降火茶 這七種茶飲降火最有效
舌苔白冬季降火養(yǎng)生茶。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“降火茶 這七種茶飲降火最有效”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
上火生氣的現(xiàn)象在生活中是很常見(jiàn)的，一般來(lái)說(shuō)，很多人在火氣較大的狀況下是會(huì)有臉上長(zhǎng)痘和嘴唇起泡等癥狀的，而此時(shí)，其就需要通過(guò)喝一些有降火功效的茶飲祛除體內(nèi)的火氣，因此，下面本文就為大家推薦七款降火茶。
1、決明子茶
決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會(huì)起到很好的通便作用。
2、菊花薄荷茶
對(duì)于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的肝火,可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開(kāi)水沖泡后飲用，可以清肝明目。
3、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g,加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過(guò)濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
4、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對(duì)改善、目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
5、西瓜皮涼茶
原料很簡(jiǎn)單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來(lái)，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。
6、蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開(kāi)水沖泡飲用，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津，治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來(lái)可能會(huì)有些難度。
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【導(dǎo)讀】夏天一到，天氣酷熱，人們總是很容易上火，上火導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀，所以要不想被這些不適癥狀折磨，那么就要注意防火，那么上火了怎么辦呢？今天小編就為您帶來(lái)夏季快速降火的七種食物，希望夏季快速降火的七種食物能對(duì)您有所幫助。
夏季快速降火的七種食物
1、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
2、牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重上火,引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)上火,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮 去火功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
3、西瓜
西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上火、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。
4、大豆
大豆在滋陰、去火的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
夏季快速降火的七種食物
5、水
保持喝水，增加體育運(yùn)動(dòng)，加速身體的代謝，能夠很快下火，但是別中暑了。
6、西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火.
7、香蕉
一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
現(xiàn)在喜歡喝茶的人越來(lái)越多，它是一種很好的調(diào)理身體方式，喝茶也是一種很好的修身養(yǎng)性方式，泡茶喝茶的過(guò)程里面，心情會(huì)變得越來(lái)越好，身體出現(xiàn)上火問(wèn)題，選擇正確的茶也可以起到很好的降火作用，下面就給大家介紹一下喝什么茶可以降火。
菊花茶
需要準(zhǔn)備幾顆菊花，再準(zhǔn)備適量的枸杞，然后沖泡成茶來(lái)喝。如果因?yàn)楦稍锘鹜霈F(xiàn)了喉嚨發(fā)炎，風(fēng)熱或者口腔潰瘍，頭痛等癥狀，就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。
金銀花
金銀花也可以起到很好的降火作用，大家只需要購(gòu)買一些金銀花，然后放到一個(gè)茶壺里面，充入適量的開(kāi)水，悶泡一會(huì)兒就可以喝了，降低血壓，降低血脂以及美容養(yǎng)顏的作用也非常不錯(cuò)，還可以起到很好的解毒祛斑作用。
三花茶
三花茶需要準(zhǔn)備適量茉莉花，一些菊花，適量金銀花，把這些花放到茶壺里面，再加入適量的開(kāi)水沖泡就可以喝了，能夠起到很好的清熱解毒，治療咽喉腫痛以及頭痛口渴問(wèn)題。
綠茶
還可以喝一些綠茶，綠茶沖泡起來(lái)就更加簡(jiǎn)單，需要準(zhǔn)備適量綠茶，再準(zhǔn)備一些蜂蜜，里面加入適量的溫水，進(jìn)行沖泡就可以了，可以起到很好的清熱利咽，生津效果。
上面給大家介紹的就是喝什么茶可以降火，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，如果你的身體也出現(xiàn)了上火問(wèn)題，那么就可以喝上面這些茶來(lái)降火，喝茶這種方式做起來(lái)非常簡(jiǎn)單，又不會(huì)對(duì)身體造成副作用，所以身體上火以后大家不要著急吃藥，應(yīng)該使用健康有效的方式治療。
普洱茶是一種云南的特產(chǎn)茶葉，同時(shí)普洱茶也屬于中國(guó)著名綠茶中的其中一個(gè)品種。喝普洱茶的話會(huì)具有一股綠茶所特有的清香，并且每一種綠茶對(duì)人體所起到的功效都是不同的。所以大家在喝普洱茶的時(shí)候，不僅是看中了普洱茶的味道，更是看中了普洱茶的功效。但是普洱茶會(huì)對(duì)人體起著降火的功效嗎?
普洱茶能降火。具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。
其他功效：
1、降脂、養(yǎng)顏、降壓、抗動(dòng)脈硬化。
法國(guó)巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗(yàn)證明：“云南普洱茶對(duì)減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果”。普洱茶與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果中國(guó)昆明醫(yī)學(xué)院也對(duì)云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗(yàn)，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對(duì)比，普洱茶的療效高于安妥明。長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長(zhǎng)期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。普洱茶，相對(duì)血管軟化效果好，對(duì)促進(jìn)腸道循環(huán)排毒效果差一些。
2、防癌、抗癌
科學(xué)家通過(guò)大量的人群比較，證明飲茶人群的癌癥發(fā)病率較低。而普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細(xì)胞的作用強(qiáng)烈。
3、護(hù)胃、養(yǎng)胃
在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期的飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。
4、抗衰老
茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其他茶樹(shù)品種，抗衰老作用優(yōu)于其他茶類。同時(shí)，普洱茶在加工過(guò)程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用，起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。
5、防輻射
據(jù)廣東中山大學(xué)何國(guó)藩等用普洱茶進(jìn)行的研究結(jié)果表明，飲用2%普洱茶可以解除用鈷60輻射引起的傷害。
6、醒酒
《本草綱目拾遺》載：“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一?！?事實(shí)醫(yī)學(xué)證明：茶葉中的茶多酚能促進(jìn)乙醇代謝，對(duì)肝臟有保護(hù)作用。使乙醇代謝能正常順利進(jìn)行。喝茶能增加血管收縮功能。茶堿具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉后的危害。飲茶還可以補(bǔ)充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，絕對(duì)不會(huì)傷害脾胃，不會(huì)使醉者大量嘔吐，發(fā)生反胃的痛苦。
7、美容
普洱茶能調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體，自然平衡體內(nèi)機(jī)能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。
8、明目
青普喝后的茶渣乘熱敷于眼部幾分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有明目的作用。尤其是長(zhǎng)期面對(duì)電腦顯示器的網(wǎng)蟲(chóng)、白領(lǐng)等等，因?yàn)槠斩栌蟹垒椛涞淖饔?，所以這一招尤其有效。
9、養(yǎng)腳
熟普喝后的茶渣集中起來(lái)煮水可泡腳，因?yàn)槭觳栊詼?，泡腳后能促進(jìn)足部血液循環(huán)，使全身經(jīng)絡(luò)更加通暢，而且還能防治凍瘡，冬天還能很好的暖足作用。尤其是對(duì)中、老年人特別有效。
10、6年以上的普洱是可以在睡前喝的安神茶，而且無(wú)論年齡大小都可以睡前飲用。
11、普洱茶汁中生物堿衍生物能排除人體內(nèi)的尼古丁，抑制細(xì)胞發(fā)生突變變成癌。達(dá)到清除煙毒的作用。
11、消炎殺菌：醫(yī)藥界研究及臨床實(shí)驗(yàn)證明，普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細(xì)菌性痢疾，這與普洱茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。
12、云南西南部如版納、普洱等地到夏天就酷熱難當(dāng)，當(dāng)?shù)鼐用裣碌馗苫疃枷矚g泡上生茶帶到地里喝，原因是普洱茶具有很好的解渴作用，喝等量的開(kāi)水和普洱茶水，喝普洱茶水更解渴，因此，帶少量的普洱茶水就能解一天之渴，這也是普洱茶受當(dāng)?shù)鼐用裣矏?ài)的原因之一，也是普洱茶最原始，最基本的功能。
氣溫和濕度進(jìn)一步升高 ，人體容易隨著環(huán)境變化而產(chǎn)生心煩氣躁、口干舌燥、頭暈?zāi)X脹等問(wèn)題。要應(yīng)對(duì)以上問(wèn)題，通過(guò)茶療可有效解決問(wèn)題，下面推薦三款針對(duì)此種情況茶飲妙方，讓你安然度夏。
綠豆冰糖水消暑
材料：綠豆15克、冰糖5克。
功效：綠豆清熱袪濕、消暑止渴，冰糖養(yǎng)陰和胃。
做法及用法：綠豆加600ml水，以大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火燜煮5分鐘后熄火，過(guò)濾豆渣將綠豆水倒出后再加冰糖，當(dāng)天喝完，可天天喝。
茵陳蒿甘草除煩
材料：茵陳蒿、甘草各5克。
功效：茵陳蒿具利濕解熱、除煩等功效，甘草則能益氣、清熱解毒。
做法及用法：所有的藥材加500ml熱水，泡約20~30分鐘待變涼后飲用，于當(dāng)天喝完，可天天喝。
薄荷咸風(fēng)草退火
材料：薄荷、新鮮或曬干咸豐草各5克。
功效：薄荷散熱、清利頭目，咸豐草清熱解毒、退火。
做法及用法：藥材加500ml熱水，泡約20~30分鐘、變涼后飲用，于當(dāng)天喝完，可天天喝。
肝火旺盛如何去調(diào)理，每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該重視個(gè)人體質(zhì)的護(hù)理，減少一些疾病的發(fā)生。肝火旺盛的原因有很多，比如說(shuō)和情緒，飲食等等方面都是有關(guān)系的，喝茶能有降火的作用，下面的這些環(huán)節(jié)肝火旺盛的茶品推薦給大家。
1、普洱茶
普洱茶是一款美容茶,也是一款保健茶,肝火比較旺的人,可以每天和普洱茶來(lái)去火氣、解油膩,同時(shí)還能起到減肥的效果。飲用普洱茶不會(huì)感覺(jué)口感上面的苦澀，而且小孩子也可以飲用，清熱解毒，解油膩，而且也可以緩解上火的問(wèn)題。
2、竹葉茶
竹葉茶,顧名思義,就是竹葉曬干后制作的茶,竹葉本身就具有清肝明目、去除燥熱的功效,而且也能補(bǔ)充人體需要的葉綠素和維生素，長(zhǎng)期飲用，對(duì)于緩解煩躁不安，和肝火旺盛有幫助，而且也不會(huì)導(dǎo)致還沒(méi)或者是興奮的情況，所以說(shuō)適合長(zhǎng)期用眼疲勞的人群。
3、菊花茶
杭白菊做的花茶,特別適合火氣大,容易發(fā)脾氣的人飲用,這款茶不僅具有養(yǎng)生明目的效果,也很具有觀賞性,一朵朵菊花在水中盛開(kāi),非常的賞心悅目,令人在品茶的同時(shí)心曠神怡。而且飲用菊花茶還能有養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于出現(xiàn)的肝火旺盛的情況來(lái)說(shuō)有很好的調(diào)理的作用和效果，還能保護(hù)肝臟。
上面的這幾道養(yǎng)生的茶品對(duì)于經(jīng)常上火的人群來(lái)說(shuō)有一定的好處和作用，而且也可以緩解煩躁不安的情況，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的煩躁，失眠，內(nèi)分泌失調(diào)都有一定的改善的作用和效果，所以大家可以試試這些養(yǎng)生茶的功效。
【導(dǎo)讀】進(jìn)入夏季，天氣炎熱火氣旺，這個(gè)時(shí)候要注意降暑清火，喝些涼性的茶飲可以降火，但你知道夏天喝什么茶降火嗎，下面就由小編為您帶來(lái)夏季推薦9種降火茶清火氣，希望夏季推薦9種降火茶清火氣能對(duì)您有所幫助。
夏季推薦9種降火茶清火氣
1、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。
2、茅根冬瓜茶
茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開(kāi)后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用于治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。
3、金銀花茶飲
金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內(nèi)，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過(guò)濾去渣冷卻，最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內(nèi)，拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤(rùn)燥的療效。
4、西瓜皮涼茶
原料很簡(jiǎn)單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來(lái)，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。
5、鮮藕涼茶
鮮藕75克，洗凈切成片，加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下23,放入適量的白糖，冷卻后即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養(yǎng)胃滋陰的功效，適合夏季實(shí)熱體質(zhì)及脾胃不適的患者飲用。
夏季推薦9種降火茶清火氣
6、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對(duì)改善口干、目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
7、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。不過(guò)，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
8、消暑養(yǎng)陰茶
取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗凈后放入鍋中加水，煮沸十分鐘后加薄荷9g,加蓋離火，5分鐘后加適量白糖攪勻，即可飲用。此茶益氣養(yǎng)陰，治中暑內(nèi)熱。
9、苦瓜茶
取苦瓜一條，洗凈，頂部切開(kāi)去瓤，裝滿綠茶，設(shè)法蓋封（可用牙簽），懸掛于通風(fēng)處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、煩躁、小便黃赤等癥。但胃寒者和孕婦慎用。
有些人喜歡吃冷飲，一方面是可以解暑，另一方面也是為了降火。其實(shí)冷飲吃多了對(duì)腸胃不好，特別是一些體質(zhì)比較虛弱的人群，冷飲吃多了會(huì)導(dǎo)致體寒的情況出現(xiàn)。其實(shí)夏天多喝些茶也是可以去火的，大家知道什么茶去火嗎，不妨和小編一起去了解一些常識(shí)吧。
1、橘子茶
制作：將橘子肉(連皮)和茶葉用開(kāi)水沖泡，制成橘子茶。橘子茶的做法很簡(jiǎn)單，只要皮和肉一起和茶葉泡酒可以了，也可以放些冰糖口感會(huì)更好，比一些市面上的成品要健康的多，而且有消食的作用，同時(shí)還可以有潤(rùn)喉的作用，可以清熱止咳，效果顯著。
2、桑菊茶
制作：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖即成。桑菊本來(lái)就具有去火的作用，加入一些甘草，具有清熱解毒的功效，常喝這樣的茶可以清肺清肝，而且對(duì)于風(fēng)熱感冒也有一定的緩解的作用。
3、荷葉涼茶
制作：將半張荷葉撕成碎塊，與苡米30克，放入水中，煮半個(gè)小時(shí)左右然后把渣去掉加入一些白糖就可以直接喝了。這款茶具有去火的作用，而且還可以讓你煩躁的心情有所好轉(zhuǎn)，對(duì)健康有幫助。
這些都是夏天能去火的茶的種類，其實(shí)還有很多，小編列舉了比較常見(jiàn)的幾種，希望能夠讓你的夏天輕輕松松的度過(guò)。茶對(duì)人體有很多的好處，只要利用得當(dāng)?shù)脑捑蜁?huì)有意想不到的效果。如果你經(jīng)常上火，不妨多喝些這樣的保健茶，及美容又降火，是不錯(cuò)的選擇哦。
了解七種食物對(duì)防治流感最有效，一般情況下，人們?cè)谄綍r(shí)如果穿衣不當(dāng)?shù)脑?，是很容易因?yàn)樘鞖獾捏E然變冷而患上感冒病癥的，由于感冒很容易引發(fā)炎癥的出現(xiàn)，因此，感冒患者在平時(shí)對(duì)食物進(jìn)行選擇的時(shí)候，也是需要有所注意的。下面就和小編一起看看了解七種食物對(duì)防治流感最有效！
1、雜糧粥：將黑豆、黑米各14g,小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實(shí)各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時(shí)。加水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時(shí)。煮好后，加入適量白糖，即可食用，冰鎮(zhèn)后口感更佳。
2、胡蘿卜炒蛋：胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時(shí)候鍋里的油就會(huì)變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開(kāi)始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。
3、拌胡蘿卜絲：胡蘿卜500克去根葉洗凈，刮去表面粗皮，切成細(xì)絲；用鹽拌勻腌一下，再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗，擠去水分，放入碗中；香菜
4、蘑菇炒菜心：將蘑菇200克洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對(duì)開(kāi)切；小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對(duì)開(kāi)切，放入熱油鍋（加20克油中）加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排于盤內(nèi)；鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。
5、西芹炒蘑菇：將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油鍋，爆香姜蒜，將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后，將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。
6、豆干炒芹菜：芹菜洗凈切條；豆干頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然后切片、切條均可；干辣椒切小段、姜切細(xì)條。炒鍋倒油，油溫?zé)嵯露垢尚』鹇?。豆干稍煎（炒）后，將干辣椒段、姜一起放進(jìn)去略炒。再將芹菜段倒入鍋中，大火快炒，加適量鹽調(diào)味，炒至芹菜熟了即可。
50克切末撒在蘿卜絲上，再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調(diào)料一同倒入碗內(nèi)拌勻即成。
7、芹菜拌花生：芹菜涼拌一定要挑選新鮮綠色的，它的根部很臟，要多洗幾遍。葉子摘下來(lái)?xiàng)壷上?，用?lái)涼拌、烙雞蛋餅，蒸布拉子都是不錯(cuò)的選擇，其實(shí)葉子的營(yíng)養(yǎng)比徑更豐富。
感冒吃什么好呢？從上文介紹可知，在出現(xiàn)感冒病癥后，患者在感冒的治療上是可以采用食療的方法進(jìn)行的，而在一些常見(jiàn)的食療治感冒的方式中，本文所介紹的七種食療方式，就是效果比較明顯的治療辦法。
