)膲毫κ欠炊泻锰幍?，能夠幫助大家起到促進(jìn)自己進(jìn)步的作用。
跟別人傾訴
跟別人傾訴。這是常見(jiàn)、也比較有效的排解壓力方法。不過(guò)前提是要找到一個(gè)合適的傾訴對(duì)象，否則容易得到相反效果。如果別人不想聽(tīng)你抱怨，吐槽，那你還是省省吧，記住那些愿意聽(tīng)你抱怨吐槽的朋友，這樣才不會(huì)給雙方都造成困擾，這是我們應(yīng)該去注意的了哦。
上面我們給大家介紹的就是舒緩壓力的方法了，可以發(fā)現(xiàn)舒緩壓力的方法是比較多的，上面給大家介紹的這些就是其中比較重要的，我們?nèi)绻梢詫?duì)這些情況重視起來(lái)，那么無(wú)疑就可以幫助我們更好的緩解壓力，是很健康的做法。
生孩子，真的是一個(gè)女人甚至是一個(gè)家庭的一件大事。由于現(xiàn)在很多人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，或者自身身體狀況的原因，不少女性在生孩子的時(shí)候，除了順產(chǎn)，往往就必須選擇剖宮產(chǎn)來(lái)讓孩子出生。不過(guò)，無(wú)論是自然產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，會(huì)陰的護(hù)理與惡露的處理都很重要。通常自然產(chǎn)產(chǎn)婦的惡露必須等待自己排出，因此時(shí)間從一星期至一個(gè)月不等;如果是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，由于在生產(chǎn)后醫(yī)師即會(huì)幫忙清理，因此之后惡露排出的時(shí)間就會(huì)縮短很多。
在等待惡露排凈的時(shí)候，產(chǎn)婦必須時(shí)常觀察惡露的情形，如果有過(guò)多、大血塊、惡臭，甚至是發(fā)燒、腹痛異常時(shí)就必須趕緊就醫(yī)，平常只要隨時(shí)更換產(chǎn)婦用衛(wèi)生棉、保持會(huì)陰部干燥、上完廁所時(shí)用沖洗器沖洗、用溫水淋浴，這些方法都可讓傷口恢復(fù)正常。
下面為大家推薦一款益母草復(fù)元湯。這是一個(gè)經(jīng)典偏方，正在被越來(lái)越多的人熟知。
制作方法是：先取益母草100克，加水煎取藥液服用，加入大棗5枚、紅糖適量，以增強(qiáng)活血、養(yǎng)血、健脾的作用。每日1劑，2一3日為1個(gè)療程，適用于產(chǎn)后惡露不凈、小腹脹痛。
也可煮點(diǎn)益母草粥。準(zhǔn)備鮮益母草30一60克(或干品15一30克)，梗米100克，紅糖兩湯匙。取益母草煎水取汁，加入梗米、紅糖煮粥，每日分2次溫服，病愈即停。此方能祛淤止血。主要用于婦女惡露不凈，量少，色紫暗有塊，小腹疼痛拒按。女性氣血虛少引起的產(chǎn)后惡露不凈忌用。
益母草一直都是女性生殖和生理健康的好朋友。本篇我們教給大家的這道食療經(jīng)典偏方，希望能夠?qū)π枰呐杂兴鶐椭?/p>
王超然，男，今年42歲，一向身體狀況良好。但是，在2010年單位組織的體檢中發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)高血壓的病癥表現(xiàn)，高壓190mmHg，低壓130mmHg。他自己也被過(guò)高的高壓嚇了一跳。在連續(xù)服用降壓藥沒(méi)有明顯效果之后，他開(kāi)始嘗試尋找民間奇效方。他認(rèn)為不少民間方都是醫(yī)學(xué)精華，棄之不用太可惜了。只要白己仔細(xì)辨別，找到適合自身病癥的治療方，病情一定會(huì)好轉(zhuǎn)的。正是在這種積極的治療態(tài)度的推動(dòng)下，他遇到了鉤藤飲。
在此之前，他本人對(duì)鉤藤的了解十分有限，并不十分清楚它所能發(fā)揮的藥性和藥理。事實(shí)上，鉤藤性味甘、微寒，人肝、心二經(jīng)，有清熱、平肝、止痙的功效。我國(guó)著名醫(yī)學(xué)經(jīng)典《本草綱目》記載：“鉤藤，手足厥陰藥也，足厥陰主風(fēng)，手厥陰主火，驚痛眩暈，皆肝風(fēng)相火之病。鉤藤通心包于肝木，風(fēng)靜火息，則諸證自除?！?/p>
利用鉤藤治療高血壓的方子，演變自南北朝陶弘景的《名醫(yī)別錄》?？梢?jiàn)，這是一款由古傳今的奇效方，因選對(duì)了方子，現(xiàn)在他的高血壓病情已經(jīng)得到了穩(wěn)定的控制，血壓已經(jīng)基本恢復(fù)到正常值。
此鉤藤飲的具體制作方法是：準(zhǔn)備鉤藤20克，以水煎十分鐘飲用即可。若煎煮時(shí)間超過(guò)20分鐘，那么降壓的有效成分便會(huì)被破壞。另外，關(guān)于用量，若一天用9一20克，降壓效果不滿(mǎn)意;可增加至60一75克，療效較好。
而且，此方還有一個(gè)好處是，對(duì)于體質(zhì)偏弱的年輕人也可適用。正是因?yàn)殂^藤具有如此奇特的療效，所以近代醫(yī)家能也對(duì)其進(jìn)行了廣泛的研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，它除了能對(duì)治高血壓之外，也可作為肝炎患者的清心藥劑，具有良好的安神效果，利于祛除患者焦躁情緒。
1. 刷牙的最佳時(shí)間：
飯后3分鐘。因?yàn)檫@時(shí)口腔的細(xì)菌開(kāi)始分解食物殘?jiān)?，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。
2. 洗澡的最佳時(shí)間：
睡前。每晚睡覺(jué)前來(lái)一個(gè)溫水浴(35℃45℃)，能使全身肌肉.關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫你安然入睡。
3. 午睡最好從13點(diǎn)開(kāi)始：這時(shí)人體感覺(jué)已下降，很容易入睡;晚上則以22點(diǎn)至23點(diǎn)上床為佳，因?yàn)槿说纳钏瘯r(shí)間在24點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)，而人在睡后一個(gè)半小時(shí)即進(jìn)入深睡狀態(tài)。
4. 喝牛奶的最佳時(shí)間：
睡前。中老年人睡覺(jué)前飲用，可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí)，牛奶還有催眠作用。
5. 美容的最佳時(shí)間：
睡前。皮膚的新陳代謝在24點(diǎn)至次日凌晨6點(diǎn)最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進(jìn)行美容護(hù)膚效果最佳，能起到促進(jìn)新陳代謝和保護(hù)皮膚健康的功效。
6. 飲茶的最佳時(shí)間：
用餐1小時(shí)后。不少人喜歡飯后馬上喝熱茶，這是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對(duì)鐵的吸收，時(shí)間一長(zhǎng)可誘發(fā)貧血。
7. 吃水果的最佳時(shí)間：
飯前1小時(shí)。水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。
我們?cè)谏钪袑?duì)于各種各樣的食物都是比較重視的了，我們都知道正確的飲食可以讓我們吃的更健康哦，紫色食物就是非常好的一個(gè)選擇了，我們是可以通過(guò)吃紫色食物來(lái)保健的了，還可以幫助我們抗衰老哦，一起看看哪些紫色食物比較好吧。
紫薯：紫薯天生就比紅薯和白薯更具“誘惑性”，因?yàn)樗懈叩奈睾突ㄇ嗨睾?。紫薯含有很多的花青素，還有豐富的礦物質(zhì)硒和礦物質(zhì)鐵，能幫女人補(bǔ)血，常吃可以增強(qiáng)免疫力和記憶力。紫薯還含有大量的膳食纖維，吃上一小塊就能產(chǎn)生很強(qiáng)的飽腹感，熱量也非常低，因此也適用于減肥時(shí)代替主食。
紫甘藍(lán)：紫甘藍(lán)簡(jiǎn)直就是天然減肥餐的代名詞，它富含花青素和各類(lèi)維生素和礦物質(zhì)，纖維素更是沒(méi)的說(shuō)。花青素具有很好的抗氧化作用，是純天然的抗衰老營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，對(duì)高血壓患者也很有益。想要瘦身快又不缺營(yíng)養(yǎng)，多吃紫甘藍(lán)絕不會(huì)錯(cuò)，這對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是很有好處的了，我們是可以通過(guò)吃紫甘藍(lán)來(lái)保護(hù)我們身體健康的了，不僅可以幫助我們瘦身了，還可以通過(guò)吃紫甘藍(lán)來(lái)抗衰老哦。
紫葡萄：葡萄是夏季不能錯(cuò)過(guò)的美味水果，這不僅是因?yàn)楦缓喾N營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于那些減肥者來(lái)說(shuō)，紫色葡萄的魅力屬于無(wú)窮發(fā)。紫色葡萄僅次于藍(lán)莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類(lèi)黃酮也是一種強(qiáng)力抗氧化劑，抗衰老功效真是無(wú)窮大啊!女人保養(yǎng)，那么嘗試多多嘗試這一類(lèi)水果哦，而且我們現(xiàn)在已經(jīng)到了夏季，這時(shí)候就是非常適合我們吃葡萄的了，大家一定不能錯(cuò)過(guò)了葡萄這樣的水果哦。
經(jīng)過(guò)了我們的介紹之后，大家對(duì)于這些紫色的食物就能夠有更多的了解了吧，可以放心這些紫色的食物都是我們大家很常見(jiàn)的了，經(jīng)常吃這些紫色的食物對(duì)于我們好處是很多的了，不僅可以幫助減肥，還可以起到抗衰老的作用哦。
