喉嚨發(fā)炎上火 多吃七種降火水果
冬季七種養(yǎng)生食材做法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“喉嚨發(fā)炎上火 多吃七種降火水果”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
當(dāng)出現(xiàn)感冒和上火的時候，往往還會伴隨著喉嚨發(fā)炎的癥狀。喉嚨發(fā)炎不僅會影響我們正常吃東西，就連喝水也會覺得很難受。如果發(fā)炎不是很嚴(yán)重的時候，就可以吃些水果來降火治療了！
1.檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。
檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是：新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(個人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對好些)放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃)。
2.梨
梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)，梨具有潤燥消風(fēng)、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。
川貝燉梨具有清熱潤肺，止咳化痰，補氣健胃等的功效。我們準(zhǔn)備川貝母5分，百合5錢，陳皮半塊，梨子1個，冰塘適量。具體作法：將藥材洗凈備用，陳皮切絲，梨子洗凈，去皮去心切塊，放進(jìn)鍋中燉約2小時，起鍋前加入冰塘即成。
3.蜂蜜
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
我們可以用蜂蜜制作玉蘭花蜂蜜茶。1，將玉蘭花瓣拆開，洗凈，在清水中加入半茶匙的鹽，將花瓣浸泡片刻;2，將洗凈的玉蘭花瓣瀝干水分，放入茶壺中;3，在壺中注入足夠多的開水，加蓋泡20分鐘;4，根據(jù)口味加入適量的蜂蜜或者糖即可飲用。這個玉蘭花蜂蜜茶清香溫潤，回味甘甜，可用于治療喉嚨發(fā)炎的癥狀。
4.番茄
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養(yǎng)陰，涼血，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。
番茄性涼，榨成汁可以潤喉。材料是番茄500g。步驟是：1、洗干凈番茄，挑500g左右綠色的放進(jìn)榨汁機，榨成汁。后來還分別榨了黃色跟紅色的，沒拍;2、可以加一大勺蜂蜜。
5.胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒的功效。
蘿卜橄欖粥主治咽炎。配方是：胡蘿卜50克，橄欖30克，粳米100克。具體制法是胡蘿卜洗凈，切片，與橄欖同煎取汁，入粳米中共煮為粥。每日1劑，連服5～7劑。
6.蘋果
每百克蘋果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。其性味甘酸而平、微咸，無毒，中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑的功效。
我們可以制作蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
7.橘子皮
橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，橘子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材?？蓪⑵湎磧魰窀珊螅诎拙浦?，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。
除了橘子皮酒之外，還可以制作橘皮茶：把洗凈的橘子皮切成絲、丁或塊，用時可以用開水沖泡，也可以和茶葉一起飲。
以上這七種食物都有清熱降火的功能，喉嚨發(fā)炎患者可以多吃，平常人多吃也可以預(yù)防上火和感冒。
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1.菊普茶
所謂菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有著很好的減肥美容作用，有祛痘降火清血脂等。
2.玫瑰麥冬茶
玫瑰花、麥冬。將玫瑰花和麥冬一起用開水沖泡。泡開后，將頭遍茶倒掉。飲用此茶可以美容肌膚，起到淡斑的作用，還能防止上火。
3.薄荷茶
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
4.玫瑰花茶
相傳玫瑰花茶祛痘的功效很不錯，這其實也是有根據(jù)的。玫瑰花茶能夠幫助降火氣，消除你的疲勞，幫助傷口的愈合。
5.桃花茶
利用桃花和檸檬片的搭配具有清火祛痘的作用，特別是夏天要到啦，這款花茶還能幫助減肥，加入了檸檬片，酸酸的感覺開胃而且提神。
6.三七花
現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，火氣很大的問題，長期喝三七花茶，可以讓人的火氣得到消減，起到去火氣的作用。
7.金銀花茶
相信大家對于金銀花是很熟悉的，它具有清熱，解毒，潤肺化痰、補血養(yǎng)血、通筋活絡(luò)、咳嗽抗病毒的作用。
降火喝什么茶好呢?趕緊試試以上7款降火花茶吧。它們既能降火又能美容，最重要的還可以當(dāng)成養(yǎng)生茶。
俗話說的好，使用再好的護(hù)膚品，不如吃的好，所以飲食護(hù)膚一直受人們推崇。其中的飲食可以說成水果。其實水果不但含有豐富的營養(yǎng)元素，對護(hù)膚也是相當(dāng)不錯的。在以下內(nèi)容里，小編主要告訴大家，吃這七種水果有美容的作用。
櫻桃
櫻桃不僅能夠美白，還能幫助面部皮膚去皺清斑。因為櫻桃中含有豐富的維生素群，為人體補充所需的維生素。
石榴
石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁涂抹于面部，相當(dāng)于幾張補水美白面膜，長期這樣用效果更佳。
葡萄
葡萄是水果中最常見的，而葡萄具有抗老化保濕的作用，當(dāng)作一般零食來吃皮膚會越吃越好，眼睛也會變得有神哦。
檸檬
很多護(hù)膚品中都會增加檸檬的成分，而一些DIY面膜教程中也有很多利用檸檬來美白的例子。因為檸檬可促進(jìn)肌膚的新陳代謝，防止肌膚快速老化。
柚子
柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域，是絕對的美白勝品喲!加上冬季的來臨，越來越多的柚子品種上市，不要錯過喲!
圣女果
圣女果營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用圣女果來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將圣女果搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。
圣女果也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
結(jié)語：以上的幾種水果，是日常生活中我們常見的。不但可以為身體補充營養(yǎng)元素，還可以起到美容護(hù)膚的作用。所以，每天可以多吃點以上幾種水果是不錯的選擇。另外，有些食物具有感光作用，白天最好不要食用。
本文導(dǎo)讀：秋季一到各種水果上市，喜歡吃水果的你知道怎么挑選水果嗎？下面我們來看看七種常見秋季水果的挑選方法。
秋季是水果的盛宴，各種顏色、品種的水果都上市了，愛吃水果的你知道如何挑選水果嗎？下面為大家介紹七種常見秋季水果的挑選方法。
一、柚子
柚子含有大量的維生素C，其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。同時還有去火的功效。
如何挑選：
1、掂量。柚子皮的厚度決定柚子的甜度和水分。同樣大小的柚子，要挑選分量重的，外形小體重大的柚子含水多
2、如果柚子皮細(xì)潔，表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài)，顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的，說明柚子的成熟度高，汁多味甜。
2、用手摸柚子皮的光滑度，用力按壓時，不易按下的，說明囊內(nèi)緊實，質(zhì)量好。
3、柚子是上尖下寬、底部扁圓，選頸短底平的柚子較好。
二、獼猴桃
獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！
如何挑選：
1、看外形。一般在外觀上體型飽滿，顏色均勻，接近土黃色的外皮，會更甜一些，同時獼猴桃也要挑選頭尖尖的那種，那樣的話一般是激素用的要少一些；
2、看手感。注意表面是否完整，有沒有凹陷的情況。如果局部或者整體比較軟的話，存放時間不宜久；
3、看顏色。果皮呈黃褐色，有光澤的為佳，同時果皮上的毛不容易脫落為好，一般像這種類型的果實酸甜可口。
三、梨：
7～9月間正是梨成熟采收的好時節(jié)。梨含有蛋白質(zhì)及維生素等多種營養(yǎng)成分，具有潤肺涼心，化痰止咳的功效。
如何挑選：
1、形狀比較勻稱，外形比較圓的梨口感較好。
2、表皮光滑的梨要比表皮粗糙的梨水分多，口感甜。
3、底部凹凸范圍比較大且凹凸層次明顯的梨水分多，果肉細(xì)膩口感好。
4、凹進(jìn)去的坑越深的梨水越多，比較甜。
5、不要選擇有病斑，蟲眼或者是有磕傷的梨，這樣的梨不容易存放，比較容易腐爛。
四、柿子：
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
如何挑選：
1、軟柿：一般而言，軟柿表皮橙紅色，軟而甜，選購時要注意整體同等柔軟，有硬有軟者則不佳。
2、硬柿：硬柿表皮青，偏硬而不脆，甜度稍差一些。選購時用手摸試，手感硬實者為佳。
五、石榴
石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。
如何挑選：
1、看品種：市面上最常見石榴分三種顏色，紅色、黃色、和綠色，一般是黃色的最甜。
2、看光澤：如果光滑到發(fā)亮那說明石榴新鮮的，表面如果有黑斑的話，則說明已經(jīng)是不新鮮了。
3、拈重量：重一點的是熟透了的，里面水分會比較多。
4、看石榴的皮：飽滿的為佳。
六、山楂
山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食、增強消化功能的良藥。
如何挑選：
1、果形。山楂扁圓的偏酸，近似正圓則偏甜。
2、果點。山楂表皮上多有點。果點密而粗糙的酸，小而光滑的甜。
3、產(chǎn)地。產(chǎn)自山東和東北的發(fā)酸；河北、河南的酸甜適中。
4、果肉顏色。果肉呈白色、黃色或紅色的甜；綠色的酸。
5、果肉質(zhì)地。軟而面的甜；硬而質(zhì)密的偏酸。
七、蘋果：
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
如何挑選：
1、紅富士：看蘋果柄是否有同心圓，由于日照充分，比較甜成熟的蘋果；看蘋果身上是否有條紋，越多的越好；蘋果是越紅，越艷的好。
2、秦冠蘋果：挑大小勻稱的（最好是中等大的）；用手按下蘋果，按的動的就是甜的，按不動的就是酸的；顏色要均勻。
上面為大家介紹了七種常見秋季水果的挑選方法，不會挑選水果的朋友們趕緊學(xué)起來，為自己挑選好看又美味的水果吧。
導(dǎo)讀：喉嚨發(fā)炎可表現(xiàn)在喉嚨（咽喉部）疼痛、粗糙和刺痛，這往往是由輕度感染或局部刺激引起的。喉嚨發(fā)炎是一種輕度的病癥，我們可以通過一些食物的功效來緩解喉嚨發(fā)炎的癥狀。
1.橘子皮
橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，橘子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材?？蓪⑵湎磧魰窀珊螅诎拙浦?，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。
除了橘子皮酒之外，還可以制作橘皮茶：把洗凈的橘子皮切成絲、丁或塊，用時可以用開水沖泡，也可以和茶葉一起飲。
2.檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為消炎果，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。
檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是：新鮮檸檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜（個人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對好些）放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。（早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃）。
3.梨
梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)，梨具有潤燥消風(fēng)、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。梨是百果之宗，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有天然礦泉水之稱。
川貝燉梨具有清熱潤肺，止咳化痰，補氣健胃等的功效。我們準(zhǔn)備川貝母5分，百合5錢，陳皮半塊，梨子1個，冰塘適量。具體作法：將藥材洗凈備用，陳皮切絲，梨子洗凈，去皮去心切塊，放進(jìn)鍋中燉約2小時，起鍋前加入冰塘即成。
天氣漸漸冷了，許多人又要為關(guān)節(jié)炎這老毛病而犯愁了。下面教你食療輔助治療的方法，即在日常生活中多吃以下的7種食物，可以幫你對抗關(guān)節(jié)疼痛。
1.甜椒
一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。
此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。
2.大豆制品
豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護(hù)心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
3.香蕉
它是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
4.蝦
蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高于一杯牛奶的維生素D含量。
5.綠茶
這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
6.三文魚
它是健康脂肪最重要的來源，含有豐富的-3。而且它不會像其他近海魚一樣，受到汞污染。
除此之外，三文魚還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸。除了可以治療關(guān)節(jié)炎外，它還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血栓形成，修復(fù)受損動脈，降低血壓。
7.奶酪
所有品種的奶酪中都含有非常豐富的鈣質(zhì)，對骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有良好的保護(hù)作用。
此外，奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或者用軟奶酪來拌沙拉都是不錯的選擇。
其主要的方法如下。
１．藥物閃火法：即是以酒精浸泡一些藥物（如紅花、全蝎等）制成藥物酒精棉球后以鑷子夾住點燃的棉球，在罐內(nèi)繞１～３圈后，將火退出，迅速將罐扣在應(yīng)拔的部位上，即可吸附在皮膚上。
２．藥物投火法：是用易燃的藥物（如橘皮、蘇合香木等）點燃后投入罐內(nèi)，迅速將罐扣在事先選好的部位上，即可吸附在皮膚
之上。３、藥物滴酒法：是用無水酒精或白酒浸泡某些藥物（如木香、九香蟲、木瓜、千年健等）數(shù)周后取該液１～３滴滴入罐內(nèi)，沿罐內(nèi)壁搖勻，用火點燃后，迅速將罐扣在應(yīng)拔的部位上，即可吸附于皮膚之上。
４．藥物貼附法：是用大小適宜的某些藥物（如射干、羅布麻等）浸泡酒精后，貼在罐內(nèi)壁的１／３處，用火點燃后，迅速扣在應(yīng)拔的部位上，即可吸附于皮膚上。
５．藥物架火法：是先以某些藥物（如生姜、龜板等）置于應(yīng)拔部位，再以不易燃燒的物體置于其上，將９５％酒精或酒精棉球置于其中，用火點燃后，將罐迅速扣下，即可吸附于皮膚之上。
６、藥物水煮法：即以某些藥物配伍組成成方（如川芎、白芷、血竭、小茴香、土木鱉、乳香、沒藥、烏頭、獨活、羌活、防風(fēng)、澤蘭、紅花等）以布包做袋包，用水煮半小時左右，再將完好的竹罐放在鋁鍋內(nèi)煮沸１～３分鐘，然后用鑷子將罐口朝下夾出來，把水甩干凈，口向下，迅速投入另一手持的毛巾中，把水吸干，立即扣在需要治療的部位上，即可吸附于皮膚之上。７、藥物蒸氣法：先將水壺置于旺火上，將壺內(nèi)的水和藥物的混合液煮沸（如硫磺、雄黃等），使水蒸氣從壺嘴噴出，以竹罐口對準(zhǔn)噴氣口１～１０秒鐘，隨即取出，迅速扣在需拔部位上，即可吸附于皮膚之上。
巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在當(dāng)是就深受王公貴族的喜愛，曾宮廷成員最為崇尚的食品之一。到今天，巧克力也是大眾愛吃的食物?？墒?，常吃巧克力的你是否知道，你常食用的巧克力還有7大抗病的功效。
1.緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
2.緩解壓力：巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫塞洛托寧的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
3.預(yù)防感冒：英國倫敦大學(xué)的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。
4.平穩(wěn)血糖：據(jù)報道，意大利一項研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫(yī)生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
5.預(yù)防中風(fēng)：美國約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風(fēng)3.5小時內(nèi)降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風(fēng)風(fēng)險可減少22%。
6.降低血壓：德國科研人員對44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。
7.有益心臟：黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對防治心血管疾病有一定功效。
喉嚨發(fā)炎喝開水好嗎
1、對于喉嚨疼這種癥狀來說,過多地喝白開水其實沒有什么好處,反而會加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。
2、相反的,可能會加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。人體每天總共只需要攝入一千毫升的水就可以了。
3、如果在喝水的時候放進(jìn)去一些中藥材還是可以緩解一些喉嚨上火不適的癥狀的,可用的藥材有羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花,這些都可以在藥店買到。另外,也有一些茶葉店賣的干制花朵,比如月季、玫瑰等有涼血的作用,也可以滋陰養(yǎng)血。
喉嚨發(fā)炎治療方法
一、熱熏氣療法
1、如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感,熱熏氣療法可有效解決。
2、方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子
二、調(diào)整飲食
1、喉嚨發(fā)炎后,火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃,像那些容易上火的食物,例如雞肉、牛肉、羊肉也不要多吃。
2、要多吃一些涼性的鴨肉,尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外,百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物,可以選擇這些食物來食用,多吃蔬菜水果效果也很不錯,而且不傷陽氣。
三、健康食譜
1、喝雞蛋花湯。喉嚨剛開始有些微痛的時候,我們就是引起注意了,這時候喉嚨已經(jīng)發(fā)炎了,但還是可以很快復(fù)原的。喝雞蛋花湯就可以,拿新鮮雞蛋一只,雞蛋液磕到碗里,用力攪勻,燒開水沖入蛋液,把蛋液沖成雞蛋花兒,再加入白糖攪勻,淋上香油就完成了。
2、雪梨白蓮粥《食療薈萃》主治:肺胃陰虛,虛火上炎的慢性喉炎及音啞。配方:雪梨3個,白蓮10克,粳米50克。用法:梨去皮、核,切薄片,先適量煮梨,繼入白蓮,煮爛后備用,將粳米煮粥,熟后摻入雪梨,白蓮攪勻,加糖適量,待溫服之。
3、青果酸梅湯(中醫(yī)驗方)主治:急性咽炎,咳痰黃稠,酒毒煩渴,頭痛頭昏,胸悶氣急,小便灼熱等。配方:青果60克,酸梅10克。 用法:稍搗爛,加清水3碗煎為1碗,去渣取汁,加白糖適量飲服。
四、吃含化片
如果喉嚨痛又不得不說很多話時,為了不減輕喉嚨的負(fù)擔(dān),也為了讓自己暫時的舒服一些,應(yīng)該含含化片?？梢再I些金噪子喉寶、西瓜霜等含化片含化,或者喝糖漿,這也很有效。特別是含酚的口含片可殺死表層的病菌,有助于控制入侵,同也有輕微麻醉作用,可麻痹神經(jīng)末梢,減低痛癢感,含酚的噴液也有同樣效果。
五、吃抗生素類藥物或打針
如果疼痛一直持續(xù),并有嚴(yán)重傾向,就要考慮吃抗生素類藥物或打針。先吃螺旋霉素、阿莫西林一類的抗生素類藥物,如果癥狀沒有緩解,建議到醫(yī)院就醫(yī),打針,青霉素、先鋒、阿奇一類藥物均可。
六、霧化治療
如果吃藥打針效果都不明顯,還引起發(fā)燒等更嚴(yán)重的癥狀,建議采用霧化治療。到耳鼻喉科就診,醫(yī)生會查明喉嚨的哪部分有炎癥,并直接在有炎癥的部位噴灑藥物,直接又有效。
七、溶液治療
1、洗鹽水或其它溶液來治療,如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌,若聲音有嘶啞或咳嗽,則疼痛的部位較深,這時漱鹽水較無濟(jì)于事。
2、以洋甘菊泡入沸水,再用熱毛巾浸透擰干,直接敷在患部,待毛巾冷卻再重復(fù)前述動作,可緩解不適。
說到喉嚨痛可能很多人都不會陌生，這是我們?nèi)梭w中一處比較敏感的地方，在生活中只要稍有不注意，就很容易引起發(fā)炎，比如感冒或咳嗽等都會引起發(fā)炎的現(xiàn)象，因此在生活中我們要對護(hù)理，否則出現(xiàn)問題會影響我們的正常的工作與生活。在平時，如果我們出現(xiàn)喉嚨痛發(fā)炎的情況在飲食上就要注意了，一些刺激性的食物是不能吃的，那么有哪些可吃呢，雞蛋可以吃嗎？
嗓子發(fā)炎能吃雞蛋嗎？
咽炎主要分為急性咽炎、慢性咽炎和萎縮性咽炎。急性咽炎是咽粘膜、粘膜下組織及其淋巴組織的急性炎癥，常為上呼吸道感染的一部分?？蓡为毎l(fā)生，亦可繼發(fā)于急性鼻炎。多發(fā)生于秋冬及冬春之交。慢性咽炎為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的慢性炎癥，常為上呼吸道慢性炎癥的一部分。多見于成年人，病程長，癥狀頑固，不易治愈。萎縮性咽炎常由萎縮性鼻炎蔓延而來，病因不明，臨床上很少見。
嗓子發(fā)炎可以吃雞蛋，但是要注意是否有發(fā)燒的現(xiàn)象，一旦發(fā)燒盡量不要食用雞蛋。因為雞蛋也屬于高能量的食品，雖然其營養(yǎng)價值很高，但是在喉嚨發(fā)炎的情況下使用了錯誤的方法吃雞蛋，不僅會在吃后產(chǎn)生高熱量，且更加不利于炎癥的消退。多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
通過了解之后我們知道嗓子發(fā)炎如果沒有發(fā)燒的情況下可以適量的吃一些雞蛋，并且雞蛋中有豐富的營養(yǎng)價值，但是出現(xiàn)發(fā)燒盡量避免食用雞蛋，另外我們在平時生活中出現(xiàn)不適的時候要及時的到醫(yī)院去治療，平時飲食上要注意營養(yǎng)的均衡。
喉嚨痛雞蛋怎樣吃：
(1)米醋蛋清湯
材料：雞蛋2個、半夏5克，米醋適量。做法：將半夏研磨成粉，只取雞蛋清，兩者與米醋混合加水后，煮湯即可。功效：蛋清能利咽潤肺，不僅對喉嚨痛有效，還能止咳平喘；米醋能解毒收斂消咽喉腫痛；半夏降逆止嘔、消痞散結(jié)對咽喉炎癥引起的喉嚨痛及嘔吐有療效。
(2)冰糖雞蛋清
材料：雞蛋2個、冰糖適量做法：先取雞蛋清放于碗內(nèi)，將冰糖挫碎也倒入其中。以筷子攪拌成泡沫狀，一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽即可。功效：這方法也是利用了蛋清的利咽功效，在家中也是常用的治療咽喉疼痛的方法之一。
喉嚨痛能吃多少雞蛋？
人體正常消耗雞蛋的量，一天在1-2個左右，過多的食用雞蛋，不僅營養(yǎng)得不到吸收，而且還會增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)，對身體恢復(fù)也不利。
喉嚨痛吃什么好：
1.蘿卜與蜂蜜搭配：蜂蜜克滋潤喉嚨，蘿卜可能解毒生津，兩者配合做食材對喉嚨痛效果不錯。
2.莧菜搭配蜂蜜：同樣是蜂蜜，與能清熱解暑的莧菜配合做湯飲，可改善口干舌燥、咽喉腫痛的癥狀。
3.胖大海：胖大海能解毒清熱、潤肺止咳，能改善咽痛、聲音沙啞、無痰干核癥狀。
除以上外還有許多食物或是食方可以借鑒，比如核桃配黨參，蘆薈配蜂蜜，還有黃花菜、烏梅、大白菜等等，都對緩解喉嚨痛有一定的幫助。
喉嚨痛吃什么：
1.蘋果
外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分。在干燥的冬季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。
2.雞湯
喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養(yǎng)生方。因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營養(yǎng)價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。
3.生姜
口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，能緩解喉嚨疼痛。
4.熱茶
在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。
5.石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當(dāng)大小，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當(dāng)漱口藥有用。
6.薄荷茶
薄荷性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，能起到疏風(fēng)散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的效果。薄荷比較寒涼，有怕冷癥狀的風(fēng)寒感冒者不宜食用。
本文導(dǎo)讀：女人想要讓留住青春，可以多吃些潤膚、抗衰老食物，比如紅棗、核桃、桂圓等等，下面我們來看看女人要多吃的七種食物，讓你容光煥發(fā)。
每個女人都希望自己美麗、有魅力，但是時間總是無情的，它會讓你衰老，對抗衰老，必須有一套。飲食是對抗衰老很重要的一部分，女人養(yǎng)生要懂的吃。
百果王 紅棗
被譽為 鐵桿莊稼 、 木本糧食 ，又名大棗，與桃、梅、杏、李（或栗）并稱 五果 ，維生素含量極高，民諺 一日吃三棗，一世不顯老 ，又稱 天然維生素丸 ，連續(xù)吃紅棗的病人，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。
美容師 蘆薈
又稱 自然界的綠色黃金 ，從上個世紀(jì)80年代開始全球出現(xiàn)了 蘆薈熱 ，還沒有發(fā)現(xiàn)哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。
萬歲子 核桃
又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱 四大干果 ，西方稱為 益智果 、 大力士食品 、 營養(yǎng)豐富的堅果 ，東方視為 長壽果 、 養(yǎng)人之寶 ，美國飲食協(xié)會建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和婦女。
靈根 蓮藕
根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱 主補中養(yǎng)神，益氣力 ，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。
益智 桂圓
南方桂圓北人參 ，又名龍眼（桂元、元肉）， 大補氣血，力勝參芪 ， 食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良 （《本草綱目》），不同于荔枝的濕熱，能入藥，益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)（病）后調(diào)補，能抑制子宮癌細(xì)胞。
小人參 胡蘿卜
又稱甘筍、 土人參 ，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤，美國科學(xué)家認(rèn)為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。
維生素C、 -胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排， 春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮 ，民諺 君行千里，莫食枸杞 ，它能大大激發(fā)性功能，離家遠(yuǎn)行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。
上面為大家介紹了女人養(yǎng)生的幾種食物，女人多吃這些食物能夠幫你抗衰老，讓你容光煥發(fā)。
喉嚨發(fā)炎按什么穴位
1、喉嚨發(fā)炎按什么穴位
治療咽喉發(fā)炎的穴位主要位于肺經(jīng)上(如少商、魚際、列缺)、腎經(jīng)上(如照海);此外,大腸經(jīng)上的合谷穴,任脈上的天突穴也是治療咽喉炎的重要穴位。
穴位按摩具體操作方法是:將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上,用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下,按揉時手指要有一定力度。
按摩最好每日進(jìn)行兩次,早晚各一次,持之以恒。
2、引起咽喉發(fā)炎的原因
2.1、誘發(fā)咽喉炎的原因有很多種,比如曾經(jīng)有過支氣管炎,過敏性鼻炎,心臟病,糖尿病等疾病,就是誘發(fā)咽喉炎的原因,主要是因為這些疾病導(dǎo)致身體免疫力下降,出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎等疾病以及支氣管炎癥,慢性支氣管炎就會引起咽喉炎。
2.2、物理化學(xué)的刺激,也是會造成人的身體出現(xiàn)不良反應(yīng)的,比如經(jīng)常有抽煙,喝酒的習(xí)慣,說話說得很多,經(jīng)常從事一些需要說話方面的行業(yè)工作,喜歡吃辛辣,油膩的食物,尤其是在北方的環(huán)境下經(jīng)常吃辣,對喉嚨的傷害極大,特別是工作的環(huán)境有粉塵,粉塵吸入肺部就會導(dǎo)致呼吸道黏膜感染。
2.3、因為季節(jié)的變化也是會引起咽喉炎的,在天氣干燥或者寒冷的時候,就容易引起咽喉疾病,尤其是冬天感冒,首先就會發(fā)生扁桃體炎,冬天天氣太干燥,再加上室內(nèi)干燥,就會引起呼吸道粘膜干燥缺水,誘發(fā)呼吸道黏膜損傷,最后導(dǎo)致咽喉炎出現(xiàn)。
3、咽喉發(fā)炎吃什么粥
3.1、牛蒡粥
做法:將牛蒡根煎汁,去渣取汁100毫升,然后將粳米洗凈倒入鍋中,加水500毫升,用旺火燒開后,再用小火煮成稀粥。在加入牛蒡汁,白砂糖,混勻,即吃。
功效:具有疏風(fēng)散熱,宣肺透疹,解毒消腫。適用于腮腺炎、咽喉炎、扁桃體炎以及麻疹透發(fā)不暢等。
3.2、蕹菜荸薺湯
做法:將荸薺洗凈去皮,蕹菜洗凈切碎,然后將蕹菜、荸薺同放在湯鍋內(nèi),加水適量;大火煮沸,小火煎煮30分鐘,加糖就可以食用。
功效:有清熱涼血,解毒利尿,化痰,消積的功效。適用于熱病口干咽痛、煩躁、腦悶等癥。
3.3、銀耳杏仁鵪鶉湯
做法:銀耳用清水泡發(fā)洗凈,其余也是洗凈,瘦肉切厚片,沸水焯過,先將銀耳、苦杏仁、甜杏仁、無花果、姜入清水鍋中煮沸,然后在放入鵪鶉及瘦肉,改小火煲約3小時,加鹽調(diào)味即可。
功效:具有潤肺生津、化痰止咳、防治喉痛、潤膚養(yǎng)顏之功效。適用于慢性咽炎、痰多喉痛者以及面容暗淡無光者。
咽喉發(fā)炎怎么辦
1、不要喝過多白開水
對于喉嚨疼這種癥狀來說,過多地喝白開水其實沒有什么好處,反而會加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。
2、可用熱熏氣療法
如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感,熱熏氣療法可有效解決。
方法:將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中,對著熱氣呼吸。
3、需調(diào)整飲食
嗓子發(fā)炎后,火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃,也要適當(dāng)?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉,而要多吃一些鴨肉,尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外,百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物,可以選擇這些食物來食用,多吃蔬菜水果效果也很不錯,而且不傷陽氣。
咽喉發(fā)炎偏方
1、吳茱萸60克,白芷20克,小茴香10克,將上述材料洗凈,浸泡20分鐘,然后加水2000毫升煎湯,煮沸20分鐘后,去渣取汁,待溫后用來足浴,每次30分鐘,每天早晚各足浴1次,7天為一個療程,有清熱利濕、引熱下行的作用,適用于治療久治不愈的慢性咽炎。
2、將生梨2個,洗凈切成小塊狀,然后加入食鹽3-4克,腌漬15分鐘,每次取一塊含在口中,每天進(jìn)行4-6次,具有生津利咽、消炎殺菌的作用,對于治療急性咽炎具有一定療效。
3、急性咽炎患者可用蘆薈葉2-3片,清水洗凈,切成小段后,放入鍋內(nèi),加水和適量冰糖煮沸10分鐘后,過濾去渣取汁,溫后直接飲用,連續(xù)服用5-7天后,咽炎即可痊愈。蘆薈可治療咽炎是因為蘆薈具有消炎抗菌的作用,而蘆薈葉中的膠粘液體具有防治潰瘍,促進(jìn)傷口愈合,刺激細(xì)胞生長和止血的作用。
喉嚨發(fā)炎怎么辦
1、喝雞蛋花湯
喉嚨剛開始有些微痛的時候,就要注意了,這時候喉嚨已經(jīng)發(fā)炎了,但還是可以很快復(fù)原的。喝雞蛋花湯就可以,拿新鮮雞蛋一只,雞蛋液磕到碗里,用力攪勻,燒開水沖入蛋液,把蛋液沖成雞蛋花兒,再加入白糖攪勻,淋上香油就完成了。
2、用中藥泡水喝
如果喉嚨一直痛,但一直不是很厲害,證明炎癥拖的有些時候了,但并不是太嚴(yán)重,這時候可以泡些中藥當(dāng)茶喝?？梢再I些胖大海、菊花、金銀花一類的中藥,用熱水沖泡,想喝水的時候就把這個當(dāng)水喝,可以緩解喉嚨疼痛,從內(nèi)部去除炎癥。
3、吃含化片
如果喉嚨痛又不得不說很多話時,為了不減輕喉嚨的負(fù)擔(dān),也為了讓自己暫時的舒服一些,應(yīng)該含含化片?？梢再I些金噪子喉寶、西瓜霜等含化片含化,或者喝糖漿,這也很有效。
4、吃抗生素類藥物或打針
如果疼痛一直持續(xù),并有嚴(yán)重傾向,就要考慮吃抗生素類藥物或打針。先一些抗生素類藥物,如果癥狀沒有緩解,建議到醫(yī)院就醫(yī),打針。
5、霧化治療
如果吃藥打針效果都不明顯,還引起發(fā)燒等更嚴(yán)重的癥狀,建議采用霧化治療。到醫(yī)院查明喉嚨的哪部分有炎癥,并直接在有炎癥的部位噴灑藥物,直接又有效。
喉嚨發(fā)炎吃什么
1、洋參蒸梨
洋參性涼,味甘,微苦。具有補氣養(yǎng)陰,清熱生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等癥。梨,性涼、平,味甘,微酸,具有生津潤燥,清熱化痰的功效。對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。洋參與梨同蒸食對于肺熱咳嗽,痰多,咽喉腫痛等癥有顯著的效果。
2、蜜汁枇杷
枇杷性涼,味甘,酸。具有潤肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥。蜂蜜性平,味甘,具有潤燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加強鎮(zhèn)咳、袪痰的作用,對肺燥干咳,痰多,嘔逆等癥狀有明顯的改善效果。
3、蟲草燉老鴨
蟲草,性溫,味甘。具有滋肺補腎,益精氣等功效,主治久咳虛喘,咯血等癥。鴨肉,有滋陰養(yǎng)胃,利水消腫的功效。蟲草燉老鴨和血行氣,清熱去火,養(yǎng)胃生津。對于腎虛引起的慢性咽炎癥,因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等癥有良好的防治作用。
4、烏梅飲
將烏梅打爛之后用開水沖泡大約十五分鐘,取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次,具有很好的斂陰以及生津的作用,對于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。
5、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可。可以做飲料服用,每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
如何預(yù)防喉嚨發(fā)炎
1、注意多補水好好保護(hù)嗓子
在干燥的季節(jié)一定要積極的補水,多喝溫?zé)崴?盡量不要喝冷水,冷水可能會刺激喉嚨,使喉炎更加嚴(yán)重。還有多吃些滋陰潤喉的食物,比如百合、銀耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣這些刺激性強的食物。
2、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度
天氣干燥是引發(fā)咽炎的一個原因,要保證室內(nèi)空氣新鮮和濕潤。居室空氣干燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。
3、漱口也可預(yù)防咽炎
早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清潔,還可以幫助防治咽炎。
4、少說話,或者說的慢些
快速的說話,看似“說話”時間節(jié)約了,然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負(fù)荷,會讓喉嚨衰老得更快。因此,說話速度要放慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。
5、保肝護(hù)嗓多休息
這時一定要注意多休息。讓身體好好調(diào)養(yǎng)過來,將虛火都排出體外,不然體內(nèi)火氣遇上外界的干燥很容易引發(fā)喉嚨發(fā)炎炎。
6、戒煙酒
吸煙喝酒會使嗓子越發(fā)干燥,從而使喉炎更加嚴(yán)重,所以當(dāng)咽喉腫痛的時候,應(yīng)該暫戒煙酒。
