使豬肉更嫩的六種方法
夏季養(yǎng)生水果六種。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“使豬肉更嫩的六種方法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
【導(dǎo)讀】使豬肉更嫩的六種方法，很多人都很喜歡吃豬肉，而在炒豬肉時(shí)又掌握不好技巧，常常豬肉粘鍋或肉不嫩。小編教你使豬肉更嫩的六種方法。
使豬肉更嫩的六種方法
1.淀粉法
將肉片切好后，倒入適量淀粉抓勻，放約15分鐘再下鍋炒，炒出來的肉非常嫩，而且不膩。
2.控制火候
豬肉下鍋前，最好把油溫控制在60℃~70℃。另外，應(yīng)該選擇大火快炒，在肉還沒有完全喪失水分之前起鍋，這樣的肉一咬下去都是鮮嫩的肉汁，十分可口。
3.鹽水法
冷凍豬肉可以用高濃度的鹽水來解凍，成菜后肉質(zhì)爽嫩。
注意：冷凍豬肉不能用熱水來解凍。用熱水解凍，會(huì)使豬肉會(huì)失去一部分蛋白質(zhì)和其香味物質(zhì)，還會(huì)生成丙醛，而丙醛是一種強(qiáng)致癌物。選擇將冷凍豬肉放在鹽水里解凍，可以縮短解凍時(shí)間，也能保持豬肉的鮮嫩。
4.加蛋清法
先將豬肉切成肉絲或者是肉片，然后拿一個(gè)雞蛋，敲一個(gè)小口子，讓雞蛋清流出來，滴在裝肉的碗里，攪拌均勻后放十來分鐘，再下鍋炒。
5.食油法
在切好的豬肉絲里，加入一勺食用油拌勻，放幾分鐘后炒，也能解決你豬肉怎么炒才嫩的問題。
6.黃酒法
對(duì)于大多數(shù)炒肉的菜式來講，下鍋之前先用黃酒腌一下會(huì)使肉更嫩滑。炒之前先把切好的肉放在器皿里，加入食用油以及適當(dāng)?shù)狞S酒，充分?jǐn)嚢柚笤傧洛?，炒出來的肉就?huì)鮮嫩多汁。
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很多人都出現(xiàn)過感冒鼻子不通氣的情況，這種情況是非常難受的，一旦出現(xiàn)這種情況的話，是需要自己做好相應(yīng)的護(hù)理工作才行的，否則只會(huì)讓情況變得更糟糕，接下來，小編將為大家推薦緩解感冒鼻子不通氣的六種方法，希望能夠給大家提供一些參考和有效的幫助。
第一種辦法就是用新鮮橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會(huì)通氣。還有就是把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會(huì)通氣了。這種方法比較簡單，而且對(duì)于鼻子不通氣是有一定效果的，大家不妨試一試。
第二種就是和興白花油。這種和興白花油，對(duì)于緩解感冒鼻子不通氣是比較有成效的，可解除因傷風(fēng)或感冒引起之鼻塞、減輕頭暈頭痛。
第三種不太雅觀的辦法，用手將尾椎骨搓99下，鼻子一定會(huì)通氣，這種方法比較簡單，可以暫時(shí)緩解鼻子不通氣的情況。
都四種填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi)，將藥棉塞進(jìn)鼻孔，或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓 柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯(cuò)
第五種是煎熏法：將蔥白一小把或?qū)⑹[頭（洋蔥）三四個(gè)切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉_吸醋氣，療效都較好。
第六種是側(cè)臥按摩法：左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1~2分鐘，鼻塞可除。
在出現(xiàn)感冒鼻子不通氣時(shí)，通過采用上文介紹的這些方法，能夠起到非常好的緩解效果，可以使鼻子不通氣的情況得到有效的緩解，當(dāng)然在感冒鼻子不通氣時(shí)，如果通過上文介紹的方法不能夠緩解情況的話，那說明問題比較嚴(yán)重了，這就需要去醫(yī)院接受相關(guān)的診斷治療了。
深呼吸和有效咳嗽：
適用于神志清醒并能壟異刈赳咳嗽的病人。取舒適體位，先行5～6次深呼吸，然后于深吸氣末保持張口狀，連續(xù)咳嗽數(shù)次，將痰咳到咽部附近，再用力咳嗽將痰排出；或病人取坐醐蛑臀誰位，雙腳著地，雙手環(huán)抱一枕頭頂住腹部（促使膈肌上升），咳嗽時(shí)身體前傾，頭頸屈曲，張口咳嗽將痰液排出。有助于氣道遠(yuǎn)端分泌物的排出，保持呼吸道通暢。
濕化和霧化療法：
濕化療法是要達(dá)到濕化氣道、稀釋痰液的目的，適用于痰液粘稠和排痰困難者,常用蒸氣吸入或超聲霧化吸入，氣管切開者可于插管內(nèi)滴液，達(dá)到濕化氣道、稀釋痰液的目的。
胸部叩擊與胸壁震蕩：
適用于久病體弱、長期臥床、排痰無力者；病人取側(cè)臥位，護(hù)士指關(guān)節(jié)健烹餐慍微屈，手呈杯狀，從肺底由外向內(nèi)、由下向上輕拍艾燒錆櫪胸壁，震動(dòng)氣遭，邊拍邊鼓勵(lì)病人咳嗽，以利痰液排出。禁用于未經(jīng)引流的氣胸、肋骨骨折、有病理性骨折史、咯血及低血壓、肺水腫等患者。
體位引流：
體位引流是利用重力作用使肺、支氣管內(nèi)分泌物排出體外，又稱重力引流。適用于肺氣腫、支氣管擴(kuò)張等有大量痰液而排出不暢時(shí)；禁用于呼吸功能不全、有明顯呼吸困難和發(fā)紺者，近1～2周內(nèi)曾有大咯血史，嚴(yán)重心血管疾病或年老體弱而不能耐受者。
藥物祛痰：
服用易，坦，靜。能有效調(diào)節(jié)漿液和粘液的分泌，增加溶膠層厚度，使纖毛運(yùn)動(dòng)空間增加；同時(shí)，氨溴索增加纖毛擺動(dòng)的強(qiáng)度和頻率。最終使粘液纖毛裝置運(yùn)輸能力提高，有利于痰液排出，緩解咳嗽痰多的癥狀。
機(jī)械吸痰：
適用于無力咳出粘稠痰液、意識(shí)不清或排痰困難者，吸痰時(shí)嚴(yán)格無菌操作，吸痰時(shí)間不超過15秒。
1、姜減少色素沉淀
姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。姜還能抑制癌細(xì)胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
2、葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。
3、番茄延緩衰老
營養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補(bǔ)充維生素C.煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會(huì)顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。
4、茶葉防輻射
在中國，茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽(yù)為健康之液，靈魂之飲。茶中含有的茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果，從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
5、醋增強(qiáng)皮膚活力
醋的pH值（溶液酸堿性程度數(shù)值）為1.52.0,很接近于人體胃酸的pH值1.31.8,有調(diào)節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強(qiáng)的殺菌能力。日本一項(xiàng)有關(guān)食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。
6、黃豆調(diào)理雌激素
黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對(duì)肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
過敏性很多的人都想完全的將它根治，但是卻不知道用什么方法比較好，那么接下來小編就跟大家推薦一下這幾種方法的治療，那么在出現(xiàn)過敏性鼻炎的時(shí)候我們應(yīng)該怎么去護(hù)理呢，如果不治療對(duì)我們的身體有什么樣的危害呢，接下來一起去看一下吧。
過敏性鼻炎怎么根治
一、吃蜂蜜法：蜂蜜很多的對(duì)它都是熟悉的，可以說家里基本都會(huì)備一瓶，我們也知道，蜂蜜有著很好的功效，在對(duì)于過敏性鼻炎來說，蜂蜜是比較好的一種治療方法了，吃蜂蜜天天2次一次一勺，假如要用水沖服必須用溫水沖服，水太涼會(huì)招致瀉肚，水溫跨越80度，蜂蜜會(huì)發(fā)生毒素。留意：此法只實(shí)用于花粉或草過敏(熟稱枯草癥)的患者試用，以是倡議您在試用前先要到病院做過敏源測試，測出你確實(shí)是由于花粉或草過敏惹起的過敏性鼻炎才可應(yīng)用。
二、蜂毒法：采納蜜蜂蟄穴位的辦法，由于蜜蜂毒含有進(jìn)步過敏抵抗力的物資，聽說也能夠根治，但此法有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，弗成本身濫用，由于有很多人對(duì)蜂毒過敏，以是必要征詢業(yè)余人事。
三、中藥辦法
1、在出現(xiàn)過敏性鼻炎的時(shí)候我們也是可以通過一些藥物的配合來進(jìn)行有效的緩解的，應(yīng)用鼻寧靈噴劑逐日噴3-4次，應(yīng)歷時(shí)頭輕輕仰起，只管即便噴入鼻腔深處，使藥劑打仗鼻黏膜，此療法應(yīng)用方便，醫(yī)治后果甚好，深受鼻炎患者的愛好。
2、中藥很多的人會(huì)覺得它比較苦，極少的人會(huì)喜歡它，有一句話相信大家也是聽過的，良藥苦口，它對(duì)我們治療鼻炎是有很好的效果的，用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，而后援用，頻飲，歷久保持。
四、食療法：常常吃白羅卜和胡羅卜可有用減緩過敏鼻炎癥狀，分外是白羅卜，還可進(jìn)步呼吸系統(tǒng)免疫力，分外對(duì)哮喘醫(yī)治分外有幫助。別的，切忌日常平凡晚餐要過量，只管即便少吃魚類、肉類，免得上火惹起鼻炎，能夠過量吃些梨清肺。另有一點(diǎn)異常緊張：過敏性鼻炎患者病發(fā)時(shí)代絕對(duì)不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會(huì)減輕。
五、熬煉身材法：過敏性鼻炎就其病理闡發(fā)，是由于患者體內(nèi)含有過敏源，當(dāng)患者體質(zhì)及身材免疫力降低后，呈現(xiàn)過敏體質(zhì)，對(duì)過敏物資適應(yīng)能力降低，招致過敏癥狀。以是經(jīng)由過程熬煉身材的辦法能夠加強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)步免役力，加強(qiáng)對(duì)過敏物資的適應(yīng)能力，也可達(dá)到醫(yī)治的目標(biāo)。詳細(xì)辦法是：跑步，健身，增長戶外體育運(yùn)動(dòng)，身材容許的話能夠熬煉后恰當(dāng)停止冷水浴，但要留意一定要比及不出汗時(shí)再洗。歷久保持也可有很好的療效。
六、冷水洗鼻法：天天早上起床后用涼水一盆，把全部鼻子浸入水中稍吸氣，使水進(jìn)入鼻腔根鼻黏膜充足打仗，留意不要使勁過猛，此法小孩慎用之，免得嗆水。此法需歷久保持后果非常顯著，旨在進(jìn)步鼻黏膜的適應(yīng)能力，分外對(duì)季候和溫度變更惹起的過敏鼻煙極端有用果，并且能夠有用進(jìn)步傷風(fēng)的免疫力，然則剛開始應(yīng)歷時(shí)會(huì)呈現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。
過敏性鼻炎的護(hù)理方法
雖然說過敏性鼻炎不是什么嚴(yán)重的疾病，但也會(huì)影響到我們的生活和工作，嚴(yán)重的惡化還會(huì)引發(fā)更多的疾病，因此絕對(duì)不能輕易地忽視。患有過敏性鼻炎的患者應(yīng)在日常生活中做好護(hù)理措施。那么，過敏性鼻炎的護(hù)理方法有哪些呢?
一、嚴(yán)格關(guān)注冷、熱，寒、汗
寒，是誘發(fā)本病的要素。寒，能令氣滯血淤，正氣不能御外，抗病力低下，免疫功能失調(diào)。如睡眠時(shí)踢去被子、空調(diào)太冷、不適時(shí)宜的穿著、冷飲、冷風(fēng)?？墒呛钩觯瑒t是更嚴(yán)重的感寒。因?yàn)槌龊箷r(shí)汗孔開泄，猶如開窗;汗出濕衣，通過蒸發(fā)，傳導(dǎo)散熱，寒氣直逼體內(nèi)。所以寒、汗這一對(duì)矛盾的護(hù)理至為重要。衣著適時(shí)，以溫暖無汗為度;汗出后及時(shí)更衣，或平素背后墊一條小毛巾，及時(shí)更換。
二、臨睡前不可喝牛奶
睡前喝牛奶會(huì)發(fā)生胃、食道反流，反流的酸腐殘奶，會(huì)刺激咽、鼻咽部，發(fā)生刺激性炎癥，誘發(fā)過敏性鼻炎及上呼吸道炎癥，甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇炎癥。顯然，現(xiàn)在流行的“睡前一杯奶”是一種誤導(dǎo)。睡前至少1-2小時(shí)飲奶較宜。母乳喂養(yǎng)的寶寶，哺乳后拍背，聽到噯氣后方可平臥入睡。
宮頸癌出現(xiàn)在女性疾病中是最多的一種，相信大家也是知道宮頸癌是最常見的惡性腫瘤之一，那么在發(fā)生宮頸癌的時(shí)候早期會(huì)出現(xiàn)什么樣的癥狀?我們應(yīng)該如何去治療呢，在我們?nèi)粘５纳钪心男┰驎?huì)引起宮頸癌的發(fā)生呢，下面就讓我們一起去看一下吧。
宮頸癌的早期癥狀
1.接觸性出血
在出現(xiàn)宮頸癌的時(shí)候我們應(yīng)該注意癥狀的發(fā)生，接觸性的出血是在早期出現(xiàn)的一種癥狀，宮頸癌患者中八成人出現(xiàn)過陰道出血的征兆。一般是夫妻生活后、婦科檢查或用力排便時(shí)，發(fā)現(xiàn)陰道分泌物內(nèi)混著鮮血。尤其是中老年女性，如果性生活后出血除了排除性生活用力不當(dāng)引起，也要警惕是否患上宮頸癌。如果每次性生活后都有出血現(xiàn)象，盡快就醫(yī)。
2.陰道不規(guī)則出血
在出現(xiàn)陰道出血的時(shí)候我們一般會(huì)以為是月經(jīng)來了，但是有的時(shí)候明明已經(jīng)絕經(jīng)了，卻莫名其妙出現(xiàn)陰道出血。雖然量不多，也沒腰痛腹痛的癥狀，這這可能是宮頸癌的信號(hào)，如果能在早期治療，治療效果會(huì)好很多。
3.陰道分泌物增多
在出現(xiàn)宮頸癌的時(shí)候大多數(shù)的患者是會(huì)出現(xiàn)一些陰道分泌物的現(xiàn)象的，在出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候我們一定要注意警惕，臨床上大約有85%的子宮頸癌患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道分泌物增多。大多數(shù)患者表現(xiàn)為白帶增多，早期一般沒有氣味和顏色的改變，僅僅是量的增多。因此很容易被忽視，而使病情得以進(jìn)展。
4.尿路癥狀
宮頸癌早期，可能出現(xiàn)二便異常的相關(guān)癥狀，比如尿頻尿急或大便帶血，若嚴(yán)重也可出現(xiàn)盆腔和下肢疼痛、下肢腫脹等癥狀。
5.疼痛
宮頸癌出現(xiàn)時(shí)，下腹、腰部經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，性生活、排便或月經(jīng)期加重。
宮頸癌如何治療
1. 手術(shù)治療
不管是哪種惡性腫瘤，手術(shù)都是首選治療方法。但它只適合早期宮頸癌，具體地說是I期和IIa期的宮頸癌。
手術(shù)治療有80%的幾率獲得較好的療效，但也有少數(shù)患者在術(shù)后一定時(shí)間內(nèi)會(huì)復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移，這除了跟腫瘤的特性有關(guān)之外，還與手術(shù)過程有關(guān)。
在術(shù)后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)腫瘤的病理報(bào)告對(duì)患者病情進(jìn)行綜合評(píng)估，如果是易復(fù)發(fā)的高?；颊撸g(shù)后通常給予放化療，以減少復(fù)發(fā)。
2.放射治療
不管宮頸癌處于哪種程度，都可以進(jìn)行放療，尤其是晚期宮頸癌患者，更應(yīng)該采取放療。
三、鍛煉
耐寒訓(xùn)練：冷水洗臉，水溫作適當(dāng)調(diào)節(jié)，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動(dòng)，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。
運(yùn)動(dòng)：多散步，活動(dòng)關(guān)節(jié)肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)抗病能力。
過敏性鼻炎的日常護(hù)理還包括以下幾個(gè)方面：避免接觸過敏原;忌食寒涼生冷等刺擊性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物;平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物;戒煙及避免吸二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方;可以經(jīng)常進(jìn)行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強(qiáng)家庭保健體質(zhì)。
過敏性鼻炎的危害
1、對(duì)男人：破壞形象。過敏性鼻炎是男人十大自卑病癥之一。過敏性鼻炎的典型癥狀是鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕，甚至?xí)橛醒鄄?、耳部和嘴部奇癢。當(dāng)不小心接觸花粉等過敏原，就難免鼻涕橫流、噴嚏連連。不但嚴(yán)重影響男人的形象，還會(huì)導(dǎo)致下一代易患過敏性鼻炎及過敏性哮喘等過敏性疾病。
2、對(duì)女人：容顏早衰。對(duì)于女性來講，過敏性鼻炎的一系列并發(fā)癥會(huì)加速她們?nèi)蓊伒睦先?，甚至引起面部變形。因?yàn)槟承┻^敏性鼻炎患者，包括成人和小兒，特別是女性，下瞼下方可呈藍(lán)色斑或黑眼圈，稱為過敏性“著色”，這是由于鼻腔和鼻竇粘膜長期腫脹或水腫，壓迫了靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻所造成的。
3、老人：加速死亡。老年人是過敏性鼻炎的高發(fā)人群，據(jù)醫(yī)生介紹，約70%的過敏性鼻炎可誘發(fā)過敏性哮喘，過敏性鼻炎患者發(fā)生哮喘的危險(xiǎn)性比正常人高8-20倍。有相當(dāng)多的老年哮喘患者在哮喘發(fā)作前有過敏性鼻炎癥狀，這是由于過敏性支氣管病變所致，其致敏物與過敏性鼻炎一致。一般在鼻、眼部癥狀出現(xiàn)后才有哮喘，在哮喘發(fā)作前常有持續(xù)性、久治不愈的咳嗽。
4、孕婦：危害胎兒。女性懷孕后，一定要注意自己的身體健康，因?yàn)槿绻袐D患了過敏性鼻炎不僅對(duì)自身有很大危害，對(duì)胎兒也有許多危害，長時(shí)間的嚴(yán)重鼻塞不僅影響孕婦心情，睡眠不好，還有可能會(huì)造成胎兒宮內(nèi)缺氧，對(duì)胎兒的發(fā)育極為不利，還有些孕婦患了過敏性鼻炎，如果服用藥物不當(dāng)，后果難以預(yù)料。因?yàn)槟壳爸委煴茄椎乃幬锎蠖嗪新辄S素，孕婦服用這些藥，藥物會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，很可能造成流產(chǎn)或?qū)е绿喊l(fā)育畸形。因此孕婦得了過敏性鼻炎要及時(shí)到耳鼻喉醫(yī)院檢查治療，由醫(yī)生對(duì)癥治療。
5、學(xué)生：影響智力，成績差。近幾年，過敏性鼻炎在學(xué)生群體中的發(fā)病率逐漸增高，危害極大。是公認(rèn)的繼近視之后影響學(xué)生健康的又一“殺手”。
總結(jié)：在出現(xiàn)過敏性鼻炎的時(shí)候我們可以通過上文中為大家介紹的方法來進(jìn)行有效的緩解，同時(shí)我們也是可以再配合日常生活中的一些調(diào)理方法，我相信是會(huì)有很多的改變的，感興趣的朋友可以試一下哦。
如今很多人都患有高血脂，尤其是肥胖、中老年人群，高血脂會(huì)對(duì)人體的健康產(chǎn)生危害，如果不及時(shí)治療的話，甚至?xí)l(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。那么，高血脂怎么辦?如何預(yù)防高血脂?一起來看看吧。
高血脂怎么辦
高血脂看病名相信大家就應(yīng)該知道，這種疾病是指人體血液中的脂肪含量過高，它會(huì)引發(fā)很多的疾病，比如胰腺炎、冠心病等，所以患者需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。那么，高血脂怎么辦?
1、飲食
要控制飲食，多吃蔬菜，少吃肉類，用植物油燒飯做菜，控制脂肪酸和膽固醇的攝入。
2、減肥
通常肥胖的人血脂高，通過減肥的方式把體重降下來，會(huì)緩解癥狀的。
3、運(yùn)動(dòng)
相信大家都知道生命在于運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常的體育運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)人體的心肺功能，還能降低膽固醇的水平，而且鍛煉還能預(yù)防和治療一些疾病。
4、藥物
高血脂是一種病癥，所以患者需要吃藥。在咨詢相關(guān)的醫(yī)生后，患者要定期的服用一些降血脂的藥物，同時(shí)也要配合醫(yī)生的治療，這樣血脂就能降下來了。
5、戒掉不良習(xí)慣
例如抽煙，吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平，所以戒掉對(duì)血脂有好處。
6、戒酒
白酒對(duì)血脂也沒啥好處，要減少白酒的攝入，可以適量的喝點(diǎn)紅酒，但也不要過量，總之要控制。
如何預(yù)防高血脂
1、限制高脂肪食品
嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。不過，不能片面強(qiáng)調(diào)限制高脂肪的攝入，因?yàn)橐恍┍匦柚舅岬臄z入對(duì)身體是有益的。
相信大家都知道高血脂，它是一種富貴病，導(dǎo)致高血脂的主要原因是攝入的脂肪含量過高，所以患者需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理。那么，高血脂吃什么好?高血脂飲食怎么制定，一起來看看吧。
高血脂吃什么好
高血脂是沒有徹底的治療方法的，所以患者需要在日常生活、飲食上進(jìn)行調(diào)理，從而控制血脂，而且食療的方法沒有什么副作用，比藥物好，所以越來越多的患者關(guān)注飲食了。那么，高血脂吃什么好?
一、水果類
1、蘋果
蘋果中含有豐富粉維生素C、纖維素和果膠，它有著很好的降脂的功效。同時(shí)蘋果還能有效降低人體血液中的低密度膽固醇，從而讓對(duì)人體心血管有益處的高密度膽固醇水平升高。
2、葡萄
葡萄中含有白藜蘆醇這種物質(zhì)，葡萄汁和葡萄酒中也都含有，它是降低膽固醇的有效天然物質(zhì)。而且相關(guān)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，它能降低膽固醇，抑制血小板聚集。所以葡萄是高血脂患者的最好的食物之一。
3、山楂
是許多消脂茶的主要成分，所含黃酮類具有擴(kuò)張血管、降低血壓、膽固醇的作用。
二、蔬菜類
1、韭菜
除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量纖維素，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。
2、洋蔥
含前列腺素A，此成分有擴(kuò)血管、降血壓作用;還含有機(jī)硫化合物及少量含硫氨基酸，這類物質(zhì)可降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
3、冬瓜
含有蛋白質(zhì)和豐富的維生素C，能去除身體內(nèi)多余的脂肪和水分，起到減肥作用。
4、胡蘿卜
含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結(jié)合從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
5、大蒜
含有蒜素和硒等礦物質(zhì)，能降低血液粘稠度，減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對(duì)減肥有利。
適量的攝入含較多不飽和脂肪酸控制飽和脂肪酸的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動(dòng)物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動(dòng)物油食品，蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應(yīng)忌用或少用。
2、改變做菜方式
做菜少放油,盡量以蒸,煮,涼泮為主。少吃煎炸食品。
3、限制甜食
糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。
4、減輕體重
對(duì)體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時(shí)的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。
5、戒煙，少飲酒
適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。
6、藥物治療
通過上述方法仍不能控制的高脂血癥患者應(yīng)加用藥物治療。藥物的選擇請(qǐng)?jiān)谧稍儗I(yè)醫(yī)生之后，由醫(yī)生根據(jù)具體病因，病情做出選擇。
7、加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉
體力活動(dòng)不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家詳細(xì)的了解了高血脂怎么辦這個(gè)問題，高血脂會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很多的危害，所以人們需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，在飲食、生活上要注意，同時(shí)需要適量的運(yùn)動(dòng)，服用降壓藥等。
如何養(yǎng)胃?胃痛怎么辦?現(xiàn)在很多人都被胃病所困擾著，因?yàn)樯铒嬍匙飨⒉灰?guī)律而引發(fā)胃病，胃病發(fā)作的時(shí)候特別難受，該如何緩解胃痛呢?下面小編給大家介紹六種方法，可有效緩解胃痛，大家趕緊收藏起來，以備不時(shí)之需。
1.放松腹部
胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
2.精神勝利法
胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
3.吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
4.給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
5.穴位療法
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
6.運(yùn)動(dòng)療法
跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。
伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
口臭的原因眾多，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，口臭的最初緣由是各種急慢性疾病，例如便秘、胃痛、消化不良等都會(huì)引起口臭。因此，選用飲食調(diào)理口臭方面，要特別注意這幾天，快跟小編一起去看看吧！
口臭是全身疾病或局部疾病呢個(gè)的一種表征，口臭會(huì)使人精神不爽，與人交談時(shí)也會(huì)讓對(duì)方覺得很難為情。最常用的除口臭方法是咀嚼口香糖。小編介紹口臭的飲食調(diào)理方法，讓你的口氣隨時(shí)保持清新。
口臭患者選用牙刷時(shí)應(yīng)該選用軟毛的保健牙刷，刷牙時(shí)候要注意豎刷，保證完全去除牙齒的菌斑和軟垢，這樣的刷法還可防止牙齦退縮、牙根暴露等疾病發(fā)生。
口臭的原因眾多，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，口臭的最初緣由是各種急慢性疾病，例如便秘、胃痛、消化不良等都會(huì)引起口臭。因此，選用飲食調(diào)理口臭方面，要特別注意這幾點(diǎn)。
①海帶
海帶的成分里含有豐富的碘元素，多食海帶可預(yù)防甲狀腺腫大這一病癥。海帶含有的褐藻酸鈉鹽具有預(yù)防白血病和骨痛病的作用。
②甜瓜子
甜瓜子味甘性寒，它的功效是散結(jié)消瘀、清肺潤腸，也可治療慢性支氣管炎、大便不暢等病癥。
③茴香
茴香所含的茴香油成分，可刺激胃腸神經(jīng)血管，促進(jìn)消化液的分泌，具有健胃、行氣的功效。平時(shí)多咀嚼茴香，可有效預(yù)防口臭。
④橘餅
橘餅含有豐富的維生素，橘皮具有行氣、健胃、祛痰的功效，而橘的種子具有行氣、散結(jié)、止痛等功效，口臭時(shí)嘴里含一塊橘皮效果很明顯。
⑤肉桂
肉桂常被認(rèn)為是一種中成藥，在醫(yī)學(xué)上常用于活血通經(jīng)、散寒止痛等方面。桂皮油通過刺激嗅覺，反射性的餓促進(jìn)胃機(jī)能，直接刺激胃黏膜，使其分泌功能增強(qiáng)，起到健胃的功效。
⑥蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，其食療、輔助治療功效都很好，蘋果可以幫助消化，且給人體提供很多大腦所必須的營養(yǎng)成分。
胃病
男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6。2倍。
黑素瘤
相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
心肌梗塞
男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7-10倍。因此，要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學(xué)會(huì)減壓。
肝病
男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60-80克酒精，超過此量就會(huì)出現(xiàn)肝損傷。
直腸癌
男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，而科學(xué)研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
前列腺疾病
據(jù)有關(guān)研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預(yù)防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。
【導(dǎo)讀】使眼睛更閃亮的6種食物，眼睛是心靈的窗戶，它幫助我們認(rèn)識(shí)世界、與人溝通交流，我們的工作生活都離不開眼睛，因此更要好好愛護(hù)珍惜它。但是對(duì)于一些電腦工作者來說，用眼過度是最常見的，因?yàn)橐恢泵鎸?duì)著電腦，所以很容易導(dǎo)致視力下降，保護(hù)眼睛不僅僅要注意良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，還要注意自身的飲食，那么吃什么食物對(duì)眼睛好呢？下面小編為你推薦使眼睛更閃亮的6種食物。
使眼睛更閃亮的6種食物
一般來說，對(duì)眼睛健美有益的食物有以下幾方面：
富含維生素A的食物
維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強(qiáng)在暗光中視物能力的作用。
如果體內(nèi)缺乏維生素A,可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導(dǎo)致結(jié)膜增厚或軟化，視力減退，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。因此，要多選用富含維生素A的食物。
維生素A主要含在動(dòng)物性食品中如動(dòng)物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等食品中。
另外，胡蘿卜素是維生素A的前提物質(zhì)，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，但其轉(zhuǎn)化率僅為1/6，主要含在胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜（竹葉菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等中。
富含維生素B2的食物
使眼睛更閃亮的6種食物
維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如果缺乏維生素B2易患角膜炎、出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢，甚至眼痙攣等癥狀。
維生素B2是我國居民容易缺乏的一種維生素，因此，在膳食中應(yīng)該注意選擇富含維生素B2的食物，特別是青春期應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含維生素B2特別豐富。
富含維生素B1和尼克酸的食物
如果維生素B1和尼克酸攝入不足，易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍等癥狀。維生素B1在粗糧中含量豐富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要飲食合理搭配，食物多樣化，即可達(dá)到護(hù)眼的目的。
富含維生素C的食物
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。
若體內(nèi)缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內(nèi)障，故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等。
少吃刺激性的食物
要少吃或不吃對(duì)眼睛有刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜、胡椒等辛辣食物。尤其煙、酒對(duì)視力損害更大，應(yīng)力戒煙酒。
生活中很多的人都害怕艾滋病，艾滋病是由人類免疫缺陷病毒感染引起的一種傳染病，那么請(qǐng)問艾滋病傳染途徑是什么?艾滋病的早期癥狀有哪些呢?如何預(yù)防艾滋病呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看下面的內(nèi)容吧。
艾滋病的傳染途徑
(1)性傳播艾滋病的早期癥狀
一個(gè)人可以通過與另一個(gè)人的性交行為而感染上艾滋病病毒。這包括異性間和同性之間的性接觸傳播。
(2)母嬰傳播
感染了艾滋病病毒的婦女可通過妊娠、分娩和哺乳將病毒傳染給嬰幼兒。
(3)血液傳播
主要通過以下途徑
1、靜脈注射毒品的人共用未經(jīng)消毒的注射器。
2、輸入或注入被艾滋病病毒感染的血液或血液制品。
3、使用被艾滋病病毒污染而又未經(jīng)消毒的注射器和針灸針、其他可刺破皮膚的醫(yī)療器械，如口腔科器械、接生器械、外科手術(shù)器械等。
(4)其他可能引起血液傳播的途徑
1、理發(fā)、美容、文身、穿耳、修腳等用的刀具、針具不消毒。
2、與其他人共用刮臉刀、電動(dòng)剃須刀、牙刷。
3、體育運(yùn)動(dòng)外傷和引起流血的打架斗毆。
4、救護(hù)流血的傷病員時(shí)救護(hù)者有破損的皮膚接觸傷員的血液。
艾滋病的早期癥狀
1、持續(xù)廣泛淋巴結(jié)腫大，特別是頸、腋和腹股溝淋巴結(jié)。淋巴結(jié)腫大直徑1厘米左右，堅(jiān)硬、不痛、可移動(dòng)，時(shí)間超過三個(gè)月。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，冠心病是一種常見的疾病，有些人有患過冠心病的經(jīng)歷，那你知道冠心病的治療方法是什么嗎?患有冠心病的護(hù)理措施有哪些呢，在平時(shí)導(dǎo)致冠心病發(fā)生的原因又會(huì)有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
冠心病的治療方法是什么
1、冠脈支架治療冠心病
將以不銹鋼或合金材料刻制或繞制成管狀而其管壁呈網(wǎng)狀帶有間隙的支架,置入冠狀動(dòng)脈內(nèi)狹窄階段支撐血管壁,維持血流暢通。但是放支架畢竟只能算是一種急救治療手段,而并非意味著進(jìn)了“保險(xiǎn)箱”。
對(duì)于已經(jīng)獲救的心梗病人,最重要的是二級(jí)預(yù)防即防止復(fù)發(fā),在權(quán)威專家指導(dǎo)下按時(shí)使用藥物,堅(jiān)持合理健康的生活方式,延緩阻斷甚至逆轉(zhuǎn)冠心病的發(fā)展,防止心梗再發(fā)。所以冠脈支架治療并不能算是最好的治療冠心病的方式。
2、冠脈搭橋手術(shù)治療冠心病
是取病人本身的一段血管(如大隱靜脈、乳內(nèi)動(dòng)脈),移植到主動(dòng)脈根部和缺血的心肌之間,繞過狹窄或堵塞的位置建立起一條通路,從而達(dá)到血運(yùn)重建的目的。相對(duì)冠脈介入治療,適應(yīng)證范圍廣泛,可有效緩解癥狀,缺點(diǎn)是開胸手術(shù),創(chuàng)傷大,并發(fā)癥相對(duì)多。所以,選擇此種方法治療冠心病,一定要慎重,避免給自己帶來不能承受的痛苦和后果。顯然,這也不是最佳的治療方法。
3、藥物治療冠心病
冠心病的藥物治療是所有治療方式的基礎(chǔ)和保障。冠心病適用的藥物種類繁多,根據(jù)患者病情和治療目的的不同,可分為冠心病預(yù)防、術(shù)后治療、冠心病發(fā)作急救等幾種。如何根據(jù)自身病情,在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下合理規(guī)范的堅(jiān)持用藥,是冠心病患者長期治療的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。常用的有:依那普利(10毫克/日)、貝那普利(10毫克/日)、雷米普利(2.5～5毫克/日)、副辛普利(10毫克/日)等。
冠心病的護(hù)理措施
1、注意飲食:飲食不當(dāng)也能導(dǎo)致冠心病的反復(fù)發(fā)作。所以健康的飲食,可顯著地降低血膽固醇濃度減少冠心病的發(fā)生。健康的飲食習(xí)慣包括:戒煙、少飲酒;不飲濃咖啡和濃茶,生活規(guī)律,保證充足睡眠;注意保暖,預(yù)防上呼吸道感染等。這是冠心病護(hù)理,很重要的措施。
2、心理護(hù)理,也是冠心病護(hù)理很重要的措施。護(hù)理人員,必須隨時(shí)了解病人的心理狀態(tài)、性格特征、喜惡嗜好等,讓患者保持樂觀、松弛的精神狀態(tài),避免緊張、焦慮,情緒激動(dòng)或發(fā)怒。
3、服藥護(hù)理對(duì)于冠心病患者也很關(guān)鍵。藥物治療,是促使冠心病康復(fù)的重要手段,但是在用藥過程中,有許多因素會(huì)影響到藥物的療效。但在執(zhí)行醫(yī)囑的同時(shí),護(hù)理人員應(yīng)努力觀察,避免其他因素對(duì)用藥過程的干擾。
4、冠心病患者的護(hù)理還需要注意生活方式。生活護(hù)理的內(nèi)容主要有生活環(huán)境、睡眠等方面。良好的環(huán)境使病人精神愉快,促進(jìn)病體恢復(fù)。注意病人的睡眠護(hù)理,不要夜間工作,養(yǎng)成規(guī)律性睡眠。
引起冠心病的原因
想要治療好冠心病首先我們的對(duì)于是什么造成冠心病做一個(gè)分析，只有找到了原因才能有更好的治療方法。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)造成得冠心病的原因主要有以下十個(gè)：
1、與年齡有關(guān)
冠心病主要的人群是40歲以上的中老年者，49歲以后進(jìn)展較快，不過最近幾年，冠心病的發(fā)病有年輕化的趨勢。
2、與性別有關(guān)
在美國多種族中，都是男性冠心病死亡率明顯高于女性。在我國，男女比例約為2∶1。但女性絕經(jīng)期后，由于雌激素水平明顯下降冠心病的發(fā)病率有著明顯的上升趨勢，有相關(guān)的治療表明，在60以后女性多于男性。
2、數(shù)周以來不明原因發(fā)熱和盜汗。
3、數(shù)周以來出現(xiàn)難以解釋的嚴(yán)重疲乏。
4、食欲下降，兩個(gè)月內(nèi)體重減輕超過原體重的10%。
5、數(shù)周以來出現(xiàn)不明原因的慢性腹瀉，呈水樣，每日10次以上。
6、氣促、干咳數(shù)周。
7、皮膚、口腔出現(xiàn)平坦或隆起的粉紅、紫紅色大斑點(diǎn)，不痛不癢。
8、咽、喉部出現(xiàn)白膜。男性陰部出現(xiàn)鱗屑性斑，癢;女性肛門瘙癢、陰道癢、白帶多按婦科病治療久治不愈。
9、頭痛、視線模糊查不出其他病因。
如何預(yù)防艾滋病
1、潔身自好，性生活不潔、雜亂，是導(dǎo)致染上艾滋病的主要原因之一，所以要預(yù)防艾滋病，必須要避免不潔的性生活。
2、生病時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院看病，避免被使用未經(jīng)消毒的醫(yī)療器械;注意輸血安全，不適用非正規(guī)醫(yī)療單位的來歷不明的血液。
3、輸液時(shí)要確保輸液針頭是一次性的，如果輸液針頭亂用，很容易導(dǎo)致沾染艾滋病。艾滋病通過血液傳染很快。
4、如果想獻(xiàn)血，必須找正規(guī)的獻(xiàn)血單位，否則衛(wèi)生條件無法達(dá)標(biāo)，很容易沾染艾滋病毒。即使正規(guī)的獻(xiàn)血部門，也要看好是否用一次性針頭抽血。
5、遠(yuǎn)離毒品，更不能共用注射器吸毒。
6、不共用可能會(huì)刺破皮膚的用具，如剃須刀、修腳刀等;盡量避免接觸他人體液、血液;不用未消毒的器具穿耳孔、文身、美容。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對(duì)艾滋病的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?艾滋病會(huì)通過性傳播、母嬰傳播、血液傳播所以大家一定要小心哦，以上小編還介紹了預(yù)防艾滋病的方法，大家可要牢記哦。
貧血在醫(yī)學(xué)屬虛證范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。女性患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治。貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在醫(yī)學(xué)屬虛證范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。
我國是世界上缺鐵性貧血
發(fā)生率較高的國家之一，發(fā)生率達(dá)到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達(dá)20％以上，貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。
功效：補(bǔ)腎壯骨。
有的時(shí)候進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，腦袋缺氧的現(xiàn)象，我們會(huì)說是腦供血不足了。腦供血不足除了這個(gè)癥狀還有其它哪些癥狀呢?腦供血不足的病因有哪些?如何預(yù)防腦供血不足。今天我們就一起來看一下這些問題，還有腦供血不足要如何治療。相信看完本文你會(huì)有所解答。希望能幫助到有需要的你。
腦供血不足是指各種原因?qū)е麓竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病。以下是它的幾種表現(xiàn)
腦供血不足的典型的癥狀
(1)頭暈，特別是突然感到眩暈。
(2)腦供血不足會(huì)造成身體的四肢麻木，還有感到突然連的一側(cè)會(huì)覺得麻木，還有手腳也變得麻木。有的人會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻，和嘴唇發(fā)麻的癥狀。
(3)暫時(shí)的吐字不清或講話不靈。
(4)肢無力或活動(dòng)不靈。
(5)與平日不同的頭痛。
(6)突然原因不明的跌交或暈倒。
(7)會(huì)突然出現(xiàn)了短暫的意識(shí)喪失現(xiàn)象，還有智力會(huì)突然的發(fā)生變化。都是腦供血不足比較嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)發(fā)生的現(xiàn)象。
(8)全身明顯乏力，肢體軟弱無力。
(9)惡心嘔吐或血壓波動(dòng)。
(10)腦供血不足的患者會(huì)出現(xiàn)非常嗜睡的狀態(tài)，整個(gè)人整天都處在昏昏沉沉的狀態(tài)。
(11)腦供血不足患者一側(cè)或某一肢體不自主地抽動(dòng)。
(12)患者突然但暫時(shí)出現(xiàn)的視物不清。
腦供血不足的主要病因
(1)某些動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足。
(2)血流動(dòng)力學(xué)障礙，當(dāng)血壓降低，心臟搏出量減少時(shí)腦組織供血不足。
(3)某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足。
(4)微血栓形成，微血栓即動(dòng)脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動(dòng)脈而堵塞血管，則會(huì)出現(xiàn)腦局部供血不足。
很多的女性朋友在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，那么乳房脹痛會(huì)是乳腺癌嗎?哪些癥狀是乳腺癌的表現(xiàn)呢，為什么會(huì)得乳腺癌?日常如何預(yù)防乳腺癌?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
乳房脹痛會(huì)是乳腺癌嗎
1.月經(jīng)前乳房腫痛。經(jīng)后消失，不用憂慮。每次經(jīng)前1~2周呈現(xiàn)乳房腫痛，而且隨經(jīng)期完畢而消失，歸于正常現(xiàn)象。如果腫痛比較嚴(yán)重，還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘等癥狀，可能是經(jīng)前綜合征，能夠咨詢婦科醫(yī)生怎么緩解。
2.經(jīng)期前，乳房脹痛并摸到邊界不清的腫塊，可能乳腺小葉增生。乳腺小葉增生引起的腫塊多為顆粒狀結(jié)節(jié)，小如芝麻，大會(huì)結(jié)塊，但沒有明顯的邊界，與皮膚和深部組織也無粘連。一般來說，乳腺小葉增生無需特別的治療方法，盡量保持良好心態(tài)，調(diào)整飲食。據(jù)了解，生育后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可緩解乳腺小葉增生。
3.乳房上方摸到腫塊，且易被推動(dòng)，或是乳房纖維腺瘤。乳腺纖維腺瘤是最常見的乳腺良性腫瘤，多發(fā)生在20~25歲之間的青年女性，多為單發(fā)性，腫塊呈圓形或橢圓形，生長緩慢，界限分明且易被推動(dòng)，腫塊與皮膚無粘連。
4.周期性乳房腫痛。摸到多發(fā)性、腫塊，偶爾會(huì)有液體溢出的現(xiàn)象，可能是乳房囊性增患病。單純性的囊性增患病很少惡變，但若伴有上皮不典型增生，惡變的可能較大，歸于癌前期病變，應(yīng)每隔3個(gè)月復(fù)查一次。
5.乳房表面出現(xiàn)可活動(dòng)的腫塊，邊界清楚，幾乎沒痛感，可能是乳房脂肪瘤。多見于較肥胖的中年女性，生長緩慢，極少發(fā)生惡變。
7.腫塊可推進(jìn)。揉捏有血性溢液，可能是乳頭狀瘤。多在乳頭鄰近，櫻桃般巨細(xì)，質(zhì)地軟，能夠被推進(jìn)，悄悄揉捏腫塊可見乳頭有鮮紅色或暗紅色的血性液體流出。乳管內(nèi)乳頭狀瘤屬良性，但6%~8%的病例可發(fā)作惡變。
8.不痛的腫塊，乳房皮膚出現(xiàn)小凹陷，小心是乳腺癌?！伴倨印备淖?，即乳房皮膚出現(xiàn)小凹陷，像小酒窩一樣，是乳腺癌的典型癥狀。乳腺癌引起的腫塊沒有明顯痛感，表面堅(jiān)硬，疙疙瘩瘩，邊界不清，而且生長速度很快。
為什么會(huì)得乳腺癌
壓力過大壞情緒偏多
精神上的壓力也會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生，一些女性壓力過大，經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，這樣是很不利于身體健康的，還有一種女性過于內(nèi)向，把什么事情都放在心里，是很不好的。
晚婚晚育甚至不生育
一些以工作為重的白領(lǐng)經(jīng)常不想很早生孩子，很多都會(huì)晚育，這些女性患乳腺癌的幾率是比較大的。
如果35歲后才生育，月經(jīng)經(jīng)期已經(jīng)經(jīng)過了太長時(shí)間的重復(fù)，乳腺很可能出現(xiàn)了微妙的病變，這時(shí)再懷孕，體內(nèi)激素水平激烈改變，也會(huì)增加患乳腺癌的幾率。
不哺乳或哺乳時(shí)間短
腦供血不足預(yù)防方法
1、少食肉
大量食用各類肉及其制品，會(huì)加重某些疾病或誘發(fā)某些疾病，應(yīng)當(dāng)葷素搭配。
2、曬太陽
平常接受陽光的適當(dāng)照射，有助身體儲(chǔ)存大量的維素D有益牙齒與骨骼的健康。
3、雨中走
冒著霏霏細(xì)雨逛街或散步，綿綿細(xì)雨可洗滌塵埃，凈化空氣，增加空氣中的負(fù)氧離子，有益肺與大腦的保健。
4、常唱歌
經(jīng)常唱歌，有益健康長壽。飯后息：飯后稍作休息或臥床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃腸保養(yǎng)和肝臟功能的養(yǎng)護(hù)。
5、抬起胸
抬頭挺胸，不僅令人有氣質(zhì)、看上去年輕而精力充沛，而且抬頭有助于減輕骨疼，挺胸會(huì)減少脊椎的負(fù)荷。
6、靜坐思
忙中偷閑，靜下心來，每日靜坐冥思1至2次，每次30分鐘左右，排除雜念放松身心，有助于解除神經(jīng)性頭痛，降血壓。
腦供血不足的治療方法
1.如果出現(xiàn)輕微的腦供血不足癥狀，可以服用阿司匹林，它能抑制血小板聚集，能預(yù)防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成。對(duì)腦供血不足有一定療效。要按照說明書服用該藥物。
2.進(jìn)行足底按摩。當(dāng)有眩暈、頭痛、肢體麻木等腦供血不足癥狀時(shí)，要坐穩(wěn)休息一會(huì)兒，然后用熱水泡泡腳，請(qǐng)家人幫著按摩按摩腳底，用大拇指使勁按一按，會(huì)很舒服，能有效改善輕微的腦供血不足。
3.到戶外呼吸新鮮空氣。當(dāng)腦供血不足癥狀減輕，要經(jīng)常找個(gè)空氣新鮮的地方進(jìn)行深呼吸和慢吐氣，以增加肺活量，改善腦部的血液循環(huán)。
4.加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)常鍛煉身體能增強(qiáng)身體免疫力，加強(qiáng)心肺功能，加大對(duì)腦部的供血量，從而能沖破輕微的血栓塊，緩解腦部供血不足的癥狀。
5.多食用含有豐富的鉀的食物，鉀能抗動(dòng)脈硬化、降血壓。比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效預(yù)防動(dòng)脈硬化，從而能起到預(yù)防腦供血不足的作用。
6.如果腦供血不足癥狀很重，以上方法仍不見效，要去正規(guī)醫(yī)院及時(shí)治療，必要時(shí)要?jiǎng)佑檬中g(shù)了。
總結(jié)：腦供血不足其實(shí)是挺常見的現(xiàn)象。但是因?yàn)檎５陌Y狀都比較輕微，多多休息也就沒什么大礙了。但是如果癥狀嚴(yán)重了，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。本文有介紹了一些輕微腦供血不足的治療方法。大家有發(fā)生這樣狀況的時(shí)候，可以試一下。最重要的還是要多休息，經(jīng)常參加體育鍛煉，提高身體的素質(zhì)。相信可以避免這個(gè)問題。
雖然說現(xiàn)在人們的生活條件水平越來越好了，但是疾病的發(fā)展也是越來越多，相信大家對(duì)于尿毒癥也是有一定的認(rèn)識(shí)的，那么你們知道尿毒癥是由什么原因所引起的嗎，在在日常的飲食中應(yīng)該要注意哪些事項(xiàng)呢?為了避免這樣的事情發(fā)生應(yīng)該怎樣去預(yù)防?接下來就讓我們一起去看一下吧。
尿毒癥是怎么引起的
1、感染
大家在對(duì)于尿毒癥也是存在的一定的恐懼心理，那么在發(fā)生尿毒癥的時(shí)候我們知道是哪些原因所引起的嗎，其實(shí)感染就是其中的一種，尿毒癥患者的免疫系統(tǒng)功能低下，極易合并各種感染，如上呼吸道感染、尿路感染等，感染后會(huì)加重身體的負(fù)荷，促進(jìn)腎功能的進(jìn)一步惡化，從而形成惡性循環(huán)。
2、水、電解質(zhì)、酸堿平衡失調(diào)
在出現(xiàn)水、電解質(zhì)、酸堿平衡失調(diào)的時(shí)候那么我們就一定要考慮，是否是尿毒癥的發(fā)生了，在發(fā)生這種情況的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致可造成體內(nèi)水分過多、高鈉或低鈉血癥、高鉀或低鉀血癥等，這些因素均可加重腎臟的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)腎功能的進(jìn)一步惡化。
3、血容量不足
在日常的生活中尿毒癥的患者也是會(huì)出現(xiàn)失血的癥狀的，這是因?yàn)殚L期消化道失血、過度使用利尿劑、大量嘔吐、腹瀉等都可引起血容量絕對(duì)不足;嚴(yán)重的水腫患者也容易出現(xiàn)有效血容量不足。血容量的不足可加速腎功能的進(jìn)一步惡化。
4、高血壓
無論是原發(fā)性高血壓，還是繼發(fā)性的高血壓都可引起腎小動(dòng)脈特別是入球小動(dòng)脈痙攣，造成腎血流量下降而引起腎功能進(jìn)一步惡化。同時(shí)，高血壓還會(huì)引起心力衰竭，進(jìn)一步地加重腎臟的血流量不足從而加重腎臟的惡化。
5、心臟疾病
尿毒癥容易誘發(fā)心臟方面的并發(fā)癥，如充血性心力衰竭或心包填塞等可影響全身有效循環(huán)血容量，從而導(dǎo)致腎臟的供血不足，另外，在心衰時(shí)通常存在全身回流障礙，腎臟處于淤血狀態(tài)，從而加重了尿毒癥的病情。
預(yù)防尿毒癥的方法
1、嚴(yán)格限制攝入含鎘量高的食物
平日生活里含鎘量高的食物包括由動(dòng)物肝和腎臟制成的食品、海產(chǎn)品如比目魚、蟹類，這些海產(chǎn)品因?yàn)槭艿胶Ｋ械逆k污染，體內(nèi)會(huì)大量蓄積鎘。在污泥中長成的蔬菜瓜果也會(huì)在果實(shí)成熟時(shí)大量吸收土壤里的鎘。限制鎘金屬的攝入在尿毒癥預(yù)防措施中起著很關(guān)鍵的作用，患者要留心。
2、房子裝修不要用劣質(zhì)材料
裝修房子時(shí)一定確保用來噴涂墻壁家具的油漆和涂料不含鎘，否則鎘會(huì)慢慢被人體吸收，而金屬鎘對(duì)腎臟的損傷很重，特別是對(duì)尿毒癥患者幾乎有著不可逆的傷害作用。
一些朋友存在狐臭這種疾病，總是十分的煩惱，不知道如何治療最有效，今天就嚷嚷我們看一看狐臭怎么徹底去除，狐臭不能吃什么，狐臭吃什么好，希望這些治療狐臭的方法能夠幫助到大家哦。
狐臭怎么徹底去除
狐臭的對(duì)于人際關(guān)系的影響是巨大的，因此對(duì)于狐臭我們一定要重視起來，下面就讓我們看一看治療狐臭的方法吧。
密陀僧爐甘石冰片治狐臭法
將10克密陀僧、70克滑石、5克冰片、15克爐甘石一同研成細(xì)末，拌勻密封在瓶中。浴后搽于腋窩，每日1次，久用可治愈狐臭。腋部潰破時(shí)勿用。
辣椒碘酒治狐臭法
將50克新鮮辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦凈汗?jié)n，然后用此液涂抹患處，即可見效。
醋石灰粉治狐臭法
只需要追被三克的石灰粉，放在準(zhǔn)備的容器里面，然后把您已經(jīng)追備好的食醋倒進(jìn)去，兩者攪拌均勻之后，就可以直接涂在您的腋下，每天早晚涂抹一次，長期下來，直接去除您的狐臭的哦。
密陀僧寒水石治狐臭法
將等量密陀僧、寒水石一同研成細(xì)末，搽于腋窩患處，每日數(shù)次，可望治愈狐臭。潰破者勿用。
小蘇打去狐臭
小蘇打去狐臭同樣有很好的效果，讓我們看一看如何用小蘇打去狐臭吧。
只需要用稍微濕一點(diǎn)的毛經(jīng)或者是小紗布，蘸取少量的小蘇打，直接擦在有狐臭的位置，一定要涂抹均勻才可以的，堅(jiān)持15分鐘后，用清水洗掉就可以的哦，時(shí)間充足的話，可以早晚都擦一次的。
但是這方法基本上只能治標(biāo)不能治本、使用時(shí)間別超過24小時(shí)。
山藥治狐臭法
將新鮮山藥切片搓擦腋下，每日1～2次，可治狐臭。
冰片酒精治狐臭法
將3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗凈腋窩，擦干后涂上藥液，每日2次，10日為1個(gè)療程，可有效地抑制以至治愈狐臭。
浴后在一臉盆溫水中加入100毫升番茄汁，用兩條毛巾分別夾在兩腋中，保持15分鐘，即可消除狐臭。一次不效，可治療多次多天。
胡椒桂圓核治狐臭法
胡椒和桂圓是常見的調(diào)味品以及補(bǔ)品，事實(shí)上這兩種食物也可以用來治療狐臭。
將50粒胡椒、12粒桂圓核一同研成細(xì)末，敷于腋窩，對(duì)狐臭有治療作用。
明礬治狐臭法
空雞蛋殼內(nèi)放入50克明礬，用微火加熱至明礬溶解，待明礬冷卻變硬后再研成粉末，搽于患處，每日2次，狐臭可逐漸減輕以至痊愈。
3、采用低蛋白飲食
對(duì)尿毒癥患者平日可以給予低蛋白飲食。正常成人每天每公斤體重需要蛋白量1~1.5g，然而尿毒癥病人只需要進(jìn)食0.5g/公斤或者更少。減少蛋白質(zhì)的攝入目的是減少體內(nèi)氮質(zhì)代謝產(chǎn)物的產(chǎn)生和蓄積。如果患者需要補(bǔ)充蛋白類物質(zhì)，盡量選用蛋奶類食品，如營養(yǎng)價(jià)值較高的雞蛋、牛奶等動(dòng)物蛋白，盡可能地少食用豆制品等植物蛋白。
4、少喝碳酸飲料
碳酸飲料的主要成分為糖、色素、香精及碳酸水等，除熱量外，幾乎沒有什么營養(yǎng)成分。國外研究表明，過量飲用碳酸飲料會(huì)增加患腎結(jié)石、腎衰竭及其他腎病的風(fēng)險(xiǎn)，不管是加糖或不含糖的碳酸飲料，一天飲用碳酸飲料2瓶或者2瓶以上者，患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)增大兩倍。
5、要注意腎病轉(zhuǎn)變成尿毒癥
腎病很容易導(dǎo)致尿毒癥，所以腎病病人要及時(shí)治療，要積極應(yīng)用抗生素藥物。有慢性腎病引發(fā)的尿毒癥均有所減少。但是，慢性腎炎、多囊腎、Alport綜合癥等原發(fā)及遺傳腎病引發(fā)尿毒癥的比率日趨上升。所以腎病患者有及時(shí)的治療，才會(huì)減少尿毒癥的發(fā)生。
6、泌尿系統(tǒng)感染要及時(shí)治療
泌尿系感染如治療不當(dāng)，能引起病菌逆行感染，進(jìn)而損傷腎單位，影響腎功能的進(jìn)行性下降，導(dǎo)致尿毒癥。根據(jù)統(tǒng)計(jì)資料，對(duì)于泌尿系感染如何能引得了尿毒癥很多人都不解，在我國，慢性腎盂腎炎導(dǎo)致尿毒癥占到21.2%，是導(dǎo)致尿毒癥的重要因素。
尿毒癥飲食禁忌
1、面筋制品：面筋、面腸、烤麩 。
2、豆類及豆類制品為尿毒癥患者禁忌食物：黃豆、毛豆、綠豆、紅豆、碗豆、豆腐、豆干、豆?jié){。
3、干果類及蜜餞：瓜子、花生、核桃、腰果、粟子、葡萄干、桃子干、杏子干、柿子干。
4、奶類：冰淇淋及兩杯以上的牛奶 。
5、蔬菜類：海帶、紫菜、泡菜、腌菜、咸菜。 這幾種蔬菜都是尿毒癥患者禁忌食物。
6、肉類：加鹽或腌熏的肉類，如：咸魚、熏肉、臘肉、板鴨、火腿、香腸、咸蛋、皮蛋、沙丁魚罐頭、肉臟、腰子、腦子。
7、海鮮類：蝦、蛤、蚌、牡蠣、蟹。
8、主食類：咸面包、咸餅干。
9、油脂類：牛油、加鹽的油、瑪琪琳。
10、糖：黑糖、黃砂糖。
11、調(diào)味品：允許量之外的食鹽、醬油、豆瓣醬、甜辣醬、咖哩粉、沙茶醬、味精。
12、其他：各種添加鈉、食鹽或醬油的食品及罐頭;各種加堿粉、蘇打粉之制品、味噌、雞精、牛肉精、人參精、牛肉汁。
總結(jié)：尿毒癥是現(xiàn)在比較難控制的一種疾病之一，相信大家在通過上文的閱讀中也是有了一定的了解的，同時(shí)我們?cè)陲嬍持幸彩切枰娴呐浜希@樣才能更好的康復(fù)。為了避免這樣的時(shí)候發(fā)生我們也跟大家分享了一些預(yù)防的方法，感興趣的朋友可以試一下哦。
