枸杞泡水喝的功效
枸杞養(yǎng)生茶的功效。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《枸杞泡水喝的功效》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
【導(dǎo)讀】枸杞泡水喝的功效，說到枸杞，相信大家都不陌生，是很不錯(cuò)的滋補(bǔ)品，也都知道食用它的方法有很多。枸杞泡水喝就是其中一種，一起來了解下枸杞泡水喝的功效。
枸杞泡水喝的功效
1、明目清火
如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟媚軌蚝芎玫木徑獠贿m癥狀。
特別是很多白領(lǐng)需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常用枸杞泡水喝具有非常不錯(cuò)的明目效果。另外，在天氣炎熱的時(shí)候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個(gè)時(shí)候用枸子泡一杯水喝也能夠起到清火的作用。
2、提高睡眠質(zhì)量
很多人由于生活還有工作壓力過大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟饶軌蚱鸬椒浅２诲e(cuò)的緩解作用。建議最好能夠每天下午的時(shí)候用枸杞泡一杯水喝，到晚上的時(shí)候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。
3、美白肌膚
除了藥用價(jià)值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時(shí)還提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。
4、提高免疫力
根據(jù)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí)，枸杞子泡水喝能夠提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕病毒對(duì)人體的傷害而且還無副作用哦，枸杞子泡水喝可以促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生較強(qiáng)的保護(hù)作用。
5、保護(hù)肝臟
研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯(cuò)的保護(hù)作用，另外對(duì)于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯(cuò)的。因?yàn)樗軌蛴行У慕档蜕眢w中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會(huì)恢復(fù)健康。
除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀，所以，枸杞子泡水喝也具有促進(jìn)肝細(xì)胞以及身體其他細(xì)胞新生的功效。
6、美容養(yǎng)顏
這應(yīng)該是很多女性最為關(guān)心的問題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機(jī)體衰老的作用，同時(shí)還具有延年益壽的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯(cuò)的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機(jī)體更加的年輕。
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桑樹渾身是寶。它的葉子桑葉，不僅是蠶寶寶的食物來源，而且對(duì)人體也具有多種食療效果，如可起到降壓、抗衰、降脂等作用；桑樹的果實(shí)桑葚，則不僅具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏、健脾開胃、明目亮發(fā)的功效，而且還能有效預(yù)防血管硬化、緩解視疲。那么，桑椹和枸杞一起泡水喝的話，都有哪些功效呢？
一、枸杞和桑椹可以一起泡水喝嗎
桑葚滋補(bǔ)肝腎，聰耳明目。主腎虛肝旺，目暗耳鳴，津液枯燥，少年鬢白。枸杞性滋補(bǔ)、具補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、助陽、生精、益氣、補(bǔ)虛、明目等功效。因此枸杞和桑葚在性味上并不相沖，而桑葚和枸杞的主要成分都是水分、碳水化合物、纖維素、蛋白質(zhì)、脂肪等，也沒有相互反應(yīng)，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的成分，因此可以一起食用。不過，因枸杞長(zhǎng)期服用可引起燥火，不能長(zhǎng)期服用。
二、枸杞和桑椹泡水喝的功效
1.補(bǔ)腎
枸杞和桑葚泡水喝補(bǔ)腎，加上紅棗效果更加。枸杞和桑葚泡水喝補(bǔ)腎，大部分人都是可以喝的，對(duì)身體沒有危害，大家可以放心的食用。
2.滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)肺止咳
大棗枸杞與桑葚熬水喝還有滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)肺止咳的作用，所以肺氣虛的朋友可以常喝這款茶飲。
3.增強(qiáng)抵抗力和免疫力
由于桑葚中的所有微量元素都是我們身體所需要的，因此當(dāng)我們的抵抗力和免疫力下降的時(shí)候，我們就可以用桑葚枸杞泡水，這樣不僅補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的水分，而且還可以增強(qiáng)體魄。
4.抗衰老
桑葚中含有大量的花青素，枸杞中的胡蘿卜素、枸杞多糖，都是具有抗擊自由基作用的成分，同時(shí)維生素A，維生素E、維生素C等也具有抗氧化的作用，因此食用之后可以防止自由基損傷細(xì)胞導(dǎo)致的衰老。
5.明目
桑葚和枸杞中含有的維生素A，可以促進(jìn)眼睛中影響視力的成分——視紫紅質(zhì)的轉(zhuǎn)化，還含有豐富的胡蘿卜素。
三、枸杞和桑葚泡酒可以補(bǔ)腎嗎
枸杞和桑葚泡水喝補(bǔ)腎，在桑椹酒在制作時(shí)候也可以和枸杞一起制作，制作方法如下：新鮮桑葚洗凈等水分蒸發(fā)完以后，將其放進(jìn)容器里，再放冰糖和枸杞適量，最后倒進(jìn)白酒，放在陰涼的地方一周后即可食用。除此之外，枸杞和桑椹也可以熬水喝，加上紅棗效果更加。
許多人不知道石斛和枸杞是否存在相克反應(yīng)，從醫(yī)學(xué)角度來說，這兩者的搭配是沒有問題的，而且使用石斛和枸杞泡水喝具有清熱滋陰、補(bǔ)精益腎的作用，同時(shí)它在養(yǎng)血安神、提高身體免疫力等方面有非常好的效果，氣血兩虛的人群飲用石斛枸杞水對(duì)于身體大有裨益，可以經(jīng)常飲用。
一、石斛枸杞泡水
其實(shí)鐵皮石斛和枸杞一起泡水喝，在配伍上是沒有什么禁忌的，可以放心飲用。專家和醫(yī)生普遍肯定鐵皮石斛和枸杞一起泡水喝有很好的作用，因?yàn)殍F皮石斛可以補(bǔ)腎陰，清胃火，養(yǎng)胃生津，清熱滋陰，是一種滋補(bǔ)功效很強(qiáng)大的中藥；而枸杞能夠補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神，明目強(qiáng)腰，這兩者相配合，是很不錯(cuò)的補(bǔ)腎健脾、提高身體免疫力、益氣活血的滋補(bǔ)飲品，適合氣血兩虛的人群飲用，同時(shí)對(duì)煙酒過多的人也非常適合。
二、石斛枸杞泡水方法
石斛杞菊湯：石斛、枸杞子、女貞子各15g，菊花10g。煎湯飲。本方以石斛、菊花養(yǎng)陰清熱、明目，枸杞子、女貞子補(bǔ)養(yǎng)肝腎。用于肝腎陰虛，目昏眼花，視力減退。
三、石斛枸杞泡水功效
其實(shí)鐵皮石斛和枸杞一起泡水喝，在配伍上是沒有什么禁忌的，可以放心飲用。專家和醫(yī)生普遍肯定鐵皮石斛和枸杞一起泡水喝有很好的作用，因?yàn)殍F皮石斛可以補(bǔ)腎陰，清胃火，養(yǎng)胃生津，清熱滋陰，是一種滋補(bǔ)功效很強(qiáng)大的中藥；而枸杞能夠補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神，明目強(qiáng)腰，這兩者相配合，是很不錯(cuò)的補(bǔ)腎健脾、提高身體免疫力、益氣活血的滋補(bǔ)飲品，適合氣血兩虛的人群飲用，同時(shí)對(duì)煙酒過多的人也非常適合。
【導(dǎo)讀】黑枸杞泡水喝的功效，枸杞是一種很常見的養(yǎng)生中藥材，相信大家對(duì)它已經(jīng)具有一定的了解了。今天，小編和大家一起來說說黑枸杞泡水喝的功效！
黑枸杞泡水喝的功效
第一：滋肝補(bǔ)腎
中醫(yī)方面認(rèn)為黑枸杞氣性平味甘，服用之后不僅可以滋肝補(bǔ)腎，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)起到保護(hù)雙眼以及養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。
現(xiàn)代人生活工作繁忙，身體很容易出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)還有高血壓的毛病，將黑枸杞泡酒可以很好的治療這些不舒服癥狀和疾病。
第二：治療高血壓和高膽固醇
平時(shí)生活中將黑枸杞泡水喝還可以起到降血壓的作用，這是因?yàn)楹阼坭街泻幸环N軟化血管的物質(zhì)，這樣血管軟化了體內(nèi)的血壓也會(huì)下降，最終起到治療高血壓的作用。
黑枸杞服用之后還可以降低體內(nèi)的膽固醇含量以及甘油三酯水平平，適合一些高膽固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用，有效的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。除此之外，服用黑枸杞還可以很好地治療慢性肝衰竭這種疾病，有效促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
第三：抗衰老
黑枸杞的這種功效是很多女性都關(guān)心的，平時(shí)可以經(jīng)常講黑枸杞泡水喝，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越年輕了。黑枸杞總含有大量的抗氧化物質(zhì)，特別是維生素e、胡蘿卜素、類黃酮以及枸杞多糖等，進(jìn)入身體可以起到非常不錯(cuò)的抗氧化作用。黑枸杞可以抵抗自由基氧化，有效的降低自由基氧化對(duì)身體的損傷，最終起到延年益壽的作用。
第四：提高身體免疫力
將黑枸杞泡水喝還可以增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)身體的保健效果非常的強(qiáng)。黑枸杞服用之后可以治療消渴病，同時(shí)還可以延緩衰老，起到滋補(bǔ)肝腎以及補(bǔ)氣強(qiáng)精的目的，對(duì)于腫瘤、高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化以及腎病等都有不錯(cuò)的療效。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用黑枸杞，可以有效的提高身體免疫力。
第五：促進(jìn)睡眠
黑枸杞在一年四季中都非常適合服用，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用可以促進(jìn)身體健康，特別是對(duì)一些睡眠質(zhì)量不好的情況有不錯(cuò)的療效。平時(shí)生活中如果身體出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好，或者是很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，那么應(yīng)該通過服用黑枸杞來進(jìn)行治療。
不同季節(jié)服用黑枸杞促進(jìn)睡眠的方法是不一樣的，夏天應(yīng)該將黑枸杞泡水服用，冬天最好能夠煲湯，建議睡前服用效果更佳。
第六：養(yǎng)肝明目
黑枸杞中含有枸杞糖，這種物質(zhì)可以很好的促進(jìn)肝臟健康，有效的減少對(duì)肝臟的損傷，同時(shí)也可以起到一定的修復(fù)作用。枸杞子計(jì)入身體之后可以很好的抑制脂肪在肝細(xì)胞中出現(xiàn)沉積，這樣肝細(xì)胞的再生能力就可以獲得一定的加強(qiáng)，肝臟自然就會(huì)更加健康。
枸杞是很好的藥材和食材，脈動(dòng)也是很不錯(cuò)的藥材。這兩種藥材放在一起泡水喝不僅口感極佳，而且還可以治療一些常見的疾病。像我們平時(shí)咳嗽，喉嚨有痰就可以和麥冬枸杞茶，既可以滋養(yǎng)脾胃，又能夠安神。脈動(dòng)枸杞茶還有很多我們不知道的功效呢，下面簡(jiǎn)單介紹幾種功效：
麥冬枸杞屬于兩種中藥材，大家在日?？梢詫⑦@兩種中藥材搭配在一起泡水飲用對(duì)個(gè)人的身體健康非常有好處，可以治療多種疾病。可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神的效果。下面我們就來一起了解一下麥冬枸杞泡水的功效有哪些吧。
1.治療咳嗽
如果大家出現(xiàn)了咳嗽的癥狀，建議大家可以才是長(zhǎng)適當(dāng)?shù)暮纫恍湺坭脚菟?，可以幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰生津效果，尤其是對(duì)于解決自身因?yàn)槌鲋夤苎?，肺熱?dǎo)致自身出現(xiàn)的咳嗽癥狀效果非常顯著。同時(shí)也可以有效地消除自身出現(xiàn)的心煩失眠癥狀，對(duì)改善自身出現(xiàn)的便秘問題效果也非常不錯(cuò)。
2.促進(jìn)血液循環(huán)
老年人朋友是出現(xiàn)多種心血管疾病問題的高發(fā)人群，建議老年人朋友在日常可以適當(dāng)?shù)暮纫恍湺坭脚菟?，可以有效的增加自身觀狀動(dòng)脈的血流量，對(duì)于改善自身出現(xiàn)的心肌缺血問題效果非常不錯(cuò)，也可以提高自身的心肌收縮力，改善自身出現(xiàn)的心率失常問題。同時(shí)也可以調(diào)理自身的血糖值，促使胰島細(xì)胞恢復(fù)正常狀態(tài)，改善很多中老年人朋友出現(xiàn)的三高問題。
3.增強(qiáng)性功能
腎虛問題是很多男性朋友非常頭疼的情況，對(duì)于男性朋友的性生活質(zhì)量和水平，咱倆很大的負(fù)面影響，建議男性朋友也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍湺坭脚菟畞磉M(jìn)行改善，尤其是對(duì)于解決很多男性朋友出現(xiàn)的肝腎陰虛，精血不足問題效果非常不錯(cuò)，可以有效的改善自身出現(xiàn)的腎虛，腰膝酸軟癥狀，提高男性朋友的性生活質(zhì)量和水平。
4.補(bǔ)血安神
麥冬枸杞泡水喝也可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)血安神的功效，女性朋友在月經(jīng)階段會(huì)流失大量的血液，也會(huì)產(chǎn)生煩躁的情緒，都可以通過飲用麥冬泡水來進(jìn)行補(bǔ)血，來達(dá)到一個(gè)穩(wěn)定情緒的效果。同時(shí)也可以達(dá)到一個(gè)疏肝去火，舒肝明目的功效，口感也非常不錯(cuò)。
想必大家現(xiàn)在對(duì)于麥冬枸杞泡水的功效已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)和了解，但是大家一定要注意，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間飲用麥冬和枸杞泡水，否則可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)腹瀉的問題。在日常多喝一些中藥材泡水可以更好地使身體吸收其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，達(dá)到一個(gè)營(yíng)養(yǎng)保健的功效。
麥冬枸杞泡水喝不僅可以治療咳嗽，還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。脈動(dòng)枸杞茶還有一個(gè)我們不怎么了解的功效就是可以提高男性精子的質(zhì)量，促進(jìn)更好的性生活。如果平時(shí)自己感覺到身體虛弱了，不妨泡一杯麥冬枸杞茶飲用。下面我就簡(jiǎn)單的介紹下麥冬枸杞茶的做法：
枸杞麥冬泡水的做法
枸杞和麥冬都是對(duì)于人體很有好處的常見藥材，而兩者混合一起泡水喝，更是把兩者的功效完整地發(fā)揮出來了，而枸杞麥冬泡水的做法也很簡(jiǎn)單的哦，輕松在家就可以享受健康的茶飲了哦。
原料：枸杞子120克、麥冬60克。
制作方法：
首先，可以麥冬切碎，和枸杞子一起分成10份，分別裝入10個(gè)茶包袋。裝成茶包后可以更方便我們存儲(chǔ)和取用哦。
這樣，我們可以每次取1袋。沸水沖泡，1分鐘后倒掉水。再次沖入沸水，燜20分鐘后就可以飲用。而泡過的枸杞子也可以食用，這樣的功效更好哦。
枸杞麥冬茶可以潤(rùn)肺清心、養(yǎng)陰生津，提高皮膚的代謝能力。尤其適合糖尿病病人日常保健飲用的哦。
枸杞麥冬泡水的功效
麥冬和枸杞都是非常好的藥材，在日常中，也可以直接混合兩者泡水喝的哦，不僅靜心去干燥，還可以養(yǎng)生保健。對(duì)人體很有好處的哦。
麥冬養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉養(yǎng)陰潤(rùn)肺。枸杞味甘、性平，具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳的作用。枸杞麥冬兩者泡一起可以起到養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止咳，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、延衰抗老、潤(rùn)肺清心，適宜用于肺燥干咳、心煩失眠，腸燥便秘、吐血，咯血等，都有很好的功效。
枸杞麥冬泡水的副作用
中國(guó)人愛喝茶，而講求養(yǎng)生的人們也尤其喜歡使用中藥材來泡水喝，這樣做出的茶飲很好的發(fā)揮了藥材的功效嘛。而枸杞麥冬泡水而成的茶飲就是具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止咳，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、延衰抗老、潤(rùn)肺清心的功效作用了。那么，枸杞麥冬泡水有副作用嗎？經(jīng)常飲用對(duì)人體有不好的地方嗎？
大家可以放心，枸杞麥冬泡水飲用對(duì)人體是沒有副作用的哦。因?yàn)殍坭阶雍望湺际侨粘Ｖ袦睾偷乃幉模粘Ｊ褂枚际菦]有副作用的哦。枸杞子具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳的作用，而麥冬則可以養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。枸杞麥冬泡水經(jīng)常飲用兩者對(duì)人體都是很好的哦。
枸杞子泡水喝的水有什么功效呢？今天就和大家介紹下用枸杞喝水的好處啦。
核心提示：枸杞子泡水喝有哪些功效，今天寧夏枸杞品牌寧杞堂在線給大家分享關(guān)于枸杞的作用于功效！歡迎！
每天用枸杞20克泡開水喝不僅美容養(yǎng)顏還補(bǔ)腎強(qiáng)骨，還減肥。可配上3枚大棗也可以。最后將泡個(gè)的枸杞大棗吃掉，長(zhǎng)期堅(jiān)持用效果不錯(cuò)的
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨之功效。
常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一：
枸杞多糖（LBp）對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞；增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
而具體說來，枸杞的保健功能可強(qiáng)大了，甚至可以稱為17項(xiàng)保健全能！下面我們將之按不同人群分成四大類，看看是否有適合你的哪一項(xiàng)功能--
1、提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。
對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素--鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率達(dá)100%.
3、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目，所以還俗稱明眼子.歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能
枸杞子具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力
6、提高肌體的適應(yīng)性
枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能，使人遇到傷害性刺激時(shí)，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增強(qiáng)人體的造血功能
枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。
8、可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
9、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對(duì)銀屑病有明顯療效，對(duì)其他些皮膚病也有不同程度的療效。
10、治療男性不育癥
枸杞子對(duì)于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育癥。
老人及病患：治肥胖降血脂緩過敏
11、具有降血脂、治療高血壓
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
12、對(duì)過敏性炎癥有緩解作用
枸杞子對(duì)過敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。
13、具有保肝、抗脂肪肝的作用
枸杞子具有保肝補(bǔ)腎的作用，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。
14、具有降血糖的作用，治療糖尿病
由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。
15、可以治療肥胖癥
每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖癥。
結(jié)語：
在我們的生活里，枸杞很常見的養(yǎng)生食物，那么要怎么喝枸杞的水的才能更加養(yǎng)生呢？今天給大家介紹的內(nèi)容，希望幫助到大家好好養(yǎng)生。
