三種有效調理內分泌系統(tǒng)的食物
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女性內分泌紊亂會造成長痘、皮膚暗黃、月經不調等各種不適狀況，這身體帶來很多麻煩。尤其是月經期間有難以忍受的經痛，因此，應該多吃一些調理身體的食物，調養(yǎng)好自己的內分泌系統(tǒng)。下面，讓我為大家介紹三種能夠幫助你調養(yǎng)內分泌系統(tǒng)的食物。
一、蜂產品。
蜂產品可以幫助清除宿毒、補充人體所需的各種微量元素，同時也是調節(jié)內分泌的恩物，患者可以根據自身情況選擇服用蜂蜜、花粉或蜂王漿。但要注意的是這幾樣東西沒有必要同時服用，另外雌性激素偏高的女人不要服用。全面攝取維生素對于內分泌失調的調理也很有幫助，尤其是維生素E調節(jié)內分泌作用是很受推崇的，維生素E可以去斑、延緩衰老、促進新陳代謝，提高生育能力。
二、桃花豬蹄粥
桃花（干品）1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細末備用；淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，適于產后女性。
三、清斑食療湯
絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。
女性應該調理好自己的身體，及時改善內分泌紊亂現(xiàn)象，以防止誘發(fā)更多的疾病。多吃以上這些食物，不僅能夠調養(yǎng)身體，還具有養(yǎng)顏美容，細致皮膚的作用。在補充身體營養(yǎng)的同時，也在預防疾病，是極為不錯的方法。
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現(xiàn)在的人們生活水平提高了，但是對于自己的健康問題很少去了解，很多人都出現(xiàn)了一些異常的情況，比如說內分泌異常的問題，出現(xiàn)月經不調啊或者是食欲不振啊等等的一些問題，那么如何調理的呢，下面的這些調理內分泌異常的方法可以試試的哦。
經常泡澡
泡澡是件很開心的事情，適當的泡澡能讓全身放松，從而讓身心得到舒緩，還會有效的調節(jié)失眠、焦慮、憂郁等癥狀。更神奇的是泡澡還能幫助促進新陳代謝，加上身心的放松，一天的工作下來，泡個熱水澡能夠預防內分泌失調是個很好的辦法。熱水泡澡可以促進血液循環(huán)和促進新陳代謝，對于緩解失眠啊或者是焦慮的問題有很好的調理的作用和效果的呢。
正確的按摩
正確的按摩方法，能使血液循環(huán)順暢，促進代謝，排除體內廢物。平日里可以經常按摩三焦經即可達到預防內分泌失調的作用。所謂三焦經，起于無名指指甲角的關沖穴，有多個分支，共23個穴位。
多運動
多做有氧運動，不但可以強身健體，還能幫助緩解緊張的情緒，改善神經系統(tǒng)的調節(jié)功能，平衡內分泌系統(tǒng)，使人體生命活動正常進行，經常運動還會讓人感覺輕松愉悅，還能幫助提高睡眠質量，減少了一部分導致內分泌失調的因素，一直堅持，就能夠有效的預防內分泌失調。多運動可以緩解緊張的情緒，同時也可以有改善神經系統(tǒng)功能的作用，對于調理心情和內分泌有一定的效果。
內分泌異常的一些方法，大家都知道了吧，通過一些方式和方法可以起到很好的保健的作用和效果，比如說正確的按摩方法啊還有運動，都可以起到很好的保健的作用和效果的呢，對于調理體質來說效果不錯，內分泌異常的人群可以試試。
人體有內分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經系統(tǒng)一起調節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現(xiàn)。
內分泌失調易發(fā)人群
1.經常食用快餐者
隨著人們生活節(jié)奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注意的是快餐送給男性的是--心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料制品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
2.經常加班熬夜者
睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。
3.血液循環(huán)不暢者
體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。
而內分泌失調對女性來說，后果是比較嚴重的，最常見的后果是月經不規(guī)律，經常出現(xiàn)月經不調現(xiàn)象。
下面這五種水果，常吃可有助平衡內分泌。
1.柿子
中醫(yī)認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。
2.橘子
橘子又稱橘、橘實和蜜橘等，為大眾化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以溫州、黃巖者為佳，其全身皆是寶。中醫(yī)認為其性味甘，酸而溫，無毒。具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹，舒肝解郁等多種效用。
3.香蕉
中醫(yī)認為其性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津之效。對上火引起的煩渴，腹泄、便秘、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺癰皆有效果。含有蛋白質、脂肪，胡蘿卜素、核黃素、鈣、鉀、鐵以及多種微量元素、無機鹽、維生素A、B、C等5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺。
4.梨
中醫(yī)認為梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經。有潤肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。其中木梨含水分最高，蛋白質以蘇木梨最高，膳食纖維以新疆庫爾勒最多，碳水化合物以明目梨為上，胡蘿卜素以雪花梨最高。
5.蘋果
因為蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值也是不一樣的哦。很多人都有內分泌失調的情況，這個問題和很多的因素是有關系的呢。內分泌失調應該如何去調理的呢，下面的這些食療的方法就是不錯的選擇，一起來看看小編的介紹吧。
【薏苡仁海帶粥】
原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克
做法：
1、首先，將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁。
2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。
這款粥有助于降壓，降低血脂，并且具有化痰散結、益胃的功效，能夠調整身體機能，改善內分泌。
【絲瓜茯苓棗花湯】
原料：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚
做法：
1、將以上的材料全部放在鍋中，加入適量的清水，煎煮。
2、煎成濃汁，兩次混合即可。
分兩次，在飯后服用，10天一個療程。一般的內分泌失調患者，服用一個療程即可見效。
【雪梨芹菜汁】
原料：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個
做法：
1、將以上材料洗干凈，把芹菜切成段狀，西紅柿切片，雪梨切塊，檸檬去皮。
2、再將準備好的蔬果都放入榨汁機中攪拌成汁即可飲用。每日1次。
這款蔬果汁有清熱，潤膚的功效適用于痤瘡的輔助治療。另外，對于內分泌失調的治療也非常有效哦。
關于可以調節(jié)內分泌失調的一些食療方大家都學會了吧，方法簡單，營養(yǎng)豐富，何樂不為呢。人們健康的最重要的就是需要營養(yǎng)的支持，這樣的食療方法可以有效的調理內分泌失調，不同的營養(yǎng)成分的食材營養(yǎng)價值也是有所區(qū)別的，所以我們要懂得如何吃才是健康的。
男人調理內分泌的食物
1、男人調理內分泌的食物:復方牛肝粥
牛肝500克,白菊花9克,白僵蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克(后六味放入紗布包內),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后撈出藥包,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每個療程10天(兩天熬一次粥,不要一次熬出來),兩療程之間隔一周,連服三個療程。
2、男人調理內分泌的食物:桃花豬蹄粥
桃花(干品)1克,凈豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干,研成細末備用;淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。
3、男人調理內分泌的食物:大蒜
大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力,又能提高人體抵御外界感染的能力。
此外,它還能幫助調節(jié)血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。
4、男人調理內分泌的食物:黃豆
黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨床醫(yī)學研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少。
5、男人調理內分泌的食物:魚類
魚類是富含蛋白質的食物之一,每周食用兩次魚肉,將有助于保持內分泌系統(tǒng)的平衡。專家提醒女性朋友,飲食只是起到配合治療的作用,關鍵要看女性自身的心理狀態(tài),平時要放松心情,學會自我調整,可以有效預防和調理內分泌失調的現(xiàn)象。
男人內分泌失調的癥狀
1、身體出現(xiàn)莫名疼痛不適,頭暈心慌,四肢發(fā)冷,有的時候會感覺自己全身上下都不舒服的,去醫(yī)院檢查也檢查不出什么問題,這可能就是內分泌失調導致的。
2、情緒起伏大,對周圍事物失去興趣,經常會出現(xiàn)抑郁啊,焦慮啊,還有容易發(fā)怒,甚至是神經衰弱等等這些問題。
3、很多人臉上都不干凈,都會受到痘痘的侵擾。其實長痘多就是內分泌失調的表現(xiàn),男性也會有長痘的情況,這說明了體內有油脂分泌的過多而排不出的問題,所以說這樣的現(xiàn)象就是內分泌失調了。
4、失眠。內分泌紊亂也是晚上失眠原因:躺在床上輾轉反側,怎么也睡不著,白天的時候又昏昏沉沉的,這樣黑白顛倒,會引起大問題的。
男人內分泌帶來哪些危害
1、影響生殖系統(tǒng),造成男性不育。內分泌失調如果沒有及時治療的話,由于內分泌系統(tǒng)控制著人體整個生殖系統(tǒng)平衡,而內分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,造成這一平衡被打亂,那么造成的后果就是各個生殖器官很可能出現(xiàn)不穩(wěn)定的現(xiàn)象。其功能也會下降,最終會影響到男性的生育能力,造成男性不育。
2、降低人體免疫,引發(fā)疾病感染。內分泌失調,系統(tǒng)平衡被打破,會使男性的免疫系統(tǒng)下降,對外界病菌的抵抗能力減弱,從而男性很容易受到外界病菌的侵犯,造成男性疾病多發(fā),影響身體健康。
3、造成男性精神萎靡,影響工作。內分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂。常常會造成男性失眠,精神不振,偶有神經衰弱的現(xiàn)象。這樣會嚴重的影響到男性的生活,以及正常的上班工作。
4、導致男性面部皮膚受損,影響男性健康面貌。內分泌失調,人體的平衡被打亂,男性面部也會出現(xiàn)一些痘痘。痘痘長在臉上會嚴重的影響的男性英俊的臉龐。
內分泌失調是一種比較常見的疾病類型，而且還會誘發(fā)各種的不適癥狀，比如說最常見的就是皮膚粗糙啊，長痘痘啊或者是便秘等等的問題。女性也會出現(xiàn)月經不調的情況，那么如何調理內分泌失調的問題呢，來看看這些食物調理的方法吧。
香蕉：
內分泌失調的一個調理重點是心情調節(jié)，香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用。香蕉中的物質能夠幫助大腦產生6-羥色胺，使心情變得愉快活潑開朗，可以穩(wěn)定內分泌失調引起的不安，暴躁情緒。香蕉可以有調理情緒的作用，而且還可以安神的哦，對于緩解情緒有好處，同時也可以有安神的功效和作用，對于促進代謝調節(jié)內分泌失調有好處。
蘋果：
吃蘋果可以有促進食欲的作用，而且還可以調理內分泌失調。蘋果中含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機酸和微量元素。蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止內分泌紊亂。
櫻桃：
櫻桃是一種可以美容的水果，同時也可以促進消化，對于調理腸胃不適有好處。櫻桃是鐵含量和胡蘿卜素含量較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用適當食用櫻桃，可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。而且還可以美容肌膚，對于調理內分泌失調有一定的效果、
調節(jié)內分泌失調的一些食物你都知道了吧，這些食物都是不錯的選擇呢，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用，如果你經常出現(xiàn)便秘啊或者是皮膚干燥粗糙的情況，這些食物是不錯的選擇哦，而且還可以有調理內分泌失調的效果，吃櫻桃，香蕉和蘋果都很不錯的、
導讀：為什么我們會有內分泌失衡的病狀?其實導致發(fā)生內分泌不調的原因很多很多，例如飲食結構不合理;長期緊繃著神經生活著;或者是我……
為什么我們會有內分泌失衡的病狀?其實導致發(fā)生內分泌不調的原因很多很多，例如飲食結構不合理;長期緊繃著神經生活著;或者是我們的身體內部機體出現(xiàn)了失調，這些都直接影響到人體的內分泌系統(tǒng)，進而從而影響我們的體質。下面，讓我為大家介紹最容易出現(xiàn)內分泌失調的三類人群。
據統(tǒng)計：中青年女性面部黃褐斑發(fā)生率為28.2%;30歲以上婦女患乳房腫塊高達38.849.3%，其中約有12%可能會轉化為乳腺癌。這些都與內分泌有或多或少的關系。專家表示，由于家庭和社會多方面的壓力及內外環(huán)境的變化，會影響到精神和體質，進而引起大腦垂體卵巢的功能失調，從而引起月經改變，進而導致婦科內分泌失調的癥狀。
1、經常吃快餐的人群
眾所周知，快餐里面富含地溝油、死魚死肉等垃圾成分，女性長期食用容易攝取過多的人工激素。
2、經常加班熬夜的人群
最容易導致新陳代謝失調，每晚睡4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝會出現(xiàn)問題
3、血液循環(huán)不暢者
體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。
內分泌失調給女人帶來的是身體和精神上的雙重折磨，不僅僅表現(xiàn)在面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮內膜異位癥、子宮肌瘤激素依賴的疾患。而且也容易反過來導致女性出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等許多不良情緒。
生活中的一些壞習慣或者環(huán)境都有可能導致內分泌失調，一旦出現(xiàn)內分泌失調的癥狀，應該及時進行治療防御。輕度患者一般生活規(guī)律和適當運動就可以平衡內分泌。如果情況危急，建議廣大患者應該及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療。
很多女性一發(fā)脾氣就被調侃成是內分泌失調了，可見內分泌如果失調的話，對脾氣也是有著很大的影響的，其實內分泌失調不僅是會對脾氣有影響，對女性的各方面都有影響，所以平時一定要注意避免內分泌失調，那么接下來就給大家介紹一下哪些行為會導致內分泌失調？
三種常見行為會擾亂你的內分泌
1、減肥過度：現(xiàn)在有很多的減肥藥或者是其它的減肥產品，吃了或者是使用了這些產品以后那么體重就會下降的很快，身體沒有一個適應的過程就會影響激素的分泌，時間久了就會導致內分泌失調了。
2、運動過度：如果運動的太猛的胡啊，那么身體的脂肪和肌肉的比例就會失調，體內的激素分泌功能就會紊亂，那么女性的月經方面以及內分泌方面都會受到影響。
3、隨便使用藥物：隨便使用不適合自己的藥物，或者是吸毒品，服用一些抗癌藥物以及經常喝酒等，這些都是會影響激素的分泌的，如果激素分泌的過多或者是過少的話，那么也都是會導致內分泌失調的。
內分泌如果失調會怎樣
1、皮膚出現(xiàn)問題：內分泌失調會影響女性的皮膚，會導致長痘痘、長斑點、臉上的皮膚會變黃變暗，不管是使用多好的護膚品都沒有效果。
2、脾氣暴躁：這種情況大多數都是發(fā)生在更年期的女性身上，這種女性脾氣會容易發(fā)怒，容易出現(xiàn)自汗或者是盜汗，晚上睡不著覺。
3、婦科疾?。号匀绻麅确置谑д{的話，那么就會容易引起一些婦科疾病，比如子宮內膜異位、痛經、月經不調等婦科疾病，不過也可能會引起乳腺疾病，這些疾病都是和內分泌有很大的關系的。
【導讀】內分泌失調吃什么調理？內分泌失調是女性最容易忽略的問題，因為更多時候內分泌出現(xiàn)異常的時候，會在我們體表表現(xiàn)出特征，那么人們容易因為從癥狀入手去進行針對性治療，而忽略了根本所在的原因，下面由小編為您帶來內分泌失調吃什么食物調理，希望內分泌失調吃什么食物調理能對您有所幫助。
內分泌失調吃什么食物調理
1、海藻薏苡仁粥：
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用于痤瘡。
2、山楂桃仁粥：
山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結者所致的痤瘡。
3、海帶綠豆湯：
海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。
4、雪梨芹菜汁：
芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
5、紅蘿卜芹菜汁：
紅蘿卜（中等大?。?個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。
6、枇杷葉膏：
將鮮枇杷葉（洗凈去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克~15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
內分泌失調吃什么食物調理
7、醋姜木瓜：
陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
8、薏苡仁海帶雙仁粥：
薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。
9、枸杞消炎粥：
枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5~8劑為1個療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
10、果菜綠豆飲：
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1~2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
11、果菜防痤汁：
取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1~2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。
據有關方面統(tǒng)計，我國成年女性中患有內分泌失調的人高達80%以上，可以說，內分泌失調嚴重威脅女性健康。調理內分泌對女性健康來說非常重要，那么內分泌失調怎么調理?下面就一起來看看內分泌失調的調理方法吧。
內分泌是身體一個很大的系統(tǒng)，也是身體9大系統(tǒng)之一，它們包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、胰島、胸腺及松果體等。這些腺體都會分泌激素，進入血液循環(huán)而傳遞化學信息到靶細胞和相應的組織和器官，從而發(fā)揮抑制或者興奮的作用。因此，內分泌主要是控制身體內的激素水平。
一般女性更容易出現(xiàn)內分泌紊亂，那是為什么呢?這要從女性生理的角度去考慮，女性有著與男性完全不同的生理特征，按照中醫(yī)的理論，女人的生長、發(fā)育、生殖、衰老各階段的生理過程與腎氣盛衰緊密相關，經(月經)、帶(白帶)、孕(胎孕)、產(分娩)、乳(哺乳)等這些獨特的生理現(xiàn)象也與精氣關系密切。如果一個女性腎虛，就會影響激素的水平，出現(xiàn)異常。當然，體內毒素過多，也可導致內分泌失調，長時間的情緒低落或者亢奮也可導致內分泌失調。
內分泌失調怎么調理
1、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
2、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松身心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極地保證充足的睡眠。
4、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。
5、性生活調理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系。所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節(jié)內分泌失調都具有重要的意義。
5、導致體毛過多
女性肌膚如水，細膩光滑，可是有些女性會發(fā)現(xiàn)自己身體的體毛過多，于是用一些脫毛的或者刮毛的，但是都抑制不住，其實，這也是內分泌失調的一種表現(xiàn)，是因為女性雌激素的水平過低而引起的，只要及時調節(jié)內分泌，體毛自然可以減少。
內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發(fā)揮作用。但是因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，就會造成內分泌失調，導致新陳代謝功能紊亂，引發(fā)各種婦科疾病，損害女性的生理和心理健康。所以女性朋友們內分泌失調了，一定要及時就醫(yī)哦。
內分泌失調常見的癥狀
1、面部皮膚出現(xiàn)問題
這是一眼就可以看到的，內分泌失調會引起面部皮膚的黃斑和暗黃，皮膚無光澤，即使用了化妝品效果也不理想，其實，這些斑表現(xiàn)在皮膚表面，而實質是因為內分泌紊亂而引起的。因此，想要去掉這些斑，必須內在去調理內分泌。
2、脾氣變得暴躁易怒
一些更年期的女性，由于雌性激素分泌的少，而極易引起內分泌紊亂，因此，會變得脾氣暴躁易怒，而且，自己很難控制。
3、引起婦科疾病
很多的婦科疾病比如子宮內膜異位癥，月經不調，痛經，包括一些乳腺方面的疾病，都是由于內分泌紊亂引起的。
4、短時期內的發(fā)胖
一段時間內，飲食和睡眠病沒有大的改變，卻發(fā)現(xiàn)身體再不斷發(fā)胖，一句話喝口涼水都長肉，千萬不要掉以輕心，是內分泌出現(xiàn)了問題，一定要去醫(yī)院檢查身體查找出原因。
