碧根果的功效與作用
養(yǎng)生果的功效。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《碧根果的功效與作用》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
【導(dǎo)讀】碧根果的功效與作用，碧根果是常見的堅果零食之一，不僅口味適合大眾，而且其營養(yǎng)成分也十分豐富，富含油脂、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，對人體非常有益。那么，下面我們來碧根果的功效與作用。
碧根果的功效與作用
1.抗氧化
美國飲食協(xié)會建議人們，每周最好吃兩三次碧根果，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因?yàn)楸谈兴木彼?、油酸、抗氧化物質(zhì)等對保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會影響消化。
2.健腦益智
碧根果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食碧根果有益于大腦的營養(yǎng)補(bǔ)充，具有健腦益智的作用；碧根果仁外形類似人腦部形狀，有以形補(bǔ)形的補(bǔ)腦作用。
3.美容
能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。碧根果還能抗衰老，治療神經(jīng)衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。碧根果仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)。
4.治療膽石癥
碧根果中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有膽石癥的患者，不妨堅持天天吃碧根果，就有可能免除手術(shù)之苦。同樣，碧根果仁還可用于治療尿結(jié)石。
5.防治神經(jīng)衰弱
碧根果可以充當(dāng)神經(jīng)衰弱的治療劑，對于經(jīng)常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無力的人，每日早晚各吃1-2個碧根果，可以起到一定的防治作用。
6.消炎殺菌
碧根果仁榨油外用，具有收斂、消炎、抑制滲出和止癢的作用，可用于治療皮炎、濕疹，有良好的療效。
7.有益心臟
碧根果具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核碧根果對人的心臟有一定的好處。
8.防止白發(fā)
碧根果因?yàn)橹竞扛?，可使體型消瘦的人增胖；皮膚粗糙、干枯的人則變得潤澤細(xì)膩光滑，富有彈性；對于頭發(fā)早白的人，還有烏發(fā)、潤發(fā)的作用。同時，還有補(bǔ)腎（治腎虛腰痛）整腸（治脾胃虛弱）、強(qiáng)化腳部、腰部力量的作用，對于產(chǎn)后婦女體力的功能，因此也是很好的健腦食品.
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【導(dǎo)讀】碧根果的食用指南，碧根果的殼很薄，非常好剝，就跟香榧一樣脆，但比香榧稍大一點(diǎn)，核仁肥大，味甜而香。碧根果仁肉質(zhì)介于大核桃與小核桃之間，其種仁有優(yōu)異的食療保健價值。那么在日常生活中，我們食用碧根果有哪些注意事項(xiàng)呢，一起來了解碧根果的食用指南。
碧根果的食用指南
一、飲食禁忌
1、堅果的熱量比較高，每100克碧根果仁可產(chǎn)生670千卡熱量，是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的二倍。吃多了就會發(fā)胖，營養(yǎng)專家說每天的食用量不能超過5個，多了會發(fā)胖的，也會有影響血脂。
2、腹瀉、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜服用。
二、適宜人群
1、一般人群均可食用，腎虛、肺虛、神經(jīng)衰弱、氣血不足、癌癥患者多食；尤其適合腦力勞動者和青少年。
2、孕婦可以吃碧根果。對胎兒有腦部發(fā)育等有好處，健腦益智，對孕婦本身也有好處。一天5-8顆就可以了，不要多吃。
碧根果的食用指南
三、選購技巧
1、挑選碧根果要看碧根果是不是飽滿，還有碧根果的顏色是不是均勻，要選購尺寸大小都差不多的。
2、碧根果有大尖、中尖、小尖；大圓、中圓、小圓，大的要貴一些，但不一定大的就好，看個人的喜好，小的口味還更加細(xì)膩一些。
3、碧根果通常都以核桃個大圓整，殼薄白凈，出仁率高，干燥，桃仁片張大，色澤白凈，含油量高者為佳。挑選方法應(yīng)以取仁觀察為主，果仁豐滿為上，干癟為次。
4、籽仁全部泛油、粘手、黑褐、哈喇味的已經(jīng)嚴(yán)重變質(zhì)，不能食用。
四、保存方法
1、每次吃完后包裝袋都用橡皮筋扎起來，或者用小夾子夾住保持密封，把包裝袋放進(jìn)小罐子里密封保存。
2、如果家里很潮濕，那么最好放冰箱。另外手濕的時候不要去碰它，最好每次吃都把它倒出來，然后馬上把包裝袋密封好保存。
【導(dǎo)讀】碧根果的營養(yǎng)和價值，碧根果人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷母晒?，具體很高的營養(yǎng)價值而且味道甘美。補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)據(jù)科學(xué)測定，每公斤碧根果仁相當(dāng)于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養(yǎng)價值。每100克碧根果仁可產(chǎn)生670千卡熱量，是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的一倍，讓我們一起來看碧根果的營養(yǎng)和價值有那些呢。
碧根果的營養(yǎng)和價值
長壽果營養(yǎng)極為豐富，除含有40-50%的油脂外，還含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C、E等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。長壽果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智作用。
李時珍說，長壽果能補(bǔ)腎通腦，有益智慧.將長壽果仁與冰糖共搗成泥，密藏罐中，每次取兩勺，開水沖飲，那沖后浮起的一層白色液體，便是補(bǔ)腦力最強(qiáng)的長壽果奶.神經(jīng)衰弱，失眠者，每日早晚各吃長壽果數(shù)個，可收滋補(bǔ)治療作用。常吃長壽果，還可美容。據(jù)說，我國已故著名京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳生前就常吃長壽果，以保持面色紅潤。
碧根果的營養(yǎng)和價值
營養(yǎng)價值：
1、核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能；
2、核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿??；核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用；
3、核桃仁含有的大量維生素E,經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性；
4、當(dāng)感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。長壽果營養(yǎng)極為豐富，除含有40-50%的油脂外，還含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。長壽果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智作用。
碧根果的營養(yǎng)和價值
碧根果藥用價值：
補(bǔ)腎，補(bǔ)中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)據(jù)科學(xué)測定，每公斤碧根果仁相當(dāng)于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養(yǎng)價值。每100克碧根果仁可產(chǎn)生670千卡熱量，是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的二倍。所以說碧根果是不可多得的美味干果。碧根果中含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，有很高的營養(yǎng)價值，并有補(bǔ)腦強(qiáng)身，降低血脂之功效。神經(jīng)衰弱，失眠者，每日早晚各吃長壽果數(shù)個，可收滋補(bǔ)治療。據(jù)說著名的京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳生前每天都吃核桃粥，因而皮膚舒展細(xì)嫩，面色光潤。
碧根果是堅果類的一種，可以用鹽烤一下，香脆脆的，一邊享受下午茶時，吃著美食，保你會愛上它的，下面就來學(xué)習(xí)如何烤碧根果吧。
【抗疲勞小吃海鹽烤碧根果】
主料：碧根果150克、巴旦木150克、
輔料：鹽3克、水1小勺、
步驟：
海鹽烤碧根果的做法步驟1.準(zhǔn)備食材。
海鹽烤碧根果的做法步驟2.將碧根果和巴旦木放在盆中。
海鹽烤碧根果的做法步驟3.灑上一小撮?；}。
海鹽烤碧根果的做法步驟4.再加入一小勺水，一定不要多，用手將果仁與水鹽抓勻，水只要沾濕果仁皮就行了。
抗疲勞小吃海鹽烤碧根果
海鹽烤碧根果的做法步驟5.放入空氣炸鍋或烤箱，如果是用烤箱，果仁只鋪一層就可，這樣才以受熱均勻。
海鹽烤碧根果的做法步驟6.不必預(yù)熱，直接用180度，13-15分鐘，空氣炸鍋會自動攪拌讓它們受熱均勻，烤箱烤盤請墊一層錫紙，烤的過程中，翻動一兩回。
海鹽烤碧根果的做法步驟7.烘烤結(jié)束，以果仁表皮干燥為準(zhǔn)，掰開果仁里面應(yīng)微黃
海鹽烤碧根果的做法步驟8.讓果仁自已變涼，鹽份已經(jīng)在烘烤攪拌的過程中去掉大部分了。
海鹽烤碧根果的做法步驟9.配一杯喝，看電視劇聊天，美美的享用吧！
抗疲勞小吃海鹽烤碧根果
保健
1.碧根果含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能；
2.碧根果有防止動脈硬化、降低膽固醇的作用；此外，還可用于治療非胰島素依賴型糖尿?。粚Π┌Y患者還有鎮(zhèn)痛、提升紅細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用；
3.碧根果含有大量維生素E,經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可令肌膚滋潤光滑、富有彈性；
抗疲勞小吃海鹽烤碧根果
4.抗疲勞：碧根果有緩解疲勞和壓力的作用。
碧根果在我們的日常生活中還是比較多見的一種干果種類，營養(yǎng)學(xué)家表示，碧根果的營養(yǎng)價值非常之高而且味道非常的甜美。經(jīng)常食用吃可以有效的補(bǔ)腎和健腦。另外，還有神奇的烏發(fā)療效。科學(xué)測定的結(jié)果顯示，每一斤的碧根果的國人里面相當(dāng)于9公斤鮮牛奶的營養(yǎng)價值。
碧根果的營養(yǎng)非常的豐富，很多人怕吃多了膽固醇會升高，營養(yǎng)學(xué)家表示，碧根果和我們平時吃的核桃不一樣，吃多了不但不會膽固醇升高，還可以很好的減少我們的腸胃對膽固醇的吸收，經(jīng)常使用還可以健腦。
碧根果的營養(yǎng)價值：
1、核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能；
2、核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿??；核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用；
3、核桃仁含有的大量維生素E,經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性；
4、當(dāng)感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。長壽果營養(yǎng)極為豐富，除含有40-50%的油脂外，還含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。長壽果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智作用。
碧根果的不但很高，味道鮮美，不但可以生著吃，還可以做菜吃，也可以制作成各種各樣的小糕點(diǎn)。它的營養(yǎng)價值極高最近一些年受到很多國人的青睞，同樣也是過年過節(jié)送給親朋好友的絕佳禮物。營養(yǎng)學(xué)家提醒廣大網(wǎng)友，常吃碧根果你的身體會發(fā)生微妙的變化，收到神奇的效果。
碧璽石的功效與作用有哪些？
碧璽石對人體有很多的好處，比如可以釋放遠(yuǎn)紅外線功，可以改善人體的新陳代謝，使人體的抵抗力越來越強(qiáng)，增強(qiáng)人體各組織再生，對人體起到保健的好處。碧璽中富含很多種微量元素，還含有礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體微量元素。碧璽石的功效與作用有哪些？接下來我們來看看吧。
一、碧璽的生物電作用。
科學(xué)證明，組成生物體的每一個細(xì)胞，都是一臺微型的發(fā)電機(jī)。而生物體的細(xì)胞膜內(nèi)外帶有反相電荷，人體要不斷地通過細(xì)胞膜輸入或輸出離子，以維持細(xì)胞膜內(nèi)外離子濃度的平衡，因此產(chǎn)生了生物電的現(xiàn)象。從生物電的角度來說，人身體中的每個帶電細(xì)胞就相當(dāng)于一個小的電容器，既具有正電荷，又具有負(fù)電荷。
人在生病的時候，身體內(nèi)部的細(xì)胞產(chǎn)生的正電荷要多于產(chǎn)生的負(fù)電荷，這就使正常的生物電規(guī)律遭到了疾病的破壞，從而使體內(nèi)的多種生理機(jī)制因正負(fù)電荷的失去平衡而紊亂。這樣會使人出現(xiàn)煩躁、失眠，肌體防御能衰退等不良現(xiàn)象。如果是經(jīng)常暴露在電磁波等具有高輻射的環(huán)境的當(dāng)中也會出現(xiàn)這樣的狀況。這對于人體是非常不利的。在碧璽的表面就始終流動著0.06mA的微電流，這樣強(qiáng)度的微電流是和人體的生物電是基本吻合的，所以碧璽的功效和作用就在這里體現(xiàn)出來了。佩戴碧璽可以隨時補(bǔ)充和調(diào)節(jié)人體的生物電，讓病理電位恢復(fù)正常，讓人體生物電的規(guī)律恢復(fù)正常，這樣就可以起到保健身體的作用了。
二、碧璽的負(fù)離子作用
研究表明，負(fù)離子對于人體具有非常重要的療效。負(fù)離子能夠平衡人體的酸堿度；如果空氣中含有較高的負(fù)離子，被人體吸入后，可以增強(qiáng)細(xì)胞的活力，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，可以緩解疲勞，增強(qiáng)食欲，安撫神經(jīng)等，因此負(fù)離子也被形象地稱為“長壽素”，“空氣維生素”等。醫(yī)學(xué)證明，成年人每天需要130億個負(fù)離子，而我們所在的辦公室、居室等場所每天能夠提供給人體的負(fù)離子大約只有2-20億個，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足人體所需。 此外，負(fù)離子在醫(yī)學(xué)界還被確認(rèn)為具有殺滅病菌及凈化空氣的作用。而碧璽的功效和作用之一就是釋放負(fù)離子，可以有效的補(bǔ)充人們?nèi)粘Ｋ璧呢?fù)離子。能夠使人長期處于健康的狀態(tài)。
三、碧璽含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)
雖然微量元素在人體內(nèi)的含量雖然非常少，但是卻起著非常大的作用。微量元素可以影響體內(nèi)遺傳信息的載體——核酸的代謝及電子傳遞系統(tǒng)；在人體的近千種酶中，有70％以上的酶必須經(jīng)過微量元素的激活才能發(fā)揮其生物學(xué)作用；微量元素參與激素和維生素的合成，可調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝及生長發(fā)育功能；此外，微量元素還可以維持人類機(jī)體的生理功能和正常的營養(yǎng)狀態(tài)。因此，當(dāng)人體缺少微量元素后會引發(fā)多種疾病的發(fā)生，尤其是對婦女、兒童還有老年人的危害更大。而碧璽中就含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的微量元素。
四、碧璽釋放遠(yuǎn)紅外線功能
遠(yuǎn)紅外線雖然看不見、摸不著，但是卻無處不在，遠(yuǎn)紅外線可以改善人體的血液循環(huán)。遠(yuǎn)紅外線還可以促進(jìn)植物的生長，因此遠(yuǎn)紅外線也被科學(xué)家稱為“生命光線”。碧璽的功效和作用之一就是能夠釋放遠(yuǎn)紅外線功能。有利于促進(jìn)人體的新陳代謝，保持機(jī)體的正常能量活動，能夠提高肌體的免疫力，增強(qiáng)組織的再生能力。因此非常有助于人體的保健。
