中醫(yī)：生姜紅糖水的4大功效
生姜養(yǎng)生三大功效。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“中醫(yī)：生姜紅糖水的4大功效”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
本文導(dǎo)讀：生姜紅糖水在女性經(jīng)期可以調(diào)節(jié)經(jīng)血、緩解痛經(jīng)、御寒保暖等，那么生姜紅糖水還有哪些功效呢？下面我們就來了解一下。
功效1、生姜紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
功效2、孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些生姜紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
功效3、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。
功效4、除了飲用之外，生姜紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用生姜紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。
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姜，我們大家都非常的熟知，大部分我們都是用于做菜的調(diào)料之一，可以去腥去味等，除了用于調(diào)料味，其實(shí)生姜還可以和紅糖泡水喝，經(jīng)常喝紅糖水可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，養(yǎng)顏美容，而生姜和紅糖搭配泡水可以養(yǎng)顏補(bǔ)氣血，驅(qū)寒暖胃等功效，尤其在女人不舒服的那幾天，還可以緩解肚子疼痛等。
功效一：
生姜紅糖水適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者
感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞，民間常用姜糖水治療。具體做法是：用生姜一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。對于感冒輕 型或體質(zhì)壯實(shí)的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時(shí)，及時(shí)喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常?？梢赃_(dá)到預(yù)防目的。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風(fēng)寒。
功效二：
除風(fēng)邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆氣喘，止嘔吐，去痰下氣，去水腫氣脹，開胃健脾
生姜性溫味辣，含有姜醇等油 性揮發(fā)物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質(zhì)。增強(qiáng)血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化、健胃增進(jìn)食欲。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，生姜具有稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
功效三：
補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃
紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。是早期常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品;紅糖還能起到排毒養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。
其他功效：
黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果；
取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。
本文導(dǎo)讀：生姜紅糖水能預(yù)防感冒、祛寒通經(jīng)、調(diào)理氣血，對女性保健良品，下面我們來看看生姜紅糖水的功效與做法。
生姜紅糖水就是我們俗稱的姜湯，喝點(diǎn)熱姜湯能讓身體出汗，達(dá)到祛寒的效果，在寒冷的冬天，如果你感覺自己要感冒，可以喝點(diǎn)生姜紅糖水。
生姜紅糖水的功效與作用
預(yù)防治療感冒
生姜紅糖水最明顯的效果就是對體虛、感冒的人有治療作用，且療效快。生姜本身就是驅(qū)寒活血的好東西，且能幫助體虛者帶來一些正能量。紅糖對于體虛的人來說更是補(bǔ)充糖分和緩解不適的好東西，養(yǎng)生效果更是不容忽視。
幫助月經(jīng)通暢
對于女性來說，月經(jīng)是每個(gè)月必須要來但又非常痛苦的事。經(jīng)前陣痛和經(jīng)期不適都帶來各種不樂感，其實(shí)這和身體的體質(zhì)有很大關(guān)系。生姜有驅(qū)寒的作用，能很好的帶動(dòng)全身的氣血運(yùn)行，將寒氣驅(qū)逐體外。紅糖有明顯的活絡(luò)氣血的作用，此時(shí)和生姜配合有幫助女性月經(jīng)通常的效果。
產(chǎn)后調(diào)理氣血
很多孕婦在產(chǎn)后會(huì)因失血過多而導(dǎo)致體虛，此時(shí)喝生姜紅糖水能及時(shí)增加血容量，有利于后期的調(diào)理。對于產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
另外用生姜加上其它配料也可以止咳。
1、生姜250克搗碎，用紗布將汁濾出，再按1：1兌蜂蜜，上火煮開后再倒進(jìn)碗里，早晚各一勺，可止咳嗽。
2、取生姜一小塊切碎，雞蛋一個(gè)，香油少許，像炸荷包蛋一樣（姜末撒入蛋中）將其炸熟，然后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即好轉(zhuǎn)。
接下來，就來教你如何做生姜紅糖水。
生姜紅糖水的做法
紅糖，姜，砂鍋各適量。姜拍碎，放到砂鍋里，加入紅糖適量，水兩杯。大火燒開水后轉(zhuǎn)小火煎5分鐘即可。
紅糖20克，生姜4片，蔥白3段，水適量。沙鍋內(nèi)加入生姜、蔥白和水，上火煮開。加入紅糖再煮開即可。此湯除具有做法一的全部功效外，趁熱喝下，還可祛風(fēng)寒、止嘔吐，祛風(fēng)寒的作用尤佳。
上面為大家介紹了生姜紅糖水的功效，喝生姜紅糖水能預(yù)防感冒，但是，它只針對風(fēng)寒型感冒，如果你是風(fēng)熱感冒的話就不適合喝生姜紅糖水了。
導(dǎo)讀：生姜是常見的廚房作料，不僅可以讓食物更美味，還具有保健的功效，別不信哦！
生姜的12大功效
1、抗氧化，抑制腫瘤 生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用；抑制腫瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除老人斑 2、防暑、降溫、提神 在炎熱的氣溫下吃一些生姜能起到興奮、排汗、降溫，提神的作用。對于有一般暑熱表現(xiàn)，如頭昏、心悸、胸悶、惡心等情況的病人，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯是大有裨益的。我國傳統(tǒng)的防暑中成藥人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。 3、開胃健脾，促進(jìn)食欲 在炎熱的夏天，因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說的冬吃蘿卜，夏吃姜，飯不香，吃生姜的道理。-百草益壽養(yǎng)生一、生姜紅糖水去宮寒功效
每天喝生姜紅糖水是有好處的。紅糖對于身體的健康有很大的幫助，中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，特別適於產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。
造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等
生姜味辛性溫，長于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為 “嘔家圣藥”。干姜雖與生姜同出一物，但由于鮮干質(zhì)量不同其性能亦異。干姜性熱臨床上常用于治療中焦虛寒、陽衰欲脫與寒飲犯肺喘咳等證。
二、宮寒吃什么最好
1、多吃補(bǔ)氣暖身食物
核桃、紅棗、花生等具有補(bǔ)氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔(dān)心上火。因?yàn)閷m寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補(bǔ)、暖宮的作用，只是鮑魚價(jià)格比較貴不是所有人都消費(fèi)得起。
2、飯前喝湯
在飯前喝一碗具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能，防止宮寒。
3、涼熱順序要正確
食物有涼熱之分。宮寒的人最好先吃熱的食物，然后再吃涼的食物，這樣可以避免宮寒。但如果先吃涼的食物，再吃熱的食物，會(huì)給子宮帶來傷害哦。
4、紅姜茶
紅糖加去皮生姜用溫火煮四到五分鐘，月經(jīng)來時(shí)堅(jiān)持喝幾天，平時(shí)一周喝一次，長期堅(jiān)持，宮寒的癥狀會(huì)有所減輕。
5、燕窩粥
燕窩有滋補(bǔ)的作用，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。連同百合、雪梨一起放入燉盅里，蓋上蓋子慢火燉45分鐘，食用的時(shí)候加入蜂蜜即可。
三、宮寒吃什么藥
1、宮寒散，主治下腹墜脹、脘痛、痛經(jīng)、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細(xì)末，用米醋和勻，攤于掌心(右掌心)，發(fā)汗一身即可。
2、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3- 4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、燕窩粥，燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。
4、用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
導(dǎo)讀：生姜的七大功效，生姜是我們做菜的主要作料，那么你知道生姜的功效有哪些呢？生姜的七大功效，下面一起來看看。
生姜的七大功效
生姜既能生吃，又能用醋、醬、糟、鹽、蜜加工食用，是居家必不可少的調(diào)味品，又是物美價(jià)廉、唾手可得的保健品。據(jù)研究，生姜含有姜醇等揮發(fā)油，對胃酸、胃液的分泌有雙向調(diào)節(jié)作用，可增進(jìn)食欲，促使腸道蠕動(dòng)，消除腸脹氣。民間有諺語說，早上三片姜，勝過飲參湯，每天三片姜，不勞醫(yī)生開處方。生姜主要有以下七大功效：
1、生姜是傳統(tǒng)的治療惡心、嘔吐的中藥，有嘔家圣藥之譽(yù)。因胃腸不適、口腔異味等引起的惡心，欲嘔等不適時(shí)，可早晨含1片姜片來解決。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果。
2、開胃健脾促進(jìn)食欲。在炎熱的夏天，或者某些疾病的原因，人體唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說的冬吃蘿卜夏吃姜，飯不香吃生姜的道理。
3、降溫提神，在炎熱的時(shí)候有興奮、排汗降溫、提神的作用。對一般暑熱表現(xiàn)為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯大有裨益。中國傳統(tǒng)的防暑中成藥--人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。
4、除了降溫提神作用外，生姜還有驅(qū)散寒邪的作用，由于著涼、受寒等引起的感冒、頭疼、腹痛等，喝些姜湯水，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。
5、生姜能起到抗菌的作用。當(dāng)吃了受了污染的食品，引起急性胃腸炎，而適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
6、腳是我們的第二心臟，身體上的各個(gè)臟器都能在腳上找到相應(yīng)的穴位，適當(dāng)泡腳不僅能改善末梢循環(huán)，如果泡腳水中加入適量的生姜，生姜性熱，既可以快速驅(qū)寒，又能預(yù)防流感。
7、經(jīng)常吃生姜可以抗衰老。因?yàn)樯械慕彼剡M(jìn)入體內(nèi)后，能產(chǎn)生一種抗氧化酶，它有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素E還要強(qiáng)得多。
姜的吃法很多，例如喝姜湯，吃姜粥，燉肉、煎魚加姜片，制扁食、水餃餡時(shí)加點(diǎn)姜末，既能使味道鮮美，又有助于醒胃開脾，提神，促進(jìn)食欲，幫助消化和有助胃腸對營養(yǎng)成分的吸收。不過，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌，下面一起來看看。
生姜食用禁忌
1、不要去皮，有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效，鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
2、凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者、患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
3、從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4、不要吃腐爛的生姜，腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，可使肝細(xì)胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種爛姜不爛味的說法是不科學(xué)的。
5、吃生姜并非多多益善，夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟伞┛?、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)熱者寒之原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。
6、肝病患者不能多吃。因?yàn)樯矊儆谛晾贝碳ば缘氖澄?，姜辣素可以使肝病患者的肝臟細(xì)胞變性、壞死及造成肝炎性細(xì)胞浸染，肝病患者吃生姜不僅不利于康復(fù)，反而有可能會(huì)加重病情。
民間流傳著生姜治百病之說，但也要正確的食用生姜，才能達(dá)到養(yǎng)生效果哦。
生姜紅糖水暖宮嗎？生姜紅糖水有補(bǔ)血養(yǎng)血、增加能量、活血，滋養(yǎng)身體的功效和效果，特別適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性。但最近互聯(lián)網(wǎng)上有傳言說喝生姜蜂蜜水可以減肥，這是真的嗎？生姜紅糖水有補(bǔ)血養(yǎng)血、增加能量、活血，滋養(yǎng)身體的功效和效果，特別適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性。
首先，我們來了解生姜紅糖水的減肥功效
1、姜可以暖胃，喝了后感覺全身發(fā)熱，能提高人體的新陳代謝功能。同時(shí)姜還具有排毒功能，能有效排除體內(nèi)毒素和廢液，消除水腫。
2、紅糖也可以排毒，同時(shí)還可以幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促使消解脂肪。
3、同時(shí)生姜紅糖水中含有的其他成分也可以促進(jìn)消化，消耗熱量。
生姜紅糖水制作方法
1、原料：棗(干)10克、紅糖10克、飲用水400克、姜(干)5克
2、制作：將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜(切片)蓋嚴(yán)，再煎5分鐘即可。
生姜紅糖水能減肥嗎?
生姜紅糖水可以清熱解毒、降血壓、提高免疫力，喝生姜紅糖水對身體具有多重收益。另外，生姜紅糖水還可以排毒、促進(jìn)脂肪分解，多喝可以收到輔助減肥效果。
生姜紅糖水的減肥喝法
1、第一天。
第一天比較重要，早上起來第一件事就是要喝杯生姜紅糖水了，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量，一定要熱著喝，溫水喝到的作用不大的，而且要效果達(dá)到最好就要空腹來喝的，喝完后就可以吃早飯了，早飯盡量吃蔬菜和粗糧。不吃早飯的人，可以多喝幾杯，然后去上班上學(xué)。中午和下午飯前也來一杯，一天內(nèi)最好一天飲用1-6杯。
2、第2-7天：胡蘿卜+生姜紅糖水(400ml)
可以適當(dāng)喝下小米粥，中午的飯要盡量清淡!最好是用水煮的蔬菜來的，晚上如果想效果比較好的話可以適當(dāng)用水果來代替下晚飯的，或是喝些小米粥的，因?yàn)橹嗍歉菀紫?，睡覺前四個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量少吃東西，可以適當(dāng)喝水。
中醫(yī)認(rèn)為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。
飯前吃草毒緩解胃口不佳：
遇積食腹脹、胃口不佳時(shí)，可在飯前吃草毒60克，每日3次；齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時(shí)，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次。
鮮草莓冰糖隔水燉服：
干咳無痰，日久不愈時(shí)，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次；遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時(shí)，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯。
草莓對胃腸道和貧血有調(diào)理作用：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除了可以預(yù)防壞血病外，對防治動(dòng)脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對改善便秘和治療痔瘡、高血壓、高脂血癥均有一定效果。草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。
鮮草莓有助于醒酒：
酒后頭昏不適時(shí)，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒；營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。
