春季預(yù)防咽喉炎幾種食療方法
夏季養(yǎng)生食療方法。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“春季預(yù)防咽喉炎幾種食療方法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
春季的氣候干燥又多風(fēng)，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。
中醫(yī)講，咽需液養(yǎng)，喉賴津濡,意思是咽喉需要津液的濡養(yǎng)，如果津液虧虛或者運行失常，不能到達(dá)咽喉，則使咽喉干燥而產(chǎn)生一系列咽喉疾病。
在食物方面，具有生津降火之類作用的食物比較適宜用作嗓音保健，下面介紹幾種食療方法：
枸杞粥
材料：枸杞子15克，糯米150克。
方法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。
甘蔗蘿卜飲
材料：甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，百合100克。
方法：將百合煮爛后混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉干咽燥，面紅、手足心熱者。
芝麻紅糖粥
材料：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。
方法：先將芝麻炒熟，研成細(xì)末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。
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慢性咽喉炎是一種常見的病癥，這種病癥的出現(xiàn)讓很多人的生活都受到了一定的影響，對于慢性咽喉炎這種疾病，需要得到有效的治療是非常重要的，通過一些食療方來進(jìn)行改善的話，效果不錯，下面小編將為大家介紹可以改善慢性咽喉炎的一些食療方，希望可以給咽喉炎的患者提供幫助。
1、利咽茶飲
做法：準(zhǔn)備雙花、麥冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各五克，開水沖泡頻服；或用烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各五十克，搗碎混勻，用沸水沖泡飲用，每天服用三次，每次服用十五克為宜。
功效：服用利咽茶飲，可以改善慢性咽炎帶來的一些不適癥狀。
2、綠豆海帶湯
原料：準(zhǔn)備綠豆一兩、海帶一兩、白糖少許。
做法：將綠豆與海帶(切絲)放于鍋中，加水煮爛，后入白糖調(diào)味，每日當(dāng)茶喝。
功效：服用綠豆海帶湯可以清咽利喉，非常適合患有慢性咽炎的病人服用。
3、青龍白虎湯
用料：準(zhǔn)備五顆青果，一個蘿卜。
做法：先把蘿卜切片與青果共煮半小時，取汁代茶。
功效：本方具有清熱瀉火，解毒利咽的作用，可用于輔助治療慢性咽喉炎的病癥。
4、銀耳西紅柿羹
用料：準(zhǔn)備五十克銀耳，一百克西紅柿，冰糖適量。
做法：先將銀耳用水泡發(fā)、洗凈，然后放入砂鍋中，熬至濃稠、酥軟，再將西紅柿洗凈去皮、籽，切碎搗爛，放入銀耳羹中煮開，加冰糖適量調(diào)味。
功效：銀耳西紅柿羹可以滋陰潤肺，清熱解毒，生津利咽，對于慢性咽炎、干咳日久的患者來說，是非常具有改善效果的良方。
通過選用上文介紹的這幾個食療方來緩解慢性咽喉炎的話，是非常有效果的，出現(xiàn)慢性咽喉炎的患者不妨試一試，在平時經(jīng)常選用這些食療方，當(dāng)然除了這些食療方以外，還要注意生活中的護(hù)理工作需要做好，特別是要注意保護(hù)自己的喉嚨，不要吃那些刺激性強的食物，并要戒煙戒酒。
現(xiàn)在正是咽喉炎頻發(fā)的季節(jié)，經(jīng)常會有人感覺到嗓子干癢或者是有痰，而且容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀，這些都是咽喉炎的一系列表現(xiàn)，一部分患者的咽喉炎還會反復(fù)發(fā)作，務(wù)必要了解其中的原因以及預(yù)防方法。
咽喉炎反復(fù)發(fā)作是什么原因？
1、用嗓過度
假如原本就患有慢性咽喉炎，此時再經(jīng)常用嗓，也不注意日常休息，就極其容易導(dǎo)致咽喉炎反復(fù)發(fā)作，同時還會致使患者抵抗力低下。咽喉部極為容易出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如覺得嗓子有異物或者是干癢。
2、分泌物刺激
如果存在分泌物，嗓子就會非常難受，而且會經(jīng)?？人裕瑸榱饲宄屎聿课坏姆置谖?，很有可能會引發(fā)炎癥，受到分泌物的刺激，也就容易令咽喉炎復(fù)發(fā)。
3、異物感導(dǎo)致
患有咽喉炎的患者在痊愈之后，也會覺得喉嚨處有異物存在，為了讓自己的喉嚨變得舒服一些，就會不自覺到咳嗽，若是形成這樣的習(xí)慣，引發(fā)咽喉炎的概率會增加，嗓子很容易受到感染。
4、環(huán)境影響
外界的環(huán)境如果存在著粉塵或者是可吸入顆粒物，比如霧霾一類的，極其容易讓慢性咽炎復(fù)發(fā)，而且天氣較為寒冷，空氣也比較干燥，那么慢性咽炎復(fù)發(fā)的概率就會大大增加。
如何預(yù)防咽喉炎？
1、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
想要預(yù)防咽喉炎，在飲食方面一定要清淡，不要吃一些辛辣的食物，就算是喝飲料也不要太過濃烈，平常多吃一些去火清熱的食物，而且需要經(jīng)常喝水。
2、不要用嗓過度
引起咽喉炎的一部分原因就是用嗓過度，盡量控制自己的嗓音，不要太高，避免嗓子損耗過大，盡可能避免長時間的說話或者唱歌，保護(hù)好自己的嗓子。
3、維持口腔衛(wèi)生
咽喉炎與口腔衛(wèi)生有一定的聯(lián)系的，所以要堅持早晚刷牙，可以選擇用淡鹽水，這樣能夠使口腔衛(wèi)生更加潔凈，同時還能防止感染。
4、加強體育鍛煉
通過體育鍛煉可以加強一個人的體質(zhì)，增強免疫能力，自然也就可以預(yù)防疾病的出現(xiàn)，經(jīng)常運動就能夠避免咽喉炎反復(fù)。
咽喉炎是生活中比較常見的現(xiàn)象，發(fā)作之后會連說話、咽口水、吃東西都是疼痛難忍，如果不及時治療，有可能會蔓延到周圍的組織，影響到其它部位的健康，甚至轉(zhuǎn)變成慢性咽炎。治療咽喉炎的方法很多，刮痧療法也是一種治療的方式，那么怎么刮痧治療咽喉炎呢?
治療咽喉炎的方法很多，其中刮痧療法是其中之一。刮痧療法是慢性咽炎的中醫(yī)特色療法之一，臨床效果顯著。具體方法如下：
步驟一，首先，先從后頸部刮起。從后發(fā)際往下刮到大椎穴(在后正中線上，第7頸椎椎棘下凹陷中)并使勁點按，這個穴位是消炎退熱的重要穴位，可以疏通全身的陽經(jīng)。往往刮拭點按了以后，嗓子就會感到一陣輕松。
步驟二，刮拭了大椎穴，再刮拭脖頸兩側(cè)凹陷處(膽經(jīng)上)的風(fēng)池穴，點按胃經(jīng)上的人迎穴(在前頸部喉結(jié)旁)，這是兩個治療咽喉腫痛的主要穴位;還有背部膀胱經(jīng)上的大杼穴(在大椎穴向下棘突下，旁開兩橫指處的位置)，這個穴位清熱效果非常好。膀胱經(jīng)上的肺俞穴(位于第三胸椎棘突旁開1.5寸)是治療喉部疾患的有效穴位，從大椎旁1.5寸向下刮拭在此穴處點按。
步驟三，后發(fā)際正中直上一寸處有個風(fēng)府穴，是足少陽膽經(jīng)上的重要穴道之一，也是治療咽喉部的有效穴位。中醫(yī)講“前病后治”，經(jīng)常點按頸后這個穴，對緩解咽喉大有益處。
步驟四，手背內(nèi)側(cè)前緣的肺經(jīng)是疏通呼吸系統(tǒng)包括治療喉炎的主要經(jīng)絡(luò)，要重點刮拭。從前胸凹處(中府穴)延手臂上緣一直上往下刮拭到拇指外端。在這條經(jīng)絡(luò)中部有個尺澤穴(肘向內(nèi)彎曲處)、向下列缺穴(兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中)，是治療“喉庳”和咽喉腫痛的專用穴位。
步驟五，在肺經(jīng)末端有個“少商”穴，是治療咽喉腫痛的絕穴。重點點按或用三棱針放血，也是立竿見影的好方法。我一個朋友一日可能是喝多了酒的緣故，一下子嗓子腫痛，疼得連涂沫都咽不下去，我照上述辦法刮拭后，情急之中找了一根大頭針，對著“少商穴”猛刺一針，頓時一股黑血冒出來，再擠就是紅血了。不大一會兒，他覺得嗓子好多了，接著連續(xù)喝了一大缸子白開水，晚上興奮告訴我“已經(jīng)好了”!我調(diào)侃它，都是酒鬧的!這老兄從此戒了酒。
步驟六，咽喉炎的治療還有重要的穴位需要刮拭，那就是補腎，中醫(yī)講，腎乃先天之本，幾乎所有的病都和腎虛有關(guān)，咽喉炎癥也不例外。中醫(yī)還講要“上病下治”。所以，刮拭腎經(jīng)是不可少的重要環(huán)節(jié)。腎經(jīng)在腿部內(nèi)側(cè)后淵，重點刮拭和點按該經(jīng)上的太溪穴(腳踝骨下方凹處)和水泉穴(在太溪穴下1寸)配合治療。
以上經(jīng)絡(luò)、穴位的刮拭、點按要左右、對稱。即雙側(cè)手臂、腿部背部兩側(cè)都要刮到才好。這就是刮痧療法的過程，那么使用刮痧療法有什么需要注意的呢?需要注意兩點：
1、刮痧后，要喝溫開水，稍做休息，不要著涼受風(fēng)。為去除慢性咽炎，可以經(jīng)常刮一刮脖子前面，也有助于大同胃經(jīng)。
2、對刮痧感覺不舒服的朋友，不建議用此法，特別是心臟功能不好的，會出現(xiàn)心慌心悸。如果出現(xiàn)這些癥狀，可以及時按左手心的勞宮穴，或者喝一支生脈飲，給心臟補充能量。
上面就是關(guān)于刮痧療法治療咽喉炎的介紹，患者如果不適合這種方法，也可以選擇其他。治療咽喉炎的方法有很多，刮痧療法只是其中之一，不過在使用之前一定要咨詢專家，最好到正規(guī)醫(yī)院。
咽喉炎是很多人都有的一種病癥，一旦患上咽喉炎，對于健康來說是有極大威脅的，除了注重治療以外，還要做好生活中的護(hù)理工作必不可少，對于咽喉炎，通過一些食療方式可以有所緩解的，下面我們就來了解一下。
牛蒡粥
做法：準(zhǔn)備六十克粳米，三十克牛蒡根，三十克白砂糖，將牛蒡根煎汁，去渣取汁100毫升，然后將粳米洗凈倒入鍋中，加水500毫升，用旺火燒開后，再用小火煮成稀粥。在加入牛蒡汁，白砂糖，混勻，即吃。
功效：具有疏風(fēng)散熱，宣肺透疹，解毒消腫。適用于腮腺炎、咽喉炎、扁桃體炎以及麻疹透發(fā)不暢等。
蕹菜荸薺湯
做法：準(zhǔn)備半斤空心菜，五十克荸薺，十克冰糖，將荸薺洗凈去皮，蕹菜洗凈切碎，然后將蕹菜、荸薺同放在湯鍋內(nèi)，加水適量;大火煮沸，小火煎煮30分鐘，加糖就可以食用。
功效：喝蕹菜荸薺湯可以清熱涼血，解毒利尿，化痰，消積的功效。對于熱病口干咽痛、煩躁、腦悶等癥有很好的輔助治療作用。
銀耳杏仁鵪鶉湯
做法：準(zhǔn)備二十五克銀耳(干)，二十五克苦杏仁，二十五克甜杏仁，四百克鵪鶉肉，五十克豬肉(瘦)，十克無花果，三克姜，四克鹽。銀耳用清水泡發(fā)洗凈，其余也是洗凈，瘦肉切厚片，沸水焯過，先將銀耳、苦杏仁、甜杏仁、無花果、姜入清水鍋中煮沸，然后在放入鵪鶉及瘦肉，改小火煲約3小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：具有潤肺生津、化痰止咳、防治喉痛、潤膚養(yǎng)顏之功效。適用于慢性咽炎、痰多喉痛者以及面容暗淡無光者。
梨子粳米粥
做法：準(zhǔn)備三個梨，一百克粳米，六十克冰。 做法：將梨洗凈后去皮、核，切成塊，粳米淘洗凈，同冰糖一起下鍋，加 適量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1~2次，連服3日可見效。
功效：梨子粳米粥具有滋陰利咽的功效。主治聲音嘶啞，咽癢作咳，或有異物感等病癥。
雪梨川貝湯
做法：大雪梨1個，川貝末2~3克，冰糖15克。 做法：將雪梨去皮，挖心，裝入川貝末，加入冰糖一同放入鍋內(nèi)， 加適量水煮，即可。食之。
功效：雪梨川貝湯具有養(yǎng)肺陰清熱化痰的功效。主治肺陰虛或陰虧引起的咽喉疾病。
檀香橄欖
做法：綠茶100克，檀香橄欖150克，蜂蜜適量。 做法：綠茶、檀香橄攬用開水沖泡15分鐘，就可飲用。
功效：橄欖生津止渴，預(yù)防咽喉炎，檀香橄欖具有滋養(yǎng)肝腎，清熱利咽的功效。主治慢性咽喉炎，喉嚨嗓子不適咳嗽等癥狀。
以上就是關(guān)于咽喉炎的一些食療方，如果自己出現(xiàn)了咽喉炎的癥狀，那么可以通過這些食療方來幫助自己緩解病癥，但是對于咽喉炎比較嚴(yán)重的情況，還是需要自己去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和治療的，自己的健康要得到重視。
在我們的生活中有很多咽炎患者，其實咽喉炎也是分為急性和慢性的，如果說話的慢性的咽喉炎，這就說明治療的過程是比較漫長的，而在這個過程中，患者一定要及時的進(jìn)行調(diào)理，保持良好的飲食習(xí)慣，不然慢性咽喉炎，很可能會使患者出現(xiàn)胸悶氣短的情況，那么慢性咽喉炎該怎么治療呢?
對于咽喉炎，想必不用多說大家也都知道了，而所謂的慢性期就是，患病時間長，發(fā)作時間久，且癥狀極其頑固吧了，那么日常我們怎么做才能調(diào)理好呢?
首先，切不可濫用藥，對于這種慢性疾病抗生素藥物只能起到一定的緩解作用，過后還是會復(fù)發(fā)的，而有些人卻以為用得多就能好了，其實不是的，用的越多發(fā)作起來越嚴(yán)重，是疾病能加難纏。
其次實要保持個良好的生活習(xí)性，如戒煙限酒、規(guī)范飲食、合理用嗓、堅持鍛煉等都對疾病的調(diào)養(yǎng)有很好的幫助作用。
最后可以選擇相應(yīng)的食療調(diào)理，喝水時拿一包橘紅青果潤喉茶來泡著喝，能利咽潤喉、止咳化痰、清熱抗炎、修復(fù)損傷的咽喉部位。長期飲用，對慢性咽喉炎康復(fù)有很好的輔助作用。
茶方由橘紅、青果、羅漢果、薄荷、甘草等5種利咽喉的純中藥食材組合而成，經(jīng)過多位專家的精細(xì)調(diào)配、現(xiàn)代工藝細(xì)致研磨，使效果發(fā)揮到極致、人體極易吸收，調(diào)養(yǎng)咽喉見效快。
現(xiàn)代研究也證實了橘紅青果茶有清熱解毒、抗菌消炎、化痰止咳、清音潤肺、利咽潤喉等效果，特別適于改善急性咽喉炎、急性扁桃體炎、聲音嘶啞、咽喉干燥、咽痛失音等癥狀，也可作為預(yù)防流感的首選飲品。長期飲用，對于慢性咽喉炎、慢性扁桃體炎等癥有很好的輔助康復(fù)作用。
嗓子不舒服，大多是患了咽炎。許多患者認(rèn)為，上火是咽炎發(fā)燥的原因，然后馬上就采取降火的措施。其實不然，因為引起咽炎的原因還有很多，咽喉炎的預(yù)防方法又有哪些呢？下面一起來看看。
慢性咽喉炎的原因
1.工作環(huán)境粉塵多。有刺激性的異味，導(dǎo)致慢性咽炎。
2.抽煙、喝酒都是引起的原因之一?？谇坏难装Y也是一個原因，當(dāng)我們的免疫力下降時也容易得咽炎，糖尿病人、心血管的病人發(fā)病率會相對高一些。
3.咽喉部有病史。如鼻炎、鼻竇炎，它們的分泌物倒流，使咽部受感染。少數(shù)頸椎病也會引起慢性咽炎，頸椎骨質(zhì)增生后，壓迫神經(jīng)，也可能直接或間接刺激咽部而引起發(fā)炎癥狀。
4.呼吸道過敏。有的人干咳一兩個月不見好，可能是呼吸道過敏引發(fā)的慢性咽炎。經(jīng)常食道返流，倒灌進(jìn)咽部的胃酸也會導(dǎo)致慢性咽炎。清晨刷牙干嘔是由于胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引發(fā)慢性咽炎。
5.聲音過大或者不當(dāng)?shù)臅r候?；プ屇莻€我們的咽部受到損傷，然后引起我們的慢性感染，也就是咽喉炎了。老師、播音員發(fā)病較多。
6.精神壓力。過度疲勞，精神緊張，睡眠不足等也是誘發(fā)咽炎。
7.鄰近器官疾病。鼻腔、鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢姓炎癥，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環(huán)侵犯到咽部，或炎姓分泌物反復(fù)刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可能是常見的咽炎的原因。
8.病原微生物。包括細(xì)菌、病毒、螺旋體、立克次體等，都是主要的咽炎的原因，可直接來源于空氣、飲食，也可間接來源于血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。
慢性咽炎的癥狀
最初的表現(xiàn)是咽部有干燥、灼熱感;稍后發(fā)展一下會有咳嗽、聲音嘶啞;繼而會有咽部疼痛、發(fā)干，即使咽口水都會有痛感。
全身癥狀不太明顯，由于每個人的年齡、免疫力以及病毒、細(xì)菌的浸入情況不同而表現(xiàn)程度不一樣，有時候會發(fā)熱、頭痛、沒精神、腰痛、食欲不振和四肢無力等。
1、通常表現(xiàn)是：咽部有咽喉不適感，發(fā)干、發(fā)癢、發(fā)脹，有分泌物多而灼痛，易干嘔反胃、喉嚨有異物感，咯之不出，咽之不下，經(jīng)常清嗓子，咽口水等。
在生活中，身體的健康的情況是很重要的，那么大家對于肝脾不和的情況，有什么了解呢?肝脾不和的癥狀有哪些呢?怎樣可以護(hù)肝脾呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
肝脾不和的癥狀
首先會出現(xiàn)食欲不振的情況的發(fā)生的，還會容易出現(xiàn)煩躁的情況，還有腹脹、拉肚子的情況的發(fā)生。
脈弦。肝脾不好證，以胸脅脹滿竄痛，納呆腹脹便溏為辨證關(guān)鍵。胸脅脹滿竄痛，喜嗟嘆，情志郁悶，煩躁易怒，為肝氣郁結(jié)的體現(xiàn);納呆腹脹，便溏不爽為脾失健運之體現(xiàn);腹痛欲瀉，瀉后痛減為肝木橫逆脾土。肝失疏泄與脾失健運相互影響，肝脾失卻正常的和諧聯(lián)系而成肝脾不好證。
怎樣護(hù)肝脾
保持正常體重
對于保護(hù)肝脾的情況，首先要有一個正常的體重的，這個是很重要的，經(jīng)常的做一些適當(dāng)?shù)倪\動是很好的。
遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具
對于一些有很多人使用過的東西，一定要謹(jǐn)慎了，最好事不要和其他人在一起及你想那個混用物品的，希望大家能夠明白。
均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食能量來源組合應(yīng)該是55～65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來自蛋白質(zhì)能量(例如肉類、豆類)，20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。
注意飲食衛(wèi)生
不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。
注意睡眠時間
成年人正常的睡眠時間應(yīng)該為8小時，正常的應(yīng)該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間，反之，就會養(yǎng)不足血。因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。
不喝酒不吸煙
飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會，有肝病的人應(yīng)該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關(guān)。
不盲目用藥
吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。
2、特殊時段刺激的表現(xiàn)：說話太多、刺激性食物吃多了還有就是過度疲勞都會引起我們的咽喉不適感加重，疼痛感，發(fā)脹、發(fā)癢明顯。
3、外界刺激情況下的表現(xiàn)：在受冷之后，較長時間沒喝水潤喉，就會有咽痛的感覺，相比平時的灼熱干感加重，發(fā)干發(fā)癢還會引起陣陣咳嗽，吐痰或者沖鼻涕。
慢性咽炎平時注意事項
忌口
有了慢性咽炎必須忌口，包括抽煙喝酒酸辣麻刺激性食物，也不是說一點不讓你碰這些物品，絕對意義上的忌口誰又能做得到呢，有句話叫做適可而止，注意量上控制，往往這個“度”又不好把握，所以自己好好留心，知道自己的毛病，就盡量別招惹自己不開心。
保養(yǎng)
有了問題就要處理問題，但是這個慢性咽炎又比較特殊，急不來，那些已經(jīng)有的炎癥，比如濾泡、紅腫、充血等，要消下去需要慢慢調(diào)養(yǎng)。既然是保養(yǎng)肯定不能長期用藥，一般都是采用食療、茶療的方式來保養(yǎng)的，平時可以泡些金銀花茶、羅漢果茶、音悅茶等來潤喉嚨。平時盡量不要大聲說話。
防加重
如果是霧霾天氣、有塵埃或者去空氣不流通的公共場所，可以戴上口罩;遇到溫度下降的天氣注意戴上口罩并保暖好身體避免身體及呼吸道受冷;盡量遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，遠(yuǎn)離煙民;平時少吃辣，少抽煙或戒煙，少喝酒或戒酒，多吃清淡易消化食物;空余時間加強身體鍛煉，跑步、倒步走等。
心理淡定
很多人有慢性咽炎，保養(yǎng)好，一般不會引發(fā)中耳炎、眼睛干澀、鼻炎、扁桃體炎、肺炎等相關(guān)聯(lián)的其他問題，心理上不用刻意克制清嗓子、吐痰、偶感覺嗓子癢的想法。平時喝茶的時候、閑暇的時候多給自己積極的心理暗示。咽喉喜溫暖、濕潤，想辦法創(chuàng)造咽喉喜歡的環(huán)境。
如何預(yù)防咽喉炎
1、吸煙、過量飲酒、吃刺激性食物其實是很多疾病發(fā)生的根源，咽喉炎是其中受影響比較大的一種，因為煙酒、刺激性食品對咽喉部的刺激是非常嚴(yán)重的，所以預(yù)防咽喉炎要盡早戒煙戒酒。
2、北方秋冬季節(jié)比較干燥，尤其是人員比較集中的室內(nèi)最容易有干燥的現(xiàn)象，因此無論家里還是辦公室內(nèi)最好保持空氣的濕潤和清潔。
3、教師、演員、歌星等職業(yè)人群常常由用嗓過度的情況，工作的同時也要適度休息、積極鍛煉身體，遇到一些全身性疾病也要及時治療。
4、咽喉炎是由細(xì)菌引起的，而口腔內(nèi)是滋生細(xì)菌的溫床，長期不注意口腔衛(wèi)生極易引起細(xì)菌感染從而引發(fā)咽喉炎，因此，平時要注意保持口腔衛(wèi)生，早晚、飯后要刷牙。
結(jié)語：通過以上文章的介紹我們是不是對慢性咽喉炎發(fā)作的原因有了一定的了解了呢，以上還有介紹它的癥狀還有平時需要注意的事項哦，上文的方法是經(jīng)常用到的，我想最好的治療方法應(yīng)該就是預(yù)防了，以上的方法我們可以試試哦，希望能幫助到大家。
咽喉炎這種病在生活中非常常見，而且這種病是特別不好治療的，其實治療好了之后也非常容易反復(fù)發(fā)作，甚至在感冒的時候，她的病情會更加的加重，很多人在治療，咽喉炎的時候都會選擇重要的治療方法，因為中藥在治療的同時反正都調(diào)理身體，那么能夠治療咽喉炎的中成藥都有哪些呢?
對于咽喉炎來說，治療還是比較重要的，不少朋友喜歡用中藥來治療，下面介紹一些治療咽喉炎的中成藥。
一、清咽片：由桔梗、寒水石、薄荷、訶子(去核)、甘草、烏梅(去核)、青黛、硼砂(煅)、冰片組成。有清熱、利咽的功能。用于聲啞失音。
二、復(fù)方瓜子金顆粒：瓜子金90g、大青葉210g、野菊花120g。功能：利咽清熱，散結(jié)止痛，祛痰止咳。用于風(fēng)熱癥的急性咽炎、痰熱癥的慢性咽炎急性發(fā)作及其他上呼吸道感染。
三、復(fù)方金銀花顆粒：金銀花、連翹、黃芩;輔料為蔗糖。功能：清熱解毒、涼血消腫。用于風(fēng)熱感冒、喉痹、乳蛾、目痛、牙痛及癰腫瘡癤等癥。
四、養(yǎng)陰清肺糖漿：藥物組成：地黃、玄參、麥冬、川貝母、牡丹皮、白芍、薄荷、甘草。功能：養(yǎng)陰潤肺，清熱利咽。用于咽喉干燥疼痛，干咳、少痰或無痰。
五、十味龍膽花顆粒：功能清熱化痰，止咳平喘。用于痰熱壅肺所致的咳嗽、喘鳴、痰黃，或兼發(fā)熱、流涕、咽痛、口渴、尿黃、便干。
六、藏青果顆粒：藥物組成：西青果。功能：清熱，利咽，生津。用于慢性咽炎，慢性喉炎，慢性扁桃體炎。
七、銀黃顆粒：金銀花提取物、黃芩提取物。功能：清熱，解毒，消炎。用于急慢性扁桃體炎，急慢性咽喉炎，上呼吸道感染。
八、咽炎片：玄參、板藍(lán)根、天冬、麥冬、牡丹皮、百部(制)、青果、款冬花(制)、木蝴蝶、地黃、蟬蛻、薄荷油。功能：養(yǎng)陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽。
九、金銀花糖漿：金銀花75g、忍冬藤175g。功能：清熱解毒。用于發(fā)熱口渴，咽喉腫痛，熱癤瘡瘍。
十、蒲地藍(lán)消炎片：芩、苦地丁、板藍(lán)根。輔料為：硬脂酸鎂、滑石粉、蔗糖、明膠、淀粉。清熱解毒，抗炎消腫。用于癤腫、咽炎、扁桃腺炎。
咽喉炎是我們平時比較常見的一種疾病，患有咽喉炎一般都要吃一些食物進(jìn)行緩解，咽喉炎吃什么好?很多人得了咽喉炎一般不會治療，這樣病情會加重，咽喉炎怎么治療?現(xiàn)在也有很多治療咽喉炎的偏方。想知道一定要繼續(xù)看哦。
咽喉炎吃什么好
胖大海
我們應(yīng)該知道胖大海在治療咽喉方面的效果一直不錯，它具有潤喉化痰、潤腸通便、清熱利咽、解毒降壓的功效，是治療咽喉方面的首選食材。咽喉腫痛發(fā)炎多是由于肺熱或咽喉熱毒所致，而胖大海能夠清熱潤肺利咽開音，可與其他中藥材如麥冬、甘草、黃芪等配伍治療咽喉腫痛、聲音嘶啞、失音等癥。
羅漢果
羅漢果也是治療咽喉不錯的食材之一，它含有多種維生素和氨基酸，在咽喉不適的時候我們可以吃一些羅漢果，具有清熱消炎、潤肺止咳、利咽開音的功效，是我國原衛(wèi)生部公布的首批“藥食同源”中藥材，可用于治療咽喉腫痛、扁桃體炎、痰火咳嗽、肺熱咳嗽等。除此之外，羅漢果還具有降脂降糖、抗衰老、美容養(yǎng)顏等作用，素有“神仙果”之稱。
化橘紅
化橘紅也被人們稱作州橘紅，《中國藥典》記載化橘紅散寒、理氣化痰、寬中健胃，用于風(fēng)寒咳嗽、喉癢痰多、支氣管炎、痰多氣逆，但熱咳患者不宜服用化橘紅。
橄欖
青橄欖性平味甘酸，果肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，其中維C含量更是高于蘋果，具有清熱利咽、生津止渴、除煩醒酒等功效，是中醫(yī)常用的藥材，可用于治療咽喉腫痛、咳嗽痰血，被稱為“肺胃之果”。冬春季節(jié)每日嚼食2~3枚青橄欖，可預(yù)防和治療慢性咽炎。
白蘿卜
白蘿卜性涼味辛，入脾、肺經(jīng)，具有清熱解毒、消炎止咳的作用。白蘿卜榨汁飲用或用白蘿卜燉雪梨可治療咽炎，也可用白蘿卜蒸熟后拌入蜂蜜治療熱咳。
梨子
梨性涼味酸，民間有“生吃清六腑之熱，熟吃滋五腑之陰”的說法，故生吃梨能緩解咽干、咽痛、咽癢以及聲音嘶啞等癥狀。傳統(tǒng)食療方冰糖雪梨則可以滋陰潤肺、止咳祛痰，可以滋潤保護(hù)嗓子。
荸薺
荸薺，又名馬蹄，性涼味甘，具有清熱解毒、生津止渴、祛濕化痰的功效，素有“地下雪梨”之稱。如出現(xiàn)咽喉干癢、微痛等癥狀時，用荸薺去皮洗凈切碎放入榨汁機(jī)榨汁飲用，可緩解咽喉不適。
菊花
菊花性寒味甘，具有清熱利咽、清肝明目、消腫等功效，咽喉炎患者飲用菊花茶可以緩解咽喉疼痛的癥狀。
偏桃體炎是一種很常見的呼吸系統(tǒng)疾病，很多時候大多數(shù)患病的人群都是孩子，偏桃體炎的癥狀是什么?得了扁桃體炎是比較難受的事情，扁桃體炎怎么辦?在患有此病之后我們可以是一些食物緩解，扁桃體炎吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
扁桃體炎的癥狀
1、呼吸道感染癥狀
患有扁桃體炎大多數(shù)都會出現(xiàn)一些炎癥，這個時候也會出現(xiàn)分泌物刺激呼吸道粘膜，常引起咽喉、氣管及支氣管炎，故病人可出現(xiàn)咽部不適、聲音改變、咳嗽吐痰、氣喘、低熱等癥狀。
2、耳部癥狀
得了扁桃體炎之后，主要是因為咽扁桃體肥大及鼻咽部炎性分泌物積聚，這樣也會導(dǎo)致咽鼓管咽口受阻，可并發(fā)非化膿性或化膿性中耳炎，導(dǎo)致聽力減退和耳鳴、耳悶。
3、面部癥狀
得了扁桃體炎之后我們大多數(shù)都是要張口呼吸，因為呼吸不順暢的原因，也會影響面骨發(fā)育，上頜骨狹長，硬腭高拱變窄。牙齒外突，牙列不整，咬不良，下頜下垂，唇厚，上唇上翹，下唇懸掛，外眥下拉，鼻唇溝淺平。加有精神萎靡，面部表情呆板、愚鈍，即成所謂“腺樣體面容”。
4、鼻部癥狀
咽扁桃體肥大常并發(fā)鼻炎、鼻竇炎。病人有鼻塞、流涕、張口呼吸、流涎、講話時帶閉塞性鼻音、睡眠打鼾等癥狀。
5、全身癥
久病者常表現(xiàn)為營養(yǎng)發(fā)育差、雞胸、貧血、消瘦、低熱、消化不良、易乏力、頭痛、注意力不集中、煩悶、易驚、性情暴躁、夜間睡眠磨牙、遺尿等。
扁桃體炎怎么辦
1、一般治療
(1)在平時一定要保持口腔內(nèi)的潔，堅持做到每天睡前刷牙，飯后漱口，以便減少口腔內(nèi)細(xì)菌感染的機(jī)會。
(2)含漱法可選用含碘片，每次1～2片，每日3～4次含化。用淡鹽水漱口，簡單又方便，可于飯后及睡前，取溫開水一杯，加少許食鹽，口感有咸味即可，反復(fù)漱口，每次5分鐘左右。
(3)藥物治療使用增強免疫力的藥物;若為鏈球菌感染，可用長效青霉素治療;加強體育鍛煉，增強體質(zhì)和抗病能力。當(dāng)保守治療無效時應(yīng)采用手術(shù)療法。
2、藥物治療
藥物治療是很多人的首選，因為它方便快捷且成本低，但是治療扁桃體炎的藥物多為抗生素類藥品，過量使用會產(chǎn)生抗藥性，并對人體產(chǎn)生副作用。
咽喉炎怎么治療1、注意好口腔衛(wèi)生：堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。
2、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔:室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
3、避免用嗓過度或大聲喊叫:注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
4、時常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果:如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
5、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
6、適量參加體育活動:增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。
7、戒煙酒:煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
8、吞津:兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。
咽喉炎偏方
慢性咽炎偏方一
吳茱萸60克，白芷20克，小茴香10克，將上述材料洗凈，浸泡20分鐘，然后加水2000毫升煎湯，煮沸20分鐘后，去渣取汁，待溫后用來足浴，每次30分鐘，每天早晚各足浴1次，7天為一個療程，有清熱利濕、引熱下行的作用，適用于治療久治不愈的慢性咽炎。
慢性咽炎偏方二
羅漢果被人們譽為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳、養(yǎng)聲潤肺的功效，可用于治療咽炎，患者可用一個羅漢果加上2顆胖大海，共同用沸水沖泡當(dāng)茶飲用，具有利咽解毒的作用，對于治療咽炎的療效更為顯著，尤其是慢性咽炎的治療。
慢性咽炎偏方三
大蒜具有消炎殺菌的作用，咽炎患者可以口含生大蒜頭，有利于炎癥消退，堅持一段時間，慢性咽炎可除根。注意口含生大蒜頭好挑紫皮獨頭大蒜，開始時感覺非常辣，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外皮咬破。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了咽喉炎吃什么好，咽喉炎怎么治療額治療咽喉炎的偏方，我們現(xiàn)在對于咽喉炎應(yīng)該也有了一些了解?；加醒屎硌椎呐笥哑綍r一定要注意自己的飲食，還有要注意一些引發(fā)的因素。
咽喉炎是一種常見疾病，咽喉炎患者會出現(xiàn)咽喉不適的癥狀，大家要做好咽喉炎的防治工作，避免長時間大聲說話，否則會造成咽喉不適，并且會增加咽喉炎的發(fā)病幾率，注意鼻腔和口腔的清潔，盡量少吃辛辣的食物，如何有效預(yù)防咽喉炎？
如何預(yù)防咽喉炎
1、養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，多喝水能有效緩解咽喉不適，避免咽喉部位干燥，否則會影響咽喉的健康，并且很容易造成肩后損傷，容易導(dǎo)致咽喉炎的發(fā)病，做好咽喉炎的防治工作，讓你遠(yuǎn)離咽喉炎的困擾，平時飲食盡量做到清淡。
2、積極治療耳鼻喉疾病，能有效預(yù)防咽喉炎的發(fā)病，耳鼻喉疾病是導(dǎo)致咽喉炎發(fā)病的主要原因，經(jīng)常接觸粉塵及化學(xué)氣體，會影響到咽喉的健康，容易導(dǎo)致咽喉炎的發(fā)病，外出時盡量佩戴口罩，尤其是霧霾天氣要做好防護(hù)工作。
3、控制抽煙飲酒量，勿飲烈性灑和吸煙，避免吃辛辣刺激性的食物，不宜吃過冷過燙的食物，最好不要吃腥味刺激性的食物，并且要改善工作生活環(huán)境，注意室內(nèi)的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常開窗通風(fēng)，減少不良因素的刺激。
如何有效治療咽喉炎
1、胖大海泡水喝能有效緩解咽喉炎的癥狀，可以緩解咽喉不適的情況，胖大海具有清熱解毒的作用，并且可以促進(jìn)炎癥的消散，平時要多喝些白開水，多喝白開水也可以起到緩解的作用，病情嚴(yán)重的患者需要考慮服用藥物來治療。
2、金銀花泡水喝能緩解癥狀，金銀花具有清熱解毒的功效，經(jīng)常喝些金銀花茶，可以起到降火的作用，并且能有效緩解咽喉不適，期間飲食盡量清淡，可以多吃些綠葉蔬菜，并且要注意飲食衛(wèi)生，不吃油膩辛辣的食物。
3、蜂蜜水漱口能緩解咽喉不適，蜂蜜水具有潤肺清毒的作用，咽喉炎患者平時經(jīng)常喝些蜂蜜水，能有效改善咽喉炎的癥狀。
如何有效預(yù)防咽喉炎？養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，并且要避免耳鼻喉疾病的產(chǎn)生，改掉抽煙飲酒的壞習(xí)慣，盡量降低說話時的聲音，經(jīng)常喝金銀花茶能有效防治咽喉炎，平時飲食盡量清淡，不要吃辛辣油膩的食物，多吃些蔬菜和水果有利于咽喉的健康。
【導(dǎo)讀】冬季天氣干燥，寒冷，人們一不小心就會生一些小病。咽炎就是其中一種比較普遍的病癥。那么你知道咽炎的癥狀有哪些嗎？你知道咽炎怎么治嗎？咽炎吃什么好呢？今天小編為大家推薦七種食療調(diào)理咽喉炎，可以有效地調(diào)理咳嗽咽炎，趕緊來看看七種食療調(diào)理咽喉炎吧。
1.白糖煮雞蛋
原料：雞蛋1枚，花生油、白糖適量。
做法：可將半茶缸水煮沸，放食油（花生油最好）1-2湯匙，再放適量白糖，然后將一個雞蛋打碎加入茶缸中，燒沸為止。
用法：每天早晚起床之后、入睡之前趁熱飲服，連服三兩日即好。
2.鴨梨綠豆湯
原料：綠豆100克，鴨梨兩個。
做法：取綠豆100克，鴨梨兩個煲湯喝，吃梨飲湯早吃各一次。
3.冰糖蒸白果
原料：白果3錢，冰糖2錢。
做法：將白果、冰糖放一點水蒸熟，蒸時先將白果碎成渣，用水泡泡，再放進(jìn)冰糖。晚上睡前服用，一日一次，堅持一個月可治干咳。
4.牛奶煮花生
原料：花生、牛奶適量。
做法：將一把生花生搗碎，放入牛奶中煮沸，然后趁熱服用，每天2~3次，可有效治療咳嗽。
七種食療調(diào)理咽喉炎
5.花生紅棗蜂蜜湯
原料：花生、大棗、蜂蜜各30克。
做法：將花生、大棗、蜂蜜放入鍋中，用水煎好后，食花生大棗并飲其湯，每日兩次，數(shù)次即可。
6.醋炒鴨蛋
原料：鮮鴨蛋1個，陳醋25克。
做法：將鮮鴨蛋一個打入鋁鍋內(nèi)，攪拌均勻，之后，用勺子翻炒（防糊），半熟，再加入25克陳（米）醋，繼續(xù)翻炒至熟。吃時要趁熱吃，早晚各一次。連續(xù)吃10天，咳嗽可治愈。
7.魚腥草煲豬肺
原料：魚腥草30克，豬肺250克。
做法：先將魚腥草、豬肺分別洗干凈并把豬肺切塊，在鐵鍋中炒透，再漂清水濾干。
然后把上述材料加上1/4個羅漢果放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲2小時，煎成2~3碗，以鹽調(diào)味，分2~3次飲用。此湯有清熱，化痰，止咳的作用，對于風(fēng)熱咳嗽的治療功效顯著。
